Re.Ra.Ku EQUiA志木店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.KuEQUiA志木店です。今日も朝から人通りが少ないです。 お休みの時も家の中でできること探して。。。忙しいとずっとご飯も手抜きばかりだったのでいろいろと作りながら手作り冷食をためています。パウンドケーキも焼いてみました。その結果どんどん体重も増えているような気がします。いや、確かに増えています(笑)運動やストレッチもしなくてはですね！まず、毎日ラジオ体操してみようかな～口だけではダメなのでブログに書いてみました。

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は11時からご予約が可能です＾－＾ 今日もポカポカ日差しが暖かい志木です＾-＾こんな日は日光浴やお散歩、ストレッチで心も身体も気持ちよくのびのびしませんか？ 一説によると筋肉は全く使わないと1日で3～5％ずつ筋力が低下し、寝たきりの場合1週間で20％、2週間で36％・・・そして5週間で96％も筋力が低下すると言われています。 無理はしなくていいんです。階段の上り下りやかかとの上げ下ろし、そしていつでもどこでもできるストレッチ！！身体を動かすと気持ちも晴れやかになっていきます＾-＾ ボディケアはもちろん、日々のストレッチやお疲れの部分のストレッチなどぜひお気軽に私たちにご相談ください♪本日も志木店一同心よりご来店をお待ちしております＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は10時からご予約が可能です＾－＾ 今日は明るい日差しに包まれて穏やかな志木です＾－＾みなさんの朝はいかがですか？ 先行き見えない不安の中できること。今日は日光浴でもしませんか？＾-＾ 太陽をしっかりと浴びるとセロトニンが活性化して情緒の安定、眠りの質を高めてくれます。浴びすぎもよくありませんが、浴びない事も良くないと思います。なんでもほどほどに＾－＾ まだ帰り道の桜はきれいなので、家族と手をつなぎながらポカポカのんびりと眺めたいものです。 本日も志木店一同心よりご来店をお待ちしております＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は10時からご予約が可能です＾－＾ 今朝は雨がシトシトの志木です。雨の日は…豆類、トウモロコシ、春雨など身体の湿気を排出してくれるものを摂るようにしてみませんか？春雨スープやコーンスープなど温かくて心もほっとしますよ＾-＾お試しくださーい♪ 本日も志木店一同心よりご来店をお待ちしております＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku EQUiA志木店です！ 明日から新年度が始まります。「新年度から改めてバランスの良い生活を心がけていく」という意味を込めて３月３１日にこの記念日が制定されました。 本来人間の身体は約２５時間の周期で生体リズムを刻んでいますが、１日は２４時間です。この１時間の差を調整するのが「朝の光」と「朝食」です。「朝の光」を浴びることにより体内時計がリセットされます。また前の食事との間隔が長くあく「朝食」によってもリセットされます。体内時計をリセットするタイミングがずれてくると、ホルモン分泌や酵素の働きも乱れ体調を崩しやすくなります。規則正しい生活リズムを意識し、体調管理を心がけることは今の時代は特に大切ですね。 本日も当店では皆様のご来店お待ちしております！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は10時からご予約が可能です＾－＾ 昨日は雪が降って、今朝は寒いスタートの志木です。ですが気温が少しづつ上がってきて、道路の雪がとけて通勤がとても助かりました！春の雪、好きです＾-＾ 気温の高低差や不安の多い毎日に。頭のてっぺんに「百会」という場所があります。百会に向かってシャンプーをするような感じで、両手の指の腹で頭皮をジグザグに動かします。とても気持ちよく、気分がすっきりしますよ！当店のアイヘッドでも体験いただけます♪（アイヘッドはオプションです。ボディケア、フットケアと一緒にお楽しみください。） 本日も志木店一同心よりご来店をお待ちしております＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは、Re.Ra.Ku EQUiA志木店です！本日は11時より予約が可能となっております☆ あっという間に4月ですね・・・。卒業式も入学式も中止が多いようで・・・。また、小さいお子さんが毎日家にいるお母さまは、さぞ大変な事と思います。 昨今のニュース、不安を掻き立てられるものも多く、不通に生活しているつもりでも、こころに影響があるかもしれません。 楽しむことすらままならないのは寂しいですよね。自分もですし、周りの方も、楽しむことを許せたら幸せだろうな、と思います。 当店にもぜひぜひお越しください。免疫力アップのお手伝いはできるかと存じます！ 本日も当店では皆様のご来店お待ちしております！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は12時からご予約が可能です＾－＾ 桜も満開になり、桜吹雪が美しい頃になりました。昨日は家族と自分が生まれ育った場所の桜を観に行きました。 例年よりも花見客は少なかったですが、変わらない桜の迫力と美しさで心が洗われました。お花見の帰りに有名なお饅頭とおだんごをを買って、のんびり食べながらお花見を満喫。不安定な時こそ、変わらないものを五感で感じてリフレッシュ！みなさんも心を緩める時間をお大事に… 本日も志木店一同心よりご来店をお待ちしております＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは！Re.Ra.KuEQUiA志木店です。今日もお天気はいいですが寒いです、風がつめたいです。 近所の公園では桜がとっても綺麗に咲いていました。外回りの仕事をしている時、この時期は毎日がお花見でした。いろいろな場所へ行っていたので本当にたくさんの桜を見ました。今考えると贅沢ですね。お天気のいい日に富士山と桜が見られた時にはテンションあがります！良いことありそうで(笑)いや、絶対に良いことあると思います！！！ 今日も当店では皆様のご来店心よりお待ちしております。

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は12時からご予約が可能です＾－＾ 昨夜はずっと観ていたドラマ「テセウスの船」の最終回でした。皆さんはご覧になりましたか？キムラは実はまだ録画だけしていて観ていないのです…。犯人は？ご家族みんな幸せになったの？？ネタバレを回避しながらいろんな思いが巡ります＾－＾ 作中、鈴木亮平さん演じる文吾さんがイノキさんのものまねをよくしていました。「元気ですかー！！」あんな不安や猜疑心だらけの中で笑顔と元気をくれた文吾さんとご家族。元気があれば何でもできる。まさにその通りですね！！ 不安なニュースやこの時期は変化が多く心身ともに疲労を感じやすいと思います。ぜひ志木店に来て元気になっていって下さい！ 本日も志木店一同心よりご来店をお待ちしております＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は11時からご予約が可能です＾－＾ 地元の駅前の桜並木の桜が色づき始めました！毎年本当に見事で、息をのみます。 桜の香り成分クマリンには鎮静、血圧低下作用があるそうでとてもリラックスできる香りなんだとか。また桜の木が発するフィトンチッドにも興奮抑制、またまたリラックスできるようです。 美しくて心を穏やかにしてくれる桜。桜を見ながら家族でのんびりお弁当を食べたいです＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は11時からご予約が可能です＾－＾ 今日3/19は「ミュージックの日」だそうですよ！ みなさんはどんな音楽を聴きますか？わたしは最近はKing GnuやＵｒｕさん（テセウスの船の挿入歌を歌っている方）が好きです＾－＾ あとは毎朝ＹｏｕＴｕｂｅで朝専用のおしゃれボサノヴァや、雨の日にしっとりとピアノを聴くのが好きです♪心がとても豊かになります。 皆さんのおすすめの音楽があれば教えてくださいね＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は10時からご予約が可能です＾－＾ 志木店の2階には美味しいご飯屋さんがいっぱいあります！今は春に向けて各店スプリングメニューが用意されていて、華やかでワクワクします♪ わたしはお蕎麦が大好きなので、お蕎麦屋さんのスプリングメニュー「たらとごぼうのかき揚げ」が気になって仕方ありません…チラシを配りつつ、いつもかき揚げの写真を横目で見ています（笑） 皆さんもきっと気になるメニューがあると思いますよ～＾－＾♪ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは！Re.Ra.KuEQUiA志木店です。EQUiAの中もすっかり春モード、春メニューですが、まだまだ、朝晩は肌寒いです。先日は雪も降りましたし。。。 暖かくなる春に向けて冬の間に縮こまっていたお身体をほぐしていただいて、ストレッチでぐーんとのばしませんか！！！きっと心身ともにポカポカになると思います。先日、手作りのお菓子を頂く機会があり一口食べてほんとに癒されたのです。なんとなくギスギスしてた気持ちが穏やかになりました。たまにははゆっくりと穏やかな気持ちで夕ご飯を作ろうと思います

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は10時からご予約が可能です＾－＾ 今日は日差しはありますが気温は低くてゾクゾクします>-< 身体を温める食べ物 ネギ類、ショウガ、にんにく、鶏肉、シナモンなど 元気が出る食べ物 芋類、米、カボチャ、豆腐、きのこ、クリ、なつめなどまた、足元を良く温めましょう！ 毎日少しずつ取り入れて、晴れやかな心と身体で美しい桜を楽しみませんか？＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはこんばんにちは！Re.Ra.Ku志木店です♪ 先程から志木は雪が降ってきました！昨日はあんなに暖かかったのに、今日は寒くて。体調を崩しやすくなりますね>-< こんな時は今月のおすすめ「肩くびストレッチ」はいかがでしょうか？首を緩めますとお気持ちもスッキリ感じますし、普段縮こまった肩をぐーんと伸ばすととても気持ちいいですよ＾-＾ ぜひお試しください♪今日も健やか笑顔でいきましょう＾-＾ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は12時からご予約が可能です＾－＾ 今日は3/12.。スイーツの日だそうですよ！食べたくなるけれど、お砂糖たっぷりの甘い食べ物は消化器系を疲弊させます。 自然の甘味お芋やカボチャなどが身体にも優しく心もほっこりしておススメです＾-＾ わたしはカボチャとクリームチーズとドライフルーツを入れてはちみつで味を調えたスイーツが好きです♪今度家族にも食べさせてみます！ぜひお試しを～＾－＾ 今日も健やか笑顔でいきましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！Re.Ra.Ku志木店です♪本日は12時からご予約が可能です＾－＾ 少しずつ街も賑わいを取り戻しかけてきているのかなと思う今日この頃。身体も心も元気ですか？？ 先日みんなで店内を春満開にしました！桜っていいですね・・・心がとても晴れやかになります。外に掲示している看板も、当店スタッフがガツン！と今月のキャンペーンをアピールしました！！皆様を迎える準備万端です＾－＾♪ なんとなく疲れてるなんとなく気持ちが晴れない 志木店にいらっしゃってください＾-＾スタッフ一同笑顔でお待ちしております♪ 今日も健やか笑顔でゆるやかに＾-＾ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは！Re.Ra.Ku志木店です。 今期のドラマで観ているのは「テセウスの船」です！主演は竹内涼真さん。子どもと一緒に観ていた仮面ライダーがいつの間にかこんな立派な俳優さんに・・・と思って観ています＾-＾ 作中に出てくる「はっと汁」。美味しすぎて民が小麦ばかり作る様になったので、領主がこの料理をご法度にしたことからこの名前になったそうです。と、いつも心奮わす演技を魅せてくれる鈴木亮平さんがおっしゃっていました。 今夜も楽しみです！！ 今日も健やか笑顔でゆるやかに＾-＾ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは、Re.Ra.Ku志木店です！本日は14時よりご予約が可能となっております！ 今朝の志木はやや肌寒い気がしました！私は身体を温めようと、手羽を生姜などで煮込んだものをいただきました。鶏は滋養強壮にも良いと言いますから、積極的に摂っていきたいですね☆ 今日も健やか笑顔でいきましょう！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831