Re.Ra.Ku EQUiA志木店のブログ一覧

おはようございます！本日は12時からご予約が可能です。 最近、何とも可愛らしいものを見つけました＾－＾ 「たんぱくオトメ」　 なんのこっちゃとお思いでしょうが、これは女性向けプロテイン！ヒアルロン酸やコラーゲン、亜鉛など女性が不足しがちな栄養を補い、筋肉や骨を生成するたんぱく質もとれるとっても素敵な商品♪ わたしの朝はこのたんぱくオトメとバナナ。お昼か夜にもう一度いただきます。暑い日が続きますが、上手にご自分に合う栄養を取り入れて今日も生き生きと行きましょー＾－＾ご相談もお気軽に♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！本日は12時からご予約が可能です。 最近は半袖や薄手のシャツなどでボディラインが出やすい時期。 わたしはウエスト周りをスッキリさせたくて腹直筋や腹斜筋などお腹の筋トレを始めてちょっとスッキリしてきました！たぶん！！ このまま腹筋を美しく割るのが目標です＾－＾ ボディケアのご相談はお気軽に♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！本日は13時からご予約が可能です。 冷房で空調管理はとっても大事な事です。たまに二の腕やお尻に触れてみると、意外とひんやり冷えているんですよね＾－＾; 冷えた室内では温かい飲み物等もとると体に優しいですね。フットケアなどで内側からジンワリとほぐすのもとってもおススメです＾－＾お疲れが溜まる前に、お待ちしています♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！今日もすんごい良い天気で清々しいですね(^_-)-☆急に暑くなったせいなのか不調を訴えるお客様が多くなってきました。( ;∀;) 低気圧から一気に高気圧になったので身体が追い付かないのでしょう！！まだまだこれからが夏本番だと思うので、みなさまお身体気を付けて下さいね！

おはようございます！本日は12時からご予約が可能です。 すっかり暑くなりましたが、冷たい物ばかり飲んだり食べていませんか？ 冷たいものを摂るときは必ず白湯も用意すると良いです＾－＾特に朝一の白湯は薬にも匹敵するくらいだと中国の言葉であります。 白湯の作法は色々とあるのですが、とりあえずやけどをしない程度の少し暑く感じるくらいのものでOK!香りのよいものと組み合わせると気血のめぐりも良いので、ミントや柑橘類と一緒に楽しむのがおススメです♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！ 暑くなってきましたので！ 皆さん、食べてますか？ 「スイカ」！！ 中医学では「天然の白虎湯」と呼ばれるくらい身体の余分な熱を排出して熱を冷まし、糖質や水分共に夏にピッタリの果物です♪ わたしは志村けんさんのガーッと一気にスイカを食べて種をぷっぷっと出す姿を思い出します＾－＾夏ですね。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！今日もジトジトして嫌ですよね～(；一_一)梅雨は空けているのか。。。。。空けていないのか。。。。。。。わかりませんね。。。(；一_一)こういう時こそしっかりと水分取ったり、運動して汗ビッッショリとかいて運動しなくては！！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！本日は10時からご予約が可能です。 太陽が本気を出してきましたね！！気温や湿度などがぐっと変わり自律神経の乱れが起こりやすく、疲れやすい日が多くなりがちです。 こまめな水分補給と、疲れる前に当店にいらしてください＾－＾♪フットケアで内側からしっかりとほぐしていくのもいいですし、ボディケアでスッキリ快適に♪お待ちしています＾－＾ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！今日もムシムシして汗が凄く出てしまいますね( ;∀;)しっかりと塩分や水分を補強ウすることが大事です！！！(^_-)-☆みなさまはどれぐらい水分は取られていますか？ 人間は約90％が水分なのでその90％を補うために水分は2リットル以上飲まないといけませんね。。。なかなか難しいですよね。身体に中野毒素を摂るというイメージですね(^_-)-☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！本日は10時からご予約が可能です。 先日久しぶりに家族と遠出しました。ゆったりと緑を眺めたり、美味しいものをみんなで食べたり、遊んだり。自然やゆったりとした時間からからパワーをチャージして、自分でも気づかない内に疲れていたんだな、と思いました。 そう！気づかないうちにエネルギーは消耗されるんですよね！頑張りすぎていませんか？たまには立ち止まって自分を見つめてゆっくりと労わってあげましょうね＾－＾♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは、Re.Ra.Ku志木店です！本日は15時より予約が可能となっております。男性のお客さまや、ペアの方もご予約お待ちいたしております！ あらためまして・・・。あっという間に7月も終わりますね。この1ヵ月ですらいろいろありました・・・。友人の娘さんにテ〇リスで半泣きになるくらいボコボコにされたり、午前中からお酒を飲んでみたり・・・。 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？気温の上下もあり、過ごしにくい日々もあるかと思いますが、アイスや冷たい飲み物に魂を売り渡し過ぎることなく、夏を乗り切って頂けたら、と思います！ 今日も無事な一日をお祈りしつつ・・・。当店ではみなさまのご来店をお待ちしております。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！本日は11時からご予約が可能です。 先日、トウモロコシのパワーについて書きましたが、トウモロコシの芯もすごいんですよ＾－＾ 芯にはまだまだ実の胚芽が残っている状態で、胚芽には旨みに関わるグルタミン酸や、甘みを感じるアラニンなどの様々な旨み成分が詰まっています。 よくレシピなどで上手に栄養を摂り込める方法として、炊飯の際に一緒に入れて炊くのが良いそうです！ひげにも利尿作用、血圧安定作用などがあるのでまるごと美味しくいただいて元気に過ごしましょう♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！本日は14時からご予約が可能です。 少しずつお日様が顔を出してきて、いよいよ夏がやってきますね！当店おススメ！夏限定！爽快ヘッドスパはいかがですか？＾－＾炭酸の泡でジュワ！っと頭皮をスッキリほぐしませんか？頭皮だけで はなく、お目周りや首回りのお疲れにもおススメです＾－＾♪ お待ちしております♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは！！このごろ雨やくもりでなかなか太陽が出ない季節がつづきますね。。。。。。。。こういうときこそ体調に気を付けながら生活していかなければなりませんね。( ;∀;) しっかりと食事を取ったりバランスの良い食事をしていくことに心がけていきましょう！こういう積み重ねがとても大事ですからね！！ 継続は力なりです！！(^_-)-☆

おはようございます！本日は10時からご予約が可能です。 全国的に日照不足でお日様が恋しいこの頃。 むくみやすいこの時期は、「小豆」がおススメです＾－＾豆類は身体の水はけを助ける役割があるのですが、特に小豆にはお通じをスムーズにする食物繊維や抗酸化のポリフェノール、たんぱく質や亜鉛などの栄養素が豊富です＾－＾我が家は炊飯時に小豆を混ぜます。かんたん美味しく元気いっぱい！！今日も健やかに楽しく過ごしましょー♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！本日は12時からご予約が可能です。 今朝は何を食べましたか？わたしは今が旬のトウモロコシを1本かぶりついてきました！ トウモロコシは糖質が高めなので、エネルギー補給になります。ビタミン類やカリウム、カルシウム、マグネシウムなど栄養価が高い野菜です＾－＾皮とひげはつけたまま、レンジで3分半くらい温めれば美味しく簡単に食べられます＾－＾ トウモロコシのひげも腸内環境改善、貧血予防、利尿作用などがあるので、お茶やスープなどに入れてお楽しみくださいね♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは、Re.Ra.Ku志木店です！本日は16時より予約が可能となっております。 今日は何の日か調べてみました「アルカリイオン水の日」だそうです。アルカリイオン水さんおめでとうございます。「アルカリイオン水が胃腸症状の改善を謳っていることから、「0711」で「おなかにいい」と読む語呂合せ」だそうです。 水分は大事ですね・・・人間の体内の水分は70%とも言われています。この話をきいたとき、私は思いました。「じゃあバファリンを飲めば、からだは優しさと水分でできていることになるのでは・・・」と。ずいぶんキレイな人間が出来そうです。 私はそれなりに欲深く、ねじ曲がった人間なので他の成分も入っているんだと思います(笑)さておき、皆様水分補給はこまめに、です。 本日も当店ではみなさまのご来店をお待ちしております！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！今日はなんだかスッキリしない天気でムンムンと湿気がすごいですね( ;∀;)こういうときはしっかりと栄養とか手洗いうがいが大切ですね。 こまめに手洗いうがいをしてばい菌を外に出していきましょう。体内もどんどんたまってしまうのでデトックスで身体の老廃物をながしてスッキリして気持ちの良い身体を作っていきましょう！！

いつもありがとうございます、Re.Ra.Ku志木店です。本日は１０時より予約が可能となっております！ 今日は何の日でしょう。「ジェットコースターの日」だそうです。ジェットコースターさん、おめでとうございます。まれにお世話になっております。 遊園地に行くこともめっきり減ってしまいましたg、未だにアトラクションの象徴といったイメージです。某ねずみの遊園地でも大人気。 まあ私レベルになると、あのようなものに乗らなくても、人生そのものをジェットコースターにしていけるわけですが・・・(笑) そんな破天荒セラピストを憐れみたい方は、ぜひご予約お待ちしております(笑) ここのところスッキリしない天気ですが、ステキな１日を。本日も当店ではみなさまのご来店をお待ちしております！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831

おはようございます！ 今日は「かかとおとし」のやり方について！背筋をまっすぐにしてつま先立ち。ストンとかかとを落とす。かかとが着地するときに、体重を伝え骨を刺激することがポイント！！上げて下げて30回。 ゴースト血管改善。白髪改善、薄毛予防、骨が丈夫になるなど老化と関わる症状に良いそうです＾－＾お試しあれ～♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831