Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店のブログ一覧

本日の空き情報のお知らせです。 11月10日〈水）　12:40～20:00　・12:40から空き枠有　 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日の空き状況をお伝えします(^^)/ １２：２０～１４：１０ １３：００～１８：００ １５：００～１８：３０ こちらの３枠の間のお時間帯であればご予約が可能です！ 今日は朝と夕方が混んでいる状態です(>_<) お昼過ぎのお時間帯であればすぐご案内が可能となっています！ 11月はグランベリーパーク南町田店の2周年記念として特別限定コースをご準備しておりますので是非ご利用してみてください！スタッフ一同心よりお待ちしております(^^)/★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 11月9日〈火）　11：30～　60分コース以上　 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 今日はあいにくの雨ですがいかがおすごしでしょうか？ 雨の日は低気圧からの偏頭痛が起きて「辛い」という方に対処法をご紹介します！ 偏頭痛が起こったら以下のことに気を付けましょう。 １．食べ物に気をつけるチーズ、発酵食品やチョコレート・赤ワインなどを避けるようにしましょう。 ２．大きな音や光を避ける痛くなったら、なるべく頭に余計な刺激を与えないことが大切です。 ３．頭痛が起こったら早めに対処する例えば頭痛が起こったら痛いところから冷やしましょう。 ４．睡眠はしっかりと取り、ストレスをためない ５．ツボ押しが有効なことも手の親指と人差し指の間の「合谷」や「こめこみ」などのツボ押しが有効な場合があります。ただし過度に刺激せず優しく行ってください 天気に左右されないお身体をめざしていきましょう！ お身体のお悩みは私たちにお任せ下さい！ 沢山のご来店お待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/ —Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階mail：salon.gpminamimachida@gmail.comtel：042-850-5008

本日の空き情報のお知らせです。11月8日〈月〉　11:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ お天気の良い1日になりそうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は、これからの季節で気になる【お身体の冷え】について紹介いたします！ お身体の冷えは、主に下記のような事が原因と言われています。 ①運動不足よる筋肉の衰え →筋肉量が少ないと、体内で生み出せる熱が少なくなるため、身体ンが冷えやすくなります。男性よりも女性の方が冷えを感じることが多いのは、筋肉量の差も影響しています！ ②ストレス過多、睡眠不足 →生活習慣の乱れは、自律神経のバランスが崩れる原因になります！ ③冷たい飲食物の取れすぎ →冷たいものを取れすぎると、身体のなかから冷えてしまうので注意が必要です！ また、夏は冷房も冷えの原因にもなります！ お身体の冷えが原因で、、、、 【慢性的な疲労感・だるさ・頭痛・腹痛・腰痛・肩こり】など様々な場所に支障をもたらす可能性がございます！ お身体が冷えないように日頃から下記の予防策をしてみましょう！ ①有酸素運動 →普段運動になれていない人は、ウォーキングやストレッチでもOK！！ ②服装や飲食物に注意 →体感温度は人によって異なるので、自分に合った服装をするのが大切です！冷房に当たる事が多い方は、腹巻やひざ掛けをするのがおすすめです♪ お身体で気になる事や、ご自身でどうにもできないお疲れは是非店舗の方で相談したり、ほぐしていきましょう！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。11月7日〈日〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は曇り空ではありますが過ごしやすい一日ですね(^^♪ さて、本日は水分の重要性についてお話していきます(^^)/ なぜ水分補給が重要なのか、その理由は私たちの体の中の「水」にあります。人間の体は、大半が水分で出来ています。成人の場合は約60％が水分、高齢者は約50％が水分です。水分は体内で様々な役割を果たしていますが、その中でも重要なのが血液としての役割です。血液は、およそ90％が水分で栄養素や酸素運搬、老廃物の回収といった重要な働きをするもので、私たちの健康状態を大きく左右します！集められた老廃物は尿として水分と共に体外へ排出されています。 身体を構成し、重要な役割を果たしている水分が無ければ、私たちは生きていく事が出来ません。体内の水分の内20％ほど失われると人間は死に至ることもあると言われています(>_<)水分は私たちの体にとって非常に重要な存在なのです！ 体内の水分は、尿や呼気、汗として日々失われています。一日に失われる水分量は2.3ℓにもなると言われています。身体の水分量を維持するためには、この分の水分補給することが重要です。失われた分を補給しなければ、体内の水分量が減り身体に様々な不調が現れることもあります。例えば、体内の水分量が減ることで血液の巡りが悪くなり、頭痛や冷え、疲れやすさの原因になることがあります。 それを防ぐためにも水分補給をしっかりして、巡りを良くするために運動やボディケア、ストレッチなどを行い健康的な生活を送りましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 11月6日〈土〉　10:30～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日はRe.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店の開店2周年を記念して【2周年記念！お疲れ特化コース】のご案内です(^^♪上半身50分＆70分・下半身80分＆100分・全身120分の計5種類のコースをご用意しております(^^)/コースの詳細は、このブログに添付している画像をご覧くださいませ♪ 今だけのお得なコースとなっておりますのでぜひお立ち寄りの際はお試しくださいね(*^-^*)皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 11月5日〈金）　11：30～　60分コース以上　 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 今日も晴れで気持ちの良い天気ですね！ 本日は腰がお辛い方におススメのストレッチをご紹介します(^^)/ 腰がお辛い方で多いのが、気づかないお尻のお疲れです！ お尻は「まっすぐ立たせる」役割を担います。 柔らかそうにみえるお尻ですが、実は体の中でも重要な役割を持っています。 それは「体をまっすぐ立たせる」という大役です。 そのお尻が凝ってしまうと、姿勢が悪くなり、腰に影響がでることもあります。 1. 椅子に座る2. 右の太ももの上に、左脚を乗せる3. ゆっくりと息を吐きながら、身体を前に倒していく4. お尻の筋肉が伸びていると感じる体制で約15秒キープする5. 脚を入れ替えて交互に2回ずつ行う 上記の様にストレッチすることで腰痛とさよならしましょう！！ ご自身では解消できないお疲れは当店にお任せ下さい！ 沢山のご来店お待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 11月3日〈水）　10：30～　60分コース以上　上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 今日も秋晴れで気持ちの良い天気ですね！本日は、今月のおすすめメニューを紹介します(^^)/今月はグランベリーパーク2周年という事もあり特別コースをご用意致しました！～上半身特化コース～ ・疲労撃退コース30分+肩くびストレッチ20分（50分）→￥5980 ・疲労撃退コース40分+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア10分（70分）→￥8460 ～下半身特化コース～ ・フットケア30分+ダイエットコース40分+おなかケア10分（80分）→￥8560 ・フットケア40分+ダイエットコース60分（100分）→￥9980 ～全身特化コース～ ・フットケア40+ボディケア50分+アイヘッドケア10分+ハンドケア20分（120分）→￥12000 コースが色々ありすぎてわからないという方へもヒアリングを元に、 お身体の状態に合わせてご提案させて頂きます！ 是非お試しください♪沢山のご来店お待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/—Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階mail：salon.gpminamimachida@gmail.comtel：042-850-5008

本日の空き情報のお知らせです。 11月2日〈火）　  10:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さんこんにちは(^^)/Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です！今日お伝えするのは【腸活】です！！皆さん【腸活】はご存知でしょうか？ここ最近、話題になっているのはご存知でしょうか？ 腸活とは、腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すこと。一言で言うと、腸内環境を整えるということです。もともとは便秘や下痢などの悩みを持つ人や、美容に関心のある女性たちが注目し始めた「腸活」ですが、最近では、健やかな毎日を過ごすために大切だと広く認識されるようになりました よく聞く「腸内フローラ」とは？ 私たちの腸内には約500〜1,000種類、約100兆個もの細菌が存在していて、特に小腸から大腸にかけて生息しています。これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境を良い状態にしています。実は、「腸内環境」を決めているのは、腸内に存在する細菌たちなのです。この腸の中を顕微鏡で覗くと、多種多様な細菌がコロニーを作って住んでいます。これらのコロニーは、「腸内フローラ」と呼ばれています。腸活ではこの「腸内フローラ」のバランスを整えて、維持することが大切なのです！ 腸には、病原菌から身体を守る免疫細胞の約70%が存在するだけでなく、免疫力を高める機能があることも分かっています。また、腸と脳とは多数の神経細胞でつながり、お互いに影響を与え合う「腸脳相関」の関係にあります。つまり、腸が好調だと、身体全体にいい影響を与え、逆に調子が悪いときの悪影響も身体全体に及んでしまいます。 腸は「第二の脳」といわれる臓器 腸と脳は「迷走神経」でつながり、情報をやりとりしています。人の脳神経は、主なもので左右に12対あり、このうち11対は、脳と目、耳、鼻、舌、頸部などをつないでいます。しかし、第10神経系である迷走神経だけは、さまざまな臓器とつながり腸にまで達しています。脳内では、さまざまな神経伝達物質が作られていますが、実は生産の指令を出しているのが腸であることが分かってきました。精神安定に関わる神経伝達物質のセロトニンは、「幸せホルモン」と呼ばれ、腸から出る指令によって、脳でコントロールされています。つまり、腸活をすれば、これらすべての予防・改善につながるのです。 是非試して下さい！次回は腸活に役立つ食べ物について教えます(^^♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田◇営業時間◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日は少し気温も上がり過ごしやすい一日になりそうですね♪今日も一日頑張りましょう！ 今日はパートナーストレッチについて(*’ω’*) 無駄な力が入らないセルフストレッチでは自分でさまざまな体勢を取るため、完全に筋肉をリラックスさせるのは難しい。パートナーストレッチなら相手にすべての動きをゆだねられるので、筋肉に無駄な力が入らず理想的なストレッチができますので、効果的に伸ばせます！ 身体の状態を見てもらえる他人にストレッチをしてもらうことで、自分では気づかない身体の左右差のバランスや筋肉のこわばりなどを見つけてもらえるため、改善点がわかりやすく、自分に合ったストレッチなどを教えてくれる！ パートナーストレッチで得られる効果は？ストレッチには、筋肉の緊張緩和、血行促進や疲労回復、コリや痛みの軽減、姿勢改善や基礎体力の向上、痩せやすくなるなど多くの効果がある。パートナーストレッチで十分なストレッチを行うことで、これらの効果をより得られると考えられます！ 是非Re.Ra.Kuは提供している肩甲骨ストレッチの施術を体験してみてください！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆本日の空き情報のお知らせです☆ 11月1日〈月〉　10:00～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 10月31日〈日）　16：00～　60分コース以上　　　　　　　　　　16：30～　2名様同時ご案内可能上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日、午後の空き情報です！16:00～19:20 上記の内容になっております♪ペアやロングコースでのご案内も可能ですが、先着となっております(>_<) ご予約はお早めに(^^♪是非お買い物終わりのお疲れのお身体や慢性的な肩こりや腰痛をほぐしてお身体ラクにしませんか？(^^)/ 店頭での受付も可能ですので、皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 10月30日〈土）　11：00～20:00　 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 今日はリラクゼーションの日です(^^♪ 一般社団法人日本リラクゼーション業協会が制定した記念日になります。 リラクゼーションとは、心身の緊張をほぐすことで、リラックスさせる行為と捉えるとよいです。 ストレスによって生じた精神や筋肉、神経の過剰な緊張を緩和するのを目的としております。 心身ともに疲れを感じた時には、当店で心身のリラックスを図ってみせんか？ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。10月29日〈金〉　12:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は免疫力についてお伝えいたします(^^♪ そもそも免疫とは、私たちの体の細菌やウイルス病気から守ったり、身体の調子を整えたりする機能です。 その為、健康を守るには免疫力が肝心です！そして免疫力は、日常生活で取り入れられる運動で上げることが可能です。 ではなぜ運動で免疫力が上がるのか説明していきます(^^)/ 運動をすると筋肉が動いて体温があがります。 これは体を動かすことによって血行が促進され、体の隅々まで酸素や栄養を届けられるからです(*^-^*) 体温が高くなると、血液中の白血球に含まれる免疫細胞が活性化し免疫力も高まると言われています。 免疫力アップには、じんわりと軽い汗をかく程度の有酸素運動がお勧めです！ 例えばウォーキングや縄跳び、下半身の筋トレなどがありお家でも簡単に出来るストレッチがお勧めです(^^♪ ストレッチのやり方や自分ではなかなか伸ばせない方は私たちが直接ほぐしながらストレッチをお伝えしますのでこの機会にぜひご利用下さい(^^)/ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。10月28日(木〉　10:20～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 今日も秋晴れで気持ちが良いですね(^^)/ 本日は、夜なかなか眠れない、熟睡できない方に対しておすすめの解消方法をお伝え致します♪ 睡眠の質が良くない方は、お風呂上りや寝る前のストレッチがおすすめです！ 何故かというと、筋肉が固まったままの状態で寝てしまうと脳がその部分に反応してしまい、睡眠の質が下がってしまうからです。 特に鎖骨下や胸のあたりの筋肉をストレッチすることによって呼吸が深くなりますのでおすすめです！ また、ストレッチをして寝ることで朝も気持ちよく目覚めることが出来ます！ 一日頑張った自分の身体をストレッチをして休ませてあげましょう(*^-^*) 自分では補えないお身体の不調はお任せ下さい！ 沢山のご来店お待ちしております。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/—Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階mail：salon.gpminamimachida@gmail.comtel：042-850-5008

本日の空き情報のお知らせです。10月27日(水〉　10:20～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は、オプションメニューの「アイヘッドケア」についてご紹介致します！ 「アイヘッドケア」は「目と頭のケア」です！頭と目をケアすることによって肩や首、頭痛や眼精疲労がとれやすくすっきりしやすい！などがございます♪ ・パソコンをする時間が長い ・最近目が疲れやすい ・頭が痛い ・肩が疲れている ・首が重い 上記に当てはまる方は付けることをおススメします！！ 是非この機会にお試しください(*^^)v 沢山のご来店お待ちしております！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/—Re.Ra.Ku  グランベリーパーク南町田店東京都町田市鶴間3－4－1グランベリーパークセントラルコート2階mail：salon.gpminamimachida@gmail.comtel：042-850-5008

本日の空き情報のお知らせです。10月26日〈火〉　11:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 皆さん！朝起きたらまず何をしますか？私はいつも朝起きたらストレッチをかかさずやっています！なんと！朝ストレッチはめちゃくちゃ健康にいいんです(^^♪実は朝にストレッチやると様々な健康にいい効果が期待されます！ ・自律神経のバランスが整う ・筋肉をほぐして血流を促す ・酸素不足が軽減されて、頭痛の軽減と集中力アップ ・基礎代謝の向上 ・身体の柔軟性があがり、疲れにくくなる なんと朝にストレッチするだけでこんなにも調子が良くなるんです！長ければ長くやるほどどんどん健康になっていきます！身近なところから健康的な体にしていきましょう！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 10月25日〈月〉　12:00～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪少しずつ寒くなっていますので、お身体は冷やさないように暖かい格好で外出しましょう！ 今回は中々寝付けない方、、寝る前にお白湯コップ一杯飲みましょう！ 普段、汗をかかなくても呼吸や皮膚から水分が失われています。さらに年齢を重ねるにつれて、のどの渇きを感じにくくなるため、知らず知らずのうちに脱水状態になっていることもあります。脱水状態を起こすと、血圧や心拍を整える自律神経の負担が増えて疲れを感じやすくなるので、日頃から水分をとることを心がけましょう。水分不足からくる疲労感は、ひと口水を飲むだけで、だいぶ軽減されます。水分は一度に大量に飲んでも体に吸収されにくいので、コップ半分くらい（約80～100ml）の量をこまめに飲むのが理想です。無自覚の脱水や疲労を防ぐためにも、のどの渇きを感じる前に意識して水分をとりましょう。特に睡眠中は脱水を起こしやすいため、寝る前にコップ1杯の水分をとることをぜひ習慣に。睡眠前にとる水分は白湯（さゆ）がおすすめです。胃腸が温まると副交感神経が優位になって心が落ち着き、眠りにつきやすくなる効果も期待できます。 是非試してみてください♪♪ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 10月23日〈土〉　12:00～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 昨日の体感とは違い今日は秋を感じられますね(*^^)本日の空き情報ですが残り少なくなってきておりますお早めにお問い合わせください本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 10月22日〈金〉　11:00～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ きょうは12月並みの寒さですね((+_+)) 雨も降っており気温が下がっていますのでお出かけの際は暖かい格好をして下さいね！ お身体を冷やしてしまうと血管が収縮し血流が悪くなり手足が冷えてしまいます。 また、代謝が悪くなり老廃物が体内に溜まりやすくなる為 慢性的な疲労や免役力の低下、肥満や生活習慣病の原因となりえますので 温かい食べ物や暖かい服装、有酸素運動を取り入れてお身体を冷やさないよう工夫していきましょう(^^)/ 本日も皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店 ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。10月21日〈木〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪秋も終わ一気に冬になっていきそうな季節になりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？冬は、乾燥や花粉など体調管理が1番難しい季節になると思いますので、皆様ご自身のお身体をご自愛くださいませ！！当店では、ボディケアを通してお身体の免役力を上げたり、血液の流れを良くすることが出来るので、是非お身体に不調を感じる方は当店のボディケアを体験してみてください♪本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。10月20日〈水〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ※東京都が発表しているガイドラインに基づき、 感染防止対策を徹底し営業をしております。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日の空き状況♪　１１：００～２０：００（最終１９：２０） 上記のお時間帯であればご希望に合わせたコースでご予約が可能です！！ 今日は比較的空きがございますのでご連絡お待ちしております(^^)/ スタッフ一同お待ちしております♪ 本日は良い天気に恵まれましたね！ ここ最近は急に寒くなったり暖かくなったりと気温差があるので日々の体調管理には気を使ていきましょう(*^^)v 後特にこの時期は【喉の乾燥】に気を遣ましょう！ いつの間にか喉が渇いたりすることがありませんか？ こまめな水分補給を行い喉の乾燥を防ぎましょう！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください！【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/