Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の ウサミ です(^ ^) 梅雨空が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？少しでも爽やかに過ごせるといいですよね。 私は先日、友人からバジルの苗をいただきました。以前、種から育てようとしたことがありますが、上手くいきませんでした(>_<) 今回は苗なので失敗することなく、育ってきています(^^♪ 普段は乾燥ものを使っていますが、生は香りが段違いにいいですね。摘みたてはフレッシュで美味しく、香りにも癒されています。 今日も感染症対策を講じながら営業しております！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 ジメジメムシムシ暑い季節がやってきましたそんな不快感、暑さを吹っ飛ばせ！！ 今年も始まりました「爽快アイヘッドスパ☆」 体感-5度の炭酸泡で、頭皮の血行を促進しつつヒンヤリ、クールをぜひご堪能ください＾＾ オプションでの提供になります、ボディケアやフットケアとのセットでご活用ください☆備考欄に記載いただき、店頭でお申し付けください＾＾ 疲れる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 雨の天気予報が続きますね＾＾；洗濯物が乾きにくくて困ります(笑) エアコンや、湿気で温度調節が難しいこの季節体の怠さも気になるのではないでしょうか？ そんな時は、無理せず、気晴らしもかねてボディケアやフットケアへいらしてください＾＾ 私は90分でストレッチも入念にかけてもらうのが好きですが忙しい時は30分でもほぐしてもらうと、なんだかやる気がでてきます＾＾遊びも仕事もより軽やかに☆ 疲れる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ お久し振りの『今日は何の日』シリーズ…今日は、一年間のちょうど『真ん中の日』だそうです。 平年では、この日が1年の183日目にあたり残り182日となり1月1日から数えて183日目、12月31日から数えても183日目となるそうです。 ついこの前に年明けたと思ったら、もう今年もあと半分なんですね…！！！子供の頃はそんな感覚はなかったんですけどね(^^;)皆様はいかがでしょうか？ ちょっとした雑学になりますが、この感覚は脳が関係しているようで周りの世界が見慣れたものになってくると脳が取り込む情報量は少なくて済み時間が速く過ぎ去っていくように感じるからだそうです。 今はまだコロナ禍で刺激が少なく、よりあっという間に感じるかもしれませんがこれを機におうち時間が多くても、健康で快適な生活を送れるようにご自身のお身体と向き合ってみませんか？ さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の ウサミ です(^ ^) 梅雨の時期ですが、皆さん体調不良などにはなっていませんでしょうか？ 「気象病」ってご存知でしょうか？季節の変わり目に大気が不安定になる時、気圧の変化が大きい時期に体調を崩したりすることだそうです。心当たりはないでしょうか。 頭痛やめまいがして辛くて、鎮痛剤を服用する方もあると思います。でも、できるだけ薬に頼らないでいたいとは誰しもが思うところではないでしょうか。 生活のリズムは乱れていませんか？規則正しい生活、特に朝起きてから太陽の光を浴びてしっかりと体内時計をリセットしましょう。早寝早起きをするには、早起きをすることから始めるとよいようです。 それから、血行をを良くすることも大切ですね。ストレッチをしたり、身体を適切に動かしてみましょう。 それでもスッキリしないときには、ボデイケアを受けるのもいいかと思います。 今日も感染症対策を講じながら営業しております！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)梅雨、まっただなかという天気が続いていますね。この時期は、気圧の変化などで体調を崩しやすくなりますしジメジメ＆ムシムシでスッキリしない感じですがみなさま体調などは崩されてはいないですか？？最近、足が疲れやすいや手足がエアコンなどで冷えて怠いなど………そんなお悩みがある方におすすめメニューです！！こちら↓↓【フットケアにハンドケア+アロマオイル（オプションメニュー）】お体の末端に溜まっている老廃物を流してスッキリしませんか(*´▽｀*)今日も感染症対策を講じながら営業しております！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ 昨夜の帰り道大きくて黄色くてきれいな月が見えていてとても神秘的でした(*^^*)皆さんもご覧になりましたか？ 実際、25日の明け方、午前3時40分ごろに満月になっていたようです。さすがにこの時間は寝ておりました(^^;) 呼び名の由来は、6月のアメリカではイチゴが収穫の時期を迎えることから「ストロベリームーン」と呼ばれるようになったとか。 日本はまだまだ梅雨の時季…なんとなく気が重い、身体がだるいなど疲れきる前に！当店でボディケアを受けてみませんか？ 本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 曇りだと思っていたら、電車降りると、雨が降っていて少し焦りました(笑)今は日が差していますね＾＾ これからの季節、どんなに晴れていても油断は禁物だと実感しました。傘持って歩こ。 肩まわりの、新しいストレッチを見つけました☆その名も棘上筋ストレッチ！！肩甲棘の上から上腕骨に伸びてる筋肉です。 「腕を外から開く動き（外転）」という動きや、腕を上げるだいたいの動きに疲れているようです。 ここが硬くなると、腕の動きが辛くなるようですね＾＾；私も少し記憶にあります。なので日々のケアを大切にしたい、大切にして欲しいと思いました＾＾ １.両手を腰にあてて、前屈みになります。（絵はお腹にあるので手は両腰に）2.息を吐きながら肘を前方に出しながら前屈みになります。 肩の先や、肩後ろが伸びる感じがあればOKです＾＾ビシビシと張りを感じやすいので優しく痛みが出ない範囲で15秒×3回くらいよかったらやってみてください＾＾ 疲れる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 洗濯ものを家のなかに干せるようにDIYを模索中の今日、このごろです☆楽しいですよ＾＾ 休みの日に何かする元気が湧いたり仕事終わりに、何か考える体力がなかったりしませんか？ それ、肩甲骨周りが疲れているかもしれません・・・トホホ私も結構、そういった時期があったんですが、定期的にボディケアをうけるようになってから、朝の目覚めや、仕事終わり、休みの日に何かしたいなぁ～と思えるようになってきました＾＾ とにかく寝たいを忘れて何かしたい気持ちを、思い出していてだけると嬉しいです＾＾ 疲れる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^_^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です♪ 　そろそろお手元にワクチン接種券が届き始めている方も　いらっしゃると思います。　ワクチン接種したけど何時頃なら施術受けられるの？？？　等々疑問を感じた方へお願いです。　1.接種後１週間は安静に。　2.１週間以内・もしくは１週間あけても腫れ・しこり・熱感、その他の副反応が出ている状態での　　　施術はご遠慮いただいております。　　（血行促進により施術後に症状が強くなることが想定されます。）　何時がいいのかな？など少しでも不安に思われた方は　　医師の指示を仰いでからご予約ください。　万が一施術を受けた事によって何らかの症状が強く発症したとしても　当店では責任を負いかねますのでご了承くださいませ。 　では、本日も感染対策をしながら　皆様のお越しをお待ちしております。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ 日頃から頑張っている皆さま、毎日お疲れ様です(o^―^o)雨の日も多くなってきてなんとなく気持ちが晴れず、なんとなく調子も良くない気がする…という方はいらっしゃいませんか？ そんな時は、Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ でリフレッシュ！疲れにくいお身体作りをサポートさせていただきます☆ おすすめなのがフットケアとボディケアを組み合わせたコースです！足まわりをほぐし、血行を促進させたあとお疲れの箇所を中心に全身をほぐしていきます(*^_^*)どちらのコースも、30分からのご案内となります。 更におすすめしたいのが、オプションメニュー！●アイヘッド→デスクワークやスマホをよく見るなど、日頃から目を酷使している方●ハンドケア→家事や仕事で手や腕を酷使している方より深いリラックス効果を感じやすいと言われています♪ さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 先日、ワクチン接種券がとどきました！なんとか無事予約はできて一安心ですね。より皆様に安心して、ご来店できる店舗にしたいと思います。 少し先にはなりますので、打つ直前に体調を崩さないように リラクゼーションボディケアやフットケアで 「心と身体の休養、気晴らし、緊張の緩和」を図り　怪我、病気の予防、健康の維持増進に心掛けたいと思います＾＾(笑) 疲れる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今週は不安定な天気で曇りや雨の日が多くまもなく梅雨入りというかんじですね。この時期は特に体内に水分が溜まることで体の重怠さにも繋がりやすいと言われているのでオススメの食べ物を積極的にとれるといいなと思っております！〇発汗を促すもの…唐辛子、しょうが、ネギ、しそ等〇利尿作用のあるもの…パセリ、納豆、さくらんぼ、アサリ、ハマグリ等〇胃腸の機能を高めるもの…米、長芋、とうもろこし、キャベツ、いんげん、しいたけ、イワシ、スズキ、カツオ、鶏肉、牛肉等みなさまも体内に溜まっている余分な水分を体の外へ出してスッキリ、元気にこの時期を過ごしましょう♪今日も感染症対策を講じながら営業しております！みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)いや～、今日も夏の様な暑さですね。みなさま、コロナ対策もですが熱中症対策もしながら今年の夏も乗り切りましょう！！夏を乗り切るためにも日頃のお疲れを今のうちから溜め込まずにケアしていけるといいですね(^^)/運動、ストレッチ、ボディケアなどなどできることから始めてみませんか？今日も感染症対策を講じながら営業しております！みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 昨日、テレビで梅雨による気圧変化や雨がふると怠い（雨ダルさん）におすすめの情報がやってましたので紹介したいと思います＾＾ 雨や気圧変化で頭が怠い時は、耳を温めると楽になりやすいそうですフェイスタオルを濡らして絞ってレンジで1分ほど温め、耳に被せていました。個人差はありそうですが気持ち良さそうです＾＾ホットタオルは目の疲れにはよく使いますね☆ 予防として耳のケアも気持ち良かったです＾＾ 1.耳の上もつまんで上に引っ張る（5秒）2.耳の横をつまんで横に引っ張る（5秒）3.耳の下をつまんで下に引っ張る（5秒）4.耳の横をつまんで大きく後ろ回し（5回） 5.耳の上下をつまんで折りたたむ（5秒）6.耳に手の平を被せ後ろにクルクル回す（5回） 強すぎず気持ち良い加減がいいようです。4.5.6.だけでもかなりスッキリ感がありました☆良かったらお試しください。 疲れたと感じる前にボディケアもお忘れなく疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ 梅雨入り前ですが、今日は結構暑いですね…(;^ω^)我慢せずに適度にクーラーを入れたり水分補給もこまめにおこなって、対策をしてあげてくださいね！ クーラーに当たり過ぎたりアイスや氷の入った甘い飲み物では水分補給にはなりにくく逆に体を冷やしてしまうあそれがあるのでお気を付けくださいね☆ 暑さが本格的に続くようになりましたらもう少し詳しくお話しようと思います(o^―^o) さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^_^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です♪ 　今日も暑いですねぇぇぇぇ(>_<)　暑かったり涼しかったり（肌寒かったり）・・・　体が追いついていきません((+_+))　皆様は大丈夫でしょうか？ 　こんな日は交感神経が優位になり（頑張るモード)  なかなか寝付けない・・などが出やすいので　お時間あれば　ぜひ！！！　ほぐしにいらしてくださいませ。　リラックスして受けていただくことにより  副交感神経が優位になります（リラックスモード）。 　本日も感染対策をしながら　皆様のお越しをお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)今日は1日雨みたいですね～。風も吹いていてこれから更に天気が荒れるらしいのでみなさま、外出される際は気を付けてくださいね！これから梅雨の時期になりジメジメ、ムシムシしてきますね。梅雨に入る前に日頃の疲れや緊張をほどき身体、気持ちの面ではスッキリした梅雨を迎えませんか？今日も感染症対策を講じながら元気に営業しております！みなさまにとって良い1日となりますように♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/ 6月に入りましたね！早いΣ(￣ロ￣lll)今日は時折晴れて、過ごしやすそうなお天気ですがそろそろ梅雨入り、雨の日が続きそうですよね。 気圧の変動が起きますから雨が降る前から、体調が優れなかったり（頭痛やめまいなど）気分が落ち込んでしまったり中には古傷が痛むなど、『天気痛』が起きてしまう方も多いのではないでしょうか？ 心身の不調が起きる要因として耳の奥にある三半規管が、気圧の変化を感じ取るセンサーなのですがそこが敏感になっていると、変化を感じ取りやすくなり自律神経が乱れていくからと言われています。 自律神経を整えることはとても大切ですね☆なるべく不調が起きないようにまずはバランスのとれた食事や、睡眠時間をしっかり確保し規則正しい生活を心がけてみましょう！ それから疲れを溜める前に、お身体のケアもお忘れなく(o^―^o) さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(*^_^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です♪ 　皆様もう６月です！！！　早くないですか？今月が終われば一年の半分が終わったことになりますね(>_<) 　お勧めのストレッチをご紹介したいと思います。 　ずばり！！！　　【ハムストリング】のストレッチ！！！　※ハムストリング・・・太腿うらにあり、膝を曲げる動きや足を後方に振る動きを担う筋肉。　　～～ストレッチ～～　１.椅子の上にかかとを置き、足の付け根までまっすぐに伸ばす。　２.両手で膝を抑えながら、反動を付けずに、少しずつ体を前にたおしていく。顔は前をみたまま　　胸を膝に近づけるイメージです(*^_^*) 　とても簡単な動きですが毎日続けていただくと　本当に効きますヽ(^o^)丿　ハムストリングは肉離れを起こしやすく、極度に硬くなってしまうと　階段を上っただけで肉離れが起きることも。。。　人生１００年時代！！大けがの予防のためにも　　ハムストリングのストレッチはおすすめで～す☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店