Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！梅雨入りして早半月ほど経ち、あっという間に６月も終わろうとしていますね…６月が終わるということは、今年も半年が経ったということで…時の流れが速く感じます。今年は昨年と比べてあまり梅雨っぽくなく、割とお天気の日も多い印象です。このまま梅雨明けしてくれれば良いのですが。 さて、６月に入りますます暑さが増してきました。暑くなると無性にお酒が飲みたくなります（笑）キンキンに冷えたビール…はちょっと苦手なので、最近は氷と水で割った泡盛をいただいています。泡盛って飲まず嫌いだったのですが、いざ飲んでみると甘くて風味も良くてけっこう好きだということに気づきました。蒸留酒なので太る心配もそれほどないのが良いですね（笑） お酒といえば、もちろんおつまみも大事ですよね！ここで、私が永遠に食べ続けられるおつまみをご紹介したいと思います！ こちら！『砂肝ジャーキー』です！沖縄のスーパーとかで売っています。もちろん通販でも買えます！これがほんとに書いてある通りクセになる食感と塩気がたまらないのです！ 確か4～5種類ほど味もあって、どれもおいしいです(^^♪ご自宅でのおつまみにものすごくオススメなのでぜひ食べてみてくださいね！ 最近はなかなか居酒屋さんにも行けないので、こういった楽しみを探しています…おいしいおつまみを随時募集していますので、みなさんもおススメがあればぜひ教えてください！ 只今店内は季節の飾りで彩ってお迎えしています！受付時の合間などでぜひご鑑賞ください！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは島津です！ ようやく東京も梅雨の到来ですね。６月は祝日も無くイベントが少ない月ですが ６月６日は梅の日６月１１日は梅酒の日 と梅にまつわる記念日になっているそうです！梅干しの登場は古く平安時代の医学書に紹介されているとか。昔は万能薬として扱われていたようです。 【梅干しの効果・効能】 ・食中毒の防止・胃腸の調子を整える・カルシウムの吸収促進・動脈硬化予防・食欲増進効果・疲労回復効果 梅雨時期の今は特に、積極的に摂り入れていきたいですね。 体調崩しやすいこの時期にボディやフットケアに併せてオプションのバウエルケアがオススメです！！ バウエルケアは、お腹周りの筋肉や、小腸、大腸をほぐしていく手技なのですが、腸を揉みほぐす事はとっても沢山のメリットがあるんです! 1.お腹の調子が悪い方、自律神経を整えたい方2.腰のお疲れが酷い方3.姿勢が悪い方 少しでも当てはまるなあと思った方は是非一度お試しください! 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！まさやんです！ 前回のブログで梅雨が早そうと言いましたが、そんなことありませんでした！6月になっても晴れ渡る日が多く、今年は梅雨が来るのだろうかと心配になってきた矢先に例年よりかなり遅い梅雨入りです。梅雨は気圧の変化等であまり得意ではないので個人的には来なくてもよかったのですが。。。（笑） さて、6月になってリラクの健康革命プログラムとして30日コースが本格始動しました！先月からお試しプログラムという形で陰ながらスタートはしていましたが、今月からが正規版です！筋トレや運動など筋肉からお身体を変えていくには週2日実施していくことがオススメと言われるのですが、それをリラクのボディケアでお得に実施できるようになりました！ 週2日ボディケアを受けることはこれまでも可能でしたし、実施されている方もいらっしゃいましたが、プログラムによりリラク独自の健康チェックシートで健康度合いをスコア化し、今のお疲れを見える化することで【今】オススメのコースも導きだされるようになりました！ ［気軽に始めたいLightコース］と［スマホアプリも使ってプライベートの生活習慣や食生活から変えてしっかり取り組みたいPremiumコース］の2種類からお選びいただけますので、在宅ワークが増えて習慣が変わったことによりお身体が固まったり姿勢が悪くなっている方もいらっしゃると思いますので、どのようなプログラムかも含めて気軽に店頭のスタッフまでお尋ねください！ 新サービス 「健康革命プログラム」 先行販売開始のお知らせ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 まさやん今月のオススメコースは肩くびストレッチ40分！ 先月から始まった健康革命プログラムにより施術することも増えたのですが、20分とは破壊力が違います！じっくり時間をかけて肩くび周りをストレッチすることによって肩周りの可動域とスッキリ感に違いを感じる方が多いです！肩首周りをなんとかしたい方は是非！オススメです！！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始(12/31～1/3) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 “腸活”や“菌活”で今見直されている発酵食品。 発酵とは何かを具体的に説明できる人は少ないのではないでしょうか。 今日はそんな奥深い発酵の世界を皆さんと見ていきたいと思います。 小さいけれど力持ち 知られざる５つの発酵のパワー！ 発酵食品にはどんな力があるのでしょうか？ ５つのポイントに絞って見ていきましょう。 1、保存性を高める 冷蔵庫などがなかった時代に日持ちするように作られたのが発酵食品の始まり。皆さんもイメージしやすいかと思います。 2、うま味成分と栄養価UP! 発酵の過程でたんぱく質が分解されると、イノシン酸やグルタミン酸といったうま味成分が 作られるので、素材のままより美味しさがUPします。 また、納豆に含まれるビタミンKはゆでた大豆の120倍、ビタミンB２は７倍と、発酵パワーで栄養価が高まります。 3、吸収しやすい 発酵食品は微生物の力で予め栄養素が分解されています。そのため、素材のまま摂取するより吸収がスムーズになります。 4、免疫細胞の活性化 免疫細胞の70%が集まる小腸。乳酸菌や麹菌は小腸を通る際、免疫細胞を活性化する指令ボタンを押してくれることが分かっています。 5、生活習慣病の予防 お酢は血液をサラサラにしたり、大豆由来の発酵食品は血管にこびりついた悪玉コレステロールを除去するなど、生活習慣病の予防に効果的な働きを持っています。 日本人とは旧知の仲 ４大発酵菌をご紹介 乳酸菌 納豆やキムチ、漬物に代表される発酵菌の代表格。悪玉菌の増殖を抑制し、便秘や肌荒れの解消、免疫力を高めてくれます。 麹菌 甘酒や醤油、最近ではそのまま摂れる塩麴など。必須アミノ酸とビタミンB群を多く含んでいるので代謝UPや血行促進に繋がります。 酢酸菌 酢を作るうえで必須の酢酸菌。クエン酸を多く含んでおり、疲労回復や食欲増進、血液をサラサラにしてくれる効果があります。 酵母菌 酒やパンづくりに欠かせない酵母菌。糖やアルコールを分解する力を持ち、腸に届けばそのまま善玉菌として腸内フローラを整えてくれます。 「体は食べたものでできている」 当たり前のようで、日々の忙しさから忘れがちになることでもあります。 発酵食品を上手に活用して体が喜ぶ食事と リラクのケアを組み合わせて 病気に負けない体づくりを始めてみませんか？ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、佐藤です！ ５月後半くらいから暑くなってきて、最近私も半袖で過ごすことが増え、アイスなどの冷たいスイーツも楽しんでいます（笑） タイトル通り浜松町シーバンス店の６月と言えば記念日です！ 今年で８周年迎えることができ、皆様に感謝の気持ちを込めて８周年イベントやっています( ´∀｀ ) 去年はダーツで盛り上がりましたが、今年はサイコロを使います！はずれなしなので何かしら皆様にいいものが当たるかもしれませんよ⁉ 年に何度かイベントやっていますが、毎回楽しんでいただいて、内容を考えるこちらも楽しくなってきます！ ６月１日から１５日までイベント開催していますので、是非この機会にお越しください！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

皆様、はじめまして！ 記念すべき8周年目に仲間入りをいたしました「菅原（スガワラ）」と申します！ 精一杯皆様のお身体と向き合ってより快適な生活を過ごしていただけるようサポートしてまいります！！ 少しだけ簡単に自己紹介いたします＾＾ ～プロフィール～ 性別：♀ 誕生日：5月 好きな食べ物：お酒（クラフトビール、ハイボール、白ワイン）にあう食べ物！笑　基本何でも食べます 最近はオートミールにもハマってます！（アレンジレシピ持ち合わせておりますので、ご興味のある方は聞いてください！） 趣味：朝活（ジョギングしたり、モーニングを食べに行ったり、勉強したりとやることは様々です）、音楽鑑賞・ドラム その他：実は前職では全く異なる仕事をしておりまして、デスクワークで肩はガッチガチ、姿勢も悪く毎日腰が痛いし、脚もむくみしか知らない…そんな毎日を過ごしていました。ですがリラクに入り、身体がほぐされていくうちに、セルフケアにも興味を持ち、、いつの間にか健康なカラダが出来上がっておりました(＾ω＾)継続して疲れにくい身体づくりを目指します！ 浜松町シーバンス店にて皆様にお会いできますこと、心よりお待ち申し上げております(^^)/ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 季節の変わり目は心身ともにバランスを崩しやすい時期。 こんな時に知っておきたいのが、「やる気スイッチの押し方」！ 脳神経学者の池谷先生が2016年に著書『のうだま』で、脳の中枢にある淡蒼球（たんそうきゅう）がやる気が出ている時に活性化していることを明らかにされました。 さらに淡蒼球を活性化するための４つの方法も教えてくれていますので、今日は皆さんとそれをシェアしたいと思います。 １、やる気は待つのではなく、迎えに行く 池谷先生が教えてくれた４つの方法「BERI」の１つ目は、「Body」。 Body=体を動かすこと＝やる気が出たらしようと思っていることを、やる気が出るのを待たないで始めてみるということです。 具体的には、やる気が出たら終わらせようと思っている仕事を始めるために、机に向かうということです。 ２、いつもと違うことをする 2つ目は「Experience」。 人間の脳は新しいことや未経験の出来事に遭遇すると活発に働きます。 でも難しいことは必要ありません。いつもより１つ手前の駅で降りてみて、知らない道を歩く。そんな一歩からやる気スイッチが入ります。 ３、ご褒美 ３つ目は「Reward」。 人間の脳は精密で繊細で、実は単純です。ご褒美をもらえるとその行動を繰り返すようになります。 一点気をつけたいのは、小さなご褒美と小さな目標にするということ。 ご褒美が中々手に入らないとせっかく入ったやる気スイッチもOFFになってしまうことも・・・。小さな目標を設定して着実にご褒美を受け取れるプラン作りが大切です。 また、最初から大きなご褒美を用意してしまうと、次のご褒美がさらに高額になってしまうため、ここまでやったらおやつを食べるなど、小さなご褒美から始めてみましょう。 ４、なりきる ４つ目は「Ideomotor（イデオモーター）」。 聞きなれないかもしれませんが、例えばヨガを始めようと思っているのであればウェアを揃えて鏡に向かってポーズを取ってみるというようなこと。 なりたい自分になった自分をしっかりと意識することで、やる気スイッチが刺激されます。 やる気スイッチが入っても 体が疲れていると無理にエンジンをふかすことにも繋がります。 心に体が追いつかない時 是非、リラクへお越しください。 本日よりお陰様で8周年イベントを開催しております！ 皆様のご来店お待ちしております。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！最近はお天気が安定しなくてお洗濯に悩まされている安藤です。 さて、いきなりですが皆さんは小中学校時の給食の思い出というものはありますか？ これはあるあるだと思いますが、牛乳が苦手だった当時の私は毎日牛乳を飲み干すのに苦労しておりました。そんな私は神器のように思えるくらい有難かったものと言えばこちらです。 そうです、ミルメーク（チューブタイプ）です。これを牛乳に刺せばあっという間に甘ーいコーヒー牛乳に変わるのです！少し調べたところ、こちらは全国的に学校給食で出ているようです！牛乳嫌いの子は好きだったのではないでしょうか！ なぜこんな話をしたかと言いますと、最近SNSで富士市の学校給食で出ていたという『サイダーかん』というものの存在を知ったからです。 サイダーかん。響きが良い。見た目も涼やか…これは……… 食べたい！ ということで、さっそく作ってみました。 材料や作り方は富士市のHPに載っているんです！なんて親切( ；∀；)♡ 出来上がったのはこちら。 ちょっと色が濃いです（笑） 少しシュワシュワとした不思議な触感で、涼やかな気持ちになりました！ 甘さはけっこうあったので、お好みで調節した方が良さそうな感じです。加糖のサイダー推奨となっていましたので私は三ツ矢サイダーを使いましたが、無糖のサイダーの方が甘さ控えめになって大人には良いかもしれません！今度試してみようと思います！ 地域によってオリジナリティのある給食メニューもあるのだなあと知り、もっといろいろ調べてみたくなりました！ちなみに私は千葉の出身なのですが、地域限定のメニューはあったのだろうか…と考えましたが、さついまいもプリンと、ハーブ豚を使ったお料理くらいしか思い出せませんでした… みなさんのご出身の地域ならではの給食メニューがあればぜひ教えてくださいね！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！まさやんです！ 5月になり暑い日が増えてきましたね！今年は梅雨の訪れも早くなるということで今年こそは電車で傘を失くさないぞ！と意気込んでいます。 さて、最近の私はといいますと家での生活を快適に過ごすことはできないかと思い、某〇マゾン〇ライムというので映画やアニメを観ることにハマっています。先日のテレビで東大生が役に立つと思うアニメのランキングを発表していたので時間を見つけて1位から順に観ていけると教養になるかなーっと淡い期待を寄せています。そして野球観戦と料理以外の新たな趣味にしていければと思います。 6月で浜松町シーバンス店の8周年になります！お得なイベントも開催するのでいつもお越しくださる方はもちろん、最近ご来店できていなかった方、初めての方のご来店も心よりお待ちしております。 まさやん今月のオススメコースはダイエットコース！ 疲労撃退コースとの違いは普段動かす事が難しい【骨盤】を動かすストレッチが入っている事です。痩せやすい身体作りをしたい方はもちろん、腰がお疲れの方、姿勢が気になる方や身体のバランスが気になる方、GW出歩くことが少なかった方にもオススメです！！是非お試しください＾＾ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始(12/31～1/3) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは島津です！ 次々梅雨入りで、関東も雨の日が多くなり梅雨モードになってきましたね。 梅雨時期は低気圧の影響で雨の日が多くなります、気圧が低いと副交感神経が優位に働きます。すると、日中でも体は休息状態が続き、低血圧、循環不良による手足の冷え、お腹の不調などの症状が出やすくなります。また、体温を一定に保つのも自律神経の役割、寒暖差疲労は自律神経の乱れを招きやすくなります。 梅雨を元気で乗り切るポイント ◆日常生活編 ・規則正しい生活と良質な睡眠寒暖差が大きいことで体がストレスを感じ、疲れやすくなるといわれています。自律神経のバランスを整える為、しっかり休養し規則正しい生活をしましょう。 ・適度な運動雨が続き運動不足になることで、血のめぐりが悪くなり、老廃物などが体に溜まりやすくなります。今は外出も難しいので家の中で簡単にできるストレッチなどをするのがオススメです。 ◆食生活編 ・疲労回復に効果的な「ビタミン B 群」を摂るエネルギー産生に必要な栄養素で、不足すると疲労物質が蓄積されやすくなるといわれています。<ビタミン B 群を多く含む食材>豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆 アーモンド など ・ストレス対策に効果的な「ビタミン C」を摂る抗ストレス作用を持つホルモンの合成に不可欠なため、しっかりと摂取することが大切です。<ビタミン C を多く含む食材>ブロッコリー、れんこん、キウイフルーツ、いちご、柿 など 梅雨に入る前に体調を整えて梅雨を乗り越えましょう！ボディとフットケアのセットコースに併せてオプションのアイヘッドやバウエルケアがオススメです！！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 桜が散って、春らしい若芽の新緑が美しい季節になりましたね。 暖かい日は汗ばむ陽気でも、朝晩はまだ肌寒く感じる季節の変わり目。免疫力を高めて賢く乗り切りたいものです。 さて、誰もが聞いたことがある「免疫力」ですが、どこにあって、どうやって免疫力を高めるのか知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。 免疫力ってどこにあるの？ そもそも免疫とは、体内で発生するがん細胞、外から入ってくる細菌やウィルスを常に監視し撃退するシステムのことをいいます。全身に点在する“免疫細胞”がチームとして働いています。 その司令塔は「腸」。 約６割の免疫細胞は腸に存在しており、呼吸や食事をするたびに侵入する細菌やウィルスに日々晒されています。 免疫システムは１５歳までに作られ、２０歳を境に低下していきます。 免疫力を高める２つのポイント！ 歳を重ねるごとに低下する免疫力ですが、２つのポイントを押さえれば免疫力を強化することができます。 ①腸内環境を整える 腸内には無数の腸内細菌が存在し、その様子はお花畑のよう。これを“腸内フローラ”と呼んでいます。腸内細菌は善玉菌・日和見菌・悪玉菌があり、それぞれ以下のような働きをしています。 善玉菌・・・消化吸収の補助や免疫細胞の刺激、老化防止 日和見菌・・・善玉菌または悪玉菌のいずれか多いほうへ味方をする 悪玉菌・・・細菌毒素やガスを発生させるなど体にとって悪い働きをする 食事によって悪玉菌は増えてしまうので無くすことはできません。 そこで健康のカギとなるのが“腸内フローラのバランス” 「善玉菌：日和見菌：悪玉菌＝２：７：１」が理想とされています。 善玉菌が増えれば悪玉菌の働きを抑えることができます。増やす腸まで生きて届く乳酸菌や善玉菌のエサとなる“オリゴ糖”を摂取するのがおすすめ！ ②体温を上げる 免疫システムが正常に保たれるのに理想の体温は“36.5℃” 体温が１℃下がるごとに免疫力が３０％低下し、逆に１℃上がると５～６倍にその働きが強まると言われています。 現代の日本人は低体温傾向にありますが、運動や入浴、生活習慣の改善で体温は上げられます。 当店では、ボディケアとフットケアで体を温めて巡りをよくするコースをご用意しております。 免疫力UPを高めたい時、是非リラクへお越し下さい。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは佐藤です！みなさんGWはどのように過ごされましたか？ 東京は緊急事態宣言が出ているので、近場で過ごした片が多いかと思います。 私は連休ではありませんが何日かお休みあったので、カフェで甘いものやコーヒーを飲んで過ごしていました！ 最近よくコーヒーなどのカフェインをよく飲むのですが、カフェインも色々な効果があるみたいですね。 眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促す利尿作用や、｢自律神経の働きを高める｣　｢集中力を高め作業能力を向上させる｣　｢運動能力を向上させる｣など、様々な効果があります。 とは言え、摂りすぎもよくないと言いますよね？ 健康な成人の場合、1日あたり400ｍｇのカフェインが「人体に悪影響のない最大摂取量」とされています。 400㎎とは、インスタントコーヒーならマグカップ2杯半程度とされています。 なので私もカフェインの摂りすぎには注意して楽しみたいと思います！ このイチゴのマフィンと抹茶ラテは、浜松町にあるカフェに寄ったときの写真です！ 当店は5月も通常通り営業しています。平日の夜、土日は早めのご予約がオススメです！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 今回は“意外と知られていない「会話の効果」”について、３つにまとめてご紹介します。 １，会話は情報の渦！話すことで脳が動き出す アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが実験を行い、話し手が相手に与える印象はノンバーバル（非言語的）コミュニケーションが93％を占めるという「メラビアンの法則」が発表されました。 『人は見た目が9割』という書籍が190万部の大ベストセラーとなり、記憶に残っている方も多いのではないでしょうか。 視覚情報…見た目、身だしなみ、表情（視線）など…55% 聴覚情報…声の質・大きさ・速さ（テンポ）…38% 言語情報…話す言葉そのものの意味…7% 人が会話をする時、これだけの情報を脳が処理しているということになります。 ２，仕事に家事に！生産性UP メラビアンの法則から分かる通り、人は会話をする時、脳の様々な場所が活発に動きます。 話し手の視線や仕草を捉える視覚野 声のトーンやテンポを捉える聴覚野 舌や口を動かす言語野 記憶を司る海馬 これらが各部位だけでなく連携して使われることで、ネットワークが強く太くなります。 人間が一度に動かせる脳は10％と言われていますが、会話はそれをフルに活用した脳トレでもあります。 何気ない日常会話をするだけでも脳のスイッチが入り、仕事や家事の生産性UPに繋がります。 ３，なんといってもストレス解消 “もやもやしていたけれど、人に話すことですっきりした”という経験をされた方は多いのではないでしょうか。 人は記憶を一時的な保管庫に入れて、ゆっくりと整理し、必要な場所へ保存していきます。 会話はその“整理の過程”を手助けし、物事の原因に気づき、客観視することで解決への糸口が見つかることでストレス解消に繋がります。 リラクではセラピストを“CLP(ケア・ライフ・プランナー)”と呼んでいます。 CLPは、一時的な癒やしのご提供ではなく、お客様のお身体状態をヒアリングした上で、 心と身体・ライフスタイルすべてにおいてアドバイスするプランナーという意味で名付けられています。 技術はもちろんですが、お客様との会話やコミュニケーションを通じて、お身体のお悩みに寄り添い、心身のトータルケアを目指します。 一人の時間に疲れた時 仕事で煮詰まった時 家事の合間のリフレッシュに そんな時はぜひリラクへお越しください！！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！最近は日中はだいぶ暖かくなりましたね！春眠暁を覚えず…な状態の安藤です。ただ、夜はまだ肌寒いので寒暖差に少しやられてしまいそう…気を付けないとですね。 さて、先日、昨年開催予定だった友人の結婚式に参加してきました！１年越しに待ちに待った結婚式でしたので、私も少し気合を入れていました（笑） 新婦が雨女越して台風女なのでお天気が心配でしたが、気持ちのいい晴天で良い日でした(^^♪ いろんな思いもありましたし、本当にとっても素晴らしいお式でしたので、終始涙が止まりませんでした…年々涙もろくなっているので私も年をとったということでしょう… 会場は横浜。さすがの横浜。景観が抜群でした。つい先日(４月２２日）桜木町駅前と新港ふ頭とを結ぶロープウェイ「YOKOHAMA AIR CABIN」が開業したそうで、久しぶりに足を運んだ横浜はなんだかテーマパークのようなワクワクさが増していたような気がします。 ちょっと乗ってみたかったのですが、お着物で参列したのでさすがに断念しました（笑） バージンロードは屋外に続いている造りの式場で、なんと、ドローンで撮影をしていました！！現代的！ 私もドローンの操縦してみたいです…確か、資格を取らないと街中では飛ばせないと聞いたので、そのうち時間を見つけて講習に通ってみたいなと思いました！ 話がずれてしまいましたが…お料理もおいしかったです！コース料理は久しぶりでしたので、マナーがちょっと不安でしたが（笑）スタッフのお兄さんが丁寧に説明してくれました。 一日があっという間に感じました。幸せのおすそ分けをいただいた気分です♪末永くお幸せに！！ 店舗へいらっしゃった際には私が皆さんに幸せオーラをおすそ分けしますね（笑） ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！まさやんです！ ついに野球のシーズンがやってきました！前回予告した通りの野球ブログですが、人生初の開幕戦行ってきました＾＾ 神宮球場で阪神タイガースVS東京ヤクルトスワローズの第1回戦、チケットは完売で当日券は販売していませんでしたが、約3万人収容の球場で1万人以下の観客ということもあって周辺の人も少なく落ち着いて観戦することができました！ただ、風がかなり吹いており寒かったので春の野球観戦は防寒対策が一番大事だと改めて感じました(^_^;) 開催されるかは分かりませんが、五輪での野球の金メダルは悲願なので各選手にはケガなく調子を上げていってもらいたいですね。 そして春で暖かくなったので新しいウォーキングシューズを買ってお散歩してきました！ お客様から教えて貰った足裏が辛くなく、トレーニングにもなるシューズで快適でした。 そして、家の近所にこんな絶景のお花見スポットがあるとは！！ ここを目的に歩いていたわけではないですが思わず立ち寄ってしまいました。 コロナが落ち着いたら是非ここでお花見したいと感じたまさやんでした。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始(12/31～1/3) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは　島津です！今日は寒の戻りで、冷えて寒いですね。先日、衣替えも兼ね早々と厚手の毛布やコートをクリーニングにせっせと出したばかりです💦 最近コロナ感染者も急速に増えてきているので、マスク、手洗い、換気、人との接触減らすなど対策はもちろんですが睡眠、適度な運動、食事にも気を付けて免疫力上げるのも大切です！！ なかなか、外出も難しいご時世ですので普段、通勤や近所をウォーキングする時に少しでも運動効率上げたいと思い、足元から変えてみようと新しくシューズを購入しました！以前お客様が履いているのをお見かけし、良いな～と思っていた物です！！ 美姿勢・基礎代謝UP・体幹トレーニングなどが期待できる”世界最小のジム”の機能性シューズのキャッチフレーズにウキウキです！ リラクのメニューでは免疫力UP効果が期待されるフィットケアやオプションメニューのバウエルケアがおススメです。 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 寒さが薄らぎ、暖かな陽気が増えてきて外出しやすい気候になりましたね。寒さで固まった体をほぐすのには最適な季節です。 ところで、いざ“運動しよう！”と始めてみたら、思ったように体が動かないという経験ありませんか？ そんな時におすすめなのが「ストレッチ」 でも、何となくやっているだけではその効果を十分に発揮することができません。 今回はストレッチをテーマに、意外と知られていない本当の効果を４つにまとめてみました。 ☛POINT１　基礎代謝UPで痩せやすい体に 筋肉の内側には沢山の血管が通っています。筋肉が固くなると本来のポンプ作用が失われてしまい、血流が滞ります。 ストレッチで筋肉を柔らかな状態に保つことで、圧迫されていた血液の流れが良くなります。 これにより、酸素や栄養が隅々まで届くので、基礎代謝が上がり痩せやすい体質に！ ☛POINT２　老廃物を排出して疲れにくくなる 運動や日頃の生活で溜まった老廃物は血液の流れに乗って排出されます。血行が良くなることで老廃物の排出が促され、疲れを溜めにくい体に！ ☛POINT３　関節の可動域を広げケガの予防 筋肉の柔軟性が上がると体を動かせる範囲が大きくなります。これにより、スムーズに体を動かせるので、転倒などのケガの予防にも繋がります！ ☛POINT４　リラックス効果で睡眠の質がアップ！ 現代社会では、パソコンはもちろんスマホも手放せない生活。 常に緊張にさらされている生活の中で、睡眠の質が落ちている方も多いのではないでしょうか。 ストレッチをすることで、心身の緊張がほぐれてリラックスした状態になります。 また、副交感神経が優位になることで、脈拍がゆっくりとなり、血圧が低下し、自然な眠りへの準備が整います。 いかがでしたでしょうか？ ストレッチの働きを正しく理解しているのとしていないのとでは、体の状態も大きく変わってきます。 疲れやすい時 代謝が落ちてきたなと感じた時 睡眠の質を上げたい時 じっくりと体と向き合って、痛みを感じない程度にストレッチをしてみてください。 リラクのボディケアは、ストレッチを多く取り入れています。 疲れの多くは全身のバランスが崩れていることからくることがほとんど。疲れを感じている部分だけではなく、全体の調整をすることで心身ともに疲れにくい体を目指します。 お忙しくてセルフケアが難しい時は、是非リラクへお越し下さい。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、佐藤です！ ４月頭ですが、もう桜が少し散り始めていますね(>_<)桜を楽しむタイミング出遅れました…（笑） よく桜の木の下で写真を撮っている人を最近ではよく見かけますが、私は遠くから見るのが結構好きです！ 遠くから青い空と一緒にピンクの桜を見ると綺麗で気持ちがほっこりします(*´ω｀) 今は当店でも春らしい可愛らしい飾りつけになっていますので、こちらでも春を感じてください！ こちらも始まりました！ チャージキャンペーンです！！GWまでやっていますので、まだ期間はたっぷりありますので是非ご検討ください！ 花粉症の時期ですが、そんな時フットケアがおススメです！ 喉や鼻などの反射区を刺激していきますので、気になる方はお試しください!(^^)! ご予約お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 徐々に陽長になり、暖かい日が増えてきましたね。若葉が芽吹き、花々が咲き始めるこの季節は、体を動かすのに適しています。 これから、皆さんに日々の健康に役立つ知識をご紹介していきます。 １回目のテーマは「肩甲骨」。 突然ですが、人の体には２種類の脂肪細胞があるのをご存じですか？ １つが“白色脂肪細胞”。もう１つが“褐色脂肪細胞”。 違うのは名前だけではありません。働きも対極といっていいほど違います。 白色脂肪細胞・・・血液中の余剰な中性脂肪を脂肪組織に送り込み蓄える働き褐色脂肪細胞・・・白色脂肪細胞を燃焼して消費する働き 白色は蓄え、一方で褐色は燃焼してエネルギーに変換する。 どうして、こんな違いがあるのでしょうか？ 「脂肪＝蓄える」というイメージから嫌われがちな脂肪ですが、実は様々な働きがあります。 代表的なものでは、 ①エネルギーの貯蔵庫としての役割 ②体温の維持 ③細胞膜の構成 ④外部衝撃から内臓を保護する などがあげられます。 ここで注目したいのが②の「体温の上昇」。 幼児期の人の体には褐色脂肪細胞がたくさん存在します。これは、骨格筋の発達が未熟なため、体温を維持できないから。白色脂肪細胞を燃焼させてエネルギーに変換、熱を生み出して体温を維持するという大切な働きを担っているからなのです。 健康志向な方はここでピンと来たはず！ それは、褐色脂肪細胞の働きが活発になれば、同じ過ごし方をしても痩せやすくなるということ。 ところが、成人は骨格筋が十分に発達しているため、褐色脂肪細胞の働きは弱まっています。でも安心してください。成人でも首回り・肩甲骨・胸部大動脈周辺には褐色脂肪細胞があります。 日々の生活の中で、肩甲骨を意識的に動かすことで褐色脂肪細胞の働きを呼び起こすことができます。 とはいえ、肩甲骨を自分で柔軟にし、意識的に動かすのは難しいもの。 そこで、私たちの出番です！ Re.Ra.Kuは、リラクゼーション業界では初めて「肩甲骨ストレッチ」に着目し、１５年以上かけて今のボディケアを開発してきました。肩甲骨をメインに行う施術は、一線で活躍されているアスリートにも評価されているサービスです。 自分では意識しないと動かしづらい肩甲骨。 疲れが取れにくい。 今の体の状態を知りたい。 パフォーマンスをあげたい。 そんな時は、是非私どもRe.Ra.Kuへお越しください。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

みなさんこんにちは！！ 今回は高橋が担当させていただきます。 みなさんは美味しいつけ麺食べてますか？ 数々の賞を獲得した松戸市にある中華蕎麦とみ田に行ってきました！ 以前と違い最近は予約制で、ネットから日時を予約して訪問する形式になってるみたいです。2時間も3時間も並ぶ必要がないので助かります。 最近は以前の濃厚魚介豚骨の魚粉推しではなく、TOKYO-Xという銘柄豚を使った濃厚豚骨に魚介の出汁を加えるスタンスに変えたみたいです。 そのスタイルになって初めての訪問でした。 ここのつけ麺はもはや芸術の域に達しているのでお値段も少々お高めです。 今回注文したのはつけ麺（大）1,400円　特製トッピング1,000円　味玉200円の合計で2,600円でした。 その逸品がこちらです！！ 見た目も味もまさに芸術品って感じでした。味わって食べなくてはとても勿体ない代物です。 上品な塩気から始まり、段々と豚骨の濃厚な甘みが襲ってくるなるほどなコンセプトです。 冨田店主自らの接客で、一挙手一投足がまさにプロの振る舞いでした。固唾を飲みながら拝見させていただきました。（さすが日本一は違いますね） 最後は本当にあっさりでほっこりする柚子の入ったスープ割り。 本当に幸せなひとときをありがとうございました！！ プロの技、プロの味、施術に活かさなくては！！ コロナに負けず、感染対策しっかり営業中です！！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ