Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 季節の変わり目は心身ともにバランスを崩しやすい時期。 こんな時に知っておきたいのが、「やる気スイッチの押し方」！ 脳神経学者の池谷先生が2016年に著書『のうだま』で、脳の中枢にある淡蒼球（たんそうきゅう）がやる気が出ている時に活性化していることを明らかにされました。 さらに淡蒼球を活性化するための４つの方法も教えてくれていますので、今日は皆さんとそれをシェアしたいと思います。 １、やる気は待つのではなく、迎えに行く 池谷先生が教えてくれた４つの方法「BERI」の１つ目は、「Body」。 Body=体を動かすこと＝やる気が出たらしようと思っていることを、やる気が出るのを待たないで始めてみるということです。 具体的には、やる気が出たら終わらせようと思っている仕事を始めるために、机に向かうということです。 ２、いつもと違うことをする 2つ目は「Experience」。 人間の脳は新しいことや未経験の出来事に遭遇すると活発に働きます。 でも難しいことは必要ありません。いつもより１つ手前の駅で降りてみて、知らない道を歩く。そんな一歩からやる気スイッチが入ります。 ３、ご褒美 ３つ目は「Reward」。 人間の脳は精密で繊細で、実は単純です。ご褒美をもらえるとその行動を繰り返すようになります。 一点気をつけたいのは、小さなご褒美と小さな目標にするということ。 ご褒美が中々手に入らないとせっかく入ったやる気スイッチもOFFになってしまうことも・・・。小さな目標を設定して着実にご褒美を受け取れるプラン作りが大切です。 また、最初から大きなご褒美を用意してしまうと、次のご褒美がさらに高額になってしまうため、ここまでやったらおやつを食べるなど、小さなご褒美から始めてみましょう。 ４、なりきる ４つ目は「Ideomotor（イデオモーター）」。 聞きなれないかもしれませんが、例えばヨガを始めようと思っているのであればウェアを揃えて鏡に向かってポーズを取ってみるというようなこと。 なりたい自分になった自分をしっかりと意識することで、やる気スイッチが刺激されます。 やる気スイッチが入っても 体が疲れていると無理にエンジンをふかすことにも繋がります。 心に体が追いつかない時 是非、リラクへお越しください。 本日よりお陰様で8周年イベントを開催しております！ 皆様のご来店お待ちしております。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！最近はお天気が安定しなくてお洗濯に悩まされている安藤です。 さて、いきなりですが皆さんは小中学校時の給食の思い出というものはありますか？ これはあるあるだと思いますが、牛乳が苦手だった当時の私は毎日牛乳を飲み干すのに苦労しておりました。そんな私は神器のように思えるくらい有難かったものと言えばこちらです。 そうです、ミルメーク（チューブタイプ）です。これを牛乳に刺せばあっという間に甘ーいコーヒー牛乳に変わるのです！少し調べたところ、こちらは全国的に学校給食で出ているようです！牛乳嫌いの子は好きだったのではないでしょうか！ なぜこんな話をしたかと言いますと、最近SNSで富士市の学校給食で出ていたという『サイダーかん』というものの存在を知ったからです。 サイダーかん。響きが良い。見た目も涼やか…これは……… 食べたい！ ということで、さっそく作ってみました。 材料や作り方は富士市のHPに載っているんです！なんて親切( ；∀；)♡ 出来上がったのはこちら。 ちょっと色が濃いです（笑） 少しシュワシュワとした不思議な触感で、涼やかな気持ちになりました！ 甘さはけっこうあったので、お好みで調節した方が良さそうな感じです。加糖のサイダー推奨となっていましたので私は三ツ矢サイダーを使いましたが、無糖のサイダーの方が甘さ控えめになって大人には良いかもしれません！今度試してみようと思います！ 地域によってオリジナリティのある給食メニューもあるのだなあと知り、もっといろいろ調べてみたくなりました！ちなみに私は千葉の出身なのですが、地域限定のメニューはあったのだろうか…と考えましたが、さついまいもプリンと、ハーブ豚を使ったお料理くらいしか思い出せませんでした… みなさんのご出身の地域ならではの給食メニューがあればぜひ教えてくださいね！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！まさやんです！ 5月になり暑い日が増えてきましたね！今年は梅雨の訪れも早くなるということで今年こそは電車で傘を失くさないぞ！と意気込んでいます。 さて、最近の私はといいますと家での生活を快適に過ごすことはできないかと思い、某〇マゾン〇ライムというので映画やアニメを観ることにハマっています。先日のテレビで東大生が役に立つと思うアニメのランキングを発表していたので時間を見つけて1位から順に観ていけると教養になるかなーっと淡い期待を寄せています。そして野球観戦と料理以外の新たな趣味にしていければと思います。 6月で浜松町シーバンス店の8周年になります！お得なイベントも開催するのでいつもお越しくださる方はもちろん、最近ご来店できていなかった方、初めての方のご来店も心よりお待ちしております。 まさやん今月のオススメコースはダイエットコース！ 疲労撃退コースとの違いは普段動かす事が難しい【骨盤】を動かすストレッチが入っている事です。痩せやすい身体作りをしたい方はもちろん、腰がお疲れの方、姿勢が気になる方や身体のバランスが気になる方、GW出歩くことが少なかった方にもオススメです！！是非お試しください＾＾ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始(12/31～1/3) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは島津です！ 次々梅雨入りで、関東も雨の日が多くなり梅雨モードになってきましたね。 梅雨時期は低気圧の影響で雨の日が多くなります、気圧が低いと副交感神経が優位に働きます。すると、日中でも体は休息状態が続き、低血圧、循環不良による手足の冷え、お腹の不調などの症状が出やすくなります。また、体温を一定に保つのも自律神経の役割、寒暖差疲労は自律神経の乱れを招きやすくなります。 梅雨を元気で乗り切るポイント ◆日常生活編 ・規則正しい生活と良質な睡眠寒暖差が大きいことで体がストレスを感じ、疲れやすくなるといわれています。自律神経のバランスを整える為、しっかり休養し規則正しい生活をしましょう。 ・適度な運動雨が続き運動不足になることで、血のめぐりが悪くなり、老廃物などが体に溜まりやすくなります。今は外出も難しいので家の中で簡単にできるストレッチなどをするのがオススメです。 ◆食生活編 ・疲労回復に効果的な「ビタミン B 群」を摂るエネルギー産生に必要な栄養素で、不足すると疲労物質が蓄積されやすくなるといわれています。<ビタミン B 群を多く含む食材>豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆 アーモンド など ・ストレス対策に効果的な「ビタミン C」を摂る抗ストレス作用を持つホルモンの合成に不可欠なため、しっかりと摂取することが大切です。<ビタミン C を多く含む食材>ブロッコリー、れんこん、キウイフルーツ、いちご、柿 など 梅雨に入る前に体調を整えて梅雨を乗り越えましょう！ボディとフットケアのセットコースに併せてオプションのアイヘッドやバウエルケアがオススメです！！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 桜が散って、春らしい若芽の新緑が美しい季節になりましたね。 暖かい日は汗ばむ陽気でも、朝晩はまだ肌寒く感じる季節の変わり目。免疫力を高めて賢く乗り切りたいものです。 さて、誰もが聞いたことがある「免疫力」ですが、どこにあって、どうやって免疫力を高めるのか知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。 免疫力ってどこにあるの？ そもそも免疫とは、体内で発生するがん細胞、外から入ってくる細菌やウィルスを常に監視し撃退するシステムのことをいいます。全身に点在する“免疫細胞”がチームとして働いています。 その司令塔は「腸」。 約６割の免疫細胞は腸に存在しており、呼吸や食事をするたびに侵入する細菌やウィルスに日々晒されています。 免疫システムは１５歳までに作られ、２０歳を境に低下していきます。 免疫力を高める２つのポイント！ 歳を重ねるごとに低下する免疫力ですが、２つのポイントを押さえれば免疫力を強化することができます。 ①腸内環境を整える 腸内には無数の腸内細菌が存在し、その様子はお花畑のよう。これを“腸内フローラ”と呼んでいます。腸内細菌は善玉菌・日和見菌・悪玉菌があり、それぞれ以下のような働きをしています。 善玉菌・・・消化吸収の補助や免疫細胞の刺激、老化防止 日和見菌・・・善玉菌または悪玉菌のいずれか多いほうへ味方をする 悪玉菌・・・細菌毒素やガスを発生させるなど体にとって悪い働きをする 食事によって悪玉菌は増えてしまうので無くすことはできません。 そこで健康のカギとなるのが“腸内フローラのバランス” 「善玉菌：日和見菌：悪玉菌＝２：７：１」が理想とされています。 善玉菌が増えれば悪玉菌の働きを抑えることができます。増やす腸まで生きて届く乳酸菌や善玉菌のエサとなる“オリゴ糖”を摂取するのがおすすめ！ ②体温を上げる 免疫システムが正常に保たれるのに理想の体温は“36.5℃” 体温が１℃下がるごとに免疫力が３０％低下し、逆に１℃上がると５～６倍にその働きが強まると言われています。 現代の日本人は低体温傾向にありますが、運動や入浴、生活習慣の改善で体温は上げられます。 当店では、ボディケアとフットケアで体を温めて巡りをよくするコースをご用意しております。 免疫力UPを高めたい時、是非リラクへお越し下さい。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは佐藤です！みなさんGWはどのように過ごされましたか？ 東京は緊急事態宣言が出ているので、近場で過ごした片が多いかと思います。 私は連休ではありませんが何日かお休みあったので、カフェで甘いものやコーヒーを飲んで過ごしていました！ 最近よくコーヒーなどのカフェインをよく飲むのですが、カフェインも色々な効果があるみたいですね。 眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促す利尿作用や、｢自律神経の働きを高める｣　｢集中力を高め作業能力を向上させる｣　｢運動能力を向上させる｣など、様々な効果があります。 とは言え、摂りすぎもよくないと言いますよね？ 健康な成人の場合、1日あたり400ｍｇのカフェインが「人体に悪影響のない最大摂取量」とされています。 400㎎とは、インスタントコーヒーならマグカップ2杯半程度とされています。 なので私もカフェインの摂りすぎには注意して楽しみたいと思います！ このイチゴのマフィンと抹茶ラテは、浜松町にあるカフェに寄ったときの写真です！ 当店は5月も通常通り営業しています。平日の夜、土日は早めのご予約がオススメです！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 今回は“意外と知られていない「会話の効果」”について、３つにまとめてご紹介します。 １，会話は情報の渦！話すことで脳が動き出す アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが実験を行い、話し手が相手に与える印象はノンバーバル（非言語的）コミュニケーションが93％を占めるという「メラビアンの法則」が発表されました。 『人は見た目が9割』という書籍が190万部の大ベストセラーとなり、記憶に残っている方も多いのではないでしょうか。 視覚情報…見た目、身だしなみ、表情（視線）など…55% 聴覚情報…声の質・大きさ・速さ（テンポ）…38% 言語情報…話す言葉そのものの意味…7% 人が会話をする時、これだけの情報を脳が処理しているということになります。 ２，仕事に家事に！生産性UP メラビアンの法則から分かる通り、人は会話をする時、脳の様々な場所が活発に動きます。 話し手の視線や仕草を捉える視覚野 声のトーンやテンポを捉える聴覚野 舌や口を動かす言語野 記憶を司る海馬 これらが各部位だけでなく連携して使われることで、ネットワークが強く太くなります。 人間が一度に動かせる脳は10％と言われていますが、会話はそれをフルに活用した脳トレでもあります。 何気ない日常会話をするだけでも脳のスイッチが入り、仕事や家事の生産性UPに繋がります。 ３，なんといってもストレス解消 “もやもやしていたけれど、人に話すことですっきりした”という経験をされた方は多いのではないでしょうか。 人は記憶を一時的な保管庫に入れて、ゆっくりと整理し、必要な場所へ保存していきます。 会話はその“整理の過程”を手助けし、物事の原因に気づき、客観視することで解決への糸口が見つかることでストレス解消に繋がります。 リラクではセラピストを“CLP(ケア・ライフ・プランナー)”と呼んでいます。 CLPは、一時的な癒やしのご提供ではなく、お客様のお身体状態をヒアリングした上で、 心と身体・ライフスタイルすべてにおいてアドバイスするプランナーという意味で名付けられています。 技術はもちろんですが、お客様との会話やコミュニケーションを通じて、お身体のお悩みに寄り添い、心身のトータルケアを目指します。 一人の時間に疲れた時 仕事で煮詰まった時 家事の合間のリフレッシュに そんな時はぜひリラクへお越しください！！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！最近は日中はだいぶ暖かくなりましたね！春眠暁を覚えず…な状態の安藤です。ただ、夜はまだ肌寒いので寒暖差に少しやられてしまいそう…気を付けないとですね。 さて、先日、昨年開催予定だった友人の結婚式に参加してきました！１年越しに待ちに待った結婚式でしたので、私も少し気合を入れていました（笑） 新婦が雨女越して台風女なのでお天気が心配でしたが、気持ちのいい晴天で良い日でした(^^♪ いろんな思いもありましたし、本当にとっても素晴らしいお式でしたので、終始涙が止まりませんでした…年々涙もろくなっているので私も年をとったということでしょう… 会場は横浜。さすがの横浜。景観が抜群でした。つい先日(４月２２日）桜木町駅前と新港ふ頭とを結ぶロープウェイ「YOKOHAMA AIR CABIN」が開業したそうで、久しぶりに足を運んだ横浜はなんだかテーマパークのようなワクワクさが増していたような気がします。 ちょっと乗ってみたかったのですが、お着物で参列したのでさすがに断念しました（笑） バージンロードは屋外に続いている造りの式場で、なんと、ドローンで撮影をしていました！！現代的！ 私もドローンの操縦してみたいです…確か、資格を取らないと街中では飛ばせないと聞いたので、そのうち時間を見つけて講習に通ってみたいなと思いました！ 話がずれてしまいましたが…お料理もおいしかったです！コース料理は久しぶりでしたので、マナーがちょっと不安でしたが（笑）スタッフのお兄さんが丁寧に説明してくれました。 一日があっという間に感じました。幸せのおすそ分けをいただいた気分です♪末永くお幸せに！！ 店舗へいらっしゃった際には私が皆さんに幸せオーラをおすそ分けしますね（笑） ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！まさやんです！ ついに野球のシーズンがやってきました！前回予告した通りの野球ブログですが、人生初の開幕戦行ってきました＾＾ 神宮球場で阪神タイガースVS東京ヤクルトスワローズの第1回戦、チケットは完売で当日券は販売していませんでしたが、約3万人収容の球場で1万人以下の観客ということもあって周辺の人も少なく落ち着いて観戦することができました！ただ、風がかなり吹いており寒かったので春の野球観戦は防寒対策が一番大事だと改めて感じました(^_^;) 開催されるかは分かりませんが、五輪での野球の金メダルは悲願なので各選手にはケガなく調子を上げていってもらいたいですね。 そして春で暖かくなったので新しいウォーキングシューズを買ってお散歩してきました！ お客様から教えて貰った足裏が辛くなく、トレーニングにもなるシューズで快適でした。 そして、家の近所にこんな絶景のお花見スポットがあるとは！！ ここを目的に歩いていたわけではないですが思わず立ち寄ってしまいました。 コロナが落ち着いたら是非ここでお花見したいと感じたまさやんでした。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始(12/31～1/3) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは　島津です！今日は寒の戻りで、冷えて寒いですね。先日、衣替えも兼ね早々と厚手の毛布やコートをクリーニングにせっせと出したばかりです💦 最近コロナ感染者も急速に増えてきているので、マスク、手洗い、換気、人との接触減らすなど対策はもちろんですが睡眠、適度な運動、食事にも気を付けて免疫力上げるのも大切です！！ なかなか、外出も難しいご時世ですので普段、通勤や近所をウォーキングする時に少しでも運動効率上げたいと思い、足元から変えてみようと新しくシューズを購入しました！以前お客様が履いているのをお見かけし、良いな～と思っていた物です！！ 美姿勢・基礎代謝UP・体幹トレーニングなどが期待できる”世界最小のジム”の機能性シューズのキャッチフレーズにウキウキです！ リラクのメニューでは免疫力UP効果が期待されるフィットケアやオプションメニューのバウエルケアがおススメです。 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 寒さが薄らぎ、暖かな陽気が増えてきて外出しやすい気候になりましたね。寒さで固まった体をほぐすのには最適な季節です。 ところで、いざ“運動しよう！”と始めてみたら、思ったように体が動かないという経験ありませんか？ そんな時におすすめなのが「ストレッチ」 でも、何となくやっているだけではその効果を十分に発揮することができません。 今回はストレッチをテーマに、意外と知られていない本当の効果を４つにまとめてみました。 ☛POINT１　基礎代謝UPで痩せやすい体に 筋肉の内側には沢山の血管が通っています。筋肉が固くなると本来のポンプ作用が失われてしまい、血流が滞ります。 ストレッチで筋肉を柔らかな状態に保つことで、圧迫されていた血液の流れが良くなります。 これにより、酸素や栄養が隅々まで届くので、基礎代謝が上がり痩せやすい体質に！ ☛POINT２　老廃物を排出して疲れにくくなる 運動や日頃の生活で溜まった老廃物は血液の流れに乗って排出されます。血行が良くなることで老廃物の排出が促され、疲れを溜めにくい体に！ ☛POINT３　関節の可動域を広げケガの予防 筋肉の柔軟性が上がると体を動かせる範囲が大きくなります。これにより、スムーズに体を動かせるので、転倒などのケガの予防にも繋がります！ ☛POINT４　リラックス効果で睡眠の質がアップ！ 現代社会では、パソコンはもちろんスマホも手放せない生活。 常に緊張にさらされている生活の中で、睡眠の質が落ちている方も多いのではないでしょうか。 ストレッチをすることで、心身の緊張がほぐれてリラックスした状態になります。 また、副交感神経が優位になることで、脈拍がゆっくりとなり、血圧が低下し、自然な眠りへの準備が整います。 いかがでしたでしょうか？ ストレッチの働きを正しく理解しているのとしていないのとでは、体の状態も大きく変わってきます。 疲れやすい時 代謝が落ちてきたなと感じた時 睡眠の質を上げたい時 じっくりと体と向き合って、痛みを感じない程度にストレッチをしてみてください。 リラクのボディケアは、ストレッチを多く取り入れています。 疲れの多くは全身のバランスが崩れていることからくることがほとんど。疲れを感じている部分だけではなく、全体の調整をすることで心身ともに疲れにくい体を目指します。 お忙しくてセルフケアが難しい時は、是非リラクへお越し下さい。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、佐藤です！ ４月頭ですが、もう桜が少し散り始めていますね(>_<)桜を楽しむタイミング出遅れました…（笑） よく桜の木の下で写真を撮っている人を最近ではよく見かけますが、私は遠くから見るのが結構好きです！ 遠くから青い空と一緒にピンクの桜を見ると綺麗で気持ちがほっこりします(*´ω｀) 今は当店でも春らしい可愛らしい飾りつけになっていますので、こちらでも春を感じてください！ こちらも始まりました！ チャージキャンペーンです！！GWまでやっていますので、まだ期間はたっぷりありますので是非ご検討ください！ 花粉症の時期ですが、そんな時フットケアがおススメです！ 喉や鼻などの反射区を刺激していきますので、気になる方はお試しください!(^^)! ご予約お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 徐々に陽長になり、暖かい日が増えてきましたね。若葉が芽吹き、花々が咲き始めるこの季節は、体を動かすのに適しています。 これから、皆さんに日々の健康に役立つ知識をご紹介していきます。 １回目のテーマは「肩甲骨」。 突然ですが、人の体には２種類の脂肪細胞があるのをご存じですか？ １つが“白色脂肪細胞”。もう１つが“褐色脂肪細胞”。 違うのは名前だけではありません。働きも対極といっていいほど違います。 白色脂肪細胞・・・血液中の余剰な中性脂肪を脂肪組織に送り込み蓄える働き褐色脂肪細胞・・・白色脂肪細胞を燃焼して消費する働き 白色は蓄え、一方で褐色は燃焼してエネルギーに変換する。 どうして、こんな違いがあるのでしょうか？ 「脂肪＝蓄える」というイメージから嫌われがちな脂肪ですが、実は様々な働きがあります。 代表的なものでは、 ①エネルギーの貯蔵庫としての役割 ②体温の維持 ③細胞膜の構成 ④外部衝撃から内臓を保護する などがあげられます。 ここで注目したいのが②の「体温の上昇」。 幼児期の人の体には褐色脂肪細胞がたくさん存在します。これは、骨格筋の発達が未熟なため、体温を維持できないから。白色脂肪細胞を燃焼させてエネルギーに変換、熱を生み出して体温を維持するという大切な働きを担っているからなのです。 健康志向な方はここでピンと来たはず！ それは、褐色脂肪細胞の働きが活発になれば、同じ過ごし方をしても痩せやすくなるということ。 ところが、成人は骨格筋が十分に発達しているため、褐色脂肪細胞の働きは弱まっています。でも安心してください。成人でも首回り・肩甲骨・胸部大動脈周辺には褐色脂肪細胞があります。 日々の生活の中で、肩甲骨を意識的に動かすことで褐色脂肪細胞の働きを呼び起こすことができます。 とはいえ、肩甲骨を自分で柔軟にし、意識的に動かすのは難しいもの。 そこで、私たちの出番です！ Re.Ra.Kuは、リラクゼーション業界では初めて「肩甲骨ストレッチ」に着目し、１５年以上かけて今のボディケアを開発してきました。肩甲骨をメインに行う施術は、一線で活躍されているアスリートにも評価されているサービスです。 自分では意識しないと動かしづらい肩甲骨。 疲れが取れにくい。 今の体の状態を知りたい。 パフォーマンスをあげたい。 そんな時は、是非私どもRe.Ra.Kuへお越しください。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

みなさんこんにちは！！ 今回は高橋が担当させていただきます。 みなさんは美味しいつけ麺食べてますか？ 数々の賞を獲得した松戸市にある中華蕎麦とみ田に行ってきました！ 以前と違い最近は予約制で、ネットから日時を予約して訪問する形式になってるみたいです。2時間も3時間も並ぶ必要がないので助かります。 最近は以前の濃厚魚介豚骨の魚粉推しではなく、TOKYO-Xという銘柄豚を使った濃厚豚骨に魚介の出汁を加えるスタンスに変えたみたいです。 そのスタイルになって初めての訪問でした。 ここのつけ麺はもはや芸術の域に達しているのでお値段も少々お高めです。 今回注文したのはつけ麺（大）1,400円　特製トッピング1,000円　味玉200円の合計で2,600円でした。 その逸品がこちらです！！ 見た目も味もまさに芸術品って感じでした。味わって食べなくてはとても勿体ない代物です。 上品な塩気から始まり、段々と豚骨の濃厚な甘みが襲ってくるなるほどなコンセプトです。 冨田店主自らの接客で、一挙手一投足がまさにプロの振る舞いでした。固唾を飲みながら拝見させていただきました。（さすが日本一は違いますね） 最後は本当にあっさりでほっこりする柚子の入ったスープ割り。 本当に幸せなひとときをありがとうございました！！ プロの技、プロの味、施術に活かさなくては！！ コロナに負けず、感染対策しっかり営業中です！！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは　島津です！ 今年は暖冬の影響で例年より早く春が訪れ、昨年と並び桜の開花宣言も先日出ましたね。しかし暖かくなると厄介なのが花粉です！私も長らく花粉症と付き合っております。結構重症な感じで辛かったので、思い切って、ここ３年位大幅に体質改善を試み食生活や生活習慣など色々取り組み、少し症状も軽減しつつありますが、最近、マスクにハーブ系のオイルを付けると良いと小耳に挟んだので、早速ペパーミントオイルのスプレーを購入し試したところ、スーっと鼻の通りもよく爽やかな香りでリフレッシュも出来、とても快適♪（もう手放せません） 今は特に電車内ではなかなか、くしゃみもしずらい状況なのでとても助かっております！！ 只今、さくらまつりイベントも3/15～3/28まで開催しております！！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！まさやんです！ 暑い日、寒い日、雨の日、風の日など天候の変化が激しくなってきて花粉症の人にとっては辛い日が増えきた今日この頃、かなり春を実感するようになってきました！通勤時に通る公園に咲く花が桜なのか梅なのかなんなのか分からないけどとりあえず綺麗だったので写真なんて撮ってみました。 DSC_0166 今年の花見も世間的にどうなるのかも気になるところですが、こういうときにお酒を飲まないせいなのか花見にあまり意欲的ではない性格で良かったと実感したりします。 そして、1月のブログでもご報告させて頂きましたリラクチャンピオンシップ2021の決勝戦の結果報告になりますが 残念ながら緊急事態宣言延長の影響で開催中止となってしまいました。 それでも決勝の7人まで残ったということを評価してくださり、記念のメダルを頂いたのでここでお披露目させていただきます(^^) DSC_0164 来年こそは輝く金メダルをゲットできるように！皆さんの快適な生活の支えとなれるように！技術や知識を高めて経験を重ねていきたいです。 予告：次回のまさやんブログは間違いなく野球です！ みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 まさやん今月のオススメコースは肩くびストレッチ！ 冬の間に寒さやパソコン仕事で固まった筋肉、ただほぐすのではなくしっかり動くようにしたいですよね！肩くびストレッチは肩周りの筋肉が忘れかけていた本来の動かし方をサポートします！肩周りの可動域を広げたい方やスッキリしたい方、首のお疲れが取れにくい方にオススメです！！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始(12/31～1/3) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、佐藤です！ 最近は暖かい日もあって桜が咲いているところもあるそうですね！ 春は新学期や新生活など、新しく始まる楽しいこともあれば、花粉症の方には少し辛い時期にもなりそうですね… そんな最近花粉症とアロマの関係について調べていました。 オススメのアロマは ①「ユーカリ（ユーカリ・グロブルス）」粘膜の炎症を和らげ、鼻詰まりに効く②「ペパーミント」鼻詰まり、不快な症状からくる頭痛を緩和③「ティートリ―」免疫力UPが期待でき、粘膜の炎症を和らげる④「ラベンダー」鎮静・抗炎症作用があり、リラックス効果も 鼻づまりやむずむず解消にはマスクにこれらの精油を垂らして染み込ませてつけるのがオススメです！ アロマで『パイン』という種類があるのですが、私はパイナップルの香りだなと思っていたのですが、調べてみたら実は「松の木」のことでした…パイナップルじゃないんかい( ﾟДﾟ)と心の中で突っ込んでしまいました（笑） 私は去年まで勝手な勘違いをしていました…アロマって奥が深いなーと思えました(*´ω｀)笑 当店でも受付で毎日違ったアロマ置いているのでぜひ注目してみてください！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！花粉症が辛い季節ですね…私安藤は、長年スギ花粉症と共存しておりますが、昨年からもらい始めた薬が効果抜群で快適な春を過ごしています！こんなことならもっと早く受診すればよかった…最近のお薬はすごいですね！ さて、先日月島にふらっと散歩をしに行ったのですが、もんじゃ焼きのお店がこんなにたくさんあるとは思っていなかったのでびっくりしました！もんじゃ焼き最後に食べたのはいつだろう…いろいろ落ち着いたら友人と食べに行きたいと思います！(さすがに一人で入る勇気はなかった😿） 月島って実は初めて降りたので、こんなに雑多とした路地裏と高層ビルが同時に見える景色があるのかと驚いたものです。 田舎っぽいのに後ろには高層ビル。不思議な絵面でしたがこういう景色も悪くないなとすっかり気に入ってしまいました。 しかしあまりの寒さにほぼ写真を撮っていなかったという… 今度はちゃんと海も撮ろうと思います。 お天気が良い日に散歩するにはとても良い街ですね！夜景もとてもきれいだったのでまた来たいと思います。 たまにはこういう気分転換も必要ですね！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、島津です！ 梅の花も見頃です！春がすぐそこまで来てますね♪視覚からの癒しは副交感神経に働き、ゆったりとした気持ちにさせてくれます。 春は温かく過ごしやすい季節ですが、花粉症の話題もよく耳にするようになりましたね、私も花粉症なので、この時期結構ツラいです。アレルギーが発症している時は、すごくストレスがかかりますし、身体も硬くなります。夜も寝ているようで、ぐっすりとは眠れていません。 春は季節の変わり目、加えて新しい環境になる方も多い時期だったり、今はコロナ自粛で外に出る機会も減り、テレワークが多く身体を動かす事がぐんと減っている方、少なくないのでは。 この時期オススメはフットケアに併せて、リラックスやストレスの緩和に効果的なオプションのアイヘッドケア、ハンドケア、(腸もみ)で腸内環境を整えていきアレルギー症状の軽減していくバウエル ケアです！ ツラい時期をできるだけ快適に過ごしていきたいものですね！体のケアで免疫力アップして乗り切りましょう！ ☆お知らせ☆2月から新しいオプションメニューが加わりました♪（期間限定） ホットアイヘッドケア　10分　¥1,430-(税込)／20分　¥2,530-(税込)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホットピロー（単体） ¥330-(税込) 血流アップ効果、期待大！ 温めながらほぐす気持ち良さ是非お試し下さいね、期間限定ですのでお早めに。 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、佐藤です！ 最近はおうち時間が多くて、家で過ごすことに飽きちゃうことありますよね？ 是非そんな時こそ、体のことを知ってセルフケアしてみてください！ 今日紹介するのが、ハンドケアでも押している「合谷」のツボです！ ゴウコクと読みます。 親指と人差し指の骨が接する付け根を探り当てます。人差し指側の骨のキワで、少しくぼんだ部分が合谷です。 ここを押すだけで血液循環が活発になることもあります。 こんな悩みがある方にもおすすめです！ 頭痛　　　目まい　　目の疲れ　　冷え　　歯痛 写真のようにもう片方の手でじわーと押してみてください。 ハンドケアでも合谷は押していますので、期間限定２月までのハンドケアキャンペーンで、是非試してみてください！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ