みなさんこんにちは、佐藤です！

最近気温も下がってきてき、慌てて長袖出した方も多いのではないでしょうか？

私もその一人です（笑）

○○の秋と言いますが、運動の秋にはもってこいの季節ですよね！

私も最近ウォーキングがいつもより気合が入ります！！

ウォーキングは開始20分後くらいから脂肪の燃焼が始まると言われているので、1回20分程度のウォーキングはダイエットにもオススメです。

特に朝のウォーキングは、精神を安定させると言われるセロトニンが分泌されるため、リラックス効果やストレス解消効果もあります。

中々しっかり時間が取れないという方にも、帰宅時少し遠回りして帰るとか、一駅分歩くとか日常の中で工夫出来るといいですね。

9月の後半は平均気温が21、22度の日も増えていくので、体調管理もお忘れずに！

そんなシルバーウィーク後半も元気に営業しています！！

9/24本日の空き状況は

11時から空きがあり15時半以降は埋まりかけています。17時半以降は時間帯によってはご案内出来るのでご相談ください。

ご予約はコチラからどうぞ
→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou

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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店
電話番号　03-6453-9188
住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F
営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　
定休日：年末年始(12/31～1/3)
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