Re.Ra.Ku 西武飯能ぺぺ店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です!!風が強い日が続き日は暖かいのに風が冷たく寒く感じますね・・・明日は【節分】ですね!『健康を祝い悪いものを追い払う日』であり『季節を分ける』というので【節分】を呼ぶそうです。恵方巻や豆まきも邪気払いとして食べたりまいたりするそうです。リラクでもお身体をほぐしたりストレッチをしたりしてお身体の中の悪いものを外に促し予防をしていくのが目的としていますまた、不調状態からの回復の効果が期待されているので疲れを感じていたらお身体ケアには縁のある日になりそうですね!!ご案内情報♪3日(土)は11:40～20:00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――飯能駅からすぐ!マッサージのように気持ちいいストレッチ・リラク西武飯能ペペ店予約マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！1月も月末が近付いてきましたね・・・比較的暖かい日が多く過ごしやすい日が続きそうですね！梅や桜も早く咲くそうなので開花情報は要チェックですね！2月と言えばもうすぐ【節分】ですね！季節の変わり目となるそうなので春ももうすぐきそうですね花粉症対策が必要となりそうですね・・・免疫力にもよりますが、ストレスや自律神経の乱れでアレルギー反応で出てしまう場合もあるみたいですよフットケア・ハンドケア・アイヘッドケアはリラクのコースの中でもリラックス効果が期待されるコースとなっております【温活ケア】【香りのハンドケア】とも相性良きです！ご案内情報♪本日は13：00～20：00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――  

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　えんどうです！！ やってきました！今年も奥むさし駅伝の季節ですね♪1月28日(日) 開催！！飯能市市制施行70周年記念事業 奥むさし駅伝競走大会 飯能市民であれば耳にしたことがあるであろうこの大会、まだご存知ではない皆様のために、生まれも育ちも飯能市 スタッフえんどうがご紹介します(^^ゞ 奥むさし駅伝は、毎年1月最終日曜日に飯能市・日高市で行われる駅伝大会です。歴史も古く、1952年(昭和27年)に第一回大会がスタートしたそうです！年により交通事情やコロナ禍による中止もありましたが、今年は第22回を迎えます。 コースは、東飯能駅西口前をスタートし、東吾野駅・吾野駅・西吾野駅と山を登りながらタスキをつなぎ、折り返して山を下り、また飯能市内 中央通りでゴール、という約40キロの道のりです。 今年は県内外から184ものチームが参加するそうです！小学生の頃、東飯能駅前のスタート地点を見に行ったことがあります。色とりどりのユニフォームの選手がいて、お祭りのような雰囲気だったことを思い出しました♪ なお、大会当日は、8時～12時30分までコース上、及びコース付近の交通規制があるそうです。リラク 西武飯能ペペ店に、当日お車でお越しの際はお気を付けください。 ご案内情報♪本日1/23(火)は、【12:30～18:30まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　えんどうです！！ 今年の冬は、例年に比べると暖冬ということですが、やっぱり1月の寒さは堪えますね(>_<)私えんどうは、この冬に電気タイプのあったか座布団をゲットして、夕食時のお尻の冷えが楽になりました！ 最近は、ドラッグストアのカイロコーナーにも色んな種類のカイロや湯たんぽが販売されていますね。 えんどうのおすすめは・電子レンジで繰り返し使える、アズキやジェルが入った湯たんぽ　　首肩にフィットする形や、腰に巻くバンド付きの物は、気になる部分をピンポイントに温めることができて、　　お仕事中にも使えるスグレモノです☆ ・蒸気が出るタイプの温熱シート　アイマスクタイプやお腹に貼るサイズなど 様々な展開があり、　商品によってはアロマのいい香りでのリラックス効果も！　寝る前にお目元をあたためると、ゆったりした気持ちで眠りにつくことができるかも(〃▽〃) お身体を温める効果は、自律神経を整えるだけではなく、筋肉を緩める効果もあります。 リラクでは、お身体にホットピローを乗せて、温めながら施術を行う「温活ケア」を行なっています！ いつものコースに+330円であったか効果を実感しながらのボディケア、ぜひ体感してみてください♪  ご案内情報♪本日1/20(土)は、【11:20～20:00まで】明日1/21(日)は、【14:10～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です!!暖冬とは言われていますが寒いものはやはり寒いですね・・・風が冷たく感じて手も悴みますねお客様から「今まで疲れを感じなかったのに最近になって感じるようになった」「肩や首が詰まる感じがある」「足が冷たく感じる」などのご相談を受けることが多くなってきました。お話を聞いたことをまとめると・寒い時に肩をすくませたり・ご来店前までに寒いと感じる期間があった・疲れを感じたのは寒い日の後からといった事があったそうですもちろんもともとあった疲れに「同じ体勢でいることが長かった」「運動やストレッチ習慣の有無」で度合いは変わってきますが、今の時期だと【冷え】によるものを原因とされることがあります。そういった時に【湯船に浸かったり】、【カイロを当てたり】、【簡単な運動やストレッチをする】などといった対策が考えられます。リラクでもお身体ほぐしにストレッチがついたり期間限定の【温活ケア】を合わせることにより疲れを取りやすくしています!「『温める』だけと侮るなかれ」です。血流の促進やリラックス効果などの期待がされるのでこの時期にぴったりなケアとなっております!ご案内情報♪本日は13:00～20:00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――  

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　えんどうです！！ 昨日は飯能市内でも雪が降りましたね！お仕事終わりに外を歩いていたら、車の上に雪が積もった様子があり、とても驚きました！今朝も路面に薄く氷がはっていて、すべらないようにゆっくり地面を踏みしめながら出勤しました(笑) 寒くなるとお身体に不調が現れる方が急増します。リラクでは、「温活ケア」と称しまして、施術中に温かいミニ枕をお身体に乗せるオプションを行なっています！ この温活ケアを実際に受けた方の感想を皆様にお届けしますね♪ わたしが担当しているお客様にお試しいただいたとところ、「身体が冷えている自覚はなかったけど、じんわり温まって気持ちよかった。リピート確定！」とおっしゃっていました！お身体が温まることで、リラックス効果もアップします^^ また、冷え性のお客様は「毎年温活ケアが始まるのを楽しみにしています！今年はＷ乗せしてみたら施術中ずっと温かくて幸せ♪」とご好評の声をいただきました。 まだお試しされていない方はぜひ、「温活ケア」でポカポカにしてお身体ケアしましょう☆ ご案内情報♪本日1/14(日)は、【14:00～16:00、17:00～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――

こんにちは！西武飯能ペペ店の太田です。普段は入間ペペをメインに出勤していますが、月に数回飯能に来ています♪ 1月に入ってから、いきなり寒くないですか？私は原付で出勤しているので、人一倍寒さに敏感なので、わかります。1月は寒すぎる！ 屋内に入っても中々暖かくなりにくいですよね(;'∀')施術も同じで、身体が冷え冷えの状態だと、温まりにくいです。温まりにくいということは、身体もほぐれにくい状態になっています(-_-;) どうすればいいの～そんな時にオススメのオプションが温活ケア！ホットピロー1つ￥330税込み 少しおもみのあるホットピローを身体に乗せることで、すぐ身体があったまり、身体もいつもよりほぐれやすくなります！そしてなにより気持ちいいんですよね(*'ω'*) 寒い冬が苦手な方は是非やってみませんか？本日は、なんとどの時間でもご案内できるので、お気軽にご予約下さいませ！ 丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。 ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　えんどうです！！ 皆様、2024年の目標はたてましたか？わたしの目標は、健康一番！健やかに過ごすことです(^o^) ふと、健康ってなんだろうなと思って、調べてみました。世界保健機関(WHO)憲章に、健康の定義があるそうです。 健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。 意外と、深い内容ですよね！健康=体調不良がない状態、ということを思い浮かべる方が多いと思います。健康とは、精神的にも理想の自分になっていたり、家族・会社・友人関係などが円滑な状態のことを言うのではないでしょうか。 この定義を、皆さんそれぞれの思う健康に当てはめてみましょう。きっと、2024年に目指したいあり方が見つかるのではないでしょうか( '▽' ) 私の場合はといいますと…・毎日良く寝て、スッキリ起床したい！(夜更かししない笑)・休日は、お出掛けしたりお友達に会ったり、アクティブに過ごしたい！(計画的に過ごしたい)・痛い・辛い状態がない身体でいたい！(病院に行かなくていいような身体でいたい！) 難しい目標でなくてもいいと思います★まだ今年の目標を立てていない方は、一緒に考えて、なりたい自分を探してみましょう。そして、目標を書いて見えるところに貼っておくことが、達成への一歩です！2024年が終わる頃に、今年を振り返るのが楽しみになるような自分でいたいですね。皆さんの目標も、ぜひ教えてくださいね♪ ご案内情報♪本日1/10(水)は、【10:00～18:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――  

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です!!年末年始のペペは初詣に行かれた方やお帰りの方で賑わっていました。大掃除やご挨拶も落ち着いてきてやっとゆっくりできる方もいらっしゃったりバタバタを乗り越えたと思います。気が付けばドッと疲れてる仕事始めの前に気を引き締めたい休んではいたけれども身体が硬く感じるなどありましたらリラクで身体をほぐしてみましょう!!首や肩や腰はもちろん脚や腕も疲れているとより一層疲れを感じやすくなりますお足元の疲れは【フットケア】や【脚こしストレッチ】で腕の疲れは【ボディケア】や【ハンドケア】でくまなくほぐされたい方は【セットコース】と【ハンドケア】がおすすめです!!ご案内情報♪本日は11:00～20:00までご案内可能です☆今なら期間限定で【季節のハンドケアキャンペーン】実施中です!!香り付きのハンドクリームで手や前腕をほぐすと繋がっている肩の負担が軽減される効果が期待されます!是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F 

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です!!風邪が強くなっています!!飛来物にご注意ください。つい身体に力が入りやすいこの季節しっかりほぐしてスッキリとした状態で連休明けに向けて備えていきましょう!!ご案内情報♪本日は15:00～20:00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――  

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!! 年末年始のお休みも終わり、お仕事はじめをされている方も多いのではないでしょうか。 今日は、よく皆様も耳にするであろう、「肩が凝っている」「腰が張っている」というような状態についてあらためて説明しようと思います! 例えば、デスクワークや立ち仕事で、同じ姿勢・動作を続けていると、筋肉の中に疲労物質といわれる老廃物がたまります。 筋肉が緊張し続けると、神経や血管を圧迫します。 そして血液循環が悪くなり、リンパの流れが悪くなることによって筋肉が硬くなった状態のことを“コリ”と言います。 また、筋肉が柔軟性を失ってしまい伸びなくなった状態を、“ハリ”と言います。 “コリ“や”ハリ”によて、その周りの血行が悪くなると範囲が広がった感じにもなります。また、痛みを感じることもあり、こわばる感じを覚える方もいらっしゃいます。 正しい姿勢をとっていないと、“コリ“や”ハリ”のある筋肉以外の筋肉を使うようになりバランスが悪くなります。そうすると、さらに“コリ“や”ハリ”の範囲が広くなってしまうのです。では、その“コリ“や”ハリ”はどのように解決したらいいのか?? 筋肉の血行を良くするためには、ほどよい運動やストレッチが最適です。 リラクで行なっているボディケアは、揉む”、”押す”、だけではなく、”伸ばす”も含まれており、硬くなったお身体をほぐすために最適な圧、力加減で、お痛みが出ないように施術をします。 「身体をほぐしてもらいたいけど、ずっと機会がなかった」「肩こりや腰の辛さが気になっているものの、自分では何をしていいかわからず悩んでいた」こちら↑は、初めてご来店したお客様から実際にわたしがお聞きした言葉たちです。 お身体の辛さに悩んでいる方、2024年は新たな一歩を踏み出してみませんか?リラクでは、いつでもセラピスト達がご来店をお待ちしております!ご案内情報♪明日1/7(日)は(11:20～20:00まで)ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！強風で暖かい日なのに肌寒く感じますね・・・外出の際は飛来物にご注意くださいませ！リラクはぺぺが本日より通常営業日となり受付期間を19：10とし20：00までの営業となります！新しいスタートを気持ちよくきれるようにリラクでお身体をほぐしてみませんか？？ご案内情報♪本日は12：00～20：00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 岡本です!!明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。そして今日は箱根駅伝の往路が開催されています。途中経過では私の母校もいい順位で走っているので期待が膨らみます(^o^)私は箱根駅伝を見ると、「新年が始まったんだなー」と感じます。皆さんは何があると新年始まった気がしますか?ぜひお店に来て教えてください♪★今日明日の空き状況★1月2日(火)12:00～19:001月3日(水)10:00～19:00是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?1/3までの営業時間:10:00-19:00※最終受付は18:10までと致します。1/4以降の営業時間は10:00-20:00〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！大晦日の営業時間についてお知らせですぺぺ営業時間短縮に伴い、誠に勝手ながら本日の営業時間を19：00までとし、受付終了を18：10にさせて頂きます。2023年も当店をご愛顧いただきありがとうございます。20224年もRe.Ra.Ku西武飯能ペペ店をどうぞよろしくお願いいたします。ご案内情報♪本日は12：20～19：00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？2023/12/31は営業時間：10:00-19:00※最終受付は18：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です!!暖かい日が続いたり急に寒くなったり『暖冬』とはいえ寒暖差が激しく厳しい季節ですね・・・リラクでは【温活ケア】実施中です！お疲れの箇所を温めることにより・血流を促しお身体を柔らかくする・繋がっている交感神経の緊張を緩和させてリラックス効果が期待できる・身体のチカラが抜けやすくなり睡眠の質向上の効果が期待できるなど温めることで様々な効果が期待できますもちろん温めるだけでなく普段の生活リズムもお身体の疲れをとるための必要な情報となりますありとあらゆる情報をもとに最適なコースをご提案して継続的な楽な状態へと持っていきますリラクでは【情報】を得るために施術中にも【ヒアリング】をおこないつつお身体をほぐしていきます！もちろん硬いお話だけではなくお客様がリラックスできるように環境を整えています！ほぐしてストレッチもしておしゃべりもしてお身体をすっきりさせましょうー！！ご案内情報♪12/23(土)　10：00～20：00　ペアや長時間でもご案内OK！12/24(日)　14：40～20：00　ご案内数残り僅か！！12/25(月)　12：20～20：00　ペアや長時間でもご案内OK！是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　えんどうです！！ 昨日今日は、日本各地で今季一番の冷え込みだったようですね。 今朝のニュースでも、「急な寒さで、自律神経が乱れやすい」と流れていました。 では、その自律神経ってなんだろう？どんな働きをするの？わかりやすく解説していきます！ 私たちの身体には、自らの身体を環境に適応させ、安定させる機能が備わっています。その安定させる機能のオンオフスイッチが、自律神経なのです。 自律神経には、相反する働きをもつ、交感神経と副交感神経があり、必要に応じてどちらかの働きを強め、臓器や期間を自動的に調整してバランスを保っています。 冷え込んだ時には、体温調節をしお身体を温める機能が働くはずが、今日のように急に寒くなったりすると、その自律神経がうまく働かないことがあるのです( ；_；) 交感神経は、身体が活発に動くときや、驚いたり興奮したときに働く神経です。副交感神経は、休息したり、リラックスしたときに働く神経です。 この2つの働きは、昼間は交感神経が優位に、夜間や休日は副交感神経が優位になることが多いです。 では、この自律神経の働きが乱れ、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてしまうと、人間の身体にどんな影響が出るでしょうか？　　　　　　　　↓↓①呼吸や血圧などの機能を一定に保つ働きが不安定になる②血管が収縮して、肩こりや頭痛などが起きやすくなる③イライラや不安感など精神面の不調 現代人は、交感神経が優位になっていることが多く、身体が過緊張状態に陥っていることが多いです。 自律神経を整え、適に過ごすために、まず自分の身体の不調に目を向けてみましょう。 十分な睡眠時間を確保できていますか？食事の時刻を規則正しく、バランスが良い栄養素の食生活が摂れているでしょうか？湯船に浸かり、身体を温め、深い呼吸をし、適度な運動習慣があるでしょうか？ 普段なかなか意識することができなかった日常生活、そして自分の身体を少し変えてみるだけでも、お身体に良い影響があるかもしれません。 自律神経が乱れ、イライラしたり、心が落ち込んだり、お身体の疲れが生じた時に、心身を休めて正常な状態を維持できるようリラックスすることが必要です。 リラクの数あるコースの中で、よりリラックス効果が高く、自律神経の働きを整えるコースがオイルを使ったフットケア、クリームを使って肘～指先までをほぐすハンドケアの2種類です。 どちらのコースも、老廃物の排出を促し、血液の流れを促進する効果が期待できます。 リラクでは、皆様のリラックスや、お身体の緊張をほぐすお手伝いをさせていただきます！ぜひ、当店イチオシのフットケア、ハンドケアを体験してみてください♪ ご案内情報♪本日は(14：30～20：00まで）ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。 人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――  

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！みなさんは『魔女の一撃』という言葉をご存知ですか？なんらかの作業をしてたり急に立ち上がろうとしたときなどで腰に痛烈な痛みが走った時に『魔女の一撃』と海外では言うそうです。『魔女が突然やってきた衝撃』の比喩だそうで魔女文化のある海外だからこその表現ですね！そもそも腰の痛みの原因は様々で・運動不足による筋肉の収縮が長く続いてしまった・ケガによるお身体バランスの変化・癖により姿勢が崩れてしまっているなどひとりひとり原因が変わってきますしかし『お身体をほぐして柔軟性と持続力を付ける』は共通して言えいます！さらに継続的なケアにより楽な状態を自分でも作れるようになっていきますそのためにもお疲れの原因をリラクで解明して自分に合ったお身体ケアを作っていきましょう！ご案内情報♪本日は14：50～18：30までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです! 今日は、リラクの定番オプションコースでもある、「肩くびストレッチ」の良さを改めて皆様にお伝えしようと思います( ´ ▽ ` )ﾉ まず、どんな方におすすめか？というと・・・ ①慢性的に首や肩が辛い人　首や肩まわりのストレッチが盛りだくさん！　また、首肩が辛い皆様の多くの方が、意外と腕や脇の筋肉も張っています(;'∀')　意外と見落としがちな筋肉まで、しっかり伸ばします。 ②通常の揉みほぐしだけでは満足感が得られない方　押す・ほぐすだけではスッキリ感が持続しない方や、強めに圧を入れてほしい方にこそ、　ストレッチ多めのコースをお試しいただきたいと思っています！　揉み返しが起きるほどの強めの圧をお身体に与えると、筋肉はダメージを受けてしまいます。　刺激を感じにくくなってしまっている筋肉に、　”伸ばす”という新しい刺激を与えてみるのはいかがでしょうか。　  デスクワークや立ち仕事、またスマートホンの使用など、長時間同じ姿勢が続くことで、筋肉が硬くなり血行不良を起こしやすいです。 今年の冬は、寒暖差が激しく自律神経も乱れやすくなりやすいです。お身体の不調に困っている方も多いのではないでしょうか。そんな方は、リラクのボディケアで”揉む”、”押す”、そして”伸ばす”をぜひ体験してみてください!いつものボディケアの、ぜひ肩くびストレッチもトライしてみましょう★ご案内情報♪本日12月8日(金)は(11:00～19:10まで)ご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪  コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。 丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F TEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)――――――――――――――――――― 

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です!!早くもお正月飾りが販売されているのをあちこちで見かけますね!!お仕事や勉強も佳境なのか慌ただしい日々をお過ごしかと思います。お身体の大掃除もお忘れなく!!特に冬は足元が冷えやすい時期なので疲労物質が溜まりやすくふくらはぎが張りやすくなりますアロマオイルを使った【フットケア】や【脚こしストレッチ】で股関節や腰から下を重点的にほぐしてストレッチしたり普段では気付かないところへのアプローチにケアしていくのもオススメです!もちろん肩や首中心にお疲れが気になる方には【ボディケア】もオススメです!年を越す前に一度リラクでお身体をスッキリさせましょう!!ご案内情報♪明日は10:00～20:00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです! ついに師走、冬将軍の到来!!　寒さはお身体に堪えますよね。お身体冷やさない対策、何かありますか?もし皆様のおすすめ防寒対策があれば教えてください♪年末は、様々な業種の方々が“繁忙期”を迎える頃ですね。 いつもより業務量が多く肩や背中に力が入ってしまったり、パソコン業務で目や首が疲れてしまったり、皆さんもそんな経験があると思います。 寒い時期、このブログを読んでくださっている皆様にぜひチャレンジしていただきたいことそれは、ストレッチです! ストレッチとは、筋肉や関節を意図的に伸ばすことを言います。 ストレッチの効果を皆さんは知っていますか?①筋を動かすことで身体が温まりやすい②筋肉が柔らかくなり、血流が良くなる③柔軟性がアップし、ケガの防止、パフォーマンス向上の効果あり 他にも、自律神経が整ったり、呼吸が深くできるようになる等、お身体に良いことが盛りだくさん!わたし自身も忙しい時こそ、お仕事の合間にセルフストレッチを意識的に行うようにしています。以前も立ち仕事をしていたのですが、一番簡単でスッキリ感があったのはアキレス腱伸ばしです! デスクワークが多い時には、よく肩回しをしていました。 立ち上がり足首を持って前腿を伸ばしたり眠気覚ましにもなって、ストレッチはちょっとした気分転換に最適です★ 他にも、その時の気分で伸脚運動をしたり、電車の待ち時間で首を回す体操をしてみたり、休憩時間に耳を持ってグルグル回し、血行促進してみたり。。夜寝る前に、前屈だけやってから寝ることもあります! リラクでセラピストとして働くようになってから、より一層セルフケアが好きになりました(^O^)皆様も、お気に入りのストレッチを見つけてまずはスキマ時間の有効活用を図りましょう!これだ!と決めたストレッチを毎日続けるもよし、日替わりで部分を決め、ストレッチするのもよし、自分に合うメニューが見つかると良いですね。「自分の硬さが客観的にわからない!」「一人だとなかなかやる気でないんだよね～」「忙しくて、おうちに帰るとぐったりしちゃう…」そんな方は、リラクのボディケアで”揉む”、”押す”、そして”伸ばす”をぜひ体験してみてください!リラクのセラピストが一緒に、あなたのお身体をストレッチしますよ( ´ ▽ ` )ﾉご案内情報♪本日12月5日(火)は(10:00～19:10まで)ご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。 丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――