Re.Ra.Ku 西武飯能ぺぺ店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 林です!!春の風とはもっと暖かく気持ちの良いイメージでしたが、思っている以上に強風が続いていてびっくりですね( ;∀;)気持ちの良い天気に早くなってほしいです!!!お身体の冷えは大敵。筋肉も動きが悪くなり、硬くなりやすくなります。暖かくなり、お出掛け日和に楽しめるように日々のお身体ケアを大切にしていきたいですね(^^)vおうちでストレッチ!ゆっくりお風呂に浸かる。足浴など方法は沢山ありますが、やっぱり一番はストレッチ1日の中の5分自分の身体のための時間を使ってケアしていきましょう。リラクでは今のお身体のお疲れ状態やおうちでのストレッチの方法などアドバイスさせていただきます♪お疲れの溜まりづらいお身体作りを一緒に作っていきましょう(*^^*)ご案内情報♪本日は(10:00～19:10まで)ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは。リラク西武飯能ペペ店 みやもとです。あなたは今日、何時に起きましたか?快適に目が覚めましたか?何時間の睡眠をとりましたか?今回は日本人の身体にまつわる平均値をご紹介します。睡眠時間の大切さは以前に比べてさらに研究も進み注目されています。「7時間42分」と過去20年にわたり減少傾向にある睡眠時間。40代、50代の働き盛りの年代層の睡眠時間は7時間ほど。休日に遅くまで寝てまとまった睡眠時間を確保して睡眠不足の帳尻合わせをしているようです。仕事の疲労感やストレス過多の状態が続くと寝付けなくなることもあります。眠りたいのに眠れないのはとてもつらいですよね。お客様の中には身体が力んでいる方も多くおられます。力みと肩こりと併発している状態の方もおられます。睡眠のお悩みがある時にリラクゼーションサロンを利用されるのも良い方法です。身体をほぐされると気持ち良くて、まるで別世界へ解き放たれたかのようです。こんなに疲れていたのかと自覚される方もおられます。何となくでも、リラクゼーションに興味を持たれている方はお試しください。何かのきっかけになるかもしれません。当店ではお客様にとって必要で最適なケアが受けられます。ご案内情報♪本日は11:00～20:00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは。リラク西武飯能ペペ店 みやもとです。栄養は身体の疲れを感じた時に誰しも感じることでしょう。でもどんな栄養が必要なのか?わかりにくいですね。もちろん専門家に聞くのが一番いいですし、栄養満点なサプリも頼もしい栄養補充食品なのでおすすめです。仕事で疲れているときは何を摂取すればいいのか?の疑問を調べてみました。頭の疲れには「ビタミンB1」ビタミンB1が不足した場合、糖質をエネルギー源としている脳や神経に影響が現れ 、疲れや倦怠感(だるさ)など、体調・気分が優れないと感じる ようになってしまいます。また、頻繁なオンライン会議やスマートフォン・パソコンを長時間操作する今日の生活では目の疲れなどの感じる症状が現れるようです。ビタミンB1は、肉類、魚類、豆類、穀類、種実類などに多く含まれています。穀類では米ぬかや小麦はいがに多いため、精白米にするとビタミンB1の含有量は少なくなります。ビタミンB1はニンニクやタマネギなどに含まれているアリシンと結合してアリチアミンになると、吸収率が高くなります。しかし、熱に弱いため、調理による損失が大きいといった欠点があります。玄米や胚芽米もOK!!玄米や胚芽米といった主食でもしっかり摂取できるそうです。古来からの日本人の食習慣「お米、玄米」の恩恵を再発見ですね。みなさんもご飯とお味噌汁で今日も一日頑張りましょう!リラクではお身体をほぐすお時間をしっかりとれるようにご予約優先でご案内しております。是非、気になるメニューがありましたら、ご予約ください。ご案内情報♪本日は11:00～20:00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!!今日は春分の日!お墓参りやお仏壇のお掃除など、ご先祖様に感謝を伝える日ですね。えんどうのプライベートなことですが、今日から5本指靴下デビューしました★前々から何となく5本指靴下の存在は気になっていたのですが手を出しづらく、最近「足指の動きをしっかり出したい」と思うようになり、ついにGETしました!!夜寝る前の足指グーパー体操も続けているので、より足指の可動域が広がりそうです♪5本指靴下デビューしたばかりですが、こうしてPC作業をしていても足指を上下に動かしたり自由自在に体重がかけられて、とても居心地が良いです(≧▽≦)ぜひ、皆様も5本指靴下にチャレンジしてみてください^^リラクでは、気になる足指や足の裏、ふくらはぎや膝周りをほぐす、フットケアも行なっています。オイルを使いほぐし、ケアを終えた後には足指や足首がよく動くようになるのをご実感いただけます!★30分のコースでは、足裏中心に膝下まで、★40分のコースでは、足裏に加えてふくらはぎもしっかりと行い、★60分のコースでは、足裏・ふくらはぎだけではなく、膝上もケアしていきます。歩き疲れ、長時間のデスクワークでの足の重だるさがある方にオススメです!ご案内情報♪本日3/20(水・祝)は、【10:00～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店荒田です!!今日(3/19)は毎月恒例【シュークリームの日】です(^^)v19とシュークリームの語感が似ているためだそうです(^-^)シュークリーム、青空と桜の木の下で食べたいですね～(*^^*)ちなみに埼玉や東京の開花予想は3/21、22あたりらしいですよ!!すぐそこまで迫っていますね(^^♪満開はその一週間後と予想されているようです( *´艸`)桜を眺めながら川沿い散歩したり、もっと咲いている場所はないかと探してみたり...想像するだけでポカポカしてきて楽しみです♪たくさん歩いたその足や、シャッターを切ったその腕をほぐしに、Re.Ra.Ku西武飯能ペペ店へお越しください。心だけでなくお身体もリフレッシュさせましょう(*´ω`)お待ちしております!ご案内情報♪明日は(10:00～19:10まで)ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――ディクプリションマッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　えんどうです！！ 桜の開花予報もついに発表されましたね♪関東地方では3/20頃と発表されているようです！今年もお花見が楽しみです！ 私の最近のマイブームは、夜寝る前の30分間ストレッチ&トレーニングです^^約2週間、毎日YouTubeをお供に全身のストレッチを行っています★腹筋、肩甲骨まわり、腰～腿、足裏、と、一日頑張った身体を労わるような気持ちで身体の緊張をとった後、眠りにつくようにしました！ 約2週間のうち、1日だけサボってしまった日があったのですが、その翌日は一日中 腿の張り感が気になり、「あ～やっぱり昨日ストレッチしとけばよかった～」と前日寝落ちしてしまった自分を残念に思いました(^^; 毎日ストレッチを続けて、身体が良い方向に変わっていくことももちろんですが、1日サボってしまっただけで身体の不快感が顕著にあらわれるんだな～と実感したので、毎日ストレッチをするモチベーションがアップした日でした。 身体の良い変化と言えば、●ストレッチの前後で、身体の柔軟性がアップする　リラクでは、いつも施術の前後にお客様と一緒に柔軟性チェックを行い、　「背中握手」という、背中側で左右の指先がタッチできるかのチェックをしています。　わたしの場合は、片側の背中握手が指が届きそうで届かない状態でした。　肩甲骨まわりのストレッチを約7分行なっただけでも、　両側とも背中握手の指先が触れることができ、腕や肩周りの可動域が広がりました！　ストレッチの直後だけではなく、いつでも背中握手の指先タッチが出来るようになりたいです★ ●バランス感覚が良くなる　毎日ストレッチを始めた当初、片膝立ちをすると平衡感覚がつかめずヨロヨロしてしまっていたのですが、　約1週間続けた頃にはヨロヨロ感が無くなり、ふらつくことなく、ストレッチの体制をとることができるようになりました！ ●心地よい筋肉痛になる(笑)=達成感！　毎日ストレッチの中で、腹筋だけはトレーニングをしています。　翌日筋肉痛になると、「昨日頑張ったからだな！」と、達成感を味わっています（・∀・） いつも隙間時間に肩を回したり、アキレス腱を伸ばすような簡単なストレッチや運動はしていましたが、毎日ストレッチの時間をしっかり取ったのは数年ぶりでした！実際続けてみたからこそわかる、毎日ストレッチの効果が実感できて、皆さんにお伝えしたくなりました！ 皆さんのお気に入りストレッチはありますか？今度ぜひ教えてください♪いつでもお待ちしています！ ご案内情報♪本日3/15(金)は、【15:30～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 林です！！ ご案内情報♪本日は(13：00～19：10まで）ご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！3月に入り冬らしい気温が続いていますね春はどこに行ったのでしょうか・・・それでも日が当たると暖かく感じるので天気は奥深いですね！ただ身体はついていかずに不調になってしまうケースもあります無理をせずに時にはゆっくりとお身体を休めるのも重要です疲労には『肉体性』『心因性』『神経性』の3つがあり、天候による疲労は『神経性』に分類されよく聞くのが『自律神経の乱れ』です自律神経のバランスを整えるための手段としても筋肉を柔らかくする【ボディケア】や、オイルなどを使って身体にたまった疲労物質を外に出しやすくする【フットケア】リラックス効果が期待される【アイヘッドケア】【ハンドケア】がオススメです！【ボディケア】【フットケア】【オプションコース】をお疲れに合わせて行うことにより楽な状態となっていきますただ、少しの運動やストレッチでも回復力が高まることがありますまずは、リラクでお身体の現状把握から始めてみましょう！ご案内情報♪本日は12：10～20：00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re,Ra,Ku西武飯能ペペ店です♪タイトルにもあるよう、私が最近気付いた『コツコツ』やる事がいかに大切か。についてお話させてください♪ 気が付いたのは日常に潜む家事から！私は家事の中で割と洗濯が好きなのですが嫌いな作業もあり、、畳んでしまう事がどうも苦手です。言う人に言わせれば「畳んでしまうまでが洗濯だ!!」といった所でしょうが・・・お気に入りの柔軟剤で洗った服をポカポカなお日様にカラッと乾かして貰い取り込むまでが好きなのです。。 前置きが長くなりましたがそんな私、もう言わなくてもわかると思いますが洗濯物が日に日に溜まり気が付くと山が出来ているのです。明日やる、明日やる、、明日やｒ、、、、、 仕事から帰ると待っているのは布の山、疲れて帰ってきてその山を見てまた疲れるという負のスパイラルの完成です。山を減らそうと取り掛かろうにもあまりの量に億劫で、けれどそんな事を言っていては一向に終わらないのである日片付ける事に！！ 普段ならものの数分で終わる所、何十分かけたのでしょう。やっとの思いで消し去った山は部屋をスッキリさせるだけでなく、私の心までスッキリさせてくれました！ そこで思ったのが本題、『コツコツ』やればこんなに大変ではなかったしモヤモヤする時間も無かった！という事。溜めれば溜めた分、片付ける事を後回しにしいつか自分に必ず返って来るという事。私はこの一件から毎回畳んでしまうようにしました。(気が付くのが遅い)そうするとまず圧倒的に短時間で終わるのと、何より散らかった部屋に帰りため息をつかなくなります。 それを身体の疲れに置き換えた時、全く同じ事が言えるのです。お疲れを溜めに溜めいつか限界を迎えた時、その疲れをたったの一日ですべて取り除けると思いますか？定期的なお身体のメンテナスをされていれば限界なんて物を感じることなく快適に毎日を過ごせるのです。 どうですか、形は違えど皆さんも『コツコツ』一緒に始めてみませんか？？スタッフ一同みなさまのご来店こころよりお待ち致しております♪  ご案内情報♪明日3/6(水)は(11:00～19:10まで)ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　林です！！ 花粉の季節になってきて、目と鼻がかゆくなってきてますね・・・3月に入り皆様いかがお過ごしですか？温度変化での不調や花粉での不調が出やすいこの時期。以外と身体に力が入りやすくなんか疲れた・・・と思うことも多くなります。 そんな時は深呼吸をしながらゆっくりストレッチがおすすめ♪自分の身体を労わるお時間を大切にしてください(^^♪ ご案内情報♪本日は(10：00～19：10まで）ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店荒田です!!今日はビスケットの日です(^^)vビスケットって素朴でシンプルなので、そのまま食べてもよし、アレンジして食べてもよし、な便利なお菓子ですね(*^^*)アレンジレシピとして、焼いてとろけたマシュマロをビスケットにたっぷりつけて食べる【スモア】が気になっています( *´艸`)ただ、最近は糖質の摂りすぎなので、スモアを今度のお休みの楽しみにして、それまでは健康的な食生活を意識しようと思います(;'∀')「食べ過ぎたな～」「最近睡眠時間短いな～」という原因のわかる日常のお悩みは、自分で策を考えて対応できることも多いですね。ただ、「なんとなく疲れがとれないな」「なんか肩が凝ったままだな」というような、対処の難しい問題もありますよね。それは筋肉や血行、自律神経など、目に見えないことがお身体の不調に関わっているかもしれません。全身をまんべんなくほぐすボディケア、リラックス効果が期待できるフットケア、その他たくさんのオプションコースをご用意してるので、是非お時間見つけてRe.Ra.Ku西武飯能ペペ店にお越しください(^^♪お待ちしております!★明日2/29(木)の空き状況★【11:30-19:10】是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！気が付けば3月が近づいてきて春の兆しが訪れてきてますね！気温差が激しく体調を崩しやすい時期でもあるのでみなさまお気をつけくださいませ。お仕事や家のことで目まぐるしい日が続いている方が多いのでリラクでゆっくりくつろいでくださればと思います。お身体をほぐして日々の疲れをとって新しい日々を過ごせるようにしましょう！ご案内情報♪本日は15：10～20：00までご案内可能です☆25日(日)は11：00～14：3016：00～20：00までとなります！是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　林です！！昨日はとても暖かくなりましたが、今日は北風が強いですね(*_*)一週間お疲れ様です♪2月も半ばになり、少しづつ春が近づいてきていますね！！冬の寒さで硬かってしまったお身体は動かそうと思っても、あれ？こんなに硬かったっけ？と思うほど動きづらさが出ます。急に動かしてしまうと辛さが出やすくなってしますので、まずは、ゆっくりストレッチ♪筋肉の少しでも動かして日々の辛さが出づらくなるようにリラクでお身体ケアを行っていきましょう(*^^*)ご案内情報♪本日は(10：00～19：10まで）ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！暖かい日が続いていますね早くも春一番が吹くなんてお話も出てきています。そしてそういう季節についてくるのが『花粉』ですね飯能は日本でも多くのスギがあるので『花粉症』に悩まされる方も多くいらっしゃると思います。スギ以外にもヒノキやイネ、ブタクサなど一年を通して花粉が空気中に漂っています。個人差によって程度は違うものの無性に気になって落ち着かないものですね防衛本能とはいえ少しだけでも軽減出来たらいいなと思います！マスクや眼鏡、服装や帽子などでなるべく花粉が体内に入らないようにしたり食物繊維やビタミンなどバランスの摂れた食事をするなど対策はたくさんありますその中にはお身体ケアでの免疫力回復も一つの対策になります！自律神経を安定させて睡眠をとりやすくするためにボディケアやフットケアでお疲れをとってみましょう！！ご案内情報♪本日は12：30～20：00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　えんどうです！！ 今日は3連休の最終日ですね。お出掛けやリラックスタイムでリフレッシュできましたか？ リラク 西武飯能ペペ店の近くには、ムーミンバレーパーク&メッツァビレッジがあります^^2月・3月の週末は夕方に花火も打ち上げる日があるようですよ♪ パークで歩き疲れたお足元をケアしてから、帰路へつくのもいいかもしれませんね。 リラクのフットケアは、オイルを使いながらお足元をほぐしていきます。　★30分のコースでは、足裏中心に膝下まで、　★40分のコースでは、足裏に加えてふくらはぎもしっかりと行い、　★60分のコースでは、足裏・ふくらはぎだけではなく、膝上もケアしていきます。 特急ラビュー号の待ち時間や、ホテルでのご夕食前にいかかでしょうか。  ご案内情報♪本日2/12(月)は、【13:30～20:00まで】ご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 042‐679‐6384 (予約専用)―――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です!!最近、日が長くなってきているように感じがしますね気温も暖かい日が多く梅が咲いていて春の訪れを感じますね・・・昨日から3連休の方もいらっしゃると思います。久しぶりにゆっくりお出掛けしたり家でのんびりしたりと過ごし方は様々だと思います。飯能は天覧山や宮沢湖があるので散策で来られる方も多くいらっしゃいます。脚が疲れてしまうと他の所で身体を支えようと変に力が入ってしまいさらに疲れを感じやすくなぅてしまいますリラクの『フットケア』で足元をしっかりほぐして疲れを残さないようにしてみましょう！！ご案内情報♪本日は11:20～20:00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！最近、日が長くなってきているように感じがしますね気温も暖かい日が多く梅が咲いていて春の訪れを感じますね・・・今日から3連休の方もいらっしゃると思います。久しぶりにゆっくりお出掛けしたり家でのんびりしたりと過ごし方は様々だと思います。スキーやスノーボードのレジャーも多いですね！飯能はというと天覧山や宮沢湖があるので散策で来られる方も多くいらっしゃいます。なんとなくのイメージでウィンタースポーツは腰から下が重要なもの多いような気がします重心を下げたり左右に重心を変えたりと結局は上半身もバランスをとるので全身使うのか・・・足への負担はいつもより多くなるのは事実ですね！普段使わない箇所をしっかりケアをしないといつも以上に疲れを感じやすくなります楽しんだ後は湯船でゆっくり休むのがいいですね！またお身体もほぐすとより疲れが残りにくくなるのでお帰りの際はリラクにお立ち寄りください！ご案内情報♪本日は14：00～20：00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！まだ雪が残っていたり道が凍結しているところがありますね・・・お出掛けや通勤通学には足元にご注意を！寒暖差も激しく気候も読めないことが多くなってきましたね身体も変化に対応しようとして実は無意識に変化しています差が激しかったり急速に変化すると対応しきれずに疲れやすくなるなんてこともありますそういう時はRe.Ra.kuでお身体をほぐしてみましょう！！【ボディケア】でお疲れの箇所を中心に全身をほぐして【フットケア】で足元に溜まりやすい老廃物を流れやすくして【オプションメニュー】で気になるところをさらにケアするまた定期的にお身体ケアをすることで疲れも溜まりにくくなっていきます！ご案内情報♪本日は11：00～20：00までご案内可能です☆免疫力が落ちやすいこの季節、是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――  

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！昨日の降雪であらゆるところで雪が積もっていましたね早くも凍結している歩道もあり注意が必要ですね・・・雪かきや普段とは違う歩き方をしたことで疲れが出た方もいらっしゃると思います。そういう時こそリラクでお身体をほぐしてお疲れをとっていきましょう！！ご案内情報♪本日は14：00～20：00までご案内可能です☆普段の自分のお身体を知るきかっかけにもなりますので、是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F――――――――――――――――――― 

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！今日は【節分】ですね！季節の変わり目に身体に悪いものを追い払うという意味があるの今日はお身体ケアにおすすめな日ですね！！お身体をほぐして血流を促すことによりリラックス効果や免疫力の回復が期待されます！ストレッチを取り入れたり、オイルやクリームを使ってほぐしたり、温かいホットピローを疲れている箇所に置いてみたりなどなど様々なオプションメニューもつけるとさらにお身体がほぐれやすくなります！また、お身体に柔軟性があると怪我の防止にもなります！運動不足やお疲れが気になる方はリラクでお身体保をほぐしてみましょう！！ご案内情報♪本日は12：20～20：00までご案内可能です☆是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――