Re.Ra.Ku nonowa東小金井店のブログ一覧

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪　　今朝は石川県で震度５強の地震がありましたね。防災アラームで飛び起きた朝でした(;'∀')みなさんは地震の備えはされていますか？東京にも大地震が来ると言われているので、水とインスタント食品のストックはしてあるのですが、実際どのくらい備えておけばいいのか見当もつきませんね。人の身体の６０％は水分でできているので、水と睡眠が確保できていれば２～３週間は生き延びられるのだそうです。体内の水分の循環を良くするためにも、水分補給しっかりしていきたいですね！当店ではボディケアの他、老廃物を足元から流してスッキリできるオイルフットもございますので、浮腫みやすい女性の方や冷え性の方などぜひご利用ください！ ＜本日の空き時間＞10：20～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪６月に入り空模様が優れない日が続いていますね。今日も関東は午後から大雨の予報ですが、明日からのお仕事に備えてお身体スッキリさせていきたい方は当店にほぐしにいらしてください。みなさんは日常の中でリラックスする時間や一息つく時間をつくれていますか？休憩時間やお休みの日にも、仕事のことや用事のこと、次やるべきことを考えて常に頭をフル回転させて思考し続けている方も多いのではないでしょうか。当たり前ですが、脳は常に稼働させてしまうと疲弊します。特に、感情の処理やストレス反応に影響を及ぼす【扁桃体】がオーバーヒートしてしまうと、気分が落ち込んだりネガティブな考えに囚われやすくなったり、メンタル面にも悪影響を及ぼしてしまいます。【扁桃体】を休ませる簡単な方法があります。それは＜深呼吸＞です！「心は一度にひとつのことしか集中できない」という性質を持っています。息を吸って吐いて、短い時間でも身体に意識を向けてあげましょう。身体全体に意識を巡らせて、このあたりが重いな、このあたりが疲れている感じがする、という風に身体の声を聞いてあげる静かな時間を一日の中に設けてみてください。寝る前のリラックスした時間に行うのがおすすめですが、日中のスキマ時間に行うのも気持ちの切り替えになってオススメです(^▽^)/また、夕日を見たり、自然に触れたり、好きな香りを楽しんだり、リラクゼーションに行ったりするのも脳がリラックスするのでオススメです♪当店ではボディケアの他、アロマオイルお好きな香り３種類からお選びいただけるフットケアもございますのでぜひご利用ください！＜本日の空き時間＞１０：００～２０：５５上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）早いもので今年も半年が過ぎようとしていますね、今日から６月のスタートです!!　ジメジメする梅雨の時期になってきました。お体の不調はございませんか？全身をほぐしてスッキリしたお体になってみませんか？当店の６０分以上のボディケアコースでは、うつ伏せ、横向き、仰向けと肩甲骨まわりを中心にお体をほぐしていきます。終わった後のお体の違いを体験してみてくださいね♪本日の空き時間１１：５０～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪本日は台風の影響で大雨ですね。低気圧に弱い方は特にここ数日は体調が優れなかったのではないでしょうか。気候の影響でお身体だるい方は肩くびや脚こしのリフレッシュコースがおすすめです！普段伸ばせない筋肉を伸ばして、老廃物や水分を流してスッキリしましょう。アロマオイル三種類からお選びいただけるフットケアや各種オプションメニューもございますのでぜひご利用ください(^▽^)/フットケア＆ボディケアのお得な割引価格は本日までとなっておりますので、セットコース試してみたいという方は是非この機会に…！＜本日の空き時間＞15：20～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪今日も夏日になりそうですね。こまめに水分、塩分補給を行い熱中症に気をつけ過ごしましょう.。足元のだるさやお疲れなどございませんか？★当店で、ボデイケアとフットケアのお得なセットコースメニューが明日までとなっております!!お時間のある時に是非ご来店お待ちしております♪＜本日の空き時間＞１０：００～１８：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪昨日は雨風強くお天気が悪かったですが、今日は気温がかなり上がるみたいですね。お出掛けついでに身体をほぐしてみてはいかがですか？普段歩くことが多くて脚がパンパン…という方にはフットケアの60分コースで足裏から膝周りまでしっかりほぐしてあげましょう！ふくらはぎは第二の心臓と言われていて、ふくらはぎの筋肉が血流を押し流すポンプのような役割をしています。その筋肉をほぐしてあげることで血流が良くなり身体も温まってきます。足裏だけ疲れているという方も30分コースで足先からケアできます。＜本日の空き時間＞１０：３０～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪皆さんは日頃からストレッチする習慣はありますか？普段何気なく生活していても、筋肉は何かしらで使っています。例えば、スマホを持ったまま電車に乗っているとき、下を向いているので首の筋肉やスマホを持っている腕の筋肉、首や腕と繋がっている肩の筋肉などなど。この１例だけでもこれだけ筋肉を使っています！なので１日の終わりにストレッチをしてあげることで、使った筋肉を緩めて睡眠時にしっかり休まるようにしてくれるので、お風呂上りや寝る前の５分だけでもいいので、まずは短い時間からでもやってみてください！当店では施術後に、簡単なストレッチもお伝えしています(^^♪＜本日の空き時間＞１２：００～１９：３０上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪台風も近付いていて、なんだかスッキリしないお天気ですね。こんな時はお身体からスッキリさせましょう！ボディケアをやってみようかな、と思ったらその前に「フットケア」をつけるのがオススメです♪よりお身体が温まってほぐれやすくなることが期待できます。5月いっぱいまで通常よりお得な「ボディ＋フットセットコース」もございます。ぜひご利用ください(^^)/＜本日の空き時間＞１２：００～１９：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪土日でお疲れが抜けない方、夕方のお時間まだ空きございますのでぜひほぐしにいらしてください！ボディケアとオイル3種類からお選びいただけるフットケアの組み合わせがおすすめとなっております♪お疲れの箇所に合わせたオプションメニューもございますのでお気軽にお問い合わせください！＜本日の空き時間＞１７：００～１８：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪ようやく週末になりましたね！お仕事の方、休日の方今日も笑顔な一日を過ごしたいですね(^^)朝起きてから何だか体が重だるい、肩や腰が痛い。。。なんてことはありませんか？そんな時には是非Re.Ra.Ku東小金井店へご来店ください♪ご自身の大切なお体を、しっかりケアして、笑顔な毎日を過ごしましょう！＜本日の空き時間＞１０：１０～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)本日は曇り空ですが過ごしやすい気候ですね。今年は昨年に負けず猛暑の年になるそうなので、本格的に暑くなる前にこの行楽シーズンを楽しみたいですね！ボヂィやフットケアの他、お疲れの箇所に合わせたオプションメニューもございますのでぜひご利用ください♪ 〈本日の空き時間〉１5：1０～18：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)目に青葉　山にほととぎす　初鰹と句にあるように新緑のきれいな時期になりましたね♪お散歩も楽しく、目の保養にも良い時期ですね。日頃のお疲れを上手にケアしながら、日々の生活を笑顔で過ごせるとよいですね。Re.Ra.Kuでは目の疲れや、肩の疲れにおすすめのアイヘッドケアやデスクワークや細かい作業で疲れている方におすすめのハンドケアのオプションメニューがございます！ボヂィケア、フットケアにポラスしてご利用できます。その他、オプションメニュー各種ございますので、スタッフに聞いてくださいね♪(^^)/〈本日の空き時間〉１０：００～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)♪昨日は夏日になり、暑かったですね。今日は比較的に過ごしやすくなりそうですね♪リラクでは、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因になる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。お体にあったコースのご案内をしておりますので、ご相談お待ちしております！〈本日の空き時間〉１０：００～２１：００（最終受付２０：２０）ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪５月もまもなく終わろうとしていますね。ジメジメする６月に入りますが、体調を整えて元気に夏を迎えたいですね(^▽^)/上半身のお疲れには肩くびリフレッシュコース、下半身のお疲れには脚こしリフレッシュコースがおすすめです！ストレッチを加えることで筋肉を緩め、お身体をスッキリさせましょう！＜本日の空き時間＞１１：２０～２１：００ (最終受付２０：２０)上記のお時間でご案内が可能となっております。お電話いただければ、ペアでもご案内できます♪ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪皆さんはいつもお身体をほぐすタイミングはどうやって決めていますか？一つの基準としては、【１度ほぐしてからお身体の疲れが溜まりきる前】にほぐしてあげるのがポイントです！疲れが溜りきったなと感じる時点で硬さは元に戻っているのです(>_<)筋肉は２カ月周期で生まれ変わると言われているので、硬い筋肉の人は硬い筋肉にしか生まれ変わりません。硬い状態が長ければ長いほど生まれ変わるときも硬い筋肉で生まれ変わってしまっています。なので、できるだけ疲れがたまりきる前にほぐしてあげて柔らかい状態をキープして、筋肉を生まれ変わらせてあげましょう！＜本日の空き時間＞１４：４０～２１：００ (最終受付２０：２０)上記のお時間でご案内が可能となっております。お電話いただければ、ペアでもご案内できます♪ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪今日はお日様が眩しく良いお天気になりましたね♪皆さまのお身体の調子はいかがでしょうか。お疲れを感じたら、お出掛けついでにお身体をほぐしていかれませんか？＜本日の空き状況のお知らせ＞11：40～21：00本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)昨日は強風の日でしたね(・_・;)最近は夜間冷えたり日中との寒暖差が激しく身体がついていかない方も多いのではないでしょうか。お身体だるい方には６０分以上の疲労撃退コースがおすすめです。肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで上半身の筋肉全体をゆるめることができます。〈ウィングストレッチ〉で溜まった疲労を老廃物とともに流してスッキリしましょう！お疲れの箇所に合わせたオプションメニューもございますのでぜひご活用ください(^▽^)/＜本日の空き時間＞14：00～18：0019：20～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)今日は硬い体を柔らかくするには？に、ついてです。体が硬い人は、お風呂上りやウオーキングの後など、体が温まっている時にストレッチをすると効果が高まります。身体が冷えていると血行不良や交感神経の働きによって筋肉が緊張した状態になるため伸びにくくなります。夏場でも冷房の使用で体が冷えているので、体を温めてから行いましょう♪＜本日の空き時間＞12：00～16：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)今朝はまだ寒い朝でしたね。体を目覚めさせる為に私は布団から起き上がる前に、足首を軽くぐるぐる回したり前後へ倒してストレッチをしています。足首から老化が進むとも言われたりしているので普段から足首は柔らかくしておきたいですね♪体も覚醒し、体も温まります(^^)/　是非、お試しくださいね。本日の空き時間１０：００～１８：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)本日は朝冷えを感じる1日のスタートでしたね！昨日のお天気から回復し、今日は過ごしやすい1日となりそうですね！お天気や気温の変化で体調を崩しやすいかと思います。ぜひお身体ほぐして、メンテンナンスしていきましょう！当店ではボディケアやフットケアをはじめ、それぞれお疲れの箇所にピンポイントでアプローチするオプションもございます。ボディケアとフットケアの組み合わせが通常価格よりもお安く受けられるのは今月までです！是非この機会にお試しください♪〈本日の空き時間〉15:10～16:0016:40～21:00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135