Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみ　です(*^-^*)今日は筋肉が硬くなるメカニズムのお話です。 筋肉に持続的な負担がかかり続けると。。。。。 筋肉が持続的に収縮し続けて、こわばったまま固まります。 固まると、筋肉内の内圧が上がり、血流の流れが悪くなります。 血行不良になると酸素不足になりさらにこわばり固まっていきます。 筋肉を固める2大要因は◎　同じ姿勢をキープし続ける◎　血液の流れが悪いこれにはだれもが当てはまることですね。。。。 施術することで筋肉を押したり、揉んだり、伸ばしたりして血流の流れを良くして筋肉の固まりをほぐしていきます。ぜひリラクのボデイケアで筋肉を柔らかく保ってくださいませ。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00～21:00畠山◎　岩田◎　青柳◎　残間◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日はリラクのボデイケアの特徴で「全身をほぐす事」についてのお話です。 よく、コリやハリのある疲れたところだけをほぐして欲しいと思いがちです。 ですが、全身の筋肉は「連動性」を持ち、つながっています。 「肩が気になる」お客様は、肩の筋肉だけがこわばっているわけではありません。 全身をほぐす事にjよって、お辛い箇所はよりゆるみやすくなってきます。 ほぐしたところの老廃物を身体の真ん中から外側へ、上から下へとほぐして流すことでこわばった箇所の筋肉をよりいっそうほぐすことができます。 リラクのボデイケアで疲れた場所も全身もほぐしていきましょう！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】岩田× 畠山◎ 青柳◎ 残間△ 加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日はリラクのボデイケアの特徴をお伝えします。 なぜ？肩甲骨にポイントをおくのか？ 肩甲骨は背中の筋肉の「中継地点」をになっており17種類の筋肉が放射状に付着しています。「肩甲骨ストレッチ」によって肩甲骨周辺の筋肉を緩めると肩や背中、腰の筋肉のこわばりを効率よくほぐすことができます。 ぜひリラクのボデイケア【肩甲骨ストレッチ】を体験しに来てくださいね。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00おひとりさま17:30から21:00岩田× 青柳△ 残間△ 加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)只今、Re.Ra.Kuカードキャンペーンを行っております！ Re.Ra.Kuのチャージ式のプリペイドカードは　◎　期限なしで全店でご利用可能　◎　Suicaのようなチャージ式のカード　◎　1000円単位でのチャージが可能　◎　お好きなコース(オプションOK）が選べる　◎　普段のお会計をチャージ支払いに変えることでチャージした額に合わせたポイント還元　　　　1万円で３％のポイント還元　　　　3万円で４％のポイント還元　　　　5万円で５％のポイント還元 いつものお会計をもっと便利にもっとお得にしたカードです！(*^-^*) こちらのRe.Ra.Kuカードを初めてチャージしていただいた方(当日のお会計以上、5000円以上のチャージが対象）に10分無料チケットをプレゼントキャンペーンをやっております！ぜひ、カードを作ってポイントを貯めて、無料0分をお使いくださいませ！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】14：15から21：00蘇、畠山、加藤 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ハンドケアでは、デスクワークで長時間作業をされている方や重たい荷物持った時の手の違和感などが多い方にオススメしております。 主にクリームを使って腕全体をほぐしていきます。 3月も季節限定のハンドケアをやっています。 ◎ゆず(みずみずしくフレッシュな香り)・リフレッシュ、免疫力UP、血行促進、疲労回復、冷え予防、集中力UP ◎カモミール(甘く優しいリラックスした香り)　Re.Ra.Kuスペシャル・心身のリラックス、安眠、乾燥肌ケア ◎さくら(上品で甘く爽やかな春の香り)　3月限定心を落ち着かせる、手肌の保湿 また、いろんな香りも楽しめますのでお気軽にお問い合わせください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から21：003名様のご案内枠がございます。残間、青柳、蘇、岩田、 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店おすすめポイントでもあるリラクカードについてお話します。 リラクカードは、Re.Ra.Ku全店でいつでもどこでも利用可能なとても便利な物です。 また、Ｓｕｉｃａと同じで繰り返し使えるチャージ式のプリペイドカードでもあります。 期限は関係なく自分のペースでケアできたり、お好きなコースやオプションコースなどお身体に合わせて選ぶこともできます。 大切な人へのプレゼントにぴったりな便利なカードになっており、日頃悩んでいる疲れや待ち時間の間にお身体をほぐすこともできるのでお気軽に当店に足を運んでみてください。 少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10～21:00畠山◎　残間◎　山口（拓）◎　青柳◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店では、初めてご来店される方やリピーターの方には、施術を始める前に必ず柔軟性チェックを行っています。 まず、お客様のお身体の状態を腕上げ、背中握手、前屈で行い、どれだけ疲れているのかを知ってもらうには必要なチェックです。 ダイエットコースについては、骨盤ストレッチが入りますので腕上げ、背中握手、前屈にプラス足踏みと腰回しのチェックがあります。 施術を始める前と終わった後の柔軟性チェックを行うとお身体の状態の変化がだいぶ違いますのでぜひお疲れのお身体をほぐして体験してみませんか？ 疲れていた身体がスッキリします。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:45～21:00畠山◎　残間◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店では、健康管理サービスの提供をしております。 〇その場限りではなく、お客さまが毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としております。 〇お客さまとコミュニケーションを取りながら生活状況や運動習慣をおうかがいさせていただきます。 〇お身体の状態に合わせてセルフケアや定期的な来店プランのアドバイスをさせていただきます。 お疲れな身体を癒してみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:25から21：00蘇◎　畠山◎　青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店ではオイルやクリームを使用したフットケアを行っております！フットケアには期待できる効果がたくさんあるのでご紹介します(*^^*) 〇自然治癒力が高まる 人間には生まれながらにして備わっている自然治癒力があります。これは病気を予防し、身体自身が健康になろうとする力があります。フットケアでは、足裏の反射ゾーンを刺激することにより間接的に身体全体を刺激していき、全身の臓器・器官が活性化され、自然治癒力が引き出されるといわれております。 〇血液の流れが促進される 心臓から送り出された血液は身体全体に行き渡り、全身の細胞や組織に新鮮な酸素や栄養分を与えていきます。血液循環に際して足は心臓の次に重要な役割を担っている為に足は第二の心臓と言われています。フットケアは、第二の心臓に働かけることによって血液を心臓に戻りやすくし、血液の循環を促します。 〇老廃物の排出を促す フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると新陳代謝が活発になります。体内に溜まった老廃物の排泄が促され、足のむくみが解消される・肌荒れが改善されるなどの効果が期待されます。 仕事帰りや隙間な時間にボディケアを受けてみてはいかがですか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:30から21:00岩田△ 青柳× 残間△ 加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ボディケアの最後は仰向けになります。 仰向けでは、主に股関節のストレッチをやります。 日頃のお疲れをためてしまうとお身体が硬くなってしまうため特に股関節硬い方が多いと思います。 股関節の柔軟性を高めるためにストレッチすることでよりリラックスできますのでお時間ない方でも 隙間の時間を使ってみたり、寝る前に軽くやることもオススメしております。 ぜひ、お疲れな身体をスッキリさせてリラックスしていきませんか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00～21:00畠山◎　岩田◎　青柳◎　残間◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 フットケアでは、足のお疲れが気になる方におススメしています。 本日はアロマオイルについてお話をします。 ◎グレープフルーツ　(爽やかで甘酸っぱい香り)・すっきりリフレッシュ・脂肪燃焼、代謝アップ・むくみ ◎ローズ　(華やかで優雅な香り)・ゆったりリラックス・女性ホルモン・お肌の引き締め、再生力アップ ◎ラベンダー　(穏やかなフローラルの香り)・リラックス・自律神経を整える・不眠、頭痛 ◎無香料　(コラーゲン)・潤い フットケアで足のお疲れをすっきりさせつつアロマオイルの香りと効能に癒されて下さい！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から21：00蘇◎　畠山◎　岩田◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 腰の疲れの原因としては、重い荷物持った時に急にくる痛み・長時間姿勢を悪くして腰を痛めることがあるので気をつけないとだれでもなりやすいものです。 腰のお疲れが特に気になる方は当店のオススメのダイエットコースがございます。 骨盤のバランスを整えることによって普段使えていなかった骨盤周りの筋肉をしっかり働かせることができるようになります。 また、代謝アップにもつながりますのでお疲れな身体をほぐしてリラックスしてみませんか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00から21：00蘇△　岩田◎　青柳◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 普段の生活でも特に使うことが多い手によるお疲れです。 重たい荷物を持った時の痛み・デスクワークによる長時間の作業などいろんなところで使うことが多く感じます。 当店にはオススメのハンドケアがございます。 手・腕周りをしっかりほぐしてほしい方には、気になっていたお疲れもスッキリできるので試してみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10～21:00畠山△　残間△　青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 本日はフットケア60分についてお話します。 当店では、フットケアのコースがあり、主に足全体メインをやりながらオイルでほぐしていく形になります。 〇60分→足裏・スネ・ふくらはぎに加えてひざ周りも入る ・特に足の疲れがとても辛い、気になる方にオススメです。 また、ひざ周りまでほぐすことによって足の軽さを感じやすくなります。 立ち仕事で1日働いている方・デスクワークで長時間座り姿勢が多く足が気になる方でもフットケアでお疲れなところをスッキリしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:50から21：00蘇◎　畠山◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 60分以上になると横向きが入ります。 横向きでは、同姿勢が続くことでの体の負担(ストレス)を最小限にしたり、うつ伏せでは、対応できない部分へのアプローチができるからです。 主に肩甲骨を回す動きや引きはがしができ、肩甲骨がお疲れな方には疲労撃退コースをオススメしています。 また、肩甲骨の可動域を広げることもできます。 ご来店された際には、その時のお疲れに合った提案をしていきます。 特に肩まわりや肩甲骨まわりが気になる方には、60分コースをぜひ、体験していきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10：10～21：00畠山◎、岩田◎、青柳◎、残間◎、加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 質の良い睡眠をもたらすためには、【メラトニン】の分泌が必要です。メラトニンを生成させるには【タンパク質】の摂取が必要となります。 また【深層体温】の落ち際に入眠できると眠りが深くなります。日中にしっかり体温を上げておくと良いですね。運動などは最高の睡眠となります。なお、寝る直前の熱湯のお風呂は交感神経を高ぶらせ逆効果なので要注意です。 良い睡眠で心身ともに健康をこころがけたいものですね！(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】14：20から21：00岩田△　青柳△　残間△　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみ　です(*^-^*) 今日は睡眠のお話です。 適正な睡眠時間は【6～8時間】くらいと言われています。睡眠時間が4時間以内の人は、7時間以上の人に比べて肥満になる確率が高い（およそ1.7倍）といわれています。 睡眠時間を適切に設けると鬱になりにくい、心臓疾患、脳卒中のリスクが減るなどの予防肌や髪のアンチエイジングにつながるなどの効果があります。 ゴールデンタイムは【時間帯】できまるのではなくて、入眠【90分～120分】の眠りの深さで決まります。睡眠中は成長ホルモンがたくさんでるので適正な睡眠時間で過ごしていきたいですね！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00から21：00蘇◎　岩田◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 アイヘッドケアでは、日頃悩まされる頭痛やデスクワークなどで長時間パソコンに向き合っている方にとってもオススメなコースになっております。 目元の疲れ、頭周りをじんわりほぐしながら頭皮や顔、首肩の筋肉をゆるめることができます。 なるべくお疲れをためる前にしっかりこまめに休憩をとることが大事になっていきます。 また、リラックスすることで質のいい睡眠や深呼吸がしやすくなりますのでボディケアと一緒にお疲れな身体をスッキリしませんか？本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10：10から21：00蘇◎　青柳◎　加藤◎　山口◎　残間△ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店を初めてご利用する方には、初回のコースでご案内しております。 初回40分では、あまり時間がない方や試しでやって頂くことも可能です。 Re.Ra.Kuのボデイケアがどんな感じなのかをお店の雰囲気に合わせて体験してもらうととてもリラックスした時間になると思います。 少しでもお疲れに悩みがあればぜひ、当店に足を運んで頂いてボデイケアの良さをお伝えできればと思いますのでお気軽にお電話お待ちしております。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:45～21:00畠山◎、残間◎、加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　スブデです。 暖かくなりましたね！桜が楽しみです。 3/1から上品で甘く爽やかな春の香り！モロッコ産オーガニックネロリ精油配合した大人気で数量限定の桜のハンドクリームがスタートしました。リラックスと手肌の保湿に是非お試し下さいませ！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10：10から21：00蘇◎　畠山◎　残間◎　青柳◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ