Re.Ra.Ku 池上店のブログ一覧

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku池上店です。今日は暑い1日でしたね(^^;しっかり水分摂って、体調にも気を付けていきましょう！明日の空き状況のご案内をさせていただきます♪ 11時～19時30分お二人様でのご予約も、11時～19時30分 でご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する事が見込まれますので、ご希望の方は早めのご予約をお待ちしております！お電話でのご予約だと、ご希望に近い形でご案内出来ますのでご活用下さい(^^)★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ当店における感染対策はこちら

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku池上店です(^^) 明日の空き状況のご案内をさせていただきます♪10時～17時40分お二人様でのご予約でしたら、11時～16時10分でご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する事が見込まれますので、ご希望の方は早めのご予約をお待ちしております！お電話でのご予約だと、ご希望に近い形でご案内出来ますのでご活用下さい(^^) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ 当店における感染対策はこちら

こんにちは！Re.Ra.Ku池上店です(^^)明日の空き状況のご案内をさせていただきます♪ 11時～14時、17時30分～19時30分お二人様でのご予約でしたら、18時～19時30分(最終受付19時30分)でご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する事が見込まれますので、ご希望の方は早めのご予約をお待ちしております！お電話でのご予約だと、ご希望に近い形でご案内出来ますのでご活用下さい(^^) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ 当店における感染対策はこちら

こんにちは。Re.Ra.Ku池上店です！緊急事態宣言の解除を受け、当店も本日6月1日より営業を再開致します。長らくお待たせして申し訳ありませんでした。 なお、営業時間におきまして通常10時～21時での営業ですが、当面の期間は10時～20時での短縮営業とし、施術ベッドの間隔を広げるために、1台間引いて3台での対応とさせて頂きます。再開に向けて、各スタッフからコメントも頂いているので紹介させて頂きます！・加須我⋯お待たせしてしまった分、今まで以上に皆様の心と体の悩みをケアするべく尽力して参ります！・武藏⋯「おかえりなさい！」私はいつもウェルカムです♪・三浦⋯新しい生活様式に則りながら皆様のお身体を健康に導くべく邁進して参りますので、今後ともご愛顧のほど、宜しくお願い申し上げます。・赤間⋯自粛中に凝り固まった皆様の心と体を優しくほぐしていきたいと思っています。・芝橋⋯体と心をほぐすべく、私芝橋は、変わらないキラキラスマイルで皆様にお会いできるのを楽しみにしております(^^) まだ不安もあるかと思いますが、当店でも出来る限りの対策を取らせて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ 当店における感染対策はこちら

こんにちは！池上店の加須我です。 本日は営業再開時における、当店の感染予防対策についてお知らせさせていただきます。ご来店頂ける皆様の安全・安心の場としてご利用頂ける様、スタッフ一同努めさせていただきますので何卒ご理解ご協力のほど、宜しくお願い致します。 【スタッフ】・マスク着用・施術前後のアルコール消毒、手洗いうがいの徹底・出勤前に検温チェック(熱がある場合は自宅待機) ・感染が疑われる場合は専属の医師の診断を受ける 【店内環境】・こまめな換気にて空気の入れ替えを行う・密を避ける為、出勤スタッフの人数調整、営業時間の短縮、ベッド間隔の調整・使用後のベッドや更衣室、籠や小物入れ、iPadやタッチペン、ドアノブの消毒 【ご来店いただく皆様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・受付での手指の消毒・施術時でのお着替え推奨(60分以上はお着換え無料。ご自宅から持参されても大丈夫です) また、熱がある方や風邪の症状がある方、味覚・嗅覚に違和感がある方に関しましては、大変申し訳ありませんが、ご利用を遠慮くださいますようお願い申し上げます。 ご来店の際にはご不便をお掛けすることもございますが、何卒ご協力宜しくお願い致します。 再開時には衛生面やスタッフの体調管理に注意を払い、皆様が安心してご利用頂けるよう営業させて頂きます。今後とも変わらぬご愛顧のほど、宜しくお願い致します。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ 休業中のお問い合わせに関しましては留守番電話へ入電していただくか、コールセンターへお願いいたします。また、メールであればいつでも対応しておりますので、そちらへ宜しくお願いいたします(^^)

こんにちは。Re.Ra.Ku池上店の加須我です！休業期間が延長になり、引き続き休業中になりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 自分は営業再開に向けて、室内で前屈や股関節のストレッチしたり、4種の腹筋(クランチやレッグレイズなど)や腕立て指立ての筋トレしたりして過ごしています(^^) 筋トレに関してはインターバル系の物をやっていて、始めた当初はきつかったですが続けていると不思議と慣れていくもので、ストレスの解消や体重の維持にも役立っています♪ さて、今日お伝えするストレッチは腕のストレッチです。スマホやパソコンを使ったり、物を持ったりで腕周りを使う機会も多いかと思いますが、肩や首などに気を取られて、腕のストレッチはあまり出来ていない方もいると思うので、今日は壁を使ったやり方で紹介させていただきます!(^^)! https://www.youtube.com/watch?v=SUBKYM2PAB0 ポイントとしては、①壁の正面に立って近付く②片腕を上げて、手の平が肩に付くように肘を曲げる③肘の裏側が壁に付くように真っ直ぐ当てる。その時に足は少し前後に開き、体重をゆっくりかける ④20秒キープ 自分も空いてる腕で引っ張るやり方は知ってましたが、それに比べると体重をかけてやる分、こちらのやり方の方が負荷が強くなるように感じます。 注意点としては、ポイント②の時に肘を外側に向けないように、上げた腕は肩の延長戦に上げるようにする事。ポイント③の体重をかける時に肩の関節が沈むと肩を痛める可能性があるので、肩を真っ直ぐに肘を曲げて体重をかける事。 こちらに注意して取り組んでいきましょう！ 腕のストレッチは、関節の可動域を広げることにも繋がるので、肩や胸周りの疲れの解消にも繋がりやすいです。また巻き型の改善にもつながりやすいので、デスクワークなどで猫背の方にもおススメです(^^♪営業再開日が未定になり、皆さんにも大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。ご自宅にいる機会もまだ多いと思うので、ストレッチなどで体を動かして調子を整えていきましょう！Re.Ra.Ku池上店 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ 休業中のお問い合わせに関しましては留守番電話へ入電していただくか、コールセンターへお願いいたします。また、メールであればいつでも対応しておりますので、そちらへ宜しくお願いいたします(^^)

5月に入り、暑い日が増えましたね(>_<) 皆様はいかがお過ごしでしょうか？？ 時間のある、こんな時だからこそ、毎日料理をして、健康管理に努めている、Re,Ra,Ku池上店の芝橋です(^-^) 今日は、一皿で美味しく、色々な栄養がとれる、ビビンバを紹介します。 ☆材料 ・豆もやし・小松菜 ・人参・えのき・卵・ムネひき肉・ご飯（玄米、雑穀米だと尚    良）★調味料・ゴマ・お塩・胡椒・醤油・みりん・お酒 ・胡麻油・豆板醤簡単にレシピを紹介すると、それぞれお野菜を加熱して、塩、胡椒、胡麻油で味付けします。ムネひき肉は、お酒、醤油みりん、豆板醤で炒めます。※ムネひき肉は、パサパサしやすいので、お酒で炒め煮にするときふっくらしますよ(*^^*) 盛り付けにコチュジャンを少し入れてると更に美味しいです♪バランスの良い食事で美味しく、免疫力アップを目指していきたいですね(^-^) 適度に体を動かし、楽しいお家時間を一緒に過ごしていきましょうね～☆ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ ※4月13日(月)から暫くの間休業期間となります。休業中のお問い合わせに関しましては留守番電話へ入電していただくか、コールセンターへお願いいたします。また、メールであればいつでも対応しておりますので、そちらへ宜しくお願いいたします。

こんにちは。Re.Ra.Ku池上店の赤間です。 緊急事態宣言が5月いっぱいまで延長されましたね。ますますおうち時間が長くなり退屈な方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな方々におススメしたいのが簡単なキットを購入してできるしいたけ栽培！某テレビで紹介されたものを実際に試してみました!(^^)! 霧吹き（なくても出来ました♪）などで水を与えるだけで、ものすごい早さでしいたけが育ちます。夜中も昼間もぐんぐんにょきにょき！  そして美味しい！最盛期の写真を撮り忘れたのが残念！この写真は終わりかけのものです。 前夜に収穫したしいたけがこちら↓ 今までで50個はとれたでしょうか。全ての収穫が終わった後、2週間ぐらい休ませると、また2回目が育つそうです。条件が合えば3回目も(^^)お子様の食育にもおすすめです。 1日中しいたけの前で観察していたら、変化の様子が確認できるかも。しいたけとの対話もできるかも。お時間のある方、ぜひ試してみてくださいね。 (^^♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ ※4月13日(月)から暫くの間休業期間となります。休業中のお問い合わせに関しましては留守番電話へ入電していただくか、コールセンターへお願いいたします。また、メールであればいつでも対応しておりますので、そちらへ宜しくお願いいたします。

こんにちは。Re.Ra.Ku池上、店長の加須我です。コロナウィルスの感染拡大防止の為、当店では4月13日(月)〜5月6日(水)まで休業とお知らせさせて頂いていました。しかし昨日、政府からの緊急事態宣言の延長を受け5月7日（木）以降も引き続き休業期間の延長をさせて頂きます。現時点での営業再開日は未定となります。 ご迷惑をおかけしますが、現在頂いているご予約は全てキャンセルとさせていただきます。 ご予約・ご変更をして頂き、ご来店を楽しみにされていたお客様、大変申し訳ありません。 尚、今回の休業における次回予約の特典やオプション無料に関しましては、引き続き営業再開時に提供させていただきます。チケットなどの期限が付いている物も延長させていただきます。 営業再開日につきましては、決定次第改めてメール・HP等にてご連絡させていただきます。 皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。また皆様と元気にお会い出来る日を、スタッフ一同楽しみにお待ちしております。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ ※4月13日(月)から暫くの間休業期間となります。休業中のお問い合わせに関しましては留守番電話へ入電していただくか、コールセンターへお願いいたします。また、メールであればいつでも対応しておりますので、そちらへ宜しくお願いいたします。

皆さんこんにちは！ 池上店の正岡子規こと三浦です^ ^ 緊急事態宣言の延長が囁かれ始めた昨今、如何お過ごしですか？ 外出を控えてはいるものの、籠りっぱなしでは精神衛生的に良くないと思い、3密を避けながら散歩等をしていますが、それだけてば身体が鈍ると感じたので、トレーニンググッズを購入。(ちゃんと使ってますよ(笑)) そして、100均で板材と蝶番を買って即席のタップボードを用意して、ずっとやりたかったタップダンスをやり。(基本のステップばかりですが(笑)) さらには、折りたたみ式の施術ベッドも奮発して買いました^ ^ そして、ちょこちょこ店舗へ行き掃除をしたり、業務をこなしたりしていました(^｡^)まだまだ解除は先になる見通しですが、「強く、優しく」乗り越えて行きましょう！ 以上！ソフトマッチョを目指している、三浦がお届けいたしました(*´∇｀*) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ ※4月13日(月)から5月6日までは休業期間となります。休業中のお問い合わせに関しましては留守番電話へ入電していただくか、コールセンターへお願いいたします。また、メールであればいつでも対応しておりますので、そちらへ宜しくお願いいたします(^^)

こんにちは。Re.Ra.Ku池上店の加須我です！引き続き休業期間中になりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？休業を行う事で、皆様にはご迷惑おかけ致しますが何卒ご了承下さい。 さて、先週から皆様へのサポートの気持ちを込めて、ご自宅で出来るストレッチを紹介させていただきました♪ 前回はスマホやパソコンで首、肩が疲れている人へ向けてのストレッチをお伝えさせていただきました(https://reraku.jp/studio/ikegami/blog/210935)が、前回のストレッチではあまり伸ばせていない首裏を、椅子を使ったストレッチで今日は紹介させていただきます♪デスクワークなどで首が下を向いてしまい、辛くなってしまった方は是非やってみてください！ https://www.youtube.com/watch?v=qJUza45NV3E&t=73s ポイントとしては①前習えをして手の平を上に向ける ②そのまま手の平を頭頂部へ乗せる ③肩のラインを動かさずに頭の角度だけを変えて顎が喉に刺さるように、手の平にじっくり重さをかける(顎の角度を少し左右に変えると伸びる箇所が変わる) ④20秒キープ 自分もやってみましたが、少し押すだけでも効いてる感じが強いです。そこから更に伸ばそうとすると肩に力が入りやすいのでそこを注意しながらやってみてください(^^♪全てのストレッチに共通していますが、①痛めてしまうことがあるので伸ばし初めは勢いをつけて強く押さない事 ②力が入ってしまうので息を止めずに吐きながら行う事こちらも意識しながら取り組んでみてください!(^^)! 自粛要請が出てから1ヶ月ほど経ち、ストレスが溜まって悩んでいる方も多いと思います。首のストレッチはストレスの緩和や血流促進による肩首のコリや頭痛の解消、またリンパが刺激されることによってむくみの解消にも効果が期待できます。この動画を参考にご自宅でもストレッチをやってみて、体の調子を整え元気に過ごしていきましょう！ Re.Ra.Ku池上店　加須我 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ ※4月13日(月)から5月6日までは休業期間となります。休業中のお問い合わせに関しましては留守番電話へ入電していただくか、コールセンターへお願いいたします。また、メールであればいつでも対応しておりますので、そちらへ宜しくお願いいたします(^^)

こんにちは。Re.Ra.Ku池上店の加須我です！この度、非常事態宣言が発令された事により、我々も感染リスクを最小限に留めるべく休業とさせて頂きました。休業を行う事で皆様にはご迷惑おかけ致しますが何卒ご了承下さい。しかし休業中ではありますが、私たちは皆様への健康サポートはしたいとの想いから、ご自宅でできるストレッチ動画を紹介させていただきます！ 今回はご自宅で過ごす時間が増え、スマホやパソコンの操作で首・肩周りが疲れている人に向けて、椅子を使ったこちらのストレッチを紹介させていただきます♪https://www.youtube.com/watch?v=_ポイントとしては①椅子に対してまっすぐ座る②首・肩の伸ばしたい方と同じ方の腕で椅子を掴み、肩甲骨を固定する③もう片方の腕で後頭部を掴み、掴んだ腕と同じ方向に重さをかけて引っ張る④20秒キープ また、全てのストレッチに共通していますが、①痛めてしまうことがあるので伸ばし初めは勢いをつけて強く押さない事②力が入ってしまうので息を止めずに吐きながら行う事こちらも意識しながら取り組んでみてください(^^♪外出が出来なかったり運動不足であったり、ストレスが溜まって悩んでいる方も多いと思います。首・肩のストレッチには、自律神経を安定させることによるストレスの緩和や、血流が良くなることで肩こりや頭痛の解消、頭のスッキリ感にも繋がっていきます。この動画を参考にご自宅でもストレッチをやってみて、体の調子を整え元気に過ごしていきましょう！Re.Ra.Ku池上店　加須我 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

いつもRe.Ra.Ku 池上店をご利用頂き誠にありがとうございます。 政府の緊急事態宣言に伴い当店も、 4/13(月)～5/6(水)の期間、休業することとなりました。 (＊4月12日(日)迄は、20:00迄の短縮営業とさせていただきます。) 営業再開は5/7(木)10：00を現在予定しておりますが、状況に応じて変動する場合もございます。 詳細は当店オンラインページ等をご覧くださいませ。 ご来店を楽しみにされていたお客様には多大なるご迷惑をおかけいたしますが、 何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。 皆様に笑顔でまた5月にお会いできること、楽しみにしております！ 今後ともよろしくお願いいたします。 Re.Ra.Ku池上店　スタッフ一同 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

皆さんこんにちは！ 新型コロナウイルス対策に勤しみながら、毎日を健康に過ごしている三浦です^_^ 春といえば、やはり桜🌸 花見をしたいと思いつつも、自粛要請にてなかなか出来ない今日この頃ではありますが、実は私の家の前に保育園の園庭があり、そこに大きな桜の木があります 実は、こっそり花見を楽しんで居ます^ ^ この間も、晩酌しつつふと思い付き、夜桜見ながら一人花見で一杯(花札ですね(笑))ハイボールを飲んだり、朝方に目が覚めてしまったので朝焼け桜を見ながらカフェオレを飲んでみました^o^ 思い悩む事は多々ありますが、これ以上感染が拡大しない様、一人一人の行動が大事になるかと思います。 色々と難しい局面に晒されておりますが、対岸の火事では済まない昨今、一緒に乗り越えていきましょう！ 以上！たった一度の人生、後悔のない様生きなければ思っている、三浦がお届け致しました(^-^) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは。Re.Ra.Ku池上店の赤間です。 春は、桜はもちろんいろいろな花が咲き乱れる季節ですね。昨年の秋になんと1円で買った金魚草の苗が大きな株に育ち、鮮やかな黄色の花を咲かせています（写真右下）。その時一緒に買ったブロッコリーの苗も一緒にすくすく育ち、先日収穫できました。 また、スーパーで買った聖護院大根の葉からかわいい芽が出ていたので水に差しておいたら、こんなに可憐な花が咲きました！ ねぎの花とこんなふうに並べたら、ちょっとした芸術作品！？ 世の中はコロナの不安が渦巻いていますが、私は自分の身の回りに起きるこんな小さな出来事にすごく大きな幸せを感じています。 あなたの身近な幸せはどんなことですか？ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは(^^♪　リラク池上店　石渡です。 今年も、もう3月ですが、コロナウイルスの影響があり、静かな春を感じています。皆様はいかがお過ごしでしょうか？さて、私事でありますが、今月末で退職させていただく運びとなりました。旧東急プラザ蒲田店と池上店で8年間、リラクで過ごした日々は、私にとって、セラピストとして、たくさんの学びがありました。また、お客様から教えていただくことも多く、ここに深く感謝いたします。令和の時代になり、とても変化や驚きが多いこの頃です。子供の頃から、エネルギッシュな私ですが、時代とともに、今は、静かな春を過ごしたいと思います。そして、一日も早いウィルスの収束を願います。 健康は、宝物です！穏やかな日々と、元気に幸せな毎日でありますように…☆ Good Luck!! ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは！池上店の加須我です。すっかり春の陽気になりましたね🌸 さて当店スタッフですが、ここ3カ月でほとんどのメンバーが誕生日を迎えました🎉めでたいですね(^^♪ そして池上店も来月で6歳の誕生日を迎えます！ 沢山のお客様に支えられ、ここまで歩んでこれたことに深く感謝いたします(_ _) 今までの感謝を込めて、特別なコースも実施しますので楽しみにしていてください!(^^)!これからも池上の笑顔を増やせるよう全力で頑張りますので、今後とも宜しくお願いいたします！ 以上、加須我からでした(^^)/ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

桜もちらほら咲き始め、すっかり春めいてきましたね♪ ＲｅＲａＫｕ池上店の芝橋です＾＾ 家の中でじっとしていられない私は、人混みを避け、リフレッシュの為、多摩川沿いをウオーキングをしてきました。 ウオーキングといっても、犬と遊んだり、のんびり猫とたわむれたり。 そして、広い所で、大きく深呼吸してみました。とっても気持ち良かったです！ 緊張したり、ストレスを感じると呼吸が浅くなり、体もこわばります。深呼吸をするだけで、体の中に十分な酸素を取り入れ、リラックスしたりするので、皆様も一日一回、日常に、深呼吸を取りれてみてはいかがですか？ いつも笑顔でお待ちしております＾＾ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんにちは！　Re.Ra.Ku池上店の武蔵です。最近は何となく各種イベントがふわっと過ぎているように感じます。バレンタインは自分チョコにいそしみましたが♪　　この時期はおいしく食べて７時間以上良く寝て、免疫を上げていきましょうね＾＾ 　大好きなドュバイヨルのチョコ♪と暖かくて早く咲いていた桜。すでにこの桜散りました。 ＊＊桃にはペクチンや食物繊維がいっぱい！食物繊維は腸の働きを正常の正常化に役立つほか、余分な脂肪の吸収を妨げるといった効果も期待できるそう！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ

こんばんは。令和2年2月も終わりますね。 新型ウィルスで大変な毎日ですが、やはり暖かな一カ月だったように思います。 この歳になってもバカな私は、風邪など引かずに元気に仕事をしていましたが、なんと！ただの風邪を引き、栄養や免疫力についても考えたりしていました。元気になると自然とお腹もすいて、温かいご飯の美味しいこと！そして、新鮮な野菜は、料理をしながらも自然の力を感じます(*^_^*) そして私たちの身体には、自然治癒力がありますね。足裏には、自然治癒力を高める働きがありますので、フットケアがお勧めです！ 健康は、穏やかな毎日の資本です。肩甲骨を動かして、栄養・睡眠をしっかり摂り、ウィルスにも負けない体づくりを。Re.Ra.Ku池上店石渡でした♪ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆オンライン予約はこちら♪お電話でもご予約を受け付けております。電話番号　03-6410-9775東急池上線　池上駅から徒歩２分♪Re.Ra.Ku（リラク）池上店東京都大田区池上6-3-3　東京堂ビル１Ｆ