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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店のブログ一覧

8周年記念抽選会の当選番号発表!!

2022

11.12

18:16

8周年記念抽選会の当選番号発表!!

いつもご利用いただきありがとうございます。 10月10日で8周年を迎えた南大沢店ではお客様感謝イベントとして 10月11日からの1か月間でご来店頂いたお客様にクジを引いて頂いておりました(*^-^*) 本日はその当選番号を発表させて頂きます!! 1等 どのコースでも半額(※セットコースなどもすべて定価から半額)    →87,109,309, 2等 オプション20分無料→ 2,46,55,63,83,118,126,129,218,              245,256,292,297,318,326 3等 延長5分無料→ 下1桁が3,7,9 ご当選した方、おめでとうございます!番号の札を次回ご来店時にお持ちください。 お引き換えの期限は2022年12月31日までとさせて頂きます。 また当選コースはご予約状況により当日ご案内が出来ない場合もございますので、 ご希望の方はあらかじめご予約の際にお申し付け下さい(^^)/ 9年目の南大沢店もどうぞよろしくお願い致します!! オンライン予約はこちらから 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 電話予約はこちらから 042-689-6205

8周年記念抽選会の当選番号発表!!

いつもご利用いただきありがとうございます。 10月10日で8周年を迎えた南大沢店ではお客様感謝イベントとして 10月11日からの1か月間でご来店頂いたお客様にクジを引いて頂いておりました(*^-^*) 本日はその当選番号を発表させて頂きます!! 1等 どのコースでも半額(※セットコースなどもすべて定価から半額)    →87,109,309, 2等 オプション20分無料→ 2,46,55,63,83,118,126,129,218,              245,256,292,297,318,326 3等 延長5分無料→ 下1桁が3,7,9 ご当選した方、おめでとうございます!番号の札を次回ご来店時にお持ちください。 お引き換えの期限は2022年12月31日までとさせて頂きます。 また当選コースはご予約状況により当日ご案内が出来ない場合もございますので、 ご希望の方はあらかじめご予約の際にお申し付け下さい(^^)/ 9年目の南大沢店もどうぞよろしくお願い致します!! オンライン予約はこちらから 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 電話予約はこちらから 042-689-6205

2022.11.12 06:16

7周年記念抽選会の当選番号発表!!

2021

11.01

14:31

7周年記念抽選会の当選番号発表!!

10月10日で7周年を迎えた南大沢店では周年祭のお客様感謝イベントとして 10月中にご来店頂いたお客様に番号の書いたクジを引いて頂いておりました(*^-^*) 今日はその当選番号を発表させて頂きます!! 1等 フットケア40分無料→3308 2等 ハンドケア20分無料→2302、4124、5140 3等 おなかケア10分無料→1101,1306,2202,2252,3078,4209,5275 4等 お菓子プレゼント→下1桁が4 例4024など ご当選した方、おめでとうございます!番号の札を次回ご来店時にお持ちください。 お引き換えの期限は2021年12月31日までとさせて頂きます。 また当選コースはご予約状況により当日ご案内が出来ない場合もございますので、 ご希望の方はあらかじめご予約の際にお申し付け下さい(^^)/ 8年目の南大沢店もどうぞよろしくお願い致します!! オンライン予約はこちらから 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 電話予約はこちらから 042-689-6205

7周年記念抽選会の当選番号発表!!

10月10日で7周年を迎えた南大沢店では周年祭のお客様感謝イベントとして 10月中にご来店頂いたお客様に番号の書いたクジを引いて頂いておりました(*^-^*) 今日はその当選番号を発表させて頂きます!! 1等 フットケア40分無料→3308 2等 ハンドケア20分無料→2302、4124、5140 3等 おなかケア10分無料→1101,1306,2202,2252,3078,4209,5275 4等 お菓子プレゼント→下1桁が4 例4024など ご当選した方、おめでとうございます!番号の札を次回ご来店時にお持ちください。 お引き換えの期限は2021年12月31日までとさせて頂きます。 また当選コースはご予約状況により当日ご案内が出来ない場合もございますので、 ご希望の方はあらかじめご予約の際にお申し付け下さい(^^)/ 8年目の南大沢店もどうぞよろしくお願い致します!! オンライン予約はこちらから 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 電話予約はこちらから 042-689-6205

2021.11.01 02:31

【営業時間のお知らせ】

2021

10.01

11:22

【営業時間のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 緊急事態宣言が東京都に適用されたことをうけ、10:00~20:00営業とさせていただいておりましたが、 本日から通常営業時間に戻りますことご連絡させて頂きます。 【変更後の営業時間】 10:00~21:00(最終受付20:30) お客様には長期間大変ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。 今後も感染予防の取り組みに関しまして 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 また、10月は当店7周年記念ということでイベントも行っていますので 是非ご来店下さい。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 オンライン予約はこちらから 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 電話予約はこちらから 042-689-6205

【営業時間のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 緊急事態宣言が東京都に適用されたことをうけ、10:00~20:00営業とさせていただいておりましたが、 本日から通常営業時間に戻りますことご連絡させて頂きます。 【変更後の営業時間】 10:00~21:00(最終受付20:30) お客様には長期間大変ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。 今後も感染予防の取り組みに関しまして 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 また、10月は当店7周年記念ということでイベントも行っていますので 是非ご来店下さい。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 オンライン予約はこちらから 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 電話予約はこちらから 042-689-6205

2021.10.01 11:22

【営業再開のご連絡及び時短営業のお知らせ】

2021

05.31

16:33

【営業再開のご連絡及び時短営業のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 緊急事態宣言に伴い、4月27日から5月31日まで営業を自粛させて頂いておりましたが、明日6月1日より営業を再開させて頂きます。ご迷惑をお掛けし、誠に申し訳ございませんでした。 当面の間、営業時間は10:00~20:00の時短営業とさせて頂きます。 今後も感染予防の取り組みに関しまして 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

【営業再開のご連絡及び時短営業のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 緊急事態宣言に伴い、4月27日から5月31日まで営業を自粛させて頂いておりましたが、明日6月1日より営業を再開させて頂きます。ご迷惑をお掛けし、誠に申し訳ございませんでした。 当面の間、営業時間は10:00~20:00の時短営業とさせて頂きます。 今後も感染予防の取り組みに関しまして 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

2021.05.31 04:33

【営業時間のお知らせ】

2021

03.22

11:36

【営業時間のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 1月12日により緊急事態宣言の関係で時短営業とさせていただきましたが、 この度解除に伴い本日3月22日(月)から通常営業となります。 10:00~21:00 感染予防対策といたしまして、引き続き 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

【営業時間のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 1月12日により緊急事態宣言の関係で時短営業とさせていただきましたが、 この度解除に伴い本日3月22日(月)から通常営業となります。 10:00~21:00 感染予防対策といたしまして、引き続き 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

2021.03.22 11:36

【時短営業のお知らせ】

2021

01.12

10:04

【時短営業のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます!リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 緊急事態宣言に伴い、当面の間はイトーヨーカドー4階の営業時間が短縮となりますので、営業時間を10:00~20:00の時短営業とさせて頂きます。 感染予防対策といたしまして、引き続き 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

【時短営業のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます!リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 緊急事態宣言に伴い、当面の間はイトーヨーカドー4階の営業時間が短縮となりますので、営業時間を10:00~20:00の時短営業とさせて頂きます。 感染予防対策といたしまして、引き続き 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

2021.01.12 10:04

睡眠の質を高める入浴法☆

2020

10.09

18:40

睡眠の質を高める入浴法☆

こんにちは!リラク イトーヨーカドー南大沢店の岡部です(^^)/ 今日は睡眠の質の向上させる正しい就寝前の入浴方についてお話します♪ 睡眠を促しやすい入浴のポイントは『ぬるめ』のお湯で『ゆっくり』つかるです。 熱いお湯にしっかり入ることは身体の覚醒を誘ってしまう為、就寝前にはあまりオススメしません。また熱いお湯は身体に負担もかかりやすいので、疲れを強く感じているときには38℃程度のぬるめのお湯に5~30分程度ゆっくりつかるのが特にオススメですよ(*^-^*) 自立神経の交感神経と副交感神経という言葉を耳にしたことがあるかと思いますが、睡眠前は副交感神経が優位な状態に整えていくことが大切です。副交感神経はリラックスした時や夜に寝ている時間帯に優位になると言われており、副交感神経が優位になった身体の状態は血管が緩んで血圧が低下し、心身もリラックスした穏やかな状態になりやすいそうです。 この仕組みを利用して、気持ちの面でのリラックスがしにくい状況の方は身体の状態から副交感神経優位になるスイッチの入れ方を覚えておくのもオススメです! 〇身体を温める 〇身体の力を脱力する 〇深呼吸をする 〇軽めのストレッチをゆっくり行う このように副交感神経が優位になったときと似た状態に身体を持っていくとスムーズに切り替えができますよ(^_-)-☆ 実は私たちリラクゼーションセラピストもこの身体の特性を理解し、施術にも取り入れているんです。リラクでは必ずボディケアの最初にお客様の呼吸の誘導を行わせて頂いています。これはリラックスして頂いて身体がほぐれやすくするためにとても大切な事なのです。身体をほぐす際に呼吸が浅くなってしまうと、リラックスしにくくなりますのでボディケアは身体の力を抜いて深呼吸をしながら受けるのがオススメです♪ リラクイトーヨーカドー南大沢店予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/i7q4k3 10月12日(月)~10月16日(金) 12日(月)10:00~13:30、14:50~20:00 空きあります。 13日(火)終日空きありますが、ご予約がおすすめです。 14日(水)終日空きあります。午後からペアやロングコース可能です。 15日(木)10:30~ご案内可能ですが、ご予約がオススメです。 16日(金)11:20~13:30、14:20~空きございます。 17日(土)終日空きありますが、ご予約がオススメです。 18日(日)11:30~17:00、18:15~19:30空きございます。 現在、9日の夕方での予約状況ですので変動もございます<(_ _)> お早目のご予約お待ちしております♪ また、明日は当店6周年ということで、6周年記念イベントも1ヶ月ほど開催予定です!! 是非お越しくださいね(*^-^*)!! *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ リラク イトーヨーカドー南大沢店 京王線南大沢駅から徒歩1分 【近隣施設】 三井アウトレットパーク多摩南大沢/東京都立大学/東京ミートレア/TOHOシネマズ南大沢/上柚木公園陸上競技場・テニスコート・野球場 【ご予約】 ☆TEL: 042-689-6205 ♪お気軽にご連絡お待ちしております

睡眠の質を高める入浴法☆

こんにちは!リラク イトーヨーカドー南大沢店の岡部です(^^)/ 今日は睡眠の質の向上させる正しい就寝前の入浴方についてお話します♪ 睡眠を促しやすい入浴のポイントは『ぬるめ』のお湯で『ゆっくり』つかるです。 熱いお湯にしっかり入ることは身体の覚醒を誘ってしまう為、就寝前にはあまりオススメしません。また熱いお湯は身体に負担もかかりやすいので、疲れを強く感じているときには38℃程度のぬるめのお湯に5~30分程度ゆっくりつかるのが特にオススメですよ(*^-^*) 自立神経の交感神経と副交感神経という言葉を耳にしたことがあるかと思いますが、睡眠前は副交感神経が優位な状態に整えていくことが大切です。副交感神経はリラックスした時や夜に寝ている時間帯に優位になると言われており、副交感神経が優位になった身体の状態は血管が緩んで血圧が低下し、心身もリラックスした穏やかな状態になりやすいそうです。 この仕組みを利用して、気持ちの面でのリラックスがしにくい状況の方は身体の状態から副交感神経優位になるスイッチの入れ方を覚えておくのもオススメです! 〇身体を温める 〇身体の力を脱力する 〇深呼吸をする 〇軽めのストレッチをゆっくり行う このように副交感神経が優位になったときと似た状態に身体を持っていくとスムーズに切り替えができますよ(^_-)-☆ 実は私たちリラクゼーションセラピストもこの身体の特性を理解し、施術にも取り入れているんです。リラクでは必ずボディケアの最初にお客様の呼吸の誘導を行わせて頂いています。これはリラックスして頂いて身体がほぐれやすくするためにとても大切な事なのです。身体をほぐす際に呼吸が浅くなってしまうと、リラックスしにくくなりますのでボディケアは身体の力を抜いて深呼吸をしながら受けるのがオススメです♪ リラクイトーヨーカドー南大沢店予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/i7q4k3 10月12日(月)~10月16日(金) 12日(月)10:00~13:30、14:50~20:00 空きあります。 13日(火)終日空きありますが、ご予約がおすすめです。 14日(水)終日空きあります。午後からペアやロングコース可能です。 15日(木)10:30~ご案内可能ですが、ご予約がオススメです。 16日(金)11:20~13:30、14:20~空きございます。 17日(土)終日空きありますが、ご予約がオススメです。 18日(日)11:30~17:00、18:15~19:30空きございます。 現在、9日の夕方での予約状況ですので変動もございます<(_ _)> お早目のご予約お待ちしております♪ また、明日は当店6周年ということで、6周年記念イベントも1ヶ月ほど開催予定です!! 是非お越しくださいね(*^-^*)!! *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ リラク イトーヨーカドー南大沢店 京王線南大沢駅から徒歩1分 【近隣施設】 三井アウトレットパーク多摩南大沢/東京都立大学/東京ミートレア/TOHOシネマズ南大沢/上柚木公園陸上競技場・テニスコート・野球場 【ご予約】 ☆TEL: 042-689-6205 ♪お気軽にご連絡お待ちしております

2020.10.09 06:40

睡眠の質って何で決まるの?

2020

09.28

19:24

睡眠の質って何で決まるの?

こんにちは!リラク イトーヨーカドー南大沢店の佐藤です(^^)/ 睡眠の質の向上ポイントについて続けて書いて来ましたが、 今日は睡眠の質とは主に何で決まるのかについてお伝えします! 質の高い睡眠とは、、、 寝つきが良い!ぐっすり眠れている!すっきり起きることができる! この辺りが大きなポイントになります!! 皆さんはすべて該当しますか? 食後30分程度で1度、睡魔が来るという方や帰りの電車でいつの間にか寝てしまっているという方は睡眠時間が足りていないかしっかり休めていない場合がほとんどです。 心当たりがある方は睡眠について見直すのも良いかもしれませんね(>_<) 十分な睡眠は脳の活性化や余裕のある行動に繋がり、仕事のパフォーマンスアップや良好な人間関係づくりが期待できるそうですよ!! ただ睡眠は長い時間眠れば眠るだけ良いというわけではなく、 年齢や体質などで多少左右されるものの基本的な理想の時間は決まっています。 誰もが一度は「1日8時間の睡眠を取ったほうが健康に良い」という説を耳にしたことがあるかと思いますが、近年の米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿だという結果が出たそうですよ(゜o゜) 睡眠時間が短い人はもちろんですが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果も出ているそうですので、寝ても寝ても疲れが取れないという方は疲労やストレスなど別の原因でお疲れが溜まっている可能性もあります。可能であれば健康のために疲労やストレスの原因を減らす工夫をするのも大切かもしれません。どうにもならないという場合は是非ボディケアで血行を良くしてみるのもオススメです。 ウォーキングやスクワットなど、一定のリズムで同じ動作を繰り返す「リズム運動」などはセロトニンというホルモンが増えるとされています。セロトニンは別名『幸せホルモン』とも呼ばれますが、セロトニンを補うことで睡眠障害が改善されることもあるそうですよ!(^^)! リラクイトーヨーカドー南大沢店予約 https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 9月29日(火)~10月4日(日) 29日(火) 11:45~空きがございます。 30日(水) 終日ご予約可能ですが、ご予約がオススメです。 1日(木) ペアでのご予約やロングコースもご案内可能です。 2日(金) まだ空きございますが、ご予約がオススメです。 3日(土) 午後はまだ余裕ございます。 4日(日) 夕方のお時間が混雑しております。 現在、28日の夕方での予約状況ですので変動もございます<(_ _)> お早目のご予約お待ちしております♪ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ リラク イトーヨーカドー南大沢店 京王線南大沢駅から徒歩1分 【近隣施設】 三井アウトレットパーク多摩南大沢/東京都立大学/東京ミートレア/TOHOシネマズ南大沢/上柚木公園陸上競技場・テニスコート・野球場 【ご予約】 ☆TEL: 042-689-6205 ♪お気軽にご連絡お待ちしております

睡眠の質って何で決まるの?

こんにちは!リラク イトーヨーカドー南大沢店の佐藤です(^^)/ 睡眠の質の向上ポイントについて続けて書いて来ましたが、 今日は睡眠の質とは主に何で決まるのかについてお伝えします! 質の高い睡眠とは、、、 寝つきが良い!ぐっすり眠れている!すっきり起きることができる! この辺りが大きなポイントになります!! 皆さんはすべて該当しますか? 食後30分程度で1度、睡魔が来るという方や帰りの電車でいつの間にか寝てしまっているという方は睡眠時間が足りていないかしっかり休めていない場合がほとんどです。 心当たりがある方は睡眠について見直すのも良いかもしれませんね(>_<) 十分な睡眠は脳の活性化や余裕のある行動に繋がり、仕事のパフォーマンスアップや良好な人間関係づくりが期待できるそうですよ!! ただ睡眠は長い時間眠れば眠るだけ良いというわけではなく、 年齢や体質などで多少左右されるものの基本的な理想の時間は決まっています。 誰もが一度は「1日8時間の睡眠を取ったほうが健康に良い」という説を耳にしたことがあるかと思いますが、近年の米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿だという結果が出たそうですよ(゜o゜) 睡眠時間が短い人はもちろんですが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果も出ているそうですので、寝ても寝ても疲れが取れないという方は疲労やストレスなど別の原因でお疲れが溜まっている可能性もあります。可能であれば健康のために疲労やストレスの原因を減らす工夫をするのも大切かもしれません。どうにもならないという場合は是非ボディケアで血行を良くしてみるのもオススメです。 ウォーキングやスクワットなど、一定のリズムで同じ動作を繰り返す「リズム運動」などはセロトニンというホルモンが増えるとされています。セロトニンは別名『幸せホルモン』とも呼ばれますが、セロトニンを補うことで睡眠障害が改善されることもあるそうですよ!(^^)! リラクイトーヨーカドー南大沢店予約 https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 9月29日(火)~10月4日(日) 29日(火) 11:45~空きがございます。 30日(水) 終日ご予約可能ですが、ご予約がオススメです。 1日(木) ペアでのご予約やロングコースもご案内可能です。 2日(金) まだ空きございますが、ご予約がオススメです。 3日(土) 午後はまだ余裕ございます。 4日(日) 夕方のお時間が混雑しております。 現在、28日の夕方での予約状況ですので変動もございます<(_ _)> お早目のご予約お待ちしております♪ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ リラク イトーヨーカドー南大沢店 京王線南大沢駅から徒歩1分 【近隣施設】 三井アウトレットパーク多摩南大沢/東京都立大学/東京ミートレア/TOHOシネマズ南大沢/上柚木公園陸上競技場・テニスコート・野球場 【ご予約】 ☆TEL: 042-689-6205 ♪お気軽にご連絡お待ちしております

2020.09.28 07:24

睡眠の質、向上計画!第二弾

2020

09.18

17:53

睡眠の質、向上計画!第二弾

こんにちは!リラク イトーヨーカドー南大沢店の佐藤です(^^)/ 前回に続き、本日も睡眠の質をテーマに書いていきますね♪ 本日の睡眠の質の向上へのポイントは、 『温かい飲み物で眠気を引き寄せる』 という内容です(^_-)-☆ 先週のブログでも軽く腸の温度と睡眠の関係を書かせて頂きましたが、 温かい飲み物は内臓から体温上昇を促します。体温が1度上がったところから下がり始めるときに人は眠気が起きやすいので、寝つきが悪いという方は睡眠前に温かい飲み物を飲むことを習慣にするのもオススメです。 ☆彡寝る前に特におすすめの飲み物☆彡 ●白湯 胃腸に負担をかけずに、体を温めることができます。 ●カモミールティー カモミールティーはヨーロッパで古くから不眠症対策に使われていたとされ、心身をリラックスさせる効能があるそうです。カモミールティーから立つ蒸気は鼻づまりの改善にもつながり、睡眠時に口呼吸になりやすい方にもオススメです。仕事中など気を張っている時になりがちな交感神経優位からリラックスした休息時の副交感神経優位へと切り替えるときにとても効果的とされています。 他にもホットミルクや生姜湯などもよく聞きますが、 ホットミルクは白湯やカモミールティーに比べると消化器が活動する必要があることや生姜湯も市販のものであると砂糖が多く入っていることもありますので注意して好みや用途に分けて取っていきましょう(*^-^*) アルコールやカフェインが入っている飲み物だと逆に睡眠を妨げることや睡眠の質が落ちてしまいますので、睡眠前の3~4時間は取らない様にしましょう! また白湯やカモミールティーでも寝る直前にたくさんの水分を取り過ぎてしまうと、吸収しきれない水分がむくみの原因になったり、トイレで起きてしまったりする可能性があるのでコップ1杯程度がおススメですよ。 余談ですが、人間の身体の約60%は水で出来ており、欧米の調査では1日に必要な水分は活動が多い方で3.5L程度、あまり活動しない方でも2.5L程度だそうです。水分は食事も中でも取れますが、多くても約3割の水分にしかならないそうですので残りの7割は飲料で補う必要があります。つまり最低でも1日1L、汗をかく時期やお仕事で動く方は2L程度をコップ1杯ずつ小まめに飲むのが理想のようです。 水分は睡眠の質だけでなく、身体の中の水分が足りなくなると肩こりや足のむくみなどの不調も出てきやすくなります(>_<)身体の中に必要な量の新しい水分を定期的に入れていくことで、よく眠りやすく老廃物も抜けやすくなりますよ! 適度な運動をしつつ、しっかりと身体の水分も補っていきましょう(^_-)-☆ 運動が苦手な方は運動と同じように筋肉を動かすことができるボディケアで身体を動かしてあげる事でも質の高い眠りに近づきますよ♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為に スタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒・検温を 徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、 ご理解のほどよろしくお願い致します。 ―――――――――――――――― *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆ 【PayPay、LINE Pay、メルペイ使えます☆】 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* イトーヨーカドー南大沢店のご案内状況です! 9月19日(土)~25日(金) 19日(土) まだ空きございますが、事前予約がオススメです。 20日(日) 19:00以降は混雑しております。 21日(月) 12:00以降はまだ空きございます。 22日(火) まだ終日空きございますが、ご予約がオススメです。 23日(水) ロングコースもご案内できます。 24日(木) 比較的空きがございます。 25日(金) 特に午後から余裕ございます。 現在、11日の夕方での予約状況ですので変動もございます<(_ _)> お早目のご予約お待ちしております♪ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ リラク イトーヨーカドー南大沢店 京王線南大沢駅から徒歩1分 【近隣施設】 三井アウトレットパーク多摩南大沢/東京都立大学/東京ミートレア/TOHOシネマズ南大沢/上柚木公園陸上競技場・テニスコート・野球場 【ご予約】 ☆TEL: 042-689-6205 ♪お気軽にご連絡お待ちしております

睡眠の質、向上計画!第二弾

こんにちは!リラク イトーヨーカドー南大沢店の佐藤です(^^)/ 前回に続き、本日も睡眠の質をテーマに書いていきますね♪ 本日の睡眠の質の向上へのポイントは、 『温かい飲み物で眠気を引き寄せる』 という内容です(^_-)-☆ 先週のブログでも軽く腸の温度と睡眠の関係を書かせて頂きましたが、 温かい飲み物は内臓から体温上昇を促します。体温が1度上がったところから下がり始めるときに人は眠気が起きやすいので、寝つきが悪いという方は睡眠前に温かい飲み物を飲むことを習慣にするのもオススメです。 ☆彡寝る前に特におすすめの飲み物☆彡 ●白湯 胃腸に負担をかけずに、体を温めることができます。 ●カモミールティー カモミールティーはヨーロッパで古くから不眠症対策に使われていたとされ、心身をリラックスさせる効能があるそうです。カモミールティーから立つ蒸気は鼻づまりの改善にもつながり、睡眠時に口呼吸になりやすい方にもオススメです。仕事中など気を張っている時になりがちな交感神経優位からリラックスした休息時の副交感神経優位へと切り替えるときにとても効果的とされています。 他にもホットミルクや生姜湯などもよく聞きますが、 ホットミルクは白湯やカモミールティーに比べると消化器が活動する必要があることや生姜湯も市販のものであると砂糖が多く入っていることもありますので注意して好みや用途に分けて取っていきましょう(*^-^*) アルコールやカフェインが入っている飲み物だと逆に睡眠を妨げることや睡眠の質が落ちてしまいますので、睡眠前の3~4時間は取らない様にしましょう! また白湯やカモミールティーでも寝る直前にたくさんの水分を取り過ぎてしまうと、吸収しきれない水分がむくみの原因になったり、トイレで起きてしまったりする可能性があるのでコップ1杯程度がおススメですよ。 余談ですが、人間の身体の約60%は水で出来ており、欧米の調査では1日に必要な水分は活動が多い方で3.5L程度、あまり活動しない方でも2.5L程度だそうです。水分は食事も中でも取れますが、多くても約3割の水分にしかならないそうですので残りの7割は飲料で補う必要があります。つまり最低でも1日1L、汗をかく時期やお仕事で動く方は2L程度をコップ1杯ずつ小まめに飲むのが理想のようです。 水分は睡眠の質だけでなく、身体の中の水分が足りなくなると肩こりや足のむくみなどの不調も出てきやすくなります(>_<)身体の中に必要な量の新しい水分を定期的に入れていくことで、よく眠りやすく老廃物も抜けやすくなりますよ! 適度な運動をしつつ、しっかりと身体の水分も補っていきましょう(^_-)-☆ 運動が苦手な方は運動と同じように筋肉を動かすことができるボディケアで身体を動かしてあげる事でも質の高い眠りに近づきますよ♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為に スタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒・検温を 徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、 ご理解のほどよろしくお願い致します。 ―――――――――――――――― *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆ 【PayPay、LINE Pay、メルペイ使えます☆】 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* イトーヨーカドー南大沢店のご案内状況です! 9月19日(土)~25日(金) 19日(土) まだ空きございますが、事前予約がオススメです。 20日(日) 19:00以降は混雑しております。 21日(月) 12:00以降はまだ空きございます。 22日(火) まだ終日空きございますが、ご予約がオススメです。 23日(水) ロングコースもご案内できます。 24日(木) 比較的空きがございます。 25日(金) 特に午後から余裕ございます。 現在、11日の夕方での予約状況ですので変動もございます<(_ _)> お早目のご予約お待ちしております♪ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ リラク イトーヨーカドー南大沢店 京王線南大沢駅から徒歩1分 【近隣施設】 三井アウトレットパーク多摩南大沢/東京都立大学/東京ミートレア/TOHOシネマズ南大沢/上柚木公園陸上競技場・テニスコート・野球場 【ご予約】 ☆TEL: 042-689-6205 ♪お気軽にご連絡お待ちしております

2020.09.18 05:53

睡眠の質、向上計画!!

2020

09.11

19:00

睡眠の質、向上計画!!

こんにちは!リラク イトーヨーカドー南大沢店の佐藤です(^^)/ 今回からのブログでは 『睡眠の質』をテーマにしばらく書かせて頂きます♪ 身体は疲れているのに寝付けない、睡眠時間はしっかり取っているのに仕事中に眠くなる、などのお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか(>_<)? 睡眠の質は長さや就寝時間だけでは決まらない点が難しいですね…。 睡眠の質の向上のためのオススメポイント1つ目は、 〇就寝3時間前には夕食を済ませる ということです!!  なぜ3時間かという事ですが食事後すぐに寝てしまうと、食べたものがまだ消化されない状態で胃の中にあるため、身体は休息より消化活動を優先してしまいます。その結果、内臓が休息する時間が短くなり、同じ睡眠時間でも疲れが抜けにくくなったりします。 更に注意すべき点はこの3時間というのはあくまで目安の時間であり、消化の悪い物や冷たい物などを食べた際には3時間以上の時間が必要になるというところです。腸の温度が1度下がると、腸の温度を戻すために消化は約30分遅くなると言われています。 そのため、帰宅から就寝までの時間がどうしても短くなりがちなときは、消化の良い温かいものを少量摂るだけにとどめておきましょう。  私たちリラクゼーションセラピストもサービス業に似た時間帯で動きますので、帰宅の時間は遅くなりがちです。やはり何も気にせずに食べてしまうと次の日に身体の重さやダルさを感じやすいですね(;^ω^) お客様を健康に導くためにも、ということでまずは自分の身体を整えることが大切ですよね!私たちも身体が重い日や疲れを感じた際にはお互いに施術の練習をしあったり、腸を整えるバウエルケア(おなかケア)を行いますが、かなり楽になりますよ!(^^)! 自分で気をつけただけではなかなか1度崩れた調子が戻らないという方は是非、ボディケアやおなかケアも受けてみて下さいね♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 店舗直通:042-689-6205 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為に スタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒・検温を 徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、 ご理解のほどよろしくお願い致します。 ―――――――――――――――― *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆ 【PayPay、LINE Pay、メルペイ使えます☆】 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* イトーヨーカドー南大沢店のご案内状況です! 9月12日(土)~18日(金) 12日(土) まだ空きございますが事前予約がオススメです。 13日(日) 比較的余裕がございます。 14日(月) 11:45以降ご案内可能です。 15日(火) 午後を中心に空きございます。 16日(水) 比較的余裕がございます。 17日(木) ロングコースもしっかりご案内でします。 18日(金) ハッピーデーで混雑しており事前予約がオススメです。 現在、11日の夕方での予約状況ですので変動もございます<(_ _)> ネットでご予約の枠がなくても、お電話ではご案内できる場合もございます♪ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ リラク イトーヨーカドー南大沢店 京王線南大沢駅から徒歩1分 【近隣施設】 三井アウトレットパーク多摩南大沢/東京都立大学/東京ミートレア/TOHOシネマズ南大沢/上柚木公園陸上競技場・テニスコート・野球場 【ご予約】 ☆TEL: 042-689-6205 ♪お気軽にご連絡お待ちしております

睡眠の質、向上計画!!

こんにちは!リラク イトーヨーカドー南大沢店の佐藤です(^^)/ 今回からのブログでは 『睡眠の質』をテーマにしばらく書かせて頂きます♪ 身体は疲れているのに寝付けない、睡眠時間はしっかり取っているのに仕事中に眠くなる、などのお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか(>_<)? 睡眠の質は長さや就寝時間だけでは決まらない点が難しいですね…。 睡眠の質の向上のためのオススメポイント1つ目は、 〇就寝3時間前には夕食を済ませる ということです!!  なぜ3時間かという事ですが食事後すぐに寝てしまうと、食べたものがまだ消化されない状態で胃の中にあるため、身体は休息より消化活動を優先してしまいます。その結果、内臓が休息する時間が短くなり、同じ睡眠時間でも疲れが抜けにくくなったりします。 更に注意すべき点はこの3時間というのはあくまで目安の時間であり、消化の悪い物や冷たい物などを食べた際には3時間以上の時間が必要になるというところです。腸の温度が1度下がると、腸の温度を戻すために消化は約30分遅くなると言われています。 そのため、帰宅から就寝までの時間がどうしても短くなりがちなときは、消化の良い温かいものを少量摂るだけにとどめておきましょう。  私たちリラクゼーションセラピストもサービス業に似た時間帯で動きますので、帰宅の時間は遅くなりがちです。やはり何も気にせずに食べてしまうと次の日に身体の重さやダルさを感じやすいですね(;^ω^) お客様を健康に導くためにも、ということでまずは自分の身体を整えることが大切ですよね!私たちも身体が重い日や疲れを感じた際にはお互いに施術の練習をしあったり、腸を整えるバウエルケア(おなかケア)を行いますが、かなり楽になりますよ!(^^)! 自分で気をつけただけではなかなか1度崩れた調子が戻らないという方は是非、ボディケアやおなかケアも受けてみて下さいね♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 店舗直通:042-689-6205 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為に スタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒・検温を 徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、 ご理解のほどよろしくお願い致します。 ―――――――――――――――― *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆ 【PayPay、LINE Pay、メルペイ使えます☆】 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* イトーヨーカドー南大沢店のご案内状況です! 9月12日(土)~18日(金) 12日(土) まだ空きございますが事前予約がオススメです。 13日(日) 比較的余裕がございます。 14日(月) 11:45以降ご案内可能です。 15日(火) 午後を中心に空きございます。 16日(水) 比較的余裕がございます。 17日(木) ロングコースもしっかりご案内でします。 18日(金) ハッピーデーで混雑しており事前予約がオススメです。 現在、11日の夕方での予約状況ですので変動もございます<(_ _)> ネットでご予約の枠がなくても、お電話ではご案内できる場合もございます♪ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ リラク イトーヨーカドー南大沢店 京王線南大沢駅から徒歩1分 【近隣施設】 三井アウトレットパーク多摩南大沢/東京都立大学/東京ミートレア/TOHOシネマズ南大沢/上柚木公園陸上競技場・テニスコート・野球場 【ご予約】 ☆TEL: 042-689-6205 ♪お気軽にご連絡お待ちしております

2020.09.11 07:00

本日(7/3)の空き状況!

2020

07.03

11:06

本日(7/3)の空き状況!

こんにちは!リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 昨日はとてもいい天気で暑くなりましたが、今日は午後雨がまた降るそうですね。 7月に入り、お仕事が通常に戻りつつある方も増えていると思いますが 寒暖差や天気の変化が激しくもあり疲れがでてきていませんか? マスクも暑い中や湿度が高い中つけるとより熱中症にもなりやすかったり 酸欠にもなりやすいともいわれてるので、体調には気をつけたい時期ですね((+_+)) 本日まだ空きございます! お買い物ついでなどに是非お越しくださいね! 空きは以下の通りです。 11:10~20:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ 。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店営業時間:10:00~21:00住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分)電話番号:042-689-6205

本日(7/3)の空き状況!

こんにちは!リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 昨日はとてもいい天気で暑くなりましたが、今日は午後雨がまた降るそうですね。 7月に入り、お仕事が通常に戻りつつある方も増えていると思いますが 寒暖差や天気の変化が激しくもあり疲れがでてきていませんか? マスクも暑い中や湿度が高い中つけるとより熱中症にもなりやすかったり 酸欠にもなりやすいともいわれてるので、体調には気をつけたい時期ですね((+_+)) 本日まだ空きございます! お買い物ついでなどに是非お越しくださいね! 空きは以下の通りです。 11:10~20:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ 。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店営業時間:10:00~21:00住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分)電話番号:042-689-6205

2020.07.03 11:06

本日(6/19)の空き状況!

2020

06.19

10:40

本日(6/19)の空き状況!

こんにちは!リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 最近蒸し暑かったりしたのが続きましたが、今日は急に寒くなりましたね((+_+)) 寒暖差があったり気圧の変化があったりして体調崩されていませんか? 6月に入ってお仕事が通常通りに近づいたりしてだるさなどもでやすくなっていると思います。 本日まだ空きございます。 身体をほぐすことで体も気持ち的にも楽になりやすいです! 是非お立ち寄りください! 本日の空きは以下の通りです。 10:40~18:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ 。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

本日(6/19)の空き状況!

こんにちは!リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 最近蒸し暑かったりしたのが続きましたが、今日は急に寒くなりましたね((+_+)) 寒暖差があったり気圧の変化があったりして体調崩されていませんか? 6月に入ってお仕事が通常通りに近づいたりしてだるさなどもでやすくなっていると思います。 本日まだ空きございます。 身体をほぐすことで体も気持ち的にも楽になりやすいです! 是非お立ち寄りください! 本日の空きは以下の通りです。 10:40~18:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ 。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

2020.06.19 10:40

本日(6/11)の空き状況☆

2020

06.11

10:53

本日(6/11)の空き状況☆

こんにちは!リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 一昨日昨日はとっても暑い日となりましたね(>_<) 今日もとても蒸していて疲れがどっと貯まりやすいのではないでしょうか…? 今日から梅雨入りもするそうですが、気圧の変化もあるとだるさを感じやすくなります。 ミネラルや塩分を取ったりもしながら、お身体ものばしたりして 気持ちもリフレッシュしてみてください! リラクのボディケアではコースにも寄りますが全身をほぐしていきます。 そのことによってより一番のお疲れの箇所も全体的にもすっきり感がでやすいです! 是非お越し下さいね☆ 本日の空きは以下の通りです。 11:00~19:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ 。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

本日(6/11)の空き状況☆

こんにちは!リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 一昨日昨日はとっても暑い日となりましたね(>_<) 今日もとても蒸していて疲れがどっと貯まりやすいのではないでしょうか…? 今日から梅雨入りもするそうですが、気圧の変化もあるとだるさを感じやすくなります。 ミネラルや塩分を取ったりもしながら、お身体ものばしたりして 気持ちもリフレッシュしてみてください! リラクのボディケアではコースにも寄りますが全身をほぐしていきます。 そのことによってより一番のお疲れの箇所も全体的にもすっきり感がでやすいです! 是非お越し下さいね☆ 本日の空きは以下の通りです。 11:00~19:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ 。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

2020.06.11 10:53

本日(6/8)の空き状況★

2020

06.08

10:24

本日(6/8)の空き状況★

こんにちは!リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 6月に入り1週間が経ちましたが、週末出かけた方も多かったかもしれませんね!お疲れでてきてませんか? それに加えて暑かったり涼しくなったりの気温差、そしてムシムシしてきたりと体調を崩しやすくなってくる時期でもあります。 そろそろ梅雨に突入しようとしていますが、気圧の関係でだるさがでたりもしやすいです。 そういった時に身体をほぐしたりすることで取れやすくなったり、免疫UPも期待できたりします!ぜひお越しください! 本日の空きは以下の通りです。 10:30~19:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ 。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

本日(6/8)の空き状況★

こんにちは!リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 6月に入り1週間が経ちましたが、週末出かけた方も多かったかもしれませんね!お疲れでてきてませんか? それに加えて暑かったり涼しくなったりの気温差、そしてムシムシしてきたりと体調を崩しやすくなってくる時期でもあります。 そろそろ梅雨に突入しようとしていますが、気圧の関係でだるさがでたりもしやすいです。 そういった時に身体をほぐしたりすることで取れやすくなったり、免疫UPも期待できたりします!ぜひお越しください! 本日の空きは以下の通りです。 10:30~19:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ 。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

2020.06.08 10:24

本日(5/18)の空き状況

2020

05.18

11:26

本日(5/18)の空き状況

こんにちは! リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 今日は昨日と比べて涼しい天気となりましたね。 温度差が激しいと体調も崩しやすくなります。 今はなかなか外に出ずらいですが、室内でストレッチなどで体を動かすと体温があがりやすくなります。 それは体調管理も繋がることなのでぜひやってみてください! リラクでもお身体をほぐすことで同じようなことが期待できるので、 是非リラックスなどもかねていらしてくださいね! 本日の空きは以下の通りです。 11:30~19:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

本日(5/18)の空き状況

こんにちは! リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 今日は昨日と比べて涼しい天気となりましたね。 温度差が激しいと体調も崩しやすくなります。 今はなかなか外に出ずらいですが、室内でストレッチなどで体を動かすと体温があがりやすくなります。 それは体調管理も繋がることなのでぜひやってみてください! リラクでもお身体をほぐすことで同じようなことが期待できるので、 是非リラックスなどもかねていらしてくださいね! 本日の空きは以下の通りです。 11:30~19:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

2020.05.18 11:26

本日(5/12)の空き状況

2020

05.12

12:21

本日(5/12)の空き状況

こんにちは! リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 最近暑い日が続くようになりましたね。 5月もGWも過ぎ、初夏の陽気に徐々に近づいているのかもしれませんね。 天候の差が激しいと、より疲れが出てくるかと思います。 麦茶などはミネラルが含まれているのでそのようなときにとてもおすすめですよ! ほぐしも疲れを取りやすくするお助けが期待できるので、ぜひお越し下さい。 本日の空きは以下の通りです。 12:30~14:20、 15:40~19:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

本日(5/12)の空き状況

こんにちは! リラクイトーヨーカドー南大沢店です! 最近暑い日が続くようになりましたね。 5月もGWも過ぎ、初夏の陽気に徐々に近づいているのかもしれませんね。 天候の差が激しいと、より疲れが出てくるかと思います。 麦茶などはミネラルが含まれているのでそのようなときにとてもおすすめですよ! ほぐしも疲れを取りやすくするお助けが期待できるので、ぜひお越し下さい。 本日の空きは以下の通りです。 12:30~14:20、 15:40~19:00 便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 予約画面URL:https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございますので、何か疑問点などありましたら お気軽にお電話下さいませ♪電話番号:042-689-6205 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです! スタッフ一同心よりお待ちしております! マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー南大沢店 営業時間:10:00~21:00 住所:東京都八王子市南大沢2-28-1(南大沢駅徒歩1分) 電話番号:042-689-6205

2020.05.12 12:21

【営業再開のご連絡及び時短営業のお知らせ】

2020

05.07

13:46

【営業再開のご連絡及び時短営業のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます!リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 緊急事態宣言に伴い、4月8日から5月6日まで営業を自粛させて頂いておりましたが、本日5月7日より営業を再開させて頂きます。ご迷惑をお掛けした皆様は誠に申し訳ございませんでした。 当面の間はイトーヨーカドー4階の営業時間が短縮となりますので、営業時間のみ10:00~19:00の時短営業とさせて頂きます。 事前に19:00以降でお時間を頂いていた方は変更して頂きありがとうございます。また、5月7日以降の感染予防の取り組みに関しまして、 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、仰向けでの施術のお時間のみ力加減の確認など最低限のコミュニケーションのお願い、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

【営業再開のご連絡及び時短営業のお知らせ】

いつもご利用頂き誠にありがとうございます!リラクイトーヨーカドー南大沢店です。 緊急事態宣言に伴い、4月8日から5月6日まで営業を自粛させて頂いておりましたが、本日5月7日より営業を再開させて頂きます。ご迷惑をお掛けした皆様は誠に申し訳ございませんでした。 当面の間はイトーヨーカドー4階の営業時間が短縮となりますので、営業時間のみ10:00~19:00の時短営業とさせて頂きます。 事前に19:00以降でお時間を頂いていた方は変更して頂きありがとうございます。また、5月7日以降の感染予防の取り組みに関しまして、 〇施術台の隣同士を避け、最低でも1つあけてのご案内〇スタッフ全員のマスク着用〇お客様お一人ごとに手や施術台のアルコール消毒の徹底〇毎日の検温の実施を行いつつ営業させて頂きます。 またお客様自身の健康状態を守るためにもご入店時にアルコールハンドジェルのご利用と出来る限りのマスクの着用、仰向けでの施術のお時間のみ力加減の確認など最低限のコミュニケーションのお願い、当日の体温が平熱より高い場合の入店のお断りをお願いしておりますのでご協力お願いします。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

2020.05.07 01:46

施設休館に伴う臨時休業のお知らせ

2020

04.07

21:13

施設休館に伴う臨時休業のお知らせ

[イトーヨーカドー南大沢店休館に伴う営業変更のお知らせ] いつもご利用頂きありがとうございます。 緊急事態宣言の発表に伴い、クリニックや食料品売り場などを除いたイトーヨーカドーの2階から4階までの全店舗が明日4月8日(木)から5月6日(祝)までお休みという決定が発表されました。当店もそれに伴い、お休みさせて頂きます。 いつもご利用頂いている皆様には突然の決定でご迷惑をお掛けしてしまい、誠に申し訳ございません。 休館中の期間で既にご予約を頂いているお客様には順次お電話やメールで対応させて頂いておりますので、もう少々お待ち下さい。 また誠に申し訳ございませんが、誤った電話番号や前の電話番号などでご登録頂いているお客様にはご連絡がつかない可能性も考えられます。もし今日中に連絡が来ない様でしたら申し訳ございませんが、お電話頂けると幸いです。下にコールセンターの電話番号を記載してあります。 また当店で開催中のチケットバックキャンペーンにつきましては5月6日までというキャンペーン期間を延長させて頂く予定ではおりますのでまた決定後に改めてご連絡させて頂きます。宜しくお願い致します。 オンラインでのご変更、再開後のご予約はこちらから→http://reraku.jp/studio/iyminamiosawa/ お電話での変更、再開後のご予約はこちらから→0426796384 5月7日からまた皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

施設休館に伴う臨時休業のお知らせ

[イトーヨーカドー南大沢店休館に伴う営業変更のお知らせ] いつもご利用頂きありがとうございます。 緊急事態宣言の発表に伴い、クリニックや食料品売り場などを除いたイトーヨーカドーの2階から4階までの全店舗が明日4月8日(木)から5月6日(祝)までお休みという決定が発表されました。当店もそれに伴い、お休みさせて頂きます。 いつもご利用頂いている皆様には突然の決定でご迷惑をお掛けしてしまい、誠に申し訳ございません。 休館中の期間で既にご予約を頂いているお客様には順次お電話やメールで対応させて頂いておりますので、もう少々お待ち下さい。 また誠に申し訳ございませんが、誤った電話番号や前の電話番号などでご登録頂いているお客様にはご連絡がつかない可能性も考えられます。もし今日中に連絡が来ない様でしたら申し訳ございませんが、お電話頂けると幸いです。下にコールセンターの電話番号を記載してあります。 また当店で開催中のチケットバックキャンペーンにつきましては5月6日までというキャンペーン期間を延長させて頂く予定ではおりますのでまた決定後に改めてご連絡させて頂きます。宜しくお願い致します。 オンラインでのご変更、再開後のご予約はこちらから→http://reraku.jp/studio/iyminamiosawa/ お電話での変更、再開後のご予約はこちらから→0426796384 5月7日からまた皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

2020.04.07 09:13

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