Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のブログ一覧

<本日1/14空き状況> 昨日から寒さが厳しくなっていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。お正月明けのお仕事のお疲れなどを当店でスッキリさせましょう!出勤スタッフ:サイトウ、ナガイ 、スズキ、イケダ、ミズサワご指名も承っています♪ 13:20以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。  

<本日1/ 13空き状況>仕事始めからの最初の土日となりましたね!皆様、いかがお過ごしでしょうか?仕事始めからの最初の土日の疲れ、年末年始も通常通りお仕事だった方一度お身体の疲れをとりませんか?出勤スタッフ:、池田、斉藤、相澤、水澤、鈴木、永井ご指名も承っています♪ 12:50以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

<本日1/9空き状況>  そろそろ、お正月気分も抜けてくるころですが皆様お元気でしょうか?休み明けには、体も気持ちも切り替えるのに苦労しますが今日からまた頑張っていきましょう♪そして今日は【風邪の日】だそうです。年末から色々な種類の風が流行ってきており、私自身正月中はずっと声枯れしていました( ; ; )今年も気をつけていきたいとおもいます! 出勤スタッフ:スズキ、ナガイ、オグラご指名も承っています♪ 11:00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

<本日1/5空き状況>おはようございます!お正月も5日目で仕事はじめの方も多いのではないでしょうか。新年早々、大変なことが起き、ゆっくり過ごせなかったという方もいらっしゃるかと思います。1日も早く平穏が戻りますように。少しでもリラックスできる環境でご自愛頂きたいです。本年もどうぞよろしくお願いいたします(^ ^)出勤スタッフ:イケダ、ミズサワ、オグラご指名も承っています♪ 12:00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!【イベント情報】〈ぽかぽか温活ケア開催中〉ブホットピローで目や肩甲骨、お腹などさまざまな部位を温めながらケアをすると、血管が広がり固まった筋肉がほぐれやすくなります。また老廃物の排出も促進されオススメです。☆★☆★大森店限定で特大サイズのホットピローご用意してます☆★☆★お風呂に浸かっているような感覚でポカポカ温まります^^当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

<本日1/ 4空き状況>おはようございます!3が日が終わり、1/4からぼちぼち仕事始めの方が多くなってきているかと思います。年末年始で心身ともにゆっくり過ごせた方、お仕事を頑張ってた方とどんな過ごし方をしてきたかは様々です。仕事始めの業務で疲れた方、年末年始頑張ってお仕事されていた方!!この平日の隙間時間にお身体のケアに充ててみては如何でしょうか?出勤スタッフ:、池田、水澤、永井ご指名も承っています♪ 14:50以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日1/3空き状況＞2023年はお世話になりました。本年もよろしくお願いいたします。さて、2024年に突入してから3日が経ちましたね。初日の出に初詣、お正月は満喫できましたでしょうか。明日から仕事初めの方もいらしゃるみたいです。お正月の歩き疲れなどはお仕事が始まる前に、ぜひ当店でリフレッシュしましょう！ 出勤スタッフ：サイトウ、ナガイ 、スズキ、ミズサワご指名も承っています♪11：20以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

明けましておめでとうございます。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。いつもこちらをお読み頂きありがとうございます。本年も皆様の健康に役立つ知識をお届けしてまいります。どうぞよろしくお願いします。新年一回目は、健康の基本となる「酵素栄養学」をご紹介します。疲れの回復や体の動き、アンチエイジングにも繋がる大切な考え方です。是非お読み下さい。日本の栄養学による弊害「エンプティカロリー」と「新栄養失調」日本の栄養学は、食品のカロリー計算や栄養素の計算を中心とした「食品科学」を重視する栄養学です。炭水化物、タンパク質、脂質を中心とし、ビタミン、ミネラルを加えた5大栄養素を必要栄養素の中心と考え、全てをバランスよく摂取すること推奨しています。そこに加えて、野菜も大切なのでたっぷりと、1日の摂取量目安は350g程度が推奨されています。しかし、この日本の栄養学はアメリカなどの先進国と比較し、非常に遅れていると指摘されています。それは一体なぜなのでしょうか。日本の栄養学の理論の中心は「カロリーベース」です。カロリーベースの考え方は、全てが「カロリー」という数字を中心に構築されており、減量や糖尿病の治療に対しても、摂取カロリーを減らすことを最も重要視します。全てをカロリーで計算するため、基本的に「食べ物の質」や「内容・性質」は重視されません。極端なことを言うと、500㌔カロリーであれば、砂糖でもフルーツでも、同じ500㌔カロリーとしてカウントします。しかし、同じカロリーであっても、質として、体の中での働きとして、果たしてこれらは同じものでしょうか?例えば、ジャムになったイチゴと、生のいちごは?レトルト食品やハイカロリーな外食などは「エンプティカロリー(空のカロリー)」といわれ、血糖値を急上昇させる砂糖と、質の悪い脂質や体内で消化・吸収をすることができない添加物などでできています。また、カロリーベースでは必要以上のカロリーを摂取しているのに、栄養素が不足しており体調を崩す人も増加しています。これを「新栄養失調」と言います。一方、日本の栄養学とは異なり、食品の栄養素を計算するのではなく摂取したものが体の中でどのように働くのか、食べたものの質や、消化吸収の働き、体の本質的なリズムや脳科学、ホルモンの働き、心への影響など、総合的に酵素という視点から考えられているのが、欧米などで基本となっている「酵素栄養学」です。酵素は2種類!「食物酵素」と「体内酵素」酵素の使い方が若さと元気の秘訣!酵素の性質を知って上手に摂り入れよう!これらを踏まえて、酵素たっぷりの生活を新年から実践していきましょう!体の動きが良くなり、はつらつとした日々を是非実感してください。 

＜本日12/31空き状況＞ 本日は大晦日！朝に雨が降っていましたね。お仕事やお掃除の疲れを当店でリフレッシュしませんか？＝年末年始営業時間＝12/31       10時から20時まで1/1    　　休業日1/2から    10時から21時まで（通常営業）出勤スタッフ：サイトウ、ナガイ 、スズキ、イケダご指名も承っています♪ 11：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース：SETコース100分 ご予約お待ちしております！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております！皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。  

みなさん、こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。クリスマスが終わって、次は年末。。。目まぐるしく過ぎていく日々です。そんな時はRe.Ra.Kuで一回お身体を癒してほぐして良い新年を迎えませんか？ ＊本日の空き状況のお知らせ＊12：00〜ご案内可能！！！ ●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

<本日12/25空き状況>今日はクリスマス!!!今年のクリスマスは生憎の平日となってしまいましたが、前日のイブでは家族や友人と楽しく過ごせたのではないでしょうか?しかし、25日が終わってもまだまだ季節行事が連発です(笑)次は年末年始にかけて仕事などが忙しくなりがちです。体に疲労感が出てしまう前にご自身に対してのご褒美にお身体のケアにあててみては如何でしょうか?出勤スタッフ:鈴木、斉藤、池田ご指名も承っています♪ 12:40以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!【イベント情報】〈ぽかぽか温活ケア開催中〉ホットピローで目や肩甲骨、お腹などさまざまな部位を温めながらケアをすると、血管が広がり固まった筋肉がほぐれやすくなります。また老廃物の排出も促進されオススメです。☆★☆★大森店限定で特大サイズのホットピローご用意してます☆★☆★お風呂に浸かっているような感覚でポカポカ温まります^^当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

<本日12/24空き状況>クリスマスイブで、人が多く出歩いていますがみなさまいかがお過ごしでしょうかご自身や大切な人へのプレゼントとして、当店のボディケアはいかがでしょうか!寒さも厳しくなっていますので、体調管理もお気をつけください!出勤スタッフ:サイトウ、ナガイ 、スズキ、イケダ、ミズサワご指名も承っています♪14:10以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分・リピーター様オススメコース:SETコース100分ご予約お待ちしております!【イベント情報】〈ハンドケアキャンペーン〉1月より開催!!期間限定の香りのクリームで前腕部と掌周りを流していきます!腕の筋肉を肩や首回りがほぐれやすくなりますので、腕や掌のお疲れはもちろん、肩や首がお疲れの方にもお勧めしたいコースです。香りは「カモミール」と「みかん」の2種類をご用意しております。香りと施術両方でリラックスしていただけたらと思います!!肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか?お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!

＜本日12/23 空き状況＞お体の疲れをとって気持ちの良いクリスマスをお過ごしください！リラクではみなさまの体のサポートをさせていただいております！みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！！ 出勤スタッフ：サイトウ、ナガイ 、スズキ、イケダ、オグラ、ミズサワご指名も承っています♪13：40以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ 【イベント情報】〈ハンドケアキャンペーン〉1月より開催！！期間限定の香りのクリームで前腕部と掌周りを流していきます！腕の筋肉を肩や首回りがほぐれやすくなりますので、腕や掌のお疲れはもちろん、肩や首がお疲れの方にもお勧めしたいコースです。香りは「カモミール」と「みかん」の２種類をご用意しております。香りと施術両方でリラックスしていただけたらと思います！！ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！

＜本日12/ 22 空き状況＞今年のお疲れは今年のうちに！追い込みで蓄積したお疲れを当店のボディケアで洗い流しませんか？ 出勤スタッフ：ナガイ、ミズサワ、スズキご指名も承っています♪13：00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日12/ 21 空き状況＞2023年もいよいよ終盤！！今年のお疲れは今月のうちに！日々の蓄積を当店のボディケアで洗い流しませんか？ 出勤スタッフ：サイトウ、ミズサワ、スズキご指名も承っています♪11：15以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日12/ 20空き状況＞ 今年も残りあと10日！！みなさんにとって今年はどんな年になりましたか？今年はコロナの行動制限が完全になくなり、様々な事が出来るようになった年でもありますね＾＾そんな2023年ももう終わりです怒涛の勢いで過ぎ去った2023年のお疲れをこの機会にリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？出勤スタッフ：池田、斉藤、永井ご指名も承っています♪ 12：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース：SETコース100分 ご予約お待ちしております！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております！皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

<本日12/ 19空き状況>おはようございます。昨日あたりから気温がぐんと下がり、一気に冬らしくなりました。一年で最も日が短くなる、冬至の日も近づいてきています。外に出ても暗くなるのが早く、寒さのストレスも感じやすい時期なので、屋内での楽しみ方を見つけてリフレッシュできたらいいですね。お風呂に浸かったり、鍋などの温かい食事、暖房のきいた所での冬アイスetc...寒いからこそありがたみを感じられそうです(^ ^)!その他、なにかあればぜひ教えてください♪  出勤スタッフ:サイトウ、オグラ、ミズサワご指名も承っています♪ 12：40以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。  

＜本日12/ 18 空き状況＞今日は昨日の暖かさと打って変わり、冬本来の気温となりましたね。。。週間天気予報を見ていると今週からドンドン日中でも寒くなっていくそうです。気温の上げ下げの激しさに体調面がめちゃくちゃになりそうですが防寒対策をしっかりしつつ、風邪などに負けない様に免疫面も整えていきましょう！！ またあと2週間程で2023年が終わります。12月後半からクリスマスやお正月といった感じに季節行事などが多くなって、それに向けてお仕事などが忙しくなっているやもしれませんね。そんな忙しい日々を過ごしている皆様！！後半のイベントに向けて一旦お身体の疲労をリセットしませんか？ 出勤スタッフ：池田、永井、鈴木ご指名も承っています♪10：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日12/ 17 空き状況＞今月のお疲れは今月のうちに！今月の溜まり切ったお疲れ当店ででスッキリさせませんか？ 出勤スタッフ：イケダ、サイトウ、ミズサワ、ナガイ、スズキご指名も承っています♪11：00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。前回まではピュアスムージーとは何か、そして基本の作り方「７つのルール」をご紹介してきました。今回はピュアスムージーを作り継続していくために必要なことを理論から理解できるように、作り方の応用ルールを学習しいきましょう。 さらに効果を高めるための、作り方の応用ルール取り入れるグリーンは、毎日異なる種類を使用しローテーションさせる1週間に2.3回はカラーのスムージーを取り入れる取り除いた方がいい種や皮など、フルーツの使い方を理解するでんぷん質の多い食材は、朝のスムージーには使用しない＜グリーンに多い成分～アルカロイド～＞＜週に２～３回はカラースムージーを摂り入れる＞ピュアスムージーの大きな魅力の一つは、カラフルなカラースムージーです。色彩心理学やカラーセラピー、ラッキーカラーなど、色は心身に与える影響が大きいとされています。また好きな色を見ることは、ハッピーホルモンと言われるセロトニンの分泌を促し、リラックス効果も期待できます。果物を中心につくるカラーピュアスムージーは、グリーンの食物繊維とは性質が異なるので、便秘が解消されなかった方にもおすすめです。先ほど説明したアルカロイドの影響を軽減させる意味もあるので、週に２〜3回のカラースムージーを取り入れるようにしましょう。 ＜果物の部位別使い方を知っておく＞果物の皮にはファイトケミカルが含まれているため、丸ごと使用するのが基本です。ただ、果物によってスムージーに使う際のポイントがあります。種についてキウイやトマト、イチゴやブルーベリーなど小さな種はそのまま使用します。スイカやぶどう、オレンジやグレープフルーツ、りんごなどの大きな種には消化に負担がかかる「酵素抑制物質」含まれているため、しっかり取り除きます。皮についてオレンジやグレープフルーツの外皮には毒性物質が含まれている可能性があるため、（輸入品にはポストハーベストの心配もあります）使用しません。ただし、薄皮や白い綿の部分には便秘解消に役立つペクチンや、抗酸化力のつよいバイオフラボノイド、ビタミンCがふくまれているので、苦味が気にならない場合はそのままスムージーに入れるのがおすすめです。レモンや、ユズ、ライムなどの外皮は国産、無農薬のものならそのまま使用可能です。 ＜でんぷん質の多い野菜は消化に負担！朝のスムージーに使わない＞ ピュアスムージーの効果を最大限に引き出す取り入れ方ピュアスムージーは飲み物ではなく「食べ物」。スプーンでゆっくり噛むようにして食べる。食事のデザートや何かと一緒に食べるのではなく、胃が空っぽな状態で単体で食べる。取り入れるのにベストなタイミングは朝。基本的に常温で食べる。一日の目安は350ml〜1ℓ。自分と向き合って、体が求める量にする。

＜本日12/ 13 空き状況＞今月のお疲れは今月のうちに！今月の溜まり切ったお疲れ当店ででスッキリさせませんか？ 出勤スタッフ：サイトウ、ミズサワ、ナガイご指名も承っています♪14：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。