Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のブログ一覧

こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です(^ ^)台風の影響もああり、朝から雨が降ったり止んだりかなり蒸し暑くなっていますね( ´Д`)晴れていても急にザッとくるかもしれませんので、お出かけの際は傘をお忘れなく! ☆上大岡ホワイトプラザ店 9月7日(月)の空き状況☆ ◇ 14:00～ご予約可能です♪ 今月限定のセットコースもご案内可能です!「上大岡ホワイトプラザ店9月限定☆夏の疲れを撃退!!スペシャルセットコース☆」 「フットケア30分(3種アロマオイル付き)+ボディケア60分+肩くびストレス20分 ☆110分☆」 ♪特別価格にてご案内中♪　詳細は店舗スタッフまたは店舗ブログまでお気軽にどうぞ！https://www.facebook.com/ReRaKukamiooka 是非お気軽にご予約下さい!スタッフ一同、笑顔でお待ちしております(^ ^) ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店【営業時間】10:00～21:00【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28 ホワイトプラザ 1階【アクセス】京浜急行電鉄「上大岡駅」/地下鉄ブルーライン「上大岡駅」より徒歩2分地下鉄ブルーライン港南中央駅から最寄りの上大岡までは1駅 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の”リラク系ストレッチケア”で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店 カノです(^ ^) 今日は朝からザッと雨が降りましたね!直前までとても良いお天気だったので、傘を持たずに出掛けて濡れてしまった方もいらっしゃったのではないでしょうか。。今はまた晴れてかなりムシ暑くなっております( ´Д`)天候の変化が多いこの時期は、折り畳み傘をカバンに忍ばせておくと安心かもしれませんね♪ ☆上大岡ホワイトプラザ店 9月3日(木)の空き状況☆ ◇ 10:30～ご予約可能です♪ セットコースなどロングコースもご案内可能ですので是非お気軽にご予約下さい!スタッフ一同、笑顔でお待ちしております(^ ^) ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店【営業時間】10:00～21:00 【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28 ホワイトプラザ 1階【TEL】045-374-4248【アクセス】京浜急行電鉄「上大岡駅」/地下鉄ブルーライン「上大岡駅」より徒歩2分地下鉄ブルーライン港南中央駅から最寄りの上大岡までは1駅 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の”リラク系ストレッチケア”で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

こんにちは!Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店 カノ です(^ ^) 昨日までの暑さが嘘のように今朝はひんやりと秋の気配ですね!今日から早いもので9月。このまま涼やかな秋に突入してくれることを願います☆ 先月は連日のように猛暑日が続いておりましたが皆さま体調など崩されていませんでしょうか?今年の夏は長梅雨の影響で暑さに十分慣れないまま猛暑日に突入したこともあり、一段と暑さがキツく感じられた方も多いのではないでしょうか。この時期は屋外だけでなく室内でも熱中症になる方が多いということで、暑さや怠さを感じたら我慢せず適度な冷房利用&こまめな水分補給で残暑を乗り切りたいですね!そんな夏の疲れが気になる9月。。  暑さと冷房冷えで疲れたカラダを「スッキリ☆」 とっておきのコースをご案内致します!(*^^*)  「上大岡ホワイトプラザ店9月限定☆夏の疲れを撃退!!スペシャルセットコース☆」 「フットケア30分(3種アロマオイル付き)+ボディケア60分+肩くびストレッチ20分 ☆110分☆」♪特別価格にてご案内中♪　詳細は店舗スタッフまたは店舗ブログまでお気軽にどうぞ！ https://www.facebook.com/ReRaKukamiooka *上大岡ホワイトプラザ店のみ有効。 *他割引併用不可。  *リラクチケットは10分延長でのみご利用いただけます。 足裏を気持ち良く刺激して足元スッキリ&免疫力アップが期待できる「フットケア♪」 肩甲骨にポイントを置きながら全身しっかりほぐせる「肩甲骨ストレッチ&ボディケア♪」 肩・首・腕をグーンと伸ばして肩周りをラクに♪肩周りの疲れが気になる方にオススメ!「肩くびストレッチ♪」 間も無く訪れる 「秋」。。。☆気持ちの良い季節を「スッキリお身体☆」で迎えられますようリラクで心地良くお身体メンテナンスしませんか♪皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*) ご予約お問い合わせはお気軽に♪ 「 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店」 045-374-4248 オンライン予約はこちら！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは！ 暑い日が続きますが体調は大丈夫ですか？ この時期、睡眠、バランスの良い食事など基本的なことも大事ですね。 先日、久しぶりにうちの店舗で身体をほぐしてもらいました。思った以上に体全体がコチコチになってしまっていて、自分では気が付かなかった疲れや疲れの原因に気づくことができました。 終わった後は世界が明るく感じました(^^) やはり自分でケアしているだけでは気が付かない疲れがあるのだなと改めて思いました。ほぐしのお店はたくさんありますし、私も好きで色々なところへ行くのですが、リラクは特にアドバイスの部分や肩甲骨へのアプローチが特化していると感じます。横向きの肩甲骨ストレッチは、リラクに来るまで体験したことがなかった、という方も多いのではないでしょうか？ 身体がだるくなりやすいこの時期だからこそ、しっかり全身ケアしてこの暑い夏を皆で乗り切りましょう！ 8月末日までリラクカードチャージキャンペーンも行っております！ 残り約10日！！無料延長１０分券がついてくるお得なキャンペーンですので、この機会に「健康貯金」！！オススメです★☆チャージだけのご来店も可能ですのでいつでもお待ちしております(^^)

-5℃の炭酸泡！爽快SPAキャンペーンを実施します♪ 暑〜い夏にぴったりの冷んやりスカルプスプレーを使った、アイヘッドケア またはハンドケアはいかがでしょうか？ ▼今年のおすすめポイントは３つ♪①涼しさ残る爽快感！ヒンヤリ泡で暑い季節にぴったりのメニューです♪ ②楽しい音で気分もわくわく！いつもと違う施術が楽しめます♪ ③炭酸泡でしゅわしゅわを実感！さらなる血行促進が期待できますよ♪ 選べる香りで気分も爽快リフレッシュ！ご予約はこちら！　https://reraku.jp ▼期間　2020年7月1日〜8月31日▼料金　爽快ヘッドスパ 10分1,300円+税　20分 2,500円+税　爽快ハンドスパ 20分2,500円+税 各店でおすすめコースもご用意しておりますよ＾＾ ▼備考※現金、クレジットカード、リラクカードでお支払いいただけます。※単品での提供はしておりません。他のメニューと組み合わせてお試しください。※各種優待チケットでのご提供はしておりません。※禁忌事項に該当される方は受けていただくことができません。※なくなり次第、終了となります。 ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店 【営業時間】10:00〜21:00 【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28　ホワイトプラザ 1階　 【TEL】045-374-4248 【アクセス】 京浜急行電鉄「上大岡駅」/地下鉄ブルーライン「上大岡駅」より徒歩２分 地下鉄ブルーライン港南中央駅から最寄りの上大岡までは１駅https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000491585/

みなさん、こんにちは！上大岡ホワイトプラザ店です！ 8月1日～31日の期間限定！！！ 【リラクカードチャージキャンペーン】開催ですっ！！ 年に4回のキャンペーン♪ リラクカードとは？・・・・・ リラク全店でご利用いただける電子マネーカード(^_-)-☆ チャージしてお支払い♪♪有効期限なし。 この期間中にチャージされますと、、 チャージ金額に応じて、 次回使える10分延長無料チケット(^^♪プレゼント！(チケットの期限2021年1月末) ぜひぜひ、この機会に【健康貯金】始めませんか～？ ..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ スタッフ一同、手を温めてお待ちしております！ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店【営業時間】10:00～21:00 【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28　ホワイトプラザ 1階　【TEL】045-374-4248【アクセス】京浜急行電鉄「上大岡駅」/地下鉄ブルーライン「上大岡駅」より徒歩２分地下鉄ブルーライン港南中央駅から最寄りの上大岡までは１駅

こんにちは！ 上大岡ホワイトプラザ店、アライです！ まだまだ落ち着かない世の中ですが、皆様いかがおすごしでしょうか。 運動の機会が減ってしまい、私は運動不足です…(^^;) みなさんはどのような方法で運動不足を解消していますか？ なかなか今までとは違った習慣をつけるのは難しいですよね。 なんだかんだ運動できないという方も多いと思います。 そういう方こそ、お体ほぐすだけでも筋肉の柔らかさを保つお手伝いが出来ますので、ぜひほぐしにきてくださいね(o^-^o) ７月は、人気のシュワシュワスプレーでのアイヘッドケア『爽快ヘッドスパ』も復活！！ さらに、シュワシュワ爽快ヘッドスパが入ったセットコース、『８周年記念限定 スペシャルセットコース』もご用意しております！！ フットケア40分＋ボディケア60分＋爽快ヘッドスパ20分の120分コース♪ 足から頭までスッキリしますよ！是非この暑い夏試してくださいね！！ さて、この間久々に鎌倉に行ってきました。 数カ月ぶりなので行けるだけで楽しかったです！ また、たくさんの生き物に出会って癒やされました♪ 色とりどりのトンボ、リス、トンビ、カナヘビ、鯉、様々な草花など、出会うとちょこっと嬉しい気持ちになります。 皆様も小さな発見！してみてくださいね。 シオカラトンボ？？青くてきれいです！ 鎌倉名物タイワンリス！ 背の高いアジサイ！ 近くにとまったトンビさん！ 仏足で日光浴♪ かなり密です！

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店の今瀬です♪梅雨空の続く毎日ですが、皆様、いかがお過ごしですか？ 今年は蒸し暑く、またマスクで息苦しく、自粛生活で心のお疲れもたまっている方が多いように感じます。ソーシャルディスタンスならぬ、心のディスタンスを感じずにはいられませんね。人と会うのを控えるようになって、普段、何気なくしていた雑談で、どれだけ気持ちが楽になっていたのだろうと思うことがありませんでしたか？本日もお客様とそんなことを話してました（笑） さて、Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店では、この蒸し暑さを吹き飛ばすべく、爽快ヘッドスパ☆を実施中です。 シュワシュワの炭酸泡を頭皮にスプレーして、パチパチ弾ける泡で頭回りをほぐしてみませんか？ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店は、お陰様で、なんと８周年を迎えることが出来ました！暑い日も雨の日も、ご来店くださる皆様に感謝の気持ちを込めて、話題の爽快ヘッドスパがセットになった『８周年記念限定 スペシャルコース』がおすすめです♪ 「フットケア４0分（オーガニックオイル付き）＋ボディケア60分＋爽快ヘッドスパ20分　」♪特別周年価格♪ 13,000円（税込）☆︎★☆︎★☆︎★☆︎ ７〜８月中に「爽快ヘッドスパ」をご利用された方に、9月にご利用いただけるハズレなしのクジもご用意しております！ お身体の疲れはもちろん、心のディスタンスにお疲れの方も、施術を受けながらお話しして、スッキリ元気にお帰りいただければと思います。スタッフ一同、笑顔いっぱいでお待ちしております(*^_^*) ご予約お問い合わせはお気軽に♪「 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店」045-374-4248オンライン予約はこちら！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://reraku.jp/studio/kamiooka

みなさん、こんにちは！上大岡ホワイトプラザ店です！ 上大岡ホワイトプラザ店では平日限定コースをご用意しております！その名も・・・『平日すっきりコース』です。フットケア30分＋ボディケア50分をお得に受けられるコースとなっております。ぜひ平日すっきりコースでお身体スッキリさせてください！ ☆★☆★☆★7月16日(木)の空き情報★☆★☆★☆17:30～21:00ご案内可能となっております。オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますのでお気軽にお問い合わせください。 みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ スタッフ一同お待ちしております＾＾ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ ご来店、心よりお待ちしております ..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ スタッフ一同、手を温めてお待ちしております！ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店 【営業時間】10:00〜21:00 【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28　ホワイトプラザ 1階　 【TEL】045-374-4248 【アクセス】 京浜急行電鉄「上大岡駅」/地下鉄ブルーライン「上大岡駅」より徒歩２分 地下鉄ブルーライン港南中央駅から最寄りの上大岡までは１駅

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のイシバイです。 連日続く雨や強風、段々と増していく暑さに本格的な夏を感じさせられる昨今、皆様はいかがお過ごしでしょうか？こまめな水分補給はもちろん、衣類も通気性、吸湿性の良いものをお選びくださいね。室内では冷房、除湿や扇風機等で、空気を循環させながら温度管理していくのも重要になります。今回は、その冷房に関するお話です。 室内、屋内を快適な温度に保っていると、当然、外気温との差が出てきます。お仕事中でも、プライベートなお買い物でも、建物の出入りを繰り返していると疲労感が溜まっていきませんか？これは、皮膚表面で感じている温度と、体内の温度との『温度差』によるものだそうです。冷えた屋内から暑い外に出た時、皮膚表面の温度は上がりますが、体内の温度は冷えたまま。その逆も同じですね。そうしていくうちに、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経は体温や発汗をコントロールしてくれているので、その機能が低下してしまうと体調不良につながり、放って置くと慢性化せてしまうことも。 自律神経を整える方法は色々あります。適度な運動。バランスのとれた食事。入浴。質の高い睡眠。どれも『生活習慣の見直し』を謳うものではありますが、大切なのはリラックスすること、血流を促してあげることだと思います。中でもオススメなのが、末端からケアできるフットケアやハンドケア。特に怠さの残りやすい梅雨の時期、ゆったりと足先、指先を流してあげることで、お身体もスッキリ出来ますし、リラックスしやすくなります。 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店では、7月8月限定コースとして、【フットケア40分＋ボディケア60分＋爽快アイヘッドケア20分】足先から頭まで、全身をメンテナンス出来るお得なコースをご用意しております。爽快アイヘッドケアは、毎年好評である炭酸泡を使用した夏限定のオプションメニューですので、爽快感をぜひとも体験してみてください。もちろん、このセットコースにハンドケアを追加することも可能です。ハンドケアもアイヘッドケア同様、炭酸泡を使用した夏限定の【爽快ハンドケア20分】がオススメとなっております。 なかなかスッキリしないこの季節、Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店でリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？ 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イシバイ

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク） 上大岡ホワイトプラザ店の鹿野です(^ ^) 梅雨入りしてからというもの、気温差の激しい日が続いて体調管理が難しい時期ですね。また気温・湿度が上昇する中でマスクを着用しなければならなかったりと小さなストレスが積もりつつある方も多いのではと思います。。 今は蒸れにくいマスクやpopで可愛い柄のマスク等いろんな種類のマスクが売られているようですが、どうせなら気分の上がる↑↑マスクをつけて、おしゃれに楽しく予防対策出来たら良いですよね♪最近はマスクにシュッと香りをつけて香りを楽しめるスプレーも密かに人気を集めているようです！お出かけの前にマスクに１〜２プッシュしてつけると、鼻から良い香りが爽やか〜に広がってリラックス〜( ´ ▽ ` )是非、お気に入りの香りを見つけてマスクタイムを楽しまれてみてください♪店内にもみかんの香りスプレーもご用意しているので、試しにシュッ♪とひと吹きしてみてくださいね(^ ^) さて、Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店は7月1日で８周年を迎えることが出来ました！ これもひとえに皆様のご愛顧の賜物とスタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです！ これからも皆様に愛されるお店を目指していきますので、今後ともRe.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店をどうぞよろしくお願い致します♪ そして7月〜8月、皆様に感謝の気持ちを込めまして『８周年記念限定 スペシャルコース』をご用意致しました！(^ ^) 「フットケア４0分（オーガニックオイル付き）＋ボディケア60分＋爽快ヘッドスパ20分　♪大満足の120分♪」 ☆コース料金・詳細については店舗スタッフまたはFB https://www.facebook.com/ReRaKukamiooka/まで☆☆︎★☆︎★☆︎★☆︎ 意外と皆んな疲れている⁉︎？足裏からふくらはぎをオイルでググッーと流していく一度ハマると忘れられない気持ち良さの「フットケア♪」 肩甲骨周りにポイントを置きながらお疲れの箇所をしっかりほぐす！＆伸ばしていく「ボディケア♪」 そして、炭酸泡でシュワ〜☆と爽快に頭をほぐしていく「爽快ヘッドスパ♪」で気持ち良さMAX！！　　夢見心地間違いなしの120分です☆☆ そして更に！！７〜８月中に「爽快ヘッドスパ」をご利用された方限定「お得で嬉しい♪クーポンチケット」が当たるくじもご用意しております！気になる内容はご来店されてのお楽しみに♪(*ﾟ▽ﾟ*) ※クーポンの利用期間は、2020年9月１日〜９月末日までとなります☆ 気になるメニューをお得に楽しめるチャンス！是非お時間見つけて、身体の疲れをスッキリ☆ 笑顔になれちゃうリラクのボディケアでエネルギーチャージしてください♪ スタッフ一同、笑顔いっぱいでお待ちしております(*^_^*)ご予約お問い合わせはお気軽に♪ 「 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店」045-374-4248オンライン予約はこちら！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店カノです(^ ^) 6月に入り、自粛・休業していたところも徐々に再開の動きが出てきましたね！ 「自粛中、身体を動をかせなくて固まってしまった・・・( ´Д`)」「仕事は通常通り忙しかったけど、しばらくほぐせなくて身体が辛い・・・」 当店も営業再開後、久しぶりにご来店されたお客様からはそんな声をいただくことも多く、今こそリラクゼーションセラピストのチカラが求められている時なのかなと感じます。 自粛期間中、色んな「楽しみ」を我慢し自粛を頑張ってこられたみなさんに今一度「笑顔」になっていただきたい☆ココロとカラダがホッと一息できる時間をご提供したい☆ そんな想いで、上大岡ホワイトプラザ店は素敵なキャンペーンを開催中です♪( ^ω^ )︎★☆︎★「上大岡ホワイトプラザ店☆6月限定スマイルアップキャンペーン♪」☆︎★☆︎ ①全身スッキリ大満足☆120分フットケア60分（選べるアロマオイル付き♪）＋アイヘッドボディケア60分 or 肩甲骨ケア ②足も背中も軽やかに☆100分フットケア40分（選べるアロマオイル付き♪）＋アイヘッドボディケア60分 or 肩甲骨ケア ③思わず笑顔がこぼれる☆90分☆フットケア30分（選べるアロマオイル付き♪）＋アイヘッドボディケア60分 or 肩甲骨ケア ☆コース料金・詳細については店舗スタッフまたはFB https://www.facebook.com/ReRaKukamiooka/まで☆☆︎★☆︎★☆︎★☆︎ ボディケアは、頭周りや目元の疲れが気になる方にオススメの「アイヘッドケア」と肩甲骨周りの筋肉を気持ちよーく伸ばして肩甲骨の可動域アップを狙った「肩甲骨ケア」からお選びいただけます♪ だんだんと暑さも厳しくなる6月。 お時間見つけて、身体の疲れをスッキリ☆笑顔になれちゃうリラクのボディケアでエネルギーチャージしませんか♪ スタッフ一同、笑顔いっぱいでお待ちしております(*^_^*) ご予約お問い合わせはお気軽に♪「 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店」045-374-4248 オンライン予約はこちら！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは！Re.Ra.Ku （リラク）上大岡ホワイトプラザ店　カノです☆ ご存知の方もいらっしゃることと思いますが、上大岡ホワイトプラザ店は5/7より営業時間の短縮・休業日を設けて営業を再開をしております。お客様やスタッフの安全を確保するため、ご予約枠の制限・除菌時間を設けての営業となり、通常通りのご案内が難しくご利用下さる皆様にはご不便をお掛けしております。 そんな中、久しぶりにご来店され、はじめはカチカチに固まっていたお客様のお背中が施術する中で徐々にゆるんでいきスッキリされた笑顔が見えると、人と人の触れ合いの大切さを改めて感じるとともに、私たちスタッフ側もやり甲斐と活力を頂いています(^ ^)1日も早く安心してお客様をお迎えし、一人でも多くの笑顔を生み出せる日が来ることを切に願います。。 さて話は変わって、カノは最近は空いた時間にマスク作りにハマっております☆ コットンのハンカチやスカーフを購入して作っているのですが、1枚のハンカチから２〜3枚作れて、繰り返し使えるので結構リーズナブルですよ☆またコットン生地は汗や湿気を吸収してくれるので、蒸れにくく結構快適です♪ 今はなかなか手に入りにくいマスク用ゴムも、使い捨てのマスクのゴム紐を再利用すればわざわざ購入する必要もないので、お時間ある時に是非一度お試しください☆（ゴムを切って結べばちょうどよい長さになります☆） おうちでストレッチ動画も是非お試しください〜♪『Re.Ra.Ku講師』によるストレッチ動画！『セルフストレッチ』やご家族同士でRe.Ra.Kuの施術ができてしまう『お家セラピスト』の動画も配信しております♪https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

こんにちは！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イマセです。 皆さん、長引く自粛生活、いかがお過ごしでしょうか？ 我が家では、下の子も１人部屋を欲しいということになり、2段ベッドを解体し、家具を大移動させてみました。 ほとんどはオットがやってくれたわけですが、それでも、次の日は筋肉痛に・・・体の衰えを感じました。これはマズイ！と思い、筋トレをしようとYou Tubeで検索してみました。 沢山ある中で、気軽に出来て良かったものを紹介します。それは、「セラトレ」です！ セラピストのためのトレーニングなんです。 手前味噌ではありますが、当社のリラクカレッジ講師が解説しているので、大変わかりやすいんです！ 筋肉別に分かれているので５分前後と短時間で気軽に行えます。その中でも私のおすすめは、腹筋編！ ①仰向けに寝て、膝を９０度位に曲げる。（足裏は床にしっかり付ける） ②腰の下にタオルを入れる。 ③息を大きく吸って、吐きながら頭から肩甲骨まで持ち上げていく。 ④両手をクロスさせて肩に乗せ、そのまま２０秒キープする。（お腹を丸めてタオルに圧がかかっていることを意識する）腹筋なんて簡単、と思っていましたが、正しい動きでやってみると、なかなかなものでした。 自粛生活で、ついつい甘い物にばかり手が伸びてしまう私のように、甘々な体になっている方、是非、下記をクリックしてお試しください！↓↓ https://youtu.be/z9jU6SVeEwk 美味しい物を食べつつ、トレーニングも取り入れ、健やかなお身体を維持してまいりましょう。では、また次回、皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。   Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店  

Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のツチヤです 爽やかな5月になりましたね( ^ω^ ) みなさま、自粛生活いかがお過ごしでしょうか？ TVで観た！というご存知の方もいらっしゃると思いますが 先日、 感染拡大を防ぐため、接触を極力無くした安心・安全な「ドライブスルー八百屋」さんを利用してみました♪ 予約をして当日に取りに行くだけなんです。 車のトランクに旬の野菜がいっぱい入ったダンボールをスタッフが積んでくださるので 車から降りずに楽ちんなお買い物でした^_^ 帰ってからダンボールをオープンするワクワク感がなんともいえない幸せwww プロの目利きさんが選んでくださった新鮮な野菜は、な、なんと!!!!卵を含む21種類もの野菜たち!!! さて〜何を作ろうかな♪♪とレシピを考えるのも楽しかったり、 ニュースを忘れられた小さな幸せ、なんともいえないほっこりできた時間でした(^^) みなさんはどんなほっこり時間を楽しんでますか？ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　カノです☆ 「不要不急の外出自粛」「三密断ち」が叫ばれている中、皆さまどのようにお過ごしでしょうか？ 仕事がテレワークになってお家に篭りがちになった方、毎日不安な気持ちで通勤されている方、学校も習い事もお休みで行き場のない子供と一日一日をどう過ごすか頭を悩ませている方、日常が激変した今、皆さんそれぞれ不安な気持ちを抱えながら日々模索されていることと思います。。 私も体力有り余る子供達と毎日どう過ごせば良いのかとナーバスになりました。しかし落ち込んでいる暇はなく、待った無しで迫り来る「ねぇ、今日は何するの！？」の圧に応戦すべくまず行動したことそのイチ！「時間割をつくる」学校も保育園も無くなり子供達にとっては毎日がホリデー。。朝からテレビダラダラみてーお菓子食べてーとかは絶対に避けたく、先ずは規則正しく過ごす工夫をと子供達と一緒に考えました。実際は勉強タイムはやや短縮となっておりますが^^;お陰様で親子共に何とかだらけ過ぎずに過ごせています。 その二！「お家で楽しめる遊びをリサーチ！」布団を積み上げて思い切りダイブ。ベランダリビング。（その名の通りベランダにリビングです）インテリアを無視してのリビングでおもちゃ広げ放題改造し放題。（最初は気前よく今日は好きにしていいよ〜♪とか言いつつ、我が家が荒れてゆく光景に耐えきれず大体母の怒号で中止になります） 中でもヒットしたのはボードゲーム！実は長男くん、将棋やチェスは学童でかなり腕を鍛え上げていたらしく、虚しくも7歳児にあっさり負かされるという有様。涙（逆に私が勝つと悔し泣きされてかなり面倒です。。）あとは、ママ友達に教えてもらった「泡風呂で謎の水鉄砲大会。」泡が目に入るとしみて少々イラっとしますが大騒ぎで1時間とかあっという間です♪ その三！「食を楽しむ」様々な楽しみやお出掛けが制限されている今、お家で楽しめる事といえば食べることですよね♪ 皆んなでワイワイ外食♪ は暫く難しいかもしれないけれど、今日は何食べようかな⁇と胃袋と相談して用意したご飯はやっぱり美味しいものです。（ただし食べ過ぎは注意）お家で食べるのに飽きたら、テイクアウトしてベランダピクニックするのも気持ち良いですよ♪ 普段は忙しくて思いつかなかったことも、今なら楽しめるかも知れません☆ 是非是非、皆さんのenjoyアイディアもお聞かせ頂けたら嬉しいです! Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

日本政府より発令されました「緊急事態宣言」に伴いましてRe.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店は、4/21(火)まで臨時休業とさせていただきます。 ※4月22日以降の営業につきましても情勢の変動等により、休業期間を延長する場合がございます。 ご来店の際、施術中もマスクの着用をお願いいたします。 スタッフ一同、感染拡大予防策としてマスクの着用　手洗いうがい　換気　アルコール除菌等の徹底をしていきます。 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店の土谷です みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 昨日はとても気持ちの良い日曜でしたね テニスしたい！！！！ 外に出て遊びたい気持ちを抑えて、、、 私、テニスが趣味なのですが、5/6までテニスコートも閉鎖なので久しぶりに、室内で練習できるエアーテニスをしてみました！ようは素振りですwww 何か部活やっていた方は思い出しませんか？^ – ^ テレビを観ながらリモコンをラケット替わりに 上体を右に捻って下に沈んで、左肩の方へリモコンを振り上げる！戻した反動で自然に腕がふられていく運動連鎖によるスイングです。もちろん反対側にも左に捻って沈んで右肩の方へ振り上げる！ ついでにスマッシュも。頭上に伸ばした腕を下に振り下ろします٩( ‘ω’ )و 連続で動かすことで肩甲骨周りの凝り固まった筋肉が動き出し、燃焼されるようにポカポカしてきて10分もやると汗がポタポタと出てきます。心拍数も上昇し呼吸も深くなってくるので室内で簡単にリフレッシュできますよ！！ 周りの家具に気をつけて、テニス番組やドラマ観ながらでも お気に入りのワークアウトミュージックに合わせてやってみませんか？(´∀｀) 『Re.Ra.Ku講師』によるストレッチ動画！ 『セルフストレッチ』やご家族同士でRe.Ra.Kuの施術ができてしまう『お家セラピスト』の動画も配信しております♪ https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw?fbclid=IwAR3vyztLmelPtQ89uWgCpyLFqTypk6NHy-YkYYlX180IOoKVcbXo2aTs5iw Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

日本政府より発令されました「緊急事態宣言」に伴いましてRe.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店は、 4/8（水）～ 4/21(火)まで臨時休業とさせていただきます。 ※22日以降の営業につきましても情勢の変動等により、休業期間を延長する場合がございます。HP等のご確認をお願いいたします。 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店の土谷です 休業となってはや1週間が経ちました。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 春を感じる食材 先日、ご近所さんから”たけのこ”をいただきました♪ 四季のある日本ならではの楽しみ。 たけのこは日本と中国でしか食さないとか。 真っ先に思いついたのが「筍ごはん」だったので炊けるまでの間、”たけのこ”についてチェックしてみたら 竹かんむりがつかない漢字 旬　しゅん　にたどり着きました。 旬の食材は、 その時期のカラダが必要とする成分をたくさん持ち、太陽や大地の自然の恵みに沿った四季のサイクルで生理的にバランスをとっていて、うまみも濃く、安値で手に入りやすいです。 なんといっても旬の野菜や魚などを食べることで、免疫力を高めたり、抵抗力をつけたりと、丈夫なカラダづくりにつながっていくそうです。 そういえば、日々の仕事に追われて四季の変化にも、なんでも揃うスーパーでの買い物もただ視界に入っているだけかなーと思いました。 少し時間のできた今、 食事に”旬”を取り入れて日本の四季を堪能しながら体内からも健康を一緒に意識してみませんか^_^ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

「春よこい、早ーく来い♪」Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　カノです☆ 暖かくなると、つい気持ちも明るくなって鼻歌でも口ずさみたくなりますね( ^ω^ )近所の桜も満開を迎えようとしていて春の訪れを実感します🌸昨年の今頃、ピカピカの1年生☆になってランドセルを初々しく背負っていた長男くん。最近は随分と後ろ姿も頼もしく見え、しみじみ成長を感じます^ – ^ 春は新生活がスタートしたり、何か新しいことにチャレンジしようと思われている方も多いのではないでしょうか🌸 「重たいコートを脱ぐように、皆さんが身も心も軽やかに色んなことを楽しめますように！」 そんな願いを込めて、4月も皆さまのお身体をほぐしてまいります♪☆★「上大岡ホワイトプラザ店☆４月限定みかんセットコース」☆★ フットケア30分（選べるアロマオイル付き♪）＋ボディケア60分＋アイヘッドケア20分（みかんの香りスプレー付き♪）トータル110分★特別価格 ¥12,000(税込） 頭や目元の疲れが気になる方に大人気のアイヘッドケアですが、今回は一味違います！日本人ならみんな大好き！？「みかんの香り♪♪」 「みかん」の優しい香りを楽しんでいただきながらお身体をほぐせる今月限定のスペシャルセットコース☆ 施術中に香りを深く吸い込むように意識していただくことで自律神経も整いやすくなり、より高いリラックス効果が期待できます♪ また、みかんの香りは除菌効果もあるので今の時期にはオススメですよ！ ぜひこの機会に爽やかな香りに包まれながらのボディケアを楽しんでください☆スタッフ一同、笑顔いっぱいでお待ちしております(*^_^*) ご予約お問い合わせはお気軽に♪「 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店」045-374-4248 オンライン予約はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://reraku.jp/studio/kamiooka

お客様各位 いつも「Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店」をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 お客様には大変ご不便をおかけいたしますが、誠に勝手ながら、店内水道整備、工事の為、下記日程を臨時休業とさせていただきます。 3月30日　月曜日　 4月８日　水曜日 4月９日　木曜日 何卒ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝通常営業時間：10時〜21時31日(火)〜４月７日(火）通常営業 10日(金)　〜　通常営業＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今後ともRe.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店をよろしくお願いいたします。 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店のHPはこちら↓↓https://reraku.jp/studio/kamiooka ご予約はこちらから↓↓TEL:045-374-4248WEB:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/j4i1b0