Re.Ra.Ku 上石神井駅前店のブログ一覧

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月26日(月)の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-18:3019:20-20:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のマツダです。 今日も昨日に引き続き晴天の朝を迎えましたね♪ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 三連休を終えて、今日からお仕事という方も多いのではないでしょうか。 最近は、台風や寒暖差などイレギュラーも多いことに加えて、休日のお出かけなどいつもとは違うお疲れを感じてしまうこともあります。 そんな方は、是非当店のボディケアで心身ともにリラックスしてみませんか♪ 9月も残りわずかですが、一緒に乗り切っていきましょう！！ 本日は　イワヤ・マツダの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月25日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:00-20:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 今日はうって変わって晴れ晴れした青空で気温少し高めです。 3連休皆様いかがお過ごしでしょうか？ 最終日ということもあって旅行帰りの方など疲れている方多いと思います。 そんな方はリラクでボディケアを受けていきませんか？首から足先まで全身ほぐしていきます。血流の流れをよくし、溜まった血流の老廃物を流していきます。 是非、1度お試しください。 本日は　イワヤ・マツダ　・サタケ・アベ　の　４名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月24日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-11:2012:40-20:00がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のシンドメです！ お久しぶりです！３連休がまた台風であいにくの雨ですが上石神井にシンドメがサプライズ出勤しています＾＾ ご来店くださるお客様は足元に気を付けてお越しください！ 本日はマツダ・サタケ・シンドメの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 　9月　24日(土)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:40-20:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のムラカミです！ 最近朝晩の気温差が激しくなってきましたね！大の夏男のムラカミは秋になると元気がなくなっていきます寒暖差が激しいと体調も崩しやすくなります！最近少しずつコロナの感染者数が増えてきますので、手指の消毒・うがいの徹底していきましょう！ 本日はマツダ・サタケ・ムラカミの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月22日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:00-13:10 13:50-16:30 18:10-18:40 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のアベです。 本日ブログ担当アベはRe.Ra.Ku武蔵境店から応援に来ました！！ 台風が過ぎて寒い！かと思いきや 今日は見事太陽が顔をだし、暖かくなりましたね(^^) とはいえ涼しい気温でとても過ごしやすいです 涼しくなったからこそ、外に出て身体を動かしましょう！ お部屋の中でストレッチ、、でもいいんですが、 太陽の光を浴びながらのほうが より身体がスッキリするはずです！ そこで疲れた身体に当店のボディケアを加えれば、効果倍増！ いつでもお待ちしております！(^^♪ 本日は　サタケ・アベの２名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月21日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 13:00-18:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 本日のおすすめのコース 【フットケア】台風一過、急な気温の変化。寒いですねー。突然の冷え込みに重だるさを感じたらフットケアでお疲れをスッキリ流すのがお勧めです！！ 30分　3,300円(税込)　うつ伏せで足裏を中心に40分　4,400円(税込)　＋10分でふくらはぎもしっかりと60分　6,600円(税込)　うつ伏せが加わり、ふくらはぎも、膝上10ｃｍまで流します！ 血流を促進して冷えを解消しましょう！ ―時間によってほぐす範囲が異なります―　※選べるオイル　各550円 本日はマツダ・サタケ・イワヤの３名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月20日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-20:20 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のマツダです。 連休明けも台風の影響がまだまだ続きそうな天気になっていますね。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ やはり、天気が不安定な日が続くと、自律神経が乱れやすくなってしまい、お身体も不調を感じてしまうことがあります。 そんな時こそ、当店のボディケアで心身ともにスッキリしませんか♪ 本日は　マツダ・イワヤの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月19日(月)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:30-21:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 3連休の最終日になりましたね！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今日は急に雨降ったり、晴れたり変わりやすい天気です。明日からに向けてぜひほぐしに来ませんか？？ デスクワークの方や育児で疲れてしまった方肩くびストレッチで肩や首の疲労を撃退していきましょう！！(*’▽’) 【肩くびストレッチ】は、ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュできます！ ＋20分：3,300円(税込)＋40分：6,600円(税込)でご案内できます。※オプションメニューのため単品でのご提供はできませんので予めご了承ください。ボディケアとフットケアといっしょに肩回りものばせるセットコースもありますのでぜひお試しください！！ 本日は　マツダ・イワヤ・サタケの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月15日()空水き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:50-20:15 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。9月に入って、早くも2週間が経過し外は少しずつ涼しい日が多くなってきましたね！やっと暑いが終わった！！と思ったらまたすぐには寒い日が始まったー！と感じる日があっという間に近づきそうです（笑） 気温の上げ下げが激しく、体調などのコンディションを崩しやすいですが体の疲れのサインは無視せずにゆっくり休みながら9月中旬も過ごしていきましょうね！ 本日は　マツダ・イワヤの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月14日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 13:00-16:3018:10‐19:20 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。最近涼しくなり日も短くなってきましたねえ。 秋が近づいてきているのを肌で感じます～ 昼は暑さがまだありますが、電車やお店の中は冷房がかなり効いているときもあり 汗が冷えて風邪ひきそうになることもあるので、こまめに汗を拭いて風邪ひかない様に 皆さんもお気をつけください！ 服装も昼と夜で温度差が変わり、服装に迷いますが 秋冬に備えて身体作りしていきましょう＾＾ 健康な身体で生活を豊かに＾＾ これからは「スポーツの秋」！！まだやったことのないスポーツを始めてみたりするのもいいですね！何か運動することで代謝も上がり良い事たくさんですよ♪ 本日は　サタケ・イワヤ　の2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月13日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 15:10-19:10 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 明け方の涼しさでエアコンのつけっぱなしがなくなり身体が軽く感じています。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 首肩が痛い、腰がつらい、足のむくみが気になる、全身がつらいなどそれぞれのお身体の状態にあわせてボディケア、フットケアを行っていきます。 本日の予約状況ですが15時10分から空きがございます サタケ・　イワヤ２の　名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月11日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:00-18:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 日々のお疲れで、呼吸が浅くなっていませんか？浅い呼吸とは、肩や胸で行っている胸式呼吸のことを言い、緊張していたり、ストレスを感じているときに起こりやすいです。呼吸が浅いと、身体に必要な酸素を十分に取り込めず、お疲れが抜けにくくなったり、交感神経が優位な状態が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなります。お腹を膨らませたり、へこませたりする腹式呼吸でゆっくりと呼吸を行うことで、全身に新鮮な空気がいきわたり、心身のリラックス効果も期待できます。当店のボディケアでお疲れをほぐすことで、さらに呼吸もしやすくなりますのでオススメです！ 本日は　サタケ・　マツダ・イワヤ　の３名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月9日(金)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:40-17:2017:20-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 今日は重陽の節句だそうです陽の局が二つ重なることからたいへんめでたい日とされ邪気を払い長寿を願って菊の花を飾ったり酒を酌み交わして祝ったとのことです健康で日々過ごしていきたいですね。 本日は平日最終日という事もあり、お身体の疲労が溜まっている方も多いのではないでしょうか？ 仕事の頑張りすぎや忙しさでついついお身体の疲労を無視してしまってはいませんか？ お心当たりがある方はぜひ当店のボディケアをご利用ください！ お疲れの箇所を中心に全身をほぐしていく「ボディケア」や 膝から足裏までをクリームやアロマオイルを使って直接流していく「フットケア」、 頭や目元の筋肉をほぐす事に特化した「アイヘッドケア」など おひとりおひとりのお疲れに合わせたコースをお選びいただけます！ 本日は　サタケ・イワヤ　の2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月8日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:20-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。感染症対策を徹底し、今日も元気に営業しています。 秋の味覚が目に美しい季節になりました。栗やぎんなんやマツタケ…紅葉を思わせて彩がきれいです。 季節の移り変わりはいいものですが、季節の変わり目で体調も崩しやすいです。 特に自律神経のバランスが崩れやすい時節（とき）…。 Re.Ra.Ku の健康管理サービスで、筋肉を柔らかくほぐして、血行をよくして、食事、運動、睡眠を軸に毎日、快適で充実した生活が送れるようにしていきましょう！ お身体が柔らかくて、軽いと、とーっても気分がいいし、仕事や家事・育児や介護の効率も上がりますよ！ 是非、当店でお試し下さい。 本日は　マツダ・サタケ・イワヤ　の３名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 9月6日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 14:00-20:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 最近は天気が安定しないですね、、、そういう要因は、実は自律神経の乱れをおこしています。また、自律神経の乱れは様々な不調を引き起こします。 自律神経を整える方法として、ヨガ、瞑想などいろんな方法がありますが、これらのワークのほぼすべてにおいて重要視されているのが「呼吸」です。 自律神経を整える呼吸法は「深呼吸」です!呼吸は「自律神経の中では自分で唯一アプローチできる」と言われているくらいとても大切なものなんです。 1.息を吸う時息を吸う時はまずお腹が膨らむように息を吸っていきます。お腹が膨らんだら、次はそのまま胸が膨らむように息を吸い込んでいきます。※この時は鼻から吸うようにしましょう 2.息を吐く時息を吐く時は口からゆっくり吐いていきます。基本的には吸う時にかける時間よりも、吐く時にかける時間を長くして下さい。 日頃のストレッチや運動なども大切ですが、ふだん無意識にやっている呼吸もとても大切なものなので、意識して深呼吸を行なうようにしてみて下さいね。 本日は　イワヤ・クドウ　の２名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 　8月16日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 15:00-19:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のマツダです。 暑い日が続いておりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 最近は昼夜を問わず暑さがありますよね。 室内にいる時は、エアコンを使われる方がほとんどだと思います。 そんな時に気を付けたいのが、エアコンによる冷えです。 長時間エアコンの風に当たり続けていると、だんだんとお身体が冷えてきてしまうこともあります！ そんな方には、当店のフットケアがおススメです♪ お足元をクリームまたはオイルでしっかり流していくメニューになります！ 気になる方は、是非一度お試しください♪ 本日は　マツダ・・イワヤ・の2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 　8月15日(月)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-11:4012:50-19:50 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のマツダです。 本日は、昨日に引き続き暑いですね！ お盆休みを終えた方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 休日でも普段できないことをしていると、あっという間に時間が過ぎてしまうことありますよね。 まったり過ごそうと思ってたのに、なんだかいつもとは違う部分が疲れてきてしまうことも。 そんな方は、是非当店のボディケアでリラックスしてみませんか♪ 本日は　マツダ・・イワヤ・の2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 　8月　13日(土)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:20-21:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 いやー今日はあいにくの雨ですね。しかも台風だそうです。 お盆でお疲れが蓄積されててる方いると思います。 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ お疲れの方は当店のボディケアとてもおススメです。 当店のボディケアは首から足先まで全身ほぐしていきます。我々セラピストがオールハンドでお身体おしていき血流を促進させ老廃物をながれやすくしていきます。 もし気になる方いましたら是非当店でお待ちしております。 今日は土日しては空きがあるのでお早めに！ 本日は　マツダ・サタケ・イワヤ・のクドウ　4名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 　8月12日(金)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:20-19:4020:10‐21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 さあお盆に入りました。お休みの方多いことでしょう！ 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ お仕事で疲れて家でぐったりされてる方いると思います。 そんな方は当店でボディケア受けていきませんか？　　 当店のボディケアは首から足先まで全身ほぐしていきます。血流の流れを良くし溜まった老廃物を流していきます。 このお盆という大型連休に是非一度体験してみてください！ 本日は　マツダ・サタケ・イワヤの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 8月10日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 13:50~18:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のクドウです。 今日も暑さが厳しいですね…少し歩いただけでしっかり汗だくになってしまいます汗 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 屋外と室内の寒暖差で身体がだるく感じることもあるようです。体調管理、水分補給お忘れなく！ 週も折り返しに差し掛かり、お身体に疲れがたまってきた方も多いのでは？ そんな時はリラクのボディケアで身体も心もリフレッシュしていきませんか♪ お疲れの箇所中心に肩甲骨にポイントを置いて全身をしっかりほぐしていきます！ 是非お試し下さい！ 本日はサタケ・クドウ・フダの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^