Re.Ra.Ku 上石神井駅前店のブログ一覧

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 6月22日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-13:3014:20‐18‐20がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 今日6月22日は【DHAの日】です!DHAは、魚に多く含まれる必須脂肪酸で、食品や製薬、化粧品などにも活用されています。日付はDHAが6つの二重結合を含む22個の炭素原子が鎖状に繋がった脂肪酸の総称であることから、この日になったそうです。やや難しいですね(・・;) DHAを摂ることで、中性脂肪やコレステロールの低下、学習効果などが認められています。また、成長期の乳幼児の脳や神経の発達に必要とされる重要な栄養素なのです。 DHAは私たちの身体にとても必要な栄養素ですが、体内で作ることができないため、食事を通して摂取しなければなりません! サバやサンマ、マイワシなどに多く含まれているので、積極的に「青魚」を食べましょう♪ 本日はサタケ・イワヤの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月22日（水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－18：10 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 当店での施術は他のリラクゼーションとは少し異なる部分があります。それは「健康管理サービス」。お客様の「今」のお身体の状態をお話をしながら確認させていただき、「これから」のお身体作りへの提案をさせていただいています。そのため、施術前、施術中、施術後にお話しをする時間を全て含めての施術時間になります。私自身がとても肩や背中に疲れを感じてしまうのですが、Re.Ra.Kuに出会うまでは本当につらくなった時にお手頃な価格のリラクゼーションに行ってました。その時の本当の辛い状態からは良くなるのですが、完全に良くなったわけではなくすぐ元の疲れた状態に戻ってしまうというのを繰り返していました。それが普通なんだと思っていましたし、仕方がないのだと諦めていました。ですが、Re.Ra.Kuにて沢山の質問と施術をしながらの身体の状態の説明を受けているうちに、何が原因で疲れているのかが見えてきたのです。原因が分かれば、少しづつ改善を重ねて以前より動きやすい身体になれたと実感しています。Re.Ra.Kuのセラピストはお客様の健康管理の「伴走者」でありたいと考えています。長い目で、ご自身のお身体についてぜひご相談にいらしてください。 本日はナミキ、サタケ、イワヤの３名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 6月21日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:00-16:0017:20-21:30 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです♪ 今日は暑いですが天気ですと気持ちが良いですね♪洗濯日和でウキウキしております! 大分暑くなり湿度も徐々に上がってきてます。食事はしっかり取れてますでしょうか。 睡眠の質が悪い、元気が湧いてこない、イライラするなどございましたら足裏をオイルやクリームでほぐすフット30分をおすすめします! 足裏の反射区を刺激して、腎臓、膵臓、胃など内臓たちを刺激してあげることで、元気が湧いたり、睡眠の質などの改善をサポートしてくれます。 ほぐしだけでは、体調は改善しないと感じる方は施術以外に「腸活」コースというものを当店ではじめましたので気になる方はセラピストにお申し付けくださいね♪ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 6月19日（月）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 11：00－21：30 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！今日のブログ担当のムラカミです♪ 今日も暑い！！！ 皆様は熱中症対策などどのような対策をしていますか！？ ムラカミは塩のアメを常に持ち歩き塩分をチャージしております！！ 皆様の対策方法など沢山教えていただきたいです！ ４月から始まった「腸活」は 夏バテや冷房などの設備などの影響にも期待大です！ 気になる方は当店スタッフまでお申し付けください！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 6月18日（日）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 11：00－20：00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！今日のブログ担当のムラカミです。 昨日より気温がグッと上がり夏日和ですね！ 気温差が激しくムラカミはクタクタです！！ しかしムラカミは大の夏男！ 夏が来ると日に日に日焼けにより黒くなっていきます！！ 皆さんがご来店する際にそれも楽しみにしててください！！ さてさて！ ７月より毎年恒例の「爽快フェス」が始まります！ 爽快ってなんや！！！？？？ そんなあなたに説明です！ 普段ご利用いただいている「アイヘッドケア」「ハンドケア」「フットケア」に 炭酸泡でパチパチスッキリの「爽快スプレー」地肌につけます！ ひんやり気持ちいです！ 炭酸があるため毛穴の引き締め効果にも期待！！ アイヘッドケア１０分の場合　+330円（税込み） 20分　+550円 ハンドケア・フットケアは+550円になります！ ご不明点は是非当店のスタッフへお申し付けください！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月17日（土）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 12：00－21：00 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 今日は午前中にいきなりの雷雨とお向かいのお花屋さんに「夏色の花束」が販売されていて、夏が近いなぁと感じました。６月から新しいメニューにパワーアップしてお客様のその時のお疲れにあったコースを提案させていただいています。辛い部分はもちろん、その辛さを引き起こしている原因を探りながら施術をさせていただいています。ご本人様が気が付いていなかった原因が分かる場合も多く、自分自身では気づけなかったお疲れや疲れを引き起こす「くせ」を見つけることができますよ。快適な毎日を過ごすために、リラクゼーションを生活のルーティーンにするのはいかがでしょうか。 本日はムラカミ、ナミキ、イワヤの3名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ 6月14日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:30-19:5020:20-21:30 がご案内可能となっております。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 今日は雨が降りそうで降らない天気ですね。最近はスパーで買い物する途中やテレビでアジサイの庭園などを見て癒されているウラです! 暑くなってきますと「ブルーカラー」が恋しくなってきます!かき氷もブルーカラーのブルーハワイのを選んでしまいます。 身体が疲れたな、怠いなと感じましたら上石神井店でボディやフットでほぐして、身体をスッキリしていきませんか!頭・首・肩・腰・腕・脚に特化したコースがございます。お身体の状態にあわせてセラピストがコースを提案させて頂きます♪ 本日はウラ、ムラカミ、サタケの3名でお待ちしております。 ・.。・.。・.。・.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月14日（水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－21：30 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 今日は日が出て出勤する時間帯ですでに汗ばむ陽気でしたね。日傘をさしている方も多く見かけるようになりました。お日様にあたるのは気持ちいいですが、紫外線のダメージが蓄積されてしわなどのお肌のトラブルの原因になってしまうこともありますよね。お身体のお疲れも蓄積してきてしまうので要注意！お肌にうるおいを与えたり、出かける前に日焼け止めを塗ったりするようにお疲れも事前にケアすることで大分毎日の生活が快適に過ごせるようになりますよ。自分ではほぐせない、伸ばしきれない箇所も念入りにケアできます。お疲れがマックスになった時はもちろんですが、少し疲れてきちゃったなぁというタイミングでぜひ施術を受けてみてください。日ごろのメンテナンスでこれから来る暑い季節を乗り越える体つくりをしてゆきましょう！ 本日はナミキ、ウラ、ムラカミの三名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月13日（火）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－21：30 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 梅雨に入りジメジメ、ムシムシがすごいですね。毎日暑いのか、寒いのか判断が難しいです。 最近いろいろな媒体でお身体のお疲れをどう解消するのかという内容の特集をよくみかけます。私自身もそうですが、何が原因で自分が疲れているのかが分からない時、ありますよね。そんな時はみなさんどうされていますか？熱いお風呂に入る？寝られるだけ寝る？趣味に打ち込む？様々なストレスやお疲れ解消の方法があると思いますが、Re.Ra.Kuでは今「腸活」をおすすめしています。現代の腸は好きな時に好きなだけ食べられる時代ということもあり、常に働いている人が多いそうです。私も口寂しさに何か口にしてること、多いです（笑）そんな風に休みなしに働いている腸を休ませてあげる機会を設けるのはいかがでしょうか？「腸活」で腸の疲労はもちろん、他に嬉しい身体の変化を感じられている方が大勢いらっしゃいますよ。興味がある方は是非店舗にてご案内いたしますのでお気軽にお声かけください。 本日はナミキ、イワヤ、サタケの3名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 6月8日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:40-21:30 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 最近は頭がお疲れの方が多く感じます。私自身、本日の朝、目が覚めたあと、気候の影響でしょうか自立神経が乱れている感じがしましたので足の裏をほぐしてから、頭、首、肩への順でほぐしてました。 頭のお疲れの方にはグレードアイヘッド30分の単品コースをおすすめします♪首、目、頭、耳まで入ってまして耳をのばしたり、頭＆目の周りにの反射区（整骨院などではツボとよばれているとこ）を押していきますので施術中は気持ちが良く終わった後はスッキリです♪ 本日はウラ、イワヤの２名でお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 6月6日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-18:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。メインコースについてご説明いたします。 ☆ウイングストレッチコース☆肩甲骨にポイントをおいて上半身を中心にをほぐします。筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。 ・20分　¥ 3,300(税込)→うつぶせで肩甲骨周りの筋肉を中心にほぐします。肩の疲れを短時間でケアできます。肩の筋肉の揉みほぐしを入れたい方は、追加で10分延長を選択ください。・50分　¥ 6,600(税込)→うつぶせと仰向けで肩甲骨周りの筋肉を中心に、首、肩、腕、背中の筋肉をほぐします。肩、背中周りをほぐすことができるのは、50分以上のコースです。・70分　¥ 9,900(税込)→うつぶせ、横向き、仰向けで肩甲骨周りの筋肉を中心に、首、肩、腕、背中、腰の筋肉をほぐします。横向きの肩甲骨ストレッチを入れ、上半身を徹底的にケアすることができます。 ☆ルーツストレッチコース☆骨盤にポイントをおいて下半身を中心にをほぐします。深部の筋肉までほぐしストレッチを行うことで普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなります。日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できます。 ・20分　¥ 3,300(税込)→股関節周りを中心にストレッチします。足の疲れを短時間でケアできます。腿裏、ふくらはぎの疲れが気になる方は、50分以上を選択ください。・50分　¥ 6,600(税込)→うつぶせと仰向けで股関節周りの筋肉を中心に、下半身の筋肉をほぐし、ストレッチをかけます。下半身の疲れを撃退できます。・70分　¥ 9,900(税込)→うつぶせ、横向き、仰向けで股関節周りの筋肉を中心に、腰から足の筋肉をほぐし、ストレッチをかけます。下半身を徹底的にストレッチするので、腰の疲れまで撃退できます。 上記のコースに合わせてオプション(単品利用不可と記載のメニュー)が追加で受けることができます。また空きがあれば当日の追加も可能です。ご不明な点がございましたら、気軽にスタッフまで。 本日はサタケ・イワヤ・ナミキの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ 6月6日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-18:30 がご案内可能となっております。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ こんにちは!今日のブログ担当のウラです。天気が良く暖かくて気持ちがいいですね♪ 上半身は首、肩下半身は腰、脚どの部位がお疲れでしょうか? 当店はボディの基本コースは上半身に特化したウィングストレッチコース下半身に特化したルーツストレッチコースの2種類がございます。 コース時間は3つに分かれています。20分はストレッチがメイン(上半身コース:うつ伏せ姿勢/下半身は:仰向け姿勢)50分はストレッチ&ほぐし(上半身/下半身コース:仰向け&うつ伏せ姿勢 )70分はストレッチ&ほぐし(上半身/下半身コース:仰向け&うつ伏せ&横向き姿勢 ) オプションコースは肩くびストレッチ:横向き&仰向け姿勢 ストレッチ&ほぐし脚こしストレッチ:横向き&仰向け姿勢 ストレッチ&ほぐし(臀部から足裏まで)ハンドケア :仰向け姿勢 クリーム で肘から足先までほぐしますアイヘッド :仰向け姿勢 首、目、頭をほぐしますおなかケア :仰向け姿勢 おなかまわりをソフトタッチでほぐします いろいろ好みで組合わせができます♪ 本日はウラ、ナミキ、サタケの3名でお待ちしております。 ・.。・.。・.。・.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 ６月４日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:30-20:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。今日はとても晴れやかで気持ちがいいですね☀ 昨日まで雨が続き家の中であまり動かず過ごされた方も多いのでは？ 筋肉を動かさずにいると、お身体は硬くなっていきます・・・ 硬くなった筋肉はお疲れの原因に😢 お仕事の方もお休みの方も、最近身体を動かしていないなあという方は ぜひ当店のもみほぐし＆ストレッチを用いたボディケアでお身体スッキリさせてみてください(^▽^)/ 本日はムラカミ・サタケ・イワヤ・ウラの4名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 6月4日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 13:10-20:00 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです。雨でジメジメしますね。サウナ―にいるような感じですね。 お肌には湿度があればあるほど良いのでと言い聞かせるウラです！ 座っりぱなしで腰からふくらはぎの凝り張りが気になる方は6月からできました新コース「脚こしストレッチコース」をオススメします！ 臀部から足の裏まで指圧でのほぐし＆ももとお尻のストレッチが入るので筋肉がとてもほぐれスッキリします♪ 本日はウラ、ムラカミ、オオノ、サタケの4名でお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月3日（土）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 11：40－21：00 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 台風の影響で関東も今日の夕方から大雨だそうですね。湿度があるので、暑かったり、寒かったりで調整をこまめにする時期ですね。雨に濡れた服で冷房にあたるのはかなりこたえると思います。身体が冷えてしまうと、お疲れも感じやすくなってしまうと思われます。 今日はお仕事を少し早めに切り上げて帰られる方もいらっしゃるみたいです。思わぬ時間ができたなら、お身体をほぐしていかれませんか？週末に向けてお身体のケアはいかがでしょうか？ 本日はナミキ、イワヤの二名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 5月27日(土)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:00-13:3013:40-21:00 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 あと少しで6月がはじまります! 肩や腰だけに特化したコースが欲しいなどの要望があることから本部でコース内容等の見直しがあり6月から上半身特化と下半身特化したコースにリニューアルされることになりました!今回は下半身に特化したルーツストレッチについて説明したいと思います♪ ルーツストレッチは6つの骨盤ストレッチが入ったメニューでお尻、腿のストレッチが入り下半身の可動域が上がりやすくなることと腰まわりの緊張した筋肉がゆるみ腰痛など軽くなるのが特徴です! 腰がつらい方は是非にうけてほしいコースです♪ 本日はウラ、ナミキ、ムラカミ、イズミムラの4名でお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 5月25日（木）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－11：10 12：00-21：30 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！今日のブログ担当のムラカミです♪ 昨日はとても冷え込んでいましたね泣 昨日と打って変わって本日はお日柄も良く気温が上がっています！ 寒暖差が激しいと体調も崩しやすくなってしまいますので皆様どうか気を付けて下さい！ ご覧いただいている皆様へ 【重要なお知らせです】 Re.Ra.Kuでは６月よりメニューの改正を行います！ 本来のメニューは 「お疲れの箇所を中心に肩甲骨にポイントを置いて満遍なくほぐしていきます」 新メニューでは 「上半身・下半身、それぞれに特化したコース」 で構成されている為、よりお客様のお悩み・お疲れに対してピンポイントにアプローチをかけていきます！ また、新メニューとして【ルーツストレッチコース】が誕生！！！ ルーツとは、根本や根っこという直訳があり 「お身体を動かす根本は骨盤から」骨盤に特化したストレッチが増えていますので 気になる方は是非当店へ！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 5月24日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:20-18:2518:40-21:30 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 どんよりとした朝ですね。自律神経の乱れや古傷などの痛みの不調はありませんでしょうか。 私ことウラが中学生時代に部活で右足首を10回以上捻挫して足首の骨部分が変形と固定する部分がこわれてしまったので足首の固定部分はぐらぐらしており、階段の上り下りのバランスをとるのが少し辛いときがございます。 それを改善するため、足首が痛くない時は足の土踏まずをほぐし、足の指は親指、人差し指を上下交合に曲げ、人差し指から中指に上下交合に曲げ、小指まで交合に指をほぐし、最後は足首を左右に3回まわしています。 それを行うことで、ふくらはぎの筋肉はほぐれ、腿までもほぐれてくるので階段を登る時の腿上げが楽、つま先の位置も上がるので躓きにくくなるのでケガの防止になると続けてやってます!! 同じような症状をもってる方、是非に試してみてくださいね！ 本日はウラ、ムラカミ、イズミムラ、サタケの4名でお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 5月23日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-20:00 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 6月から肩首に特化したコースと腰に特化したコースにリニューアルします♪今までは首から足先までほぐすのか基本的なコースでしたので肩だけ集中的にほぐしたい、腰だけ集中的にほぐしたいという方には選び易く満足感が得られるかと思います!また、オプションで横向きのストレッチや頭のほぐし、クリームでハンドケアするなどお客様好みにカスタマイズの自由度があがりワクワクするようなコースにパワーアップしました♪ どのコースを選べばいいのか分からない方はセラピストがお客様のお身体の現状をお聞きして、提案させて頂きます♪ 本日はウラ、イワヤ、ナミキの３名でお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 5月21日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:00-20:00 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 寒いのか暑いのかよくわからない日が続きますね。皆様は元気に過ごされてますでしょうか？ 最近は仕事おわりに家に帰ると炭酸水とカルピスと氷を入れて飲むのがマイブームです！ 良くわらりませんが、暑い季節になると炭酸水とカルピスがとても飲みたくなるのです。 皆様もありますか！暑い季節のオススメのドリンクなどあれば是非に教えてくださいね♪ 本日はウラ、イワヤ、サタケの3名でお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～20:00(最終受付19:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^