【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店のブログ一覧

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^)/ 本日はフェイシャルエステと同じような効果が期待できる小顔エクササイズをお伝えします！ ≪たるみ撃退！くるくる回すエクササイズで小顔美人≫ ☆首回し☆ 首回しをすることで得られるメリットは、 ・新陳代謝が高まると、シミやニキビ跡などが薄くなったり、肌が若々しくなります。 ・血行促進が期待できると、顔色が明るくなり、血行不良によるクマも軽減します。 ・リンパの流れがスムーズになると、だるさがとれ、フェイスラインが引き締まります。 ≪血行やリンパの流れに働きかける、首のくるくるエクササイズ≫ 1、両手で鎖骨上の窪みを10秒ほど押さえ、ゆっくりと放す。 2、首をしっかりと伸ばし、上を向き、ゆっくりと時間をかけて首を回す。 3、違和感や詰まりがあると感じる箇所で止まり、10秒ほど首筋を伸ばす。 ⇒そこからまた首を回し、3を繰り返して行う。 このエクササイズは、美容効果が期待できるだけではなく、肩の疲れを改善する効果も期待できます。 ☆舌回し☆ ≪舌のくるくるエクササイズ≫ 1、舌を長く出しながら、上を見上げ、リラックスします。 2、舌を歯茎に合わせ、歯茎をなぞるように口内を一周します。（右回り・左回りそれぞれ20週×3セット） 慣れるまで、少し辛く感じることがありますが、それだけ顔の筋肉を使っていない証拠とも言えます。根気よく続けましょう！   気になる方は今日から始めてみてください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店です。 本日の空き状況です。 1人様⇒10:00～ 2人様⇒12：00～17：00 となっております。 今のうちからしっかりお身体のケアを行っていきましょう！ 夏に後悔しないように！！！！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 皆さん春到来ですが、今年はたけのこを食べましたか？スーパーの店頭に並んでいるのは見てたんですが、持ち帰る重たさと処理の大変さを考えて、手が出ませんでした．(‘ω’)ノ なので今年はあく抜き処理済みの水煮を買いました。(^^♪ とってもお手軽なうえ、香りと歯ごたえが最高でした。人参、　ごぼう、コンニャク、干しシイタケ、鶏肉 ちくわ、筍で大量の筑前煮を作りました。食物繊維の他、たんぱく質も豊富で今の時期、是非食べたい旬の食材です。皆さんたくさん食べましょう！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ 皆さんはパソコン作業や携帯を操作する時間は長いですか？ 僕はかなり画面と向き合う時間が長いです(^^;) 長ければ長い程疲れますよね？目元周りが・・・ そんな時はRe.Ra.Kuの【アイヘッドケア】を受けてみてください！ とてもスッキリしますし、施術後の視界のは受ける前と全然違います！ 首肩周りがお疲れの方にもおすすめのケアになりますので ボランティアまたはフットケアと一緒に受けてみてはいかがでしょうか？ 皆さんのご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 本日、朝は雨風強くて大変でしたね。 地域によっては傘が使えない状況だったと思います。 衣服が濡れてしまった方は風邪をひかないよう、 ご注意ください。 また、交通機関の乱れも出ていたようなので、 この後に出かける方も交通情報チェックしてみてください。 本日の空き状況です。 1人様⇒10：45～ 2人様⇒11：30 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ みなさんはストレッチチューブお持ちですか？ ストレッチチューブなど道具があるとやる気になりませんか？ 僕は形から入る人なので笑 でも、チューブをしっかり活用していますよ！ 伸ばした時にとても気持ちが良いんですよ( ´ ▽ ` ) お持ちの方はぜひ活用してみてはいかがでしょうか？ ない人はタオルなど活用できるといいかもしれませんね！ また今度ご紹介いたしましょう！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 暖かくなってきたので、春の低山登山とか楽しいかもしれませんね。 皆様、「トレイルミックス」という単語は聞いた事がありますか？ 「トレイルミックス」とは登山をする時などに食べる、栄養価の高い行動食の事です。 ズバリその名前で商品として売っていますが、 自分で作るのも楽しいです！ 好みのナッツ類やドライフルーツ、チョコレートなどを混ぜて 好きな容器に入れるだけです。 中身は本当に好みになりますが、 個人的にはアーモンド、カシューナッツは食感的に外せないです！ 他にレーズン、バナナチップ、クランベリー、チョコレート、 クルミ、マカダミアナッツ、ピーナッツ、ドライパイン、 クコの実、カボチャの種、向日葵の種、かきのたね等 色々な味が混ざってた方が楽しいです。 容器はこまめに取り出せる大きさ、 手が汚れない事、汚れた手でも食べれる事、 中身の出しやすさ等を考慮して 自分なりの正解を探すのも面白いです。 機会がありましたら、お試しください！ 本日の空き状況です。 1人様⇒12：30～ 2人様⇒13：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*)   本日は美肌を作る方法をお伝えします！ ☆美肌作りには、スキンケアが最も重要のように思えますが、実は食べ物や内臓が肌に大きく影響することもあります。その理由は・・・。 〇内臓の不調は肌に表れる 中国漢方の理論では、「肌は内臓の鏡」と言われているほど、内臓と肌は密接な関係にあります。心や、肝臓、胃腸などの身体の内側が整うことで美肌も作られていくと言われています。 〇肝臓の解毒パワーで美肌を作る 肝臓には、身体に取り入れた食べ物の解毒作用や、体内にある余分なものの排出を促す働きがあると言われています。肝臓の機能が落ちることにより、身体に取り入れてしまった毒素が体内に溜まり排出されず、肌にも不調が表れると言われています。いくら対策をしても増えるシミやくすみ、シワのトラブルは、もしかしたら肝臓の機能の低下が原因かもしれません。 肝臓の機能を保つためには、1日3食の食事を取ることや、よく噛んでゆっくり食べること、バランスの良い食事にすることです。 〇腸内環境を整えて効率よく栄養吸収 腸には、食べ物の栄養素を吸収する働きがあります。腸で吸収された栄養素が身体中に行き渡ることで、身体の健康や肌の健康が保たれていると言われています。腸が不調になり便秘になることで、排出されるはずの毒素やガスが腸内に溜まります。腸内に溜まったガスは、血中に吸収されて肌のトラブルを引き起こすと言われています。 ≪美肌に必要な栄養素≫ 美肌作りに必要な栄養素は、タンパク質・ビタミンC・ビタミンA・ビタミンB・ヒアルロン酸などです。 ≪美肌をつくる食べ物ランキング≫ ☆1位キウイ　☆2位鶏肉　☆3位うなぎ　です！！   美肌を作りたい方はこれらの食べ物を積極的に食べるようにしましょう！また、これらの食べ物だけではなくバランスの良い食事、規則正しい生活を送るようにしましょう!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！               皆さんは【フットケア】うけたことありますか？ フットケアにはこんなメリットがあるんですよ!(^^)! 1・足裏の「反射区」を刺激する事で、人間が本来持っている「自然治癒力」を高めることが期待できる！ ２・ふくらはぎを入念にほぐすことで「血液の流れ」がスムーズになりやすい！ ３・アロマオイルを使ってほぐすことで、気持ちもゆったりリラックス！ みなさんご存知でしたか？ Re.Ra.Kuではボディケア以外にもたくさんのコースを受けることが可能ですので 是非1度フットケアを受けてみてはいかがでしょうか？ 30分（足裏中心） 40分（足裏～ふくらはぎ） 60分（足裏～ふくらはぎ～膝周り）となっております！ ※新フットケアは40分以上で受けることが可能です。 ご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店です。 風がまた強く吹いていますね(*_*) お出かけの際はお気を付けください。 本日の空き状況です。 1人様⇒１２：00～ 2人様⇒12：30～14：00、17：30～19：00　限定です！ お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日は前回に続き、 老化の原因物質といわれている AGE（週末糖化産物）をどうしたら増やさずすむか について書いてみたいと思います。 AGEは高温で調理する事で増えるそうです。 そのため調理方法が大事になります。 生で食べるのが一番AGEが少なく 蒸したり、煮たりするとAGEが多くなり 揚げたり、焼いたりするとAGEが更に多くなります。 といってもお肉のほとんどは、火を通さないと危ないので 火を通したのち、 糖分の吸収を遅らせる効果がある、お酢やみりんを味付けで使うと 良いようです。 不便さが伴わない範囲で注意していきたいですね。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(^^♪ 今日は『世界宇宙飛行の日』です☆彡 「地球は青かった」のあの人！！ ガガーリンを乗せた人工衛星が打ち上げられた日です！！ まさに！新たな出発！！！！という感じです(‘ω’)ノ 暖かくなってきた今日この頃！ 何かを始めるにはもってこい！ 自分の身体について考え、何かしたいと思います！ 本日の空き状況です。 1人様⇒12：00～ 2人様⇒12：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 新生活で、食習慣変わっている方いらっしゃいませんか 今日は食習慣の重要性について書いてみたいと思います。 皆さん、AGE（週末糖化産物）ってご存知ですか？ タンパク質や脂質がぶどう糖と結びつくとできる物質ですが、 老化の原因物質だと言われています。 血液中のぶどう糖が過剰になる事で、細胞のたんぱく質と結びつき 体温により糖化がおきます。 その為、ドカ食いなどをして高血糖の状態にしない事が大事です。 忙しい毎日を送る方には難しいと思いますが、 過食や不規則な食習慣は血糖値急上昇のもとになりますので、 できるかぎり注意していきたいですね。 本日の空き状況です。 1人様⇒14：00～ 2人様⇒14：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*‘∀‘)   今が旬の春キャベツ♪春キャベツは冬キャベツより柔らかく甘いうえに、カロテンが3倍、ビタミンCが1．3倍も含まれているなど栄養価も高いのです！ そこで、本日は低カロリーで美容や病気を予防する効果が期待できる春キャベツの効能などについてお伝えします。 ≪春キャベツを食べると期待できる効果・効能≫ キャベツは各種栄養成分の含有量が少ない淡色野菜の中では例外的にビタミンCなどを多く含む、とても健康にいい野菜なのです。 ビタミンK、βカロテン、クロロフィル、カリウムなどのミネラル類、食物繊維も豊富！ さらにキャベツにはがん予防効果が期待できることが明らかになっています。 ≪大量のビタミンCで美容&アンチエイジング効果が期待できる≫ キャベツには有効な成分が豊富に含まれています。まず、ビタミンCの含有量が非常に多いです。100グラム中に41ミリグラムも含まれており、春キャベツはさらに1．3倍になります。 ビタミンCには美肌効果、風邪などを予防する効果が期待できます。 ほかにも利尿、足のだるさ予防、血圧降下作用のあるカリウム、強力な抗酸化作用が知られているカロテン類も多いです。 春キャベツにはカロテンが3倍も含まれているといわれており、アンチエイジング効果も期待できます。 さらに、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸などの有機酸が不要な物の排泄をスムーズにしてくれるのでデトックス効果も期待できます。   今が旬の春キャベツを色々な料理で楽しんでください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。　 風がまた強いですね。春の嵐はなかなか強烈です。帰宅すると髪が砂嵐で微妙なセットをされていたりします。(+o+) 皆さん身体の辛い箇所は色々あると思いますがスネのケアは難しいですよね？立ち仕事の方やたくさん歩いた日はスネがパンパンになっています。自分で押してもなかなか力が入りにくい部分です。 仕事の合間など、椅子に座ってほぐす方法をお伝えします。椅子に座り、伸ばしたい側の足を反対側の膝の上に乗せます。片方の手でカカトを持ち、反対の手でつま先を甲側から持ちます。 カカトを前に押し出し、つま先を手前に引いてスネの前側を伸ばします。 立った姿勢で伸ばしたい側の足の甲側を床に付けカカトを前に押し出しスネの前側を伸ばすのも効果が期待できます！皆さんお試しください!(^^)!   本日の空き状況です。   1人様⇒11時～ 2人様⇒12時～可能   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 最近は暑すぎず、寒すぎず、散歩するにはオススメな陽気ですね。 先日、歩いている時に、いかにも繁殖力がありそうな植物の中に 花が咲いていたので調べてみました。 写真のうす紫色の花は「ハナニラ」で ユリ科の多年草みたいです。 葉っぱは「ニラ」に似ていて、葉を切るとニオイも似ていますが、 毒があるので食べれません！！ 鑑賞用としてお楽しみください。 本日の空き状況です。 1人様⇒14：00～ 2人様⇒14：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 こんにちは。寒さが戻ったり暑くなったり、、。体調の変化もかわりやすくなりなり、辛い時期ですね。　今日は首のストレッチお伝えします！　パソコンやスマホが必須な現代は下を向くことが多くなりますね。気をつけていても首はうなだれてしまいます。 首は背中や肩にも筋肉が続いてついているので、首そのもの以外に肩や背中をほぐすことも大事です。 簡単ストレッチとしては息を吸って右手を後ろに回し左手で右手首をつかみます。息を吐きながら手首を左方向に引っ張ります。同時に頭も左に倒します。左右交互に行って下さい。一時間に１分行えると良いですね！皆さんお試しください!(^^)!   尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(‘ω’)ノ 身体の柔軟性を良くするために ずっと続けていたお家ヨガですが、 思わぬところに結果が出ました！！ なんと！！体脂肪率3％ダウン！！！ ( *´艸｀) 筋肉を柔らかくする事で基礎代謝が上がり、 脂肪が燃えやすくなるからだと思われます☆彡 体重は全く変わっていませんが、 体脂肪率が減り、基礎代謝が上がりました☆彡 毎日、「少しの時間だけでも！」 と意識してよかったぁ～～！！ 目標の長座前屈はまだまだですが（笑） 引き続き頑張ります(^^♪ 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒10：30～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ 最近朝晩は冷えていますよね(+o+) みなさん体調はいかがですか？ 免疫力が落ちやすくなっていますので油断しないように！ こんな時はゆっくりお風呂に入り、 入浴後はストレッチをしましょう！ 副交感神経が優位になりやすくリラックス効果の期待できます！ ぜひ、お試しください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(・∀・)   春になり花粉が原因で目のかゆみや鼻詰まりに悩んでいる方が多いかと思います。 お客様でも悩んでいる方が多く見ているだけで辛そうです(*_*) 色々調べてみると、レンコン・ヨーグルト・ワサビ・バナナなどを食べると改善が期待できるそうなので、花粉で悩んでいる方は是非食べてみてください！ また、人差し指と親指の骨の付け根のV字部分にある合谷や目の周り・鼻の横を押すと目のかゆみや鼻詰まりの緩和が期待できるのでこちらも是非お試しください!(^^)! 本日の空き状況です。   1人様⇒11時～ 2人様⇒14時30分～16時   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。