【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店のブログ一覧

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 今日から新年度ですね！ 環境がいろいろ変わったりするとおもいますので体調管理にはお気を付けください。 私達は毎日快適で健康的な生活が送れますようしっかりサポートいたします！ 本日の空き状況です。 1人様⇒11：00～ 2人様⇒12：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*)   仕事や生活をしている中でイライラすることってありますよね(*_*) そこで本日はイライラした時にリラックスできるアロマオイルをお伝えします！ ≪イライラするときに使いたいアロマオイル（精油）≫ 〇真正ラベンダー リラックス効果が期待できる精油の代表、真正ラベンダー。 爽やかな甘い香りで、不安な気持ちやストレスをおだやかに鎮めてくれます。 用途が広く、安全性も高いので、アロマテラピーを始める最初の1本におすすめしたい精油です。 〇ゼラニウム ローズの香りに似た甘く深みのある香りです。 心と体、両方のバランスを調整するといわれています。 不安や憂うつな気分をしずめ、気持ちを明るくさせます。 ※女性ホルモンのような働きをする作用があるため、妊娠初期は使用を避けましょう。（香りを楽しむ芳香剤はOK） 〇ベルガモット 柑橘系の中でも甘さが少なくビターテイストな香りで、老若男女問わず好まれます。 ただのリラックスというより、プチ贅沢感をあたえてくれる香りです。 イライラや怒りをやわらげて、気持ちを明るくするとともに心を落ち着かせてくれます。 安眠を促す効果も期待できるので、お休み前にもおすすめの香りです。 ※ベルガモットの精油を肌につけた後に日光にあたると、シミなどの原因になることがありますので、使用後しばらくは日光（紫外線）を避けましょう。 高濃度で使用すると肌を刺激するので、敏感肌の人は注意しましょう。   アロマディフューザーなどを使って、お部屋に香りをただよわせて楽しみましょう(^^♪ 嫌いな香りだとリラックスどころか逆にストレスになってしまうので、香りを嗅いでみて自分が一番「良い香り」と感じるものを選んでください☆彡 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 三月最終日！ 明日から新生活のスタートですね！ お身体も気持ちもスッキリさせて新生活をスタートさせましょう！ 本日の空き状況です。 1人様⇒１１：３０～ 2人様⇒１２：３０～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。 3月も残すところあと2日Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 新年度がやってきます！ それに伴い島忠ホームズ川崎大師店では4/1より フットケアの内容がリニューアル致します！ 40分以上のコースで新フットケアの内容が受けられます！ （30分コースは以前と内容は同じです。） よりふくらはぎにアプローチする事が出来ます！ 是非一度受けてみてはいかがでしょうか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日は天気が良く、気温も心地よく散歩日和ですね。 望月は足腰が衰えないよう意識して歩いたり、 坂道や階段の登り降りをしてます。 高低差のある移動は有酸素運動にもなり、、 心肺能力や平らな道とは違う筋肉が鍛えられるようです。 少し時間や気持ちに余裕がある方は、 駅のエスカレーターやエレベーターを使わず 階段を使う事が、お手軽なのでオススメです。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です☆彡   もうすっかり春ですね♪桜も満開で綺麗に咲いているので見ているだけで癒されますね(*´ω｀) 最近暖かい日が続いていて昨日も初夏の陽気でしたが、今日は昨日より気温が下がっているので皆さん体調管理には気をつけてください！   4月から新生活応援キャンペーンが始まります！！いつもよりハンドケアとアイヘッドケアがしっかりお得にほぐせるので気になる方は店頭でお確かめください!(^^)!   本日の空き状況です。   1人様⇒12時～ 2人様⇒12時～15時   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(・∀・) 本日は床の上をよちよち歩くだけのお尻歩きについてお伝えします！ ≪お尻歩きにオススメの方は？≫ プリっとした美しいお尻が手に入るお尻歩きは、 「下半身にきちんと筋肉をつけながら、痩せたい！」「キレイなお尻を手に入れたい！」「適度な達成感が欲しい！」 また、「仕事で座っていることが多く、運動不足」「腰の疲れや骨盤の歪みが気になる」 そんな方にオススメです！ ≪お尻歩きで期待できる嬉しい効果≫ 〇骨盤の歪みを整える 自分の体重を支えながら腰を左右交互に動かすことで、歪んでいる骨盤を正しい位置に整える効果が期待できます。 骨盤周りの筋肉は、日常生活でなかなかまんべんなく動かすことができません。よく使う筋肉と、あまり使わず固くなっている筋肉のギャップは、骨盤を歪ませる大きな原因になります。 〇インナーマッスルを鍛える=全身スリムに！ お尻歩きでは、普段使わないインナーマッスル（身体の奥にある筋肉）を動かすことができます。インナーマッスルを鍛えると、代謝がアップし痩せやすく太りにくい、理想的な体質に変化していきます。 また、「ヒップアップ効果が期待できる」「お腹・背中の贅肉がスッキリする効果が期待できる」「つらい腰の疲れ予防・改善が期待できる」「便秘改善が期待できる」「手足のだるさや冷えの改善が期待できる」「生理痛や生理不順の改善が期待できる」 など様々な効果が期待できます！ ≪お尻歩きの正しいやり方≫ お尻歩きのやり方はとても簡単ですが、姿勢が肝心なので姿勢に気をつけながら行いましょう。 1、床にお尻をつけ、脚を伸ばして座る 2、つま先を上に向け、背筋を伸ばす 3、腕を自然に振りながら、右、左・・・と交互にお尻を持ち上げ、前に10歩進む 4、10歩進んだら、同じように今度は後ろに10歩下がる 基本的には、これだけです。右肩と右のお尻、左肩と左のお尻が同時に前に出る形が正解です。 3セットから始めてみるのがオススメなので気になる方是非やってみてください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ みなさーん！ 新生活の準備は進んでいますかー？ 僕はこの前部屋の掃除と洋服の整理整頓を行いました♪( ´θ｀)ノ 新生活慣れない環境で大変だとは思いますが、私たちが全力でサポートして行きます！ お仕事や勉強で疲れた目や肩・腰のお疲れが気になる方は是非、肩甲骨ストレッチでスッキリさせて行きましょう。 なぜ肩甲骨が大事なのか？ それは肩甲骨が外側へ引っ張られて動かなくなると血行不良や基礎代謝のダウンにつながってしまうからです・・・ なので肩甲骨周りの柔軟性が大事になってきます！！！！ 1度Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを受けてみてください!(^^)! きっと違いが実感できると思います。 皆様のご来店心よりお待ちしております！ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 すっかり暖かくなりました(*^^*)。皆さん、もう冬のコートはクリーニングに出しましたか？この冬は寒かったので出番が多く、また寒くなるかもしれないと思うと、中々、出せない私です。(*‘∀‘) それにしても通勤電車内をみわたすと、皆さんの軽装に驚きます。スプリングコートやパステルカラーのセーターなど、見ているだけで気分もふんわり和らぎますね。なかにはTシャツにジーンズなんていう方もチラホラ。 それに引き換え自分の重たいコートに少し恥ずかしくなりました。(・∀・)　今年こそ早く衣替えをしたいと思います。まずは物の整理からです。。。頑張ります‼ 本日の空き状況です。   1人様⇒11：00～ 2人様⇒１２：00～可能 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！   先日、桜をみに行って来ました！ 場所は桜木町です！                   お花見するのに沢山歩くのではないでしょうか？ 歩いたあとはリラクのフットケアで脚元しっかり流していきましょう！ オイルやクリームをつかうのでめちゃくちゃスッキリします!(^^)!   そして４月からフットケアがリニューアルしますので ぜひ、１度受けてみてはいかがでしょうか？                   ご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(*^^*) 今日はとてもいいお天気☆彡 原付移動の私も、 あまり風の冷たさを感じなくなってきました！！ さて、今日は お尻の筋肉をほぐすヨガのポーズをお伝えします！ その名は．．．『針の穴のポーズ』！！(^O^)   １　仰向けに寝転び両ヒザを立てる ２　片方の足首あたりを反対の立てている足のヒザにのせる ３　両足の間から上にしている足側の腕を通し、 反対の腕は立てている足の外側から回し 両手で立てている足の裏モモを持ち、胸の方へ引き寄せる これを左右で行います!(^^)! お尻の筋肉が硬くなっていると引き寄せられません☆彡 無理をせず、ゆっくり行ってください!(^^)! 本日の空き状況です。 1人様⇒14：45～ 2人様⇒17：40～20：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日は20℃以上でとても暖かく感じます。 半袖で外出れる気温ですね。 湿度も高くなっているので、上着を羽織っている方や 運動をされる方は、 汗をかきやすいので、水分補給意識してみてください。 本日の空き状況です。 1人様⇒14：00～ 2人様⇒14：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ 本日の暖かい日になりそうですね^ ^ しかし、花粉の量が多くて大変ですよね・・・ そんな時は！胸の前の筋肉を伸ばすようにストレッチしてみてください！ 伸ばすことによって鼻づまりなどが解消されやすくなります！ 花粉が辛い方は是非スタッフまでお声掛けください！ セルフケアをしっかり伝えて行きます♪( ´θ｀)ノ 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*) 本日は青竹踏みで期待できる効果をお伝えします！ ≪青竹踏みで期待できる効果≫ 〇足の血行がスムーズになり疲れやだるさの解消が期待できる 足は、心臓から最も遠い位置にあり、1番重力を受けている部分です。そのため、不必要となったものが溜まりやすくなり、血行が滞りやすい場所です。 そこで、青竹踏みをすることで、血行促進が期待でき身体をスッキリさせることができます。 また、足のだるさ解消も期待できます。 〇手足の冷えの改善が期待できる 足の先は、末端にあるので、外気の影響を受けやすくなっています。 なので、それに合わせて血液自体の温度もどんどん下がっていきます。この冷たい血液を足に溜めこんだままでいると、手足の冷えに繋がっていくということです。しかし、青竹踏みを使うことで、温かい血液が足に運ばれてきて、手足の冷えの改善が期待できるのです。 〇体質の改善が期待できる 足の裏には、約60個のツボがあると言われています。 青竹踏みでこれらのツボを刺激することで、体質の改善が期待できます。 〇脂肪がつきにくい身体になる 血行の流れが滞ると、脂肪を分解する機能も低下していき、瘦せにくい身体になってしまいます。これは、内臓に負担がかかっていることが、1つの原因とされています。臓器部分や消化器系部分のツボを刺激することで、負担を和らげることができるのです。 このように、内臓を元気にしてあげることで脂肪がつきにくく、太りにくい身体を作ることができます。 その他、腰の疲れの改善も期待できます。   青竹踏みはとても健康的なのですが、やり過ぎると足裏の角質が厚くなりツボを刺激しても、神経まで伝わりにくくなってしまいます。なので、１日5分～10分くらいを目安に行うようにしましょう。また、1回で10分行うのではなく、2～3回に分けてやるのがオススメです!(^^)! ☆就寝前や起床後、お風呂上りに行うとより効果が期待できます☆ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。　 季節はすっかり春ですねぇ!(^^)!　暖かいのが何より嬉しいです。洗濯物はパリッと乾くし、布団もふんわりよみがえる。 身体の悪い物が全部、お日様の力で浄化されるようで気持ちいいです。(^^♪ 先日、少し遠い山のお寺に桜を見に行きました。池に橋がかかっていて桜と混じる風景がとても素敵でした。池にはコイや亀が泳ぎ 亀は気持ちよさそうに甲羅干しをしていました。やっぱり日光の恵を心待ちにしていたのでしょうね。この冬は特に寒かったので桜の 花びらがゆらゆらと咲いている光景が、よく寒い冬をのりこえたね！！！と感動してしまいます。ちょっと大げさですが、、、。 皆さんもそれぞれの春をお過ごし下さい。 本日の空き状況です。   1人様⇒11：30~ 2人様⇒12：00~可能   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 天候が穏やかになってきて、桜の花も見頃ですね。 週末は花見をされた方もいらっしゃると思います。 桜の下で食事をしたり、散歩したり、ただ眺めたりと 楽しみ方はそれぞれだと思います。 今年は開花が早かったので、関東近辺では 今週のうちに楽しまれるのが良さそうです。 桜の近くで「香り」がする時がありますが、 桜の品種によっても香りの強さが違うみたいですね。 お好きな方は景観の他に香りも楽しまれてはいかがでしょうか？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です！(^^)/ 今日はとっても暖かいですねッ☆(*´ω｀) 通勤が寒くもなく暑くもなく 気持ちよかったです！！ さて、『お家ヨガ』に目覚めた私ですが、 簡単そうで難しいヨガのポーズをお伝えします★ その名も．．．『杖のポーズ』(^^♪ ただ、上体と足が直角になるように座るだけ！！！ 長座です！！ 足首も直角に曲げて押し出すようにします★ そしてこれをキープ♪ これが難しい！！！！ 是非！やってみてください！ 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒12：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 今日はとてもおだやかな日和ですね。お花見にはちょうど良い気候ですね。皆さんお出かけでしょうか？通勤途中の道路、電車の車窓からも、公園や庭先の桜を見ることができます。天気がいいと自然と外に目がゆきますね。日光に当たるだけで自然とパワーをもらえるき気がします。布団も干したい！大きなカバーやシーツも洗いたい!　　と家の中にいてもやる事がたくさんあると思いますが、少し気分を変えて散歩もいいかもしれませんね。(^^♪ せっかくのいいお天気を楽しんでくださいね！　　家事を頑張り過ぎた方は当店で是非お身体ほぐしにいらして下さい。 お待ちしております。       ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(・∀・) 本日はダイエット効果が期待できるストレッチをお伝えします！ ≪ストレッチの基本方法≫ ストレッチの基本は、ゆっくり落ち着いてやることです。 〇筋肉を無理に伸ばしすぎないこと 〇しっかりと深い呼吸を意識して行うこと この2つに注意しながらゆっくりした動作で行いましょう。 ≪目的別！ストレッチ方法≫ ☆お腹を凹ませるストレッチ 1、腰骨に両手を引っかける 2、骨盤を前後に傾ける。これを30回程度繰り返す。 ☆足をすっきりさせるストレッチ 立った状態でゴルフボールやテニスボールを踏み、思いっきり体重を乗せながらゆっくりと転がしましょう（座って行ってもいいですが、立ったほうがより圧がかかります）。 はじめのうちは足裏がゴリゴリして痛いと思いましが、徐々に慣れていきます。足裏全体に圧が行きとどくよう、スポットを変えながらプレス、またはスライドしてください。片方3分程度を目安に、左右行いましょう。 ☆ウエストにくびれを作るストレッチ 背筋をまっすぐ伸ばした状態で、腰のつけ根から上半身を左右どちらかにゆっくりひねりましょう。ひねったら一呼吸置き、3秒ほど静止してください。左右10回ずつ、3セット行いましょう。 ☆ヒップアップするストレッチ 1、左右どちらかの足を後ろに引いて、股関節の筋肉を伸ばします。お尻の筋肉への効き目をよくするには、骨盤がまっすぐ前を向いたまま腰を下ろすこと。 2、次に、後ろに引いていた足の太ももを胸にくっつけるように上げ、両手で抱えて、股関節の筋肉を縮めます。 3、これを左右10回ずつ、3セット行いましょう。   お風呂上りや起床後にストレッチを行うとより効果が期待できるので気になる部分のストレッチを実践してみてください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 朝から暖かいですね。 のんびりとお休みをお過ごしの方も多いと思います。 今日は抗酸化について書いてみます。 アメリカで開発された抗酸化力評価法でORAC（オラック）というものがあります。 食品に含まれる抗酸化物質の能力を数値化して表すものですが、 オラック値が高い程、活性酸素の除去能力が高いそうです。 活性酸素は 身体を守る働きも持っていますが、増えすぎることで 老化、シミ、動脈硬化など様々な原因になるといわれています。 スパイスや野菜やハーブを中心に数値が高いようなので、 健康に良さそうな食材のイメージ通りですね。 抗酸化能力についてもオラック値がすべてではないので あくまで参考にしてみてください。 本日の空き状況です。 1人様⇒11：20～ 2人様⇒11：20 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。