【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店のブログ一覧

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。　 桜が咲き始めましたね(^^♪　　いよいよ春です。皆さん何か新しい事、始めたり、計画ありますか？ 私は先日から思い立って肩甲骨回しを真面目にやろう！と決めました。身体に疲れをためない、柔らかい体にする！という目的です。 自分の体を疲れにくい身体にかえられたらどんなにいいでしょう!(^^)! やり方は両手を腕の付け根に置き、腕から後ろへ、前へ、とぐるぐる回転させるだけ。肩甲骨がゴリゴリ動くのを感じます。 お風呂上り、ゆっくり５回くらいでかなりポカポカしました。３日坊主にならないように、、、。皆さんもお試し下さい。       尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。      

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日はお仕事や勉強、調べ物のしすぎで目がつらい皆様へ 疲れ目対策について書いてみます。 サプリメントなどでお見かけする方も多いと思いますが 「アントシアニン」はブルーベリーなどにふくまれている 青紫色の色素成分で、目の機能向上が期待できる栄養成分として注目されています。 視界は目の網膜にあるロドプシンという成分が分解、再合成 される事で機能しているのですが、 目を使いすぎるとロドプシンの再合成が追い付かなくなります。 アントシアニンはロドプシンの再合成を助ける働きをもっています。 アントシアニンを多く含む食べ物 ・ブルーベリー ・ぶどう ・なす ・赤紫蘇 ・黒豆 ・いちご ・さつまいもの皮 モニターやスマートフォンの画面の見過ぎで 目がかすんでくる方は、意識して摂取してみてはいかがでしょうか？ 本日の空き状況です。 1人様⇒11：00～ 2人様⇒11：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^)/   一日中デスクでパソコンを見続けていると、頭が重くなったり、神経が疲れてきたのを感じる事ありますよね。しかし、それよりもっと恐ろしいのは、老け顔を作ってしまう事！ 本日は老け顔防止に効果が期待でき、また頭がスッキリする筋膜ストレッチをご紹介します！ ≪たるみにも効果が期待できる！耳を引っ張る“筋膜ストレッチ”で頭スッキリ≫ 目の神経をリラックスさせるためには、目の周りの筋膜をストレッチして血の巡りを回復させてあげましょう。この筋膜ストレッチには、顔の歪みやたるみを改善させることも期待できます。 1、両耳の軟骨を指で優しく掴みます。 2、息を吐きながら両耳をゆっくり真横に引っ張っていきます。目の周りの筋肉が気持ち良く伸びればOK。10秒キープしましょう。 3、ゆっくりと引っ張った耳の力を緩めます。 4、耳の上の方を掴み直し、同じ要領で両耳を斜め上へ引っ張ります。10秒キープし、ゆっくり元に戻します。 5、両方の耳たぶを掴み、息を吐きながら優しく下へ引っ張ります。10秒キープし、ゆっくり元の位置へ戻します。 6、再び耳の横の軟骨を優しく掴みなおします。今度は両耳を後ろ方向へ優しく引っ張ります。こめかみあたりを気持ちよく伸びる位置で10秒キープし、ゆっくり元に戻します。 7、同じ要領で、耳を前方へ引っ張ります。後頭部、首の付け根あたりが気持ちよく伸びる位置で１０秒キープし、ゆっくり元に戻します。   この一連の流れで頭がスッキリしてきます。足りなければ、もう一度繰り返してみましょう。コツはゆっくり優しい力で行う事です。目や頭が疲れてきたら、頭が重くなる前に行う習慣をつけておきましょう！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です！！ 以前ブログに書いていた『お家ヨガ』ですが、 ちゃんと続いています★(^^)/ 最近はポーズをとっていくうえで大切な 『呼吸』を意識するようにしています♪ 腹式呼吸なのですが、 まず息を吐き切ったところからスタート！ 鼻から息を吸って お腹を膨らませ空気を取り込み、 細く長く吐き出していきます。 しっかり出し切る事で次の吸い込みが沢山できます♪ 基本的に日常では胸式呼吸となっているので、 意識をして腹式呼吸を行う時間を作るといいですよ♪ 最初はこの重要性が全くわかりませんでしたが、 最近、理解することが出来たと思っています！！(*^^*) 私は寝る前にお布団の中でこの呼吸をするだけで 落ち着いて、とてもリラックスできます★ 本日の空き状況です。 1人様⇒12：15～ 2人様⇒12：15～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 ここ何日か雨続きで気温も低かった為 体調が崩れやすいと思いますが、 腰のお疲れが気になっている方いらっしゃいませんか？ 冷えや疲れの他、湿気でも 腰の辛さにつながってしまう可能性があるようです。 ・身体を温めつつ、水分の循環を良くする ・ゆっくり腰周りを動かし筋肉を柔らかくする ・姿勢改善につながる為、足の指を開く などが予防として効果が期待できます。 あともう少しで、外も暖かくなりますので 少しでも身体を楽にして春を迎えましょう！ 本日の空き状況です。 1人様⇒12：00～ 2人様⇒12：10 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。昨日の雨、雪、寒かったですね。(+o+)　慌てて暖房をつけたり部屋の片隅に追いやられた冬物を着こんだりと、冬支度にまいもどりました。雨が降っているので花粉は影響少ないだろうと思っていたら、どういうわけか鼻水、くしゃみがひどい一日でした。鼻がズルズルだとますます家事がはかどりません…。洗濯物にも花粉がついて部屋の中は常に花粉だらけなんですね。対策はマスク着用、まめなお掃除しかありません(*‘ω‘ *)。適度に頑張ろう、と思いました。皆さんも花粉の時期、お身体の疲れもためぬようお気をつけくださいね！     本日の空き状況です。   1人様⇒13：00 2人様⇒13：30~可能   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 真冬の寒さ(+o+) 寒いのが苦手な山口はカイロを持っております(笑) 気温差が激しいので体調管理に気をつけましょう！ 今日は湯船にしっかり浸かって体の芯まで温めたいとおもいます(*^^*) 本日の空き状況です。 1人様⇒11：00～ 2人様⇒12：30～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪   本日は腕のストレッチ方法をお伝えします！ ≪ストレートアーム前腕後面ストレッチ≫ 〇ストレッチする側の腕の前面が上を向いた状態でまっすぐ伸ばし、その手の指をもう一方の手で握り、自分の方へ手首を倒していくストレッチ方法。 1、体の前方へ前面を上にしたまま腕を伸ばしていきます 2、もう一方の手で伸ばして手の指を握り、手首を背屈させていきます 1、前腕前面がストレッチするところで数十秒保つようにします 3、左右を入れ替えて行っていきます ≪ストレートアーム前腕後面ストレッチ≫ 腕を伸ばした状態を作り、手関節を手のひら側へ倒していく（掌屈）ことで、手関節伸筋群を強烈に伸ばしていくことが可能。ただし、肘が曲がった状態だと、そこまで大きな効果が期待できないため、行う際には必ず腕を伸ばしたまま取り組んでいきましょう。 1、体の前方へ前腕の後面を上にしたまま腕を伸ばしていきます 2、もう一方の手で伸ばして手の指を握り、手首を掌屈させていきます 1、前腕後面がストレッチするところで数十秒保つようにします 3、左右を入れ替えて行っていきます   腕の疲れが気になっている方は是非ストレッチやってみてください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 久しぶりの雨ですね。春が来たと思ったらまた冷たい雨、風．．．。気分も上がったり下がったり。(>_<)ですがこれ以上寒くなることはないと信じて今日も一日頑張りましょう！ 家の近所には川が流れているのですが、土手はだんだんグリーンで埋められつつあります。水仙やノビル、そしてひときわ目をひくのがフキノトウです。グリーンの葉と淡い黄色が、ムクムクと茂っています。何とも春らしく、よく冬を乗り切って出て来たなあ、と感動です。名前も分からない小さな花なども何ともかわいくて癒されます。皆さんも小さな春を探してみてくださいね！ 本日の空き状況です。　   1人様⇒11：30～ 2人様⇒12：00～可能   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 もうすぐ新しい環境での生活が始まる方が多くいらっしゃると思います。 色々と準備大変ですよね。 今日は駅に貼ってあるポスターで 「定期券の購入は３月中に」という文言を見かけました。 すっかり忘れていたので助かりました! ４月は新しい通勤、通学の為、定期券売り場が混雑するからだと思いますが、 特に通勤や通学の区間が変わらない方は、 鉄道各社１４日前から事前購入可能なようですので、 前もって購入して混雑を上手に回避してみてください。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店です。 今日から4日間、スッキリしない天気が続きそうですね・・・ 明日、明後日は真冬の寒さが戻ってくるとか(;´Д｀) 体調管理は徹底していきましょう！   スッキリしない時こそ・・・ 「肩甲骨ストレッチ」 でお身体スッキリして寒さに負けないお身体を一緒に作っていきましょう！   本日の空き状況です。 1人様⇒10：00～ 2人様⇒12：00～18：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師の星です。皆さんおやつは好きですか？私は３度の食事なあと、必ず何か甘い物などが欲しくなりついついチョコレートやクッキーなどを食べてしまいます。日によっては食事の量と同じ位ぐらい食べてしまいます。　 当然、お腹がポッコリに(>_<)。いけませんよね。食べ過ぎでお腹がでるの以外では骨盤の歪みも原因の１つと考えられます。 骨盤が歪み開いてしまうと空洞ができて内臓の位置が下がってしまうそうです。歪んだ骨盤整えるには腰回しで筋肉を鍛える、というのが良いです。簡単なやり方として上半身を動かさないように腰をグルグル回すのでも効果が期待できます。皆さん、家事の合間に行ってみて下さい。(*^^*) 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^_^*)   皆さん純ココアって知っていますか？ 純ココアには嬉しい効能がたくさんあります！ そこで今回は純ココアの効能についてお伝えします!(^^)! ≪純ココアの期待できる健康・美容効果≫ 〇便秘解消効果が期待できる 純ココアには、なんとニンジン1本分程度の食物繊維が含まれています。ポリフェノール効果が期待できるので腸内の善玉菌を増やす作用も加わり、便秘解消が期待できます。 〇肌荒れやニキビ予防 先に述べた便秘解消効果が期待できることにより、腸内の不要物が排出され、肌荒れやニキビ予防へと繋がります。 〇高い抗酸化作用 老化を促進させる「活性酸素」を除去する効果が期待できます。細胞を酸化させるのを防ぐため、身体の内側からしわ、たるみ、くすみなどの老化予防を行うことが出来るのです。 〇代謝アップが期待できる、脂肪を溜めにくくする 豊富なミネラルやカカオポリフェノールの作用により脂肪の蓄積を抑えてくれるほか、温かい飲み物を体内に入れることで胃腸が温まり、代謝の促進が期待できます。 〇リラックス効果が期待できる 純ココアには「カカオ豆テオブロミン」と呼ばれる香り成分が含まれます。自律神経を整える作用があるため、心身をリラックスさせ、集中力を高めてくれる効果が期待できます。 その他、動脈硬化の予防・ダイエット・アレルギーを抑える効果が期待できます。   ☆空腹時に飲むと純ココアに含まれる食物繊維が、血糖値の急低下を抑えてくれるので、食欲の抑制や低血糖によるイライラ予防にも繋がります。 また、甘いココア「調整ココア」もありますが、栄養素やカカオポリフェノールを多く含むのは「純ココア」ですので、飲むなら健康・美容効果が期待できる純ココアがお勧めです(*^^*) 気になる方は是非飲んでみてください♪                 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日はビタミンB郡の1つ「葉酸」について書いてみます。 「葉酸」はビタミンB9とも言われ、 ビタミンB12と共に赤血球を作る働きがあります。 DNAやたんぱく質を作る手助けをしていて 特に胎児にとって体の発育に重要なビタミンです。 煙草やお酒が好きな人は葉酸をたくさん消費するようです。 不足すると、貧血や肌荒れにつながる可能性があるようです。 葉酸は、ほうれん草、アスパラガス、ブロッコリーなど 緑色の葉の他、枝豆やアボカドにも多く含まれています。 不足を感じている方は、意識して摂取してみてはいかがでしょうか                 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*)   最近暖かいのでもうすぐ桜が咲きそうですね♪ どちらかというと目で見て楽しむ機会の多い桜ですが、桜餅や桜湯、桜漬けなどとして桜の葉や花を口にすることもありますよね(^^) そんな桜は私達を癒してくれるだけではありません！桜の花の実に含まれているエキスには高い美容効果が期待できるのです！ ≪秘められた桜の花びらのパワー、抗糖化力がすごい！≫ 桜の花びらから抽出されるエキスには高い美容効果が期待できます。 〇桜の花は糖化現象を強力に抑えてくれる！ 糖化現象を抑えるのに桜の花びらは大変高い効果が期待できます。AGEが増えてしまうと、肌に存在している正常なコラーゲンやエラスチンといった大切な美肌成分の分解を促進してしまうようになります。AGEの生成を抑えてくれるのが桜に含まれるエキスなのです。 〇美肌成分のもと、コラーゲンの生成を促進 桜の花は老化を進める原因である糖化を抑えてくれるだけではありません。コラーゲンの生成を促進するようにも働いてくれるのです。 〇桜の花のエキスで期待できる美肌効果 「シミの減少」・「潤いアップが期待できる」・「お肌の乾燥の改善が期待できる」「毛穴が目立たなくなる」・「肌荒れの改善が期待できる」・「美白効果が期待できる」 これらが桜の花のエキスで改善が期待できます。   その他桜の花が持つ香りは、抗菌作用・鎮静作用・二日酔い防止・リラックス効果が期待できます。 目で見て楽しむだけではなく、桜を使った食べ物や香りでもっと桜を楽しみましょう(^^♪ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。昨日の雨から一転、今日は晴れましたが寒いですね！(*^^*)　　 家の荷物を整理していたら昨年、通信販売で買った足踏みステッパーが出てきました。忙しさを言い訳にしてしばらく放置でした。 久しぶりに１５分踏んでみたところ、驚くほど汗をかきました。太ももが重たく、体のなまりを痛感しました。(*‘∀‘) 春ですし、また運動を再開しようと思います。何事も継続は力なり！頑張りたいと思います。   本日の空き状況です。   1人様⇒11時~ 2人様⇒11時30~可能   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 皆さんは緊急時の食べ物のストックとか、考えますか？ 代表的な物は「水」「レトルト食品」「缶詰」などがありますが、 最近グレープフルーツの缶詰という物がある事を知って、 食べる頻度が増えていたので、 今日は「グレープフルーツ」について書いてみたいと思います。 まず、味の好みは人それぞれですが、苦みと酸味でさっぱりしているので 食べやすいと思います。 またグレープフルーツに含まれている栄養素の影響で ・体の代謝アップ ・ストレス減退 ・肌の調子を良くなる などの効果が期待できます。 生のグレープフルーツも良いですが、缶詰も手間がかからず美味しいので 食べられる人は是非お試しください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(*^^*) 今日はお天気がよくないですが、暖かいですね！！ 朝は風がビュンビュンと強く、 傘と格闘してしまいました(笑) 気温も下がっていく様なので 体調管理に気を付けましょう☆ 本日の空き状況です。 1人様⇒11：00～ 2人様⇒12：30～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

                  皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。   洋服も春物になって来ました！ 今日はいつもより薄着で出勤しました(^^♪ 季節の変わり目が苦手なので気を付けたいと思います(笑)   本日の空き状況です。 1人様⇒12：00～ 2人様⇒12：30～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪   長時間スマートフォンやPCを使い、目を酷使していると目の奥が疲れ、頭がボーっとしてしまいます。その他にも肩が疲れたり、目が乾いたりします。 目の疲れで悩んでいる方が多いと思うので、ストレッチを行い目の疲れを予防しましょう！ ≪目の疲れの原因≫ 目の疲れの原因として考えられるものは、「ドライアイ」・「メガネ・コンタクトレンズの度数があっていない」・「肩の疲れや首の疲れ」・「長時間同じ場所を見ている」・「風邪などの体調不良」・「パソコン・スマホの長時間使用」などが挙げられます。 ≪動かすことでスッキリ！目の疲れを予防するストレッチ≫ 〇両目のチームワークトレーニング 両手の親指を立て鼻の前に片手を、そこから10ｃｍほど先にもう片方の手を出します。まずは手前の親指を両目で見ます。5秒くらいを目安に見ましょう。そのあと奥にある親指を両目で5秒見ましょう。これを5回ずつ繰り返し行い、慣れてきたら、パッパとリズムよく10往復させ目の動きを引き出します。 ☆顔や肩が動かないように注意して行います。 〇目の運動　左右上下 綺麗な姿勢で、座るもしくは立った状態を作り、遠くの一点を見ます。その状態から目だけを上下左右順番に見ていきましょう。素早く姿勢を変えて5秒ほどキープしましょう。 上下左右を1回とカウントし、10～15回ほど行いましょう。 ☆首や肩が動かないように注意して行いましょう。   目元を温めて、筋肉の緊張をとることで目の疲れの改善が期待できるので目元を温めるようにしましょう！                 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。