【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店のブログ一覧

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 日中は暖かく、夜寒い日が続いてますが、 温度差があると体調を崩しやすくなるので注意が必要ですね。 最近寝る前に暖かい飲み物が欲しくなりますが、 夜のコーヒーを１杯までに減らして 白湯を増やしています。 制限してる分コーヒーのバリエーションとして カフェオレ、シナモン入り、ハチミツ入り など試してます。 その内の1つ「シナモン」について書いてみます。 シナモンは 抗酸化作用や殺菌作用等に優れ、 血糖値を安定させる効果や高血圧の予防にも期待ができます。 お菓子だとシナモンロールや八つ橋に使われていますが、 独特な香りなので、中には苦手な人もいらっしゃると思います。 ご興味のある方は、ぜひお試しくださいませ。                 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です！！ 最近はとっても天気が良く☆とっても暖かいですね(*^^*) 昨日、原付バイクでお出かけをするにあたって 家を出る際に一度ベランダへ出て温度を確認し、 「あったかい！！」と思ったので春の装いで出発したところ、 寒かったーーーーーー！！！（笑） 風はまだ冷たかったです（笑） 今日と明日は天気予報を見たら２０℃を超える様です☆ きっと大丈夫だと思いますが！！(^^)/ 風には注意です（笑） 本日の空き状況です。 1人様⇒11：45～ 2人様⇒13：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*)   ダイエットをして体重が減っても太ももがあまり変わらずに悩んでいませんか？ そんな方にオススメの太もも痩せに効果が期待できるストレッチをお伝えします！ ≪太もも痩せに効果が期待できるストレッチのメリット≫ 〇下半身のだるさの解消が期待できる 〇代謝が上がりダイエット効果が期待できる 〇太ももの脂肪が落ちやすくなる 〇セルライト除去に効果が期待できる ≪太もも痩せに効果が期待できる寝ながらストレッチ≫ 〇抱え込みストレッチ 1、床に仰向けになる 2、両膝を両手で抱える 3、息を吐きながら両膝をしっかり胸に近づけ5秒キープする 4、頭を起こして上体を丸めて10秒キープする 背中の下にクッションや座布団などを敷いて行うようにしてください。 このストレッチの姿勢は、腰の疲れなどの改善にも効果が期待できます。 〇乙女ストレッチ 1、床に仰向けになって寝る 2、頭を持ち上げて両手で頬杖をつく 3、左膝を伸ばしたまま右膝を曲げる 4、右膝を伸ばして左膝を曲げる 5、手順3～4を15回繰り返す 乙女ストレッチは、下半身のだるさ解消がとても期待できるストレッチです。 足をバタバタさせることで「ふくらはぎ」が動くため、下半身にたまった血液が、ポンプで押されるように流れがスムーズになるのです。   朝起きた時とお風呂上りにストレッチを行うとより効果が期待できるので、太ももをどうにかしたい方は是非ストレッチやってみてください(^^)/   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 前回に続き寝つきの悪い方へ書いてみたいと思います。 生活習慣によっては難しいと思いますが、 蛍光灯やテレビ、スマートフォン、モニターなどの白色光を 睡眠の30分前から浴びないようにすると良いようです。 夜間に強い照明を浴びると体内時計の働きが乱れ、 抗酸化作用をもつ睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌が 抑えられてしまうそうなので、 電球色の照明や間接照明を活用すると良さそうです。 本日の空き状況です。 1人様⇒11：00 2人様⇒12：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。暖かな日ですがその分、花粉も飛んでますね！皆さん花粉症など患っていませんか？ 私はかれこれ２０年近くのお付き合い。(>_<)何とか治したいですが例年、花粉症の薬に頼ってしまっています。 花粉症は腸内環境が良いと症状が出にくいと聞いたので食べ物に気を使うようになりました。レンコンは食物繊維が豊富でビタミンCも摂取できるので、好んだ食べています。簡単なのはきんぴらです。ニンジンとレンコンを粗目のイチョウ型のざく切りにしてごま油で炒め、酒、砂糖、めんつゆか醤油で煮しめるだけ。一 一度作り置きすれば７日位は日持ちします。皆さん」是非作ってみてください‼(*^^* 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です！！(*^^*) 今週はとても暖かい日が続きそうです☆ お出かけ日和ですね！！!(^^)! 私は例のごとく、お家で日向ぼっこなんですが（笑） 最近、お家でフットのセルフケアをするための オイルを買いに行ったのですが、 色々なメーカーさんのカタログ？を読んだりすると 様々なこだわりがあって楽しかったです(^^♪ なんとなくではなく、しっかり理解をして納得したもので 自分の周りをステキ空間にしていけたらいいなぁ～♪♪ 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒10：30～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 皆さんの中に夜寝つきが悪く困っている方はいませんか？ もしかしたら、それはカフェインの影響かもしれません。 影響が出てしまう人は寝る8時間前あたりから カフェインの摂取は控えた方が良いそうです。 22時に寝る人は14時頃 24時に寝る人でも16時頃になりますので、 夕食後のコーヒーや緑茶は控える事になりますね。 ただ個人差がありますので、 寝る1時間前や直前でも睡眠に影響が無いという方もいらっしゃると思います。 寝つきの悪い方は一つの可能性として、考慮してみてください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。　 この時期、新生活の準備で何かと忙しいですね。新しい家具や収納、色々、魅力的ですが財布と相談して決めていかなければ、、、。(*^^*)　買い物で気がつくとたくさん歩き疲れていたりしますよね。 そんな時は太ももの大きな筋肉をのばしましょう！片足でしっかり立ったら反対の脚の足首をお尻側で持ち、太ももを伸ばす意識でしっかり伸ばします。壁などを使い、安定した場所に手を添えて身体のバランスを崩さないように気を付けて下さい。血液の流れをよくして疲れをためないようにしましょう!(^^)! 本日の空き状況です。   1人様⇒11：30～ 2人様⇒12:00～可能   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 本日はスッキリ晴れ模様ですね！ 来週から春本番なのでそれまでにお身体もスッキリさせていましょう(^^♪ 本日の空き状況です。 1人様⇒11：00～ 2人様⇒12：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15）   【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^^*)   本日は栄養が豊富なブロッコリーについてお伝えします！ ≪ブロッコリーの栄養と期待できる効果≫ 〇豊富なビタミンと豊富なミネラル ブロッコリーは、ビタミンA・ビタミンB郡・ビタミンC・ビタミンEなど非常に多くのビタミンを含んでいる野菜です。特にビタミンCの含有量がすごく、アスパラガスの約10倍含まれています。 また、カリウム・鉄分・カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのミネラルも豊富です。これらの栄養素により様々な効果が期待できるのです。 ☆抗酸化作用でアンチエイジング☆ ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・βカロテンが多く含まれているため、抗酸化作用に優れています。シミやそばかすの予防や動脈硬化のリスクを下げるなどの効果が期待できます。 ☆風邪の予防・免疫力のアップが期待できる☆ βカロテンが豊富で免疫力の活性化が期待できます。 あわせて、ビタミンCやミネラルが豊富なことで風邪の予防に優れた効果が期待できます。 とくにブロッコリーは風邪の流行る冬が旬なため風邪をひきやすいひとにとってはとてもありがたい野菜です。 ☆血圧を正常に保つ効果が期待できる☆ ブロッコリーに含まれるカリウムには、高血圧や不整脈、手足のだるさなどを予防し血圧を正常に保つ効果が期待できます。また、カリウムやマグネシウムも豊富で血圧を正常に保つ助けとなってくれます。 ☆ダイエット・美容効果が期待できる☆ ブロッコリーには食物繊維がとても豊富に含まれており便秘の解消が期待できることや、消化機能の正常化などの効果が期待できます。 ダイエット中に不足しがちな栄養を補給し肌・内臓を健康に保てますし、満腹感も感じやすい野菜なため食べ過ぎ防止にもなります。   栄養豊富なブロッコリーですが、食べ過ぎるとコリンという成分により体臭が臭くなると言われているので食べ過ぎには注意しましょう！ また、ブロッコリーの栄養をしっかりと摂取するには、最小限の加熱に抑えることが大切なので2～3分さっと茹でるだけにしましょう!(^^)!   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 昨夜の雨酷かったですね。 朝の交通の乱れで、お疲れの方もいらっしゃると思います。 気温変化がまだありそうなので、 お出かけの際は防寒を意識するとよいかもしれません。 現在も警戒や注意報が出ている地域の方はどうぞご注意ください。 本日の空き状況です。 1人様⇒12：00～ 2人様⇒12：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(^^)/ 今日はとっても暖かいですね☆彡 お日様が出ていればもっといいのにぃ～～．．． 昨日はすごく寒かったので、 気温差で体調を崩さない様に気を付けよう！！(*^^*) 昨日は寒い中、元町をブラブラしてきました♪ そして『霧笛楼』でケーキを食べてきました！！ 美味しそうなケーキが沢山あって迷ったので、 とりあえず1つ食べ、あとはお土産に買って帰りました（笑） 美味しかったです♪ウマウマ♪♪ 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒11：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 3月は引っ越しをされる方も多い時期だと思いますが 皆さんは初めて降りる駅、初めて利用する街で 真っ先に目についてしまうお店ってありますか？ 望月はパン屋が、すぐに目につきます。 そして迷わず店を利用します。 今日は小麦について書いてみます。 小麦に含まれるグルテンはパンやうどん、パスタなどの小麦製品に モチモチした食感やふわふわ感を作り出すようです。 グルテンが胃で分解されるときに 「エクソルフィン」というものが作られるようですが、 体内のエクソルフィンが少なくなると、どんどん求めてしまい また、小麦製品を食べたくなるという循環になるようです。 だいたいの人はお米同様に小麦製品を主食として認識してるので 食べる機会も多いと思いますが、 お腹いっぱいでも、更に食べたいといった感覚は危険かもしれません。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。寒さ戻りましたね。気温は上がったり下がったり、三寒四温、でも確実に春はやってきますね！季節の変わり目。どうか皆様、体調、ご自愛くださいませ。　 先日セレモニーに出席で久しぶりにヒールを履きました。案の定、次の日、脚がだるい状態に、、、。靴底数センチの高さ、あなどれません。脚が疲れた時はやっぱりストレッチをすると楽になりますよ！ 右脚を立膝にして左脚は後ろへのばします。右足の膝に両手を置き身体を真っすぐにして左の付け根からゆっくり伸ばします。血流が良くなり下半身がポカポカしてきます。左右、30秒くらい行いましょう！　　是非、皆様お試 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(^^)/ 今日は寒いですね(+o+) そして明日は雨．．． お外へお出かけしようと思っていたのに、 室内に予定変更かなぁ～～．．．(笑) どっかいいとこあるかなぁ～～？？＼(^o^)／ 普段はお休みも家に居る事が多いので、 全く選択肢が出てきません！！！(笑) 帰ったらネットで検索しないとなぁ～～～(笑) でも、晴れるように願う！！！(笑) 本日の空き状況です。 1人様⇒12：00～ 2人様⇒12：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。 寒さ戻りましたねー。(>_<)　春まで三寒四温、気温は上がったり下がったりですが、皆さんも季節の変わり目にはどうぞご自愛くださいませ。 先日、久しぶりにヒールを履いてセレモニーに出席しました！案の定、次の日には背中や足首がだるい状態になりました。少しの靴底の高さはあなどれませんね。足が重たく感じたら疲れがたまっているということですね。そんな時は右膝をついて左膝に両手を置き、腰を落として重心が前に来るように右脚の付け根をのばします。太もも前の大きな筋肉を伸ばすことで血液の流れも良くなりだるさも和らぎます‼　　皆さん　是非お試しください。!(^^)! 本日の空き状況です。     1人様⇒11：30より 2人様⇒12：00より可能   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪   最近の悩みの1つである肌荒れ・・・。年々治りにくくなってきているのが悩みです(;_:) そこで本日は肌荒れの改善が期待できる食べ物についてお伝えします！ ≪肌に良い栄養素と食べ物を知ろう≫ 食べ物と肌荒れは深い関係があります。肌を作る栄養素を取り込んでいるのは腸であり、肌は腸の状態を表しています。「腸美人は素肌美人！」と言っても過言ではないほど、女性が美しくいるためには、腸内環境を整えることが大切です。 1、美肌になるための栄養素を吸収する！「食物繊維・発酵食品」で腸内環境を整える！ まず栄養素を取り込む腸を綺麗にしないと、肌に栄養素がいきわたりません。腸内環境を整えるためには、腸内細菌の種類を増やすよりも存在する数を増やしたり、動きを活発にすることが大切です。そのために摂りたいのが、食物繊維と発酵食品です。 ☆食物繊維が多く含まれる食品は、豆類・おから・納豆・ごぼう・アボカド・海藻類などです。 ☆発酵食品は、納豆・かつおぶし・みそ・キムチ・ぬか漬け・酢・塩麴などです。 2、肌への栄養素を送るのは血液！血行促進が期待できる「ビタミンE・鉄」 腸で吸収した栄養素は、動脈を流れる血液によって肌のすみずみまで運ばれます。血液の流れに滞りがあると、細胞が栄養素不足になり、健康な肌にすることができません。 血液を循環させる力が低下する原因は、女性の場合、手足の冷えや筋肉量の低下が多く挙げられます。これらの改善が期待できるのが、ビタミンE、鉄です。 ☆ビタミンEが多く含まれる食品は、すじこ・鮎・たらこ・うなぎ・かぼちゃ・アーモンドなどです。 ☆鉄が多く含まれる食品は、レバー・牛肉・卵黄・しじみ・ハツ・あさり・油揚げ・鴨などです。 3、肌のターンオーバーを正常化する「タンパク質・亜鉛・ビタミンA・C」 腸内環境を整え、血行をスムーズにしてはじめて、肌の栄養素となるものが生きてきます。肌のターンオーバーを正常化するために積極的に摂りたいのが、タンパク質と亜鉛、抗酸化作用のあるビタミンA・Cです。 ☆タンパク質が多く含まれる食品は、肉類・魚介類・卵・大豆製品・乳製品です。 ☆亜鉛が多く含まれる食品は、牡蠣・牛肉・卵黄・たらこ・レバー・ココア・ごまなどです。 ☆ビタミンAが多く含まれる食品は、レバー・あん肝・うなぎ・たら・あなご・しそなどです。 ☆ビタミンCが多く含まれる食品は、パプリカ・パセリ・芽キャベツ・ピーマン・いちごなどです。 正常なターンオーバーを促して健康な肌を保つためには、腸をきれいにして、血行を促し、必要な栄養素を摂る、という3つのステップで改善が期待できます。   効率良く栄養素を摂取するために、よく噛んで胃酸を出すようにしましょう！ また、肌に悪影響を及ぼすコーヒー等やチョコレート・揚げ物・ケーキ・スナック菓子・ラーメン・ピザ・ビール・香辛料などは控えるようにしましょう!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。  

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。   今日は暖かいですが・・・雨・風が強いですね(+o+) お出かけの際はお気を付けください。   私の地元神奈川県三浦市では河津桜が見ごろとなっております！             毎日たくさんの方が三崎口から三浦海岸駅間を歩いています。 今日の雨で散らない事を祈っております・・・   歩くとお足元が疲れてくると思います。 そんな時はフットケア！クリームやオイルで流してあげることがお勧めです！ 4月からはフットケアがリニューアルしますので その前に一度受けてみてはいかがでしょうか？       ご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の近藤です(^^)/ 今日は午後から天気が崩れるみたいですね(+o+) 雨だけならいいのですが、 強風・波浪と予報に出ていたので いつもは原付か自転車で通勤していますが、電車で通勤してみました♪ いつもより30分早く家を出なければいけませんでしたが、 電車での移動は本を読んだり、メールやLINEができるので いいところもありました！！(^O^) 私の家から東門前駅までは 満員電車ではないからなのかもしれませんが、 たまにはいいかな？と思いました☆(・∀・) 本日の空き状況です。 1人様⇒10：15～ 2人様⇒11：00～13：00／14：30～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホームページはこちら Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店 ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/ EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/ LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ 3月5日～3月9日までの空き状況のご案内です(^^)/ 5日・6日・7日　17時までが比較的ご案内しやすいです！ 8日　14時以降ご案内しやすいです！ 9日はどの時間帯でもOK♪     となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   ホームページはこちら https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi ホットペッパーはこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   EPARKリラク&エステサロンはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/   LINE始めました！ ID→@tue3101s 登録宜しくお願い致します。