こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪

朝晩だいぶ肌寒くなってきましたが皆様お身体の調子はいかがでしょうか？？

私は最近朝起きると毛布にくるまった状態で目を覚ましています。身体を縮めたまま寝ているって事です。朝一は伸びから始まりますがなかなか目が覚めない。。

という風にならない為にも寝具や室温を快適にしっかりと質のいい睡眠を取りましょうね(^^)/充分にリラックスできると自律神経も整い身体にも心にもいいことだらけです♪

本格的な寒さが来て身体が硬くなる前に今のうちから軽い運動、ストレッチ、適度なお休みを取り免疫力をアップして日々疲れ知らずのお身体で過ごしましょう(^^♪

本日はフダ、オオツカで皆様のお越しをお待ちしております。

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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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