Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

こんにちは、リラク北浦和です。５月も後半となりました、きょうは気温が上昇しそうですね。何をするにもちょうど良い季節ですね。この後　雨の季節梅雨がやってきて、その後はあの恐ろしく暑い季節がやってきますね。こんな時期こそ、お身体の調子を整えるチャンスです。病気と言われるほとんどのものが、自律神経を整える事っと言われていますねご自身にあった形で規則正しい生活をし、睡眠をしっかりと摂る。栄養をとり、適度な運動を心掛け、ストレスをためこまない事です心と身体を休ませる事も大切な事ですリラク北浦和では皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。静かな店内で、日頃をお疲れを癒しにいらっしゃいませんかご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13：30～15：0017：45～21：00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です☆本日は昨日よりも快晴で気温も真夏の様な高さで参ってしまいます・・・これから梅雨にも入りジメジメした気温になると思われますがそういう日や今日の様な猛暑の日には「熱中症」になってしまわないかとても心配になりますね？「熱中症」は夏をイメージする人が多いかと思いますが、実は、気温が上がり始める春にも注意が必要です！春の熱中症を防ぐには、どうすればいいのでしょうか・・・キーワードは「暑熱順化」です！暑熱順化とは、暑さに身体を慣れさせる予防法の事です！環境省は、30分程度のウォーキングなどを継続して行うように呼び掛けています。汗をかいて体温調節をすることに身体を慣らしておくと熱中症を防ぐことに繋がります。それと同時に、こまめな水分補給と外での活動の際は、日陰で休憩をはさむことも大事です！夏はまだ先、と油断せずに、今から身体を動かす習慣をつけて熱中症を予防しましょう！！本日は梅雨の前の猛暑による熱中症についてのお話しでした！！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さま　こんにちは、リラク北浦和店ですGWも終わり、山は新緑の季節が来ましたね先日、星野富弘美術館に行って参りました草木湖を眺めるとても素敵な場所にありました惜しくも壮絶な生涯だった星野富弘さんはお亡くなりになりましたずっと行ってみたかったのですが、お客様から薦められ家族との休日にドライブがてらに出かけてみましたわたらせ渓谷鉄道の先には、メロディラインがあり、「うさぎとかめ」が流れて来ました。新緑の若葉の緑が眩しい、とても素敵な季節になりました美術館には、春の花々の作品が飾られ、今までも目にしてきましたが本物をみると花びらの繊細な形や色、心の動きを綴った詩には胸をうたれましたまた別の季節にも来てみたいと思いました建物も円形を組み合わせたとても面白い構造になっていて、息子の先生が設計をなさったとかで、息子も喜んでついてきてくれましたわたらせ鉄道で行くのも楽しそうです。皆さまも良かったらお出かけしてみてはいかがでしょうか美術館の外を散歩して、新緑の香りをたくさんかいで、カフェでのんびりお茶をして、忙しい毎日から、リフレッシュしてまいりました。5月病　ちょうど今の季節襲ってくる　寒暖差や憂鬱な気分振り払うにも、交感神経と副交感神経のバランスが必要ですリラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。ご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】18:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

 皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です！今日もカラッと晴れていい天気です！気温が高くなるので、水分補給を意識しながら、熱中症にならないように注意してくださいね！今日は生きる為に必要不可欠な、「呼吸」についてお伝えします！「呼吸」は姿勢やメンタルにも深くかかわりが有り、長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続く事で知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたり、不安やストレスなどで呼吸の回数が多くなったりしている人もいます。姿勢を改善し、深くゆっくりした呼吸に整える為の、ストレッチも今回はお伝えしていきます呼吸に欠かせないのは「肺」ですが、肺自体が膨らんだり縮んだりすることはできません。肺は肋骨で覆われ、その周りについている筋肉によって肺を膨らませたりしぼませたりしています。呼吸に関わる筋肉の事を「呼吸筋」といい、この呼吸筋の柔軟性を高める事で、空気をしっかり吸えて吐けるようになります！ただ、立っている時、歩いている時、座っている時、知らず知らずのうちに猫背になっていることはありませんか？デスクワークが中心だったり、スマートフォンやパソコンなどを長時間見る生活を続けたりすることの多い現代社会では、どうしても姿勢が悪くなりがちです。猫背になると肩甲骨が正しい位置では無くなり、肺の周りの空間が狭くなり、浅い呼吸になりがちです。そこで試して頂きたいのが、呼吸筋ストレッチです！！1.肩のストレッチ足を肩幅くらいに開いて立ち、背すじを伸ばす。鼻から息をゆっくり吸いながら、両肩を前からゆっくり引き上げ、後ろに回す。息を吸いきったら、口からゆっくり吐きながら肩の力を抜いて下ろす。3～5回行う。2.首のストレッチ片方の腕を斜め下方向に伸ばし、頭をその腕とは反対側に倒す。この状態で鼻からゆっくり息を吸う。息を吸いきったら、口からゆっくり吐きながら元の姿勢に戻す。反対側も同様に行う。左右各3～5回行う。当店では「肩甲骨ストレッチ」「肩甲骨はがし」などを行い、全身の筋肉をほぐし＆ストレッチでアプローチしていきます！様々なコースや時間のメニューをご用意しておりますので、是非お試しくださいませ♪ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】16:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！昨日は生憎の雨模様で朝から凄まじい勢いで降っている時間も有りましたねさて本日は、雨の時に起こる体調の変化についてのお話です。雨が降っている時に色々な体調不良に悩まされませんか？風邪・頭痛・めまい・倦怠感・身体の冷え・肩こり・腰痛など上げだせばキリが無いですね。実は雨の時は気候として体調を崩しやすい季節だとも言われています。気温や湿度にばらつきが起きると自律神経などにも乱れが生じてしまい、「身体がだるい」「頭が痛い」などと言った症状が引き起こされてしまいます。沢山ある症状の中で最も多いと言われているのは頭痛の症状です。その次に倦怠感や、疲れ、男性の場合は寝不足や立ちくらみ。女性の場合はメンタル面でのイライラなどが入って来ます。湿度が高くなると体内の水分も出て行き難くなってしまい、これが原因で身体がむくみやすくなったり、汗が蒸発しにくい為に体温が身体の中に籠り「倦怠感」などの症状が出るようにもなってしまうと言われています。この様に雨の時になると様々な不調が起きてしまうのです。気温や湿度の変化で身体にお疲れを感じた方、むくみが酷いと感じた方は是非、当店にご来店ください！！スタッフ一同、全力で癒しを提供させて頂きます！！本日は雨の時に起こる体調変化のお話でした！！【本日の空き情報！】15:30～21：00ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！今日は昨日と比べると快晴でとても元気になれる日差しですね。さて本日は、睡眠の質を上げる「食べ物」についてのお話ですここの所、睡眠の質に関するブログを上げて来ましたが、本日はいよいよ食べ物についてのお話しです。まず睡眠の質を高めるにはトリプトファンと呼ばれる成分が欠かせません。トリプトファンは牛乳から発見されたアミノ酸で肉や魚、豆腐や納豆などの大豆製品やチーズや牛乳などの乳製品、卵やナッツ類などに豊富に含まれているそうです。睡眠の質を上げる食事の大事なポイントは、朝食にタンパク質を積極的にとる事！トリプトファンを朝にしっかりと摂る事によって、睡眠の質の向上が期待できるようです。おススメはトリプトファンが多く含まれている鮭やおかかをおにぎりの具材にして食せば手軽に栄養補給を行えるので朝の時間が忙しい人などには是非、オススメ出来ます！他にも緑茶成分のひとつであり摂取する事でリラックス効果も期待できる成分のテアニンや、熟成したにんにくに含まれるアミノ酸の一種であるS-アリルシステインなど様々な睡眠の質や疲労感の軽減が期待できる栄養素が有ります。皆さまもご自分に合ったものを選んで睡眠の質を向上させてスッキリとしたお身体を作って行きましょう！本日は睡眠の質を上げる食べ物についてのお話でした！！【本日の空き情報！】ネット予約はこちら！13:00～21：00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！今日は昨日と比べると少し肌寒く感じませんか？昨日の夜に降った雨の影響でしょうか・・・・さて昨日は睡眠の質についてのお話でしたが本日は、そんな眠気を誘う「睡眠不足」についてのお話です以前レム睡眠とノンレム睡眠や睡眠時間についてお話しましたが、その睡眠時間を十分に取れていないとどうなってしまうのか。本日は睡眠不足が引き起こすリスクについてご紹介しましょう。まず代表的な物は4つ程有りますがその内の1つ目は……ストレスの増加です！人は寝不足の状態になるとストレスを感じやすくなってしまい、イライラしやすくなってしまうと言われています。ストレスは心身の負担となり、その疲労によって普段から機嫌が悪くなったり、神経過敏になったりしてしまうのです。ストレスによる身体への影響という物は軽い物ではありません。皆様もストレスなどを感じたら発散などをしましょう続いて、集中力の低下です睡眠不足は集中力低下の原因や認知機能も鈍るため、情報を新しく記憶したり、思い出したりする事なども難しくなってしまいます。その結果、仕事などで人為的なミスを起こしてしまったり、業務パフォーマンスやコミュニケーションなどの質の低下を招いてしまうと言われています。続いて、新陳代謝の低下です十分な睡眠は、体内の新陳代謝や消化器系の機能を良い状態で維持するためにも切っても切り離せないとても重要な物となっています。新陳代謝が最適な状態であれば、私たちの身体のカロリーを消費しやすくして適切な体重を保てるように調整してくれると言われています。しかし、睡眠不足によって新陳代謝が低下した状態が続くとカロリーを燃やすプロセスも妨げられてしまい、体重増加や肥満に繋がりやすいと言われています。そして最後は事故や怪我を招きやすくなる、です睡眠不足によるエネルギー不足に陥ってしまうと、身体に疲労が蓄積されて身体機能にも影響が出てしまうのです。特に反射神経が鈍りがちになり、車の運転や機械操作など重大なミスを引き起こす原因にもなってしまいかねません。この様に、眠気などが来る睡眠不足にはとても大きな4つのリスクが存在しています。皆様もこのような事になってしまう前に、しっかりと休息と質の良い睡眠を取りましょう！！本日は睡眠についてのお話でした！！【本日の空き情報！】ネット予約はこちら！15:30～21：00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！本日はGWが明けて2日目ですね。皆様はこのGWはどの様にお過ごしになられましたか？何処かに旅行に行かれた方も居るかもしれません。旅行に行くと疲れてしまいますが、その分とても楽しい思い出も作れたと思います。旅行に行かずに家で過ごされた方も居るかもしれませんが、旅行先でも自宅でも気にしなければならない事が有ります。それは……「睡眠」です！！睡眠は人間の三大欲求の一つでもあるとても重要な物です。この睡眠を疎かにすると実はとても不味いと言われています。本日はその「睡眠」についてのお話です。そもそも、睡眠には2つのサイクルが存在しています。大脳を休める”ノンレム睡眠”と夢を見る浅い睡眠の”レム睡眠”この２つが存在しています。眠ると夢っていつも見ているんじゃないの？そう思った人も居るのかもしれませんが、実はそうではありません。私達人間は、ノンレム睡眠とレム睡眠を約90分周期で繰り返しています。またノンレム睡眠の中にも非常に深い眠りと比較的浅い眠りが有りますが、特に深いノンレム睡眠時は脳の疲労が回復されると共に、筋肉や骨を発達させたり傷の修復を促したりする成長ホルモンがさかんに分泌されていると言われています。この様に睡眠には疲労などを回復させるというとても重要な役目が存在しているのです。ではこの睡眠を正しく取るにはどうしたら良いのでしょうか？睡眠を取る上でとても大事になってくる物、それは……寝具です！！自分の身体に合った寝具を選ぶと、首や肩に無理をさせず身体への負担が少ない寝姿勢を保つことができます。これによって睡眠の質を上げて快適な睡眠が手に入ると言われています。快適な睡眠が手に入るとどうなるのでしょうか？例えば、朝は気持ち良くスッキリと目が覚めたり・目が覚めてからはスムーズに行動が出来る様になったり、熟睡感を得られる様になったり、日中に過度の疲労感をあまり感じずに満足度が得られるなど様々な効果が期待されているそうです。皆様も自分に合った寝具を選んで快適な睡眠を手に入れましょう！！本日は睡眠についてのお話でした！！【本日の空き情報！】13:00～21:00ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和です！GWも終わり、少し身体が硬くなっている気がしていませんか？身体の為には運動やストレッチをした方が良い・・・と知ってはいるものの、中々実行に移せていない方、いらっしゃいませんか？少し面倒くさい、手っ取り早く全身ストレッチをしたい！そんな時におススメな運動は、「ラジオ体操！！」国民的な運動として知られており、皆さんも一度はやったことがあるはず！ラジオ体操には第一、第二などがり、どちらも約３分でできます！！手足の筋肉や腹筋、背筋など、４００を超えるからだ全体の筋肉をまんべんなく動かすことができるのです。また、上半身や体感を鍛える動きが多いのも特徴で、左右均等に行う動作は身体のゆがみを整える効果が有ると言われています。そして！ラジオ体操をするうえで非常に大切なのが姿勢と呼吸を意識すること！たっぷりと空気を吸って、横隔膜がしっかり動かしましょう！跳ぶ、倒す、ねじる、そるなど普段の生活ではなかなかしない動きができる「ラジオ体操」時間が取れない方も是非お試しください♪一緒に健康な体作りをしていきましょう！本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております【本日の空き情報！】13:00～21:00ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。GW後半の4連休もいよいよ明日で終ってしまいますね？GW中は真夏日の様な気温の日がとても多くお出かけ日和のお天気が多かったですが、皆さまはGWで何処かにお出かけしましたか？そして本日は「子供の日」「端午の節句」とも言いますね。こどもの健やかな成長や幸せを祈り、生んでくれた母への感謝の日でもあるそうです。五月人形やカブトを飾って、菖蒲湯に入り、ちまきや柏餅を食べる日ですね。そして、こいのぼり。各地で街をあげて鯉のぼりを飾っている所も多いですね。東京タワーにも３３３匹の鯉のぼりが、飾られているのをご存じでしょうか？今しか見れないこの東京タワーと鯉のぼりのコラボレーションを是非、見てみてください！私達Re.Ra.KuはGW中も元気に営業中です！おススメは当店限定のセットコース！ボデイケアやフットケア、アイヘッドケアやハンドケアなど様々な物を組合せて施術を受けられるお得なコースです！！お仕事が始まる前に、疲れた身体をリフレッシュしにきてください！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 

皆さま　こんにちは、リラク北浦和店ですきょうから連休という方も、シフトでお仕事という方もきょうからお天気安定しそうですね一年で一番気持ちの良い季節　何をするにも良い季節が来ましたねエアコン無で寝れるのも　あと少し数えるくらいかもしれませんね秩父の羊山公園の芝桜や、日立海浜公園のネモフィラもとても綺麗なのでしょうね　お出かけの皆様は気を付けていらしてくださいませねリラク北浦和店では、５月まで　グレードアップコース　肩甲骨ケア　骨盤ケア　アイヘッドケアの3つから選べるお得なコースを実施中です今までとは違ったグレードアップコースお得にご体験いただけます連休中も月曜日以外は元気に営業中お疲れを取りに是非いらしてくださいスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしておりますネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。GWも半分に突入しましたね！GW中は天気が良い日が多いですが、本日は残念ながら強めの雨模様となりましたね。皆さまはこの後のGWで何処かにお出かけするご予定などは有りますか？GWのお出かけ前、そしてお出かけ後に疲れてしまった身体をリフレッシュする為に！！私達Re.Ra.KuはGW中も元気に営業中です！おススメは当店限定のセットコース！ボデイケアやフットケア、アイヘッドケアやハンドケアなど様々な物を組合せて施術を受けられるお得なコースです！！お仕事が始まる前に、疲れた身体をリフレッシュしにきてください！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～15:3017:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さま　こんにちは、リラク北浦和店です。ゴールデンウィークに入りましたね、きょうは平日でお仕事の方や、有給休暇をという方もいらっしゃいますか？　私達のようにシフト制で全く関係ない方も。円安も関係なく、ハワイにお出かけの方も多いようですね。円安を考えて、ベトナムのスィートルームに宿泊というのも流行っているとか。日本でお過ごしの皆様も、後半　お天気も好転するようですし、何をするにも良い季節になりますね。そこで、お家の「カビ取り」　梅雨に入る今がカビ対策には絶好のチャンスだそうです。エアコンの試運転やお掃除、お庭の草取りも　ここでやらないと夏に大変な事になりますね。お身体に無理なく、頑張りましょうね。リラク北浦和店では、皆様の健康管理をお手伝いをさせて頂いております。ゴールデンウィークも月曜日を除き、営業中です。皆さまのご予約をお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】17:10～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和です。もうすぐゴールデンウイークになりますね。お休みはどちらかお出かけになりますか？　コロナも第五類となって、早一年このGWも各地は混雑するのでしょうね。楽しいお休みをお過ごしくださいませね。今年も暑い夏がやってきますね、暑熱順化　もよく聞く言葉となりましたね。酷暑の前に、汗をかきやすい身体づくり、適度な運動や、入浴でしっかり汗をかき水分も多めに、そして質の良い睡眠。腸内環境も整える事で毒を出し易く、自律神経を整えておきましょう。今年も長く　暑い夏になりそうです、２４時間エアコンをつけて温度調節に気をつける事を考えると、今の時期　エアコンなしでぐっすり眠れるのは幸せですよね。年々暑くなり、四季が二季になりつつありますが、身体の調子を整えて、酷暑に向かいましょうリラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせいただいております。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】14:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。昨日は生憎の雨でしたが本日も一日中雨が降っていますね・・・さて本日は、疲労回復とは何かについてのお話です。私達が生活する為に毎日酷使してしまう身体、そんな身体に疲れを感じてしまう・・・これは生活をするうえでどうしても直面してしまう場面ですよね？そもそもこの疲労とは何なのでしょうか？私たちが活動する場合、体のあらゆるところで大量の酸素を使いますが、その過程で「活性酸素」という物質が生まれます。実はこの活性酸素こそが全ての疲れの大本だと言われています。本来、活性酸素はその強力な酸化作用により体に侵入したウィルスなどを分解する働きを担っています。その一方で自らの細胞に対しても見境無く強力な酸化作用で傷つけてしまうそうです。人間の体は約60兆個の細胞でできています。脳も筋肉もすべて細胞の塊です。その細胞が機能を十分に果たせなくなりパフォーマンスが低下する。これが疲労の正体です。ではそんな疲労をどうすれば回復させることが出来るのでしょうか？まず1つは数ある疲労回復方法の中でも最も効果的だと言われているのが「睡眠」です。しっかりとした「睡眠」が取れているかどうかが健康の鍵を握っているとも言えます。睡眠による疲労回復効果を高める為には睡眠の質を上げる事が重要になってくるそうです。疲れた日に、布団などに入ったらいつの間にか眠りに落ちて夢も見ず、ぐっすりと朝まで眠っていた・・・なんて経験は有りませんか？これこそが質の良い睡眠なんだそうです！こういった睡眠を毎日とれるようになると、翌日に疲れを残さずに元気に過ごせるようになるそうです！皆さまも睡眠の質を上げて元気に過ごしましょう！！本日は睡眠の質についてのお話でした！スタッフ一同心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】15:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。昨日は生憎の雨でしたが本日も少し雨が降りそうな天気模様になっていますね・・・さて本日は、デスクワークなどで増える「目の疲れ」についてのお話です私達が生活する為に毎日酷使してしまう目、テレビを見たり、スマートフォンや携帯、本を読んだりと色々な事に使っている目ですが1日使った目は１日の終わりにゆっくりとケアしてあげましょう！！良くテレビなどで耳にする、眼精疲労ですがこれは「視力の低下」を招くだけでは有りません。見た目にも大きく影響すると言われているそうです。実は目の疲れと肝臓は繋がっていると考えられているそうで、肝臓をケアしてあげると連動して目のケアにも繋がるとの事です。そんな目ですが、長時間でのパソコン作業などを行うと、自然とまばたきの回数が減ってしまい目が乾燥し、目の奥が重くなるなどといった症状が出てきます。更に目の疲れから肩が凝る、首や肩、腕が痛むなど様々な症状に進展する事も有るそうです。パソコン作業などをする時は、1時間ごとに10～15分の休憩を取り、目を休めてあげましょう！！本日は目の疲れについてのお話でした！スタッフ一同心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】15:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。最近はやっと気持ちの良い気候になりましたね。暑くも寒くもなく、新緑の綺麗な季節ですね。さて本日は、めまいや耳鳴りのお話　4回目お届け致します。皆さまは耳鳴りが起こる原因は何だと思いますか？静かな所に行って「キーン」と感じる耳鳴りは、病気ではないとの事だそうです。ただし、耳鳴りが続くときは注意が必要な場合もあるそうです。耳鳴りが長引くと、睡眠の妨げになったり、うつ病などさまざまな不調につながったりする恐れもあるので、症状が長引く場合はきちんと診察を受けましょう。高い音の耳鳴りが続く場合は、聞こえが悪くなっている事が考えられるそうです。そもそも、内耳にある蝸牛の中には、有毛細胞という毛のような細胞があり、これが音の振動を電気信号に変えています。しかし、有毛細胞は、加齢などで高音を感じる蝸牛の外側の部分から失われていくため、聞こえにくくなっていくのだとか。すると、脳は送られてこない電気信号を受け取ろうと過剰に活性化。その結果、聞こえなくなった高い音を脳が作り出し、耳鳴りが起きてしまうそうです。ゴーといった低音の耳鳴りが続く場合は、有毛細胞の問題ではなく、耳垢で耳の穴が塞がれ蝸牛に音の振動が届きにくくなっている場合や、内耳全体がむくんで音の振動が伝わりにくくなるメニエール病などの原因が考えられるそうです。ドクッドクッという脈拍のような音がする耳鳴りの場合は、耳の奥に腫瘍があったり、脳の中に動脈瘤が見つかったりする場合があるそうです。耳鳴りといえども色々なケースがありますね。リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしています。スタッフ一同心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】14:30～16:3018:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。今日も暖かい気温の過ごし易い日になりましたね。しかし、暖かい気温ですが外の風が物凄く強く吹いていて自転車を漕いでいる時も背中を強く押されているような風を受けていました・・・さて本日はめまい耳鳴りのお話し３回目をお届けします。めまいには耳石が関わっているようですね。また、男性よりも女性がめまいに悩まされる事が多くあるようです。女性は、40代以降になると急速に女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が減ってしまいます。エストロゲンにはカルシウムを吸収する作用があるので、減少するとカルシウムをうまく吸収できなくなり、骨粗しょう症が進む事で耳石が剥がれやすくなるそうです。名医オススメ！めまいの改善法「寝返り体操」寝返り体操を行う事で、耳石が動いて三半規管から出たり、耳石自体が細かくなったりするので、めまいを通常より早く改善する効果が期待できるそうです。１．仰向けに寝て 右に身体を向け10秒そのまま２．正面を向いて10秒そのまま３．左に身体を向け10秒そのまま４．正面を向いて10秒そのまま５．上記を朝晩10往復繰り返す耳石以外の「めまい」の原因めまいと同時に、顔や手足のしびれ、ろれつが回らないといった症状がある場合は、脳出血や脳梗塞の可能性があるので、すぐに病院へ行ってください。メニエール病は、内耳全体がリンパ液によって水ぶくれになってしまう状態。激しいめまい・難聴・耳鳴り・耳が詰まった感じなど、さまざまな症状が同時に起こり、何度も繰り返す病気だそうです。メニエール病はストレスと関係しているので、ストレスを避けたり、解消したり、睡眠を十分にとって生活習慣などを改善する事で、病気の改善や予防効果が期待できるそうです。リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしています。スタッフ一同心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】12:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。昨日も今日もとても暖かい気温になり、遂に春本番といった様子です。これからも暖かくなると思いますのでこのまま過ごし易い日が続くと良いですねさて本日は、めまいと耳鳴りのお話をさせて頂きます。実はめまい患者の約4割を占める「良性発作性頭位めまい症」これは、耳石は耳石器から剥がれる事があり、それが三半規管に入ると頭を動かしていなくてもリンパ液が動かされてしまいます。すると、リンパ液の動きで脳では頭を動かしていると認識。実際の頭の位置と脳の認識にズレが起きるため、めまいになってしまうそうです。三半規管に入ってしまった耳石は、三半規管から排出されたり細かくなったりして、通常2週間～1か月ほどでなくなっていくそうです。耳石が剥がれる原因先生によると、耳石が剥がれる原因の1つが「骨粗しょう症」。耳石の主な成分はカルシウムなので、骨粗しょう症になると骨だけでなく耳石もモロくなってしまい、耳石器から剥がれ三半規管に入りやすくなってしまうのだとか。骨粗しょう症患者の約7割は女性なので、良性発作性頭位めまい症の患者の多くも女性だそうです。また、頭部への強い衝撃も耳石が剥がれる原因となり、めまいにつながってしまうとの事。先生によると、良性発作性頭位めまい症の場合は、目の動きを見る事で診断できるそうなので、きちんと診察を受けて原因を突き止めましょう。めまいは私も経験がありますが、辛いですよね。この耳石というものが関わっているようです。症状がある方は早めの受診を、また、骨粗しょう症にならないよう、カルシウムの接種や運動、適度な日光浴なども良いと言われています。健康な毎日を過ごしたいですね。リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスお手伝いをしています。スタッフ一同心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆さまこんにちは、今年の桜はこの週末が見納めとなりますでしょうか浦和の玉蔵院の枝垂れ桜のお写真です枝垂れ桜は咲く時期が少し早いようです。ずっと見てみたかったのですが、今年はやっと見に行く事ができました(^^♪桜の花は、春を感じさせてくれて素敵なお花ですよね花冷えと言っていられないくらい冷える日が続きましたが、体調を崩したりしていらっしゃいませんか？一度閉まった冬物コートをまた出す事になったりしましたねそして、この週末は夏日予想が出ていますから寒暖差も大きいですねこんな時期、手足の浮腫みや身体のだるさを感じる方も多いようです。リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。フットケアやハンドケアなどでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？グレードアップキャンペーンも開催中です。いつもとは違うストレッチを入れたコースをお得にお受けいただけますスタッフ一同心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】14:20～21:00🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸