Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

こんにちは。リラク北浦和店です。本日は「血液」について触れてみたいと思います。 血液は体中にある血管や毛細血管の中を通り、細胞に新鮮な栄養や酸素を運び、不要となった老廃物や二酸化炭素を回収し、排出しています。そのため血液の循環が悪くなると不要な老廃物や二酸化炭素、水分などが滞ってしまいます。 そして血行不良の状態に陥ってしまうと体の隅々の細胞まで新鮮な栄養や酸素が届きにくくなったり、老廃物などを排出できずに体内にため込んでしまうため、体に様々な不調が出てきてしまいます。例えば肩や首のこり、頭痛、腰痛、疲労感や倦怠感や冷え、不眠などの体調不良や、肌あれや目の下のくま、肌のくすみなど美容面での影響最悪の場合は高血圧、糖尿病、がん、心筋梗塞、脳梗塞、認知症などの疾患に繋がる可能性もあります。 血行を促進することは美容や健康面だけでなく、生命活動の維持にも大切なことなのです。そして体の中でも特に血液が滞りやすいのは「足」です。長時間のデスクワークや立ち仕事など重力により、血液が溜まりやすいところですが、その重力に逆らい下から上へ血液を送らなければいけないので、体の中のほかのところと比べ、より多くのエネルギーを必要とします。運動不足や長時間座っていたり立ち仕事が続く場合は、足の血行が悪くなっている可能性が大きいので、ウォーキングやふくらはぎをほぐしたり、湯船につかり体を温める等を行い、足の血行を良くすることを意識しましょう！ リラクでは足の筋肉に直接アプローチする「フットケア」や下半身を中心としたオプションメニュー「脚こしストレッチ」を受けていただけます。すでに足にお疲れを感じていたり体の疲れが取れない、冷えが気になる等のお悩みがありましたら、ぜひ一度おためしください。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】12:30～16:0017:00～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階048-762-7650

こんにちは。リラク北浦和店です。本日も暖かな気温で過ごしやすい日となっていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 本日リラク北浦和店では、施術のご案内が可能となっております！広々とした明るい店内でお疲れの身体をゆっくりと癒しにいらしてください。-------------------------------------------------【本日11月4日(土)空き状況】13:20～16:0017:30～21:00◎お時間によってはペアでのご案内も可能です。お電話にてお問い合わせください。-------------------------------------------------スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階048-762-7650

皆様、こんにちわ。Re.Ra.Ku北浦和店です(*’ω’*)本日は普段のお店のコース紹介などから趣向を変えて、本日のブログ担当の私がオススメするある作品をご紹介させていただきます。紹介の前に、皆様………世界が認める大怪獣をご存知ですか？ハリウッドにはスターの手形や有名人の名前が刻まれた星形の敷石が並ぶハリウッド　ウォーク　オブ　フェイムと呼ばれる物が有るのをご存知ですか？そこには映画、テレビ、音楽、ラジオ、舞台・演劇の5つの分野で活躍した人物やキャラクターの星が2,500以上あり、マイケル・ジャクソンやジョニー・デップ、ミッキーマウスなど世界中の誰もが知っている様な超大物ばかりです。実はここには日本人俳優の名前もあり、早川雪洲、マコ岩松、三船敏郎の3人がここに刻まれています・・・が、本日紹介したいのはここに刻まれている別の存在です。それは・・・日本が世界に誇る怪獣王　ゴジラです！！本日11月3日はゴジラの日と呼ばれています。これは初代ゴジラが1954年11月3日に公開された事が由来だとされています。怪獣王であるゴジラを知らない人はあまり居ないとは思いますが、簡単な説明をさせて頂きます。怪獣王　ゴジラは日本特撮作品の第一号とも言うべき偉大な作品『ゴジラ』の登場した怪獣です。この作品は後に誕生する多くの作品に多大な影響を与えたとも言われる大傑作で、ゴジラの作品を未見の人でもオマージュされたシーンなどを見たことが有るかもしれないと言われる程です。ゴジラは人類が行った核実験により生み出されてしまった怪獣で「核の落とし子」「人類が生み出した恐怖の象徴」として描かれています。人間の核実験によって生まれた悲劇の存在であり、同時にあらゆる兵器を寄せ付けぬ脅威の破壊神。その存在自体が「天災」であり（つまり人災によって生まれた天災であり、異常気象みたいなもの）、いかなる存在であろうと圧倒的破壊力で蹂躙する。時として人類に味方して他の怪獣と戦うこともあるが、その本質は『怒り』というものに帰結しており、「自分を怒らせた怪獣を倒したことが人類を救うことになった」という結果論的な部分が大きい。そんなゴジラはそれ以降も生み出され、今なお世界中に多くのファンを持っている超人気キャラクターとなっています。皆様の記憶にも有ると思われるシン・ゴジラから7年・・・遂に本日、ゴジラの新作が誕生するのです！！ゴジラ-1（ゴジラ　マイナスワン）は戦後の全てを失った日本に突如、謎の巨大生物が出現し日本を破壊していくという作品だそうです。私も早く、このゴジラの雄姿を劇場で見てみたいものです！3連休の初日ですので、見た後にリラクで身体を癒したい、そんな風に思っていただけたら是非、ご来店ください！スタッフ一同お待ちしております！本日はゴジラの日についてでした！！ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～15:0017:40～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。本日、10月31日はハロウィン！先週の土日では各地でコスプレイベントなどが開催されていたそうで、私も今年こそは自作のコスプレ衣装で行きたかったです！さて、皆様。寒い季節には飲みたくなる物が有りませんか？寒い季節に飲みたくなる物・・・それは、スープ！！世界には様々なスープが存在していますが、その中でも頂点と呼ばれている物をご存知でしょうか。それは・・・コンソメスープですでは、なぜ数あるスープの中でコンソメスープが頂点と呼ばれているのでしょうか？それは、コンソメスープの製造過程にあります。皆様はコンソメスープという料理名の起源をご存知だろうか。コンソメスープの名前の「コンソメ」とは「consomme」──フランス語で「完成された」という意味を持つのだそうです。美食の代表格ともなったフランス料理の中で、その言葉を冠する意義は、非常に重い物で肉や魚、野菜などを煮込み、旨味のみを抽出し、灰汁や脂分の一切を神経質に取り除く。その中の上澄みのみが「consomme」として認められる。故に、コンソメスープには一切の濁りが許されない物で、数日間鍋の前に張り付いて厳密な作業をこなすことで、ようやく陽の目を見ることができるのだそうです。もちろん、ただ闇雲に食材を煮詰めれば良いわけではなく、様々な食材から滲み出る、異なる種類の旨味の絶妙なバランスをとりながら、その風味から全ての陰りを排除していく。完璧であり緊密なその味を出すには、とてつもない技量と集中力が要される。多彩な技術と華やかさの代名詞とも言えるフランス料理。その中でコンソメスープは、華美が見られないシンプルな様相の反面、技巧の極致を如実に感じ取れる料理なのである──その様に考えられているからこそ、コンソメスープは数あるスープ達の中でも頂点であると考えられているそうです！こんなにも手間暇をかけて作られていたのだとは知りませんでした。そしてコンソメスープにはよく使われる具材のひとつであるキャベツに、ビタミンKが豊富に含まれています。ビタミンKは血液の凝固に働くほか、骨の形成をサポートする栄養素でもあります。カルシウムは、丈夫な骨を作るために不可欠なミネラルです。骨には、カルシウムが骨に取り込まれるのを助ける「オステオカルシン」というたんぱく質が存在します。そのオステオカルシンを活性化させて、骨がスムーズに形成されるようサポートすることがビタミンKの役割です。コラーゲンには、肌を健やかに保つ成分というイメージがありませんか。実は、コラーゲンは骨にも存在しており、骨のしなやかさに影響しています。骨のコラーゲン生成を促すことで骨質の改善にも関わるビタミンKは、骨の健康に欠かせない栄養素なのです。この様に身体の健康に良い、栄養素もたくさん含まれているのがコンソメスープなのです！皆様も是非、コンソメスープなどを作って飲んでみてください！！本日はコンソメスープについてのお話でした!!ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。今年も残す所、2ヶ月余りとなりましたね毎年思う事ですが、年末のお掃除はこのくらいの季節から始めておくと、極寒になる前で身体の負担もなく、心にも少し余裕が出ますね。外回りや少し億劫になる所から始めてみてはいかがでしょうか？リラクでは、今年も寒いこの季節に温活フェアを開催します。去年から新しいホットピローをご用意しております。緑豆とラベンダーのドライハーブの入った新商品で、香りと温かさをお楽しみ頂けます。温めながらほぐす事で、血管が広がり硬くなった筋肉がほぐれやすくなると言われています。また、老廃物の排出も促されるそうです。今年の冬は、寒くなると言われています。この冬も免疫力をアップさせて、元気になり切りましょう。リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。10月も下旬に差し掛かり、朝晩の寒さが増してきたかと思いきや、日中は過ごし易い気温になったり、日によって気温差が大きい日が続いていますね。もう半袖の季節でも無くなりましたし、本格的に冬服の準備を始めた方が良いかもしれませんね！そのような環境で過ごしていて最近は特に「寒暖差疲労」に悩まされている方も多いと耳にします。そもそも「寒暖差疲労」とはどのようなものかというと、気温の寒暖差が大きい環境にいると自律神経の働きが乱れ、倦怠感や疲労感、頭痛、肩の凝り、身体の冷え、睡眠障害などありとあらゆる不調が起こってしまいます。そしてその状態が慢性化すると少しの寒暖差でも不調を感じやすくなってしまいます。。 寒暖差疲労を防いだりケアをするためには、まずは身体を中からも外からも温めて身体を冷やさないようにすることが大切です。温かい物をよく噛んで食べ、湯船にゆっかりつかりましょう。そして就寝時も身体が冷えないように温かくしましょう。湯船などにつかり身体を温めることはリラックスにもつながりますが、自律神経の働きを整えるうえでリラックスすることもとても大切です。また、ガチガチの身体は自律神経のバランスの乱れの原因ともなりますので、散歩やストレッチなどの軽い運動をして身体を適度に動かしましょう。規則正しい生活や食生活をとることも大切です。このように身体の外からも中からもケアをして疲れしらずの身体を目指しましょう！ そしてリラク北浦和店では全身のもみほぐしやストレッチを行っており、ガチガチに固まった筋肉を効率よくほぐしていきますので、身体の硬さやお疲れが気になる方におすすめです。リラックス効果のある「フットケア」のご用意もございます。フットバスで足元を温めてから素足に直接オイルやクリームで足裏やふくらはぎをほぐしていき、足裏を中心として反射区を刺激していき、間接的に全身の臓器や各器官の活性化にも期待が出来ます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆様こんにちは、リラク北浦和店です!10月も下旬に入り、これからは少しづつ気温が下がってくると思います。早めの防寒対策をして、体調などを崩されないようにしましょう。さて、私達リラクではそんな寒い日の為にホットピローを準備しております。ホットピローは温かいタオルなどを包んでお客様の気になる場所に置いて、その部位を温めながら施術を行う物です。とても温かくて気持ちが良いのでこれからの寒い季節には是非、ご利用ください。実はこのホットピローなのですが、実はタオルだけで行う物ではなくなりました。では、中身は何なのでしょうか？　実はこれ、袋の中に「小豆」が入っているのです！何で小豆？と思われたかもしれませんが、実は小豆には昔から身体を温める物としてとても重宝されて来たのです。そしてこの小豆、とてもコスパが良く出来ています。一度レンジなどで温めると温かさが持続するのは20分程です。しかし、豆が空気中の水分を吸収するまでに4時間程時間を空ける必要が有ります。更に使い捨てカイロよりも柔らかいので身体の各箇所にも馴染みやすいのが特徴です。首、肩、腰と様々な部分に使えます。目の疲れが酷ければアイピローとして目の上に乗せてお疲れを癒すのもオススメです！！皆様も是非、ご自宅などでお試しください！！本日はホットピローと小豆についてのお話でした！ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】15:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。本日も暖かな気温で過ごし易い日となっていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか本日リラク北浦和店では、施術のご案内が可能です!リラックス店内でお疲れの身体をゆっくりと癒しにいらしてください!-------------------------------------------------【本日10月14日(土)空き状況】13:00～21:00-------------------------------------------------リラク北浦和店では【8周年スペシャルコース!】をご用意してお待ちしております!お体をスッキリさせてまた明日からを過ごしませんか?スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆様こんにちは、リラク北浦和店です!最近は朝が少し肌寒く感じる事が多くなってきた気がします・・・10月もこれから段々と寒くなってくる思いますので温かい物が食べたくなりますよね。さて本日は、そんな秋に食べたくなる焼き芋についてのお話です。日本の秋の味覚の代表格にして甘くてホクホクとしていて美味しい「焼き芋」実は世界から注目を集めている凄い食べ物だというのを皆様はご存知ですか？さつまいもは、その栄養素の高さからかあのNASAが「準完全食品」として研究している程の栄養素の高い野菜としても知られています。焼き芋は、簡単に作れる調理法ですが実はこれはビタミン類や食物繊維が豊富に含まれているのは勿論の事、さつまいもに含まれるデトックス効果のあるヤラピンという成分も余すことなく摂る事が出来るとても効率の良い調理法だと言われています。そして驚く事に、焼き芋のカロリーは実はご飯よりも低いのだと言われています。焼き芋に含まれている食物繊維はジャガイモの約2倍ほどだと言われており、さつまいもに含まれる食物繊維には2種類あり、どちらも腸をキレイにしてくれる働きを持っているのだとか！そして先ほど少し上げたヤラピンですが、実はこれはさつまいもにしか含まれていない独特な成分だと言われています！　切断面から出てくる白色の液体で皮から5ｍｍ以内の所に多く含まれている為、皮ごと食べると良いそうです。そしてさつまいもは熱が加わる事によって食物繊維やビタミンBなどの栄養素の摂取量が変化するのだと考えられています。この様に焼き芋には素晴らしい程の健康を手助けしてくれる栄養素が含まれています。皆様もこの秋は是非、焼き芋などを食してみてはいかがでしょうか？本日は焼き芋についてのお話でした!ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆様こんにちは、リラク北浦和店です!10月も中旬に入り、涼しい日も増えて来ましたね。秋は季節の変わり目ですし、過ごし易い日が多いのが嬉しいですね。しかし、これからはまた寒くなってくると思われますので皆様も早めの衣替えの準備をしておいた方が良いかもしれません。さて本日は、そんな秋に見直すべき習慣のお話です。秋や冬になると、どうしても起きてしまう現象が有りますが、皆様は何かわかりますか？それは・・・「静電気」です。ドアノブなどに触れると「バチッ」とするあの痛い感覚・・・経験はありませんか？そもそも静電気は何故、起きるのでしょうか？静電気とは、物質内に溜まった状態の電気のことです。人間の体を含め、どんな物質もすべてプラスとマイナスの電気を持っていて、通常はプラスとマイナスの電気量が釣り合った状態になっています。しかし、摩擦などが原因でプラスとマイナスの電気量のバランスが崩れることがあります。この状態で溜まった電気が「静電気」です。洋服を脱ごうとしてバチバチと静電気が発生した経験は、多くの方がお持ちではないでしょうか。通常、体に溜まった静電気は、日常生活の中で知らないうちに少しずつ放電されていきます。例えば、湿度の高い夏には、空気中の水分を通して静電気は自然と放電されます。水は電気を通しやすいため、空気中の水分が多ければ多いほど放電が進むのです。しかし、秋・冬は乾燥して空気中の水分が少ないため、静電気が放電されにくくなり、どんどん体に溜まっていきます。体に静電気が溜まった状態で、金属製のドアノブなど電気が流れやすいものを触ると、体に溜まっていた静電気は、ドアノブに向かって一気に流れます。あの「バチッ」という痛みは、この急激な放電によって生じるのです。静電気は、湿度20％以下、気温20℃以下になると発生しやすくなります。晩秋から春先にかけて、特に注意が必要です。では、この静電気はどうすれば良いのでしょうか？静電気は乾燥によって生じやすくなるので、静電気をためにくい体質にするためには、乾燥対策が大切です。今日から始められる静電気対策を幾つか紹介します。まずは、部屋の加湿をする事。空気中の水分が増えれば、静電気が生じても自然に放電しやすくなります。加湿器を使用したり、洗濯物を室内に干したり、部屋に水の入ったコップを置いたりして、部屋の加湿を心がけましょう。他には肌の保湿をしたり、身体を洗いすぎない事です。不足している水分を補い、肌を保護するためにも、毎日保湿剤を塗るようにしましょう。手足や首まわりなどの外気に触れやすい部分だけでなく、洋服に隠れているお腹まわりや腰なども乾燥しやすいため、忘れずに塗って、全身を保湿します。清潔にしようとするあまり、毎日ごしごし体を洗ってしまうと、皮脂膜まで落としてしまうことになり、かえって肌の乾燥を招いてしまいます。汗をかきやすい部分や汚れやすい部分以外は、毎日石鹸をつけて洗わなくても問題ありません。シャワーで洗い流すだけでも汚れを十分落とすことができます。また、石鹸を使う場合も、ナイロンタオルなどでこするのではなく、手でやさしく洗うようにしましょう。保湿液を塗るのも、お風呂から上がった後などがオススメです！皆さまもこの様に様々な対策をして静電気が起きない過ごしやすい季節にしていきましょう！本日は秋の季節に見直すべき睡眠についてのお話でしたネット予約はこちら！【本日の空き情報!】15:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日はリラクの特徴でもある「肩甲骨ストレッチ」についてお話ししたいと思います。リラクのボディケアでは必ず肩甲骨のストレッチを取り入れていますが、それが何に良いのかということは意外とご存知ない方が多いです。 まず肩甲骨についてですが、肩甲骨には「17種類の筋肉」が放射状に付着しており、上半身全体の中継地点になっています。そのため「肩甲骨ストレッチ」を行うことにより肩甲骨周辺の筋肉が緩まります。 そして肩甲骨周辺だけでなく、肩や背中、腰の筋肉のこわばりが効率よくほぐれていきます。筋肉がほぐれ動くことによって疲労の原因である老廃物が流れやすくなります。 そして筋肉や関節のストレッチを組合せて行いますので、継続的にボディケアを受けていただくことにより、柔軟性の高い身体を目指します。皆さまもリラクの「肩甲骨ストレッチ」×「ストレッチ」で健康な身体を目指しませんか。 ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階048-762-7650🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。季節は急に進み、朝晩は冬を思わせる時もありますね。季節の変わり目こそ、無理をせずにお身体を整えながら生活をしたいものです。ストレッチと柔軟運動についてお話しします。昨日はスポーツの日でしたね。楽しくスポーツを楽しむには、日頃のストレッチや柔軟運動がとても大切です。関節の可動域を広げ、ケガを防止し、筋肉の強度の維持にも効果があります。ただし、伸ばし過ぎない事、ゆっくりと運動する事が大切です。ポイントは痛みを感じるようなストレッチはしない事です。筋肉の中で老廃物が多くなると、収縮が起こり、ケガに繋がるそうです。心地よいストレッチ柔軟運動を、継続的に行う事が大切です。リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをさせていただいております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】16:30～21:00🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階048-762-7650🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは。リラク北浦和店です。9月もあっという間に終わってしまいましたね。今年の9月はほぼ夏だと思うような気温が続いていましたが、10月からは秋らしい気温になって一安心です。しかし、季節の移り変わりは体調を崩しやすいので皆様も風邪などには注意しましょう。さて、私達リラク北浦和店はお陰様で９月で【8周年】を迎えました！！日頃の感謝の気持ちを込めて、【8周年スペシャルコース！】をご用意させていただきました！いつものキャンペーンよりさらにお得なお値段でご利用いただけますので、この機会にぜひご利用ください！コースのお時間はなんと4つ！・80分コース　ボディケア60分＋アイヘッドケア20分・100分コース　フットケア40分＋ボディケア60分・120分コース　フットケア40分＋ボディケア60分＋アイヘッドケア20分・150分コース　フットケア60分＋ボディケア70分＋アイヘッドケア20分 そしてハズレなしのくじも引いていただけます！大当たりはフットケア30分無料など、8周年ならではの豪華な内容です！スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております！ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

皆様こんにちは、リラク北浦和店です！10月に入り、気温も段々と過ごしやすい秋本番と言える物になってきましたね。本日は快晴で風邪も丁度良い位に吹いているのでとても良い一日となりそうです。さて、秋と言えば食欲の秋とも言われていますが、皆様は秋が旬な食べ物で一番好きな物はなんですか？本日は秋の旬な食べ物が与えてくれる健康に役立つ物をお話します。そもそも旬の食材がなぜ良いのか？　これは旬の時期ですと味だけではなく栄養価が高くなる食材が多く、流通量も増える為に食材の値段が安価になりやすいのが理由の一つだと言われています。秋が旬な食べ物には、ぶどうや柿、栗や梨、それと意外な物で言えば銀杏 （※木に実るので果物）などの果実系やサンマや牡蠣、カツオや鮭などの魚介類などが沢山存在しています。この中から今晩のご飯やデザートなどを作るのはいかがでしょうか？サンマなどにはEPAやDHA、タンパク質やビタミン・ミネラルが豊富に含まれていて、比較的手頃な値段な点が嬉しい秋の味覚ですそういえば良く聞く、DHAとは何なのでしょうか？DHAには体内の免疫反応の調整、脂肪燃焼の促進、血管壁の収縮、血小板の凝集に関わる等のさまざまな働きがあり、アレルギー疾患・高血圧・動脈硬化・脂質異常症・脳卒中・皮膚炎の予防と改善にも効果が期待できると考えられている物です。EPAは、脳内にはほとんど存在せず、血液サラサラ効果や中性脂肪低下作用がDHAより高い物質です。この様に、サンマなどの青い背の魚である青魚にはとても大事な栄養が入っているのです。皆様もこの季節には青魚を食べてこの栄養を取る様にしましょう！本日は旬な食べ物の栄養のお話でした！【本日の空き情報!】ネット予約はこちら！13:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。先週まではまだ夏のような汗ばむ日もありましたが、本日は半袖では肌寒いくらいです。日中は少し暑いと思いきや気温が低い日もあり、また、朝晩との寒暖差で自律神経のバランスも崩れやい時期です。自律神経の乱れにより体調も崩しやすくなりますので、免疫力が落ちないように意識したいですね。 本日はそんな免疫力について触れてみたいと思います。そもそも免疫力についてですが、免疫力は外界から体内に侵入した細菌やウイルス、微生物を攻撃して排除するための自己防衛システムです。よくテレビやインターネット、雑誌等で見聞きする機会があると思いますが、免疫力には「腸」の状態が深く関係しています。腸は食べ物を消化したり吸収する場所ですが、それと共に体内に入ってきた食べ物以外にウイルスや病原菌などが侵入するリスクが高い場所でもあります。そのため大腸と小腸には体全体の約7割の免疫細胞が集中していますので、腸内環境を整えることは免疫力アップにもつながるというわけです。 腸内環境を整えるにはまず栄養バランスの良い食事をすることが大切ですが、さらにヨーグルトや味噌、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品を摂取することに加え、食物繊維の多い食べ物ややオリゴ糖などの栄養素は免疫機能を高めてくれます。その他にも適度な運動、質の良い睡眠、冷たい食べ物や飲み物等で体を冷やさないように心掛けたり、ストレスを溜めないようにすることも大切です。腸内環境を整えることを意識して、元気な身体を目指しましょう！ ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階048-762-7650🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは、リラク北浦和店です。最近は夏の気温から空きの気温へと変わってきていますね。季節の変わり目、体調を崩さないよう注意が必要ですね。本日もむくみのお話です。高齢者に多く見られる「腎臓機能の低下によるむくみ」腎臓には、身体の余分な水分を尿として排出する機能があります。しかし、加齢などによって腎臓の機能が落ちてしまうと、余分な水分を尿として排出できなくなってしまうのだとか。すると、行き場のなくなった水分が身体に取り残されてしまいむくみにつながってしまうそうです。足に異常なむくみがあって尿に変化が見られる場合は腎臓の機能が低下している可能性が高いので医療機関で検査を受けた方が良いとの事です。他にもある危険なむくみ足のむくみ＋黄疸＝肝臓病の疑い足のむくみに加えて、白目の部分や皮膚の色が黄色っぽく見える「黄疸」症状が出ている場合は、肝臓の機能低下の可能性があるそうです。また、肝臓の機能が落ちると血管内に水分を保持するためのたんぱく質が減少し血管外に漏れやすくなります。すると、水分が足だけでなくお腹にも溜まり、ぽっこりお腹のような「腹水症状」が現れる場合もあるそうです。足のむくみ＋動悸＝心臓病の疑い足のむくみに加えて動悸がある場合、考えられる病気が心臓病。心臓病になると、不整脈が出やすくなり動悸として感じるようになるといいます。さらに心臓病の場合、血液が心臓に戻りにくい状態になるため、下半身に血液が溜まりむくみの症状が現れるそうです。気温の変化で、体調を崩さぬようお気をつけくださいませね。リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。リラックスできる空間で、スタッフ一同、皆様をご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】14:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは、リラク北浦和店です。今まで真夏日が永遠と続き、秋とは思えない気温でしたが少し前から急に秋めいた気温に変わりましたね。暑さ寒さも彼岸までと言いますね。季節の変わり目、急な気温の変化などで体調を崩さないよう注意が必要ですね。きょうは、むくみについてのお話しです。＜人はなぜむくむ？＞水分や養分は、血液で運ばれ血管と細胞の間を常に行き来してやりとりをしています。水分を多く摂りすぎると、血管内の水分が増えて細胞へ運ばれる量が増加。その水分が脂肪にまで蓄えられる事でむくみにつながるそうです。＜むくみの原因は？＞むくみの原因の1つは、水分を摂りすぎる事。夏は熱中症予防のために水分摂取が欠かせませんが、水を一度にたくさん摂取すると脂肪組織に流れてしまい、むくみにつながってしまうのだとか。そのため、こまめに少量ずつ摂る事が大切だそうです。他の原因としては、食事の際に塩分を摂りすぎる事で体内の水分量が一時的に多くなってしまう場合や、アルコール・睡眠不足・ストレスなど。これらのように一時的な原因で起こる場合は、生理的なむくみだそうです。気温の変化で、体調を崩さぬようお気をつけくださいませね。リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。リラックスできる空間で、スタッフ一同、皆様をご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。9月も下旬に入って来たというのに、昨日も今日も本当に9月なのかと思わず疑ってしまう程の気温でしたね。例年と比べても猛暑が続く日々ですが、皆様は環境の変化などで体調を崩したりされてないでしょうか?さて本日は、秋の季節に注意したいハウスダストについてのお話です。皆様は最近「朝、起きると鼻水やくしゃみが出たり」「夜から朝にかけて咳が出る」などの症状は有りませんか？これはもしかしたら、風邪…と思われるかもしれませんが、実はダニのせいなのかもしれません。ダニは１年中有りますが、最も多くなる時期は秋なのだと言われています。ダニが繁殖するのに最適な室温は20～30℃で湿度が60～80％程だと言われています。これは私達、人が過ごし易い時期と同じくらいです。ですので、エアコンの効いた日本の5～8月はダニにとって最も多く繁殖しやすい時期なのです。ですがここまで聞いて、皆様は「それだったらダニが一番多くなる夏にそういう症状が増えるんじゃないの？」と思ったかもしれません。しかし、ダニは秋になると一斉に亡くなるのが秋ごろだと言われておりこれらの死骸が空気中に舞い、埃などと一緒に体内に取り込んでしまうとハウスダストアレルギーの症状として現れてしまうのです。しかも今年は例年以上に真夏日が続いているので、もしかしたら今後で例年以上のダニの死骸が空気中に撒かれるかもしれません。この時期にハウスダストアレルギーにならない為には自室の掃除で溜まった埃や、自分の寝具を洗いダニなどのアレルギーの原因となる物を手当たり次第に少なくしていきましょう。本日は秋のハウスダストに潜むダニのお話でした。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13：00～19:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは。リラク北浦和店です。本日も朝から暑い一日になっていますが、いかがお過ごしでしょうか。本日リラク北浦和店では若干ではありますが、施術のご案内が可能です!涼しい店内でお疲れの身体をゆっくりと癒しにいらしてください!-------------------------------------------------【本日9月17日(日)空き状況】13:00～21:00-------------------------------------------------リラク北浦和店では【8周年スペシャルコース!】をご用意してお待ちしております!お体をスッキリさせてまた明日からを過ごしませんか?スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

 こんにちは。リラク北浦和店です。本日も朝から暑い一日になっていますが、いかがお過ごしでしょうか。本日リラク北浦和店では若干ではありますが、施術のご案内が可能です！涼しい店内でお疲れの身体をゆっくりと癒しにいらしてください！-------------------------------------------------【本日9月16日(土)空き状況】17:00～21:00-------------------------------------------------リラク北浦和店では【8周年スペシャルコース！】をご用意してお待ちしております！お体をスッキリさせてまた明日からを過ごしませんか？スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階048-762-7650