Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です☆ 昨日は当店の地域でも珍しく雪が積もりましたね！ 昨日の帰りや今朝の通勤時、皆さんお怪我無かったですか？ 私は帰りも行きも転びはしなかったですが、ツルっと足を滑らせ、ひやっとする場面がありました💦（笑） 都内では多くの方が雪によるけがで搬送されてしまったそうです。。 普段雪道に慣れていない私達はより注意しなければならないですね。 自転車や歩行中だけでなく、バスから降りる際や除雪中の事故も多かったそうです。 数日は路面の凍結が続く場所が有ると思うので、 滑りにくい靴を履いたり、余裕をもって行動してゆっくり歩く、気象情報に注意していきましょう♪ 今日もスタッフ一同お待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です☆ 今日は雪の予報ですね、、⛄ あまり降らないので、少しテンションが上がりますが、❄積もらないといいです、、 今日の帰りや明日の朝の移動の際は、くれぐれも足元にお気を付けください。 寒い日は肩を中心に体に力が入りやすく、 筋肉が硬くなり易くなります。 意識して肩の力を抜くようにストレッチをしたり、 温かい服装をしてくださいね。 当店でも冬は、フットバスで足を温めてから行う「フットケア」や、手の指先までをクリームで流す「ハンドケア」が人気です！！ ほぐしで身体の血行を促進し、冷えに強いお身体を作っていきましょう！ スタッフ一同お待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 18:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆様！　新年、明けましておめでとうございます<m(__)m>　リラク北浦和店です♪ 年末は多くのお客様にご来店頂き、大変うれしく思っております！！ 新年になり最初の営業日で有った昨日も沢山のお客様にご来店くださり誠にありがとうございました！ 今年一年が皆様にとって良い一年になる事を願っています(＾ω＾) 寒い日が続きますが、お出かけになる方は雪や路面の凍結など、気を付けてくださいね！！ 今年も一年お世話になります！！どうぞよろしくお願いいたします。 スタッフ一同お待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 14:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！　リラク北浦和店です♪ 年末は多くのお客様にご来店頂き、大変うれしく思っております！！ 寒い日が続きますが、お出かけになる方は雪や路面の凍結など、気を付けてくださいね！！ 当店は本日19時までで年内ラスト営業となります！ 本日12:30時点で14:30～、15:20以降でしたら、ペアでのご案内も可能です！ 是非お早めにご予約ください！　 今年も一年お世話になりました！！来年以降もどうぞよろしくお願いいたします。 スタッフ一同お待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:30～19:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です☆ そろそろ仕事納めの方も多い頃でしょうか☺ 今年も頑張ったご自身の身体のケア、出来ていますか？ 今年の疲れは今年のうちに！！スッキリして新年を迎えましょう♪ 実は、年末年始は身体を痛めやすい時期、、 年末年始は家でゆっくり過ごす方が多いと思いますが、その際に、頬杖をついて本を読んだり、寝ながらテレビを見る時間が長いと、姿勢から肩や腰の痛みに繋がります。 その前後でボディケアを受けると、痛みや疲れを感じにくく、お休みを満喫できたり、お仕事もすっきりスタート出来るはず！ 当店は年末は３０日１９時まで 年始は４日１２時からスタートです！ １２月２９日、３０日はすでに予約が多く、ペアでご案内できる時間が少なくなってきております。ペアでのご予約はお電話で受け付けておりますので、ご予約はお早めに！！ スタッフ一同お待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～16:30 16:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！リラク北浦和店です(’ω’) いよいよ今年も残すところあと５日となりましたが、 皆様、大掃除やお正月の準備などでお忙しくお過ごしでしょうか。 本日はクリスマスが終わったと思ったらすぐにお正月の準備や 年末でお仕事が多忙でお疲れを感じやすくなっているという方もいらっしゃるかもしれませんね。 そんなお疲れの身体ですが、なかなか気づきにくいお疲れとして手や腕のお疲れもあります。 手や腕が疲れていると筋肉を伝わって首や肩のお疲れの原因となってしまう場合もありますので、 普段から手や腕もお疲れをためないように心がけていただくと良いと思います(*^_^*) 手や腕を触っていただくといかがでしょうか？ すでにパンパン、ガチガチ、、どうしようもできない( ;∀;) という方はリラクでは「ハンドケア」のメニューのご用意もございます！ しかもリラク北浦和店では１月、２月は「ハンドケアキャンペーン」を行います!(^^)! 「ゆず」もしくは「カモミール」のアロマクリームでひじ下～指先をじっくりほぐしていいきます(*’ω’*) アロマクリームでリラックス効果や荒れやすいお肌の保湿効果も期待できます。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 14:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 12月も遂に残りあと1週！！　あと1週で今年1年が終わってしまいますね！ そして今日はクリスマスイブ！！　1年の中でも凄い特別感がある日ですね！！ 皆さんは今日はどの様子に過ごしますか？　家で家族とのんびりと？　それとも友達と楽しくクリスマスパーティーをしたり等の過ごし方が有ると思います。 そんなクリスマスと言えば、忘れてはならないのがクリスマスプレゼント！！ どんな物が貰えるのか、ワクワクしませんか？ 本日は、クリスマスプレゼントにピッタリな間もなく終了してしまうお得な情報をお届けします！！ それがこちら！！　ウィンターチャージキャンペーン！！ ウィンターチャージキャンペーンは、Re.Ra.Ku 全店でご利用いただけるリラクカードでのお支払い時に「チャージ金額」に合わせた「10分無料券」がプレゼントされるお得なキャンペーンとなっています！！ このチャージキャンペーンは夏にも実施していましたがその時も大盛況となりました！！ そんなチャージキャンペーンが冬になって帰って来ました！！ こちら、施術を受けなくともチャージだけしたい！という方にもチャージ額に応じてプレゼントさせていただいています！ リラクカードと一緒に、誰かにクリスマスプレゼントとしてお渡しするのも良いのかもしれません！！ このお得な機会に是非、チャージキャンペーンをご利用してみてください！！ ※この10分無料券は発行した店舗でのみ利用可能です ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:00～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは、リラク北浦和店です。 気象病とは、近年認知されつつある病名で、天気病とも言われます。 気象、天気の変化によって、頭痛、めまい、メニエール病、喘息、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、リウマチ、蕁麻疹、吐き気等、症状は様々です。 対策として、血流をよくする。姿勢を良くする。代謝をアップさせる。 事が良いそうです。 冬の脱水には要注意です。こまめに水分を摂るようにしましょう。 リラク北浦和では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。血流アップ、代謝アップにボディケアやフットケアをお試ししてはいかがでしょうか？ 今年も残り少なくなりましたね。 今年のお疲れは今年の内にとり除きましょう。 温活フェアも同時開催中です。スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～１５：００ １６：２０～２１：００ 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

こんにちは、リラク北浦和です。 今年の冬は寒くなりそうですね。そしてきょうは冬至、昼間が一番短い日ですね、ゆず湯で暖まってくださいね。 でも、明日から少しずつ日が長くなると思うとまた考え方も変わりますね。 寒暖差を敏感に感じる事がありますね。 温度差が7j度以上あると、寒暖差疲労を感じる人が多くなるそうです。 筋肉量の少ない人、運動をしない人、デスクワークの多い人は特に寒暖差疲労を感じやすいと言われています。 また、寒暖差アレルギーとして鼻炎を起こす場合もあるそうです。 対策として、身体を冷やさない事。手首、足首を温める。温活が効果あるそうです。 お風呂につかる。ゆず、みかん、大根、しょうが、鳥胸肉、ココア等の身体を温める物を食べると良いそうです。冬のおでん等、温まりますよね。 リラク北浦和店では、温活フェアを開催中です。ホットピローで身体を部位を温めながら施術を行います。1か所330円です。 今年のお疲れは今年の内に楽にしてしまいましょう。 皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～２１：００ 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です☆ 今日はカラッと晴れて温かく、過ごしやすい気温ですね！ クリスマス以降はまた寒くなるようですので、 この暖かさを大事に過ごしたいものです、、♡ 話は変わりますが、皆さんはクリスマスケーキ、予約しましたか？ さいたま市はケーキ消費額トップクラスのようで、 当店の周りでもたくさん美味しいケーキ屋さんがあります(⌒∇⌒) 選ぶ時間も幸せですよね🍰 私は小さい頃、チョコレートケーキ一択でしたが、 最近はショートケーキにハマっています！ いつか、お店をまわって食べ比べしてみたいです！！ オススメが有れば皆さん教えてくださいね★ 本日も元気にお待ちしております！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) あと２週間程で一年が終わる所まで来ましたね。 昨日の夜は風が台風の様に激しく、大きな音がしていましたね。 最近は寒さも増して暖房をつけていても少し肌寒く感じてしまう日が増えてきている気がします…… こんな寒い時は身体を動かしてポカポカになりましょう！ さて本日も筋トレの話をしていきます！ 皆さんは、筋トレと並行してダイエットとして食事制限などをしていたりしますか？ 良く「糖質は取らない方がダイエットなんかに効果が有る」なんて聞きませんか？ 確かに糖質制限ダイエットなどが有りましたが、「糖質とは体の主要なエネルギー源」なのです！！ このエネルギーが不足してしまうと、身体は足りないエネルギーを補充するために筋肉などの組織を分解してエネルギーを取り込むようになってしまうのです。そうなると折角、筋トレなどを頑張って蓄えた物が無意味になってしまうのです。 ですので、糖質を全く取らなくなるというのは全くの逆効果になると言われているので適切な量の摂取を試みましょう！(＾ω＾) そして、ダイエットとして筋トレを始めている方は「こんなにも運動しているのに全然痩せない！！」と思われる事も有るのでは無いでしょうか？ 実は筋肉は2ヶ月に一度、新しい物に生まれ変わると言われています。その為、目に見える効果が出始めるのは大体は2か月後で有ると言われています。 「いやいや、2ヶ月経っても全然痩せないけど？」という方は、一度食生活を見直しましょう！ 痩せる為には消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要が有ります。運動をすればカロリーは消費されます。ここに更に運動の効果で筋肉が増えると基礎代謝による消費カロリーも比較的にアップします。それでも痩せないと言う事は、そもそもの摂取カロリーが多すぎるのでは無いかと思われます。 1度自分の1日の摂取カロリーを計算してみてください！！ この様に、筋トレは知れば知る程中々に奥が深い物となっています。皆様もこの機会に是非、筋トレを始めてみてはいかがでしょうか？ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:00～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 12月も中盤を過ぎ、本当に今年が終わるまであと少しとなりました。 昨日の夜は風が台風の様に激しく、大きな音がしていましたね。 あんなにも強い風が吹くと、普段以上に寒く感じてしまいました。 こんな寒い時は身体を動かしてポカポカになりましょう！ さて本日も筋トレの話をしていきます！ 皆さんは、筋トレを始めてどの部分から鍛えれば良いか悩んだことは有りませんか？ 実は最初に育てた方が良い筋肉は「大きい筋肉」です。 何故、最初に大きい筋肉なの？と思われた方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？ これは、小さい筋肉を先に鍛えるのにエネルギーを使ってしまうと大きい筋肉を十分に動かす事が出来なくなってしまうと言われている為です。 この大きい筋肉は太もも（大腿四頭筋）やふくらはぎ（下腿三頭筋）などが当てはまり、体の中の大きい筋肉と言われている物は下半身に集中していると言われています。なので鍛え始めるとしたら先ずは下半身から鍛えるのがオススメです！ そして高齢者の皆様。「自分たちは今更筋トレなんてしてもしょうがないよ」なんて思われていませんか？ 筋トレに年齢は関係ありません！！　なぜなら、筋肉は年齢に関係なく強くなる可能性を秘めているからです！ 高齢者の方が筋トレを始めると生活習慣病の予防や生活機能の維持も期待できると言われています。 更に最近の研究によると、筋肉は一度でも鍛えるとその鍛えた状態を記憶していて筋トレを再開した時に効果が出やすいとも言われています。 若い人も、この機会に筋トレを始めて将来の為に鍛えておくのも良いかもしれませんね！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～15:00 16:40～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 寒さも厳しさを増して、段々と厚着をしなければならなくなって来ましたね…… こんな寒い時は身体を動かしてポカポカになりましょう！ という訳で本日も筋トレの話をしていきます！ 皆さんは、筋トレを始めても途中で止めてしまう事はありませんか？ 「絶対に毎日トレーニングをしないと！！」なんて思っていると１日でもするのを忘れてしまうとそれがきっかけで続けていたトレーニングを止めてしまう……なんて事になりかねません。 確かに、運動を習慣にして毎日行うのは言い事ですが絶対に毎日やる！！と自分に対して厳しいルールなどを作ってしまうと逆にそれがストレスの原因になってしまう事も有ります(´・ω・`) 実は筋トレは何日か出来なくても効果は持続すると言われています。なので大切なのは毎日必ずトレーニングをする事では無くて、トレーニングを止めない事にあるのです。 そして筋トレで体重を落としたい、痩せたいと思って始める方も居ると思いますが実は１か月の間に減らして良い量は決まっていると言われています。それは何故か？ 人間の身体は急激に体重を減らすと、自分の身体が危機的状況にあると判断してしまい生命維持の為にエネルギーの消費を抑えようとするので逆に痩せにくくなってしまうそうです。 なので１か月で落とすとなると大体2～3ｋｇと言われています 皆様もこの機会に是非、自分に合った筋トレを始めてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 14:00～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 12月も中盤になり遂に今年の終わりが、もう目の前まで迫って来ましたね 今年は例年よりも時間の流れを早く感じてしまいます(´・ω・`) 寒さも厳しさを増して、段々と厚着をしなければならなくなって来ましたね…… こんな寒い時は身体を動かしてポカポカになりましょう！ 本日は筋トレの話をしていきます！ 皆さんは、筋トレをどの様に行うと思いますか？ スクワットや腕立て伏せを何百回と行うのを何セットも続けて行う、キツイ物だと思っていませんか？ 確かに筋肉をしっかりと鍛え上げるには回数も重要になってきますが、ただ闇雲に数をこなせば良いと言う物でもありません。 なぜなら、回数が多くなると注意が逸れてしまい自分が本当に鍛えたい筋肉に集中出来なくなる可能性が増してしまうためです。 効果的に筋肉を鍛え上げる為には自分が何処の筋肉を鍛え上げたいかを意識しながら、正しい姿勢・正しい動きで、正しい負荷を筋肉にかけることで効果を得られると言われています。 そして皆様、トレーニングはいつしたらいいの？と疑問に思うのでは無いでしょうか…… これには諸説ありますが、大切なのはトレーニングを習慣化する事です。 １日の生活の中で皆さんがトレーニングしやすい時間帯を見つけましょう。 私はお風呂に入る前にトレーニングをするようにしています。トレーニングでかいてしまった汗をお風呂で流してからリラックスして眠る様になってから朝起きるとスッキリと出来るようになりました！ 皆様もこの機会に是非、筋トレを始めてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:00～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 12月も遂に中盤に入り、あと2週間程で1年が終わってしまいますね！ 今年は例年以上にあっという間に時間が過ぎ去った様に感じてしまいます。 そして最近は気温が下がったり少し上がったりを繰り返していて、温かいのか寒いのか少し分からなくなる時が有るのですが、皆様はどうでしょうか？ 昨日は本当に寒くて寒くて、雪でも降るのではないかと思ってしまいました。 さて、本日は今月から始まっているお得な情報をお届けします！！ それがこちら！！　ウィンターチャージキャンペーン！！ ウィンターチャージキャンペーンは、Re.Ra.Ku 全店でご利用いただけるリラクカードでのお支払い時に「チャージ金額」に合わせた「10分無料券」がプレゼントされるお得なキャンペーンとなっています！！ このチャージキャンペーンは夏にも実施していましたがその時も大盛況となりました！！ そんなチャージキャンペーンが冬になって帰って来ました！！ このお得な機会に是非、チャージキャンペーンをご利用してみてください！！ ※この10分無料券は発行した店舗でのみ利用可能です ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 18:00～20:30 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！リラク北浦和店です(’ω’) 本日は生憎の雨となり、気温も昨日よりぐっと寒くなり、お身体の冷えに悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私も本日は出勤する時にあまりの寒さに手袋などをしてこなかった事を物凄く後悔する事になりました(´・ω・`) こんな寒い日は暖かい部屋で身体を温かくしたいですね。 リラク北浦和店ではそんな身体の冷えが気になったりお疲れを感じているお身体にぴったりな 【温活ホットピロー】と【あったかもみほぐしコース】をご用意しております!(^^)! 【あったかもみほぐしコース】にはあったかホットピローが付いており、こちらで身体を温めることで、 硬くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術もより効果的です♪ また、温まることによってリラックス効果を感じるので自律神経のバランスも整いやすくなります。 お疲れを感じる目元や首肩まわり、おなかや腰、手足などお好きな部位にご使用いただけます! ホットピローでぜひリラックスし温かい気持ちになってくださいね(’ω’) こちらのコースは今月末までの期間限定ですのでぜひお試しください♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 16:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！リラク北浦和店です(’ω’) 今年も早いもので残すところあと約半月になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 関東は明日は昼頃からぐっと寒くなるみたいですが、お身体の冷えに悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 リラク北浦和店ではそんな身体の冷えが気になったりお疲れを感じているお身体にぴったりな 【あったかもみほぐしコース】をご用意しております!(^^)! 【あったかもみほぐしコース】にはあったかホットピローが付いており、こちらで身体を温めることで、 硬くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術もより効果的です♪ また、温まることによってリラックス効果を感じるので自律神経のバランスも整いやすくなります。 お疲れを感じる目元や首肩まわり、おなかや腰、手足などお好きな部位にご使用いただけます! ホットピローでぜひリラックスし温かい気持ちになってくださいね(’ω’) こちらのコースは今月末までの期間限定ですのでぜひお試しください♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは、リラク北浦和です。 体内時計を利用した、効果的な一日の過ごし方。 脳の活動は朝起きてから3～4時間後にピークを迎えるため、家事をこなすのは朝がおすすめ。家事を昼以降に後回しにすると、脳の活動が低下してミスが発生しやすくなるそうです。年末の大掃除も午前中が良さそうですね。 眠気が訪れるのは起きてから12時間後ですが、この時間に寝始めると体内時計がずれるため、14～16時間後を目安に睡眠時刻を設定するとよいようです。 午後に昼寝をするのも効果的ですが、30分以内に済ませる事が大切、午後3時以降は睡眠をとらないといった条件を守る方が良いそうです。 食事は朝食から夕食までを12時間以内に済ませることが重要ですが、フルタイムで働く人には難しいため、寝る前3時間は食事をとらないよう心がけるとよいそうです。 体内時計を乱す事なく、健康な毎日を送りたいですね。 リラク北浦和では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。スタッフ一同ご来店をお待ちしております。 スタッフ一同ご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～２１：００ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 12月も中盤に入り、真冬の寒さが一層激しさを増している今日この頃ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 最近はあまりの寒さに朝起きるのと同時に暖房を起動している事が多くなっていて驚いています…… こんな風に驚いてしまう程に今年の冬は一段と寒く感じてしまいます(-_-;) さて、本日は今月から始まっているとてもお得な情報をお届けします！！ それがこちら！！　ウィンターチャージキャンペーン！！ ウィンターチャージキャンペーンは、Re.Ra.Ku 全店でご利用いただけるリラクカードでのお支払い時に「チャージ金額」に合わせた「10分無料券」がプレゼントされるお得なキャンペーンとなっています！！ このチャージキャンペーンは夏にも実施していましたがその時も大盛況となりました！！ そんなチャージキャンペーンが冬になって帰って来ました！！ 今まで現金やクレジットカードなどでお支払いしていた、そこの貴方！！ この機会に使いやすくお得でいつでも利用できるリラクカードを作ってみるのはいかがでしょうか？ 是非、チャージキャンペーンをご利用してみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:00～14:00 16:30～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 12月も中盤に差し掛かり、あと少しで2022年になりますね！(^^♪ 今年も様々な事が有ったと思いますが、9月くらいからはようやく落ち着いてきた印象が有りますね。 皆様は今年のお正月はどのように過ごしますか？　まったりと家で過ごすのも良いですし、2年振りに親戚と会うなども良いかもしれませんね。 そんな新年を迎える前に今年のお疲れは今年中に取ってスッキリとしたお身体と気持ちで気持ちの良い新年を迎えませんか？ そんな理想的な体を作るために！！　本日はこれからもっと寒さが強まる冬の季節にピッタリのキャンペーンのお知らせです！！ 冬と言えば寒い季節で温かい物が食べたり、飲みたくなりますよね？　私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします！！ こちら、ボディケアを行いながら温めたタオルを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。 硬くなったお身体に温かいホットピローを当てて、柔らかくなってからほぐせばお身体に溜まってしまったお疲れもきっと取れてしまうかしれません！ 寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになる事間違いなしな物です！！ 皆様もこの機会に是非、受けてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:00～18:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨