Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.ku 北浦和店です！ 店内は広々と大きな窓も有り、ベッドとの間隔もゆったりと保って営業致しております(^^) 清潔感も有りしばらくの期間は、お着替えも無料でお貸し出ししておりますので、お気軽にご来店ください。 【本日の空き情報】 14:10～16:30 16:30～18:30 17:00～19:00 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku　北浦和店です(^^) 遂に7月がスタートして1週間！！　あっという間に2021年の下半期になりました！　時が流れるのは早いですね……そしていつの間にか気が付かない内にお身体にお疲れを溜めこんでいませんか？ 私達Re.Ra.Kuはお客様方が、毎日快適な生活をおくって頂ける事を願っております！！ 今月の期間限定メニューとして昨年も大好評いただきました【炭酸泡】を使ったお得なコースをご用意しております。 フットケア ro ハンドケア or アイヘッドケア をお選びのお客様にヒンヤリ爽快を体験して頂けます！ これからの暑い季節に是非お試しください！ 【本日の空き情報】 12:00～19:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.Ku　北浦和店です！(＾ω＾) 7月に入ってから雨が続いている、少し遅めの梅雨となってしまいましたね(´・ω・`) ジメジメして少し気分が下がっている、この空気で疲れを感じちゃってるかも？　そんな不安を抱えている人に耳より情報です！！(⌒∇⌒) Re.Ra.Kuでは今月の期間限定メニューとして昨年も大好評いただきました【炭酸泡】を使ったお得なコースをご用意しております！！ フットケア ro ハンドケア or アイヘッドケア をお選びのお客様にヒンヤリ爽快を体験して頂けます！ これからの暑い季節、ジメジメした気分をどうにかしたい！　そして涼しさを感じたいという人は是非お試しください！ 【本日の空き情報】 12:00～21:00 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です(^^) 蒸し暑い週末となっておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 2021年も間もなく半分が過ぎようとしていますが、あっという間過ぎて驚いています(^^;) さて本日は、6月11日に【「コリ」と「ハリ」の正体！？】を書きましたが、その続きとして、 「コリ」や「ハリ」をほぐすことによって、体はどうなるのかという点について書いてみたいと思います!(^^)! 結論から言うと「コリ」や「ハリ」をほぐすと血液の流れが良くなり、血行改善に伴い柔軟性が向上されます！ 筋肉は固まって縮んでいる状態だと、「血流制限」が起き、そして酸欠状態になり痛みが発生してしまいます(´；ω；`) そこへ固まっていた筋肉をほぐれすと血液の流れが良い状態になり「酸欠状態」が解消され、痛みが解消されてきます。 つまり血行を改善し柔軟性が向上されると栄養たっぷりの血液が流れていき、老廃物が蓄積されないようになります！ 結果的にお疲れが溜まりにくい体へと変化していきます♪ 週末はぜひリラクでお体をほぐし、また来週から元気にお過ごしください(^^♪ スタッフ一同心よりお待ちしております☆ 【本日の空き情報】 13:00～21:00 ネット予約はこちら 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.Ku　北浦和店です！(^^♪ 7月がスタートしましたが雨が続いてしまうジメジメなスタートとなってしまいましたね(´・ω・`) ジメジメすると暑くて気分も下がってしまうかも？　そんな不安を抱えている人に朗報です！！(⌒∇⌒) Re.Ra.Kuでは今月の期間限定メニューとして昨年も大好評いただきました【炭酸泡】を使ったお得なコースをご用意しております！！ フットケア ro ハンドケア or アイヘッドケア をお選びのお客様にヒンヤリ爽快を体験して頂けます！ これからの暑い季節、そして涼しさを感じたいという人は是非お試しください！ 【本日の空き情報】 12:00～20:00 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku　北浦和店です(^^) 今日から7月がスタートですね！2021年の下半期もお身体のメンテナンスをしながら、毎日快適な生活をおくって頂ける事を願っております！！ 今月の期間限定メニューとして昨年も大好評いただきました【炭酸泡】を使ったお得なコースをご用意しております。 フットケア ro ハンドケア or アイヘッドケア をお選びのお客様にヒンヤリ爽快を体験して頂けます！ これからの暑い季節に是非お試しください！ 【本日の空き情報】 15:00～16:30 16:30～19:00 19:30～21:00 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku 北浦和店です(^^) 6月30日までのお支払に【paypay】をご利用頂きますと、最大お会計額の20%が戻ってくるキャンペーン！！ 本日、最終日となっております！！ その他にもリラク全店でご利用頂ける【リラクカード】がお得です！ 詳しくはスタッフまで！！ 【本日の空き情報】 12:30～18:30 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ 梅雨からあっという間に暑い夏がやってきます、思っていた以上に季節の変わり目が早くなってきましたね。 こんなに暑くなってくると熱中症などが怖くなってしまいますが、水分補給などをしっかりと取りましょう。 夏の暑さでバテてしまうかも？　何か涼しくて気持ちのいい事なんて無いかな？　そう思ったそこの貴方！！ 朗報です！！　Re.Ra.Kuでは7月からは爽快なパチパチ弾けるひんやり炭酸泡を使った爽快ヘッドスパが始まります！！ これを受ければ涼しさとリラクゼーションのダブルで嬉しい事、間違いなし！！ この機会に是非、Re.Ra.Ku北浦和店にお越しください！！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております(「・ω・)「 【本日の空き情報】 12:00～21:00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650

皆様こんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です！ 毎年リラク全店で行っている爽快ヘッドスパの季節になりました！！ この時期を楽しみにしてくださっている常連のお客様も多くいらっしゃいます！！ ひんやりするだけでなく、パチパチと音も楽しめるこのキャンペーンをお見逃しなく！！ では早速７月からのキャンペーンコースをご紹介！！ ○o.爽快スパ.o○ 〈60分コース〉 ボディケア４０分+（ハンドケアorアイヘッドケア）２０分 〈80分コース〉 ボディケア６０分+（ハンドケアorアイヘッドケア）２０分 〈100分コース〉 フットケア４０分+ボディケア６０分　 定価よりお安い期間限定メニューを３つご用意！！ 詳しくはこちら そして！！ この爽快ヘッドスパをご利用いただいたお客様には、 外れなしのくじを引いていただけます！！ 夏の運をぜひお試しください💪 スタッフ一同心よりお待ちしております☆ 【本日の空き情報】 12:30～17:40 16:30～19:20 ネット予約はこちら 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ 季節も梅雨に入り、もう少しすれば暑さが増す夏の足音が聞こえてきますね。 湿度と気温の変化でお身体に不調が出やすい頃…… お疲れを溜めて、暑さによって倒れてしまう前に一度、ケアしてみませんか？ 7月からは爽快なパチパチ弾けるひんやり炭酸泡を使った爽快ヘッドスパが始まります！！ この機会に是非、Re.Ra.Ku北浦和店にお越しください！！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております(「・ω・)「 【本日の空き情報】 12:00～21:00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650

6月　猫の日(=^x^=)我が家のくーちゃん　10ヶ月　5月29日に去勢手術を受けました。一緒に長生きしてもらうには仕方のない事ですが、無邪気に遊んでいるくーちゃんを見ると涙が出てしまいました。心を決めて一週間前に、猫エイズ、白血病の検査に行きました。爪が長いと指摘を受け、切ってもらいました。全身麻酔をかける事のできないような病気がある場合もあるとの事、事前の検査もしてもらいました。手術三日前、エイズも白血病も陰性、少し体重が多いくらいで血液検査の結果もしっかりと説明をしてもらい、手術は大丈夫となりました。手術の前日は20時以降は絶食　お水もダメ　洗面所などで遊んで水を飲ませないようにとの事。寝室に連れて行き、ずっと遊んであげ、長い夜でした。朝は10時半にその絶食のまま病院へ連れて行かねばならず、朝早い我が家はその日ばかりは必死に寝室で過ごしました。「何故だなぜ　ご飯をくれないの？」何度も逃げだそうとするのを、必死に止めて、ひたすら涙で目を潤ませて遊ばせました。何とか病院へ連れて行きました。時計ばかりみて、その日は食べ物の味がしませんでした。夕方の6時半に迎えに行き、注意事項の説明を受け　引き取りました。良くがんばったね！！と沢山褒めてあげたのですが、またその日は絶食、これが一番きつかった。昨夜閉じ込められた寝室は嫌いになり、近付こうとせず、ずっとご飯の要求をされましたが、心を鬼にして翌朝迄リビングで過ごす事になりました。全身麻酔をしての最初のご飯はカリカリにお湯をかけて柔らかくしてあげるように、パウチは油分が多いので、あげないようにと言われていたので、朝の5時もういいかと、カリカリに熱いお湯をかけた途端に熱々をむしゃぶりつくように食らいつきました。ビデオに撮れば良かったと思うくらい今迄見たことも無い食べ方でした。患部を舐めないように注意しながらお薬を３日間、なかなか元の生活には戻れないでいました。そして４日後　くしゃみをし出し涙目、ぐったりした様子で階段もそろそろ上がり、嫌いになった寝室に1人で行くようになり、あわててまた病院へ行くと今度は風邪をひかせてしまいました。熱は40.5度も食欲がなかったので注射を打ってもらいました。薬は１週間ゆっくり効いてきます。との事。本当にゆっくりゆっくり効いて、飲み終わる頃にやっと元気になりました。本当にほんとに良かったぁとホッとしています。そう、注射の時に看護婦さんから、いつもこんな甘えん坊さんなんですか？スタッフの中でもかわいいって人気なんですよって。びっくり、いつの間に看護婦さんの心を掴んだのか、やるな〜くーちゃん ‍そんな我が家の出来事でした。読んでくださってありがとうございました。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスを行っております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 【本日の空き情報】 １２：３０～２１：００ ネット予約はこちら！ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です！ 何時も、当店をご利用頂き誠に有り難うございます。 【営業時間】 12:00～21:00(最終受付時間 20:00) 【定休日】 月曜日(7月からは無休となります。) 【お知らせとお願い】 当店は、入り口が3箇所ございますが、19時を過ぎますと、入り口が1箇所のみのご入店になっております。 ご不便をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。 入口が分からないなど、何かございましたらお気軽にお問い合わせください。 皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【本日の空き情報】 12:50～17:10 18:30～21:00 ネット予約はこちら 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です☆ 今日は日差しが出ていたかと思えばぱらぱらと雨が降り、 変わりやすい天気のようです。 最近、夏でも冷えが気になり、肩の痛みが辛いお客様が多くなってきたように思います。 電車内やオフィスでは冷房の温度調節ができないので、冷えには注意が必要です。 夏の冷え 夏は薄着になり、オフィスや電車内など冷房の効いた場所に長くいることで、体は冬の時期より冷えやすい、と言われています。 外が暑いからと言って冷たい食べ物や飲み物を多くとると、ますます体は冷えてしまいます。 身体が冷えると、、、 臓器の働きが鈍くなる→胃もたれ、下痢、便秘等 外との寒暖差で体温調節の役目を持つ自律神経が乱れやすくなる→だるい、夏バテの症状がでる ホルモンバランスが崩れやすい→肌荒れ、むくみ の症状が出ることがあります。 対策 オフィスのように冷えている場所ではしっかりと保温対策をすることが重要です！ カーディガン、ストール、ひざ掛けなどを持ち歩く 腹巻やカイロを身に着ける 温かい飲み物を飲む 日ごろから運動を心掛け筋肉量を増やす（階段を使う、仕事の合間にストレッチを行うなどもGOOD！！） シャワーだけでなく、暖かいお風呂に入ってしっかり身体を内側から温める しょうがなど、体があたたまりやすい食材を摂る 普段から体を冷やさない意識をもって、この夏を乗り切りましょう！！ 冷えが気になる方には、フットケアとボディケアのセットコースがお勧めです。 フットケアの初めにフットバスで温めてから、直接クリームやオイルで足元を流し、血行が良くなった状態でお身体をほぐすとよりほぐれやすく、指先まで暖かい感覚を感じて頂けるはずです(⌒∇⌒) 是非お試しくださいませ！！ スタッフ一同心よりお待ちしております☆ 【本日の空き情報】 12:30～18:30 19:40～21:00 ネット予約はこちら 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！ 月曜から梅雨に入り、本格的に雨が降り始めましたね。 気温の変化でお身体に不調が出やすい頃…… お疲れを溜めすぎる前に一度、ケアしてみませんか？ 皆様のご来店、心よりお待ちしております(「・ω・)「 【本日の空き情報】 19:00～21:00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650

こんにちは！リラク北浦和店です。 いつも皆様に肩甲骨のお話させていただいていますが、 きょうは、肩甲骨に関わる17種類の肩甲骨についてです。 1.僧帽筋（そうぼうきん） 2.棘上筋（きょくじょうきん） 3.棘下筋（きょくかきん） 4.小円筋（しょうえんきん） 5.大円筋（だいえんきん） 6.小菱形筋（しょうりょうけいきん） 7.大菱形筋（だいりょうけいきん） 8.肩甲挙筋（けんこうきょきん） 9.肩甲下筋（けんこうかきん） 10.前鋸筋（ぜんきょきん） 11.広背筋（こうはいきん） 12.肩甲舌骨筋（けんこうぜっこつきん） 13.三角筋（さんかくきん） 14.烏口腕筋（うこうわんきん） 15.小胸筋（しょうきょうきん） 16.上腕二頭筋（じょうわんにとうきん） 17.上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん） 耳慣れないと難しいと感じると思います。次回はそれぞれの詳しい 解説をして参ります。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスを行っております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 【本日の空き情報】 １４：４０～２１：００ ネット予約はこちら！ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です(＾ω＾) ここ最近、とても梅雨とは思えない程の晴れの天気が続いていますがこうも暑いと冷たい飲み物やアイスなどが食べたくなりますよね！ 暑い日が続くと夏バテになってしまいそうです(-_-;) 皆様も十分な水分補給をしましょう！ こんなにも暑い日が続くとお仕事なども少し支障が出てしまうのではないでしょうか？ 「なんか疲れたなぁ」　「そういえば最後に身体を労わったのっていつだっけ？」 こんな風に思われている方、いらっしゃいませんか？ そんな時は！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！(=ﾟωﾟ)ﾉ 疲れてしまったお身体を癒して暑い日も乗り切り、気持ちの良い状態でお仕事に臨めること間違いなし！！ 忙しくて全然休めていなかったそこの貴方！　そんなあなたにこそ至極の癒しを受けてほしいです！(´▽｀*) この機会に、ご自身のお身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？ 皆様のご来店、心よりお待ちしております(「・ω・)「 【本日の空き情報】 13:00～21:00 ネット予約はこちら！ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650

こんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です(^^) ここ数日、毎日暑い日が続き、冷たい食べ物や飲み物がつい欲しくなりますね！ 早くて来週から関東もいよいよ梅雨入りするそうです。大物のお洗濯は今のうちに済ませておきたいですね(＾ω＾) さて本日は、6月4日(金)に【「コリ」と「ハリ」の正体！？①】を書きましたが、その続きとして、「なぜコリやハリが出来てしまうのか？」という点についてご紹介いたします!(^^)! 「コリ」が先に出来て、そのコリによって「ハリ」が出来るということは前回お伝えしましたが、 そもそもなぜ「コリ」が出来るのか… 筋肉は同じ姿勢を長時間続けることで緊張状態になり、硬く縮んでしまいます。 例えば、デスクワークで長時間前かがみの姿勢が続くと頭や首、胸などが体より前側になることにより、首や胸、腕、足の前側の付け根あたりの筋肉が縮んで固まります。 そして、前かがみになることにより伸ばされ続けた背中や肩甲骨まわり、腰などの筋肉が縮んで固まります。 筋肉は「縮み続ける」ことでも「伸ばされ続ける」ことでも、ストレス状態となり縮んで固まってしまいます…！ そのため、まずは「コリ」が出来ないようにするため、局所的に負荷がかからないような動作や姿勢を改善することがコリを作らせない大事なポイントです!(^^)! よく30分に一回はストレッチをしたり、歩いたりなど体を動かした方が良いというのは、こういうことなのですね(＾ω＾) もし今現在すでにコリやハリなどで体が辛い．．．という方は、なるべく体を動かすようにしてください♪ でも頑固な「コリ」でどうしようもない…！という方は、リラク北浦和店では揉みほぐしとストレッチを組み合わせた手技で「コリ」や「ハリ」どちらにもアプローチしていきます!(^^)! 気持ち良いと感じる圧の強さで行っていきますので、安心してお任せください(⌒∇⌒) 次回は、「コリ」や「ハリ」をほぐすことによって、体はどうなるのかという内容について、ご紹介したいと思います♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしております♪ 【本日の空き情報】 13:00～21:00 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku 北浦和店です。 ストレッチ × コミュニケーション リラクのボディケアは、ストレッチを多く取り入れています。ストレッチによって身体を動かすことで血液循環のUPが期待でき、疲れを撃退します。また、施術中にお客様と担当CLPで、しっかりコミュニケーションを取っていきます。プロの視点でセルフケアでは見つけられない、お客様の課題とケア方法をご提案します(^^) 是非この機会に、ご自身のお身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？ 【本日の空き情報】 14:30～16:30 19:20～21:00 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは、リラク北浦和店です。 知っておきたい果物についての知識　今までのまとめです。 ・生活習慣の予防・改善に繋がるという研究 ・適量を守って食べれば太りにくい ・食物繊維などの作用で血糖値上がりにくい 果物を食べる時には ・一日２００ｇ摂取を目標に ・ジュースより丸ごと食べる ・糖尿病患者は一日８０㌔カロリー摂取を目安に ・イチゴ、スイカ、グレープフルーツがカロリーが低め 果物に多い成分と主な働き ・ビタミンＣ　抗酸化 　柿　キウイフルーツ　グレープフルーツに豊富 ・カリウム、ナトリウム（塩分）の排出 　バナナ　キウイフルーツ　イチゴに豊富 ・食物繊維（特に水溶性）糖質や脂質の吸収抑制、腸内環境の改善 　ブルーベリー　キウイフルーツ　柿に豊富 ・ポリフェノール、抗酸化 　ぶどう　ブルーベリー　いちごに豊富 美味しい果物たくさん摂りましょう。 リラク北浦和店は皆様の健康な毎日を送るお手伝いをしております。 スタッフ一同、ご来店をお待ちしております。 【本日の空き情報】 12:30～21:00 ネット予約はこちら！ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝

こんにちは！Re.Ra.ku 北浦和店です！ 【本日の空き情報】 18：40～21:00 ネット予約はこちら！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿