Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 11月があと2日で終り、遂に今年の終わりである12月が目の前まで迫って来ましたね(´・ω・`) 今年は外に出ることも少なく、代り映えのしない日々だった為か例年よりも時間の流れを早く感じてしまいます 寒さも厳しさを増して、段々と厚着をしなければならなくなって来ましたね…… 最近は仕事が終わって家に帰ると、外の寒さの影響か温かい家の温度との差で耳がとても痛くなってしまいます…… 皆様もこのような経験、ありませんか？ こんな寒暖差に負けない体を作るために！！　本日はこれからもっと寒さが強まる冬の季節にピッタリのキャンペーンのお知らせです！！ 冬と言えば寒い季節で温かい物が食べたり、飲みたくなりますよね？　私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします！！ こちら、ボディケアを行いながら温めたタオルを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。 硬くなったお身体に温かいホットピローを当てて、柔らかくなってからほぐせばお身体に溜まってしまったお疲れもきっと取れてしまうかしれません！ 寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになる事間違いなしな物です！！ 皆様もこの機会に是非、受けてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 17:00～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは、リラク北浦和店です。 前回からの続きです。 腸の知識③ 正しく排便するには大腸の「ぜんどう運動」が大切 食べた物は、口から食道を通って消化されます。次に細かく長い小腸を通りながら栄養を身体に吸収されていきます。続く大腸では消化物を押し出すぜんどう運動が行われますが、蛇腹状のヒダがあるおかげで逆流することなく、効率良く水分を吸収し便となって排出されます。この時ぜんどう運動がうまく働かないと、便秘になったり悪玉菌が増えてしまったり等の悪い影響があるそうです。 ・ぜんどう運動を活発にする方法 朝一番に常温の水を飲む事。朝起きてすぐは大腸がまだ十分に機能しておらず、いわば眠った状態。その時に水を飲む事で、胃が刺激され、大腸にぜんどう運動を始めるように信号が送られるそうです。ただし水が冷たいと刺激が強く、腹痛に繋がることがある為、常温にするとよいそう。 腸の知識④ 日本人の約８割は「ねじれ腸」 日本人の約８割は、生まれつき腸の形が不安定でねじれやすいと言われています。ねじれがひどいと便が詰まりやすくなる為、長年便秘でお悩みの方は腸がねじれている可能性があるそうです。それを解決するのはテニスやゴルフ等、腸をねじるような運動がお勧め。 ［ドクターおすすめ！自宅で簡単「腸ほどきマッサージ」］ 朝晩１回ずつ行うと腸のねじれが緩み、便秘しにくくなるそうです。 1.上半身を左右に２０回ひねる。 （腸に疾患のある方は医師の相談の上で行ってください） 腕の力を抜きながら行いましょう。 2.恥骨からおへそに向けて下から上へ持ち上げるイメージで下腹部を１分間押す。 （妊娠中の方やお腹に疾患のある方は医師の相談の上で行ってください） 押す強さはお腹が少しへこむ程度でＯＫです。 腸は免疫力を司る臓器と言われています。ご自身にあったセルフケアをお勧めします。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。 スタッフ一同　ご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １２：３０～２１：００ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です♪ 今日も天気が良いですが、いかがお過ごしでしょうか？(^^)/ 毎年受けるわけではないのですが、今年はインフルエンザのワクチンを接種してきました！ インフルエンザのワクチンが不足しているようですね。 ワクチンをつくるときに使用するフィルターを優先的に新型コロナのワクチン製造に回したため、フィルタ—の供給が追い付かずインフルエンザワクチンが不足しているそうです。 インフルエンザとコロナは症状が似ていて、昨年はインフルエンザがそこまではやらなかった分、 今年も注意が必要の様です。 私が受けたクリニックでは、コロナのワクチンと14日間間隔をあけるよう書いてありました。 3回目のコロナワクチン接種も始まるようですが、皆さんもウイルスに負けないよう、 免疫力アップしていきましょう！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 12月が目前となり、今年の終わりがもう目の前まで迫って来ましたね(´・ω・`) 今年は外に出ることも少なく、代り映えのしない日々だった為か例年よりも時間の流れを早く感じてしまいます 寒さも厳しさを増して、段々と厚着をしなければならなくなって来ましたね…… 本日はこれからもっと寒さが強まる冬の季節にピッタリのキャンペーンのお知らせです！！ 冬と言えば寒い季節で温かい物が食べたり、飲みたくなりますよね？　私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします！！ こちら、ボディケアを行いながら温めたタオルを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。 硬くなったお身体に温かいホットピローを当てて、柔らかくなってからほぐせばお身体に溜まってしまったお疲れもきっと取れてしまうかしれません！ 寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになる事間違いなしな物です！！ 皆様もこの機会に是非、受けてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 19:00～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 11月も遂に終わりが近づき、1年の終わりがもう目の前まで迫って来ましたね 今年は例年よりも時間の流れを早く感じてしまいます(´・ω・`) 寒さも厳しさを増して、段々と厚着をしなければならなくなって来ましたね…… 本日はこれからもっと寒さが強まる冬の季節にピッタリのキャンペーンのお知らせです！！ 冬と言えば寒い季節で温かい物が食べたり、飲みたくなりますよね？　私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします！！ こちら、ボディケアを行いながら温めたタオルを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。 寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになる事間違いなしな物です！！ 皆様もこの機会に是非、受けてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 14:00～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 昨日、一昨日は久しぶりに雨が降り、少し空気の乾燥も和らいだような気がしますが、 朝晩がまたさらに寒くなり、手足の冷えが気になってきたという方も多いのではないでしょうか。 リラクでは足先の冷えにはフットケアがオススメですが、実は「ハンドケア」というメニューもございます(^^♪ ハンドケアでは「肘から指先」をクリームまたはオイルを使用してしっかりとほぐしていきます。 手先の冷えだけでなく意外と腕や手も日々のデスクワークや細かい作業や重い物を 持つことが多い方などは特に疲れやすい部位になりますので、オススメです！ また、腕の筋肉は肩まわりの筋肉ともつながっているため、肩まわりが楽になるという方もいらっしゃいます。 腕のお疲れを普段あまり感じていらっしゃらない方もハンドケアを受けると 「腕や手も気持ちいいんですね」、「腕がこんなに疲れてるとは思ってませんでした」 「腕が軽くなりました」とおっしゃってます♪ ぜひまだ体験されていない方、「ハンドケア」受けてみて下さいね♪ ハンドケアはオプションメニューとなるため、ボディケアもしくはフットケアとあわせてご利用いただけます。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku 北浦和店です(^^) 11月もいよいよ終わりが近づき、寒さも今まで以上に増す1年の終わりの12月に突入しようとしています…… 今年の11月は例年よりも寒く感じてしまったのは私だけでしょうか？(-_-;) 昨日もお昼まではそこまで寒くは無かったのに夕方以降は物凄く寒く感じてしまいましたね…… これからは、そんな寒い日がもっと増えてくると思いますが皆さんは、温活は日頃から心がけていらっしゃいますか？ 1日の終わりにお風呂でゆったり湯船につかったり、足先を靴下で温めたり、温かい飲み物や食べ物で腸から温めるのもおオススメです！ 寒い季節ほど、軽い散歩やラジオ体操で体温を少しでも上げていきたいものですね(^^) 私達Re.Ra.Kuでは、ほぐしながら温かなホットピローを背中や腰、目もと等お好きな箇所を温めながらリラックスしていただけます。 これを受ければ、皆さんが普段から気になっているお疲れが取れて病みつきになるかも？ 期間限定のお得なメニューを是非お試しください。 【本日の空き情報】 12:00～21:00 ネット予約はこちら！ ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

こんにちは！Re.Ra.ku 北浦和店です(^^) 11月ももうすぐで終わりを迎え、1年の終わりの12月に突入しようとしています…… 今年の冬はこれから更に寒くなってくる事になるでしょう。 そんな寒い日が増えてくると思いますが皆さんは、温活は日頃から心がけていらっしゃいますか？ 1日の終わりにお風呂でゆったり湯船につかったり、足先を靴下で温めたり、温かい飲み物や食べ物で腸から温めるのもおオススメです！ 寒い季節ほど、軽い散歩やラジオ体操で体温を少しでも上げていきたいものですね(^^) 私達Re.Ra.Kuでは、ほぐしながら温かなホットピローを背中や腰、目もと等お好きな箇所を温めながらリラックスしていただけます。 これを受ければ、皆さんが普段から気になっているお疲れが取れて病みつきになるかも？ 期間限定のお得なメニューを是非お試しください。 【本日の空き情報】 12:00～21:00 ネット予約はこちら！ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

こんにちは、リラク北浦和店です。 昨夜の皆既月食の天体ショーをご覧になりましたか？　少し雲があり、低い位置からでしたが、私も自宅で楽しみました。そして、アメリカンリーグMVPを満票で受賞した大谷翔平選手　とっても素敵でしたね。 コロナ禍の中、大谷選手の活躍だけが唯一の明るいニュースでした。感謝の気持ちを持ち続ける彼の人柄は、歴史的快挙に値する　日本人としてとても誇らしい、素敵なショウタイムでした。彼のインタビューは一定のリズムでの受け答え、そして無駄な謙遜をしないのが特徴っと明治大学の齋藤孝先生がおっしゃっていました。 また、今日は良かった、今日は悪かったと言う思いを経験できることのが幸せとも、悪い事が起こる事は次にチャレンジ出来るチャンスがあると考える、誰もが小学生頃に思っていたような、そのメンタルを今も持ち続けている事が素晴らしいと、自分の評価は自分でしない、小さな変化は見逃さない。そうです。彼が高校生の時に考えた目標達成に向けた表は、すばらしいですね。どんなご両親の元で育てられたのか、大変興味深いです。中学時代の映像にお母様のお弁当への感謝の言葉がありましたが、お母様はさぞや嬉しかったでしょうね。皆既月食は140年に一度らしいですが、大谷選手は近い将来　また日本を明るくしてくださる事でしょう。 大谷選手も健康管理には余念は無いのでしょうね。 リラク北浦和店では、健康管理サービスを目的としております。皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。 【本日の空き情報】 １３：００～２１：００ ネット予約はこちら！ 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

こんにちは！Re.Ra.ku 北浦和店です(^^) 皆さん突然ですが、温活は日頃から心がけていらっしゃいますか？ 1日の終わりにお風呂でゆったり湯船につかったり、足先を靴下で温めたり、温かい飲み物や食べ物で腸から温めるのもおオススメです！ 寒い季節ほど、軽い散歩やラジオ体操で体温を少しでも上げていきたいものですね(^^) リラクでは、ほぐしながら温かなホットピローを背中や腰、目もと等お好きな箇所を温めながらリラックスしていただけます。 期間限定のお得なメニューを是非お試しください。 【本日の空き情報】 18:00～21:00 ネット予約はこちら！ ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です。 最近はカラッとした晴れの日が多く、気持ちがいいですね！ 突然ですが、皆さんはどんな時にボディケアを受けようと思いますか？ 体の疲れが耐えられなくなってから、という方、いらっしゃいませんか？ 軽い疲れだけではなかなかほぐさない方も多く感じますが、 疲れ、痛みを放置しているとストレスが少しずつ溜まり、更に体調が悪くなることがあります。 この悪いサイクルに入る前に、体のメンテナンスをすることで、子供の頃のように、寝ている間に身体を回復することが出来るのです。 疲れや痛みがひどくなってからでは、お身体を変えていくまでに多くの時間を要します。 あなたは、痛い思いをして何度もほぐしを受けるのと、一晩寝れば大丈夫かも！くらいの時にほぐしをして、不調を感じずにバリバリ動ける毎日。どちらが良いですか？ リラク北浦和店では皆様を疲れにくいお身体にすべく、施術中にヒヤリングをしながら、 そのお客様に合わせたコースや来店ペースのご案内をさせていただいております。 お勧めしている効果的な通い方は、お疲れの出る1日前にほぐす事です！！ 是非スタッフと相談しながら、自分に合ったペースで身体を変えていただければと思います♪ 皆様のご来店お待ちしております！ 【本日の空き情報】 13:00～21:00 ネット予約はこちら！ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

こんにちは！Re.Ra.ku 北浦和店です(^^) テレワークなどPCと向き合う時間が増加する今、目のつかれ、不調を感じる方が増えています。 通常、人間のまばたきは1分間に20回程ですが、パソコンやスマホを集中していて見続けるとまばたきの回数が減ります。モニターを見続けた場合、まばたきが4分の1、つまり1分間に5回程度に減少しており、目の表面が乾燥することで【ドライアイ】の症状を伴うのです。 角膜が傷つくことで、目のかすみ、ピントが会わない、頭痛、肩こり。。。といった症状にもつながっていきます。 ドライアイを自宅でもコントロールする方法として ①点眼薬をさす(自分の症状に合った薬剤、例えば角膜を補修する作用のあるビタミンA入りの点眼薬を選ぶのも良いでしょう。) ②目の周りを温める(市販のホットアイマスクや、タオルを濡らして電子レンジで温めたものなどを目の上に乗せて、目の周辺を温めましょう。血行が良くなるばかりではなく、涙液の蒸発を防ぐ油層を算出するマイボーム腺の詰まりが取れ、ドライアイ対策になります。) ③スマホやパソコンを見続けない(1時間ごとに視線を外し、意識して瞬きの回数を増やすようにしてみてください。) モニターの位置や角度を調整し、真正面に座り肩や首への負担を減らしながら上手にPCやスマホと付き合っていきたいものですね！ 【本日の空き情報】 18:30～21:00 ネット予約はこちら！ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

こんにちは！リラク北浦和店です(*’ω’*) 本日は「第二の心臓」について書いてみたいと思います。 心臓に第二なんてあるの⁉なんて思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、 「ふくらはぎは第二の心臓」と言われています。 なぜふくらはぎが第二の心臓と言われているかというと、 人間の身体は重力によって下半身に血液が溜まってしまいますが、 その溜まった血液をふくらはぎの筋肉が収縮することによって強いポンプ機能が働き、血液を循環させてくれるのです。 しかし、長時間座っているなどふくらはぎの筋肉を使わなかったり、逆に使いすぎたり、冷えなどによって硬くなるとポンプの働きが弱くなり血流が悪くなってしまいます(´；ω；`) そのようなことを防ぐため運動やストレッチなど適度にふくらはぎを動かし、 筋肉を柔軟に保つことが重要となりますが、なかなか難しいという場合はリラクで「フットケア」メニューのご用意があります(^^♪ フットケアを受けていただくと血液循環が促進されるため、 全身の疲労を感じていたり、むくみや冷えを感じるという方にもオススメです(^^♪ リラク北浦和店ではただいまクリスマス仕様の店内で皆様のご来店をお待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 13:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です！！ 11月もいよいよ中旬に入り、もうすぐで年の終わりの12月になりますね！(。-`ω-) 天気も晴れてはいても寒い風が吹く冬となって季節の移り変わりがとても早く感じてしまいます(´・ω・`) 今年の冬も例年以上に健康に気を使ってみなさんで元気に過ごしましょう！！(＾ω＾) そういえば、皆さん。冬と言えば寒い季節で温かい物が欲しくなりますよね？　私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします！！ こちら、ボディケアを行いながら温めたタオルを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。 程よい温かさと気持ちの良いほぐしの2つからのアプローチ、これを受ければ身体に溜まった疲れなどは吹き飛んで行くでしょう！ 寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになる程の物です！！ 皆様もこの機会に是非、受けてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 19:30～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 今日の天気は快晴で、絶好のお出かけ日和となりましたね！！ 休日に晴れているとみんなと何処かにお出かけしたくなりますが、最近は少し肌寒い風が吹いていますので風邪などを引かないように充分お気を付けください(´・ω・`) さて、本日は！　そんな寒い冬の季節にピッタリのキャンペーンのお知らせです！！ 冬と言えば寒い季節で温かい鍋や温泉♨等が欲しくなりますよね？　私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします！！ こちら、ボディケアを行いながら温めたタオルを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。 程よい温かさと気持ちの良いほぐしの2つからのアプローチ、これを受ければ身体に溜まった疲れなどは吹き飛んで行くでしょう！ 寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになる程の物です！！ 皆様もこの機会に是非、受けてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 12:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(^^) 小さなお子様をお持ちのパパ&ママに是非ご利用頂きたい、託児所の御案内です(^^) リラク北浦和店の1階にある【ママズスマイル】さんでは、ダイゴウビルご利用の方へお得な託児所料金でお子様をお預かりのプランが有ります(^^) 日々慌ただしいの育児の合間に、お身体のメンテナンスはいかがでしょうか？ 詳しくは、048-886-1811ママズスマイルまで！ 【本日の空き情報！】 13:40～21:00 ネット予約はこちら！ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 11月も第2週目に入り、寒さも少しずつ増して来ていますね。 天気は昨日と似た、晴れているけど少し肌寒い風が吹く物となっております(´・ω・`) 本日は冬の季節にピッタリのキャンペーンのお知らせです！！ 冬と言えば寒い季節で温かい物が欲しくなりますよね？　私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします！！ こちら、ボディケアを行いながら温めたタオルを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。 程よい温かさと気持ちの良いほぐしの2つからのアプローチ、これを受ければ身体に溜まった疲れなどは吹き飛んで行くでしょう！ 寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになる程の物です！！ 皆様もこの機会に是非、受けてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 14:00～21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(^^) デスクワークや細かい作業等で手がお疲れの方へオススメな【ハンドケア】 手には重要な反射区がたくさん集まっています。 手をもんだりするだけで、指先が温まったり心地良く感じるのは、気付かないうちにそれらの反射区を刺激しているから。 そして、その刺激は脳に伝わり、さらに脳から各所に伝達されて、体の不調や心のストレスを緩和してくれます(^^) 普段から手の冷えや形、色など、自分の手の状態に意識を向けて、気が付いたら手をさすったり、もんだりしてケアしてあげるといいですね。 リラクでは、オプションメニューとして、肘から指先まで、アロマオイルやクリームを使って心地よい力加減でほぐしていくコースが人気です！ 【15分】1650円(税込) 【20分】2200円(税込) 【30分】3300円(税込) 暖かいタオルで最後にお拭き致します。お気軽にお試しください(^^) ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 18:00～21:00 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

こんにちは、リラク北浦和店です。 免疫力低下、肥満、心筋梗塞、がん、これらに深く関わってくるのが、「腸」です。つまり、腸を制する者は、健康を制すると言っても過言ではありません。 腸の知識① キウイは便秘解消に効果的 便秘改善に欠かせない物が「食物繊維」です。その種類は大きく２つに分かれます。 １.水溶性食物繊維（リンゴ、ニンジン、里芋、アボカド等）　水に溶けてドロドロになり便を柔らかくしてすべりをよくする。 ２.不溶性食物繊維（ブロッコリー、ホウレンソウ、かぼちゃ、サツマイモ等）水に溶けずに消化、吸収されないので便のカサを増やす働きがある。 便秘改善に適しているのは、不溶性食物繊維です。不溶性食物繊維が2.3割バランスよく入っているのがキウイです。不溶性食物繊維ばかり摂ると、便のカサは増えますが、固くすべりが悪くなり、便秘の悪化に繋がる事もあるので、注意が必要。 腸の知識②腸内細菌の種類は大きく３種類 腸内細菌の種類は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３つに分けられます。理想のバランスは、悪玉菌1：善玉菌：2　日和見菌：7　の割合が良いとされている。日和見菌は数が多い方に加勢するので、悪玉菌が多いとそちらに加勢してしまうのでバランスが崩れてしまう。バランスが崩れてしまった悪玉菌は、有害物質を作り出し、免疫力の低下や肥満、生活習慣など全身の不調につながる恐れがあるそうです。 腸内環境を整える秘訣 ・肉類を食べすぎない。 たんぱく質は悪玉菌のエサとなるので、摂りすぎると悪玉菌を増やしてしまうそうです。 ・さまざまな発酵食品を食べる。 善玉菌を増やすために欠かせないのが発酵食品。ヨーグルトの乳酸菌は善玉菌として働きます。そして、納豆に含まれる納豆菌は善玉菌のエサとなります。そのため、１種類に限らず、さまざまな発酵食品を食べると良いそうです。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。 スタッフ一同　ご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １４：0０～２１：００ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku 北浦和店です！ 今日の夜遅くから雨ということですが、今は想像できない位良い天気ですね☆ 皆さんいかがお過ごしですか？ 突然ですが、背中で握手、できますか？ リュックを背負ったようにだるい肩がずっと、、という方は！！ 肩甲骨を柔らかくすることが大切です！　 肩甲骨には１７種類もの筋肉が繋がっている箇所ですので、肩甲骨が柔らかくなると 体が軽く感じたり、姿勢が良くなる、運動のパフォーマンスが上がる怪我の防止につながる呼吸が深くなり、疲れにくくなるなどが期待できます！ 当店ではウィングストレッチ(肩甲骨ストレッチ)を含めたボディケアを行っておりますので、お体がお辛い方や長年悩まされているかなど、一度足を運ばれてみてはいかがでしょうか?施術前と施術後に背中握手などの柔軟性チェックを行っていますので、ほぐれた後の変化も実感できます！！ 店舗のスタッフが全力でお客様のお身体をサポートいたしますので、皆様のご来店、お待ちしております♪ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 １５：0０～２１：００ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁