Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　今のお疲れは筋肉がこっている、あるいはハリが強くなるなどによって引き起こされることが多いです。コリ・ハリには何が一番効くのかコース選びに悩まれたことはございますでしょうか。・基本的にコリにはもみほぐし・ハリにはストレッチが最適　コリは筋肉のある1部分が硬くなって、血流が滞っている状態の事をさしております。特に筋肉の深い所にでやすいです。そのため一般的には奥まで圧を入れるもみほぐしが最適と言われます。また、ハリは筋肉全体がピーンと太いゴムを伸ばしたように伸びきったまま硬くなっている事をさし、柔軟性が低くなっている原因にもなってきます。もみほぐすと逆に痛みが出る可能性もあるため、ストレッチをしっかりかけることによって、硬くなった筋肉を緩めることにより、柔軟性も戻ってくる可能性があるので、ストレッチが最適と言われます。　コリのためのコースとして、ウィングストレッチやルーツストレッチの50分以上で全身に触れていき、もみほぐしメインなので、お勧めです。どちらもストレッチは入るのですが、肩甲骨と腕まわりがウィング・股関節と下半身がルーツがメインでストレッチを行います。また、オプションコースの肩首ストレッチや足腰ストレッチを入れると、よりじっくり伸ばしますのでオススメです。まとめるとコリにはウィングストレッチorルーツストレッチ50分・ハリにはウィングorルーツ＋肩首ストレッチor足腰ストレッチがお勧めです。身体のお疲れに合わせてお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：40～18：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！9月も下旬ですがまだまだ暑い日が続いていますね…。ゲリラ雷雨など急な天候の変化にも悩まされます。湿気がある日本は、海外の方も驚くほど暑く感じるそうです。確かにジメジメとした空気は気になります。このような天気だと思うように身体が動かない。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？？私も頭が重く感じたり、そこまで忙しくないのに体力が落ちやすくなってしまったりします。皆様も、ご無理なさらずに適度に休みながら日々を過ごしてください。さて、10月に向けて涼しい風も吹き始めています。今年も大好評でした、9月までの「爽快ヘッドスパキャンペーン」もそろそろ終わります。まだ試していない方、爽快感にハマってくださった方、ぜひ最後にお試しください！当店限定のさわやかセットコースもおすすめです！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：30～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　ヤマグチ　です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　皆様は肩甲骨はがしを聞いたことはございますでしょうか。Re.Ra.Kuのメインコースの1つであるウィングストレッチコースに含まれているおり、肩甲骨を剥がすことで、肩甲骨を動かしやすくします。その結果、首・肩・腕・背中・腰の筋肉も動かしやすくする効果が期待できます。肩甲骨は17種類の筋肉がついており、上半身の中継地点を担っております。他の筋肉をほぐした後に、肩甲骨を動きやすくして、肩などのお疲れを撃退できる効果が期待できます。なかなか1回ではほぐしきれない場合でも、スタッフがオススメの来店プランとコースを提案するので、ぜひ1度ウィングストレッチコースの肩甲骨はがしを体感してみてください。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：50～14：40 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。  明日の仕事・将来のことについて悩まれることは多いかと思います。特に積み重なってストレスが溜まり、夜眠れなくなることもあるかと思います。睡眠不足の場合身体に起こりやすいのは、、・日中に眠気が増すこと・自律神経が乱れ、胃・腸などの消化器関係が不調になりやすい・頭痛や倦怠感が出やすくなるなどの影響がございます。これは脳が体にとって危険なサインを示しているが故に起こることにもなっております。適切な睡眠時間は個人差はありますが、快適な睡眠に繋げることはとても重要です。夜眠りやすくなるためには自律神経を少し整え、リラックスした状態でベッドに入られるのが望ましいです。具体的には・セラピー系の音楽をかける（自然音）・長めのストレッチをするor瞑想を行う（この時に呼吸を意識する・数えることに意識をすると更にGood）などありますので、ご自身にとってリラックスする行動をとっていただくことが望ましいです。お身体や心のお疲れもみほぐしでリラックスするのもオススメですので、ぜひご利用くださいませ。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　皆さんは仕事中に仮眠あるいは少し寝ることはございますでしょうか。例えばデスクワークで頭を目一杯使った際に、なかなか考えがまとまらないなどの経験はございますでしょうか。頭をフルに使うことは脳にとって大きな負担になることもございます。特にどうしても終わらせようと必死になっている際に、思うように進まない・注意散漫な際には脳が休んだ方がいいサインに切り替わることがございます。その際には１５分から３０分ほど仮眠をとったり、机に伏しているだけでも脳を休ませる必要がございます。休んだことにより、集中力が増したり、考えが浮かんだり、まとまったりする効果が期待できます。ぜひ、試してみてください。　また、普段から睡眠に悩んでいる際には、Re.Ra.Kuのアイヘッドケアをオススメしております。目の周り・頭まわりをほぐし、首・頭・目のお疲れをケアさせていただきます。最適なコースは ボディケアorフットケア＋アイヘッドケア２０分で、お身体のお疲れの箇所と一緒に十分にほぐさせていただきます。単品で３０分のグレードアイへッドケアもございますので、頭と首だけでもの際にもオススメなので、この機会に受けてみてはいかがでしょうか。心よりお待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分  

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ９月もすでに中旬ですね^^残暑も続きこれからは季節の変わり目に移りますので、体調にお気をつけてお過ごしくださいませ。 下記本日の空き情報のお知らせです！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～19：40　ペアのご案内 ⇒ 12：00～14：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！９月は3連休が２回ありますね！まさしく本日も３連休のど真ん中。皆様いかがお過ごしでしょうか？？台風などで８月は思うように出掛けられず、９月はお出掛け楽しむぞって方も多そうですね！お出掛けを楽しんだり、帰ってきた後も元気に過ごしたりできるようにお身体も大切になさってください(^^)反対に、お仕事など連休中のほうが忙しい方は、そういう時こそ自分にご褒美をあげながら楽しく過ごしましょう！ 当店では、今月まで限定の【爽快ヘッドスパ】や新しくグレードアップオプションのご用意があります！お客様にピッタリのコースでご案内させていただきますので、普段のお悩みなど気軽にご相談ください。お子様同伴も可能なので、買い物やお出かけついでにお立ち寄りください。30分など短いコースでもぜひお身体ほぐしにいらしてください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　ヤマグチ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　暑い日が続いたり、学校生活が始まったリと色々環境が変わってきたり、厳しいことが続いたりしているかと思います。本当に皆様お疲れ様です。そんな皆様のためにお勧めのセットコースがございます。・ボディとフットケアのセットコース　足全体をオイルでほぐした後にボディで全身をほぐしていく事で、お身体の疲れをリフレッシュさせていただきます。ふくらはぎ・足回りは血流やリンパの流れを循環させていき、これだけでもリラックスして眠ってしまう事もございます。その後に身体をほぐすことで、よりほぐれやすく、ポカポカしてきて、リラックスに導きます。７０分～最大１３０分までの提供が可能でございます。なかなか疲れが取れない・身体をケアする時間が取れない方々へのオススメのコースですので、お気軽に受けてみてはいかがでしょうか。また、９月末まで限定の炭酸泡を使った爽快ヘッドスパのセットコースもございますので、この機会に頭まわりも受けてみてはいかがでしょうか。皆様のご来店心よりお待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　7月から始まった炭酸泡を使った爽快ヘッドスパキャンペーンはお試しいただけましたでしょうか。さて、当店では炭酸泡を倍盛りでお付けさせていただくキャンペーンを行っております。よりしっかりと炭酸泡のパチパチ感を味わえます。爽快ヘッドスパは今月末までのキャンペーンですので、今月末に炭酸泡の倍盛りでひんやり感を味わってみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～19：10　ペアのご案内 ⇒ 16：30～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。皆さんはもみほぐし・リラクゼーションのお店と整体院・あん摩マッサージの違いはご存知でしょうか。様々な要素はございますが、基本的には以下の通りです・圧に痛みを伴う場合があるのは整体院などのマッサージ・痛みがないのがリラクゼーション・姿勢改善などの治療をするのがマッサージ・病気予防・健康維持を目的とするのが、リラクゼーション保険が適用の有無もございますが、このように分けられます。リラクゼーション系の店舗が目指している、病気予防・健康維持についてですが、筋肉をもみほぐすことでこれらにつながる可能性があります。例えば、肩や腰の負担が続くことにより、骨や筋肉になんらかの病気が起こる前に、身体をほぐすことで予防につながることがあります。またRe.Ra.Kuは健康管理サービスを目的としており、生活状況などもお伺いして、皆様に合わせた、予防アドバイスも提供させていただいております。今後、病気になることをなるべく防ぎたい・健康な身体をつくりたい要望がありましたら、お身体を癒すことも合わせて、ぜひ店舗にお伺いしていただけること嬉しく思います。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分  

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 突然ですが皆さんに質問です！「普段自分でストレッチしていますか？」 こう聞くと、できているという人もいますが・全然出来てない…・肩まわすくらいしか…とおっしゃる人がよくいますが、肩をまわすも立派なストレッチです！ 筋肉が固まる原因の１つは同じ姿勢を取り続けてしまうことです。なので身体を少しでも動かし、刺激を与えてあげましょう♪ 皆さん実は日頃から身体を動かすストレッチはできているのです^^意識的に少しずつで構いませんので、毎日身体を動かしてみてください！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～19：30　ペアのご案内 ⇒ 14：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　突然ですが、皆さんはもも裏（ハムストリングス）の疲れが気になったことはございますでしょうか。例えば、腰が疲れている、立ち上がるのがきつい時などはもも裏が疲れているポイントにもなりえます。・役割　もも裏の主な役目として、立つとき、座った時に後ろに倒れないように骨盤を支えることや膝を曲げて歩き・走りの際に身体を支える役割があります。疲れることにより、姿勢が不安定になりますが、そのために前かがみになって身体を何とか保とうとして、腰に負担が来ます。普段から腰に負担が来る原因はこのもも裏にもございます。・もも裏メインのお勧めコース　メインコースのウィングストレッチ５０分・ルーツストレッチ５０分以上でどちらも触れていく事が可能です。特にルーツストレッチ５０分はもも裏のストレッチも入るため、よりしっかり狙えます。また、オプションコースとして、足腰ストレッチやグレードアップ骨盤ケアでも狙うことができて、より下半身や腰に向けてのお疲れを楽にする可能性がございます。メインコースだけでもお勧めですので、ぜひほぐしに受けてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 季節の変わり目は不調を感じやすいと思いますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。天気も安定せずまだ暑い日が続きますが、お身体ご自愛下さい。 青葉台店は今日も元気に営業しておりますので、皆さんに笑顔と元気をお届けできればなと思います^^ご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：00～19：30　ペアのご案内 ⇒ 14：00～16：00/17：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケです！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆ ―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ９月になってもまだまだ暑さは続きますね…冷たい炭酸泡を使った【爽快キャンペーン】は皆さんお試しいただきましたでしょうか。こちらは体感－５℃のひんやり炭酸泡を使って、音・感覚・香りで気分爽快！な夏にピッタリのキャンペーンです！ 爽快キャンペーンは今月まで実施しております！そこで、９月限定で【炭酸泡倍盛り】させていただきます♪お値段変わらず、通常よりも多めに炭酸泡をつけさせていただくお得なキャンペーンです！ 単品で頭・手・脚のどこか一箇所330円で提供もしております^^この機会にぜひお試しください！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 この時期といえば…そう秋の味覚のシーズンですよね^^特に私は「さつまいも」が好きです！ さつまいもは「低GI食品だ」なんて皆さん聞いたことありませんか？低GIとは何なのか今日はご説明させていただきます♪ まず、GIというのは「食事後の血糖値の上昇度」を示す指標のことです。つまり低GIと言われる食材は食べても血糖値の上昇が緩やかなんです！ 上昇が緩やかだとどんないいことがあるかというと・糖が身体に吸収されずらいので、ダイエット効果あり！・腹持ちがいい！などなど健康に良いことがあります！ さつまいもを沢山食べる罪悪感が少し減りましたね！（もちろん食べ過ぎは良くありません！） ご飯トークはもちろん、身体のことも私たちにお任せください^^皆さまのご来店を心よりお待ちしております！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆ ―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。　メインコースの中で上半身特化のウィングストレッチコースと下半身特化のルーツストレッチコースがございます。50分ありますと、肩甲骨か股関節か以外は全身に触れていくことが可能です。ただお時間がどうしても足りない。30分が限度の方もいらっしゃるかと思います。30分合ってできることをそれぞれお伝えしますと。・ウィングストレッチ30分肩甲骨中心が終わった後に、首・肩・背中・腰・足のどれか1～2箇所をじっくりとほぐせます。（全身もスパっとなら触れられる）・ルーツストレッチ30分脚をほぐした後、股関節ストレッチが入る。　それぞれの気になるお疲れでコースを合わせていただくご相談も受け付けておりますので、お疲れが気になりましたら、お気軽にお越しくださいませ。また、グレードアイヘッドケアの30分も単品で提供可能でございます。頭まわり・首回りと顔全体とリフトアップが欲しい方にはオススメでございます。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：20～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：20～16：20 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 月初めから忙しくなった方もいらっしゃるかと思います。お疲れを溜めないために、ぜひもみほぐしやストレッチを受けてみてはいかがですか。本日の空き状況をお知らせします。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：10～17：10 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 まだまだ暑い日が続いていますね。体調に気を付けてお過ごしください。 さて、本日は大人気「爽快キャンペーン」のお知らせです♪こちらは冷たい炭酸泡を使った夏のキャンペーンですが、今月末までの期間限定となっております！ 実際のお客様からは「ひんやりとしてて気持ちがいい！」「サッパリする！」「弾ける音が楽しい！」などのお声をいただいております♪ 爽快キャンペーンを試していただいた方全員に、青葉台限定くじも引いていただけます^^10月末まで使えてはずれなしのお得くじですので、この機会にぜひお試しください！！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日から９月で心機一転ですね！お身体ほぐして軽い気持ちで今月のスタートをきりませんか？ 下記に本日の空き状況を掲載しております♪皆様のご来店お待ちしております^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14「：00～19：20　ペアのご案内 ⇒ 14：00～16：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！本日で8月が終わりますね。台風など落ち着かない部分もありますが、どうか皆様が心穏やかに過ごせることをお祈りしております。さて、当店では9月より新たな予約スタイルを始めます！お店を予約するときにこんなお悩みはありませんか？？・どのコースが合っているのかわからない・日にちや大体の時間は決まっているけど、コースまでは決められない・とにかく今行きたいから予約枠だけ確保したい！・予約したコースじゃないと受けられないのかな？（不安）などなど…そんな皆様におすすめなのが「時間枠のみ」を予約できる今回の予約スタイルです！90分、120分、150分の時間枠を設定しておりますので、いつもは時間がないけどしっかり受けたい方にもぴったりです！ぜひご利用ください♪※組み合わせによってお値段が前後する可能性がございます※当日のお疲れに合わせてコース変更可能※90分以下のコースをご希望の場合は、ボディ70分を時間枠の代用としてご利用ください本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 14：30～21：00 ペアのご案内 ⇒ 14：30～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉  10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉  045-532-3355〈住所〉  　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分