Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。私はやっと衣替えをして、季節に合わせた服装で過ごす事が整いました。皆様はいかがお過ごしでしょうか。本日はもしかしたら先月も同じような内容見た気がするなぁと思う方もいらっしゃるかと思います。はい。ほぼ一緒です。【こんな方にオススメ】・足も疲れていて、肩や腰も疲れている・手足の冷えが気になる・とにかくリラックスしたい足の特にふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、ほぐすと血が巡りやすくなり、身体のポカポカだけでなく、ボディケアでかなりほぐれやすくなって、リラックス・スッキリ度が増す効果が期待できます。足裏には器官や臓器に繋がる反射区もあり、刺激すると同様にポカポカ・リラックス効果が得られる可能性がございます。最も短くて70分でほぐす事が可能になり、90分以上ですとかなり効果が期待できます。今のうちにお疲れを撃退したい、リラックスして眠りたい方も、どうぞお気兼ねなくRe.Ra.Kuでほぐしてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：30／14：00～19：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。 あっつー！アッツ―！暑っいわ！！と思いたくなる今日この頃ですね。本日はウィングストレッチを受けた後のお過ごし方についてアドバイスいたします。・ウィングストレッチとは　Re.Ra.Kuの手技の1つで、肩甲骨周りを中心にほぐしていき、まるで羽根が生えたかのようなスッキリ感を得られるコースになります。肩甲骨は上半身の筋肉の中継地点を担っているので、50分以上で首から全身までほぐせるので、肩や首・腰を揉みほぐしで楽にしたい方にはお勧めです。・過ごし方について　では揉みほぐしで、身体が楽になった所で、その後の過ごし方は皆さまどうされますでしょうか。デスクワークの皆様は気づいたらまた肩をすくめて、頭が前に行ってないでしょうか。立ち仕事の方も気づいたら背中が丸まってないでしょうか。なかなか姿勢を正常に保ちに行くことは難しいですよね。もしもその事が起きた時にオススメなのは、「顎を引いて、上を少しずつ見上げる事」です。上を見上げる事で、首の骨と筋肉が少しずつストレッチや負担を和らげてくれるので、ボディケアで良い状態を長持ちする効果が期待できます。その他にも「肩を抑えて回す」「腕を後ろに伸ばして、壁に手を付けるのを20秒キープ」などによっても、首・肩の負担軽減にもつながる可能性があるので、ぜひ1工夫試していただいて、元気に過ごしてみるのはいかがですか。また、Re,Ra.Kuに来ても皆様に合ったアドバイスをたくさん提供いたします。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：40～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！ここ数日食べ過ぎているミヤケです。春は新しく環境が変わったり、「忙しいご褒美だ！」と、気温が高い日にアイスやら買いがち。夏は暑くて食欲がなくそうめんなどをつるつる流し入れる。秋は美味しい＆好きな食べ物が多いのでたくさん食べる。冬は寒いので体温を上げようと温かいものを食べる。結局、年中食べ過ぎていました…。 気を取り直して当店で密かにファンがいるオプション「おなかケア」は、食べ過ぎておなかの調子が・・・という方やいつも腰が重い・・・という方に人気です！なかなか後回しにされがちなピイポイントケアも試してみてはいかがでしょう？？本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 11：30～21：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～17：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは!Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!いつもご覧いただきありがとうございます! 温かい・・を通り越して、暑いわっ！っと思う方もいらっしゃるかと思います。実際私も衣替えをしていないので、通勤中に汗をかいてしまいました。早く衣替えせねばと思う今日この頃です。さて本日はスクワットと揉みほぐしの関係についてです。まず、皆さんがやっているスクワットはどんな感じでしょうか。お尻があまり後ろに出ずにスクワットしてますか。それともお尻が後ろに行く形でしょうか。実はそれによって鍛える筋肉も少し変わってきます。お尻があまり出ない方は膝への負担がかかり、膝をスクワットで鍛える形になります。ただし、体重が膝に全て乗るので、膝に痛みを感じそうな時は別の方法が良いとされます。お尻を後ろに出すことにより、大殿筋というお尻の筋肉に刺激がかかり、膝への負担を減らし、下半身の筋トレにつながります。また、大殿筋は身体の中でも最も大きい筋肉の為、鍛え上げると、全身のバランスを整え、腰や体幹の負担軽減にもつながる期待ができます。そして鍛えた後はストレッチと揉みほぐしによって、より強固な筋肉へと生まれ変わる可能性も生まれます。筋トレしてから、数時間から1日空けて、なおかつ筋肉痛が出てこない時に行くと、さらに柔軟性とリラックス効果にもつながる期待ができます。ぜひお試しで受けてみるのはいかがですか。本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 16:30～21:00 ペアのご案内 ⇒    16:30～18:00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております!―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉  10:00～21:00(最終受付20:30)〈電話番号〉  045-532-3355〈住所〉   神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！   いつもご覧いただきありがとうございます！4月半ばに入り、桜が散ってきている今日この頃、新入学期、新社会人とそれぞれ新しいスタートを切り、慣れない新生活で疲れが溜まってきてるかと思います。 新しい環境って疲れるけど、自分を成長させる大事なことだと思うので、負けずに自分高めていきましょう！ それでも心と身体に余裕無くなってくると思うので、リラクでほぐして少しリラックスしましょう！ 本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～14：00　14：30～18：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！突然ですが、皆様好きな食べ物はありますか？？甘いもの・しょっぱいもの・酸っぱいもの・辛いものなどなど、それぞれ好みはあるかと思います。私はラーメンと果物と・・・正反対なのでは？みたいなこの二つが好きです。担々麺（辛味）といちご（甘味）、みかん（酸味）とバラバラです。そんな味覚に大きく関係しているのが『嗅覚』だと言われています。苦手な食べ物を食べる時、鼻をつまんで食べると食べられる！っていう話を聞いたことありますか？？鼻の感覚ってとても大事なんですね。ところで、Re.Ra.Kuではオイルやクリームなどいい香りでリラックスしながら施術することができます！フットケアやハンドケアで使用でき、クリームは嬉しい保湿効果も！ぜひ『嗅覚』で香りも楽しみながら施術を受けてみてください。本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：00～17：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！4月半ばになり気温も安定してきましたね。今年は春バテの方が増えているらしいです。気分も身体もお疲れ溜まると体調崩しやすくなるのでお買い物ついでにお身体ほぐしにいらっしゃいませんか？本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～17：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今回はコース紹介第四弾！【ハンドケア】についてご紹介します♪ 前腕部から指先までをクリームを使って流していくことで腕全体の血行促進効果が期待できます！ 手先を使うお仕事の方、日頃からストレスを感じている方にお勧めです！ ぜひお試しください＾＾ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：40～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！桜が早くも散り始めて、あっという間に緑が映える季節になりそうな予感です。目にも優しい緑の季節。私は好きですね～。 さて、今回は、先日販売を開始した『Style』のご紹介です！！Styleとは・・・・座るだけで、正しい姿勢を保ちやすい機能（背中が丸まりにくい、足が組みにくいなど）・長時間座っても疲れにくい素材・椅子やソファの上、フローリングにも置ける形といった特徴があります！ ◎デスクワークで座り仕事が多い◎猫背が気になる→巻き肩にもなっちゃう・・・◎腰がしんどい◎足を組みがち◎今のいすがイマイチ合わないなどなど、日々の生活でお悩みがある方はぜひお試しください！ 店舗の受付に、お試しいただけるサンプル品を置いております。いつもの施術＋a、またはStyleのご購入のみも可能です。いつもの姿勢をより美しくして、疲れにくい身体を目指しましょう！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今回はコース紹介の第三段です！全オプション６つの中の半分まで来ました～！今回は【アイヘッドケア】についてご紹介します♪ 頭部全体をほぐす事によって、顔や頭周りの血行促進を目的としています！10分コースでは、頭と目元20分コースでは、10分コースに加え側頭部もほぐしていきます！ 首肩の疲れがある方、デスクワーク疲れの方、リラックスを求めている方にお勧めです！ ぜひお試しください＾＾ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：30～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　今日は暖かくなりそう・・いや初夏日じゃないっかてくらい気温が上がりそうですね。こういう時の衣替えって大変ではないでしょうか。実際私も衣替え未だに手を付けず、まだ冬に近いスタイルで過ごしてます。そろそろ取り組まねばと思う今日この頃です。気温の変化は一種のストレスにもなりうるので、自律神経に影響を及ぼし、身体にも影響を及ぼす事もございます。そのお疲れをボディケアで心も体も癒してみませんか。揉みほぐす事は筋肉を柔らかくするだけでなく、安心感を与えるホルモンを分泌する事にもつながるため、心身の癒しにつながる期待ができます。続けていく内に体の良い状態も長持ちする可能性もございます。ぜひRe.Ra.Kuに来て頂いて、実りのある1日にしてみるのはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。春の・・・訪れですね。それでは今日はプランクとルーツストレッチで体幹を整えるについてです。体幹しっかりしなきゃって皆さん一度は聞いたことはございますでしょうか。体幹自体は身体の軸が整う事により、内臓の位置の正常化、肩コリの予防など全身に関わる様々な効果と重要さがあると考えられています。この体幹自体がお体の健康に必要不可欠とも考えられていることもあります。では、まず体幹の鍛え方として、１つはプランクをお勧めします。腕・肩・背中・腹筋の内側の筋肉にもアプローチが効くため、おすすめです。やり続けていると、プルプルと震えてたのが、急にしっかりすることが期待できるので、まずは一日20～30秒を続けてみてはいかがですか。そして、ルーツストレッチは腰・脚・股関節周りを重点的にアプローチをかけて行くので、下半身の体幹を鍛える・整える手助けになる可能性がございます。お疲れが気にってでも構いませんので、ぜひ一度受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：10～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：50～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日はコース紹介の第二弾です！今回はオプションの【肩くびストレッチ】についてご紹介します！足腰に続いてストレッチシリーズです♪ 横向きと仰向きで行っていくもので、上半身の大筋群を中心とした通常時のコースでは狙えない部位へのストレッチ専門コースです！ 慢性的な首肩疲れの方、通常の揉みほぐしでなかなか満足感が得られない方、一時的なすっきり感ではなく体の楽さをキープしたい方にお勧めです！ ぜひお試しください＾＾  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～20：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！   いつもご覧いただきありがとうございます！雨も落ち着いて、晴れが続いてますね～。 いい天気なので、外で運動でもしたいですねぇ。 そして疲れた身体にリラク、、、 ということでリラクで疲れた身体を癒しに来て下さい！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：50～18：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！  いつもご覧いただきありがとうございます！4月に入り、新生活が始まった方や今までと変わらない日々を過ごされている方と様々かと思います。入学式などのイベントも一段落した頃でしょうか。私たちは、何かに困っている皆様を助けるべく、日々施術に入らせていただいております。最近お身体で困っていることはありませんか？？お体を全力でほぐし、会話で気分もスッキリさせられるよう私たちが精一杯サポートさせていただきます！メニューが豊富なリラクでは、あなたにピッタリのコースをご案内します♪お気軽にご来店ください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～18：40  ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日はコースの紹介をさせて頂きます！オプションの【脚こしストレッチ】は皆さんご存じでしょうか。 横向きで足元を豊富なバリエーションでほぐし、仰向けで多方向のストレッチをすることで、通常時コースでは味わえない腰～足元へのスッキリ感を実感できるコースです！ 長時間の立ちっぱなし、座りっぱなしの方、前屈動作が辛い方、オイルクリームが苦手だけど足元ケアしたい方にお勧めです！ ぜひお試しください＾＾ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：30～18：30　ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！  いつもご覧いただきありがとうございます！今日は朝から雨で足元びしょびしょになりながら電車乗って、その電車も少し遅延して、乗り換え走ってして、若干汗かきながら出勤前にご飯食べて、コーヒー片手に出勤。今日も長い一日になりそうですねぇ。 さて今日は、雨影響もあって予約も少ないので、穴場ですよ～！ご来店お待ちしております！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：00↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ４月になってやっと桜が見頃になってきましたね＾＾今日はあいにくの雨ですが、皆さんお花見には行きましたか？綺麗な桜をみながら大切な方達と過ごす時間は幸せですよね。私は美味しいものを食べられるのがとっても嬉しいです♪ 当たり前の日常をこれからも過ごすために、ご自身のお身体を大切にしてあげて下さい！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：10～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。本日２回目のブログです。ReRaKuでほぐした後は皆さまいかがされますでしょうか。お水やお白湯をたくさん飲んだり、ゆっくり湯船に浸かって眠ったりする方もいるかと思います。では、セルフストレッチは皆さま行っていますでしょうか。よく、良い状態をキープするためにセルフストレッチを簡単なセルフストレッチを教えますと言われたこともあるかと思います。逆にどうしてこれがお身体のキープに繋がるのか疑問に思ったことはないでしょうか。お身体をほぐした後は血流が巡りやすくなり、筋肉が興奮した状態から、リラックスした状態になります。家に帰った後など、くつろいだ時に首が前に行ったり、猫背になったり、腰を曲げたり、足を組んだりしていないでしょうか。もし、それがお身体の疲れの原因と考えられた場合、リラックスした筋肉がまた興奮・かたまりだして、また少しお疲れが出る可能性もございます。そこでセルフストレッチによって、もう一度筋肉の柔軟性を上げる事で、その後も筋肉が動きやすくなったり、軽くなる状態が延びる効果が期待できます。ぜひ、もみほぐしの後にお疲れにくい身体に一歩近づくために、1分でも構わないので、セルフストレッチを実践してみて下さい。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：30～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。本日は午後から雨になって、明日まで続くようですね。お仕事頑張っている方も、お家でお仕事されている方も流石です。そして、お家やお外でゆっくりされている方もお疲れ様です。では、新しい春の季節になりましたので、Re.Ra.Kuの特徴である、ウィングストレッチコースについてお話いたします。【首と肩もしくは腰が疲れた・動きづらい】といったお悩みを持つ方はいらっしゃるかと思います。巻き肩や首が前に行く、姿勢が前のめりになってしまうなどの要因で、首・肩・腰が常に使われている状態になることもあります。。逆に使われていない筋肉はどんどん硬くなることもあります。ウィングストレッチコースはそのような上半身のお疲れがあるかたに向けて、揉みほぐし＋肩甲骨剥がしでスッキリに導かせていただきます。肩甲骨には首・肩・腕・背中・腰に関わる１７種類の筋肉と繋がっております。肩甲骨剥がしにより、可動域が広がって、スムーズに動くようになり、上半身のお疲れを撃退できる効果が期待できます。例えば、背筋をのばすための、広背筋・肩を後ろに引いて胸をはるようにする、僧帽筋・大胸筋などにも効果が期待できます。もちろんお客様のお疲れに合わせて、適切なコースを提案・ご相談させていただきます。ぜひ、Re.Ra.Kuで揉みほぐしに来てみませんか。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：30～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分