Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　蒸し暑いですね。外に出なきゃいけないときも暑さで嫌になることあると思います。今月から炭酸泡を使って、頭・手もしくは足をヒンヤリさせる爽快キャンペーンを実施しております。炭酸泡の弾ける音が三ツ矢サイダーや線香花火を思わせるので、夏を彷彿させることもあります。ヒンヤリによって、肌が引き締まり、よりリラックスに導く効果も期待できます。また、炭酸泡を使っていただくと、くじを引くことが出来ます。次回の炭酸泡が無料などがゲットできますので、この機会にぜひご利用いかがでしょうか。夏の暑さによる疲れなどもここで癒してみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：10～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 もみほぐしを受ける際に大事なことがあります。それは自然の呼吸に近づけることです。自然の呼吸とは無意識的に深く鼻から吸って、少し長めに息をはくことをさします。何らかのお疲れを感じると、無意識的にリズムがバラバラな呼吸だったり、鼻呼吸をせずに、口呼吸だけで済ませることによって、バランスが崩れることがあります。呼吸が整うことによって、運動パフォーマンスが上がるだけでなく、リラックス効果が期待できます。　もみほぐしに呼吸が大事といいましたが、もみほぐしと呼吸によって更に血の巡りが良くなり、筋肉もほぐれやすくなる可能性もあるので、ぜひ自然な呼吸を実践してみてください。また会話する際は自然の呼吸に少し近い状態にはなるので、最初の数分～数十分の会話の後に、自然の呼吸に戻るのがおススメです。ぜひ、リラクに来て、ゆったりリラックスしてみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～15：00／16：00～17：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは【いい睡眠をとるにはどうしたらいいか】です！ まず人間はそもそも休むことが苦手！何も生産していないことに罪悪感や不安感が生まれてしまうようにできています。 なので一日ずっと「何かしなきゃ」と追われている人は睡眠が浅くなりがちです。そういった方はぜひ少しずつでいいので、何もしない時間を増やしてみてください！例えば…スマホを触らない、好きなことをする、体にいいものを食べる、運動するなどなど自分の身体のことをいたわる時間にするのもおすすめです♪ 後は寝る間際に食事をすると消化を行うことで寝つきが悪くなったり、光を浴びることで脳が活性化されてしまったりということもあります。 一度睡眠環境と日頃の過ごし方について見直してみてください^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：30～18：30/19：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：30～17：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ 　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！本日は青葉台店のアクセスについて簡単にお伝えします。Re.Ra.Ku は関東を中心に全国展開しておりますが、当店はさまざまな地域のお客様からご利用いただいております。 青葉台駅から徒歩３分のところにあるため、東急田園都市線沿いにお住まいの方から人気です！特に、あざみ野・市ヶ尾などボディケアのお店が少ない地域からいらっしゃる方が多い印象です。出張や帰省中の方にもお立ち寄りいただいております。 近くに身体を動かせる施設があったり、普段から運動をされていたり、ストレッチをするためにご来店いただくこともあります。 もみほぐしやストレッチ、ピンポイントの施術も可能です。 多様なコースもございますので、当日のコース相談もお気軽にお申し付けください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：30～16：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　ヤマグチ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！本日は、リラクグループのご利用が初めてのお客様限定、当店で行っている【3回チャレンジ】のご案内をさせていただきます。皆様はどれくらいの頻度でボディケアに行かれているでしょうか？「たまに行く」　　「月に１回行く」　　「今まで一度も行ったことがない」という方もいらっしゃるかもしれません。どうしても、身体は定期的にほぐさないと疲れが溜まったり、ほぐして柔らかくなった筋肉が元に戻ってしまいます…お肌と同じで、筋肉も生まれ変わると言われており、その期間は「２～３か月」と言われています。そのため、はじめの２～3か月は頻度を高くケアすることがオススメです！【3回チャレンジ】専用カードには、なんと２、３回目のご来店時に500円～1000円OFFになるというプレゼントも！この機会をぜひお見逃しなく！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 14：00～17：00出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！ここ最近、暑さもあってか体調を崩されている方が多い印象です。理由はさまざまだと思いますが、体調を崩しにくくするためにも身体をしっかり休めていただきたいところ。。。なかなか時間が取れない方は、30分だけでもほぐしたりストレッチしたりしながら血流の流れをよくすることがおすすめです！忙しい時期、朝起きて身体が重い・昼間眠たいなんて方はいませんか？？短い時間でも身体を柔らかくすることで、疲れにくくなります。私は月に2回ほどボディケアに行くようにしていますが、行った月と行かなかった月では”元気さ”が異なります。かなり忙しい時期でも、元気に乗り越えたいですよね。実感しているからこそ、皆様にも自信をもっておすすめできるのでぜひ試してみてください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 16：40～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。蒸し暑すぎる季節になりましたね。エアコンつけないと厳しいです。暑い夏は涼みたいと思っている方もとても多いと思います。そんな皆様に7月～９月にかけて爽快キャンペーンを実施する予定になっております。・爽快キャンペーンとは　炭酸泡を頭・手・足につけさせていただき、肌に浸透するひんやり感やパチパチ弾ける音を味わい、爽快感を得られるかもしれないコースになります。基本的にはメインとなるボディケア・フットケアとオプションとなるアイヘッド・ハンドケアに１か所３３０円・２か所５５０円＋でご提供させていただきます。オススメな方は以下の通りです・汗をかきやすい・ベタベタになりやすい・弾ける音で線香花火のような夏を感じる音を楽しみたい・ひんやりしたい逆に、パチパチ音に不快感を感じたり、お肌が過敏になりやすい際は、来店時に相談することも可能です。７月からの爽快キャンペーンで夏以降を乗り切って、疲れにくいお身体を目指してみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　暑すぎますね。昨日と比べ、8℃以上も気温差があり、今日はとにかく暑いですね。お身体のほうはいかがでしょうか。クーラーってほどじゃないけど、扇風機を出して、睡眠をとられる方もいるかと思われます。ただし、扇風機の当てすぎは注意が必要です。・当てすぎは体がより冷えてしまうから　扇風機を当てすぎて眠ると、身体が冷えてしまい、血流のめぐりが滞る可能性があります。本来睡眠時は体温が平熱よりも下がっており、そこにさらに扇風機の風が直にくると、より体が冷えてしまい、次の日はだるさにつながっていくこともあります。寝るときに暑すぎれば、適切にエアコンを使えば、問題はないのですが、温度が低すぎたりすると、上記のように体調不良につながる可能性もあります。蒸し暑い時には、・エアコンを使う・寝具を夏使用に変更する・扇風機をなるべく遠ざけて、首振りをしておくこと以上をお勧めいたします。まただるさが残ってしまう場合には、リラクのボディケアで全身をほぐし、筋肉をリラックスしていただくことをお勧めします。特におすすめなのが、オイルフットケアとお腹ケアになります。ふくらはぎをほぐして、血をめぐりやすくした後に、お腹で内臓を少し刺激してリラックスや、下半身を楽にする可能性があります。全身のケアもお勧めですので、ぜひほぐしに来てはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のブログでは、腰回りがつらい方のおすすめコースを紹介させていただきます！ まず一つが股関節回りが硬い人は【ルーツストレッチ】がおススメです！このコースでは股関節回りのストレッチをメインでやっていきます！股関節回りの筋肉は腰ともつながりがあるので、腰が辛く股関節が固まっている方におすすめです♪ 二つめは、腰が張ってる・お尻や足元にも硬さがある人は【脚こしストレッチ】がおススメです！このコースは脚周りをほぐして、さらに腰や腰と繋がるお尻もストレッチできるのでより高いスッキリ感を味わえます^^こちらはオプションのコースになるので先ほど紹介したルーツストレッチコースと組み合わせていただくのがおすすめです♪ ぜひいろいろなコースを試してみて、自分に合ったコースを見つけてみるのはいかがでしょうかリラクではコースの相談もできますので、私たちにお任せください！^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：40～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！今月は土日が多いみたいですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？いつもほぐしているけど、硬さが戻りやすい…なかなかほぐす時間がないからスッキリしたい！運動など身体を動かした後のクールダウンをしたい…こんな方にはストレッチがおすすめです♪普段自分では伸ばせないところをぐーんと伸ばしてみませんか？？きっといつもとは違う感覚を得られて、スカッとするはず！6月のスペシャルセットコースもそろそろ終了になります。ぜひお試しください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～19：20  ペアのご案内 ⇒ 14：40～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は天気もどんよりして、気持ちが落ち込む人もいるのではないかと思います。梅雨入りでしょうか…？皆さん体調には気を付けてお越しください。 リラクでお客さんの心と身体を晴れ模様にできるようにいつでもお待ちしております^^ 本日の空き情報です♪ご案内 ⇒ 16：30～19：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ムラマツ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のブログでは肩甲骨につながる17種類の筋肉についてお話していきます！ Re.Ra.Kuが提供する【ウイングストレッチ】はご存じでしょうか？こちらは肩甲骨にポイントをおいて身体をほぐしていくコースになっています！"肩甲骨が健康のコツ"と言われる理由は肩甲骨にはたくさんの筋肉がついていて、上半身の中継地点ともいわれているからなんです！ 肩甲骨をほぐすことによって、関連する、首肩、背中、腰などの筋肉もほぐれやすくなっていきます♪では、早速肩甲骨につながる17種類の筋肉お伝えしていきます！ 僧帽筋（そうぼうきん）棘上筋（きょくじょうきん）棘下筋（きょくかきん）小円筋（しょうえんきん）大円筋（だいえんきん）小菱形筋（しょうりょうけいきん）大菱形筋（だいりょうけいきん）肩甲挙筋（けんこうきょきん）肩甲下筋（けんこうかきん）前鋸筋（ぜんきょきん）広背筋（こうはいきん）肩甲舌骨筋（けんこうぜっこつきん）三角筋（さんかくきん）烏口腕筋（うこうわんきん）小胸筋（しょうきょうきん）上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）こんなに多くの筋肉が肩甲骨につながっているんですね！！初めて聞く筋肉も多いのではないでしょうか？またブログでそれぞれの筋肉についてもお話させていただきます。 是非皆さん肩甲骨のほぐしを体験しに来てください^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 13：10～17：40 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！今週は雨が多い予報・・・天気が優れないと、外に出て身体を動かすことが難しいですよね。雨だからこそ、身体をスッキリ＆リラックスしたいと思うことありませんか？ 当店でのもみほぐしはもちろん大歓迎！！加えて、当店では様々なセルフケアグッズもご用意しております↓ ・Power Gun Pocket（振動でコリをほぐすマッサージガン）・Style　（正しい姿勢を保つための椅子みたいなもの）・fumippa　（足つぼスリッパ）  商品のお試しや店頭販売も行っているので、ぜひお気軽にいらしてください。本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 青葉台のスタッフにはどんな人がいるんだろう？初めてで不安だな、いつも同じ人でほかにどんな人がいるのか、など思っている方もいるのではないでしょうか！ ということで…青葉台のスタッフ紹介第3弾です！ 本日ご紹介するのは「　ミヤケ　」です！ 青葉台の女性スタッフで、当店一の丁寧さが魅力のスタッフです！コースの相談は彼女にお任せください！その日のお疲れにぴったりなコースをおススメしてくれます♪ 特に首や脚のほぐしが得意なので、ぜひ「　アイヘッドやフットケア　」を受けてみてください^^ 老若男女問わず、幅広い世代から人気のスタッフです♪ ミヤケは明日出勤予定です！スタッフの指名も550円で承ります^^皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：40～16：20 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ６月中旬ですが暑い日が続いていますね。お身体を大切に無理せずお過ごしください。 リラクで皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：30～16：50/18：10～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：40 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。朝起きたら顔がむくんでて、夜は脚がむくんでたりすることないでしょうか。そもそもむくんでしまうのは、血管内の水分が多くなりすぎたとき、もしくは静脈がどこかでせき止められ、静脈血圧(血液が流れる圧力)が上昇し、血管からしみ出す水分量が増えることで起こります。この循環をつかさどるのが、心臓とふくらはぎになります。お互いがポンプの役割を担っており、心臓は頭や末端にかけて、水分や血液を流し込みます。そして、末端に行った血液や水分は脚のほうにまでいくので、これをふくらはぎを使うことによって、心臓に戻り、循環が起こります。朝は寝る間に態勢が仰向けやうつ伏せになって心臓が平らな位置になります。そのため、立っているときよりも末端までいかずに溜まってしまうので、むくむことがあります。逆に日中過ごしていて、立っている歩いている時は、心臓が高い位置にあり、ふくらはぎも全てを戻せるわけではないため、脚のほうがむくんでしまいます。特にふくらはぎが疲れている脚ほど、むくみが起きやすいです。朝は動いて、顔のマッサージをする。夜はお風呂に入って下半身のストレッチやふくらはぎのほぐしをすることによって、徐々にむくむことが少なくなっていく可能性があり、あります。また、それでも脚の疲れが溜まるときには、当店のオイルケアや脚こしストレッチがおすすめでございます。下半身や足を重点的にほぐしますので、ぜひ受けてみてはいかがでしょうか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。皆様は悩みや不満あるいは怒りを抱えているけど、今それを言葉や態度に出してはいけない。こんなことを思ってはだめだという経験はありますか。また、今もそれを感じておりますでしょうか。ちょっとしたことだったり、どうしても腑に落ちないことがあったりするとそう考えたりする方も多いかと思います。そのようなときは好きなことや音楽を聴いたり、趣味に没頭や睡眠取って、リラックスするかたも多いかと思います。それでもって方におすすめの方法があります。・感情や不満を文字化すること　例えばノートやスマホのメモに、今日上司に怒られた。あんな𠮟り方ないでしょ。などと不満を書きます。文字化することによって、内に秘めていた不満などを吐き出し、吐き出しきることで心が軽くなります。言葉に出すこともいいですが、友人に相談する状況や１人の時は周りを気にしたりして、逆に言えないまま溜まってしまうので、どんどん悪循環になる可能性があります。周りに他人や友人がいて、不満をそのまま暴露したら、迷惑になってしまう事が多いですね。そのため、家や人のいない環境では口に出しても大丈夫ですが、そのような状況を作りづらい時は文字化がお勧めです。　身体や精神にお疲れが出ましたら、もみほぐしを受けて、リラックスするのも１つの手です。ぜひ１度受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30／19：50～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。じめじめしてきて、夜も少し寝苦しく感じたようになった季節になったと思っておりますが、いかがでしょうか。今日はおなかケアについてお話します。文字通り、お腹周りに触れていくコースになります。お腹の筋肉の腹筋群や小腸・大腸の刺激・横隔膜を広げることを行っていきます・こんな効果が期待される1.腰への負担の緩和2.小腸・大腸を活発化させ、調子を整える3.姿勢を整える　などお腹はなかなか意識して使うことがないため、おろそかになりがちですが、刺激することで自律神経を整えることで、リラックスだけでなく、その後の生活でバランスのいい身体を目指すのにお勧めです。腰がつらい・お腹の調子がイマイチな際はぜひともご利用くださいませ。オプションメニューのため、メインメニューと一緒にとる形となります。お勧めはオイルフット＋お腹ケアです。どちらも老廃物の排出を促し、リラックスに導く可能性があるコースですので、リラクで受けてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～16：30／17：00～19：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 そろそろ梅雨の季節がやってきますね天気が悪いと、「疲れが気になるな…」　「体が重い…」なんて悩みありませんか？ そんな時！ボディケアを受けると血行促進の効果があるため、筋肉の柔軟性が上がりなんだか体が軽くなった！と感じることができるかもしれません…！ ボディケア後に身体がだるくなる可能性もありますが、これは好転反応といい、老廃物がたくさん流れているサインです♪ 血行促進して老廃物を流し、体をスッキリさせませんか！！６月は体スッキリセットコースとして、上半身スペシャルと下半身スペシャルのコースをやっています！ぜひお試しください^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！先日、第一弾を大公開しました→青葉台店スタッフ紹介第２弾と参りましょう～今回ご紹介するスタッフは・・・ ヤマグチ です★ キラキラ笑顔が魅力の女性スタッフで、元気がもらえること間違いなし！圧の加減やコミュニケーションなど、お客様に寄り添った施術が魅力です◎肩首まわりが得意なので、いつも目を使ったりして疲れている方には「アイヘッド」を受けることをおすすめします！ また、栄養に関する資格を持っているため、食事にお悩みやある方はお気軽にご相談ください！きっと役立つアドバイスをしてくれるでしょう。スタッフの固定も 550円で承ることができます。明日出勤予定なので、ぜひ受けてみてください！（ただいま、人気上昇中です！）本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：30～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分