Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は【大人気！爽快ヘッドスパ付きの青葉台おすすめセットコース】の紹介です！ こちらは全部で４種類のコースをご用意しています。お疲れに合わせて夏の暑さを吹き飛ばせるようなコースになっております♪ １．ひんやり全身お試しコース70分コース一番スタンダードに全身ほぐすことができ、ひんやり炭酸泡のヘッドスパも体験できます！ ２．頭と足の集中ケア60分コースオイルを使ってふくらはぎから足裏までのお疲れにアプローチし、最後はひんやりとした炭酸泡でヘッドスパを行います！足元と頭周りを集中してほぐされたい方にオススメです！ ３．頭から足先までしっかり90分コースオイルのフットケアと全身のボディケアを70分で自由に組み合わせていただけます！全身、脚、頭とかなりしっかりほぐされたい方にオススメです！ ４．夏の疲労撃退スペシャル110分コースしっかり90分コースにハンドケアが追加されたコースになっております！全身、四肢、頭まわりと夏の疲労をガッツリ吹き飛ばしたい方にオススメです！前腕から手のひらまで直接ほぐすことが出来ます。リラックス効果の高い人気コースをこの機会にお試しください！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～17：20 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　腰を気にされる・違和感や疲れが溜まっている時には以下のコースの組み合わせがおススメです。・ルーツストレッチコース＆脚こしストレッチコースこのコースでは股関節を中心としてストレッチをかけていくルーツと下半身全体・股関節回りの筋肉にもみほぐしとストレッチをかけていく脚こしストレッチの組み合わせになります。どちらも腰を中心とした下半身のお疲れに最適のコースとなっており、ルーツでは触れられない筋肉を脚こしストレッチで狙っていくので満遍なく下半身を楽にする可能性があります。腰が辛くて立つのがつらい、立ちすぎて足回りがつらい方にもおすすめですので、ぜひ受けてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～15：40 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　腸活は皆様聞いたことがありますでしょうか。何かと重要と言われていることについて本日は述べさせていただきます。腸は第２の脳と言われているのですが、その理由は腸の神経細胞にあります。腸には善玉菌と悪玉菌があります。善玉菌（免疫力を上げるビタミンを生み出す）・悪玉菌（腸内を腐敗し、腸を悪くする）のバランスが崩れてしまった際には、下痢や便秘を起こしてしまいます。そこで、腸の神経細胞がバランスを保つように作用しております。ただし、ストレスや生活習慣などによって、この神経細胞の働きが鈍くなってしまいます。にぶくなると、これが脳に伝わって、身体の不調を起こす原因にもなりうります。腸活はこの腸の神経細胞を活性化させることが目的です。・具体的な腸活1.生活習慣を見直すこと（運動・ストレス解消・バランスのいい食事）2.ビフィズス菌（ヨーグルトなど）や発酵食品などをメニューに入れる（味噌・納豆・麹系など）こればかりを取ればいいわけではないので、カロリーを取りすぎない、脂質・糖分を取りすぎない、野菜を入れるなどのバランスのいい食事を心がけるのがおススメです。また、リラクでもお腹ケアという腸を刺激していく手技もございますので、ぜひもみほぐしと合わせて心がけてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～14：00／15：00～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　とても暑いですね。お出かけするだけでも足が疲れたりして、パンパンになってしまう事はないでしょうか。夏は色々とイベント事が多いので、立つことや歩くことも多く、足が疲れる方も多いかと思います。足を集中的にほぐしたい場合はオイルフットケアがおすすめです。30分で足裏のみ、40分でふくらはぎ追加、60分でふくらはぎ多めと膝回りが追加されます。足全体をほぐしたい場合は40分以上がおススメでございます。ふくらはぎは第2の心臓と言われており、足先に行った血液や栄養を心臓に戻す役割があるので、ほぐすだけでも眠りにつくほど、リラックスしやすくなる効果が期待できます。また、今は爽快キャンペーンで＋３３０円で炭酸泡を付けることで血管を引き締め、より血流を流しやすくなる可能性もあります。夏の暑い時にひんやりを味わいたい方にもおすすめです。ぜひ、リラクでオイルフットケアを受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～19：20　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　 コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！今日も暑いですね。夜の暑さで、冷房を使わずに寝ると朝起きた時にぐったりとしてしまいます。。。無理せずに冷房を使うことも大事ですね…！本日は、時間によって空きがないタイミングもありますが、いつも人気の14～16時頃が空いております！今のところペアでのご案内も可能です。お買い物ついでにスッキリケアはいかがですか？本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～19：30  ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！ここ数日の暑さは凄まじいですね。。。暑い時期は皆様どのようにお過ごしでしょうか？家の中でゆっくりする方、反対に外に出てアクティブに動く方といろいろだと思います。当店では、爽快ヘッドスパがあり、もちろん冷房設備も備わっているので涼みたい方におすすめです！爽快キャンペーンは老若男女問わず、幅広い世代の方に人気です！涼しいうえに身体をほぐしてリラックスできるなんて最高ですよね^^暑い時期こそ身体をほぐして老廃物を流しやすくしたり、あえて汗をかいて代謝アップにつながったりします！リラックスしやすいアイヘッドケアやハンドケアなど、多くのコースからお好みの組み合わせで施術を受けてみてください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～20：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　ヤマグチ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 夏バテを予防する際は皆様はどのようなものを召し上がっておりますでしょうか。のど越し最高のそうめんやお蕎麦を召し上がったりする方もいるかと思います。基本的には3食きっちり栄養バランスが整った食事が望ましいです。では、何をとればいいのか・食べればいいのか気になるかと思います。・夏バテ予防の必要な栄養素１.タンパク質（血液や筋肉づくりに必要）卵・肉・チーズ・大豆など2.ビタミンB1とB２（糖質や脂質を体内でエネルギーに変換させ、疲労回復に役立つ）B1（豚肉、うなぎ、玄米、ごま）・B２（レバー、うなぎ、牛乳、納豆）3.クエン酸（疲労回復効果があり、糖質と一緒に取ると、疲労がたまりにくくなる。梅干し、レモン、夏みかん、酢（もろみ酢・黒酢）などまた、夏野菜（レタス・トマト・きゅうり・ナス・ピーマン・ゴーヤなど）もカリウムが豊富で体内の身体の熱を逃しやすくなる効果も期待できます。初夏といえど、注意が必要なので、こまめな水分補給や軽い運動そして、栄養が整った食事をとって、乗り切りましょう。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～16：00～／17：30～21：00 出勤スタッフは・・・　　コバヤシ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！7月からさまざまなコースやキャンペーンがスタートして賑わっている青葉台店。ここで、もう一つお知らせです！今まで、「fumippa」　　「Style」　　「Power Gun」と販売しておりましたが、新しく「NEW PEACE Pillow Release」を販売することになりました！！こちらは、首や肩への負担を軽減させてくれる機能があるため、起きた時に首や肩が気になる・・・という方には特におすすめです！通気性も抜群で、横向きで寝る方にもしっかり対応しています。また、短い睡眠時間ですと、睡眠の”質”がポイントになってくるので、自分に合う枕を使って寝ることは必要不可欠。私も現在使用していますが、ぐっすり寝られるようになった気がします！ストレートネックでも、比較的楽に寝られると感じています。店内で実際にお試しいただくこともできますので、お気軽にお立ち寄りください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～19：30  ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：00出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 タイトルにある通り通常のアイヘッドケアのグレードアップメニューが始まりました！ アイヘッドケアから何がグレードアップしたのかご紹介させていただきます♪まずメニューの特徴として、30分で頭・目元・顔回りがしっかりほぐせるメニューになってます！ 通常のアイヘッドと異なる点は【表情筋へのアプローチ、単体メニュー】として受けられる点です！こちらは普段動かせず固まってる表情筋をほぐし、リフトアップの効果も期待できます♪グレードアップのアイヘッドケアだけ受けることもできますので、頭や顔周りの疲れが気になる方はぜひお試しください^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～16：40 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　蒸し暑いですね。外に出なきゃいけないときも暑さで嫌になることあると思います。今月から炭酸泡を使って、頭・手もしくは足をヒンヤリさせる爽快キャンペーンを実施しております。炭酸泡の弾ける音が三ツ矢サイダーや線香花火を思わせるので、夏を彷彿させることもあります。ヒンヤリによって、肌が引き締まり、よりリラックスに導く効果も期待できます。また、炭酸泡を使っていただくと、くじを引くことが出来ます。次回の炭酸泡が無料などがゲットできますので、この機会にぜひご利用いかがでしょうか。夏の暑さによる疲れなどもここで癒してみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：10～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 もみほぐしを受ける際に大事なことがあります。それは自然の呼吸に近づけることです。自然の呼吸とは無意識的に深く鼻から吸って、少し長めに息をはくことをさします。何らかのお疲れを感じると、無意識的にリズムがバラバラな呼吸だったり、鼻呼吸をせずに、口呼吸だけで済ませることによって、バランスが崩れることがあります。呼吸が整うことによって、運動パフォーマンスが上がるだけでなく、リラックス効果が期待できます。　もみほぐしに呼吸が大事といいましたが、もみほぐしと呼吸によって更に血の巡りが良くなり、筋肉もほぐれやすくなる可能性もあるので、ぜひ自然な呼吸を実践してみてください。また会話する際は自然の呼吸に少し近い状態にはなるので、最初の数分～数十分の会話の後に、自然の呼吸に戻るのがおススメです。ぜひ、リラクに来て、ゆったりリラックスしてみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～15：00／16：00～17：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは【いい睡眠をとるにはどうしたらいいか】です！ まず人間はそもそも休むことが苦手！何も生産していないことに罪悪感や不安感が生まれてしまうようにできています。 なので一日ずっと「何かしなきゃ」と追われている人は睡眠が浅くなりがちです。そういった方はぜひ少しずつでいいので、何もしない時間を増やしてみてください！例えば…スマホを触らない、好きなことをする、体にいいものを食べる、運動するなどなど自分の身体のことをいたわる時間にするのもおすすめです♪ 後は寝る間際に食事をすると消化を行うことで寝つきが悪くなったり、光を浴びることで脳が活性化されてしまったりということもあります。 一度睡眠環境と日頃の過ごし方について見直してみてください^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：30～18：30/19：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：30～17：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ 　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！本日は青葉台店のアクセスについて簡単にお伝えします。Re.Ra.Ku は関東を中心に全国展開しておりますが、当店はさまざまな地域のお客様からご利用いただいております。 青葉台駅から徒歩３分のところにあるため、東急田園都市線沿いにお住まいの方から人気です！特に、あざみ野・市ヶ尾などボディケアのお店が少ない地域からいらっしゃる方が多い印象です。出張や帰省中の方にもお立ち寄りいただいております。 近くに身体を動かせる施設があったり、普段から運動をされていたり、ストレッチをするためにご来店いただくこともあります。 もみほぐしやストレッチ、ピンポイントの施術も可能です。 多様なコースもございますので、当日のコース相談もお気軽にお申し付けください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：30～16：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　ヤマグチ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！本日は、リラクグループのご利用が初めてのお客様限定、当店で行っている【3回チャレンジ】のご案内をさせていただきます。皆様はどれくらいの頻度でボディケアに行かれているでしょうか？「たまに行く」　　「月に１回行く」　　「今まで一度も行ったことがない」という方もいらっしゃるかもしれません。どうしても、身体は定期的にほぐさないと疲れが溜まったり、ほぐして柔らかくなった筋肉が元に戻ってしまいます…お肌と同じで、筋肉も生まれ変わると言われており、その期間は「２～３か月」と言われています。そのため、はじめの２～3か月は頻度を高くケアすることがオススメです！【3回チャレンジ】専用カードには、なんと２、３回目のご来店時に500円～1000円OFFになるというプレゼントも！この機会をぜひお見逃しなく！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 14：00～17：00出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！ここ最近、暑さもあってか体調を崩されている方が多い印象です。理由はさまざまだと思いますが、体調を崩しにくくするためにも身体をしっかり休めていただきたいところ。。。なかなか時間が取れない方は、30分だけでもほぐしたりストレッチしたりしながら血流の流れをよくすることがおすすめです！忙しい時期、朝起きて身体が重い・昼間眠たいなんて方はいませんか？？短い時間でも身体を柔らかくすることで、疲れにくくなります。私は月に2回ほどボディケアに行くようにしていますが、行った月と行かなかった月では”元気さ”が異なります。かなり忙しい時期でも、元気に乗り越えたいですよね。実感しているからこそ、皆様にも自信をもっておすすめできるのでぜひ試してみてください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 16：40～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。蒸し暑すぎる季節になりましたね。エアコンつけないと厳しいです。暑い夏は涼みたいと思っている方もとても多いと思います。そんな皆様に7月～９月にかけて爽快キャンペーンを実施する予定になっております。・爽快キャンペーンとは　炭酸泡を頭・手・足につけさせていただき、肌に浸透するひんやり感やパチパチ弾ける音を味わい、爽快感を得られるかもしれないコースになります。基本的にはメインとなるボディケア・フットケアとオプションとなるアイヘッド・ハンドケアに１か所３３０円・２か所５５０円＋でご提供させていただきます。オススメな方は以下の通りです・汗をかきやすい・ベタベタになりやすい・弾ける音で線香花火のような夏を感じる音を楽しみたい・ひんやりしたい逆に、パチパチ音に不快感を感じたり、お肌が過敏になりやすい際は、来店時に相談することも可能です。７月からの爽快キャンペーンで夏以降を乗り切って、疲れにくいお身体を目指してみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　暑すぎますね。昨日と比べ、8℃以上も気温差があり、今日はとにかく暑いですね。お身体のほうはいかがでしょうか。クーラーってほどじゃないけど、扇風機を出して、睡眠をとられる方もいるかと思われます。ただし、扇風機の当てすぎは注意が必要です。・当てすぎは体がより冷えてしまうから　扇風機を当てすぎて眠ると、身体が冷えてしまい、血流のめぐりが滞る可能性があります。本来睡眠時は体温が平熱よりも下がっており、そこにさらに扇風機の風が直にくると、より体が冷えてしまい、次の日はだるさにつながっていくこともあります。寝るときに暑すぎれば、適切にエアコンを使えば、問題はないのですが、温度が低すぎたりすると、上記のように体調不良につながる可能性もあります。蒸し暑い時には、・エアコンを使う・寝具を夏使用に変更する・扇風機をなるべく遠ざけて、首振りをしておくこと以上をお勧めいたします。まただるさが残ってしまう場合には、リラクのボディケアで全身をほぐし、筋肉をリラックスしていただくことをお勧めします。特におすすめなのが、オイルフットケアとお腹ケアになります。ふくらはぎをほぐして、血をめぐりやすくした後に、お腹で内臓を少し刺激してリラックスや、下半身を楽にする可能性があります。全身のケアもお勧めですので、ぜひほぐしに来てはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のブログでは、腰回りがつらい方のおすすめコースを紹介させていただきます！ まず一つが股関節回りが硬い人は【ルーツストレッチ】がおススメです！このコースでは股関節回りのストレッチをメインでやっていきます！股関節回りの筋肉は腰ともつながりがあるので、腰が辛く股関節が固まっている方におすすめです♪ 二つめは、腰が張ってる・お尻や足元にも硬さがある人は【脚こしストレッチ】がおススメです！このコースは脚周りをほぐして、さらに腰や腰と繋がるお尻もストレッチできるのでより高いスッキリ感を味わえます^^こちらはオプションのコースになるので先ほど紹介したルーツストレッチコースと組み合わせていただくのがおすすめです♪ ぜひいろいろなコースを試してみて、自分に合ったコースを見つけてみるのはいかがでしょうかリラクではコースの相談もできますので、私たちにお任せください！^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：40～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！今月は土日が多いみたいですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？いつもほぐしているけど、硬さが戻りやすい…なかなかほぐす時間がないからスッキリしたい！運動など身体を動かした後のクールダウンをしたい…こんな方にはストレッチがおすすめです♪普段自分では伸ばせないところをぐーんと伸ばしてみませんか？？きっといつもとは違う感覚を得られて、スカッとするはず！6月のスペシャルセットコースもそろそろ終了になります。ぜひお試しください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～19：20  ペアのご案内 ⇒ 14：40～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は天気もどんよりして、気持ちが落ち込む人もいるのではないかと思います。梅雨入りでしょうか…？皆さん体調には気を付けてお越しください。 リラクでお客さんの心と身体を晴れ模様にできるようにいつでもお待ちしております^^ 本日の空き情報です♪ご案内 ⇒ 16：30～19：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ムラマツ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分