Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ボディケアを受けていてお腹が鳴っちゃう！なんて経験ありませんか？恥ずかしいと思う方も多いのですが、これはボディケアの効果の１つなんです♪ お腹が鳴ってしまう理由は、副交感神経が優位になりリラックスしているからなんです。どういうことかというと、ボディケアは心身の緊張を緩和させることを目的としています。そのため施術を受けていると自律神経が整い、副交感神経が優位になってリラックスできます。 副交感神経が優位になると、消化や排泄を活発に行うようになります。なのでお腹が鳴ってしまうんですね！ いつも活発的に動いていて落ち着けない方、あまり寝れない方などなどは自律神経が乱れてきている可能性があります一度ボディケアを受けてリラックスしていきませんか^^ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　雨で湿度も高くなって、ジメジメと肌にまとわりつきますね。身体や精神もなんとなく不調を感じる時もありますね。　本日は６月限定セットコースの告知をさせて頂きます。リラクの大人気オプションである、頭・目の周りをほぐすアイヘッドケア＋上半身をスッキリさせる肩首ストレッチあるいは下半身向けの脚こしストレッチがセットコースとして提示されます。デスクワークや立ち作業のお疲れを癒すためのオススメコースになりますので、この機会に受けてみてはいかがですか。オプションコースを受ける際は、ウィングストレッチ・ルーツストレレッチ・オイルフットケアのいずれかを選んで頂くことで受けられますのでご了承お願いいたします。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～13：00／14：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～13：00／14：40～16：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 なんだかジメジメとした暑さが続いていますね…夏ってこんな感じだったなぁと思っていたのですが、今はまだ５月でした。信じられないです… 暑くなるとなんだか身体も重く、動かしたくなくなり、筋肉が硬くなる…まさに悪循環です…！ 今のうちに身体をほぐして疲れにくい身体作りを一緒にしていきませんか！今日この後でも、いつでもお待ちしております^^ 本日の空き情報です♪ご案内 ⇒ 18：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ 　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のブログでは、リラクが行っているウイングストレッチとはなんだ！という事についてご紹介します♪ ウイングストレッチとは、肩甲骨周りにポイントをおいて上半身を主にほぐしていきます！なぜ肩甲骨をほぐすかというと、肩甲骨には首・肩・背中・腰に繋がる17種類の筋肉が繋がっています！！このため、肩甲骨は上半身の中継地点と呼ばれ、肩甲骨をほぐすことによって上半身がほぐれやすくなります リラクでのウイングストレッチ独自の良さは、肩甲骨に重点をおいた手技構成になっているという事！手技の順番にも意味があり、肩甲骨をよりほぐしやすく、上半身をほぐしやすく…などなど考えられた独自のストレッチです☆彡 ぜひリラクで肩甲骨周りをほぐしていきませんか？？ 本日の空き情報です♪ 今すぐ～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。段々暑くなってきて、冷房をそろそろ付けたくなる季節になるところもございますね。そうめんやそばが食べたくなってきました。　さて、皆さんは健康になるためには筋肉量を増やす・鍛えるなどを言われたり、学んだりしたことはないでしょうか。実際に食事管理や運動・筋トレによってこれらが実現する事になります。ですが、それでも日々の疲れが出たり、ストレスを感じる事もあると思います。習慣化するために、食事内容や運動などを意識することは負担につながるので、どうしてもお疲れが出てくるときがございます。　それをボディケアによってお身体だけでなく、精神も緩和する効果が期待できます。適度に筋肉に刺激を入れて、リラックス効果だけでなく、２か月後には柔軟性のある良い筋肉として生まれ変わることもできる可能性がございます。日々皆様が健康意識のためい行っていることや、健康意識を持つための手段として、ボディケアを加えてみる事で、健康維持・増進にもつながりますので、ぜひ受けてみはいかがでしょうか。まずは２ヶ月の間週１～週２、あるいは月１で続けてみて、お身体が疲れにくい身体を目指してみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：30～16：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は皆さまどんな一日をお過ごしでしょうか。ただいま夜の予約が現在空いているので、仕事終わりなどほぐしていきたい方大歓迎です♪ 水曜日で週の真ん中ですので、気持ちのリセットにボディケアしていきませんか？ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 今すぐ！～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆ ―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　なかなか肩あるいは足が疲れて寝付けない事はないでしょうか。疲れによって、交感神経が高まるので、寝付けない事もございます。ほぐすことによって血が巡りやすくなったりして、柔軟性が上がると眠りやすくなることもあります。　皆様がボディケアやフットケアを受ける時に眠くなってしまう、このようなことはないでしょうか条件としては・特にお疲れの箇所を重点的に狙っている・圧の強さがちょうど気持ちの良い強さ・早さが一定のリズムで心地よい・ほぐしたことにより、お身体がポカポカしている　などによって副交感神経が高まり、リラックス効果が高まる事で、ウトウトしだして、ぐっすり眠れることに繋がります。もみほぐしの際に特に狙ってほしい・特に気持ちの良いと感じるところをお申し出頂ければ、それに合わせた施術も行っていきます。最近ぐっすり眠れていないと感じたら、ぜひボディケアを受けてみてはいかがですか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：10～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はお天気もよくポカポカ陽気ですね～！！だんだん暑くなってくるこの季節、皆さん水分補給はできていますでしょうか 本日は水を取る事の大切さについて紹介します♪ 皆さんは夕方になると足に靴下の跡がついてたり…なんて経験ありませんか？水分不足だと何が起こるかというと、実は足の重さにもつながるんです それは、体内の水分量が少ないと筋肉が水分を溜め込もうとしてしまうんです。その結果足元の重さに繋がっていきますまた、血液がドロドロになって老廃物が流しにくくなったりなど…ただ、たくさん飲めばいいのか？というとそうではありません そこが難しい所ですよね…！皆さんに意識してほしいことは1～2Lほどの水を毎日とるようにしましょう！！ また、夏になると汗などで失われる水分も多くなるのでより意識して水を飲んでみましょう！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　今日は生憎の雨でございますね。そろそろ梅雨の準備に差し掛かっているのでしょうか。お仕事や学校に行く皆様・お休みの皆様も本当にお疲れ様です。皆様は日光を浴びたりするのが身体によいことだと、言われたことはよくあると思います。本日は日光の効果についてお話しします。・日光の効果1.体内時計がリセットされ、その日1日がスッキリした状態で臨める2.幸せホルモンのセロトニンが分泌され、ストレス軽減に役立つ3.日光の程よい温かさが血をめぐりやすくし、リラックス効果が期待できる。などなど身体にとってプラスになる効果が備わってます。頭が軽くなっり、身体の疲れの軽減なども期待できます。蛍光灯やライトも日光ほどではないですが、僅かながらにセロトニン分泌を促し、ストレス軽減に役立ちます。特に薄オレンジのライトは他の色と比べ、刺激が少ないので、程よくリラックスに役立ちます。リラクでも程よいライトと揉みほぐしによって、血をめぐりやすく、ポカポカにして、リラックスに繋げますのでぜひ、ボディケアやフットケア・その他のオプションなど試してみてはいかがですか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30／19：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！この間5月が始まった！と思っていたら、いつの間にか半分を超えてあと2週間もないんですね。驚きです。４～5月頃までは、年度初めや生活環境の変化にドタバタしていた方も多いかもしれません。私も５月末で一旦落ち着きそうです。（主にプライベートですが） 忙しかった方も、いつも頑張っている方も、周りの人を優先して自分に時間を割けていない皆様へ。ここまでよく頑張った！と自分へのご褒美も作ってあげてくださいね。たまには自分の体や心も大切になさってください。明日からの１週間も元気に楽しく過ごせますように。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～18：00　ペアのご案内 ⇒ 本日空きなし（申し訳ございません） 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。本日は暑い日ですね。アイスクリームや冷やし中華が美味しくなる日になりました。本日は空き状況に大きな余裕がございますので、この機会にぜひ、ボディケアやフットケアを受けてみてはいかがですか 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　今日は少し気温高くて、半袖になってお過ごししている方もいらっしゃるかと思います。さて平日を頑張りきった・今日は休みの皆様にオイルフットケアをおすすめしております。30分で足裏の反射区を刺激して、対応する内臓のお疲れを緩和し、血をめぐりやすくして、ポカポカとスッキリ感を味わえます。40分以上でふくらはぎが追加され、さらに足のお疲れだけでなく、身体全体にもスッキリ感を間接的に味わえます。デスクワークや立ち仕事など幅広い人たちへおすすめのコースですので、30分だけでも受けてみるのはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！本日は、お得にお身体を楽にしたい方へおすすめの挑戦状のご案内です！（※リラクグループのご利用が初めての方のみのご案内となります） その名も「３回チャレンジ」☆彡２カ月間に３回ほぐしてお身体の変化を実感してみませんか？最近暑くなってきて、温度差や忙しさにバテている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今月も後半へ、元気に乗り越えるためにも強い味方となるアイテムを手に入れませんか？初めてご来店いただいた方へ、「専用カード」をお渡しして、【２・３回目のお会計がお得になります】５００円 or リラクの専用支払方法 Re.Ra.Ku PAYで１０００円OFFになるチャンス！ぜひ、この機会をお見逃しなく～！ 本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 11：00～20：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は語呂合わせで5.16（抗疲労）の日となります。ハードな毎日を快適に過ごすためのリカバリーウェアが販売された日です。忙しい現代を快適に過ごすために、本日はリラクゼーションでボディケアを受けてお疲れを撃退してみませんか。肩甲骨のお疲れ・上半身のお疲れ・下半身のお疲れにもアプローチをかけていきますので、是非この機会にご利用お待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～11：00 ／12：00～15：30／16：10～21：00　ペアのご案内 ⇒ 1６：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　晴れやかな日が続きますが、少し暑く感じる機会も多くなり、半袖で過ごす日が増えましたね。Re.Ra.Kuと聞くと揉みほぐしが多いイメージが強いかもしれないですが、揉みほぐしとストレッチ両方を使ってお身体を軽くするだけでなく、柔軟性を高める効果が期待できます。揉みほぐしよりストレッチ好きな方も多いかと思いますので、ストレッチに重きを置いた組み合わせをお話しします。それは”ルーツストレッチ”と”肩くびストレッチ”の組み合わせになります。ルーツは股関節を中心にストレッチをかけて、腰や脚のお疲れに集中して楽にしていきます。肩くびは上半身の重要な筋肉にアプローチをかけていき、普段ストレッチされることのない部分を楽にして、上半身を楽にします。また、肩くびはオプションのため、ウィングもしくはルーツを必ず選んで頂く必要がございます。ルーツと肩くびを20分ずつで全身ストレッチを網羅出来ます。また、揉みほぐしも少し欲しい方でも、50分のルーツストレッチで腕以外の揉みほぐしが可能です。ストレッチでお身体を楽にしたい方はとてもおすすめです。上記のコースいかがでしょうか  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！突然ですが質問です。　デ・デン！集中力が続かないなあというときはありませんか？？集中できていないと仕事の効率が上がらなかったり、思うようにいかずにマイナスな気持ちになってしまうことも…考えられる原因はこんなものがあります→・栄養不足・睡眠不足・体調不良・環境・ストレスつまり、集中力を上げるためには、必要な栄養や睡眠時間を確保したり、身体を休めたりしながら「心身ともに万全の状態で過ごす」ことがカギになってくるということですね！ふむふむ。私も体調がすぐれない時はちゃんとあります。だからこそ、早寝・早起き・朝ごはんなど生活リズムを整えています！さらに、うまくいかないときは体をほぐしたりストレッチしたりして、モヤモヤを外に出すようにしています！好きなことをして気分転換もいいですよね～そうすると、意外といいことが起きたりするんですよ♪私たちも、皆様が少しでも前向きに過ごせますように。いいことがもっとありますように。と願いながら心を込めて施術しています☆いつでもパワースポットのような場所として、私たちを頼りにいらしてください。食事面や睡眠などのお悩みも解決できるように一緒に考えます！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00  ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは!Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!いつもご覧いただきありがとうございます!昨日の雨は皆さま大丈夫でしたか?風も強かったのでしっかり雨に濡れた行き帰りでした。今日はいい天気!買い物日和ですね～私はここ数日ふくらはぎの重さが気になっています。。。歩いたり自転車に乗ったりすると皆様も気になりませんか?元気に日々の生活を乗り越えるためにも足元に気を遣ってみてはいかがでしょうか?当店ではフットケアやツボ押しのfumippaを販売中!大人気なのでぜひ店頭でお試し下さい!本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12:20～21:00 ペアのご案内 ⇒ 12:20～18:30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております!―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉  10:00～21:00(最終受付20:30)〈住所〉   神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F〈電話番号〉 045-532-3355〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のブログではタイトルにあるように最近質問が多い、「ルーツストレッチと脚こしストレッチの違い」についてご説明させていただきます！ 前提として、この２つは下半身に特化したストレッチという部分では同じですまず、ルーツストレッチは股関節周りのストレッチを主に行っていくものです股関節周りは腰の筋肉と繋がっているため、腰のお疲れがある方にもオススメですさらに普段あまり動かさない筋肉のため、その筋肉を動かすことによって代謝アップが期待できます 次に脚こしストレッチは通常の足元のほぐしにさらにバリエーションを増やし、腰お尻周りの筋肉をストレッチしていきます腰や足元にお疲れを感じている方、通常のボディケアに加えてさらにスッキリ感を味わいたい方にオススメです ルーツストレッチはボディケアのメインのコースで、脚こしストレッチはオプションコースのためメインのコースに組み合わせてご提供させていただきますルーツストレッチ＋脚こしストレッチで下半身特化でやるのもオススメです＾＾  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～13：00/15：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　５月１２日の今日は母の日になります。いつも支えてくれたお母様もプレゼントにfumippaはいかがでしょうか。fumippaは足のツボに刺激を入れるスリッパでして、履くだけで足裏やお身体のケアにもなります。こんな方にお勧め・運動の時間がなかなか確保できない・下半身が疲れる(特に足裏や足全体)・デスクワーク・座ることが多いお店に来て頂くだけでもfumippaをお試しいただけることが可能です。お試しいただいて、お気に召しましたらご購入も可能です。母の日のプレゼントに悩んでいる方もいらっしゃるかと思います。ぜひ、プレゼントや自分用としてもご購入してみてはいかがでしょうか。ボディケアやフットケアも一緒に受けていただくと、よりすっきりした状態でキープにもつながりますので、お母さまとも一緒に受けてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～11：30／12：40～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：20～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、皆さんは5月の楽しみはありますか？私事ですが好きなアーティストのライブも、ゴールデンウィークの予定も終わってしまって今後の予定がまだ未定です… なので私はボディケアを受けて、身体のメンテナンスをして次の予定に備える事にしました！次何か出かける用事ができた時に、元気いっぱい一日過ごせるように準備の時期にしたいと思います＾＾ もし同じような境遇で悩んでる方がいらっしゃいましたら、一緒にケアしていきませんか？いつでもお待ちしています♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 16：50～21：00　ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：30↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分