Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 本日のブログでは肩甲骨につながる17種類の筋肉についてお話していきます！ Re.Ra.Kuが提供する【ウイングストレッチ】はご存じでしょうか？こちらは肩甲骨にポイントをおいて身体をほぐしていくコースになっています！"肩甲骨が健康のコツ"と言われる理由は肩甲骨にはたくさんの筋肉がついていて、上半身の中継地点ともいわれているからなんです！ 肩甲骨をほぐすことによって、関連する、首肩、背中、腰などの筋肉もほぐれやすくなっていきます♪では、早速肩甲骨につながる17種類の筋肉お伝えしていきます！ 僧帽筋（そうぼうきん）棘上筋（きょくじょうきん）棘下筋（きょくかきん）小円筋（しょうえんきん）大円筋（だいえんきん）小菱形筋（しょうりょうけいきん）大菱形筋（だいりょうけいきん）肩甲挙筋（けんこうきょきん）肩甲下筋（けんこうかきん）前鋸筋（ぜんきょきん）広背筋（こうはいきん）肩甲舌骨筋（けんこうぜっこつきん）三角筋（さんかくきん）烏口腕筋（うこうわんきん）小胸筋（しょうきょうきん）上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）こんなに多くの筋肉が肩甲骨につながっているんですね！！初めて聞く筋肉も多いのではないでしょうか？またブログでそれぞれの筋肉についてもお話させていただきます。 是非皆さん肩甲骨のほぐしを体験しに来てください^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 13：10～17：40 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！今週は雨が多い予報・・・天気が優れないと、外に出て身体を動かすことが難しいですよね。雨だからこそ、身体をスッキリ＆リラックスしたいと思うことありませんか？ 当店でのもみほぐしはもちろん大歓迎！！加えて、当店では様々なセルフケアグッズもご用意しております↓ ・Power Gun Pocket（振動でコリをほぐすマッサージガン）・Style　（正しい姿勢を保つための椅子みたいなもの）・fumippa　（足つぼスリッパ）  商品のお試しや店頭販売も行っているので、ぜひお気軽にいらしてください。本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 青葉台のスタッフにはどんな人がいるんだろう？初めてで不安だな、いつも同じ人でほかにどんな人がいるのか、など思っている方もいるのではないでしょうか！ ということで…青葉台のスタッフ紹介第3弾です！ 本日ご紹介するのは「　ミヤケ　」です！ 青葉台の女性スタッフで、当店一の丁寧さが魅力のスタッフです！コースの相談は彼女にお任せください！その日のお疲れにぴったりなコースをおススメしてくれます♪ 特に首や脚のほぐしが得意なので、ぜひ「　アイヘッドやフットケア　」を受けてみてください^^ 老若男女問わず、幅広い世代から人気のスタッフです♪ ミヤケは明日出勤予定です！スタッフの指名も550円で承ります^^皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：40～16：20 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ６月中旬ですが暑い日が続いていますね。お身体を大切に無理せずお過ごしください。 リラクで皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♪ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 11：30～16：50/18：10～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：40 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。朝起きたら顔がむくんでて、夜は脚がむくんでたりすることないでしょうか。そもそもむくんでしまうのは、血管内の水分が多くなりすぎたとき、もしくは静脈がどこかでせき止められ、静脈血圧(血液が流れる圧力)が上昇し、血管からしみ出す水分量が増えることで起こります。この循環をつかさどるのが、心臓とふくらはぎになります。お互いがポンプの役割を担っており、心臓は頭や末端にかけて、水分や血液を流し込みます。そして、末端に行った血液や水分は脚のほうにまでいくので、これをふくらはぎを使うことによって、心臓に戻り、循環が起こります。朝は寝る間に態勢が仰向けやうつ伏せになって心臓が平らな位置になります。そのため、立っているときよりも末端までいかずに溜まってしまうので、むくむことがあります。逆に日中過ごしていて、立っている歩いている時は、心臓が高い位置にあり、ふくらはぎも全てを戻せるわけではないため、脚のほうがむくんでしまいます。特にふくらはぎが疲れている脚ほど、むくみが起きやすいです。朝は動いて、顔のマッサージをする。夜はお風呂に入って下半身のストレッチやふくらはぎのほぐしをすることによって、徐々にむくむことが少なくなっていく可能性があり、あります。また、それでも脚の疲れが溜まるときには、当店のオイルケアや脚こしストレッチがおすすめでございます。下半身や足を重点的にほぐしますので、ぜひ受けてみてはいかがでしょうか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。皆様は悩みや不満あるいは怒りを抱えているけど、今それを言葉や態度に出してはいけない。こんなことを思ってはだめだという経験はありますか。また、今もそれを感じておりますでしょうか。ちょっとしたことだったり、どうしても腑に落ちないことがあったりするとそう考えたりする方も多いかと思います。そのようなときは好きなことや音楽を聴いたり、趣味に没頭や睡眠取って、リラックスするかたも多いかと思います。それでもって方におすすめの方法があります。・感情や不満を文字化すること　例えばノートやスマホのメモに、今日上司に怒られた。あんな𠮟り方ないでしょ。などと不満を書きます。文字化することによって、内に秘めていた不満などを吐き出し、吐き出しきることで心が軽くなります。言葉に出すこともいいですが、友人に相談する状況や１人の時は周りを気にしたりして、逆に言えないまま溜まってしまうので、どんどん悪循環になる可能性があります。周りに他人や友人がいて、不満をそのまま暴露したら、迷惑になってしまう事が多いですね。そのため、家や人のいない環境では口に出しても大丈夫ですが、そのような状況を作りづらい時は文字化がお勧めです。　身体や精神にお疲れが出ましたら、もみほぐしを受けて、リラックスするのも１つの手です。ぜひ１度受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30／19：50～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。じめじめしてきて、夜も少し寝苦しく感じたようになった季節になったと思っておりますが、いかがでしょうか。今日はおなかケアについてお話します。文字通り、お腹周りに触れていくコースになります。お腹の筋肉の腹筋群や小腸・大腸の刺激・横隔膜を広げることを行っていきます・こんな効果が期待される1.腰への負担の緩和2.小腸・大腸を活発化させ、調子を整える3.姿勢を整える　などお腹はなかなか意識して使うことがないため、おろそかになりがちですが、刺激することで自律神経を整えることで、リラックスだけでなく、その後の生活でバランスのいい身体を目指すのにお勧めです。腰がつらい・お腹の調子がイマイチな際はぜひともご利用くださいませ。オプションメニューのため、メインメニューと一緒にとる形となります。お勧めはオイルフット＋お腹ケアです。どちらも老廃物の排出を促し、リラックスに導く可能性があるコースですので、リラクで受けてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～16：30／17：00～19：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 そろそろ梅雨の季節がやってきますね天気が悪いと、「疲れが気になるな…」　「体が重い…」なんて悩みありませんか？ そんな時！ボディケアを受けると血行促進の効果があるため、筋肉の柔軟性が上がりなんだか体が軽くなった！と感じることができるかもしれません…！ ボディケア後に身体がだるくなる可能性もありますが、これは好転反応といい、老廃物がたくさん流れているサインです♪ 血行促進して老廃物を流し、体をスッキリさせませんか！！６月は体スッキリセットコースとして、上半身スペシャルと下半身スペシャルのコースをやっています！ぜひお試しください^^ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 15：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！先日、第一弾を大公開しました→青葉台店スタッフ紹介第２弾と参りましょう～今回ご紹介するスタッフは・・・ ヤマグチ です★ キラキラ笑顔が魅力の女性スタッフで、元気がもらえること間違いなし！圧の加減やコミュニケーションなど、お客様に寄り添った施術が魅力です◎肩首まわりが得意なので、いつも目を使ったりして疲れている方には「アイヘッド」を受けることをおすすめします！ また、栄養に関する資格を持っているため、食事にお悩みやある方はお気軽にご相談ください！きっと役立つアドバイスをしてくれるでしょう。スタッフの固定も 550円で承ることができます。明日出勤予定なので、ぜひ受けてみてください！（ただいま、人気上昇中です！）本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：30～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。曇天が続いたり、雨が降ったりと、気持ち的にどんよりしたりする日が増えてきましたね。梅雨も入りに近づいているのかもしれないですね。今回は趣向を変えて、やる気が感じられなくなった時にどうするのがお勧めかをお話いたします。医療機関受診をおすすめではなく、あくまで日常生活のちょっとしたアドバイスになります。・やる気を感じなくなったら、なんでもいいので行動してみること 　やる気が出ないときは、何もする気が起きなくて、ベッドで寝ていたり、スマホやテレビばかりをずっと見ていたり、ゴロゴロしていたりなどが起きてはいないでしょうか。仕事疲れ・人間疲れ・運動不足・将来への不安・後悔など原因は色々かかわってきます。そんな時は外出をしてみたり、好きな漫画やゲームや読書してみたり、などいつの間にか時間が経っている事をするのがお勧めです。何かしらの行動をして、はまっていると、それまで抱えていた不安と後悔をその間だけは忘れる経験はないでしょうか。行動している間は、その行動に対しての思考も働くので、不安や疲れもそっちのけになることも考えられます。例えば、テスト勉強しないと赤点になるっと思ってもスマホとかゲームなど好きなものにはまると不安が薄れますよね。正直微妙な例えですが、それと同じことが言えます。また、大体５分のつもりが、３０分も続いたなんてこともあるので、まずは数分間だけ行動して、没頭できるものを選んではいかがでしょうか。やりすぎは禁物ですので、ほどほどにがお勧めです。予定がない時にもみほぐしを体験してみて、お身体と精神をリセットすることもお勧めです。ぜひ１度伺ってみてはいかがでしょうか。  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～20：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。6月限定のセットコースを度々お伝えしているのですが、今回は1つに絞って下半身のコースを詳しくお伝えします。・内容　ボディケア50分＋脚こしストレッチ20分＋アイヘッドケア10分の計80分のコースになります。ボディケアはウィングストレッチコース（上半身特化）orルーツストレッチ（下半身特化）のどちらかを選んでいただき、うつ伏せと仰向けでほぐしとストレッチを行います。脚こしストレッチでは、お尻周りや腰、脚の筋肉をもみほぐした後に、ストレッチをかけていきます。最後にアイヘッドケアで頭周りと目の周りをほぐしてまいります。立ち仕事の方におすすめですが、デスクワークの方にもお勧めしているスッキリするコースでございます。ぜひ、リラクのもみほぐしでリラックスだけでなく、その後の健康をサポートするアドバイスも受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケと　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分  

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。今回は一風変わって"色"についてお話します。皆様はマッサージやリラクゼーションのお店の色事態はどのようなのが浮かびますでしょうか。土色・緑色・オレンジ色などが浮かぶかと思います。・自然にあるような色（土・緑）はリラックス　まるで自然の中にいるような雰囲気を思わせるため、リラックスや落ち着かせる効果を持っております。最近忙しかったり、疲れすぎてリラックスしたい、うたた寝したいときには土・緑を強調したリラクゼーションなどがお勧めです。・オレンジ色は喜びと元気整体系のマッサージ店などでは、ほぐした後、調整した後もすぐに元気が出る、会話を楽しむことができるため、オレンジ色が使われます。用途は少し違いますが、これから少しずつ頑張りたい、すぐに元気になりたいといった場合ですと、オレンジを強調とした店舗がお勧めです。リラクでは皆様にリラックスしていただくだけでなく、受けた後も快適に生活ができる、今まで身体の疲れでできなかったことをできるように試せるように健康を主にサポートさせていただいております。もみほぐしやストレッチを受けて生活を豊かにしてみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！本日は、青葉台店＆６月限定のセットコースのご案内です。ほぐしだけではなく、ストレッチが入ってくるのでよりスッキリ感が得られるかも？！内訳↓・上半身スペシャル　ボディ50分＋肩くびストレッチ20分＋アイヘッド20分・下半身スペシャル　ボディ50分＋脚こしストレッチ20分＋アイヘッド20分となっております。 梅雨でなんとなく頭や体が重だるい…運動不足　or　運動後のストレッチ不足デスクワークで首肩がつらい…　　　　　 腰も気になる立ち仕事で足がパンパンいつもはほぐしが多いからストレッチをやってみたい！などなど、幅広い方におすすめのコースです！ わかりやすいセットコースなので予約もしやすいです〇この機会にぜひお試しください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 14：00～19：30  ペアのご案内 ⇒ 17：30～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と    ヤマグチ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。気温や気圧の変化や、姿勢の変化（猫背・反り腰）などによって、自律神経が乱れ、筋肉にお疲れがたまることもあります。ただいま、６月限定の皆様にお勧めしたいセットコースがあります。ボディケア５０分＋（肩首ストレッチ20 or 脚こしストレッチ20）＋アイヘッド10の計８０分のコースです。もみほぐしとストレッチでじっくりお身体をケアしていき、高いリラックスに導く期待ができます。定期的にもみほぐして、夏だけでなく今後もお疲れが戻りにくくなるお身体をめざしてはみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：00～15：00／16：20～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 青葉台のスタッフにはどんな人がいるんだろう？初めてで不安だな、いつも同じ人でほかにどんな人がいるのか、など思っている方もいるのではないでしょうか！ ということで…青葉台のスタッフ紹介第１弾です！ 本日ご紹介するのは「　コバヤシ　」です！ 青葉台の男性スタッフで、当店一強圧が得意です！特に下半身のストレッチや、腰のもみほぐしを受けたい方にお勧めのスタッフです！ リラクゼーション関係の資格保持者で体の知識も豊富なため、身体についての相談もできて幅広いお話が魅力です♪ スタッフの指名も550円で承ります^^皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：40～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日も少し暑いですね。蚊も現れ始め、眠りを邪魔されることもしばしば出てきてしまいました。暑い日にはキンキンに冷たい飲み物がおいしく感じる時もございます。ところで、皆様は水分補給されるときは水・お茶・コーヒーを飲まれますでしょうか。どれもおいしいですよね。ただ、この中で断然水分補給に適しているのは水になります。・水がいい理由その理由として、まずお茶とコーヒーが適しにくい理由をお伝えします。お茶もコーヒーにもカフェインが含まれているからです。カフェイン自体は覚醒作用と脂肪燃焼効果があり、体にはいいのですが、利尿作用があり、飲んでも尿として排出されやすくなり、あまり水分補給に適してはいないです。普通に飲むぐらいなら問題ないですが。水はカフェインが含まれておらず、ミネラルや多少のナトリウムもあるので、汗で失ったナトリウム補給と、体の調子も整えるのにも適しております。また、レモンを加えると、クエン酸疲労回復にも役立ちます。水が苦手な際には、麦茶もお勧めです。水とほぼ同じ成分だけでなく、脂肪燃焼効果もあるので、暑い日の運動にも適しております。皆様の生活もサポートできるアドバイスもさせていただいております。ぜひ、ボディケアで疲れも癒してみませんか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：30～18：30 出勤スタッフは・・・　マツムラ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！今日はあいにくの雨ですが、土日の夜、珍しく空きがございます！今からでもお待ちしております♪おすすめは、フットケアとボディケアでじっくり90分です！6月限定のスペシャルコースもございますので、この機会にぜひお試しください！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 18：50～21：00 出勤スタッフは・・・ ミヤケ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！なんと、今日から6月が始まりました。ついこの間5月が始まったと思っていたのに・・・毎月このような感想を持っているような気がしています。昨日は台風が温帯低気圧に変わり、思ったより雨風になびかれずに済みました。今月は一応「梅雨」の時期なので、どうなることやら。雨にも風にも負けず、ジメジメとした暑さにも負けずに過ごせるように、身体の状態は万全にしておきましょう！夏の暑さもひっそり近づいてきていますから、皆様お気をつけくださいませ。本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00  ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　ヤマグチ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ５月も今日で最後というのが信じられないくらいあっという間ですねぇ来月に向けて今月の疲れをとって行きませんか…！^^ 本日の空き状況は下記のとおりです！皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：30～19：50　ペアのご案内 ⇒ 14：30～16：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ　 です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。暑いですね。もうその1言がよぎっているかと思います。汗をかいたときはタオルで拭いたり、水を飲んだり、水を浴びたり色々対策しているかと思います。因みに乾いたタオルで汗を拭いている方はいらっしゃりますでしょうか。実はそれ拭き方としてはあまりよろしくないです。・乾いたタオルで拭くと　汗は体温を下げるために出る調整の役割があります。乾いたタオルでごしごしすると、皮膚を傷つけるだけでなく、この汗による体温調節も阻害することがあります。タオルで拭くと乾燥しやすくなります。そのためかえって汗をかきづらくなって、余計暑さを感じてしまう事があります。また、皮膚には様々な菌がついており、タオルではふき取りきれず、臭いだけが残ってしまう事があります。タオルで拭いた後、乾燥した時の臭いきついですよね。なので、濡れタオルやウェットシートであるば、水分によって体温調節を阻害せずに、暑さに負けずに過ごす可能性ができます。また、臭いの元である菌も取れやすくなるので、おすすめです。いやそんなことより、身体の不調が続くっていう時は、リラクのボディケアでリラックスに導させていただきます。ぜひともご利用くださることを心よりお待ちしております。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 13：00～19：30　ペアのご案内 ⇒ 16：30～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分