Re.Ra.Ku 小竹向原店のブログ一覧

空き時間☆11:00-15:00/17:40-18:50☆ こんにちは(o^―^o) まだお天気も安定しないこの時期、なんだか体がだるいな、気持ちもスッキリしないなと感じませんか？五月病、なんて呼ばれたりしていますよね。ボディケアでだるさもお疲れも吹き飛ばしていきましょう！ 長くほぐしたい方や、いろんなところにお疲れを感じている方にオススメなコースの一例です！ぜひご予約の際に参考にしてみてください♪ ●普段座り続けの作業で集中してしまう方はこちら肩くびストレッチを組合せたコースがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)60分×肩くびストレッチ20分×アイヘッドケア10分※こちらのメニューだと期間限定で(1,250円相当の)ホームケアがついてきます♪ ●立ち仕事や足の疲労感を感じやすいなと思う方はこちらオイルフットケアを組み合わせたコースがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)60分×オイルフットケア40分 ●PCやスマホ操作が多い方や家事で腕先を使い続けている方はこちらオイルハンドケアで末端を流すのがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)60分×オイルハンドケア20分×肩くびストレッチ20分※こちらのメニューだと期間限定で(1,250円相当の)ホームケアがついてきます♪☆お身体ほぐし(疲労撃退)60分×オイルハンドケア20分×アイヘッドケア20分 ●全身くまなくたーっぷりケアをしたい方はこちら時間内であれば(お身体ほぐし×オイルフットケア×オイルハンドケア×アイヘッドケア×おなかケア)から選択自由のほぐし放題がオススメです☆ほぐし放題105分～155分 詳細は気軽にスタッフまで(・∀・)みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆10:00-13:00/15:05-20:00☆ こんにちは(o^―^o) まだお天気も安定しないこの時期、なんだか体がだるいな、気持ちもスッキリしないなと感じませんか？五月病、なんて呼ばれたりしていますよね。ボディケアでだるさもお疲れも吹き飛ばしていきましょう！ お忙しい/時間があまりない方でも60-70分で全身しっかりケアができるオススメの一例です！ぜひご予約の際に参考にしてみてください♪ ●普段座り続けの作業で集中してしまう方はこちら肩くびストレッチを組合せたコースがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)30分×肩くびストレッチ20分×アイヘッドケア10分※こちらのメニューだと期間限定で(1,250円相当の)ホームケアがついてきます♪ ●立ち仕事や足の疲労感を感じやすいなと思う方はこちらオイルフットケアを組み合わせたコースがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)30分×オイルフットケア40分 ●PCやスマホ操作が多い方や家事で腕先を使い続けている方はこちらオイルハンドケアで末端を流すのがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)30分×オイルハンドケア20分×肩くびストレッチ20分※こちらのメニューだと期間限定で(1,250円相当の)ホームケアがついてきます♪☆お身体ほぐし(疲労撃退)30分×オイルハンドケア20分×アイヘッドケア20分 詳細は気軽にスタッフまで(・∀・)みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆11:15-17:15/18:40-20:00☆ こんにちは(o^^o) 肩くびストレッチ、トライしてみましたか？4月から始まっている【ホームケア付】の首肩周り・上半身集中ケアコース、5月も多くの方がトライしてスッキリ感を実感してくださっています♪ 肩、首のまわりの筋肉を9つの手技で5秒ずつかけてじっくりストレッチ！20分・30分(当店のみ！)・40分から♪下記をご参考に、お好きなお時間をお選びください(*’▽’) ☆20分…￥3,300 / 肩周り全体をまんべんなく伸ばします。☆30分…￥4,400 / 固まりやすいところ・伸ばし足りないところをじっくり伸ばします。☆40分…￥6,600 / 固まった肩周り全体を徹底的に伸ばすことでキープ力アップ！ 最後にもう一つ！キャンペーン特典として、￥1,250相当のホームケアのプレゼントもついてきます♪また、一緒に同封されているガイドにはおすすめのストレッチ法と、写真だとわかりにくい方には動画で見れるQRコードも一緒に載っています！ *数に限りがございます。なくなり次第終了となります。 是非この機会にお身体をほぐして、ストレッチしてしっかりリフレッシュ！その後もしっかりホームケアをして柔らかさを出していきませんか(*’ω’*) みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆10:00-11:30/17:10-20:00☆ こんにちは(o^―^o) いつもブログをご覧いただきありがとうございます！スタッフの松尾です。お店の日常を私目線で投稿してみようと思い書いてみました。よろしければ、見てみてください(-ω-)/ 早速ですが、毎週月曜日に投稿している今週分のスタッフの出勤情報、見て頂けましたか？最近、写真を貼るようになったんです！ 今回はその写真にまつわる、こたけこばなしになります(*’▽’) スタッフ看板の両サイドにいる猫とハリネズミ。お店にいつも居て、スタッフのことや、お客様のことを見守ってくれているんです(笑)出身はどちらもがちゃがちゃから。ハリネズミは私が浅草でがちゃがちゃを見つけて、ほしいと思った子をゲットしてきました！猫は、以前いたスタッフが同じくがちゃがちゃでゲットしてきたそうです！名前もありますよ。 猫は、ボス。ハリネズミは、てん。(てんちゃんと呼んでいます) お店のどこかにいるので、少し空いている時などにちょっと探してみてくださいね。見つけたら何かもらえるかも…見つけたらスタッフの真栄平まで！！ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 5月9日(月) 空き情報のお知らせです！☆10:00-12:30 / 15:50-20:00☆。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 今週の当店の空き時間とスタッフの出勤情報です！ 多少変動がございますので、お問い合わせいただくとスムーズにご案内ができます。【5月10日(火)】・出勤スタッフ：真栄平　江部・空き時間：10:00-11:30 / 17:10-20:00 【5月11日(水)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：11:00-17:15 / 18:40-20:00 【5月12日(木)】・出勤スタッフ：真栄平・空き時間：10:00-13:00 / 15:05-20:00 【5月13日(金)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平・空き時間：11:00-20:00 【5月14日(土)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平　江部・空き時間：11:00-12:30 / 13:10-20:00 【5月15日(日)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：11:00-20:00* –  – *  –  – * –  – * –  – * –  – * –  – * –  – *  –  – *Re.Ra.Ku 小竹向原店 <営業時間>平日／10：00～20：00 (19時20分最終受付）土曜・日曜・祝日／11：00～20：00 (19時20分最終受付) <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅3番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/

空き時間☆11:00-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ホームケアの在庫がなくなり次第ホームケア付の特別コースは終了だったのですが、多くのお客様から引き続き行って欲しいという声がありまして、5月も引き続き【ホームケア付】として提供していきます!! ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで9番目の最後に出てくる手技は肩甲骨/背中ほぐしになります！ 肩甲骨と背骨の間、どちらのキワでもない絶妙な場所、僧帽筋をしっかり背中の方からじっくりほぐしていきます♪お客様の体重を乗せてほぐしていくので、うつ伏せの時のお背中ほぐしや肩甲骨キワのほぐしとはまた違う感覚でとっても気持ちよく、ここも人気の手技になります(*´∇｀*) ここまでで、肩くびストレッチの手技が全て出揃いました！普段感じている肩や首のお疲れ、実は腕や背中につながっていて、そこから来ているのかもしれません。呼吸にも大切な背中や胸にある筋肉もアプローチできるこの肩くびストレッチを、ボディケアと合わせて、よりリラックスして、さらにいつもよりもすっきりと、かつ柔らかさをキープさせていきませんか？ 最低20分から施術は可能です！人気の60分とアイヘッドケア10分、そこにさらにこのストレッチで柔軟性や可動域をUPさせてスッキリボディ目指していきませんか？？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆11:00-16:00 / 17:00-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ホームケアの在庫がなくなり次第ホームケア付の特別コースは終了だったのですが、多くのお客様から引き続き行って欲しいという声がありまして、5月も引き続き【ホームケア付】として提供していきます!! ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで8番目に出てくる手技は鎖骨周り！！ イラストにもあるように、実は鎖骨は腕と胴体を繋いでくれている大事な骨なんです！その鎖骨の裏、奥深くにある鎖骨下筋。腕を広範囲に動かせるのはこの筋肉のおかげなんですよ♪ 少し動かしにくい、と感じる方もしっかりほぐしてあげるといいかもしれませんね(о´∀`о) みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆12:30-18:50☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？4月から始まっており、すでに多くのお客様がトライしてくださってます。ホームケアの在庫がなくなり次第ホームケア付の特別コースは終了だったのですが、多くのお客様から引き続き行って欲しいという声がありまして、5月も引き続き【ホームケア付】として提供していきます!! ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで7番目に出てくる手技は腕周り！！ これまで腕にある筋肉の中で上腕二頭筋や三頭筋をしっかり伸ばしてきました。でもその先には細かい筋肉がたくさんつながっています！今度はその筋肉たちもしっかり押してほぐしていきましょう♪実は指先を動かすだけでも腕の筋肉は使われているので、気づいたらお疲れが溜まっていた、なんてことも多くある場所になります。 うつ伏せのほぐしや、肩くびストレッチでしっかり押してほぐすのもよし♪デスクワークや家事等で疲れも溜まっていく箇所なので揉まれるだけでも気持ち良いと言ってくださるお客様も多い箇所になります！！ 肩くびストレッチ！お試しください(^^♪ここで気づいたお疲れをハンドケアでじっくり流してあげるのも良いですよ(*´-`)スタッフ一同心よりお待ちしております！

空き時間☆12:25-17:00/19:10-20:00☆ こんにちは(o^―^o) ゴールデンウィーク、お家でゆっくり過ごしたり、趣味を楽しんだり、少し遠出してみたり。。。好きなこと、やってみたかったことなど、楽しめていますでしょうか♪ また、普段の週末よりももっと自分にフォーカスして、いつも頑張る自分とそのお身体にも癒しをチャージしませんか？ ここをほぐされたいけど、どれくらいの時間をかければいいのかわからない！という方にお疲れの場所に合わせたおすすめのボディケアメニューをご案内します♪ ●一番肩がつらい！という方はこちら肩が疲れたな、重いな、と感じた時肩を回したりしませんか？実は回してほしいのは『肩甲骨』なのです！☆お身体ほぐし(疲労撃退コース)60分疲労撃退コース60分で、肩をしっかりほぐしながら肩につながる肩甲骨をしっかりストレッチ♪ ●肩も首も背中も、上半身がつらいな、という方はこちら☆お身体ほぐし(疲労撃退コース)90分上半身が辛い、という方には同じく疲労撃退コースで長めのお時間がオススメ。一番のお疲れの箇所をしっかりほぐしながら、全体をまんべんなくほぐすことができます♪ ●一番腰が辛い！という方はこちら☆お身体ほぐし(ダイエットコース)60分腰を中心に、腰につながるお尻や、太もも、背中などもしっかりほぐしていきます♪ ●足元全体はっている感じがあるし腰も辛いよ、という方はこちら疲労撃退コースに『骨盤ストレッチ』が加わったのがダイエットコース。☆お身体ほぐし(ダイエットコース)90分腰やお尻周りをしっかりほぐした後に骨盤ストレッチで骨盤のバランスを整えながら全身まんべんなくほぐすことができます♪ ＊どちらのコースも10分(¥1100)でお好きなお時間に変更することもできます。＊詳細はお気軽にスタッフまで(o^^o)スタッフ一同心よりお待ちしております！

空き時間☆11:00-20:00☆ こんにちは(o^―^o) ゴールデンウィーク、お家でゆっくり過ごしたり、趣味を楽しんだり、少し遠出してみたり。。。好きなこと、やってみたかったことなど、楽しめていますでしょうか♪ また、普段の週末よりももっと自分にフォーカスして、いつも頑張る自分とそのお身体にも癒しをチャージしませんか？ こういうお休みの日だからこそたっぷりお時間がある方向けの全身しっかりケア！オススメの一例です！ぜひご予約の際に参考にしてみてください♪ ●普段座り続けの作業で集中してしまう方はこちら肩くびストレッチを組合せたコースがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)60分×肩くびストレッチ20分×アイヘッドケア10分※こちらのメニューだと期間限定で(1,250円相当の)ホームケアがついてきます♪ ●立ち仕事や足の疲労感を感じやすいなと思う方はこちらオイルフットケアを組み合わせたコースがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)60分×オイルフットケア40分 ●PCやスマホ操作が多い方や家事で腕先を使い続けている方はこちらオイルハンドケアで末端を流すのがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)60分×オイルハンドケア20分×肩くびストレッチ20分※こちらのメニューだと期間限定で(1,250円相当の)ホームケアがついてきます♪☆お身体ほぐし(疲労撃退)60分×オイルハンドケア20分×アイヘッドケア20分 ●全身くまなくたーっぷりケアをしたい方はこちら時間内であれば(お身体ほぐし×オイルフットケア×オイルハンドケア×アイヘッドケア×おなかケア)から選択自由のほぐし放題がオススメです☆ほぐし放題105分～155分 詳細は気軽にスタッフまで(・∀・)みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆11:00-12:00/12:10-20:00☆ こんにちは(o^―^o) ゴールデンウィーク、お家でゆっくり過ごしたり、趣味を楽しんだり、少し遠出してみたり。。。好きなこと、やってみたかったことなど、楽しめていますでしょうか♪ また、普段の週末よりももっと自分にフォーカスして、いつも頑張る自分とそのお身体にも癒しをチャージしませんか？ お忙しい/時間があまりない方でも60-70分で全身しっかりケアができるオススメの一例です！ぜひご予約の際に参考にしてみてください♪ ●普段座り続けの作業で集中してしまう方はこちら肩くびストレッチを組合せたコースがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)30分×肩くびストレッチ20分×アイヘッドケア10分※こちらのメニューだと期間限定で(1,250円相当の)ホームケアがついてきます♪ ●立ち仕事や足の疲労感を感じやすいなと思う方はこちらオイルフットケアを組み合わせたコースがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)30分×オイルフットケア40分 ●PCやスマホ操作が多い方や家事で腕先を使い続けている方はこちらオイルハンドケアで末端を流すのがオススメです！☆お身体ほぐし(疲労撃退)30分×オイルハンドケア20分×肩くびストレッチ20分※こちらのメニューだと期間限定で(1,250円相当の)ホームケアがついてきます♪☆お身体ほぐし(疲労撃退)30分×オイルハンドケア20分×アイヘッドケア20分 詳細は気軽にスタッフまで(・∀・)みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 5月2日(月) 空き情報のお知らせです！☆10:00-12:30 / 13:55-18:00 / 19:20-20:00☆。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 今週の当店の空き時間とスタッフの出勤情報です！ 多少変動がございますので、お問い合わせいただくとスムーズにご案内ができます。【5月3日(火)】・出勤スタッフ：真栄平　江部・空き時間：11:00-12:00 / 12:10-20:00 【5月4日(水)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平・空き時間：11:00-20:00 【5月5日(木)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平・空き時間：11:00-20:00 【5月6日(金)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：12:30-20:00 【5月7日(土)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平　江部・空き時間：11:00-16:00 / 16:25-20:00 【5月8日(日)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：11:00-20:00* –  – *  –  – * –  – * –  – * –  – * –  – * –  – *  –  – *Re.Ra.Ku 小竹向原店 <営業時間>平日／10：00～20：00 (19時20分最終受付）土曜・日曜・祝日／11：00～20：00 (19時20分最終受付) <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅3番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/

こんにちは。Re.Ra.Ku小竹向原店　真栄平です。 皆様にもっともっとRe.Ra.Kuを知って頂きたく、今回は「小竹向原店の5月のキャンペーン」ついてお話します。 デスクワークや家事で少しでもすっきり感UPやなかなか動きにくいお身体に変化が欲しいという方のために【ホームケア付】の上半身集中型のキャンペーンをご用意しました。 「PC等で疲れた首肩周りの集中ケア～肩くびストレッチ」です 4月から始まっており、すでに多くのお客様がトライしてくださってます。ホームケアの在庫がなくなり次第終了だったのですが、多くのお客様から引き続き行って欲しいという声がありまして、5月も引き続き【ホームケア付】として提供していきます!! 【～PC等で疲れた首肩周りの集中ケア～肩くびストレッチキャンペーンとは】 ※疲労撃退やダイエットコースのお身体ほぐしやオイルフットケアと合わせて施術可能です！ほぐし放題なら+1,000円で20分/+2,000円で30分行うこともできます。詳細はスタッフまで。☆内容に関してはこちらのブログも参考にしてください(https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/blog/) 肩、首のまわりの筋肉を9つの手技を5秒ずつかけてじっくりストレッチ！20分・30分(当店のみ！)・40分から♪下記をご参考に、お好きなお時間をお選びください(*’▽’) ☆20分…￥3,300 / 肩周り全体をまんべんなく伸ばします。☆30分…￥4,400 / 固まりやすいところ・伸ばし足りないところをじっくり伸ばします。☆40分…￥6,600 / 固まった肩周り全体を徹底的に伸ばすことでキープ力アップ！ そして。。。キャンペーン特典として、￥1,250相当のホームケアのプレゼントもついてきます♪また、一緒に同封されているガイドにはおすすめのストレッチ法と、写真だとわかりにくい方には動画で見れるQRコードも一緒に載っています！ *今回こそなくなり次第こちらの特別コースは終了となります。 是非この機会にお身体をほぐして、ストレッチしてしっかりリフレッシュ！その後もしっかりホームケアしながら春を迎えていきましょう(*’ω’*) スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております！

空き時間☆13:20-20:00☆ こんにちは(o^^o) みなさん、もうチャージをしてチケットはゲットしましたか？チャージキャンペーンは今月の5日までとなっております！まだしてない！という方は、5日までにぜひお越しくださいね♪ ・。*スプリングチャージキャンペーン*。・ チャージキャンペーンとは、Re.Ra.Kuグループでご利用可能なリラクカードにお得にチャージができるキャンペーンです♪ 通常は1万円チャージ・・・300ポイント3万円チャージ・・・1.200ポイント5万円チャージ・・・2.500ポイント　　のプレゼントをしているのですが・・ 今回のキャンペーンでは10分延長や、肩くびストレッチ、アイヘッドケアやハンドケア・・・などのオプションにご利用頂ける『リラクチケット(1,000円分)』をチャージ金額に合わせてプレゼントさせて頂きます(*’▽’) リラクチケットはご家族、ご友人、大切な方に、プレゼントすることもできます♪この機会にぜひご利用ください！ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆11:50-12:30/14:10-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで6番目に出てくる前鋸筋のストレッチになります！ 前鋸筋も、呼吸をするときに使われたり、肩甲骨をスムーズに動かすために肋骨と肩甲骨の間にいる大事な筋肉になります。 肩くびストレッチでは、仰向けで前鋸筋をストレッチします。前鋸筋は脇の下を通っているため、皆さんにはバンザイ姿勢になって頂きます。バンザイをすると、脇のところにボコッと、丸い骨が出てきます。この骨の内側をほぐしてあげると前鋸筋にストレッチをかけられます♪ 前鋸筋がゆるむと、肩を上げる動作もしやすくなったり。背中周りの筋肉は姿勢だけでなく、呼吸にも大切なのだなとこれまでの肩くびストレッチについてのブログを読んでくださっている方は感じてきているのではないでしょうか(о´∀`о)しっかり背中周りをケアしてあげて、肩やくびだけでなく、呼吸も整えて行きませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆12:00-14:00/14:40-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで5番目に出てくる広背筋のストレッチになります！ 広背筋は、文字通り背中についた大きな広い筋肉で、全身のバランスを取っていたり腕の上げ下げをするときに使われたり、呼吸をする時にも使われる大事な筋肉になります。そのため、他の筋肉よりも疲れが溜まりやすかったりします。でも日常では僧帽筋などに比べると、あまり意識しないですよね。 肩くびストレッチではこの広背筋を横向きの姿勢でぐーーんと伸ばしていきます。広背筋をしっかりストレッチしてあげることで深い呼吸をしやすくなったり、呼吸を整えられることでリラックスしやすくなったり。 広背筋は自分で伸ばすことが少し難しい筋肉の一つでもあるので、肩くびストレッチでしっかりケアをしていきませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

☆空き時間☆10:00-15:00 / 18:20-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで4番目に出てくる大胸筋のストレッチになります！ 肩くびストレッチの中で、伸びている感覚を1番掴みやすく、人気な手技のひとつです♪テレビを見ている時や、スマホを操作している時、運転やデスクワークの時など…気づいたら肩、前に入っていませんか？大胸筋は肩に繋がっているため、固まると前に入りやすかったりします。また、姿勢が気になる方にもおすすめなポイントです！ 肩くびストレッチでしっかりケアをして、綺麗な姿勢も目指していきませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆12:10-16:10/18:40-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで3番目に出てくる手技は僧帽筋のストレッチになります。 自分でも疲れたな、と思うときに揉むところだったり肩揉んで、と頼まれたとき触れるところありますよね。そこが僧帽筋です！いつもたくさん揉んでもらって軽くなっているよ、という方も時には違うアプローチをしてあげるのも筋肉には良い刺激になりますよ！ 肩くびストレッチでは、僧帽筋を横向きの体勢で1:首の横　2:首の前　3:首の後ろの3方向にしっかり伸ばしていきます。こわばってしまう、力が抜けない、いつも重い…と感じている方はここを伸ばしてあげるとスッキリできるかもしれませんね。 ボディケアに肩くびストレッチを組み合わせて揉むだけでないアプローチをしてみませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆10:00-15:00 / 16:25-18:00 / 19:10-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで2番目に出てくる上腕三頭筋ストレッチ！ ここでみなさんにやってみてほしい動作があります！上記のイラストのように、まっすぐ腕を上げて、後ろに曲げてみてください。ポイントは、肘が耳のすぐ横をキープしたまま、です！ もし伸びるな～気持ちいいな～、と感じる方は続けてみてください、ストレッチになります！ やって頂くと感じるように、この筋肉は肘を伸ばす動作の時に使われます。柔軟性チェックの腕上げや、お背中タッチの時に使われているんですよ！ いつものボディケアに肩くびストレッチを組み合わせて、綺麗にお背中タッチしてみませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 4月25日(月) 空き情報のお知らせです！☆10:00-15:00 / 17:00-20:00☆。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 今週の当店の空き時間とスタッフの出勤情報です！多少変動がございますので、お問い合わせいただくとスムーズにご案内ができます。【4月26日(火)】・出勤スタッフ：真栄平、江部・空き時間：10:00-15:00 / 16:25-20:00 【4月27日(水)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：10:00-16:10 / 18:40-20:: 【4月28日(木)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平・空き時間：11:00-15:00 / 16:35-20:00 【4月29日(金)】・出勤スタッフ：松尾　江部　真栄平・空き時間：13:25-20:00 【4月30日(土)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平　江部・空き時間：11:00-20:00 【5月1日(日)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：13:20-20:00* –  – *  –  – * –  – * –  – * –  – * –  – * –  – *  –  – *Re.Ra.Ku 小竹向原店 <営業時間>平日／10：00～20：00 (19時20分最終受付）土曜・日曜・祝日／11：00～20：00 (19時20分最終受付) <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅3番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/