Re.Ra.Ku 小竹向原店のブログ一覧

空き時間☆12:50-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) 肩くびストレッチ、受けてみませんか？ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり。 他にも、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあるんです。 そんな肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、、、どんなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ まず横向きで、上腕二頭筋を伸ばすことから始まります！ この筋肉は腕を曲げる動作の時に使われます。上記にもあるように、実はスマホやパソコンを操作するだけでも頑張ってくれているんです！少しの動作でも、それがずっと続くと筋肉は疲れてしまいます。腕が疲れると、そこから繋がっている肩や首までそのお疲れは伝わり、普段皆さんの感じているお疲れに繋がっているのです。しっかりほぐした筋肉を、じっくり伸ばして、さらにスッキリさせていきましょう！ いつものボディケアに肩くびストレッチを組み合わせて、頑張ってくれている筋肉と自分にリラックスのスイッチをオンにしていきませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

☆空き時間「11:00-17:30 / 18:10-20:00」☆ こんにちは(o^^o) 当店では、日頃の感謝とお誕生日のお祝いとして、ささやかですが、お誕生日限定コースをご用意させていただいております。(お客様の声を反映し、リニューアル致しました♪) 【お誕生日クーポン内容＆使用条件】※お誕生月内であれば何度でも使えるクーポンとなります。※このクーポン利用時の注意点：事前予約必須。※メールマガジンで届く誕生日クーポン画面提示をお願いしております。(今までメルマガを受け取っていなかった方もこの機会にメルマガ受信希望受け付けています) ⌒ * ⌒ * ⌒ *  お誕生日限定コース * ⌒ * ⌒ *  ⌒☆95分コース：使用例：ボディケア55分+フットケア30分+オプション：アイヘッド10分通常11,550円⇒特別価格9,500円(税込) ☆105分コース：使用例：ボディケア65分+ハンドケア30分+オプション：おなかケア10分通常12,100円⇒特別価格10,500円(税込) ☆115分コース：使用例：ボディケア65分+フットケア40分+オプション：アイヘッド10分通常13,200円⇒特別価格11,500円(税込) ☆125分コース：使用例：ボディケア65分+フットケア30分ハンドケア30分通常14,850円⇒特別価格12,500円(税込) ※下記通常コースやオプションから選びお客様だけのコースを作ることができます。・通常コース：「お体ほぐし(疲労撃退コース/ダイエットコース)」「オイルフットケア」・オプション：「アイヘッドケア/おなかケア/オイルハンドケア」※オイルフットケアやオイルハンドケアを選択の場合は ( ラベンダー / ローズマリー / ライム ) からお選び頂けます。 ※別途、以下の料金で更にグレードアップオプションもお選び頂けます。+200円で角質ケア20分+300円で角質ケア30分+1,000円で肩くびストレッチ20分・骨盤ケア30分+2,000円で肩くびストレッチ40分・骨盤ケア60分 ※スタッフ指名の場合は別途550円かかりますのでご了承ください。 スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております！ 

空き時間☆10:00-18:50☆ こんにちは(o^―^o) 4月から始まったチャージキャンペーンで、リラクチケットはもうゲットしましたか？ このチケットをもっと活用してほしい！もっとお身体をラクにしてあげたい！というスタッフの想いから『リラクチケット活用術』として、まとめてみました。 上記にもあるようにいつものボディケアやオプションメニューにチケットを1枚使うことで…10分(¥1000相当)の追加・延長を¥100で出来ちゃうんです！ ＊ボディケアにチケット1枚利用して、アイヘッドケアorおなかケア10分を追加したり！＊おからだほぐし＆ストレッチ60分から1枚利用して70分に！＊オイルフットケア30分から1枚利用して40分に！ オプションの延長もできます♪例えば…＊アイヘッドケアやおなかケア、10分から1枚利用してじっくり20分に☆＊ハンドケアや角質ケア、20分から1枚利用してゆったり30分に☆ その日のお疲れに合わせて、ボディケアやオプションを長くしたり、追加したり、、、使い方は様々♪今日、どのメニューにチケットを使うか、スタッフと一緒に決められますので何でも聞いてくださいね！ また、チャージしたリラクカードとチケットのセットで贈りたい方へプレゼントすることもできます(*^-^*)あの人に贈りたいな、と考えている方もスタッフへお気軽にお問合せください。 ＊チャージした金額に応じてチケットの枚数は変わります。 みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆10:00-18:30☆ こんにちは(o^^o) みなさんはリラクカード、お持ちですか？これから作ってみようかな、と思っている方におすすめなキャンペーンが4月から始まっています♪ ・。*スプリングチャージキャンペーン*。・ チャージキャンペーンとは、Re.Ra.Kuグループでご利用可能なリラクカードにお得にチャージができるキャンペーンです♪ 通常は1万円チャージ・・・300ポイント3万円チャージ・・・1.200ポイント5万円チャージ・・・2.500ポイント　　のプレゼントをしているのですが・・ 今回のキャンペーンでは10分延長や、肩くびストレッチ、アイヘッドケアやハンドケア・・・などのオプションにご利用頂ける『リラクチケット(1,000円分)』をチャージ金額に合わせてプレゼントさせて頂きます(*’▽’) リラクチケットはご家族、ご友人、大切な方に、プレゼントすることもできます♪この機会にぜひご利用ください！ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆11:15-17:15☆ こんにちは(o^^o) 最近、もうすぐそこまで春が来ているような暖かさになってきましたよね♪でも夜になると肌寒い日もあって‥その寒暖差にいつもより肩や首にお疲れ、感じていませんか？ また、おうちでもストレッチしたいけどどんなストレッチから始めたらいいのか…という方にもおすすめなキャンペーンが今月から始まっています♪ ☆4月からSTART！ホームケア付キャンペーン☆ 肩、首のまわりの筋肉を9つの手技を5秒ずつかけてじっくりストレッチ！20分・30分(当店のみ！)・40分から♪下記をご参考に、お好きなお時間をお選びください(*’▽’) ☆20分…￥3,300 / 肩周り全体をまんべんなく伸ばします。☆30分…￥4,400 / 固まりやすいところ・伸ばし足りないところをじっくり伸ばします。☆40分…￥6,600 / 固まった肩周り全体を徹底的に伸ばすことでキープ力アップ！ 最後にもう一つ！キャンペーン特典として、￥1,250相当のホームケアのプレゼントもついてきます♪また、一緒に同封されているガイドにはおすすめのストレッチ法と、写真だとわかりにくい方には動画で見れるQRコードも一緒に載っています！ *数に限りがございます。なくなり次第終了となります。 是非この機会にお身体をほぐして、ストレッチしてしっかりリフレッシュ！その後もしっかりホームケアしながら春を迎えていきましょう(*’ω’*) みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆12:30-15:30 / 17:00-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) 少しでもすっきり感ＵＰやなかなか動きにくいお身体に変化が欲しいという方のために期間限定の【ホームケア】付の新キャンペーンをご用意しました。 その名も「【4月から期間限定:ホームケア付】～PC等で疲れた首肩周りの集中ケア～」です 4月から始まっており、すでに多くのお客様がトライしてくださっております。また別のお客様より。。。・どんなことをするの？・普段とは何が違うの？・私って受けたほうがいいですか？と多数ご質問を頂いております。 なので今回は「【4月から期間限定:ホームケア付】～PC等で疲れた首肩周りの集中ケア～」について簡単に説明させて頂きます。 ≪内容≫お身体をしっかりもみほぐしていくボディケア(疲労撃退コースやダイエットコース)と組み合わせて行う、「肩くびストレッチ」というのが組み込まれております。ボディケアでは全体の1-2割程度しかストレッチの時間がありません。しかし「肩くびストレッチ」では全体の8-9割がストレッチとなっております。もみほぐしもストレッチもしっかり行いたい方や自分だとなかなかできない方にオススメです。※オイルフットケアとの組み合わせも施術可能です。※肩くびストレッチの単品提供は行っておりません。お家でもしっかり伸ばしたりできるよう【ホームケア(1,250円相当)】もついてきます♪ ≪ストレッチの良さ≫・柔軟性を高めるため・血液の流れを促す・運動後などの疲労の蓄積を防ぎ、回復力アップにも働きかけます。 過去のブログでは全9手技あるなかで一つずつご説明いたしましたが、今回は「肩くびストレッチ」のすべての手技を公開いたします！！ 1：上腕二頭筋ストレッチ　/　2：上腕三頭筋ストレッチ 3：僧帽筋ストレッチ　/　4：大胸筋ストレッチ 5：広背筋ストレッチ　/　6：前鋸筋ストレッチ 7腕のほぐし　/　8：鎖骨下筋のほぐし　/　9：僧帽筋の仰向けほぐし 通常のボディケア(疲労撃退コースやダイエットコース)やオイルフットケアと合わせて行うコースとなります。上半身が気になる方にはどなたでもおすすめのコースとなっております。気になる方はスタッフまで(・∀・) みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 4月18日(月) 空き情報のお知らせです！☆10:00-12:30/14:00-18:30☆。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 今週の当店の空き時間とスタッフの出勤情報です！多少変動がございますので、お問い合わせいただくとスムーズにご案内ができます。【4月19日(火)】・出勤スタッフ：真栄平　・空き時間：10:00-11:30 / 12:30-17:00 【4月20日(水)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：10:00-17:15 【4月21日(木)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平・空き時間：10:00-20:00 【4月22日(金)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：10:00-20:00 【4月23日(土)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平　江部・空き時間：11:00-20:00 【4月24日(日)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：11:00-20:00* –  – *  –  – * –  – * –  – * –  – * –  – * –  – *  –  – *Re.Ra.Ku 小竹向原店 <営業時間>平日／10：00～20：00 (19時20分最終受付）土曜・日曜・祝日／11：00～20：00 (19時20分最終受付) <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅3番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/

☆空き時間：16:20-17:20/19:00-20:00☆ こんにちは(o^^o) 肌寒い日もありますが、かなり暖かくなってきましたよね♪その寒暖差や、花粉症の季節にもなってきて、1月2月とはまた違うお疲れ、感じていませんか？ 当店では定番のお体ほぐし＆ストレッチ60～90分や、オイルフットケア30～60分、アイヘッドケアやおなかケア・・・・たくさんあって書ききれません(o^^o) あのオプションも気になる！やってみたい！もっと長くほぐしたい、オイルで流したい！ そんな贅沢気分を味わえる『ほぐし放題』♪時間内であれば組み合わせ自由です！！ ほぐし放題っていくらなの？どんなことできるの？普段から長くほぐして下さっている方も要チェックです＊ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆16:50-20:00☆ こんにちは(o^―^o) 4月から始まったチャージキャンペーンで、リラクチケットはもうゲットしましたか？ このチケットをもっと活用してほしい！もっとお身体をラクにしてあげたい！というスタッフの想いから『リラクチケット活用術』として、まとめてみました。 上記にもあるようにいつものボディケアやオプションメニューにチケットを1枚使うことで…10分(¥1000相当)の追加・延長を¥100で出来ちゃうんです！ ＊ボディケアにチケット1枚利用して、アイヘッドケアorおなかケア10分を追加したり！＊おからだほぐし＆ストレッチ60分から1枚利用して70分に！＊オイルフットケア30分から1枚利用して40分に！ オプションの延長もできます♪例えば…＊アイヘッドケアやおなかケア、10分から1枚利用してじっくり20分に☆＊ハンドケアや角質ケア、20分から1枚利用してゆったり30分に☆ その日のお疲れに合わせて、ボディケアやオプションを長くしたり、追加したり、、、使い方は様々♪今日、どのメニューにチケットを使うか、スタッフと一緒に決められますので何でも聞いてくださいね！ また、チャージしたリラクカードとチケットのセットで贈りたい方へプレゼントすることもできます(*^-^*)あの人に贈りたいな、と考えている方もスタッフへお気軽にお問合せください。 ＊チャージした金額に応じてチケットの枚数は変わります。 みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆10:00-12:30 / 13:50-16:00 / 17:40-20:00☆ こんにちは(o^^o) みなさんはリラクカード、お持ちですか？これから作ってみようかな、と思っている方におすすめなキャンペーンが4月から始まっています♪ ・。*スプリングチャージキャンペーン*。・ チャージキャンペーンとは、Re.Ra.Kuグループでご利用可能なリラクカードにお得にチャージができるキャンペーンです♪ 通常は1万円チャージ・・・300ポイント3万円チャージ・・・1.200ポイント5万円チャージ・・・2.500ポイント　　のプレゼントをしているのですが・・ 今回のキャンペーンでは10分延長や、肩くびストレッチ、アイヘッドケアやハンドケア・・・などのオプションにご利用頂ける『リラクチケット(1,000円分)』をチャージ金額に合わせてプレゼントさせて頂きます(*’▽’) リラクチケットはご家族、ご友人、大切な方に、プレゼントすることもできます♪この機会にぜひご利用ください！ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆10:00-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで9番目の最後に出てくる手技は肩甲骨/背中ほぐしになります！ 肩甲骨と背骨の間、どちらのキワでもない絶妙な場所、僧帽筋をしっかり背中の方からじっくりほぐしていきます♪お客様の体重を乗せてほぐしていくので、うつ伏せの時のお背中ほぐしや肩甲骨キワのほぐしとはまた違う感覚でとっても気持ちよく、ここも人気の手技になります(*´∇｀*) ここまでで、肩くびストレッチの手技が全て出揃いました！普段感じている肩や首のお疲れ、実は腕や背中につながっていて、そこから来ているのかもしれません。呼吸にも大切な背中や胸にある筋肉もアプローチできるこの肩くびストレッチを、ボディケアと合わせて、よりリラックスして、さらにいつもよりもすっきりと、かつ柔らかさをキープさせていきませんか？ 最低20分から施術は可能です！人気の60分とアイヘッドケア10分、そこにさらにこのストレッチで柔軟性や可動域をUPさせてスッキリボディ目指していきませんか？？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆12:00-17:15 / 18:35-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで8番目に出てくる手技は鎖骨周り！！ イラストにもあるように、実は鎖骨は腕と胴体を繋いでくれている大事な骨なんです！その鎖骨の裏、奥深くにある鎖骨下筋。腕を広範囲に動かせるのはこの筋肉のおかげなんですよ♪ 少し動かしにくい、と感じる方もしっかりほぐしてあげるといいかもしれませんね(о´∀`о) みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆11:50-12:30 / 14:00-16:40☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで7番目に出てくる手技は腕周り！！ これまで腕にある筋肉の中で上腕二頭筋や三頭筋をしっかり伸ばしてきました。でもその先には細かい筋肉がたくさんつながっています！今度はその筋肉たちもしっかり押してほぐしていきましょう♪実は指先を動かすだけでも腕の筋肉は使われているので、気づいたらお疲れが溜まっていた、なんてことも多くある場所になります。 うつ伏せのほぐしや、肩くびストレッチでしっかり押してほぐすのもよし♪デスクワークや家事等で疲れも溜まっていく箇所なので揉まれるだけでも気持ち良いと言ってくださるお客様も多い箇所になります！！ 肩くびストレッチ！お試しください(^^♪ここで気づいたお疲れをハンドケアでじっくり流してあげるのも良いですよ(*´-`)

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小竹向原店です。 4月11日(月) 空き情報のお知らせです！☆10:00-12:20 / 15:35-20:00☆。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 今週の当店の空き時間とスタッフの出勤情報です！多少変動がございますので、お問い合わせいただくとスムーズにご案内ができます。【4月12日(火)】・出勤スタッフ：真栄平　江部・空き時間：10:00-12:30 / 14:00-20:00 【4月13日(水)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：10:00-17:15 / 18:40-20:00 【4月14日(木)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平・空き時間：10:00-20:00 【4月15日(金)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：10:00-20:00 【4月16日(土)】・出勤スタッフ：松尾　真栄平　江部・空き時間：11:00-14:00 / 15:35-20:00 【4月17日(日)】・出勤スタッフ：松尾　江部・空き時間：11:00-20:00* –  – *  –  – * –  – * –  – * –  – * –  – * –  – *  –  – *Re.Ra.Ku 小竹向原店 <営業時間>平日／10：00～20：00 (19時20分最終受付）土曜・日曜・祝日／11：00～20：00 (19時20分最終受付) <住所>板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F【☆小竹向原駅3番出口から徒歩1分☆】 <電話番号>03-5926-6210 <クーポン・24時間オンライン予約>☆ホットペッパービューティ予約はこちら↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000396253/coupon/☆リラクアカウントをお持ちの方はこちら↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/s3c1z3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYytVKyNDUxNFOyrgVcMOmtC20,

空き時間☆16:30-19:30☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで6番目に出てくる前鋸筋のストレッチになります！ 前鋸筋も、呼吸をするときに使われたり、肩甲骨をスムーズに動かすために肋骨と肩甲骨の間にいる大事な筋肉になります。 肩くびストレッチでは、仰向けで前鋸筋をストレッチします。前鋸筋は脇の下を通っているため、皆さんにはバンザイ姿勢になって頂きます。バンザイをすると、脇のところにボコッと、丸い骨が出てきます。この骨の内側をほぐしてあげると前鋸筋にストレッチをかけられます♪ 前鋸筋がゆるむと、肩を上げる動作もしやすくなったり。背中周りの筋肉は姿勢だけでなく、呼吸にも大切なのだなとこれまでの肩くびストレッチについてのブログを読んでくださっている方は感じてきているのではないでしょうか(о´∀`о)しっかり背中周りをケアしてあげて、肩やくびだけでなく、呼吸も整えて行きませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆キャンセル待ちになります。TELにてお問い合わせください☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで5番目に出てくる広背筋のストレッチになります！ 広背筋は、文字通り背中についた大きな広い筋肉で、全身のバランスを取っていたり腕の上げ下げをするときに使われたり、呼吸をする時にも使われる大事な筋肉になります。そのため、他の筋肉よりも疲れが溜まりやすかったりします。でも日常では僧帽筋などに比べると、あまり意識しないですよね。 肩くびストレッチではこの広背筋を横向きの姿勢でぐーーんと伸ばしていきます。広背筋をしっかりストレッチしてあげることで深い呼吸をしやすくなったり、呼吸を整えられることでリラックスしやすくなったり。 広背筋は自分で伸ばすことが少し難しい筋肉の一つでもあるので、肩くびストレッチでしっかりケアをしていきませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

☆空き時間☆10:00-11:00/13:05-17:15/19:20-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで4番目に出てくる大胸筋のストレッチになります！ 肩くびストレッチの中で、伸びている感覚を1番掴みやすく、人気な手技のひとつです♪テレビを見ている時や、スマホを操作している時、運転やデスクワークの時など…気づいたら肩、前に入っていませんか？大胸筋は肩に繋がっているため、固まると前に入りやすかったりします。また、姿勢が気になる方にもおすすめなポイントです！ 肩くびストレッチでしっかりケアをして、綺麗な姿勢も目指していきませんか？ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

空き時間☆10:00-18:30☆こんにちは(o^^o) 最近、もうすぐそこまで春が来ているような暖かさになってきましたよね♪でも夜になるとまだまだ冬なのかな、と思うほど寒い日もあって‥その寒暖差にいつもより肩や首にお疲れ、感じていませんか？ また、おうちでもストレッチしたいけどどんなストレッチから始めたらいいのか…という方にもおすすめなキャンペーンが今月から始まっています♪☆4月からSTART！ホームケア付キャンペーン☆ 肩、首のまわりの筋肉を9つの手技を5秒ずつかけてじっくりストレッチ！20分・30分(当店のみ！)・40分から♪下記をご参考に、お好きなお時間をお選びください(*’▽’) ☆20分…￥3,300 / 肩周り全体をまんべんなく伸ばします。☆30分…￥4,400 / 固まりやすいところ・伸ばし足りないところをじっくり伸ばします。☆40分…￥6,600 / 固まった肩周り全体を徹底的に伸ばすことでキープ力アップ！ 最後にもう一つ！キャンペーン特典として、￥1,250相当のホームケアのプレゼントもついてきます♪また、一緒に同封されているガイドにはおすすめのストレッチ法と、写真だとわかりにくい方には動画で見れるQRコードも一緒に載っています！ *数に限りがございます。なくなり次第終了となります。 是非この機会にお身体をほぐして、ストレッチしてしっかりリフレッシュ！その後もしっかりホームケアしながら春を迎えていきましょう(*’ω’*) スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております！

空き時間☆10:00-17:15/18:40-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。 肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで3番目に出てくる手技は僧帽筋のストレッチになります。 自分でも疲れたな、と思うときに揉むところだったり肩揉んで、と頼まれたとき触れるところありますよね。そこが僧帽筋です！いつもたくさん揉んでもらって軽くなっているよ、という方も時には違うアプローチをしてあげるのも筋肉には良い刺激になりますよ！ 肩くびストレッチでは、僧帽筋を横向きの体勢で1:首の横　2:首の前　3:首の後ろの3方向にしっかり伸ばしていきます。こわばってしまう、力が抜けない、いつも重い…と感じている方はここを伸ばしてあげるとスッキリできるかもしれませんね。 ボディケアに肩くびストレッチを組み合わせて揉むだけでないアプローチをしてみませんか？

空き時間☆10:00-20:00☆ こんにちは(o^ー^o) みなさん！肩くびストレッチ、ご存じですか？ほぐして柔らかくなった筋肉をしっかり伸ばしてあげることで可動域が広がったり、その柔らかさをキープしやすくしたり、ストレッチ中は呼吸を整えて、ゆっくりかけていくのでリラックス効果もあります。肩くびストレッチの良さをもっと皆さんに知ってもらいたい！と思い、今回はどのようなことをやるのか、ひとつずつ手技をお伝えしていこうと思います！ 全9手技あるなかで2番目に出てくる上腕三頭筋ストレッチ！ ここでみなさんにやってみてほしい動作があります！上記のイラストのように、まっすぐ腕を上げて、後ろに曲げてみてください。ポイントは、肘が耳のすぐ横をキープしたまま、です！ もし伸びるな～気持ちいいな～、と感じる方は続けてみてください、ストレッチになります！ やって頂くと感じるように、この筋肉は肘を伸ばす動作の時に使われます。柔軟性チェックの腕上げや、お背中タッチの時に使われているんですよ！ いつものボディケアに肩くびストレッチを組み合わせて、綺麗にお背中タッチしてみませんか？