Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店のブログ一覧

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です！いつもご覧いただきありがとうございます。 だんだんと冬の季節に近づいてますね！朝の通勤では、厚手のコートが目立つようになってきました。私事なのですが、今日は、娘の10歳の誕生日で早いものだな～っとしみじみ感じます。お互い成長しつつ、健康で過ごせたらと思います。寒さに負けず、心も体も暖めていきましょうね！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月18日（木）の予約状況☆ 1名様場合　・15:20～20:00 2名様の場合・15:20～16:25 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です！いつもご覧いただきありがとうございます。 だんだんと冬の季節に近づいてきましたね！そろそろ衣替えの時期なのではないでしょうか？寒さは筋肉を硬くする要素の一つです！防寒をしっかりとおこなって、寒さに負けないお身体にして下さいね♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆☆11月18日（木）の予約状況☆ 1名様場合　・11:50～19:00 2名様の場合・13:20～19:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 朝晩と冷え込んできましたね。夕方からは厚手のコートで過ごしている方も多いかと思います。土日に、娘のサッカーを見に行きました。寒い中頑張ってる姿を見て、とても元気をもらいました。動けるって大切な事だと改めて思いました。体を温めて、癒されて、元気に過ごしたいですね！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。☆11月16日(火曜)の予約状況☆ 1名様場合　・16:00～17:25・18:50～20:00 2名様の場合・15:50～16:25 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日で11月も折り返しですね！……え？もう11月になって2週間経ったんですか？早すぎて今月なにかしたっけ…ってなってるミヤシタです(笑)今年も残り1ヶ月半ですね、なんかもうあっという間にクリスマスになって気づいたら年越してる気がします。残り1ヶ月半、12月は結構忙しいって方も多いかと思いますので今のうちにしっかりお身体のメンテナンスをして万全の状態で12月を迎えましょうね！ただいまルミネカード10%OFF期間中ですので今ならルミネカードをお持ちの方は少しお得にお身体をほぐせますよ♪ Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。 お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月15日（月）の予約状況☆1名様場合　・10:00～20:00 2名様の場合・11:00～13:40・16:00～18:50 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 明日11/15の誕生花は『ローズマリー』！！！ローズマリーは幅広い効用があるため、古くから様々な習慣と結び付けられていました。 古代エジプトでは王の墓に焚かれ、古代ギリシャやローマでは忠誠心・死・記憶の象徴、ヨーロッパではローズマリーの花冠は信頼と誠実を表しました。ハンガリー女王がローズマリーを漬けた水で美を取り戻したため、若返りの象徴ともされています。   精神を高揚させる働きがあるので、無気力や憂うつによく効くそうです。  心臓の拍動を強める働きもあるので、低血圧や手足の冷えに効果的です。   当店のフットケアや、オプションメニューのハンドケアで、『ローズマリー』配合のオイルをお選びいただけます。この機会にお試ししてみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月14日（火）の予約状況☆ 1名様場合　・15:10～20:00 2名様の場合・15:50～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 体を温める野菜は、定番の生姜をはじめ、地中で育つ根菜類が多くなっています。根菜類は寒い時期に旬を迎えるため、体を温めるといわれています。 ・生姜・にんじん・かぼちゃ・ごぼう・大根・レンコン・玉ねぎ・じゃがいも 発酵食品も体の代謝をよくする酵素を含んでいるため、おすすめです。 ・納豆・キムチ・味噌・チーズ・ヨーグルト また寒い地域でとれるフルーツも体を温めるそうです。丸い形のものは体を温めるともいわれています。 ・りんご・さくらんぼ・ぶどう リラクでも『温活ケア』で、お疲れの箇所などにホットピローをお乗せしてよりほぐしやすくしていきます。是非オプションで付けてみて下さい！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術などを行っております。 また11月より営業時間が10:00～20:00に変更となりました。 ☆11月12日（金）の予約状況☆1名様場合　・11:30～20:00 2名様の場合・11:30～12:40・14:00～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢店4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は『ネイルの日』☆彡11月が「ネイルエキスポ」の開催月であることとから日本ネイリスト協会が制定したそうです。爪の英語表記である「NAIL」の中には縦線が4本あり、11月11日の「1111」と同じように見えることなども理由だそうですよ。 ネイルを美しく見せるには、美しい手から！ということで、リラクのハンドケアをお勧めします(笑) 肘から先をオイル・クリームで流していくことで、リンパが流れてスッキリします。デスクワークなどの肘を曲げている事が多い方は、肘の内側が硬くなっている可能性が高いので、特にオススメですよ！ オプションメニューですので、ボディケアかフットケア30分以上との併用になりますのでご了承下さい。肩のお疲れは意外にも腕からのお疲れの方もいらっしゃいます。女性はもちろん、男性にも是非お試しくださいませ♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月11日（木）の予約状況☆ 1名様場合　・14:30～19:10 2名様の場合・14:30～19:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 タイトルにも書きましたが間もなく年に数回しかないルミネカード10%OFFキャンペーンが始まります！ルミネカードが良く分からない！って方のために簡単に説明しますと、ルミネのクレジットカードです（雑 なんとこのカード、ルミネでのお買い物がいつでも5%OFFになるんですよ！！更に年に数回、その割引が10％OFFになる期間があるんです…！！すごい！！それが直近ですと明後日11月12日（金）～11月21日（日）の10日間で開催されるわけです！ もちろんこちらのルミネカード、リラクでも使えます！！この期間にリラクカードにチャージをすると大変お得ですね！この機会に是非ルミネカードを作ってみてはいかがでしょうか？興味のある方はスタッフへお気軽にお問い合わせください♪ ※こちらの割引はお会計時ではなく引き落とし時に割引かれるのでご注意ください。 Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。 お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月10日（水）の予約状況☆1名様場合　・10:00～14:00・15:30～20:00 2名様の場合・11:00～13:30・16:00～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は朝から雨模様ですね。お足元が滑りやすくなっていますね…私はコケました(笑) 足を踏ん張ってお疲れもたまるかと思うので、フットケアお試ししてみませんか？オイルやクリームでリンパを流しますので、お足元がスッキリしますよ♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月９日（月）の予約状況☆ 1名様場合　・12:10～19:00 2名様の場合・12:10～18:40 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日から月曜日の始まりです！お仕事のみなさん、お勉強の皆さん、主婦の皆さん、何かを一生懸命頑張っている方々が笑顔で元気に過ごせますように！お身体が疲れる前に是非当店でほぐさせてください♪ モトダニの最近は、もうすぐデビューするジャニーズグループの応援とテレビの録画で大忙しです。ずっと応援していたアイドルが念願のデビューをする日が来る事、とても嬉しく思います。もはやお母さん目線です。日々を過ごす中で、応援するものや趣味があるとお仕事も頑張れますね♪みなさんもリフレッシュできるときは普段頑張ってやっている事を忘れて、心からリフレッシュして下さいね～◎ Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月8日（月）の予約状況☆ 1名様場合　・10:00～20:00 2名様の場合・11:00～18:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日から11月！当店の営業時間は11月から全日10時～20時へと変更になりました(^^♪寒さは増しましたが、コロナ感染者数は減っているので、このまま終息へ向かってほしいですね！ 寒くなると肩を寄せて縮こまりがち…コートなど外套の重みで肩が重く感じる方などもいらっしゃるのではないでしょうか？ リラクのボディケアは、お身体のお疲れに合わせてしっかりもみほぐします。更に『温活ケア』でホットピロー(10分330円)を使用して、ほぐし効果アップ↑↑↑もお勧めですよ(*´ω｀*)身体も心もエネルギーチャージしませんか!? Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆11月１日（月）の予約状況☆ 1名様場合　・11:50～20:00 2名様の場合・16:20～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)―――――――――――――――――――――

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 ケルト人の1年の終わりは10月31日で、この夜は秋の終わりを意味し、冬の始まりでもあり、死者の霊が家族を訪ねてくると信じられていた。時期を同じくして出てくる有害な精霊や魔女から身を守るために仮面を被り、魔除けの焚き火を焚いていた。31日の夜、カボチャをくりぬいた中に蝋燭を立てて「ジャック・オー・ランタン)」を作り、魔女やお化けに仮装した子供たちが近くの家を1軒ずつ訪ねては「トリックかトリートか(お菓子をくれないと悪戯するよ)」と唱える。お菓子がもらえなかった場合は報復の悪戯をしてもよい、とされている。玄関のライトを点けている、またはハロウィンの飾りつけをしていると訪問してもよいという意思表示になっており、それにもかかわらず断る家主とは悪戯の攻防戦が繰り広げられるそうです。 ハッピーハロウィン！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術などを行っております。 また、平日、土10:00～20:00、日祝10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。 ☆10月30日（土）の予約状況☆ 1名様場合　・11:00～20:00 2名様の場合・12:25～14:20・15:30～16:50 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢店4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日、土10:00～20:00(最終受付19:30)日祝　　10:00～19:00(最終受付18:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はとても天気がいいですが、風がすごいですね・・・ 先日鎌倉にランチに行きました。そこから高徳院がすぐのところにあったので、何十年ぶりに大仏も見てきましたよ！改めて観ると大きいですねーー！ 鎌倉大仏として名高い高徳院の本尊、国宝銅造阿弥陀如来坐像と言われ、その造立が開始されたのは1252年だそうです。その後、大仏殿は台風や大津波のため倒壊し、室町時代の末までには、今の「露坐の大仏」になりました。台座を含めた高さが約13.35メートル、総重量は約121トンあり、その圧倒的な迫力は必見です！ その後、鎌倉山のカフェでのんびりしました。そこもとても良かったです☆ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術などを行っております。 また、平日、土10:00～20:00、日祝10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。 ☆10月29日（金）の予約状況☆ 1名様場合　・11:30～20:00 2名様の場合・14:10～17:00・18:30～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢店4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日、土10:00～20:00(最終受付19:30)日祝　　10:00～19:00(最終受付18:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日も寒いですね。秋がなくて一気に冬が来てしまった感じですよね。もう自宅では暖房を入れてしまいました。 冬物の服が欲しいと思い、昨日の休みに買い物に行ったら、もう店内がXmasのデスプレイでびっくりしました☆ 皆さまも風邪など引かないように暖かくしてお過ごし下さい。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術などを行っております。 また、平日、土10:00～20:00、日祝10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。 ☆10月26日（火）の予約状況☆ 1名様場合　・10:30～18:10 2名様の場合・11:00～17:40 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢店4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日、土10:00～20:00(最終受付19:30)日祝　　10:00～19:00(最終受付18:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 先日温泉施設にある体重計に代謝年齢も測れるもので年齢より-13才でした！！ 基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200キロカロリー、男性が約1500キロカロリーです。 基礎代謝は筋肉量や体質など、さまざまな要素から影響を受けます。運動をして筋肉量を増やしたり、適切な食生活を実践したりすることで、基礎代謝を上げることができます。 基礎代謝を上げることで、1日のエネルギー消費量が増えるため、太りにくく痩せやすい体になります。 運動であれば、 ・ストレッチ・スクワット・一駅手前で降りて歩く 食事であれば、 ・水分を多めにとる・温かい食べ物・飲み物を意識的にとる・発酵食品や野菜を増やす 基礎代謝が年齢を重ねるごとに低下していく大きな原因は、加齢や運動不足による筋肉量の減少です。 あなたのライフスタイルに合わせて、無理をせずやりやすいことから始めてみましょう。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術などを行っております。 また、平日、土10:00～20:00、日祝10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。☆10月21日（木）の予約状況☆ 1名様場合　・14:30～20:00 2名様の場合・14:30～18:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢店4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日、土10:00～20:00(最終受付19:30)日祝　　10:00～19:00(最終受付18:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 １週間前くらいまでは半袖でも過ごせるような気温だったのに一気にマフラーが欲しくなるくらいまで冷え込みましたね。寒暖差によって体調を崩しやすい季節になってますので気をつけてくださいね！ 今日はタイトルにも書いたように寒い日にオススメのセルフケアをお伝えしたいと思います。それはズバリ、ホットアイマスク！！！ 使い方は簡単、目元や首元に乗せて温めるだけ！温めることによって血行が良くなり、凝り固まった筋肉が緩む効果が期待できます。ストレッチが苦手な方でもできちゃいます。最近では使い捨ての物に加え、電子レンジで数秒チンして数100回使いまわせる物とかUSBに繋いで使う物とか充電式の物とか沢山の種類が出ていてコスパもとてもいいのです！寝る前にやると睡眠の質も上がるので寝付きが悪い方、熟睡できない方にもとてもオススメです。 みなさん是非、普段の生活にホットアイマスクを追加してみてください！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 また、平日・土10:00～20:00、日祝10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆10月20日（水）の予約状況☆ 1名様場合　・10:00～18:30 2名様の場合　11:00～12:30　15:30～17:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日・土曜 10:00～20:00(最終受付19:20)日曜・祝日10:00～19:00(最終受付18:20)―――――――――――――――――――――

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日も肌寒いですねー！昨日、1年ぶりに寒川神社にお参りに行ってきました。空気がすんでいて、とても気持ち良かったです。寒さに負けずにアクティブで過ごしたいつくづく思いました！心も体も暖めていきたいですねー！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 また、平日・土曜10:00～20:00、日曜・祝日10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆10月19日（火）の空き状況☆ ・1名様の場合　14:10～20:00　・2名様の場合　14:10～20:00　　 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日、土　10:00～20:00(最終受付19:20)日祝　　　10:00～19:00(最終受付18:20)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は夜明け前に目が覚めたので、朝から近所をお散歩してみました！空が夜から朝に刻々と変わっていくのを移動しながら眺めていました。霧雨が降っていましたが、段々と辺りの様子がハッキリと見えるようになっていくのは楽しかったです(笑) お散歩の脚のお疲れにお勧めはフットケア！！！ご来店の際には是非お試しあれ(^^♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。また、平日・土10:00～20:00、日祝10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆10月19日（火）の予約状況☆ 1名様場合　・15:50～20:00 2名様の場合・16:40～20:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日10:30～20:00(最終受付19:30)土日祝10:30～19:00(最終受付18:30)―――――――――――――――――――――

皆さま、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 十三夜というのはご存知でしょうか？十五夜は中国伝来ですが、十三夜は日本固有の行事だそうです。今でも十三夜は「後の月（のちのつき）」と呼ばれ、十五夜に次いで美しいとされています。 お月見というと満月のイメージがありますが、十三夜の月は満月になる前なので少し欠けています。欠けた月も美しいと称えるところに、昔の日本人の豊かな感性を感じますね。 十三夜の頃には天候が安定するため「十三夜に曇りなし」という言葉もあるそうです。 十三夜のお供え物は、月見団子、すすき、栗や豆など。収穫に感謝する行事なので、この時期の収穫物をいろいろお供えしてもよいでしょう。 十三夜の月見団子は13個（または3個）を並べます。月見団子にこだわらず、月に見立てた丸いどらやきやおまんじゅう、月餅などでも楽しいでしょう。 今日は久しぶりの天気なので、今夜お月見出来そうですね！ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術などを行っております。 また、平日、土10:00～20:00、日祝10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。 ☆10月18日（月）の予約状況☆ 1名様場合　・13:30～20:00 2名様の場合・14:00～18:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢店4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日、土10:00～20:00(最終受付19:30)日祝　　10:00～19:00(最終受付18:30)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！リラクルミネ藤沢店です☆いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は『世界手洗いの日』☆彡「国際衛生年」の2008年に制定されたそうなので、割と新しい記念日ですね。 石鹸を使った手洗いは、季節性のインフルエンザから風邪まで、お手軽で安価な予防法ですよね。そこにボディケアで免疫を上げれば、更に健康的な生活が出来ますよ♪ Re.Ra.Kuルミネ藤沢店では感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。また、平日・土10:00～20:00、日祝10:00～19:00と営業時間を短縮させていただいております。ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆10月15日（金）の予約状況☆ 1名様場合　・16:20～18:40 2名様の場合・16:20～17:00 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます。一度店舗までお電話でお問い合わせください。※空き状況はブログ掲載時のものです。ご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ―――――――――――――――――――――【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】平日10:30～20:00(最終受付19:30)土日祝10:30～19:00(最終受付18:30)―――――――――――――――――――――