Re.Ra.Ku ルミネ藤沢店のブログ一覧

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ GWに突入しましたね！ 普段お仕事などでお身体のケアが出来ていない方多いのではないでしょうか？ このお休みを使って、ほぐされて血行を良くして お体をスッキシさせませんか！ GW限定コース （ボディケア、フットケア、ハンドケア、アイヘッドケア）組み合わせ自由 Free100分・Free130分 100分：　９,８００円 130分：１２,０００円 全身ほぐされるととても気持ちいいので是非試して下さいね☆ ☆4月28日（日）の空き状況☆ ・1名様の場合 10：0～20：30 11：00～20：30 ・2名様の場合 12：20～20：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆

皆さんこんにちは！！ リラクルミネ藤沢店です！ 皆さん本日は しあわせニッコリ食で健康長寿の日 という聞きなれないですがそういう日だそうです。 という事で今日は栄養バランスに関して1つお伝えさせていただきたいと 思います。 皆さんバランスのいい食事が健康にいいですよ！ とはよく耳にされていると思います。 さあ、そこでバランスの良い食事とは？ と考えてみると意外と何となくは分かっていても 実際にはイマイチピンと来なかったりはしませんか？？ そこで今日はバランスの良い食事の１つの指標をお伝えしたいと思います。 それが　PFCバランス　というものです！ 中々なじみのない言葉だと思いますが簡単に 覚えれて簡単に使える事ですので是非ご利用ください！！ Protain（タンパク質）　　　60％ Faｔ（脂質）　　　　　　　　　25％ Carbohydrate（炭水化物）15％ 上記の栄養素を右の％の割合で食事をとるのが バランスの良い食事の1つの指標になります！ これがPFCバランスです！！ 健康食を意識して日々皆様が健康で快適 な生活をしていただきたいと思います！！ 是非お試しくださいませ！！ ☆4月25日（木）の空き状況☆ ・１名様の場合 11：50～19：20 ・２名様の場合 13：00～15：00 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 今日は『よいお肌の日』です。 美肌になるためには、筋トレが最も効果的だそうです！ 筋トレをすると、成長ホルモンが身体の中で作られます。 成長ホルモンは美肌を作ってくれる効果だけでなく、筋肉に加わったダメージを回復してくれます！ ただし、硬い筋肉のまま運動すると、身体に負担がかかってきます… 硬くなった筋肉をほぐす事で、より効率よく筋肉もついていきますので、当店のボディケアがオススメです(*^_^*) 毎月１８日は『頭髪の日』なので、ご一緒に頭と目のケアができる、アイヘッドコースもいかがでしょうか？ スタッフ一同お待ちしております☆ ☆4月18日（木）の空き状況☆ ・1名様の場合 12：30～20：30 ・2名様の場合 12：30～20：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 昨晩は強い雨が降ってましたが今日は晴天ですね！ 最近ようやく春らしい暖かな陽気になってきました。しばらく最高気温が20℃近い日が続きそうですね。さすがにもう冬服は片づけてしまっても大丈夫かな？大丈夫でしょう！！ 4月も早くも半分が過ぎようとしています。新年度から新生活になった人もそろそろ少しずつ慣れてきたころではないでしょうか？ あと10日近くでゴールデンウィークに突入します。残りの4月の後半も頑張っていきましょう！！ ゴールデンウィーク中はお得なコースやくじ引きもあるので是非お身体ほぐしに来てくださいね！お待ちしております！ では、本日の空き情報です！ ☆４月１５日の空き状況☆ １名様の場合 １０：００～２０：３０ ２名様の場合 １１：３０～１９：３０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 今日も少し肌寒いですね☆ 洋服も何を着ればいいか悩んでしまいますが、 気温の寒暖差で体調は崩していませんか？？ そんな気温の変化についていけず、疲れている身体にRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチはいかがでしょうか？！ 冷え固まった身体をほぐして、血流の巡りを良くして、自然治癒力も上げていきましょう！！ では、本日の空き情報です！ ☆４月１２日の空き状況☆ １名様の場合 １２：００～１９：００ ２名様の場合 １１：３０～１８：３０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 昨日は雨模様でしたが、今日はスッキリ晴れましたね！！！ 都内では雪も降り、昭和最後の年以来の３１年ぶりの４月の雪だったとか！ ４月とはいえ寒さを感じる日が続いてますね(>_<) お足元が冷えて眠れなかったりしませんか？ そんな時はリラクのフットケア！ 足裏の反射区を刺激して、代謝を良くすることで、 血の巡りがよくなり、身体も温まりやすくなります。 寒暖差の激しい季節ですから、お身体をしっかりケアしていきたいですね♪ スタッフ一同お待ちしております☆ ☆4月11日（木）の空き状況☆ ・1名様の場合 11：30～20：30 ・2名様の場合 11：30～20：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 昨日はかなり冷え込みましたね(°_°) 身体が強張ってしまった方も多いかと思います。 疲れは放置すると対処も難しくなります！ 早め早めにケアして疲れにくい身体にしていけるといいですね♪( ´▽｀) では、本日の空き情報です！ ☆４月11日の空き状況☆ １名様の場合 １１：３０～２０：３０ ２名様の場合 １１：３０～２０：３０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 今日も暖かい朝になりましたね！ すっかり春服を着るようになりました♪ 今日は世界保健デーだそうです！ 世界保健デーの目的は「すべての人々が可能な最高の健康水準に到達すること」という事でみなさんもリラクで可能な最高水準の健康を手に入れましょう！！ では、本日の空き情報です！ ☆４月７日の空き状況☆ １名様の場合 １１：００～２０：３０ ２名様の場合 １１：３０～２０：３０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 4月最初の休日ですね！ 新年度という事で一気に疲れが溜まった方も多いのではないのでしょうか。 早めに疲れを取って慢性化しないようにしていきましょう♪( ´▽｀) お疲れをフットばす！という事でフットケアもオススメですよ！ では、本日の空き情報です ☆４月６日の空き状況☆ １名様の場合 １１：００～１９：００ ２名様の場合 １１：３０～１９：３０

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 新年度が始まり早5日目、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 環境が新しくなり、まだまだ慣れない生活を送っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日から暖かくなり、環境の変化と気温の変化も合わさって体調を崩しやすい時期だと思います。 食事、運動、入浴、睡眠。しっかり行い規則正しい生活で４月を駆け抜けていきましょう！！ お身体のメンテナンスが必要なときは是非ほぐしに来てくださいね！ ☆４月５日の空き状況☆ １名様の場合 １１：３０～１９：００ ２名様の場合 １４：３０～１８：３０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 今日の気温差は13℃！！！ 寒い日が続いでますが、明日からは暖かくなるそうです♪ お花見日和となりそうですが、寒暖差が激しく体調を崩しやすいこの季節。 当店のボディケアでお身体のメンテナンスをしていきませんか？(*^_^*) ☆４月４日の空き状況☆ １名様の場合 １１：００～１８：５０ ２名様の場合 １２：２０～１８：４０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 今日はインゲン豆の日です。 1673(延宝元)年、インゲン豆を日本にもたらしたとされる『隠元禅師』が亡くなった日だからだそうです。 インゲン豆はミネラルが豊富！ カルシウム…骨や歯をつくるために必要な栄養で、イライラを抑える・寝付きをよくすると言った効果も期待される。 カリウム…ナトリウムを排出するために役立ち、体内の余分な水分を出してむくみを予防すると言われている。   Re.Ra.Kuのフットケアも足元のむくみをスッキリできます！ 食生活に当店のケアもプラスして、もっと健康になっていきませんか！？ スタッフ一同お待ちしております☆ ☆4月3日（水）の空き状況☆ 1名様の場合 １0：00～20：30 2名様の場合 11：30～20：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 4/2は図書館開設記念日だそうです！ 普段、読書をされてる人もされない方も この機会に読書をされてみてはいかがでしょうか！ 読書に夢中になり姿勢が悪くなってしまってると、首肩などの血流が 滞ってしまうので、気をつけて下さいね！ 眼も意外と疲れると思うので、Re.Ra.Kuではアイヘッドケアというものも ご用意しております！ ボデイケアやフットケアと合わせてて受けていただけます。 とてもスッキリすると思います！ 是非試してみてください!! スっタッフ一同お待ちしております☆ ☆4月2日（火）の空き状況☆ 1名様の場合 １0：00～20：30 2名様の場合 11：00～20：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆

皆さんこんにちは ルミネ藤沢店です。 本日4月1日は、新年号の発表でした！！！ 新元号はズバリ「令和」！！！！！です！！！ 新元号が決まったという事で、新たな気持ちで 皆様お仕事に臨んでいきましょう！！ そんな新体制に向けて是非当店に ほぐされにいらして下さい！！ お待ちしております☆ ☆4月1日（月）の空き状況☆ 1名様の場合 １0：05～20：30 2名様の場合 11：30～20：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 今日で3月も終わりですね！ 明日から新年度ですね。 最近、暖かかったり寒かったりで体調をくずしている方も多いのでは ないでしょうか？ Re.Ra.Kuでストレッチを入れたボディケアを受けて 血行を促進させて、元気になりませんか！！ 今日は、まだ空きがあるので是非この機会に 受けてみて下さい！ ボディケア、フットケア、アイヘッケアなどあります。 頭までしっかりほぐすととてもスッキリするのでオススメです！！ お待ちしております☆ ☆3月31日（日）の空き状況☆ 1名様の場合 １0：05～20：30 2名様の場合 11：30～20：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ おはようございます！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です！ 3月も残すところ今日を含めてあと3日ですね。年度末で今年度最後の平日ということもあり、お忙しい方も多いのではないでしょうか？ 明日明後日の休日にでもお身体をほぐしてリフレッシュするのもいいかもしれませんね！！！ 話はかわりますが、今日からプロ野球が開幕ですね！個人的に野球を見るのがすごく好きで、日々の楽しみがまた始まる！と心をウキウキさせています。 みなさんは応援している球団などありますか？僕は地元が横浜なのでDeNAを応援しています！ それでは今日も1日よろしくお願いします！！！ ☆3月21日（木）の空き状況☆ 1名様の場合 １0：05～20：30 2名様の場合 １6：40～18：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

おはようございます☆ ルミネ藤沢店です！ 今日はミントの話です♪ ミントは別名「ハッカ」とも呼ばれ、スーっとした爽快感で人気のハーブ。 ガムやキャンディ、アイスなどのお菓子に広く使われるほかにも、 強い清涼感を活かして化粧品や歯磨き剤などの生活用品でも大活躍しています。 ミントは手軽に育てることもできますので、家庭菜園で育てている人も多いでしょう。 ミントは、メントールが豊富に含まれていることが最大の特徴です。 メントールは、ミントの特徴であるスーっとした清涼感のある成分。 メントールには、強い抗菌効果や清涼作用、また血管を広げる効能があるとされます。 また、眠気覚ましや気分転換、口臭や体臭を防ぐなどの働きもあります。 皆さんもガムなどでこれらの効果を実感したことはあるかと思います。 そんなペパーミントの精油と、ユーカリの精油」などを配合したアロマの香りをお試しいただける オプションコース『フレッシュアイヘッド』！！！ 期間限定でご提供中ですので、ボディケアと組み合わせて、スッキリしませんか(^^♪ おためし１０分　１３００円(税別) しっかり ２０分　２５００円(税別) スタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆３月２６日の空き状況☆ １名様の場合 13：20～20：30 ２名様の場合 15：40～18：30 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ 昨日の３月２４日はホスピタリティ・デイでした。 思いやり、もてなしといった意味のホスピタリティ（Hospitality）の精神を広めることが目的で、 思いやりのある社会を築くために、 『日常生活の中で他人に対して思いやる心をほんの少しでも表す実践の日』としているそうです。 数理学的に「3」は新しいものを創り出すエネルギー・創造・自己表現を表し、 「2」は調和とバランス・思いやり・協力・理解力・人間関係を象徴し、 「4」は全体を作りあげる基礎を表す数字とされ、 3・2・4はホスピタリティに関連性の高い要素が多く含まれていることから ３月２４日なのだそうですよ！！！ Re.Ra.Kuでは、思いやりやおもてなしの心を大切にしています。 当店でお身体もお心も癒されてくださいね(*^_^*) 期間限定で、フレッシュアイヘッドケアも行っております。 頭までほぐす事により全身スッキリしてみてはいかがでしょうか！！ 10分　￥1300（税別） 20分　￥2500（税別） ☆３月25日の空き状況☆ １名様の場合 １０：００～２０：３０ ２名様の場合 １１：００～１５：００ １６：１０～２０：００ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　皆さんこんにちは リラクルミネ藤沢店です。 本日は朝から雨が降っていて 気温も昨日とはガラッと変わり冷え込みましたね。 そんな気温の変化の激しいときは体調を崩しやすかったリ お身体も固まりやすくなってしまいます。 お身体が固まってから時間が経つと その固まった状態で定着してしまい、お疲れが抜けずらくなってしまいます。 ですので固まってしまったお身体をいち早くほぐしていただきたいと 思っております。 当店では、30分の短めのコースから１２０分でじっくり ほぐしていくことのできるコースがあります。 お客様のお身体の状態にあったコースを提案させていただきますので お気軽にお立ち寄りくださいませ！！！！！ 当店では期間限定『フレッシュアイヘッドケア』も行っております。 頭までほぐす事により全身スッキリしませんか♪ クーポンに追加料金でご利用いただけます(^ ^) 10分　￥1300（税別） 20分　￥2500（税別） クーポンに ☆３月２３日（土）の空き状況☆ １名様の場合 １１：００～２０：３０ ２名様の場合 １１：００～２０：００ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆ ここ数日暖かい日が続いてますが皆さんいかがお過ごしでしょうか！ 日中はポカポカ陽気でとても過ごしやすく、桜のつぼみも先端が色付いて膨らんできましたね♪ お散歩ついでにお身体ほぐしていかれませんか☆ ☆３月１９日の空き状況☆ １名様の場合 １０：００～２０：３０ ２名様の場合 １３：１０～１８：３０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー