Re.Ra.Ku 日本橋店

冬の寒さと肩こり|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

2021.01.11 11:23

冬の寒さと肩こり|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは‼ Re.Ra.Ku日本橋店のカワイです。

連日寒い日が続いておりますね ((+_+))

明日は東京も雪予報になっておりましたが、寒さ対策は万全ですか??

寒いといつも以上に肩がこるという方も増えるのではないでしょうか?

寒いとどうして肩がこるの?

そもそも肩こりは、首や肩の周りにある筋肉の緊張と血行不良によって起こります。原因は、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、目の疲れなどが考えられます。

冬になると更に冷えが加わります。

寒い日に外に出ると、肩が緊張して挙がり、首をすぼめ、身体を縮こまらせている姿勢に気づきますか?実はこのような反応が私たちの身体の中で起きているのです。

皮膚で感じた寒さが脳に伝わる

脳から熱を逃がさないようにという指令が身体に出される

身体は筋肉を収縮させて熱を作らせようとする

熱を逃がさないように血管がギュッと細くなる

肩周辺の血液の流れが悪くなり肩こりを引き起こす

このように脳と体が反応して力が入ってしまうんです。

また、冬場は洋服やコートなどが厚みを増し、薄着の時と比べて方への負担が大きくなり肩こりを引き起こしやすくなります。

冬の肩こり予防は?

1.体を冷やさない

まずは体を冷やさないことです。インナーに軽くて暖かいのを使用したり、首や肩を冷やさないようにマフラーを巻いたりしましょう。

2.筋肉の緊張をやわらげる

お風呂に入って体を温めてリラックスしたり、蒸しタオルを肩・首・目元にあてて温めたり、マッサージやストレッチをして、筋肉の血流を改善して緊張をやわらげるのにオススメです。

3.十分な睡眠をとる

肩コリの予防で最も大切なことは睡眠時間を十分にとることです。睡眠は脳や身体の休息時間であり疲労を回復するために必要です。

4.同じ姿勢を長く続けない

前かがみの姿勢での長時間のパソコン作業などは肩こりを引き起こし、症状を悪化さえる原因にもなります。同じ姿勢で作業を続ける時は、時々休憩をとり、首を回したり、肩を上下に動かしたり、筋肉の緊張をやわらげるよう軽く筋肉を動かしてください。

5.適度な運動をする

寒いと外に出るのが億劫になってしまい、運動不足になりがちですが、室内でできるヨガ・ストレッチ・エクササイズなどでなるべく体を動かしてください。最近は動画でも紹介しているものも多いので、ご自身の体力・身体の柔らかさに合わせたレベルのものから始めてみてはいかがでしょうか?(いきなりハードなものをやると逆に筋肉を傷つけてしまうので、「はぁ~、気持ちいい」と感じるレベルから始めて下さいね☆)

冬は寒さで体に力が入ったり、重ね着をすることで洋服の重さが肩にかかったりと肩がこりやすくなりますね。

肩コリといっても人によってこっている場所、原因は違います。

当店のボディケアを通して、ご自身のこりやすい場所や、原因を一緒に考えてみませんか?

ご予約お待ちしております☆彡

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ストレートネックとは|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!最近、「ストレートネック」という言葉を耳にすることが多いですよね!?ストレートネックについてお話ししていきます! ストレートネックとは、首の骨が本来持つS字カーブが失われ、まっすぐになってしまった状態のことです。別名「スマホ首」とも呼ばれ、スマホの長時間使用やデスクワークなどで、首を前に倒した姿勢を続けることが原因で起こりやすいとされています。ストレートネックになると、首や肩の痛み、こり、頭痛、めまい、吐き気などの症状が現れることがあります。 現代人はストレートネックになっている方が多いですが、放置するのは危険ですね。 姿勢の改善や、肩や首のストレッチ・軽い運動、枕の高さの見直しをすると、ストレートネックの改善につながるとされいています。 Re.Ra.Kuには肩や首を中心にストレッチをし全身をほぐす、Reフレッシュコースがございます!ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪  ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.30

身体が重く感じやすい季節です!!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

身体が重く感じやすい季節です!!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!最近は暑さや湿気のせいなのか、「ここ最近、身体が重い感じがするんだよね~」というお声を多く聞きます。実際私も暑くて身体が重いなと感じる場面は多いです。そこで、今回は「身体が重く感じてしまう理由」についてお話ししていこうと思います! 〇身体が重く感じてしまうのはなぜ?いろんな場面で身体が重いなと感じることはあると思います。ですが、なぜそうなってしまっているのかを知っている方は少ないそうです。それは理由が一つではないからです。身体が重く感じてしまう理由は・・・・肉体的な疲労 ・睡眠不足 ・栄養不足 ・ストレスなどが考えられます。・肉体的な疲労運動のしすぎや長時間のデスクワークなどといった、日常生活による疲労が溜まってしまうのが原因となります。・睡眠不足睡眠時間が短い、睡眠の質が悪かったりすると疲労回復が上手くできずに身体が重く感じやすいです。・ストレス日々のストレスは自律神経の乱れを引き起こしてしまい、身体のだるさや倦怠感に繋がってしまいます。 特に夏というのは身体が重く感じやすい季節と言われており、それをそのままにしてしまうと痛みに繋がってしまう可能性も高くなってしまうので身体が重く感じるようになった際は、「生活習慣を見直す」、「お身体をほぐす」、「気分をリフレッシュする」といったことを意識しておこなってください! また、少しでも身体の症状が出た際はお身体が限界のサインですので早めにほぐしていきましょう!皆様のご来店をお待ちしております! ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.28

~6月ももうすぐ終わりです~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

~6月ももうすぐ終わりです~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!あっという間に金曜日、今週もお仕事お疲れ様でした!6月も月末になりここからお忙しくなる方、今までが忙しくて少し落ち着いた方、いろんな方がいらっしゃるかと思います!そしてそれに伴ってお身体のお疲れが出てきているかと思います。そのお疲れをほぐしていきませんか? 当店では日々の疲れ・ストレスでお悩みの方に様々なコースをご用意しています!オススメは、「疲労撃退コース」というコースです!!こちらのコースはお身体をほぐすのがメインになっており、お疲れの箇所を中心に全身ほぐしていきます!お客様によって疲れている箇所は変わってきますので来店した際に「ここを重点的にやってほしい~」とお伝えして頂いて構いません! これから暑くもなっていき、よりお疲れが増していく可能性が高くなります。今のうちにお身体をしっかりほぐしていきましょう!皆様のご来店をお待ちしております(^^♪ ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.27

ジメジメした気候が続いています・・・|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

ジメジメした気候が続いています・・・|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!昨日は大雨でしたね(;'∀')雨が降る時や降った後は湿気が強くジメジメした気候になります。そういう時は身体の中の水分が持っていかれやすいの水分補給はしっかりとお願いします!!さて、今回はその湿気に関するお話しをしていこうと思います! 〇湿気によるお身体の影響湿気が高ければ高いほど汗が蒸発しにくくなります。その影響で体内に熱がこもってしまい体温調節が上手くできなくなります。それによってだるさ・疲労感を感じるほか、熱中症のリスクも高くなってしまいます。また、身体の中の水分の排出が上手くいかずに体内に残ってしまいます。それによってむくみ・食欲不振・関節痛なども起こってしまいやすいです。 未だに東京は梅雨明けをしていないそうです。そしてこの先も暑さと共にジメジメッとした気候になる可能性もありますので暑さ対策そして湿気対策は万全にしていきましょう!暑さ・湿気によりお身体のだるさ・疲労を感じたらまずはお身体をほぐしていきましょうね(^^♪ ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.26

夏の冷えにはご用心!!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

夏の冷えにはご用心!!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!もうすぐ7月になりますね~夏本番が近づいてきています!(今の暑さの時点でもう夏本番なのでは・・・?と思いますが笑)毎年猛暑日の記録更新をしています。そして炎天下の中歩いて汗だくになると思います。汗だくになった状態で室内に入るとまるでサウナの後の水風呂状態~あのヒンヤリとした心地よさは良いですよね~!ですが、一定時間冷房に当たっていると・・・「なんか肌寒いな・・・」 「手足が冷たい感じがするな」と思った事があるかと思います。実はそれ、身体にとって注意報です!ですので今回はこの「冷え」についてお話ししていこうと思います! 〇実は夏は冷えやすい!?私たち人間の身体は体温調節機能という機能が備わっています。この機能がありので夏になると毛細血管を広げて身体の中で発熱を抑制していきます。そして自律神経を介して汗をだすしくみになっています。それで体温を下げようとします。ですので、冷房の効いたお部屋にいた場合、身体の中の熱が逃げてしまい身体が冷えていきます・・・また暑い日には冷たい食べ物を食べたくなります。そのため外からも身体の中からも冷えてしまうため実は冬よりも夏の方が冷えやすいと言われています。 〇冷えてしまうとどうなる・・・?身体が冷えてしまうと、手足の冷え・だるさ・肩こり・むくみ・頭痛などといった症状が起こってしまいます。上記の症状が逆のことをする。つまり身体を温めることで緩和することができます。ですので上記に当てはまる方は「温活」というのをやってみましょう! 〇腕周りのだるさには・・・ハンドケア!!夏に限らず最近は腕周りのだるさが出てしまう方が多いようです・・・そんな方にはハンドケアというメニューをオススメします!当店でおこなっているハンドケアは専用のクリームを使用して手先~肘までを満遍なくほぐしていきます。また、特にお疲れが強い場所はより入念にすることも出来ますのでその際はスタッフにお申し付けください! お身体をしっかりほぐしていきこの夏をみんなで乗り切って行きましょう!当店では日々のお疲れ・ストレスと闘っているお客様のサポートをさせていただいております。今回ご紹介したハンドケア以外にも様々なコースメニューがございますのでお客様ご自身のお疲れに合わせてご利用ください!また、お時間だけ確保してコースをスタッフと一緒に決めて頂くことも可能です!皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.25

ストレッチが入ったコースがオススメです!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今回は、当店のコースメニューである肩くびReフレッシュコース・脚こしReフレッシュコースについてお話ししていこうと思います!! 〇肩くびReフレッシュコース・脚こしReフレッシュコースについてこのコースはお身体をほぐすのとウィングストレッチ(肩甲骨ストレッチ)に加えて、肩くびの場合は首・肩・背中・腕周りのストレッチ脚こしの場合は腰・骨盤・臀部・脚周りのストレッチがそれぞれ追加しておこなうコースメニューです!普段なかなかほぐしに行けない方やストレッチもなかなか出来ない方にはオススメです! 〇身体をほぐすだけだと中々難しい・・・?ではなぜストレッチが必要なのでしょうか?ここではそちらについてお話ししていきます。お身体をほぐすことはとても大切ですが、実はほぐすだけだとまた元の状態に戻りやすくなってしまいます。そこで大切なのが「ストレッチ」なのです!ストレッチは筋肉・関節の柔軟性を高める効果があり、疲労回復・怪我の予防・姿勢改善・リラックス効果を得るなどといった様々なメリットをもたらします。日常生活で取り入れることで毎日健康で快適に過ごすことができます!! お身体をほぐすことは意識しますが、ストレッチを意識してやられる方はそこまで多くないです。ですが、日々の生活にストレッチを入れてもらうことでいつもより元気な状態で一日を過ごせる可能性があります。皆様もぜひ、ストレッチをやるように心がけてみましょう♪また、どういったストレッチをやればいいか分からない方はぜひRe.Ra.Ku日本橋店にお越しください!スタッフがお客様自身にあったストレッチをお教えしますよ(^^♪皆様のご来店をお待ちしております! ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.24

~7月からの価格改定について~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

~7月からの価格改定について~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!いつもRe.Ra.Ku日本橋店をご利用頂きましてありがとうございます。この度7月からRe.Ra.Kuでは、全メニュー価格を改定することを決定いたしました。 改定日:2025年7月1日(火)より改定後のメニュー詳細については店頭または公式ウェブサイトにてご確認いただけます。 現在まで、価格を据え置いてサービスをご提供してまいりましたが、昨今の物価上昇や各種コストの高騰により、現在の価格での運営維持が難しくなっております。 今後も皆様に喜んでいただけますよう、変わらぬ品質と最大限の健康サポートのご提供を目指し、当店スタッフ一同精進してまいります。 お客様にはご負担をおかけいたしますが、何卒ご理解賜わりますようお願い申し上げます。Re.Ra.Ku日本橋店 ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.23

暑さ対策は出来ていますか?|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

暑さ対策は出来ていますか?|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?当店は地下なので外の感じは行きと帰りの気温・天気しか私はわからないです(笑)ですが地下でも暑いのは変わりませんのでしっかり水分・塩分補給をしないとと思います!さて、今回は暑さにちなんで一体どういった対策をしたほうが良いのかお話ししていきます! 〇暑さ対策はこれ・・・!今回お伝えする暑さ対策は、・冷感グッズを活用すること ・身体を冷やす食べ物を摂るこの二つについてお話ししていきます! ・冷感グッズを活用する今は色々な冷感グッズが出ています。その中でも特に活用する方が多い「冷却タオル」と「ネッククーラー」の二つを私はオススメします!冷感タオルは水で濡らして絞るだけで冷たくなりますのでそれを首や肩に巻いたり、頭に乗せることで暑さを抑えることができますネッククーラーはその名の通り、首に巻くものなので効率的に体温を下げることができます。また電動式タイプや保冷剤タイプがあるのであるので用途によって使い分けができます! ・身体を冷やす食べ物を食べる暑い夏を乗り切るには体温を下げる効果を持っている食べ物を食べるのも対策の一つになっています。例えばスイカやキュウリなどの夏野菜、豚肉やうなぎなどといった疲労回復効果のある物。そして梅干しやレモンなどのクエン酸を含むものが特にオススメです!ですが、身体を冷やし過ぎてしまうのは良くないので温かいスープや生姜などを取り入れて工夫をしていきましょう。 今年の夏も気温が40℃近くなる可能性がありますので今からでも暑さ対策は万全にしていきましょう!また、暑さでお疲れが溜まってしまうこともありますのでお身体の限界が来る前にしっかりお身体をほぐしていきましょう(^^♪皆様のご来店お待ちしております! ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.22

~エアコンの設定温度について~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

~エアコンの設定温度について~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!突然、真夏のような暑さになってしまいましたね!エアコンを使い始めた方も多いと思います!ただ、夏にエアコンを使いすぎると、夏バテ(冷房病)になる可能性があります。これは、室温と外気温の差が大きすぎると、自律神経がうまく働かなくなり、体温調節がうまくいかなくなるためです。冷えによって血行が悪くなると、疲労感や倦怠感、食欲不振などの症状が現れることがあります。 エアコンの温度は26-28℃がちょうどいいとされています。自宅では設定温度を気にしても、電車内やオフィスが冷えすぎている場合もありますよね。そんなときのために、1枚羽織れるものをもっていると安心ですね。 室温と外気温の差でお疲れのお身体をほぐして、自律神経を整えませんか?当店では暑さや疲れなどで乱れてしまった自律神経を整えるために様々なコースをご用意しています。特にオススメなのが「アイヘッドケア」です!お身体のほぐしやお足元のコースと合わせておこなって頂くと自律神経がより整いやすくなりますよ♪ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪ ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.21

ビタミンCを摂取しましょう!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

ビタミンCを摂取しましょう!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!急に暑くなり、いよいよ夏が始まりそうですね!紫外線対策にも良いとされるビタミンCを積極的に摂取していきたいですよね!今回はビタミンCにはどんな働きがあるのかお話ししていきます! コラーゲン生成皮膚、血管、骨、歯などの結合組織の主要な成分であるコラーゲンの生成に不可欠です。コラーゲンは、体の組織を支え、傷の修復を助ける役割を果たします。 抗酸化作用体内で発生する活性酸素を除去し、細胞を酸化ストレスから守る働きがあります。これにより、老化や生活習慣病の予防に役立つとされています。 鉄の吸収促進植物性食品に含まれる非ヘム鉄の吸収を助け、貧血予防に貢献します。 免疫機能のサポート白血球の機能を高め、免疫力を向上させることで、風邪などの感染症予防に役立つと考えられています。 その他ストレスへの抵抗力強化、疲労回復、美肌効果なども期待されています。  アセロラ、キウイ、イチゴ、柑橘類などの果物や、パプリカ、ブロッコリー、ピーマンなどの野菜にビタミンCは多く含まれています。 ビタミンCを積極的に摂取して、暑い夏を乗り越えましょう!お身体にお疲れを感じた際は、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪ ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.19

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