こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

スマホを操作する、マグカップを持ち上げて口へ運ぶ、食べ終わったお皿を片付けている時に手首が痛くなったことはありませんか？

私たちは日常生活でほとんど休みなく、手（手首）を動かしています。

手首に痛みが出る原因は、主に「酷使することによるもの」「ケガによるもの」の2つに分けています。

「転んで手首をひねった」などのはっきりした原因がない場合は、日常生活やスポーツの場面での手首の過剰な使用により、痛みが出ている可能性があります。

<手腕周りの筋肉>

手首の周りにはたくさんの筋肉や腱（けん）が走行しており、こうした筋肉が協調して働くことで、手首や指の複雑な動きが可能になります。

手の指を動かす筋肉の多くは、前腕や上腕に起始部があり、手首をまたいで走行しています。そのため、手首が痛くても、実は指を動かす筋肉を酷使している場合もあるので注意が必要です。

<手首が痛い時の対処法>

手や指を動かす筋肉の多くは、前腕や上腕に起始部があり、手首をまたいで走行しています。そのため、手首が痛いといっても、実は指を動かす筋肉を酷使している場合もあります。

重い荷物を運んだり、仕事で一日中パソコン作業をしていたなど、手首や指を酷使していた方は、まずは椅子に座って手首をクッションにのせるなどして、患部を安静にして様子を見てみましょう。安静にしても痛みが改善しない場合や、腫れ・しびれ・動かしにくさといった痛み以外の不調が出ている場合は、早めに整形外科などの医療機関を受診が必要です。

当店にオプションコースに、肘から下をほぐす「ハンドケア」がございます。

ボディケアと組み合わせて、首、肩、腕、手、指をほぐすことで、筋肉全体の緊張を緩みやすくします。

ぜひ、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか？

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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