こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

冬になると外は乾燥して寒いのに、何故か足だけ汗をかいてしまう経験はありませんか？

寒いのに足に汗をかくのは、冷え性や自律神経の乱れにより、冷えた足先を温めようと血流が増え、逆に体温調整のために発汗してしまうの原因です。

汗で靴下が濡れるとさらに冷える悪循環に陥るため、速乾性の靴下への履き替えや、制汗剤、生活習慣の改善が有効です。

最近ではインナー靴下という商品も出てきているそうです。

同じ悩みを抱えている方が 

原因とメカニズム

• 冷えによる代償性発汗： 足先が冷えると、体は温めようとして血液を大量に送ります。その結果、体温が上がりすぎてしまい、調整のために汗をかきます。
• 「冷えのぼせ」： 下半身（足）は冷えているのに、上半身は熱い、といった冷えの不均衡により、足汗が増えることがあります。
• 自律神経の乱れ： ストレスや疲労により交感神経が優位になり、血流が低下して足先が冷え、結果として汗が増えるケースです。
• 汗冷え： 汗をかいたまま放置すると、その水分が気化する際に足の熱を奪い、さらに冷える悪循環に陥ります。 

おすすめの対策

靴下の見直し

 厚手の靴下を重ね履きすると蒸れて逆効果になることがあります。

5本指ソックスやウールやシルクなどの吸湿性・速乾性が高い素材、あるいは吸湿発熱素材のソックスがおすすめです。

これらの対策を行うことで、冷えと汗の悪循環を断ち、快適に過ごせるようになります。

足汗をかいてしまうのは仕方のない事なので、ぜひ靴下の見直しを！！

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