Re.Ra.Ku. イトーヨーカドー能見台店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！明日はnanaco電子マネーでのお支払いでポイントがいつもより20倍たまるチャンスです(*^^*)都度の施術のお支払いももちろん回数券でまとめて購入するのもおトクな日になっています。【本日の空き状況】1名様　12:10～17:00　18:15～20:002名様　14:10～17:00【明日の空き状況】1名様　12:00～14:00　15:50～20:002名様　キャンセル待ち以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！本日のブログでは、当店の大人気オプション【脚こしストレッチ】をご紹介いたします。【脚こしストレッチ】は、通常のボディケアコースよりも「より下半身全体をすっきりさせたい、重だるさを減らしたい！」とのご要望から、新たに追加されたオプションサービスとなります。臀部、太もも、ふくらはぎ、足裏に対し、横向きでは適度な点圧、仰向けでは多方向へのストレッチで、腰から足元の気持ちよいオプションとなっており、オプション20分から通常コースに追加することができます。腰から下を全体的にほぐしてほしい方、ぜひ【脚こしストレッチ】を試してみませんか？ 【本日の空き状況】1名様　10:00～12:20、13:15～19:002名様　13:15～14:30、16:00～18:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！毎日暑い日が続いていますね！7月も残すところ後2日で終わります！本当に1ヶ月があっという間に過ぎていきます(>_<)8月に入ると皆さま夏休み、お盆休みなど利用して旅行など予定されてる方も多い事でしょう♪暑いのでエアコンなしではいられませんが、なんか肩回りや足など冷えてしまう、重だるくなってしまう・・・と感じてる方いらっしゃいませんか？そんな方はRe.Ra.Kuでボディケアやフットケアを受けてみませんか？そして7月から始まったオプションメニュの爽快アイヘッドケアのひんやり泡ムースで頭までスッキリがオススメです♪是非ともお試しください(*^^*) 【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　12:00～16:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。いつもRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店をご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、イトーヨーカドー能見台店（2階）棚卸しの為、下記の通り休業とさせていただきます。皆様には大変ご不便をおかけ致しますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。【休業日】2024年8月6日（火曜日）なお、翌日8月7日（水曜日）からは、通常通り10時より営業いたします。お客様にはご不便をお掛けしますが、何卒ご理解くださいますようお願いいたします。 【本日の空き状況】1名様　11:20～14:00、16:00～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 梅雨が明けてから日差しの強い日が続きますね～あまりの日差しの強さに日中のお出掛け予定をキャンセル、または夕方にずらすなんてことも増えてきました。かくいう私も姪っ子とお出掛け予定でしたが、急遽室内で遊べるところを探しているところです・・・他にもそんな方、いらっしゃるんじゃないでしょうか？ もちろん熱中症対策として直射日光を浴び続けないようにする事は良い事ですが、そのせいで家から出ずにゴロゴロしてる、となってしまうとそのままでは夏バテまで一直線！夏バテになると体がだるさを感じ、余計に身体を動かすことが億劫になっていく負のループが始まってしまいます！！ 身体を動かさずにいる事で血行不良になり、全身の循環が悪くなることでだるさを感じやすくなります。自分で動くのはもうだるくて…と感じる方はリラクへお越しください！リラクで全身ほぐし＆ストレッチをしっかりやって、全身の循環を整えましょう♪また、日中お出掛けする際は日傘などをさして直射日光に当たり過ぎないようご注意くださいね！ 【本日の空き状況】1名様　11:50～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 学生さんのいらっしゃるご家庭は夏休みに突入され始めての日曜日かなと思います～普段と違う生活になりますとお疲れも変わってきませんか？給食がないから毎日ご飯・お弁当作りにヒーヒーしていたり（それは私…）皆とお出掛けする機会が増えて歩きすぎによる足の疲れとか毎日のルーティンが崩れて夜更かし、遅寝など睡眠のダメージ夏の直射日光で体力を奪われ全身だるいなどなど。どんなお疲れやお悩みもまずはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店にご相談ください♪一緒に毎日元気に四季を楽しみましょう！ 【本日の空き状況】1名様　10:00～11:00　・　12:00～20:002名様　12:10～13:45　・　16:10～19:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 夏になると何となく足が重だるいと感じたり、張ってると感じる事が多くありませんか？それは気温が上昇することで、血管が開き、静脈が膨らみやすくなるからです。夏は汗もよく掻くので体内の水分も少なくなり、更にリンパ節などが詰まっているとより循環も悪くなるので脚に老廃物が溜まりやすくなってしまいます！！ そこでリラクのオススメメニュー、【オイルフットケア】のご紹介♪30分からご案内していて、3種類のオイルの中から好きな香りを選んで施術をしていきます。脛、ふくらはぎ、足裏と膝下の部分をオイルを使って流しながら刺激していきます。特に詰まりやすい膝裏の膝下リンパ節をしっかりほぐす事で足の循環がかなり良くなるので皆様からもご好評です♪また、サンダルを履くことが多い夏は足裏の筋肉も疲れやすいので、足裏もしっかり刺激していきます！この夏、オイルフットケアはかなりオススメなのでぜひ受けてみてくださいね♪ 【本日の空き状況】1名様　10:00～11:00　16:15～18:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 7月も後半に入り、そろそろ学校や幼稚園も終わって夏休みに入る頃になってきましたね。お子さんたちが夏休み入るとなかなか自由な時間が取れない…疲れててもほぐしに行けない…というママさんパパさんたちのお話しは毎年よく聞きます。そんな時に簡単セルフケアで疲れを溜め込まないようにしましょう！ 〈簡単セルフケア〉①　体の中からセルフケア♪夏は冷たいものを食べてしがいがち。屋外だったらいいけど、室内だと体を冷やし過ぎてるかも！！今はどこでも冷房が効いてて意外と体は冷えてるので、身体を温める食事をしましょう！体を温める食材は寒い地方で育ったもの、地面の下で育ったもの、発酵食品などです。これらを使った食事をして、体の中から温めていきましょう！飲み物はアツアツじゃなく常温でもOK！更にちょい足しでショウガやシナモンなどの体を温める食材を入れるのもオススメです♪また、あっさり食べたいからとそうめんなどばかりもNG。余計に食欲不振になってしまうので、バランスの整った食事を摂ること！1口20回以上噛んでゆっくり食べる事で自律神経が整い、胃腸の負担軽減にもなります。 ②　体の外からセルフケア♪疲れた日にはやっぱり湯船に浸かるのがオススメ！夏は38～40度程度の少しぬるめのお湯にゆっくり浸かると副交感神経がオンになってリラックスしやすくなります。特に首まわりは神経が多く通っている部分ですが、冷房などが直接当たって冷えやすいのでしっかり温めましょう！また、どうしても湯船に浸かる時間がない、疲れててさっと浴びて終わらせたいという方も、1～2分首に直接シャワーを当てるだけでもOK！ 身体の中からも外からも自律神経を整えてリラックスすることが、疲労を溜め込まない為に必要な事です！セルフケア=ストレッチを想像してる方も多いと思いますが、一旦体をリセットしないとストレッチをする元気もない…という方もいらっしゃると思います。そんな時は簡単セルフケアでまずはリセットしてから寝る前などにストレッチをしてください♪もちろん！時間ができたらリラクで筋肉自体をほぐす事もとっても大切です！ 【本日の空き状況】1名様　12:00～17:002名様　12:30～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！夏という事でサンダルや靴を新調した方もおられると思いますが、履き始めからなかなかフィットするものに出会うのが難しいですよね。インソールを入れて土踏まずの部分を支えてあげたりすると疲れの軽減になるかなと思います。自分の足に合ったものではないと、足の疲労や場合によっては痛めてしまう可能性もありますので工夫していきたいものです！ 履物の問題だけではなくかかとの底の減りを見てみてください。外側だけがすり減っていると重心が外寄りになっており脛がガチガチに硬くなっているかもしれません。内側が減っている場合はいわゆる内股になっている可能性があり左右減っている部分が違うと膝の向きや骨盤も正しい位置ではないかもしれません。足裏のバランスが崩れると身体全体にかかわってきますので大事にしていきましょう☆ 足の疲れにはフットケアがおすすめです♪最近のお客様の声では「もっと早くこのフットケアをしておけば良かった！お店の外に出た瞬間から足が軽いのが分かる！」とのことぜひ皆様にもフットケアをRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でうけていただきたく思います♪ 【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　13:25～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！本日のブログでは、当店の人気オプション【肩くびストレッチ】をご紹介いたします。【肩くびストレッチ】は、通常のボディケアコースよりもよりスッキリ感を持続させたい、上半身全体のストレッチをしたい！とのご希望から提供が始まりました。なかなか自分では伸ばせないところもしっかり伸ばすことでとても気持ちがよいオプションとなっており、疲れをとりたい、疲れにくい体を目指す疲労撃退コースに別途オプション20分から追加することができます。肩の疲れが長く続いている方は、一度【肩くびストレッチ】を試してみませんか？ 【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　11:00～18:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 関東地方はいよいよ明日あたり梅雨明けの声が聞こえてきそう？！梅雨の間も十分暑かったのですが、梅雨が明けるといよいよ夏本番ですね！身体のコンディション良好で夏を迎えたいですね♪すでに夏バテの方デスクワーク中は冷房で身体が冷え切ってしまっているという方外仕事で暑さに疲れている方Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でお身体をほぐしてエネルギーを補給しましょう！夏には特に人気のフットケア、季節限定の爽快ヘッドスパなど各種メニュー・オプションがございますので今日はこれ！と組み合わせていくことが楽しみになっていただけると思います♪食べ物も旬のものをいただくと身体が喜びますよね。ぜひRe.Ra.Kuでも旬のコースをお楽しみください♪ 【本日の空き状況】1名様　12:10～16:30　・　18:15～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今日は結構しっかりと雨が降るようですが、3連休もお天気が悪い日が続くようですね。せっかくの3連休なのにお出掛けできなくて残念… そう感じるならリラクへお越しください！リラクで身体をほぐすだけじゃなく、お話しもしてモヤモヤした雰囲気を吹き飛ばしましょう♪ 【本日の空き状況】1名様　14:00～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今週は久しぶりに梅雨らしい雨が続くようですね。気圧、気温の変化で身体が重く感じたり、頭が痛くなったりしやすくなります！雨が続くと循環が悪くなりやすいので、身体を動かしたり、ストレッチをしっかりとしましょう！また、リラクで全身をほぐすのもかなり効果的なのでオススメです♪ そして忘れてはいけないのが水分補給！体内の水分が少なくなると、せっかく身体を動かしたりほぐしたりしても流れが悪いのでいくら身体を動かしても循環が良くなりません！忘れずに、こまめな水分補給を心掛けてくださいね☆ 【本日の空き状況】1名様　14:20～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 梅雨入りしたにも関わらず晴れの日が続いてるので、最近は蝉の声も聞こえてきましたね～そろそろ夏休みが近づいてきましたが、もう夏のご予定は決まりましたか？ コロナの影響もなくなってきたのであちこちお出掛けする方も多いと思います。普段から運動してる方も、あまり運動はしないという方でも、夏のお出掛けは普段以上に体力を消耗します！汗もかくし、日も当たる中で動くので夜なんかは想像以上に疲れてしまう事も。そんな疲れを次にお出掛けする時に持ち越さないために、リラクで疲労撃退しましょう！この夏を全力で楽しむために、遊び疲れた身体をいつでもほぐしにいらしてくださいね♪ 【本日の空き状況】1名様　12:00～15:002名様　13:00～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！梅雨明けしたのかな？と思うような暑さが続いておりますがまだのようですね。。梅雨前線は昨夜の時点では見られないようですがこの暑さには参ってしまいますね。夏本番の暑さを乗り切るためにも、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でまずはお疲れを流して備えましょう！-5℃のパチパチの炭酸泡で刺激し頭部をほぐす爽快ヘッドスパがおすすめです♪ぜひフットケア、ボディケアのあとにこちらをお楽しみいただければと思います。また本日はイトーヨーカドーのハッピーデーですのでお得に楽しくお買い物をされる前後にご来店→Re.Ra.Kuでも施術を受けていただきますと来店ポイントが2つつきます♪ 【本日の空き状況】1名様　10:00～11:30　12:15～16:352名様　13:40～15:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！昨日、水分補給を忘れずに！とお伝えしましたが、水分が身体にどれだけ影響を与えているかも少しお話ししますね。まず、人間の体は約78％が水分でできており、体の水分の役割の一つである体温を適切な状態に保つ働きがあります。詳しく説明すると、人間は暑さを感じると皮膚の血管を拡げ血流量を増やし、汗をかいて体温調整を行います。でも、汗をいっぱいかくことで身体の水分がなくなり、水分がなくなることで体温が上がってしまうんです。また、身体の水分がなくなる毎に様々な症状も出てしまいます。2％失うと、喉の渇き、運動能力の低下3％失うと、強いのどの渇き、ぼんやりする、食欲不振4~5％失うと、疲労感、頭痛、めまいなどの脱水症状10％~で死に至る可能性もつまり、少し喉が渇いたなぁと感じた時点で既に身体から2％もの水分がなくなっているという事です！暑い夏は発汗に水分補給が間に合ってないことが多く、脱水症状になりやすいです。 水分を取らないというだけでかなりマズいという事が分かっていただけたと思います。一日の水分摂取量は、男性で約2.5L、女性は約2Lが適切であると言われているのでいきなりその量は無理でも近づける努力はしてみてくださいね！水分補給だけしても筋肉が固まっていると循環が悪くなってしまうのでぜひリラクで筋肉をほぐして、しっかり全身の循環を良くしていきましょう☆ 【本日の空き状況】1名様　11:40～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！7月に入りましたが早速30℃を超える真夏日になりましたね…これから最高気温が30℃を超える日が続くようなので熱中症には要注意です！！湿度が上がるこの季節では汗ばむくらいの汗でも身体の水分は使われているんです！ダラダラと汗をかいてないからと油断してると脱水症状を起こしてしまいます！また、水分不足は血流を悪くしてしまうので疲れやすい原因にもなります！一口ずつでもいいのでこまめな水分補給を忘れずに。疲れやすくなった、と感じたら水分補給をしてリラクで流れを良くしていきましょう♪ 【本日の空き状況】1名様　14:25～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日も暑いですね～私は昨日、車で出掛けてたら車の温度計が36℃となっててビックリしました！今日もかなり暑くなりそうなので暑さ来策を欠かさずにしてくださいね！！外出時の簡単な暑さ対策として、気化熱を利用したり太い血管を冷やすことが重要です！ 太い血管を冷やすためには首、腋の下、太ももの付け根辺りを狙うと良いです。特に外出時に冷やしやすいのは首なので、首まわりにネッククーラーをしたり、タオルで巻いた保冷剤を当てるなども効果的です！ちなみに、首の冷やす部位としては喉元の横の脈打ってる部分に頸動脈が通っているのでそこを狙って冷やしましょう。 【気化熱】とは水分が蒸発する時に周囲から吸収する熱の事を言います。つまり人間が暑さを感じたときに汗をかくのは、皮膚表面を汗で濡らして体温を奪うために蒸発させるためなのです。気化熱を起こすために一番簡単な方法としてはお水で濡らしたタオルで首まわりを拭くことです。 また、手っ取り早く涼しさを感じたい時はハンディの扇風機などを使うと良いですが、濡れた皮膚表面を乾かしてしまうので身体に熱がこもったままになってしまうので要注意！なので濡らしたタオルで拭きながら使うか、ミスト付きのものを使うのがオススメです！ また、汗をかくと結構疲れたりだるさを感じます。水分不足が原因で脱水症状になり、血流が悪くなってしまう事が原因だそうです。なのでお出掛けする時は、リラクで水分補給とほぐして血行促進も一緒にいかがですか♪ 【本日の空き状況】1名様　12:20～18:002名様　13:00～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今年もやってまいりました！リラクの夏といえばコレ！！『爽快ヘッドスパ』！今年も暑くてジメジメする時期がやってきましたね。頭も熱がこもってモヤモヤすると思います！そこでこの爽快ヘッドスパです！ひんやりする炭酸泡を頭皮にあてる事で一気にシャキッと！また、炭酸泡で血行促進も期待できます♪まだ受けたことない方は今年こそぜひリラクの爽快ヘッドスパを受けてみてくださいね！能見台店で受けていただくと今月はLINEクーポンも爽快ヘッドスパで実施中☆ 【本日の空き状況】1名様　10:00～17:002名様　13:00～16:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！先日実家の家族にサーキュレーターをプレゼント致しまして、改めてサーキュレーターと扇風機は何が違うのかを調べてみました。お風呂あがりに髪を乾かしたりするときに夏は暑くて大変ですよね。こういう時には、直線的に風を送れるサーキュレーターが便利なようです。夏はお風呂あがりの暑さが辛かったり、汗をかきやすいのでシャワーを何回か浴びるだけで湯船に入る機会が少なくなりがちですね。そこで熱いシャワーを浴びると交感神経が優位になりやすいので、寝る前のシャワーは寝つきに影響が出る可能性があります。ぐっすりと快適な睡眠は日々の疲労の回復に大切ですので、眠るシャワーを浴びる時にはいつもより早めに浴びてみましょう！また最近の扇風機は音が静かなものもありますので、直接体に風を当てないように利用するのも快適な睡眠の工夫になるかもしれません。こんなお身体に関してのお話しをしながら、蒸し暑さで疲れを感じ始めたお身体をほぐしにRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店にいらっしゃいませんか？ 【本日の空き状況】1名様　10:00～19:102名様　13:40～16:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店