Re.Ra.Ku. イトーヨーカドー能見台店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！本日もしっとりとした天気でスタートしましたね。最近は何を着て出かけるかが難しいです。念のためと1枚薄手のコートを着ましたら、能見台に着いたところで小雨がバラついてきたので大正解でした。お昼ごろには気温が上がり、昨日の肌寒さとは気温差があるような予報ですので、寒暖差で体調を崩さないようにお召し物で上手に調節して乗り切っていきましょう！それでも「そろそろ疲れが溜まってきそう、、、」とか、「ちょっとしんどいな～」と気になっている方は、ぜひRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店で一度お疲れをスッキリしていきませんか。お疲れの状態に合ったコースを、スタッフを一緒にお選びいただけます！ぜひお買い物などに併せてお立ち寄りくださいませ。【本日の空き状況】1名様　11:00～20:002名様　12:15～15:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【本日が最終日！回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超おトク！！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ようやく春の陽気はやってきましたね！能見台周りも桜がちらほら見られます♪まとめて購入してオトクな30分回数券セットが今月中にご購入いただくと当店1番人気オプションのアイヘッドケアが無料で受けられる「10分施術延長券」が最大12000円分プレゼントしています♪本日が最終日になりますので施術を本日受けられなくても店頭でのご購入もお待ちしております(^^)/ 【本日の空き状況】1名様　13:35～14:40　16:05～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【期間限定回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超お得！！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日は関東春の嵐だそうで朝から雨風が強いですが皆様ご無事でしょうか？行く先々で桜の蕾のチェックをして楽しみにしていますがあともう少し！この雨も寒さも開花には必要な事柄だと思って待ちわびています♪人間も季節の変わり目で寒暖差によるダメージをうけ自律神経がゆさぶられる季節です。なんだか身体がだるいなど不調があったりお疲れを感じている方はぜひRe.Ra.Kuのボディケアでメンテナンスをして新しい季節にお身体・心と共に軽やかに向かいましょう♪ 【本日の空き状況】1名様　10:00～19:102名様　12:00～16:00【明日3/30（土の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　10:00～14:20　・　16:00～18:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超お得！！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！明日28日(木)は専門店街でのお買い物が「nanacoポイント20倍キャンペーン」の日になります★回数券もnanacoでご購入できますのでお持ちの方はぜひ明日ご来店ください♪店頭での回数券のみのご購入も可能です(>_<) 【3/27(水)の空き状況】1名様　12:40～20:002名様　12:40～16:00　以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【期間限定回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超お得！！】こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 【今週の空き状況】 ⭕ご予約可能　🔺残りわずか3月25日(月)　🔺　お一人様12:00～15:00　16:00～20:003月26日(火)　⭕　3月27日(水)　⭕ 　3月28日(木)　⭕　 3月29日(金)　⭕ 　3月30日(土)　⭕ 　3月31日(日)　🔺 ★25日(月)と28日(木)nanacoのポイントが20倍★以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【期間限定回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超お得！！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 【3/24(日)の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　13:15～14:00　17:15～19:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【期間限定回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超お得！！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 予報どおり能見台では朝からの雨模様です。雨ですが風はそれほど強く冷たくなくて体感的には春特有の雨といったかんじです。雨の日は外に出るのも億劫ですのでお家でストレッチする機会にいいかもしれません♪普段気になるところを呼吸を意識しながら伸ばしていくと気持ちいいですよね。ご自分で届かない背中などどうにもならない時はぜひRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店へお越しくださいませ。ゆったりと店内でおくつろぎいただきながらお身体のケアをしてこれから来る春にむけて寒さに耐えた筋肉を緩めていきましょう♪ 【本日の空き状況】1名様　10:00～11:30　2名様　13:20～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超お得！！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！晴れ模様が続いて気持ちの良い日が多いですね！暖かい日にこそお身体ほぐして更にリフレッシュしていきましょう(^^♪【本日の空き状況】1名様　12:30～20:002名様　12:30～17:00 【3/12(火)の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　12:00～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【期間限定回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超お得！！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！地元の方では今朝、予報通り雪が降りました！3月に入って桜もちらほら咲いてるので油断してましたが、今朝は一段と寒さが増して冬に舞い戻ってた感じがします。寒さで身体が固まっていたのでストレッチしたら身体がバキバキでした…寒いからと家に閉じこもってしまう方も多いでしょうが、寒いからこそバキバキに固まった身体を動かした方が身体も温まります！お家でゴロゴロして動かない方が身体が冷えて循環も悪くなり、疲れが溜まるもとです！！運動やストレッチはなかなか出来ない…という方はリラクへご来店ください♪施術を受けていただくと全身の筋肉を動かしていくので、バキバキに固まった筋肉を緩ませて循環を良くしていきます！フットケアやハンドケアも末端から刺激していくので、手先・足先が冷える方にオススメです★ 【本日の空き状況】1名様　12:00～16:302名様　13:00～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定回数券キャンペーン中★回数券のご購入は3/31までが超お得！！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ただいまRe.Ra.Kuでは【明治メイバランス MICHITAS-ミチタス-】サンプリングキャンペーン実施中！Re.Ra.Kuで施術を受けていただいた方にMICHITASをお配りしています♪MICHITASとは６大栄養素がバランスよく入ったトータルバランス飲料で、1日に必要な栄養成分を補給できる商品となってます！タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラル、糖質、脂質といった６大栄養素がまとめて摂れ、且つ、カロリーを100kcalに抑えているのでカロリーコントロールにも適しています！3種類の味があり、ランダムでお渡ししているので毎回違う味を楽しめます☆サンプリングキャンペーンは3/31までなのでぜひ、この機会にご来店くださいませ！ 【本日の空き状況】1名様　13:00～20:002名様　13:30～15:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★選べる3つの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！本日で２月も最後ですね。今年はうるう年なので１日多く得した？気分になるのは私だけでしょうか。３月を迎える前にお身体をRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台でほぐして整えスッキリしませんか♪お身体をほぐすことで血の巡りがよくなり、代謝も上がり免疫力も上がると言われています。皆様が気分・体調共に健やかに過ごされることを祈っています！【本日の空き状況】1名様　10:00～11:40・12:50～20:002名様　13:10～15:20以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★選べる3つの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ イトーヨーカドーのお得なハッピーデーに合わせてご来店・ご予約いただくことも多いRe.Ra.Kuですのでお越しいただいたお客様にはRe.Ra.Ku来店スタンプをいつもは１つのことろ２つ押させていただいております♪こちらのスタンプも毎日のストレッチなどもコツコツつづけますと良い事が。スタンプは10個集めて無料10分の券となりますし、毎日のストレッチは自分で行うので無料で筋肉が緩み楽になります(笑)ご自分でほぐしたり伸ばせないところはRe.Ra.Kuにお任せくださいね！ぜひRe.Ra.Kuでお身体をほぐしていただいてリラックスした後にお得にイトーヨーカドーでゆっくりとお買い物を楽しんでいただけたらと思います♪ 【本日の空き状況】1名様　11:15～14:50　・　15:50～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【3/31まで限定！春の回数券キャンペーン始まりました！】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今年も回数券のキャンペーンが始まりました！当店人気の目元＆頭ほぐしの「アイヘッドケア」受けられるのでお仕事で慢性的にスマホやパソコンを使う方にはとってもオススメのキャンペーンです(>_<)ご本人様以外もご利用できますので大切な方へのプレゼントでご購入も出来ます♪今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★カモミールまたはみかんの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！暖かい日もありますが今日はまた寒い…と三寒四温という言葉もありますがそのように気温差が大きい時期ですね。そのために自律神経の乱れを引き起こす可能性もありますので上手に温度調節すること、そして疲れを溜めないようにしていきたいですね！疲れを溜めないようにするためにはお身体のケアもひとつにあります。Re.Ra.Kuではご自分では届かない肩甲骨のキワをほぐしたりウイングストレッチと呼ばれる肩甲骨に着目した施術などをしていきます。普段動かしづらいところはRe.Ra.Kuにお任せください！肩甲骨をほぐして疲れを取りのぞき、代謝も良くしてポカポカに☆【本日の空き状況】1名様　11:50～15:00【2/24（土）の空き状況】1名様　10:00～13:30・12:15～15:00・14:10～16:00・18:00～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★選べる3つの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！昨日の陽気から一転、今日は風が冷たくて気温より寒く感じる朝でしたね。週間天気予報を見ると最高気温が毎日上がったり下がったりです。身体は体温を調節するために、血管を収縮させて筋肉を硬くしたり、身体をぶるぶると無意識にふるわせることで筋肉を動かして体温をあげようとします。反対に暑い時には汗をかくことで、皮膚の上で汗を蒸発させるときの気化熱を利用して体温を下げようとします。こんな便利なことを自然に調節してくれるのが自律神経の働きのひとつなのですが、ここ数日のように気温が激しく上がったり下がったりすることで、自律神経の働きも追いつかなくなり疲れを感じがちとなります。そんな疲れを感じる方は、当店で「温活ケア」を取り入れてみませんか！普段のボディケアにプラスして、足まわりやお腹などを温めながらの施術を受けることで、より気持ち良くリラックス！期間限定のハンドケアキャンペーンも行っておりますので、ぜひお身体をケアしていきましょう。【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　15:45～17:15以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★選べる3つの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！朝晩は気温もひとケタ台で、まだまだ寒い日が続いていますね。私は最近自宅のお風呂で入浴剤を活用しています。色々試してみる楽しみもあり、上手く温まると次の日がとても楽に目覚めることができる気がします。何よりも足先や手先がポカポカするのが良いですね。Re.Ra.Ku グループでは今、ハンドケアキャンペーン中！キャンペーン中の限定クリームをお選びいただけます。首肩のお疲れがとれにくい、もっとリラックスしたい、指先や腕まわりの乾燥が気になる方などなど、この機会にぜひ一度ハンドケアをお試ししてみませんか。通常のコースにオプションで組み込むことができますので、気になった方はスタッフまでお申し付けくださいね。【本日の空き状況】1名様　10:00～20:002名様　12:30～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★選べる3つの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ Re.Ra.Kuの「肩甲骨ストレッチ」についてのご紹介です！「肩甲骨なんて普段ほぐさないし、気にしないよ」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は肩甲骨はとても重要な部位になります。肩甲骨にはなんと肩や背中、腰などの17種類もの筋肉がくっついています！肩甲骨ストレッチをすることでそれらの筋肉を全てほぐす事が出来ます。更には肩周りの巡りが良くなり肩のお疲れが緩和される。。固まっていた肩甲骨が動くようになり姿勢が良くなる。上半身の柔軟性がアップするので怪我しにくくなる。などのメリットが期待できます☆Re.Ra.Kuでは60分以上で横向きの施術が入ってきますので、「肩甲骨をもっとほぐしたい！」という方には60分以上の疲労撃退コースがオススメです♪肩甲骨回しや肩甲骨はがしを行い、疲れにくい柔軟性のある身体にしていきましょう！！ 【本日の空き状況】1名様　12:20～20:002名様　12:20～17:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★選べる3つの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！早いもので1月も残りわずかですね～。2月も節分やバレンタインデー、祝日もありイベント盛り沢山！うるう年なので29日までありますが季節を楽しむためにもお身体の状態もとても大事ですのでお悩みに合わせた多彩なコース・オプションメニューをご用意しておりますのでRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店へお気軽にご相談・ご来店ください♪お身体が整いますと心も繋がっていますから心身共に気持ち良く健康に過ごしていただきたいです♪ 【本日の空き状況】1名様　14:30～18:302名様　14:30～16:00【1/27（土）の空き状況】1名様　10:00～13:00　・　14:00～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★選べる3つの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！今日は一段と冷え込みしたね！私は乾燥が気になってエアコンは余りつけないのですが、流石に部屋の空気が冷たく感じてきたので先日ちょっとつけちゃいました。特に夜、余りにも寒いとなかなか寝付けないのでタイマーを付けて空気を温めるようにしてます。実際に、真冬の熟睡できない原因として寒さによる筋肉の緊張で血行不良が起こってしまってるそうです。また、日中体にたまった熱を夜になると放出して自然と眠る体勢に入るのですが、身体が冷えていると夜になってもこれ以上体温を下げられないと防衛反応が働いて体温が下がらずなかなか寝付けなかったり、眠りが浅くなってしまうそうです。身体を温めるために掛布団を重ね過ぎてしまうのも、重さで圧迫されて血行が妨げられる原因なので逆効果になってしまうとか・・・睡眠不足で自律神経が乱れたり、疲れが抜けなくなってしまうのを防ぐために、質の良い睡眠を取るためのテクニックを試してみてください！①湯船に浸かる就寝の1～2時間前に熱すぎない程度(38～40度)の湯船に浸かって身体の深部体温を温めておくと、入眠時に熱が放出しやすくなる。②布団の中を温めておく電気毛布や湯たんぽなどで寝具を温めておくことで末端の血管が収縮することを防ぐ。③寝室を温めておく就寝の30分前から暖房を使って部屋の温度を18～23度(お好みの温度)に設定して末端の血管の収縮を防ぎ、入眠をスムーズにする。就寝中暖房を付けっぱなしにしたくなければ就寝30分前から2時間ほどで切れるようにタイマーをかけておけと良い。④寝室を加湿する冬はエアコンを付けてなくても乾燥して朝起きると喉を痛めていることもあるので、加湿器を付けたり洗濯物を干すなどして湿度が40～60％になるように調整する。また、綿やシルクのマスクをつけて寝るのもオススメです。意外と簡単に睡眠の質を上げる事ができるので是非試してみてください！また、それでも身体が冷えてしまう！という方はリラクでフットケア＆ハンドケアを受けて末端から刺激をして循環を整えていきましょう☆ 【本日の空き状況】1名様　11:00～20:002名様　14:30～18:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 

【期間限定ハンドケアキャンペーン中★選べる3つの香りでリラックス♪ハズレなしのくじ引き付♪】こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！まだまだ寒さが続くなか、寒さから体に力が入りやすくいつもより身体が懲りやすくなりましたね。肩回りは自分でも自覚があるかと思いますが、実は背中や腰も力が入って固まっていることもあるんです！腰の固さから痛めてしまわないように腰回りのストレッチをして予防を心掛けましょう！◇腸腰筋のストレッチ腰の固まる原因の一つとして股関節の奥にあって腰と繋がっている「腸腰筋」がこり固まっていることが多いため、積極的にストレッチしましょう。右足を大きく前に踏み出し、左足の膝を地面につける。右膝の上に両手を置き、上半身を下方向にゆっくり動かす。右膝がかかとより前に出ないよう注意。そのまま上半身を前方向に動かす。このとき背筋はまっすぐ伸ばし胸を張る。脚の付け根に伸びを感じたら20～30秒ほど姿勢をキープする反対側も同様にストレッチする◇腰をひねるストレッチ筋肉が固まると寝返りの回数が減り、寝てる間の血行不良や睡眠不足を招く可能性があるため、寝る前や朝起きて起き上がる前にストレッチを行ってしっかり腰の筋肉を伸ばしておきましょう。仰向けに寝る。両膝を立てて腰幅に開く。両膝をそろえたまま右にゆっくり倒す。この時肩が上がらないよう注意。全身の力を抜いて20秒ほどキープする。反対側も同様にストレッチする。左右1セットで3～5セット程繰り替えす。簡単なストレッチで予防ができるのでお試しください♪また、リラクでも腰を含め全身のコリをほぐしていくので、すでに固まっていて予防だけではほぐれないと感じてる方はリラクでコリをほぐしにいらしてくださいね！ 【本日の空き状況】1名様　13:00～16:30以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店