Re.Ra.Ku 大井町駅前店のブログ一覧

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 皆さんこんにちは！ 今日は血流について話していこうと思います。 【血流が悪くなると】 私たちの体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれています。生活習慣の乱れや冷えなどによって血流が滞ってしまうと、体の隅々まで酸素と栄養が十分に運ばれないため、肩こりや腰痛、むくみといったさまざまな不調を引き起こす原因となると言われています。そこで今回は、血流を良くするために日々実践したい生活習慣についてご紹介します。 １．こまめな水分補給 脱水症状を避けるためにも、夏は積極的に水分補給をする方は多いはず。しかし、体内の水分は季節を問わず尿や汗として出ていくだけでなく、皮膚や呼吸からも自然に蒸発していくため、毎日きちんと水分補給をすることが大切です。充分な水分を含んだ血液は、酸素や栄養を全身の細胞へと運びます。また、老廃物も尿から排せつされるため、体内の物質の運搬に水は必要不可欠です。 お水を飲む習慣をつけてみましょう ２．定期的なストレッチ デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていると、体がこり固まって血流も停滞してしまいます。数十分おきに5分程度、簡単なストレッチの時間を設けてみましょう。両腕を頭の上で組んで伸びをしたり、足を伸ばしたりと、座ったままでもOKです。体を動かすことで、リラックス効果も得られます。 ３．お風呂に入るお湯は熱すぎてのぼせないように、37～40℃程度が◎。10～15分間ゆったりと入浴することで全身の血の巡りが良くなり、心身のリラックス効果も期待できるでしょう。入浴中に足元をほぐすと効果大です。入浴中は汗をたくさんかきやすいため、水分補給も忘れずに。シャワー派の方は湯舟に浸かる習慣にしてみましょう。 このような小さな意識の変化で生活習慣は良くなっていきます リラクのボデイケアももみほぐしやストレッチなどで血流が良くなります。 新しい生活の変化にリラクのボデイケアを受けてみませんか？ 皆さまのご来店お待ちしております♪ 本日の空き状況のお知らせです☆彡4月2日((金)）の空き状況12：00～21：00（最終受付20：30）となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 4月1日（木）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは(^^)/今日から4月！！入社式や入学式ですね。希望と不安で胸がいっぱいですね”(-“”-)” ワクワクの季節です～☆おめでとうございます！！ 新しいことがたくさんで疲れてしまう事と思われますが、しっかり休憩をとってください。走りすぎないで、ゆっくりいきましょう。ドンマイドンマイ、ケセラセラ～(笑) さくらも応援しています(^^♪ リラクでも皆さまをを応援します！お疲れの時は気軽に心身のお疲れをリセットしたいですね。皆さまのお身体のお疲れに合わせたコース提案をさせて頂いております！！ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月30日（火）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは(^^)/3月も今日をいれて2日！ほんとうに早いです～ さくらも満開になりもう桜吹雪の様相です”(-“”-)”スピード早くないですか～ 4月も目前新年度が始まります。特に新入社員は期待と不安でいっぱいかと、緊張ですね！！ スタートの時期はまわりも気持ちがたかぶります。そんなあわただしい環境で疲れはたまりますね～(^_-)-☆ 無理をしないで自分を労わりましょうね！疲れた時はゆっくり休みたいです～ 人生の始まりの前に、または疲れを感じたらすぐにお疲れを解消してください。当店では皆さまのお身体のお疲れに合わせたコース提案をさせて頂いております！！ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 それでは今日もよい1日をお過ごしください♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月26日（金）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！今日は晴れましたね。週末春の嵐のようですからお花見は今が見頃ですね！行かれましたか。 私は昨日近所の桜並木を堪能しました(^^♪とてもキレイでしたよ。 子どもたちは終業式が終わり春休み！！いいですね♪ みなさんはこの時季お疲れがきてませんか。環境の変化でついがんばりすぎて無理してませんか。 ほっとした時にどっとお疲れを感じやすいです。100％溜まる前にスッキリしたいですね。いろいろストレス解消法はありますが、 首肩、肩甲骨まわり、腰などのお疲れはぜひ当店におまかせください(^^)/ 皆さまのコリハリをしっかりほぐしたいと思います。 お身体のお疲れに合わせたコース提案をさせて頂きますね！！ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 それでは今日もよい1日をお過ごしください♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月18日（木）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！ずいぶん春らしくなってきましたね(^^♪　サクラの開花宣言が言われました。 季節の変わり目そして環境の変化で風邪など体調を崩している方が多いです！ つい頑張りすぎて疲れを溜めてしまいますね(>_<)気づかずヘトヘトになる前にお疲れをぜひ解消したいです！！ 固まってしまった身体に血行を促進してお身体をゆるめることは大切です。今までの習慣にしっかりボディケア、そしてメンテナンスを取り入れませんか。 継続することで効果もでてきます。まずは今のお疲れをとりましょう(^^♪ お身体のチェックなどしてみてください。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 それでは今日もよい1日をお過ごしください♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 皆さまこんにちは今回のテーマは【第２の心臓とは】についてです！！ 当然ですが「第２の心臓」と呼ばれている体の部位はどこでしょうか？ それはふくらはぎです！ 心臓から送り出された血液は体全体をめぐり、細胞や筋肉に酸素や栄養分を与えています。 そして血液は静脈を流れて、再び心臓に戻ってきます。 この時、心臓から最も離れている足の筋肉、特にふくらはぎは他の筋肉以上に働くことが要求されます。 リラクが行うフットケアは「第２の心臓」をほぐすことによって血液を心臓に戻りやすくし、血液の循環を促します。 その結果、老廃物を流してくれたり、ダルさの解消が期待できます！ ぜひリラクのフットケアを受けてみてください！ ちなみに40分と60分のコースがふくらはぎを中心にほぐしていくのでオススメです！ 皆さまのご来店お待ちしております♪本日の空き状況のお知らせです☆彡3月17日((水)）の空き状況12：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月16日（火）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！早いもので3月もなかばにはいりましたね！(^^♪春の環境は変化が多くスピードが加速してますね。 寒暖差や花粉、環境の変化でお疲れが出てきていませんか。溜めてしまうと、回復するのに時間がかかります。 普段から少しづつ小出しに解消しましょう！”(-“”-)”★ お疲れがどうしても抜けない方やそんなに疲れを感じていないが、疲れが溜まってしまう少し前にお身体のチェックはいかがでしょうか。 何事も早め早めに対処したいですね！(^^)/リラクの肩甲骨ケアで心身ともにリラックスとリフレッシュを。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 それでは今日もよい1日をお過ごしください♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 今日はオリーブの日です。 オリーブについてご紹介します！オリーブには、ビタミンeやbカロテン、オレイン酸などお身体にうれしい栄養素が多く含まれています。 オリーブを食べることで、しみ・たるみといった肌トラブルを予防する効果が期待できます。 また、便秘解消の効果もあり、お身体に良い食べ物ですので、積極的に食べてみてください♪ 健康に気遣い、お身体に良い食べ物を摂り入れる事は素晴らしい事です。 是非この機会に皆様も健康習慣の振り返りをしてみてください(*^-^*) 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております本日の空き状況のお知らせです☆彡3月15日((月)）の空き状況16：00～21：00（最終受付20：30）となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月12日（金）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。 皆さま　こんにちは！！最近、気温が暖かくなってきて春の陽気を感じる季節となってきましたね！ それと共に、花粉の季節にもなってきました(´;ω;｀)花粉症の方にはお辛い季節ですが、花粉対策としてオススメなのは腸内環境を整えることです！ 腸内環境を整える方法・発酵食品を食べる（納豆や味噌、漬物、チーズなど）・ウォーキングやランニングなど適度な運動をする・副交感神経優位にする＝リラックスすることで免疫力をアップ なんと！こちらのリラクでは3つ目の「リラックスをする」という項目において、お客様の癒しを第一優先にしておりますので、リラックスされたい方は是非リラク大井町駅前店に足を運んで頂けると嬉しいです！ 一緒に花粉時季を乗り越えて、最高の春にしましょう！ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。それでは今日もよい1日をお過ごしください♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月12日（金）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承くださ 皆さま　こんにちは！！少しづつ春が近づきあたたかくなってきましたね(^^♪さくらや自然界は着々と新芽をつかせ変化をしています。 私達も卒業、進級の季節！！昨日は中学の卒業式でした。 1年の中でも1番変化の多い時季！希望に胸をふくらませる期待と緊張の季節になりますね！！まわりで見ているだけでもワクワクと心がおどります( ｀ー´)ノ★ この季節の変わり目、新しい環境にスムーズに入れるよう、お身体をほぐすのはいかがでしょうか。知らず知らずにためてしまったお疲れをとりたいですね！ 軽やかになり今から新しい生活の準備をしていきしましょう！！ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 それでは今日もよい1日をお過ごしください♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月8日（月）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！今日はめずらしく雨になりましたね！　”(-“”-)”☆こうしてひと雨ごとに暖かくなり春に近づきます～気持ちをさげず、今日も明るくまいりましょう！！ そして今日は外国ではミモザの日とされています。女性の日とも言われ母親や妻、まわりの女性に、日頃の感謝を敬する記念日だそうです☆彡 まわりの女性にやさしくして労わってあげてくださいね( ｀ー´)ノ★きっと笑顔がこぼれ、それが感謝の連鎖をうみ、しあわせがひろがります。 季節的なものや天候の影響、または仕事や家事のお疲れを癒してあげてください！ ゆっくりお時間のとれる方はボディメンテナンスで心身の状態をリセットされたらいかがでしょうか。あなたのお疲れをここで解消しましょう(^^♪ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 それでは今日もよい1日をお過ごしください♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！  皆さまこんにちは！最近首の後ろ側が張っている感じはありませんか？ その首のお疲れの原因は目からきているかもしれません。デスクワークやスマホを見るために下を向くことが多く、どうしても目の周りや首の後ろが疲れてきます。しかも、パソコンやスマホを見ている時は集中しているため同じ姿勢で過ごすことが多くなります。 そんな方にはオプションの「アイヘッドケア」をおススメします！ アイヘッドケアでは頭や目周り、首の後ろを重点的にほぐしていくので張っているところがスッ―とリフレッシュするとおもいます。是非、今週がんばったお身体を癒してみませんか♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております。 本日の空き状況のお知らせです☆彡３月6日(((土))）の空き状況12：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！  こんにちは！最近は気温も上がり春の感じになってきましたね東京は緊急事態宣言の2週間の延長になり、まだまだお家で過ごされる方も多いと思います。 そこで今日はウォ―キングによって、期待できる効果と正しい方法についてお話していきます！ 【ウォ―キングによって期待できる効果】・肥満解消・生活習慣病の予防・血中の中性脂肪の減少・血圧や血糖値の改善・心肺機能の改善・骨粗しょう症の予防　など 【ウォ―キングの正しい方法】歩く時：「かかと」「指の付け根」「足の指」がしっかり地面につくように意識します。基本的な足の運び方としてはかかとから着地し、つま先で後方に蹴り出すようにして歩きます。 歩幅：できるだけ広くとることを意識してみましょう。歩幅を広くとるコツですが、歩くスピードをいつもより速くすることを意識してください。この意識一つで自然と歩幅が広くなります。 呼吸：全身に酸素を送り込み心肺機能を高める効果が期待できます。ウォーキングを行う時の呼吸は「吸うより吐くほうを長く」を意識してください。 自粛や在宅勤務でなかなか運動ができていない方が多いと思いますが、最初は短い時間、短い距離だけでも行ってみてはいかがでしょうか！ 水分をこまめに摂り、体調管理をしっかりしていきましょう！ 皆様のご来店心よりお待ちしております。 本日の空き状況のお知らせです☆彡３月5日(((金))）の空き状況13：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪ Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月4日（木）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！今日は午前中は晴天でしたが午後はきゅうに曇ってきましたね！　”(-“”-)”☆まだまだ寒い日がありますから体調には注意したいですね。 特に今は在宅ワークやスマホ等で首肩が硬くなってしまう傾向です。長時間同じ姿勢でいるから仕方ありませんが、硬くなると反対にやわらかくするのに時間を要します。 なるべく固めず、硬くなってしまった方はお店でほぐして頂きたいと思います( ｀ー´)ノ★皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪ 心身のリフレッシュをしましょう(*^-^*)☆ お疲れにあったメニューをご案内させて頂きますね！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！  今日は少し肌寒いですが、三月ということもあり、やっと春らしく過ごしやすくなってきましたね♪ コロナウィルスが流行し、皆さんも外出自粛する日が増えたかと思います。お休みの日は、外に出て遊ぶよりも家で過ごす日が多くなりますよね。家で映画やYouTube等を見る時間が増えた人が多いはずです。そうなると、目が非常に疲れますよね。そんな時にオススメなのが、リラクのアイヘッドケアです！皆さんは、アイヘッドケアを受けた事がありますか？ アイヘッドケアとは頭部全体をほぐすことによって緊張感をほどき、頭周りや顔の血行促進を目的に行うというものです。デスクワーク・ストレス・寝不足がお悩みの方にもオススメです！ アイヘッドケアはお客様からも人気があるので、是非受けてみてください♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております。 本日の空き状況のお知らせです☆彡３月３日(((水))）の空き状況1７：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 3月2日（火）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！昨晩からの雨が上がってきましたね　”(-“”-)”☆こころなし街がうるおった感じがします～！！ 3月に入りました！　( ｀ー´)ノ★明日はお雛様ピンクの桃の花をかざり、キレイなちらし寿司や貝の汁物、ひなあられで子供の健康をお祝いしたいですね！！☆彡 また3月3日は耳の日です。耳をマッサージすると血行がよくなりますよ～自律神経が整い気候の変化による頭痛の予防、緩和や健康増進効果やダイエットにも期待できるそうです～ 簡単ですから是非皆さんやってみてください！！ 親指と人さし指をつかいます。3か所　(耳の上部、中央、耳たぶ)をつまみ3秒ほど引っぱります。これを3回ほど続けるだけです。(*^-^*) ポカポカします！ぜひ試してくださいね～！！ それではよい1日をお過ごしください♪ お疲れを溜めないように心身のリフレッシュをしましょう(*^-^*)☆ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！お疲れにあったメニューをご案内させて頂きますね！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 皆様こんにちは今日から3月ですね♪東京はすごい天気が良くて気持ちが良いですただ、私は花粉症なのでこの季節はかなりにナイーブになりますね(>_<)季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆様お気を付けを！！ さて今日はリラクのボディケアについてお話しますリラクでは肩甲骨を中心としたボディケアをしてします。肩甲骨は非常に重要な所で、上半身のいろんな筋肉17種類が肩甲骨ついています。 つまり肩甲骨の動きが悪くなると上半身の筋肉が硬くなり、様々な弊害が起こってきます。 特にデスクワークやスマホが中心の現代社会において多くの方が肩や首などにお疲れを感じやすくなっています。 だからこそ定期的に肩甲骨周りのボディケアを受けることが大切なんです！ ぜひあなたもリラクのボディケアを受けてみませんか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております。 本日の空き状況のお知らせです☆彡３月1日(((月))）の空き状況12：30～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 突然ですが、皆さまは筋肉の細胞が生まれ変わるのをご存知ですか？ 筋肉が産まれ変わる周期は約２か月～３ケ月と言われています。 つまりリラクゼーションを受けたり、運動を始めたとしても最低2か月間は続ける必要があるのです。 なので、運動やボディケアも不定期や気付いたときにやってしまっても身体が覚えていかないのですよ”(-“”-)”習慣化していくことが大事なのです リラクのボディケアも１回受けて終わりではなくて習慣化していくことで長い目で見た時に「毎日健康で快適な生活」を手に入れることができるのです！ 是非その第一歩とボディケアを受けてみましょう♪皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております 本日の空き状況のお知らせです☆彡2月26日((金)）の空き状況12：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 2月25日（木）の空き状況11：00～21：00（最終受付20：30) となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 皆さま　こんにちは！！こないだ中の暖かさがウソのような今日この頃の寒さ！　(>_<)☆やはり風があるといちだんと寒さを感じてしまいます。 寒暖差と三寒四温をくりかえし春にむかいますね！( ｀ー´)ノ★ この時期は花粉や寒さ等で家に閉じこもりがちになります！そうすると自然とお身体が硬くなってしまいます。 特に運動やストレッチをされない方はお店でほぐしたいですね。運動するのと同じように血液循環がよくなります。 お疲れをそのままにしているとさらに身体を固めてしまいます。 是非この機会にお身体をほぐされてはいかがでしょうか。 お疲れを溜めないようにして、心身のお疲れを解消し、しっかりリフレッシュしましょう(*^-^*)☆ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！お疲れにあったメニューをご案内させて頂きますね！ それでは今日もよい1日をお過ごしくださいね♪ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。リラク大井町駅前店です！ 突然ですが、皆様のお疲れの具合はいかがでしょうか？ 疲れは仕事などで忙しいと、脳が疲労を感じて活動にブレーキをかけるために、眠気や飽きで「疲れた」というサインを出します。 これが疲労感の正体で、健康を維持するためのアラームの役割を担います。 ところがそれを無視していると、疲れていても疲労感を認識できず、無自覚に疲労がたまっていく場合があります。 これが「過労」と呼ばれる状態です。 仕事にやりがいを感じて忙しくしている人ほど要注意です。 ぜひお疲れがたまる前にリラクのボディケアを受けにお越しください！全力でお疲れの身体をほぐしていきます( ｀―´)ノ 本日の空き状況のお知らせです☆彡2月24日((水)）の空き状況16：00～21：00（最終受付20：30） となっております。こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡