Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku大倉山店の山本です。あまり日が空かずに第二弾がきてしまいました。 今回のお休みでは3つに分けてお話していこうと思います。まず1つ目！大倉山店の安藤さんの施術を受けました。初めて時間を取って頂き、施術をしてもらったのでお客さん気分でほぐされました～私はストレートネックで寝る時は枕を使わずにタオルだけを引いて寝ています。ただ、今日は枕で、しかも硬めので寝てしまったので首が痛いです、、、（枕で寝るとぐっすり眠れるんですよね笑）安藤さんには若いのに意外と,,,と言われてしまいました笑私も定期的にほぐしに通おうと思います。 2つ目は、飼っているウサギの毛をカットしに行きました。長毛なウサギなので換毛期に入ると、自分の毛が体内に溜まり、腸にくっついておなかの動きを止めてしまう危険が多いのです。なので出来るだけ坊主のように丸めて頂きました笑とっても可愛いです。 最後！3つ目は、家族でよみうりランドに行ってきました！絶賛春休み中の妹と親と一緒に天気の良い平日に出かけました！平日だから少しは空いてるかなと思いきや、めちゃくちゃ混んでました笑ほとんど60分は並ばないと乗れなくて、立ってるだけでも足がパンパンに,,,一日中遊んだので帰ったらみんなすぐ寝ちゃってました。 きっと最近の土日で、遊びに出かけられた方は多いのではないでしょうか？？お仕事や家事に切り替えるためにもぜひ、リラクでお疲れを飛ばしに来て下さい！ 以上山本、第二弾でした！！お読みいただきありがとうございました、近いうちに三弾も載ると思います笑 お出掛けや年度末、年初めの忙しい時期、ふらっと寄ってお身体、お心を休めに来てみて下さい。皆さんの来店をお待ちしております。

こんにちは！山本です。今回は私が休みの日に楽しかったことや新たに発見した事などなど、皆さんにお話ししたいことを綴ろうと思います。 3月中旬、小学校を卒業した妹のお祝いをしました☆ケーキやお寿司をいつも食べます笑特別な日ってとってもテンション上がります。自分の事じゃなくてもその日はみんなにとって特別な日になるものです。少し前までベビーカーに乗っていて自分の靴下を脱いでしゃぶっていた可愛い赤ちゃんだったのに…成長が早くて驚きます(*_*) そして、映画館で映画を鑑賞しました！趣味と言えるほどよく観ませんが、自分の好きな俳優さんが出ているとでっかい画面で眺めたいと思ってしまいます笑ちなみに今回は、小松奈々さんと坂口健太郎さん主演の「余命十年」を観ました。タイトルを見ると何とも考えられる、、決して明るい内容ではなさそうですし、実際感情移入の激しい私には刺激が強すぎるのでは？と思い観るのを躊躇っていました。しかし、数名のお友達が「感動した、めっちゃ泣いた、是非観て欲しい」と口をそろえて言うものですから気になってしまいました笑そして母と観に行きました。鬼滅の刃を観ても涙を流さなかった母が、終わった後「泣かないかなーって思ったら普通に泣いてた」と言っていました。映画館では鼻をすする人が多かったです。こんなにも多くの人の心を動かす作品を作れるのは凄いなとしみじみ思ってしまいました。私はもっと多くの人にこの作品の魅力を知って頂きたいです。是非鑑賞の際はティッシュや大きめのタオルを忘れずにと思います。 もう４月ですね！別れと出会いの入り混じる季節になってきました☆暖かくなったり寒くなったり、環境の変化で気分が上下したり、お身体にとって刺激的な月になるかと思います。ほっと一息つくだけでもだいぶ心が落ち着きます。深呼吸は大事ですよ！お時間ありましたら足を運びに来てください☆彡全力でお身体をほぐします。今月も頑張っていきましょう！

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日から、新年度ですね。新たに仕事がスタートしたり、学校が始まった方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか？新しい事を始めると、覚える事がいっぱいで大変ですので、疲れたら大倉山店に是非いらしてくださいね。新生活を楽しく、お身体のケアも忘れずにしていきましょう！ 明日の予定を今日のうちに 4/2(土)の予約状況11：50～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！明日から早くも4月に突入です。新生活などで環境を新たにさせる方も多いと思います。心も身体も心機一転！リフレッシュして気分を変えてみませんか？4月のRe.Ra.Ku大倉山店では、肩くびストレッチを組み込んだ、お得なセットコースを提供致します！首や肩に繋がる筋肉に、重点的にストレッチをかける事で、上半身のお疲れをしっかり取り除いていきます。この機会に是非！お試しください(^^)/明日の予定を今日のうちに 4/1(金)の予約状況10:00～20:00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日もいい天気ですが、花粉が多いので中々外干し出来ないですよね。自分もその一人です。(涙)部屋干しすると、生乾き臭もして、着る時嫌ですよね。それが嫌なので、自分の場合は、ドライヤーで乾かしてますが、早く外干しがしたいー！ 明日もスギ花粉多め予報ですので、大倉山でボディケア＆フットケアをして少しでも楽なカラダを作っていきましょう！ 明日の予定を今日のうちに 3/31(木)の予約状況11：30～16：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の永野です。いつもご覧いただきありがとうございます！今日は、いいお天気ですね。かなり花粉が飛んでいるみたいですよー！！自分は、薬飲んでても、くしゃみや鼻水が出ます(涙)憂鬱な季節ですが、花粉症の方は乗り越えていきましょう！ 明日は、少し混みあっていますが、まだ空きがございますので、ご予約お待ちしております。 明日の予定を今日のうちに 3/28(月)の予約状況13：50～17：15までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です^^ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 二日前の3/24はな、何と鶴田の誕生日でした^^　（笑） そして今まで、ダイエットを続けていてカロリーを抑えていましたが、この日ばかりは爆食しました（笑） 多分、一日で一万キロカロリーくらい摂取したと思います（笑）いやー久しぶりの爆食、最高でした^^ 寿司にステーキに揚げ物にアイス…好きなものを全部食べました^^ たまには、こういう食事もアリですね（笑）ただし、年一とかにして下さいね^^ ダイエットしているのにそんなに食べてよいの！？と思うかもしれませんが…良いのです（笑）チートデイではありませんが、食べ過ぎた次に日やそれ以降でしっかりとカロリーを抑え、運動をし消費できれば何も問題ありません^^ なので、僕はこれからがっちり食事制限をして元に戻していきます！ 皆さんもダイエット中でも特別な日は食べたいものを食べたいだけがっちり食べてもいいので我慢しないでくださいね^^ただし、その後の計画をしっかり食べて、カロリー過多になった分をしっかりリセットできるようにしましょう^^

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日もいい天気！横浜の公立小中学校は終業式。今年度が終わりますねー。教科書とかノートとかいろいろ部屋の中の整理をしていたら懐かしいものが出てきたんです。 以前ウチの子が小さいときにIK〇Aで買わされたミニテント！なんかテンション上がっちゃって引っ張りだしてしまいました(笑)小さい姪っ子と甥っ子が楽しめると思うので今度妻の実家に持ち込もうと思います♪ 明日の予定を今日のうちに 3/26(土)の予約状況11：00～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日もいい天気ですが、花粉が多いので中々外干し出来ないですよね。自分もその一人です。(涙)部屋干しすると、生乾き臭もして、着る時嫌ですよね。それが嫌なので、自分の場合は、ドライヤーで乾かしてますが、早く外干しがしたいー！ 明日もスギ花粉多め予報ですので、大倉山でボディケア＆フットケアをして少しでも楽なカラダを作っていきましょう！ 明日の予定を今日のうちに 3/24(木)の予約状況10：00～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店も鶴田です^^ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日は味変って大切だなという話をします（笑） ここ一年くらい食事制限や置き換えダイエットとしてココア味のプロテインを使ってきたのですが何となく飽きて来たのかここ最近きっちり置き返したり、制限をしてカロリー調整をすることが出来なくなってしまっていました…結果2キロ程体重が増えてしまいました涙 そう、ココア味のプロテインを飲むことが少し億劫になっていたのです… 「プロテイン、飲みたくないな…いいや、今日は普通の食事をしよう」…と そして、これは良くないと思い、某通販サイトでプロテインを検索、「リッチバナナ」味を購入しました。元々バナナオレ系の飲み物が好きだったので期待しながら到着を待ち、いざ実食。 完全に好物の味でした（笑） それを期に少しづつ食事制限などが上手くまわるようになってきました！プロテイン飲みたくないから、飲みたいに変わった瞬間ですね（笑） これは何事も続ける上では大なり小なりの変化が必要なんだなと言う教訓だということなのでしょう。 今は大丈夫ですがまた変化が仏様な時に柔軟に変化させれるように今回の学びを活かしていきたいと思います。 皆様も最近うまくいかないなと思うことがあれば、変化させれることはないか振り返ってみて

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！今日は日中かなり温かいですねー。もう少しで、桜が見ごろになる時期ですね。横浜市の開花予報も明日になっていましたし。卒業シーズンと被って桜の前で、卒業写真を撮るのも、いい思い出になりそうですね。 明日の予定を今日のうちに 3/22(火)の予約状況10：00～20:00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

ブログを書くことが初めてなので、自己紹介から書き込もうと思います。 三月から働くことになりました、山本です。生まれも育ちも横浜です。運動音痴ですが、身体を動かすことが好きです。趣味は、カラオケへ行って歌を歌ったり、漫画の絵を模写したり、おしゃべりする事です。お家でウサギを飼っているので、部屋で遊んで癒されています。ちなみにライオンウサギとは、顔の周りにライオンの様なたてがみのあるウサギのことを言います。挑戦したいことは、一人暮らしし始めても困らないためにも「料理」に挑戦したいです。オムライスやチャーハンぐらいしかレパートリーが無いので、ブログでお知らせできるくらいレパートリーを増やせるように頑張ります!!!好きなアーティストは、サウシードッグさんです。特に、「結」という曲が好きです。バンド系の音楽を聴くことが多いです。皆さんのオススメなアーティストさんや曲を教えて頂けたら嬉しいです。最近嬉しかったことは、祖母にフットケアをした際、「うわぁとっても楽になったわ～」と言ってもらえたことです。祖母と伯父は立ち仕事が多いのでこれからも日頃の感謝を込めてケアしてあげられたらと思います！ 皆さんも大切な人に身体を大切にして頂き、健康であり続けて頂くためにも、ボディケア・フットケアを勧めてみてはいかがでしょうか。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご来店を心よりお待ちしております。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山本

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！昨日は横浜市の公立小学校が卒業式でしたね。あいにくの雨でしたが晴れ晴れとした笑顔で歩く袴姿の小学生がとても眩しかったです。今日も夕方から雨が降って来ました。三寒四温とはよく言ったもので、こんな繰り返しをしながら少しずつ春になっていくのでしょう♪ 明日の予定を今日のうちに 3/20(日)の予約状況 10:00～20:00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！明日から3日間限定で使えるお得なクーポンコースのお知らせです！王道なボディケアコースに、大人気オプションのアイヘッドが一緒になったコースとボディケアとフットコースが一緒になったコースもご用意しました。3連休、早めのご予約をお待ちしております。 【3月19-21日の三連休限定】ボディ40分＋ヘッド20分　通常￥7,260→7,000 【3月19-21日の三連休限定】ボディ60分+ヘッド20分　通常￥8,800→￥7,980 【3月19-21日の三連休限定】ボディ60分+フット40分　通常￥11,000→￥9,900 明日の予定を今日のうちに 3/19(土)の予約状況10：00～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！ 関東では今月23日頃に桜が開花するのではないか、と予測されていますが、街が桜色に染まる前に、お身体の調子を整えて、頬を桜色に染めましょう(^^)/大倉山店のスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしています！ 明日の予定を今日のうちに 3/18(金)の予約状況 10:00～19:00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！今朝は涼しかったですね。お客様からも何を着たら良いかわからない～というお声を聞きます。着脱できる羽織物が活躍する季節ですね。冷やさないよう気を付けていきましょう！明日の予定を今日のうちに 3/17((木))の予約状況10：00～19：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！先日、お店の前を袴を着た女の子数人が歩いていきました。とても晴れた日だったので無事に卒業式を迎えられて良かったな～なんてほんわかした気持ちになりました。ご卒業おめでとうございます！明日の予定を今日のうちに 3/15(火)の予約状況11：50～20：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！3月は新年度への準備などで忙しい方も多いかと思います。忙しいと呼吸が浅くなったり緊張が続いて筋肉が硬くなりやすいので隙間時間に首や肩を少しでも動かしましょう！お時間見つけて是非ボディケアにいらしてくださいね。明日の予定を今日のうちに 3/13(日)の予約状況ご案内枠わずかとなります。ご予約ご希望のお客様はお電話でお問合せください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！こん週末は、日曜日が込み合っております。土曜日ですと、比較的ご案内ができ、ゆっくりと受けて頂けます！ 明日の予定を今日のうちに3/12(土)の予約状況11：35～18:00までご案内可能です。2名様ご案内枠もございます。ご予約ご希望のお客様は、お電話がスムーズです！ 3/13(日)の予約状況17：55～20:00までご案内可能です。残り1枠、90分までのコースでしたら、ご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店の鶴田です^^ 皆様、如何お過ごしでしょうか？ 今日もやってきました鶴田の健康ブログ（笑） ここ数日、食べ過ぎた…そんな経験ございませんか？僕もここ数日食べ過ぎでどうしよう…と思っています。 食事制限をしていますが、僕の根本は食べることが好きで、カロリーの高い食べ物大好きーと言う感じなので食事制限をして胃袋が小さくなってもその気になれば食べれてしまうののです…この感覚、分かる人いないですかね（笑） じゃあ徹底的に食事制限をすればよい…と言うわけでもないのです汗その制限をしているストレスで、必ず、どこかでドカ食いをしてしまいます。 大切なのは我慢しすぎない事と食べ過ぎてしまったら、その後しっかりと調整をする事です^^ 食べ過ぎた時のカロリーはどこに行くのか…そう、食べ過ぎたカロリーはその場ですぐに体脂肪になるわけではなのです。食べた後、一度身体に貯蔵され、使われなければ体脂肪として体に蓄積されます。つまり、蓄積される前に消費してしまえばオールOKなのです（笑）貯蔵される目安は1-2日です。つまり食べ過ぎた翌日や翌々日にしっかりと食事制限をし、運動を行えば体脂肪として体に蓄積することを抑えることが出来るのです！ただし、連続して食べ過ぎてしまうと消費しきるのが難しくなるので食べ過ぎを続けないようにだけ注意が必要です。 食べ過ぎてしまったので今日と明日はしっかり運動して食べ過ぎた分をしっかりとチャラにしていきたいyと思います（笑） 皆さんも、上記のような身体の仕組みを少しでも理解し、ご自身にとってやりやすいやり方でボディメイクを頑張りましょう！