Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店
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Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店
秋を楽しむために
2017.10.25 15:33
こんにちは！
Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店の鬼頭です！
季節外れの台風もあり，今年はなかなか気候が安定しませんね(´・ω・`)
寒暖差のある日々も続き，お身体疲れ気味ではないですか？
寒暖差による疲れは，・冷え ・肩の疲れ ・食欲不振 などなど
不調が連鎖的に増えがちです…
動くのもおっくうになってきてしまいますよね……しかし季節は秋です！
行楽シーズンはお出かけにも行きたいし，美味しいものもたくさん食べたいですよね♪
寒暖差による疲れを溜めずに，秋を楽しみましょう(^o^)／
身体を温める
①お風呂に浸かる
あまり熱すぎないお湯に，肩までしっかり浸かって身体を温めましょう！
身体の内側が温まるように，10分くらいじっくり浸かってくださいね(^^)
②身体を温めるものを食べる
ネギなどの薬味となる食材は身体を温める効果が期待できますが，中でもおススメは生姜です！！
加熱した生姜は身体を内側からじんわりと温めてくれます。
すりおろしておけば，普段のお味噌汁に加えたりもしやすくなるので手軽にとることができます！
生姜は殺菌作用もあるので，風邪の予防にもなります！
おすすめは紅茶に生姜汁を絞って，はちみつを入れて飲む方法です♪
ぜひ積極的に生姜をとってみてくださいね(*^▽^*)
寒暖差に負けない身体をつくり，秋を楽しみましょう！！
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