今日はとってもいい天気ですね♪

暑くもなく寒くもなく，まさに日光浴日和！

こんな日はまったりのんびり，日向ぼっこしていたいものです(*´ω｀)

実は！

日光浴って身体にいいこと尽くしなんですよ！

 

まず，

紫外線を浴びるとビタミンＤが増えてくれることで，
「免疫力アップで風邪予防」「新しい肌細胞が成長して肌荒れやくすみ改善」などの効果が期待されます(*’▽’)

また，

体内時計を整えてくれたり，気分を安定させるセロトニンという物質をからだの中で生成してくれます。

良いこと尽くしですね♪

 

週末はまた天気が乱れるようですね，

みな様の心と身体は穏やかに過ごせますように＾＾