こんにちは！

ReRakuＭｒＭａｘ湘南藤沢店です！

ついに梅雨入りが発表されましたね！

梅雨が始まって、雨も多くなり、頭がおもだるくなったり体調不良が出たりと‘’なんか調子が…‘’となる方も多いのではないでしょうか？

なので何回かにわたり低気圧と身体の関係についてお伝えできたらと思います！

第１弾は、原因と簡単なセルフケアについてです！

原因

• 内耳のセンサー： 気圧の変化が耳の奥にある「内耳」のセンサーで感知され、脳に伝わることで自律神経が過剰に刺激されます。
• 自律神経の乱れ： 交感神経が優位になると頭痛やめまいが起こり、副交感神経が優位になると強い眠気やだるさを引き起こします。
• 血管の拡張： 気圧が下がると頭部の血管が拡張し、周囲の神経を圧迫して炎症を起こすことで「頭の重み」が発生しやすくなります。

セルフケア

・耳クルクル：耳たぶを軽くつまんで上、下、横に引っ張たり、クルクル回してみる！

・自律神経を整える：軽い運動や、ストレッチをしてみる！

第1弾はここまで！次回もお楽しみに！

本日は、

14：10～　

ご案内可能となっております。

時間の調節なども可能となっておりますので、お気軽にお問い合わせください。