Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日はスッキリとした気持ちの良いお天気でしたね。週明けから気温が上がるようですので、気温差に負けないようお身体のケアもしっかりしていきましょう！    ☆ご予約空き情報☆ 2/9(金)  12:30～21:00　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 最近気温の差をつ感じる日が多いですね、お身体冷えて疲れが溜まっていませんか？リラクでは最短30分のコースからお身体をほぐさせていただきます。この機会にぜひお立ち寄りくださいませ！  ☆ご予約空き情報☆ 2/6(火)  11:00～20:00　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日も気温がグッと下がって寒いですね、、天気予報も雪予報となり本格的に冬に入ってきました( ;∀;)寒さによりお身体のガチガチに硬くなっていきます！！是非少しでもお身体のお疲れが気になる方Re.Ra.Ku末広町店へお越しください。   ☆ご予約空き情報☆ 2/5(月)  12:00～13:00　13:50～21:00　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ まだまだ冬の名残が残っている今日この頃です。こんな寒い日はRe.Ra.Ku末広町店でお身体のケアをしてリフレッシュしてみませんか？Re.Ra.Kuでは、上半身のうち特に肩甲骨が重要と考えております。肩甲骨には肩・首・腕・背中・腰に繋がる17種類もの筋肉がついております。肩甲骨をほぐすと、これらの筋肉がスムーズに動くようになりますのでとてもすっきりしますよ～！！   ☆ご予約空き情報☆ 2/4(日)  12:20～21:00　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今日は【節分】ですね！季節の変わり目に身体に悪いものを追い払うという意味があるの今日はお身体ケアにおすすめな日ですね！！お身体をほぐして血流を促すことによりリラックス効果や免疫力の回復が期待されます！ストレッチを取り入れたり、オイルやクリームを使ってほぐしたり、温かいホットピローを疲れている箇所に置いてみたりなどなど様々なオプションメニューもつけるとさらにお身体がほぐれやすくなります！また、お身体に柔軟性があると怪我の防止にもなります！運動不足やお疲れが気になる方はリラクでお身体保をほぐしてみましょう！！   ☆ご予約空き情報☆ 2/3(土)  12:30～21:00　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 昨日から2月突入ですね！！冬の時期にしては今日は比較的暖かい気候になっているのではないか？と思います！最近暖かいおかげで冬ってことを忘れてしまっています(^^;こんな日には是非外に出て運動しましょう！そして、お身体のお疲れは運動後のストレッチやボディケアを受けるのがおススメです！お買い物の空き時間でも大丈夫です！！是非お越しください！！   ☆ご予約空き情報☆ 2/2(金)  11:00～13:30　14:40～19:30　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ あっという間に1月が行ってしまい、２月となりましたね！皆様の日々の進捗はいかがでしょうか？今日は日中があったかくなる分、夜との気温差が大きくなりそうなので、帰りが遅くなりそうな方はあったかい服装がよさそうですよ。気温差や寒さのせいでお疲れ感が強くなっている方はこの機会に肩甲骨からお疲れ取りいかがでしょうか！ 当店のコンセプトは、その疲れが積み重なる前にほぐし、健康に興味をもっていただくことです。この寒い季節こそ、温かい手技と心地よい空間で心と体をほぐし、リフレッシュすることが大切です(^^) 心身ともに健康でいることが、大切な第一歩。Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店では、お客様が健康に対する興味を抱き、その大切さを実感していただけるよう、心を込めて皆様をサポートいたします！   ☆ご予約空き情報☆ 2/1(木)  13:00～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ はやくも年が明けて１ヵ月が経とうとしています。お正月休みから日常生活に戻りだいぶ身体がなれてきた頃でないでしょうか？？それと同時にお仕事疲れや家事つかれなど日々の疲れが溜まってきていませんか？どんどんたまる前に一度しっかりほぐしてメンテナンスするのがおすすめですよ(≧▽≦)   ☆ご予約空き情報☆ 1/29(月)  13:30～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ もう１月も、「あっ」という間で２月が始まろうとしていますね！！！今月お身体ほぐしましたか？？？１月からバタバタしていてほぐせていないそこのあなた！！！！！！月末しっかりほぐして、２月気持ち良くスタートさせましょう！   ☆ご予約空き情報☆ 1/28(日)  11:30～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日の朝はここ最近でも一番といえるくらいの寒さでしたね。今年はいわゆる暖冬であり、暖かい日が多かったことで寒さに慣れ切れていない部分もあるんでしょうか？寒いとどうしても身体は縮こまりやすくなってしまいますよね。寒いと汗も出にくくなるので代謝も落ちづらくなります。そうするとどんどん身体が硬くなり、腕が回しにくい、首が回らない、腰がしんどいなどカラダに不調が出やすくなってしまいます！そういった日常生活でのお悩みや気になることを解消できるように身体のケアをして楽な身体を維持できると良いです！ぜひお時間ある際は当店のボディケアをご利用ください！   ☆ご予約空き情報☆ 1/26(金)  11:00～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日も冷え込んでいますが、日に当たると温かみを感じますね～。朝は特に寒いので布団から出たくない気持ちになりますが、今日も一日頑張っていきましょう！最近は睡眠で悩ませる事が多いです。私は寝過ぎてしまう事があるのですが、皆様はどうでしょうか？寝過ぎは身体に良くないと聞きますが本当にそうなのでしょうか？人は必要以上に寝る事は出来ないと睡眠学者さんが仰っていました。寝過ぎで身体が悪くなるのではなく、元々の身体のどこかが不調であったりすると睡眠が長くなるようです。その分の睡眠時間が必要と言う事ですね！睡眠に悩まされるなら、まずは生活習慣と身体の調子を見直してみると良いかもしれません。    ☆ご予約空き情報☆ 1/25(木)  12:00～19:30　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 手足がヒンヤリしてしまう季節ですね。現在Re.Ra.Kuでは季節限定のハンドケアキャンペーンも行なっています! カモミールorみかんの香りのハンドクリームを使い指先から肘下までをしっかりほぐしていきます♪手や腕は普段あたりまえに使っていますが毎日何をするにも使っている体の部位でもあり気付かぬうちにお疲れになっているかもしれません ぜひ一度、お試し下さいませ!    ☆ご予約空き情報☆ 1/24(水)  13:30～19:20　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は雲が分厚く、肌寒い日となっています！午後からは雨に変わり、場所によっては雪に変わると予想されています！お出かけの際は厚手の格好で、傘を持ち歩くと良いと思います！ また寒いと血流の流れも悪くなると思われるので、身体をほぐし血液の流れを良くしてあげると身体がポカポカしてくるので、空いた時間にほぐしにいらして下さい！！    ☆ご予約空き情報☆ 1/23(火)  11:00～17:30　17:50～19:30　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！最近、天気の悪い日が続いて、気温の変化、気圧の変化で体調を崩されていませんか？人の身体は再生能力もありますが、日々の労働の疲れ、ストレス、気温、気圧様々な変化に代謝が落ちてしまうのです。もし、お疲れがなかなか取れないときはお身体をほぐしてみませんか？お身体をほぐすと、基礎代謝があがり、体調を壊しにくくなります！！是非、Re.Ra.Kuへ！！   ☆ご予約空き情報☆ 1/22(月)  12:00～17:30　18:20～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今日はあいにくのお天気でより一層冷え込みますね、、、昨日は比較的暖かかったですが、今日のように急に気温が下がると身体も冷えやすく筋肉も縮こまってしまってより疲れが溜まりやすくなります。ぜひご自宅でセルフケア（ストレッチなど）or当店でボディケア受けて、心も身体もぽかぽかにしましょう！   ☆ご予約空き情報☆ 1/21(日)  15:30～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 1月も後半戦に入り気温も冬らしい日が続いていますが、皆さんお身体の調子はいかがでしょうか。肩・腰・首周りなど違和感や寝てもスッキリしない人多いのではないでしょうか。疲れも取れてない状態でお仕事しても捗らないと思います！そして身体の不調を起こしやすいです、、是非、お身体を元気にしていくために予防をしましょう！！  ☆ご予約空き情報☆ 1/20(土)  12:20～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 皆様は睡眠はしっかり取れていますか？また、睡眠の質はいかがですか？なぜ、急にこのようなことを聞いたかというと、最近はスマホの普及が進んでおり、夜遅くまで動画鑑賞等で携帯を見ていたり、お仕事や勉強をして睡眠時間を削っている方々が多い傾向にあると思ったからです。 睡眠不足は、 十分な時間眠っていないために、活動時間帯に眠気、頭痛、倦怠感などが生じるものです。 頭がボーっとする、集中力の低下があるため、仕事、勉強が捗らない、ミスが多くなるなど、深刻な問題を引き起こす可能性が高くなります。また、このように慢性的な寝不足や睡眠の乱れを招くと、様々な生活習慣病などになる可能性も高くなり得ます。基本は、睡眠の量と質、規則正しい睡眠の3つが全て揃うことが必要です。いずれか一つでも欠ければ睡眠は乱れてしまう可能性があります。一般的には7時間以上寝れていれば睡眠時間的には問題はないとされています。また、人間の体には体のリズムを作るシステムが備わっており、それを司るのが体内時計です。しかし、放っておくと約24時間より少しだけ長いサイクルを刻むため、1日のサイクルとのずれが生じてしまいまいますが、朝の光を浴びることでリセットできます。このように、睡眠は人間にとっては大切なので、皆様もあまり頑張りすぎずに寝る時間を少しでも作るように心がけてみましょう！！   ☆ご予約空き情報☆ 1/19(金)  11:30～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今まで店舗でしかチャージできなかったものが、新しいシステムを導入したことにより、クレジットカードで事前にチャージができるようになりました！受付でのチャージの時間が省けるので、お会計がスムーズになります♪利用開始は2/1(木)～ですが、本日15日より、先行販売が開始されました！普段は施術ご利用事のポイント付与ですが、この期間に限り、オンラインチャージでのポイント付与。還元率はなんと10％分となります！！つまり10000円チャージで11000円分使えちゃうわけです！！付与額が500万円に到達すると、終了となりますので、いつもリラクをご利用いただいている方も、これからリラクに来ようと思っている方も是非早めにお手続きください！！●Re.Ra.Ku PAY 情報サイト「https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyV」Re.Ra.Ku はこれからもお客様の健康の為技術にシステムにご利用しやすい環境を作っていきます！皆様これからも応援の程よろしくお願い致します！！！そして是非そのお疲れをほぐさせてください！皆様のご来店を心よりおまちしております！！ Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です。今日も元気に営業しております(^^♪ いつもご覧いただきありがとうございます！この度、新決済システム、Re.Ra.Ku PAYが誕生します！Re.Ra.Ku PAYは全国のRe.Ra.Ku・Bell Epoc・Ruam Ruamでご利用いただけるチャージ式のキャッシュレス決済サービスです。運用スタートは2024.2.1～です！店頭やオンラインでチャージをしていただき、お会計時にバーコードをご提示いただくことで決済ができます◎ご利用額に合わせ、ポイントとエナジーが溜まり、エナジーで会員ステージアップ！→ポイント付与率アップ！ポイントはお会計で1ポイント1円として利用可能できます☆彡チャージは有効期限が150日となりますので、ご利用予定分をオンラインにてあらかじめチャージしていただくとお会計時、よりスムーズにご案内できるのでおすすめです(^^)♪そして、リラクペイ誕生に合わせ、先行販売キャンペーンも開催を致します！！期間中にオンラインチャージをすると…　　　　　　　PAY10％増額！こちらのキャンペーンは、上限500万円分なくなり次第終了となります！まさに早い者勝ちです！！！キャンペーン実施期間は　2024年1月15日～31日　です！オンライン決済はクレジットカード払いのみとなります(^^)奮ってご参加ください☆【その他ご注意点】・Re.Ra.Ku PAYアカウントをお持ちのご本人のみご利用いただけます。・Re.Ra.Ku PAYはプレゼントとしてはご利用いただけません。・Re.Ra.Ku PAYでの物販の購入、回数券の購入はできません。不明点がございましたらスタッフにお尋ねください♪

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今日は気温がぐ～んと下がってと～ても寒い一日になりそうですね(>_<)身体が冷えてくるとだんだんこわばりやすくなってきますよね(>_<)そんな時にどうしたらいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか？皆さんは「寝ながら筋弛緩法」という言葉を聞いたことがありますか？意識的に筋肉に力を入れて、その後ゆるめることを繰り返すことでリラックスを保つことができる方法のことです！どうやったらいいのか？それは、椅子に座ったままでも、寝たままの姿勢でも行うこともできます！※寝たまま行う場合は、仰向けで、あごを引き、脚は肩幅に開き、肩の力を抜いて深呼吸することが大事です！なのでお昼休み・お風呂上り・眠る前などに、短時間、継続して おこなうと効果的です！ぜひ、「寝ながら筋弛緩法」を試してみてはいかがでしょうか？  ☆ご予約空き情報☆ 1/12(金)  12:00～21:00　　　　　　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅