Re.Ra.Ku 末広町店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は快晴で気持ちの良い天気になりそうですね！気温も夏に近づいてきてクーラーを使い始める方も多いと思います。クーラーの冷たい風に直接当たりすぎてしまうと体が冷えすぎてしまうこともあります。体が冷えすぎてしまうと血液の巡りが出にくくなり、肩や脚などにお疲れが出てしまうこともありますので、程よく調整をして、運動やストレッチで筋肉が凝り固まらないようにしていきましょう(^^)/   ☆ご予約空き情報☆ 6/7(金)  12:30～14:10　16:00～21:00出勤スタッフ：森・長谷川・柳沢　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 皆さんご存知でしょうか?筋肉の細胞は約2ヶ月で生まれ変わるんです♪一度ほぐすと筋肉は柔らかくなるのですが、硬いのが当たり前の状態になってしまっているため、柔らかくなった状態が異常だと判断して元の硬さにすぐに戻ってしまいます、、、筋肉の細胞が生まれ変わる約2カ月の間はすぐに硬くなってしまう前に定期的なもみほぐしをすることが理想です♪柔らかく疲れにくい筋肉でお身体を楽な状態をキープしませんか?   ☆ご予約空き情報☆ 6/6(木)  11:00～21:00出勤スタッフ：森・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 今回はRe.Ra.Ku(リラク)の提案する『健康管理サービス』についてご説明します!    健康管理サービスとは?リラクゼーションを受けると、気持ち良くて楽になる・・・でも、翌日になるともう元に戻っている。そんな経験はありませんか?それは、体にはどんな状態であろうと「元に戻ろう」とする性質があるからです。疲れた状態に体が慣れすぎて、その場だけでほぐしてもすぐに元に戻ってしまいます。そんな状況を変えるために、Re.Ra.Kuでは定期的なご来店をおすすめしています。定期的にほぐすことで、疲れに慣れた体に「疲れのない体」が当たり前なんだよ、と教え込んでいくんです。ほぐれた状態が当たり前になると、心身ともに快適な生活を送れるようになります。またストレッチを多く取り入れることで、筋肉の柔軟性を上げ、老廃物が流れやすい、疲れにくいお身体を作る施術を行っています。そしてRe.Ra.Kuでは、お客様とのコミュニケーションをとても大事にしています。お客様のお悩みを共有していただき、一緒に考えお悩みの緩和のために提案をしていきたいと思っています。お客様に合わせた健康アドバイスができるよう、お付き合いいただけると幸いです。このようにお客様にただその場限りでほぐすのではなく、ずっと快適でいられるように心も体も柔軟でいられるようにサービスを行うのが、リラクの健康サービスです。リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度お試しください♪   ☆ご予約空き情報☆ 6/5(水)  11:00～21:00出勤スタッフ：剱持・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！6月始まりましたね!これから梅雨が始まりそうですが、気温や気圧の変化が心配です。。どんより天気にも負けないお身体にするために!少しでも感じるお身体のお疲れをスッキリさせませんか??♪肩甲骨から全身にかけてしっかりアプローチしてお身体をほぐしていきます♪  ☆ご予約空き情報☆ 6/4(火)  11:00～14:00　15:50～20:30出勤スタッフ：剱持・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ なんとなくずっとだるくて疲れがとれないということはありませんか？もしかしたらそれは天気の影響かもしれません。最近は昼夜の寒暖差が激しかったり、夏日の次に急に寒くなったりと自律神経が乱れがちな天候が続いています。そんなときは　・ゆっくりと深呼吸をする　・ゆったりとお風呂につかって身体を温めること　・軽く伸びをする、ストレッチをするなどをすると身体が休息モードに入りやすくなります。さらにボディケア・フットケアでお身体全身ほぐすと血行が良くなってお身体の硬さがとれるので、更に効果アップが期待できます！是非試してみてはいかがでしょうか？？  ☆ご予約空き情報☆ 6/3(月)  11:00～21:00出勤スタッフ：徳植・剱持・齊藤　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！梅雨の気配がちらほら感じられる今日この頃。。気温やお天気の変化で疲労が溜まりやすくなってませんか？しっかりお身体のケアもしてあげましょう！  ☆ご予約空き情報☆ 6/2(日)  12:00～14:00　14:30～19:00出勤スタッフ：森・長谷川・剱持・齊藤　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日から６月がスタートしましたが、皆さんお身体のお疲れ溜まっていませんか？最近は台風の影響もあり雨予報が続いており、寒暖差で肩や腰や目元など疲れも溜まりやすくなっています！是非お休みの際に一度お身体のケアをしましょう！！   ☆ご予約空き情報☆ 6/1(土)  12:00～21:00出勤スタッフ：徳植・長谷川・剱持・齊藤　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日はコリとハリってなんだ?というお勉強!(^^)!肩が硬い → コリふくらはぎが硬い →ハリではないんです✖違うんです。 コリとハリは近い場所で共存しています。コリがあるからその周辺の筋肉は引っ張られてハリがある状態になる。 風船の結び目がコリだとしたら、結び目の周りピンとしてるところがハリという事です。 風船さんはそれによってしんどくはなりませんが私たち人の身体は、コリやハリによってだるさ、重さ、痛み、動かしにくさ等、不快なあれやこれやを感じます。まず同じ姿勢や、同じ動作、作業による負担により血行不良が起き、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなります。そして、血行不良により筋肉に疲労物質(たんぱく質の副産物や細胞の死骸などの老廃物と呼ばれるもの)が滞ります。 この状態が一定期間続くことによりコリと呼ばれる筋肉の硬い部分が出来てしまいます。そしてコリの両端やつながっている周りの筋肉が張ってしまいます。そのコリやハリによって,重さ、だるい、疲れ、痛みを感じるという事です。   ☆ご予約空き情報☆ 5/31(金)  11:00～21:00出勤スタッフ：森・長谷川・柳沢　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！この間5月が始まった！と思っていたら、いつの間にか半分を超えてあと2週間もないんですね。驚きです。４～5月頃までは、年度初めや生活環境の変化にドタバタしていた方も多いかもしれません。私も５月末で一旦落ち着きそうです。（主にプライベートですが） 忙しかった方も、いつも頑張っている方も、周りの人を優先して自分に時間を割けていない皆様へ。ここまでよく頑張った！と自分へのご褒美も作ってあげてくださいね。たまには自分の体や心も大切になさってください。   ☆ご予約空き情報☆ 5/21(火)  11:00～21:00出勤スタッフ：徳植・長谷川・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！5月下旬に入りましたが、皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？？天気も晴れたり、雨予報になったりと寒暖差がありもう直ぐ梅雨入りなのかなと感じる日々です！気温の変化によりお身体のお疲れも変わってきます！是非少しでも気になる方！お越しください！   ☆ご予約空き情報☆ 5/20(月)  11:00～21:00出勤スタッフ：徳植・斉藤・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！5月も終盤にさしかかり、五月病など耳にします。新しい社会や学校に飛び出し、約2ヶ月。環境や状況に慣れるのも少し時間がかかりますね。お体も直ぐに、結果は出にくいです。疲れにくい身体、柔らかい筋肉等々、イメージするのも大切です。 ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア：肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア：頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ：上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ：下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。    ☆ご予約空き情報☆ 5/19(日)  12:20～21:00出勤スタッフ：長谷川・斉藤・剱持・森　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！皆さま最近は、いかがお過ごしでしょうか。お身体のご様子どうですか。首肩まわり、かたくなっていないですか？背中や腰まわり、張ってきていませんか？足元、重だるくないですか？1つでも当てはまるようでしたら、それは、身体に疲れが溜まってきているサイン☆疲れやストレスは気が付かないうちに、少しずつ蓄積されていっている可能性があります。痛みや大きな違和感などが伴わないようにするために慢性的な疲れは、できるだけ早めにケアをしながらできる限り蓄積させないように、予防していくことが大切です☆からだをゆっくり休めながら、大事なお身体、ケアしませんか？(^^♪    ☆ご予約空き情報☆ 5/18(土)  12:00～21:00出勤スタッフ：長谷川・斉藤・剱持・徳植　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！最近は晴れたり・雨が降ったりと寒暖差が激しい週ですが、そんな時に頭、目、首周りがより重くなりやすいです！そんなツライお疲れにはぜひ　リラクでお身体ほぐしてすきっりしてみませんか？スタッフ一同お待ちしています！    ☆ご予約空き情報☆ 5/17(金)  11:00～19:30出勤スタッフ：長谷川・森・柳沢　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！【***定期的なリラクゼーションでの休息***】皆さんしっかり休息は取れていますでしょうか？仕事や家事でやる事が多く、中々ゆっくり休めてない方もいるのではないでしょうか？2週に１回などリラクゼーションで筋肉を柔らかくして心身共にリラックスする時間を取ることは大切です◎ぜひ、当店で心身のリラックスをしていただければと思います(*^_^*)    ☆ご予約空き情報☆ 5/16(木)  11:00～21:00出勤スタッフ：長谷川・森　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 皆様、筋肉のコリは何故起きるのかご存じでしょうか？筋肉のコリは、筋肉の緊張状態が続き血流が阻害される事で、筋肉の細胞自体も酸欠・栄養不足になり働きが悪くなるため起こります。また、同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが、コリの原因の1つです。筋肉は単に縮むだけの筋肉と、伸ばされ過ぎないように反対側で縮む筋肉がお互いを引っ張り合っている為、そのバランスが崩れるとコリやだるさを感じるというわけです。例えば、デスクワークなどで座りっぱなし、立ち仕事で立ちっぱなし・歩きっぱなし、といった長時間同じ姿勢が続いてしまうと引っ張り合う筋肉のバランスは崩れてしまいます。スマートフォンの画面を見る姿勢でいると、顔が下を向いているので、ちょうど首はボウリング球を落ちないように支え続けている状態になり、この負荷が長時間かかると筋肉にも乳酸という疲労物質が溜まることで疲れ、血流が悪くなるとこわばったりだるさや重さを感じ、筋肉が固くなります。これが「こり」です。こってしまった筋肉はストレッチやマッサージでほぐすことにより、血流が改善して戻すことができます。コリやだるさを感じたら、ぜひRe.Ra.kuへほぐしにいらしてください！    ☆ご予約空き情報☆ 5/15(水)  11:30～21:00出勤スタッフ：徳植・斉藤・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！本日は昨日の雨の影響もあり少し肌寒い日ですね(>_<)寒暖差があり肩や腰、気圧の変化でお目元などお疲れを感じる方が多いのではないでしょうか？少しでもお身体を楽にしたい方！　Re.Ra.Ku末広町店へお越しください！    ☆ご予約空き情報☆ 5/14(火)  11:00～18:20出勤スタッフ：徳植・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今日は１日雨予報となっておりますね(>_<)昨日までは天気も良くて気温も丁度よかったですが、気温も下がりテンションも下がりますね、、そんな時こそお身体をリフレッシュして気分（テンション）を高めていきましょう！！    ☆ご予約空き情報☆ 5/13(月)  12:00～21:00出勤スタッフ：徳植・剱持　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！ 本日は母の日ですね！皆さんいかがお過ごしでしょうか。日頃の感謝の気持ちを込めてプレゼントを用意したりしていますか(^^)/まだ決めかねている方におすすめがございます。おすすめは、お母さまとご一緒にお身体ほぐしませんか(^^)/    ☆ご予約空き情報☆ 5/12(日)  12:20～21:00出勤スタッフ：森・斉藤・剱持・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！最近は天気が不安定な日が続きましたね、、、本日は、そんな眠気を誘う「睡眠不足」についてのお話です以前レム睡眠とノンレム睡眠や睡眠時間についてお話しましたが、その睡眠時間を十分に取れていないとどうなってしまうのか。本日は睡眠不足が引き起こすリスクについてご紹介しましょう。まず代表的な物は4つ程有りますがその内の1つ目は……ストレスの増加です！人は寝不足の状態になるとストレスを感じやすくなってしまい、イライラしやすくなってしまうと言われています。ストレスは心身の負担となり、その疲労によって普段から機嫌が悪くなったり、神経過敏になったりしてしまうのです。ストレスによる身体への影響という物は軽い物ではありません。皆様もストレスなどを感じたら発散などをしましょう続いて、集中力の低下です睡眠不足は集中力低下の原因や認知機能も鈍るため、情報を新しく記憶したり、思い出したりする事なども難しくなってしまいます。その結果、仕事などで人為的なミスを起こしてしまったり、業務パフォーマンスやコミュニケーションなどの質の低下を招いてしまうと言われています。続いて、新陳代謝の低下です十分な睡眠は、体内の新陳代謝や消化器系の機能を良い状態で維持するためにも切っても切り離せないとても重要な物となっています。新陳代謝が最適な状態であれば、私たちの身体のカロリーを消費しやすくして適切な体重を保てるように調整してくれると言われています。しかし、睡眠不足によって新陳代謝が低下した状態が続くとカロリーを燃やすプロセスも妨げられてしまい、体重増加や肥満に繋がりやすいと言われています。そして最後は事故や怪我を招きやすくなる、です睡眠不足によるエネルギー不足に陥ってしまうと、身体に疲労が蓄積されて身体機能にも影響が出てしまうのです。特に反射神経が鈍りがちになり、車の運転や機械操作など重大なミスを引き起こす原因にもなってしまいかねません。この様に、眠気などが来る睡眠不足にはとても大きな4つのリスクが存在しています。皆様もこのような事になってしまう前に、しっかりと休息と質の良い睡眠を取りましょう！！本日は睡眠についてのお話でした！！    ☆ご予約空き情報☆ 5/11(土)  11:00～21:00出勤スタッフ：徳植・斉藤・剱持・長谷川　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅

こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です！今週も気温の変化が激しく体調がおかしくなりそうですね。皆様も体調にはご注意ください！！！    ☆ご予約空き情報☆ 5/10(金)  12:00～21:00出勤スタッフ：徳植・斉藤・森　　　　日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku末広町店東京都千代田区外神田6-3-5 1FTEL：03-5826-4110【4駅から徒歩圏内】東京メトロ銀座線 末広町駅 / 千代田線 湯島駅 / 丸の内線 御茶ノ水駅JR秋葉原駅 / 御茶ノ水駅