Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!最近、気温が下がり肌寒い日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか(^^♪夏に冷房で冷えた体の疲れが、冬にドッとのしかかります。。秋の陽気の日もありますが、朝晩はグッと冷えますよね(・_・;)ここ最近、寝てる時に下半身だけ冷える感じがあり調べてみたところ、腰周りや臀部、脚の筋肉が衰えてたり硬くなっていることも原因だと分かりました。。なのでお風呂上りなど、体が温まってる時に《下半身のストレッチ》を行うことをおすすめします！！また、そんな疲れに寄り添った【脚こしReフレッシュコース】という全身ほぐしながら、下半身の疲れに特化したコースがおすすめです！！！是非、このコースを受け続けて、寒い冬を一緒に乗り越えていきましょう！！本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛 

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!前回に引き続き、自宅でも手軽にできる温活ケアを紹介します!【温めるメリット】しっかり温めてケアをすれば、血管が広がり固くなった筋肉がほぐれます!また、老廃物の排出も促されます♪温めるおススメな場所1.【足・膝裏】膝や足首周りを温めながらほぐすことで、足先まで血液が巡ります。冷えが気になる方にオススメです!足先までポカポカ温かくなります!2.【お腹】お腹を温めることで身体を深部からポカポカにすることができ、生理痛やお通じのお悩みを感じている方にオススメです!Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!前回に引き続き、自宅でも手軽にできる温活ケアを紹介します！【温めるメリット】しっかり温めてケアをすれば、血管が広がり固くなった筋肉がほぐれます！また、老廃物の排出も促されます♪温めるおススメな場所1.【肩・腰】筋肉の温度が上がることで血管が広がると、普段よりも血の巡りがスムーズになり、筋肉がほぐれやすい状態になります。2.【肩甲骨】背中（肩甲骨の間）を温めることで、背中全体がじんわり温まり、肩甲骨が普段より動きやすい（はがれやすい）状態になります。しっかり温めてから「肩甲骨はがし」に挑戦してみませんか？紹介した場所以外にも温めるとよい場所があるので、随時ご紹介していきます！本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!最近、気温が下がり肌寒い日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか。今回は寒い日に自宅でも手軽にできる温活ケアを紹介します!【温めるメリット】しっかり温めてケアをすれば、血管が広がり固くなった筋肉がほぐれます!また、老廃物の排出も促されます♪温めるおススメな場所1.【目】温めることで目元の小さな筋肉がほぐれやすくなり、疲れ目解消に効果的です。目元は全身の中でも特に小さな筋肉が集まっていて血行促進が難しい箇所です。だからこそ外部から温めるアプローチが有効です!2.【耳】耳には自律神経の反射区が大集合しているため、耳を温めることで気分が落ち着き全身がリラックスします♪3.【首】首には太い血管があるため、首を温めることで首・肩周りが更にほぐれやすくなります。また全身の血行をスムーズにすることが期待できます!今回紹介した場所以外にも温めるとよい場所があるので、随時ご紹介していきます!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!最近、気温が下がり肌寒い日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか。お客様にとって、最適なボディケア習慣を見つける為、2回目のケア日は1週間先のケアをオススメしています。1週間過ごしてみて、前回のケアから何日で疲れたと感じたか意識してみましょう!繰り返しケアすることで、疲れを感じるタイミングが遅くなり、快適に過ごせる期間が長くなっていきます!また、来店スタンプを10個ためると、1000円相当のお得なクーポンをGETできます♪定期的なお身体メンテナンスにお役立てください!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!手先を使うお仕事やデスクワークの方、指先への冷えが気になる方に一度は受けてほしいオススメのオプションコースがあります!「ハンドケア」受けたことありますか?今回はハンドケアの魅力について紹介します!【ハンドケアを行うメリット】1.指先への血行促進前腕部から指先までをクリームorオイルを使い、流していくことで腕全体の血行促進効果が期待できます!2.高いリラックス効果が期待できます♪日頃からストレスを感じている方にもオススメです!※オプションコースになります。15分から可能です。追加延長は10分までとなっております。本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!少し肌寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。さて、今日は「習慣化」について取り上げたいと思います。習慣化とは、同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着し、意志とは関係なく自動化されて行われることです。習慣化には、以下のメリットがあります。・簡単に続けられるようになる・実現したいことや目標に確実に近づける・成功体験により自信がつく習慣化に必要な期間​​は、18日〜254日(平均66日)という研究結果が出ています。「最低でも3週間はかかる」と覚えておくとよいでしょう。習慣化したい行動の難易度によっても必要期間は変わるため、時間がかかっても諦めないことが大切です。習慣化を成功させるコツとして、7つのポイントをご紹介します!1.失敗しようがないくらい小さく始める2.具体的な目標と、必要な行動を書き出す3.既にできている習慣と4.「続ける」こと自体を目標にする5.記録して自分のがんばりを見える化する6.ご褒美を用意する7.仲間を見つけて、共有するRe.Ra.Kuで継続的に身体をほぐすことで、常に血液の流れを促すことで老廃物を出しやすい状態にしいつでもラクなお身体の状態をキープしやすい状態にすることが期待できます♪寒くて運動したくない。身体の硬さが気になるなどお悩みがありましたら、私たちがお客様のお身体、ライフスタイルに合わせたご提案を行っておりますので、ぜひご相談下さいませ。当店でお疲れの箇所をほぐし身体をリラックスしませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!今回は足がつる不調について説明します!1.身体の冷えによる筋肉の緊張冬の気温の低下によって身体が冷えると足をつりやすくなります。これは血行不良や冷えで筋肉が緊張している事が原因だと考えてます。2.水分やエネルギー不足運動をすると、汗をかくことで身体のイオンバランスが崩れ、イオンを使った筋肉からの信号がうまく出なくなったリ、筋肉が正しく働くためのエネルギー補給が間に合わないときに足の攣りが起きると考えています。また、大量の発汗などで脱水症状やミネラル・ビタミン不足になると足をつりやすくなります。3.加齢による筋力の衰え中高年になると筋肉量が減り、血行不良や冷え、脱水傾向など様々な要因が重なりやすくなり、結果として足をつりやすくなります。【予防策】・水分やミネラルなどが不足しないように水分補給やバランスの良い食事を心掛ける・血行を促進させる・適度な運動を心掛ける・身体を暖める寒くて運動したくない。身体の硬さが気になるなどお悩みがありましたら、私たちがお客様のお身体、ライフスタイルに合わせたご提案を行っておりますので、ぜひご相談下さいませ。当店でお疲れの箇所をほぐし身体をリラックスしませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!最近、急激に気温が下がり寒くなってきましたね。私は、寒い日がとても苦手なので皆さんの防寒対策ぜひ教えてください!さて、今回は足がつる原因についてです。【なぜ足がつるのか】夜寝ている時などに急に足がつる,,,なんてことありませんか?実はそれ足が不調を訴えているのかもしれません。足がつるのは、神経伝達の不調で起こる筋肉の強い収縮が原因です。筋肉は常に伸び縮みを状態に応じて変化させ、中枢神経に伝達していますが、この伝達に不調があると必要以上に筋肉を動かしてしまいます。その結果、足がつってしまいます。以上が足を攣ってしまう原因です。次回、足がつる不調について説明します!お客様のお身体、ライフスタイルに合わせたご提案を行っておりますので、ぜひご相談下さいませ。本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!はやくも今日から11月が始まり、今年も残すところ2か月となりましたね!今年もあったか【温活キャンペーン】がやってまいりました!(^^)!☆温活はアイヘッドケアやボディケア、フットケアの際にお目元はもちろん、全身を温めながら行います!!!アイヘッドケアでは小豆枕を使用し、程良い重さと、じんわりとした温かさでお目元、頭周りをあたためながらほぐすことが出来ます^^また、ボディケアやフットケア、オプションコースにはほっとピローを使い、温めながらほぐしていきます!お疲れの箇所や温めたいところに10分、20分置くのもOK!!もっと温めたい!という方には、施術時間中ずっーと温められる仲町台店限定の温め放題のコースもございます!!寒くなってきて筋肉がこわばってしまう方にとってもオススメです☆心も身体もぽっかぽか～～で今年も寒い冬を一緒に乗り越えましょう(*^^*)本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!最近、肌寒くなってきましたが、お身体お変わりありませんか?今回は「15分間の半身浴」について説明します。実は半身浴にはエステ並みの効果がある。と言われているのをご存知でしょうか?全身浴より、ぬるめの湯で半身浴が良い理由は、心臓に負荷をかけずに長湯できるからだそうです。熱い湯だと交感神経が優位になりやすくリラックス効果が半減してしまいます。そのため、38～40℃の湯に長く浸かり、しっかりと温めることで、温まった血液が全身を巡り、身体の芯から末端まで温めてくれます。その結果、副交感神経が優位になりリラックスできます。また、長湯をすることで毛穴が開き、余分な脂肪や老廃物が汗と一緒に排出されるので、内臓や肌の調子があがります♪更に効果をUPするには、湯船にフタをして顔だけ出します。そうするだけで更に発汗効果が上がり、まるでサウナにいるような感じになります。これから本格的な寒さがやってきます。寒さ対策しっかり行って体調管理していきませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!最近、肌寒くなってきましたが、お身体お変わりありませんか?今回は「身体を冷やさないメリット」について説明します。「冷え」は、エネルギー不足や筋肉が少ないために体内で熱が作れなかったりその熱を運ぶ血流が滞ったりする事で起きます。それでは、身体を温めるとどんないい事があるのでしょうか。身体が温かいと以下のメリットがあります。・体温が上がると免疫力が上がり病気にならない身体を作れます。・内臓温度を上げると基礎代謝も上がり、痩せ体質になりやすい。・血行が良くなり顔色がよくなる など身体にいい事がたくさんあります!これから本格的な寒さがやってきます。寒さ対策しっかり行って体調管理していきませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!皆さんはスポーツや普段から運動していますか?私は運動不足を最近実感し、階段を多く使うことを意識しています(笑)さて、今回は「運動で身体の滞りを流す」ことについて説明します!運動不足になると、血流が滞り身体に悪影響を与えます。また、身体の一部だけを動かしたり、毎回同じ運動を繰り返しても全身の不調はなかなか改善しません。同じ動きばかりを繰り返すと特定の部位は血流が良くなりますが、他の部位への血流が促進されず滞ったままになります。大事なのは、「偏らない」ことです!決まった動きだけでは全体の滞りを改善できません。なので、「色んな動きを試してみる」、「いつもとは違う動きをしてみる」など普段と少し違うことを取り入れてみませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!10月より配属となりました、武田と申します!センター南サウスウッド店にも出勤しています。趣味:読書、ランニング特技:卓球最近ハマっているもの:チョコレート(bean to berのもの)また施術してもらいたいと思ってもらえるよう精一杯がんばっていきます!よろしくお願いします(^^)/本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!皆さんは「理想な栄養バランス」ご存知でしょうか？理想の食事とは、肉類・魚類・卵などの「タンパク質」、植物性・動物性油脂などの「脂質」、パン、米、麺類などの「糖質」以上の3つの栄養素がバランスよく含まれていることです。しかし私たち現代人の食生活は、圧倒的に「糖質」に偏っています。「甘いものは食べないから私は大丈夫!」と思っていませんか?実は白米や麵類には、たくさんの糖質が含まれています。外食でも、パスタやラーメン、定食など糖質を含んだメニューが一般的です。糖質の摂り過ぎは様々な不調を招きます。例えば、だるさ、疲れやすい、集中力の低下など。じゃあ主食を抜けばいい。という訳でもありません。糖質は素早く身体のエネルギー源となっている大事な栄養素です。大事なのは、完全に糖質を抜くのではなく、摂り過ぎている分を見直して、別の栄養素を補うのがベストです!タンパク質やビタミン、ミネラルなどを取り入れ、バランスの良い食事を心がけましょう。本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!皆さんは「カラダにいいこと」ってなんだろうと疑問に思ったことないですか?「バナナを食べるとやせる」や「玉ねぎを食べると健康になる」などそんな健康状態に振り回されていませんか?テレビやインターネットには「これこそ健康に良い!」という言葉があふれていますが、じつは「健康の正解」は存在しないと言われています。そもそも「健康な状態」とはなんでしょう?健康診断の数値が正常値?診断結果がよくても不調を訴える方は多くいますし、数値が悪くても病気にならない方もいます。ただ言えることは、「身体の滞りをなくし、血の巡りをよくすること」が大事です。体内環境がよくないと、冷えや代謝が落ち免疫力の低下や自律神経の乱れなどに繋がります。そうならない為にも、ぜひ当店のボディケアを試してみてください!当店でお疲れの箇所をほぐし身体をリラックスしませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!今日は「乾燥」についてお話ししていきたいと思います!これからの季節、特に耳にするであろう「乾燥」。肌が乾燥したり、空気の乾燥だったり...乾燥による影響はさまざまですが、ここでいくつか例を挙げていきたいと思います!1.風邪やインフルエンザ特にこの時期流行りやすい風邪やインフルエンザ。空気の乾燥により、鼻や口の粘膜が乾燥して、菌に対する防御能力が低下するからです。2.髪や肌の乾燥よく肌が乾燥している時には、ボディクリームなどを使って保湿しますよね!乾燥したままだと、肌荒れやかゆみなどにも繋がります。髪も乾燥すると、パサついて広がりやすくなります。このように、乾燥による影響はたくさんあります!人間が生活するうえで、最適な湿度は「40～60%」と言われています。暖房と一緒に加湿器もつけて調節できると良いですね!ぜひ、当店のボディケアを試してみてください!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!今日は冷え性についてです!まずは自分が冷え性なのかチェックしてみてください!・朝、目覚めた時お腹が冷たいことを自覚する・手足がいつも冷たく、お風呂でもなかなか暖まらない・室内でもカイロを手放せない・夏でもあまり汗をかかない・冷房が苦手・低血圧、または平熱が36度以下・夜熟睡できない・あまり飲み物を飲まず、喉があまり渇かない などこの中の1つでも当てはまれば冷え性の可能性あります!冷え性が続くと頭痛、腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ、生理不順など様々な症状が現れることがあります。冷えの原因の1つとして、「血行不良」が挙げられます。血行不良は運動不足、自律神経の不調、貧血、女性ホルモンのバランスの乱れなどで起こります。血行不良はストレッチやボディケアで血行を良くしてあげることによって改善が期待されます!Re.Ra.Ku(リラク)のボディケアは、ゆったりと施術を受けるだけで全身運動と同じ効果をもたらします!60分以上がおすすめです!ぜひ、当店のボディケアを試してみてください!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!よく、「ストレスを溜めるのはカラダに良くない!」と耳にします。誰でも、毎日を元気な心とカラダで過ごしたいと思いますよね!皆さんは、“自律神経”をご存知でしょうか??自律神経とは、自分の意思と無関係に常に働いていて主に“交感神経”と“副交感神経”の2種類の神経があり時間帯や本人の活動によって、常にこの2種類の神経のどちらかが優位に働いています。交感神経・・・主に日中の活発な活動時、緊張状態にあるとき優位(例: 光を浴び瞳孔が開く、汗をかく、便秘、興奮)副交感神経・・・主に睡眠時やリラックスしているとき優位(例: 眠たくなる、血圧低下、呼吸が深くなり心拍数が減る)この2つの働きがバランスよく入れ替わりながら働くことで私たちのカラダは健康な状態を維持したり、疲れた心とカラダをメンテナンスしています。しかし、日々の生活のなかで私たちは様々ななストレスを受けています。皆さんは「〇〇だけど、〇〇だから、我慢しよう」というように、素直に感じる感情はあっても理由や事情に合わせて抑え込む事はありませんか?人によっては一日のほとんどがそれの繰り返しになってしまっていると思います。我慢することは必要な技術ですが、我慢ばかりで辛い状態は、自律神経のコントロールがうまくいかなくなります。過度な我慢がずっと続くことで心とカラダの健康に必要な自律神経が乱れてしまうのです・・・日々あらゆることを我慢して頑張っている方はどうしても心が沈んでしまったり、カラダがだるくなったりして、それが更なるストレスに繋がってしまっているかもしれません。気分転換になるような手段はいくつもありますが、私たちRe.Ra.Ku仲町台店も、そんな頑張り屋さんのお疲れに寄りそえるよう、日常的なお疲れが少しでも溜まりにくくなるよう、心を込めてサポートしていきます!いつでもご来店をお待ちしております☆本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛 

皆様こんにちは！Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です！10月に入り、過ごしやすい日が続いおりますが体調はいかがでしょうか？？暑い夏の間は毎日冷房が欠かせなかったと思います(>_<)その反動が、季節の変わり目である10月に疲れとしてドッと身体にのしかかってくると思われます。。体調管理が難しい日々が続くので、ぜひ当店にてお身体を休めに来てください！！お身体全身をほぐす『ボディケア』もオススメですが、足の冷えや身体の内側からリラックスして頂くために『フットケア』のコースをお勧めします!(^^)!お好きな香りのアロマオイルをおひとつ選んで頂き、足裏からふくらはぎ、意外と疲れてるスネをじっくりほぐします！どのコースにしようかなと迷ってる方は是非参考にして下さい(*^-^*)本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛