Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店のブログ一覧

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店の浅井です。 9月は腰椎ヘルニア発症により、丸々お休みをさせて頂きました。10月もお医者さんから許可が出るまでは施術が出来ない状況です…。 ヘルニア…こんなにも辛いんですね。実際なってみて療養中の方の体験記など読んでみると「分かる分かる！」と一人合点している日々です。みなさん2週間ほど経つと腰の痛み自体は軽減しても、下肢の痛みがなかなか引かないのは共通しているようです。 病院で牽引の治療を受けていますが、何ともない時に見ていたあの装置…ほんとに意味あるの？？と思っていましたが…受けると病院の帰りが歩きやすくなります。神経への圧迫による痛みや不自由さは精神的にも疲れやすいので、今度ヘルニア持ちのお客様とは深く共感し合えそうです(笑) ヘルニア向けのストレッチなど調べているので、耳寄りな情報がありましたがシェアしましょう。 ――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 9月30日（金）は下記時間帯でご予約可能です！☆10:00～☆13:00～☆15:00～ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店の野口です。タイ古式ストレッチの施術は120分のコースをご利用される方が多いのですが、その時によく言われることが「疲れませんか？」というお気遣い。　それが不思議なことに(笑)全く疲れないのですよ！　むしろ元気になれるんです！タイ古式は別名『二人ヨガ』と言われているように、施術者側にも施術する姿勢が自分のストレッチになったり筋トレになったりします。なので180分コースでも楽勝です！ご安心してご予約ください！お客様のおかげで私たちも元気になれることに感謝して今日も心を込めて施術させて頂きます！―――――――――――――――――――――――【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*9月27日（火）は10：30現在どの時間帯でもご予約可能です！*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 野口です。9月に入り、日中の暑さは厳しい日もありますが朝晩は冷えを感じることも多くなりました。また、台風シーズンにもなりますので、体調の管理が難しくなってきます。　この秋は自分の内側を見つめて早めのケアをしてみませんか？―――――――――――――――――――――――【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*9月５日（月）は☆13：00～　☆16；00～にてご案内可能です！（1２：00現在）*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

魔女の一撃！！ こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 「魔女の一撃」！！！！ ヨーロッパではぎっくり腰の事をこのように呼んでいます。突然すぎる、避ける術も与えてくれないあの痛みを表すのに、まさにという表現だと思います。 数日で治まる方もいれば、数週間続いてしまう方もいるようです。 対処法は実験によると安静にしているよりも、出来る範囲内でやれることをいつも通りやる方が回復が早いという結果もあるそうです。確かに痛いからと寝ころびっぱなしにしていると筋肉は硬くなっていくばかり…。患部の周りの筋肉も緊張で硬くなっていくので、動いている方が楽に感じる場合は普段通り動く方が良いのかもしれません。また、話は違いますが炎症などで痛む筋肉なども最新の医療では、冷やすより温める方が治癒が早いこともあるという話もあるそうです。驚きですよね。 腰痛はヘルニアや圧迫骨折が実は起きている場合もあり、それを自己判断でぎっくり腰と思い込んでほっておいてしまうと怖いので気を付けてください。 ――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 9月3日（土）は☆14:30☆16:00☆18:00にてご案内可能です！（11：00現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 野口です。今日9月2日は語呂合わせで『靴の日』靴を選ぶときって、履き心地も大切ですが、おしゃれを優先して選ぶこともありますよね。あるドラマで「おしゃれには我慢が付きものよ」というセリフがあったのですが、足に我慢ばかりさせていると姿勢に影響がでることも。。。我慢させた日には指を開いてあげたり、動かしてあげたりしましょう。自分ではやりにくい、という方、リラクにはフットケアコースがあります！是非ご利用くださいませ。―――――――――――――――――――――――【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*9月2日（金）は☆16：00～　☆18：30～にてご案内可能です！（16：00現在）*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 野口です。今日は秋晴れという感じの気持ちいいお天気！朝晩は涼しく、秋の虫の声も聞こえ始めましたが、クロスガーデン多摩の周りではまだまだセミの声が響いています。孫が虫が好きなので、一緒にセミを捕まえたりしているのですがこの辺はアブラゼミが多いです。アブラゼミは機敏に動き、捕まえようとするとおしっこをかけて逃げていきます。一方ミンミンゼミは堂々としたもので網でおさえても捕まったことに気づいていないのかなって思うほど堂々と動かないことが多いです。しかし手で捕獲すると耳が痛くなるほど大音量で泣き出しますが（笑）ツクツクボウシも声は聞こえるのですが、個体が小さいし羽が透明なので見つける事が難しく、今年はまだ捕獲できていません。セミ捕りは空を見上げるし、腕を動かすので良い運動になりますね。観察したらリリースするのですが、その飛んでいく姿もかわいいです。クロスガーデン多摩の付近は自然に恵まれていて素晴らしいですよ！―――――――――――――――――――――――【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*8月2９日（月）は☆1１：00～　☆14：30～☆17：00以降にてご案内可能です！（10：40現在）*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 野口です。処暑を過ぎ、暦の上では秋ですが、今日はまた夏の暑さが再びっていう感じの気温になりそうですね。こちらの地域ではもう2学期が始まっている学校もあるようですが、私が子どもの頃は夏休みと言えば8月31日まで。そして、この8月31日が毎年地獄のような日になっていました。。。というのも夏休みの宿題を計画的に終わらせたことが一度もなかったからです。もう8月31日は家族総出で私の宿題に取り掛かります。毎年毎年「もっと早くからやりなさい」と怒られながら、泣きながら（笑）。小学校を卒業してからはそんな風物詩も我が家では見られなくなりましたが、アニメの「サザエさん」を見ると毎年この時期は宿題に悩まされるカツオくんを見て自分のことをしみじみを思い出します。こういう苦労を味わった私が教訓として得たものは、『ピンチの時は誰かが助けてくれる』(笑)なのでいつも不安に思うことなく「何とかなるさ」という気持ちで乗り切れています！―――――――――――――――――――――――【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*8月27日（土）は☆18：10～にてご案内可能です！（14：00現在）*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 紫外線が強いですがどのような対策をしていますか？傘、帽子、サングラスな色々ありますね。 今回は目に入ってくる紫外線の影響について。 紫外線が目から入ってくると脳から疲労物質が大量に分泌され、神経細胞が酸化ストレスを受けるそうです。液晶のブルーライトも同様です。 目が疲れると途端に体も疲れる経験をしたことはあると思います。 それを予防するためにはサングラスの場合は色の薄いUVカットのものを使いましょう。色が濃いと瞳孔が開いてしまい、紫外線が網膜に到達しやすくなってしまいます。 日傘は内側が黒い物の方が地面からの照り返しを軽減してくれます。 帽子だとツバ付きでやはりUVカット加工されているものがおススメです。 そして体内環境の対策としては抗酸化力の強いラクトフェリンを摂取するのも良いおと思います。 ラクトフェリンは食材からは摂取しづらいのでサプリなどがおススメですよ。 仕上げにアイヘッドケアで目の周りの筋肉の疲れを取れば完璧です！(笑) ――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 8月22日（月）は☆16:00☆17:00にてご案内可能です！（15：30現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 最近は雨続きになってきてしまいましたね。気圧の変化によって頭痛などの体調変化も起きやすいかと思います。これは耳の奥にある内耳という部分が気圧変化を感知して引き起こされるのですが、「気象病・低気圧頭痛」と呼ばれるものだそうです。 耳周りには神経も多く通っていますし、リンパ液の流れが悪くなることが原因です。 耳を持ってくるくる回したり、前に倒したり揉んだりして血流をよくすると症状が軽くなりやすいですよ。また、脳脊髄液という脳と脊髄を損傷から守る体液の分泌も整うので、自律神経にも作用してリラックスできますよ。アイヘッドケアの中で耳周りをほぐすこともできるので、気圧変化で体調を崩しやすい方は、ぜひご相談ください。 また、肩や腰の辛さは自分でほぐすのは難しいですが、耳ならご自分でもほぐしやすいです。定期的なボディケアで体が軽くなっていくことを考えれば、耳ケアはより生活へ取り入れやすいものなので、是非お試しください。 ――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 8月21日（日）は☆13:00☆15:00にてご案内可能です！（11：00現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 相も変わらず暑い日が続いていますね。夏休みももう残り半分。体調はいかがでしょうか？水分補給はしっかりされていますか？水分には糖と塩分が必要と聞きますよね。「ミネラルウォーター飲むようにしています」「コーヒー（紅茶）ならよく飲んでいます」という声をお客様から聞くことも多いのですが、まず、コーヒーには食物繊維も含まれていて内臓にとっては水分と認識されません。水分多めの固形物です！ミネラルウォーターは良いと思うのですが、汗は舐めるとしょっぱいですよね。あれはナトリウム（塩分）なので、かいた汗の水分量だけでなく、失った塩分量も補給してげないと元の身体の状態に戻らないということは、想像できるのではないでしょうか？サラサラの水分だけが身体に補給され続けると血液の濃度が変わって、つりやすくなるなど身体の機能が低下してしまいます。糖は腸管での水分吸収率を高めてくれてますよ。気を付けてお過ごしください。――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 8月15日（月）は☆14:00以降にてご案内可能です！（11：00現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 野口です。今年もペルセウス流星群の季節になってきました。最近はゆっくりと星空を観察することがなくなってきて流星群を見ていません。流星群を最後に見たのはいつだったか考えてみたらなんと23年前でした（笑）　娘が赤ちゃんの頃、まだ睡眠時間が不安定で、私の心も不安定で（笑）一人外に出てぼんやりと眺めていたのを覚えています。流星群はぼんやりと星空を広い範囲で眺めていないと見つけづらいです。どこから流れてくるかわからないので。不安定な気持ちも星空を見ていると、「まあ、何とかなるか」っていう気持ちになってくるので不思議です。今年は満月と重なり見えづらいのですが、少しぼんやりと眺めてみようかな。―――――――――――――――――――――――【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*8月5日（金）は☆13：00☆14：00☆19:30にてご案内可能です！（10：30現在）*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 暑い日が続いていて水分補給も多くなりますね。リンパの流れが悪い方はむくみ、コリにも繋がるので、悩ましいですね。私は最近、むくみ、怠さ、コリの改善にと思い、リンパ呼吸というのを始めてみました。やり方は簡単で仰向けに寝た状態で足を高くし、鼻から腹式呼吸をします。吐くときはお腹下部から横隔まで、下から上へと空気を押し出すように吐いていきます。それだけです。リンパ液は12～24時間かけて、ようやく身体を一周するくらいゆっくりと流れている体液です。先程のやり方によって腹式呼吸が行われてリンパ液が通る乳糜槽（にゅうびそう）に圧が掛かり、流れを促してくれるそうです。こころなしかスッキリするように感じるので皆さんも試してみてください。――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 8月4日（木）は☆15:30☆17:30☆19:00にてご案内可能です！（14:：00現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 日傘デビューしました！こんなにも涼しいんですね…日傘って…有りと無しでは肩や頭皮の温度が20℃近くの差になるそうで、涼しく感じるのも納得です。もし「今から20℃体温上がりますよ、いいですか？」なんて言われたら、当然拒否したくなりますよね。それを今までは続けていたんだなと思うと、肌へのダメージが相当なものだった気がします。 今回購入したのは完全遮光、UV完全カットを謳っていて、特に完全遮光という機能は差した瞬間に空気がフッと軽くなるような気さえしました。 さて、日焼けすると体が疲れますよね。原因は身体を冷まそうと汗をかくことで血中の水分が少なくなって、極端に言えばドロドロになります。血液は身体を巡って疲労物質を運び去る役割があるのに、それを上手くこなせなくなってしまいます。また、紫外線の影響で増える活性酸素は細胞を傷つけストレスにもなります。この活性酸素を減らすためにはビタミンA,C,Eを摂取する必要があります。暑い夏なので、気を付けてください。 ――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 7月31日（日）は☆17:30にてご案内可能です！（14:：00現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店の野口です。今日7/28は菜っ葉の日だそうです。新潟出身の私は子どもの頃から葉物野菜を「菜っ葉」と呼んでいたのですが、東京に来てからは「菜っ葉」という言葉を使う人がいなかったので「菜っ葉」は方言かと思っていました。でも、標準語だったのですね。夏の葉物野菜でお勧めはモロヘイヤです。カロテン、ビタミンの含有量はトップクラス！古代エジプトの王様が不治の病で苦しんでいたときに、モロヘイヤのスープで治ったという伝説があり、エジプトでは『野菜の王様』と称賛されています。モロヘイヤスープを飲んで夏を楽しく過ごしましょう！【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。本日の多摩店ご案内状況です！（10:30現在）7月28日（木）18：00～でご案内が可能です。“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店の野口です。皆さんは腕を動かすときはどこから動かしますか？ほとんどの方が「肩から」とお応えになると思いますが、実は肩からではなく肩甲骨から動かすことが特定の筋肉への負担が少なく、楽に動かすことに繋がります。ところが同じ姿勢を長時間続けたり、腕だけで動かす習慣がついたりするとだんだんと肩甲骨周りの筋肉が固まって肩甲骨の動きが悪くなってしまいます。そうなると血行も悪くなりますます筋肉が硬くなり、肩甲骨周りのコリがひどくなります。一度固まると自分でなんとかしにくいのが肩甲骨周り。肩甲骨の周りには17種類の筋肉がついているので、肩甲骨が動かなくなると17種類の筋肉に悪い影響がでてきます。しかし逆に！肩甲骨が動けば17種類もの筋肉にいい影響を与えられるのです！さあ、肩甲骨周りをほぐして、肩甲骨に自由な動きを！そして周りの筋肉にも自由と血行と栄養を！リラクでは60分以上のコースで横向きの肩甲骨ストレッチがはいるのですがこれが肩甲骨周りをほぐすのに有効的！さあ、お体の自由を取り戻すためにご予約を！【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。本日の多摩店ご案内状況です！（10:30現在）7月1９日（火）12:10～でご案内が可能です。“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 観測史上最速の明けを迎えた2022梅雨。私は通勤時間は降らないことが多く、快適な1年となりました。さて、疑問に思っていた「梅雨」という文字。何故「梅」の字で、何故「つゆ」と読むのか…気になりつつも、わざわざ嫌いな梅雨の事を調べる気にもなれず、長年放っていました。それが今年は梅雨を感じなかったことで、梅雨への哀愁を感じたのか調べてしまいました！笑調べてみたらあるあるで、由来はいくつかあるようです。代表的なのは…１)「梅の実が熟す頃に降る雨」という意味2）「黴（カビ）が生えやすい時期の雨」という意味が多く見受けられました。2）に関しては「黴（カビ）」は「ばい」と読めますが、語感が良くないので季節に合った「梅」の字を使ったという理由だそうです。では読みの方はというと、・「露」からの連想・梅の実が熟し潰れたり、食べ物が傷むことからの「潰ゆ（つゆ）」 といった説です。あー、スッキリしました！――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 7月3日（日）は☆16:00☆18:00にてご案内可能です！（11:：00現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 暑い…暑すぎます。連日のようにアイスを買って帰ってしまう日々を過ごしています。 とあるコンビニ限定のチャイのアイスがスパイスの香りがしっかり生きていて、何個でも食べられるんじゃないかという美味しさです。コンビニはスイーツもアイスも種類が激増していて行く度に欲求を抑えるのが大変です… さて、熱中症患者も増えていると聞きますね。よくカリウムの摂取が熱中症予防に効果的ですが、取り過ぎると不整脈や心停止、怠さなどに繋がるそうです。WHOでは1日3,500mgの摂取を目安としていて…バナナ1本（200g）/720mgアボカド1個（200g）/1,180mg豆腐（半丁150g）/225mgという含有量のようです。摂ろうと思えば割と簡単に摂れそうな栄養素ですね。 数字が苦手なのでこのような内容を書いているだけでも、暑さと相まって頭がくらくらしてきました…(笑)フットケアを受ける事でも内臓の働きが盛んになることで体液循環が高まってスッキリするのでお勧めですよ。 ――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 7月1日（金）は☆13:30☆16:00☆18:00にてご案内可能です！（12:：30現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店の野口です。暑いです！夏ですね！今年は今までの人生の中で一番海に行った年になっています。もうすでに南の島系の肌色になっています。（笑）さて、先日江の島でSUPをやってきました。SUPとはスタンド・アップ・パドルの略なのですが、サーフィンより大きめのボードの上に立ってパドルで漕ぐという感じ。体幹に自信が無かったのですが、一度も落ちることなく楽しめました！おそらく、仕事でタイ古式ストレッチをやっているからかも。タイ古式は二人ヨガという別名もあるのですが、その名の通り施術者側にもヨガの効果があるのです！　よって仕事をしながら私も体づくりをさせてもらえる、ありがたい施術なのです。なのでSUPが楽しめたのは間違いなくリラクのお客様のおかげです！ありがとうございます！【感染症予防対策に関するお知らせ】Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*明日の多摩店ご案内状況です！（6月28日16時現在）6月2９日（水）は11:30以降でご案内が可能です。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店 浅井です。 雨に濡れて紫陽花が色濃くなる時期ですね。タイトルの「集真藍」は「アジサイ」の語源の一つとされている「あづさあい」という言葉です。響きに情緒があって、こちらで呼びたくなります。日本原産のアジサイは青や紫、ヨーロッパに渡り土壌変化から赤が増えて日本へ逆輸入され、品種改良を経て様々な色が定着するようになりました。青と紫が多かったことから「集真藍」と名付けるなんて素敵ですね。 話が反れますが、伊豆七島に「神津島」という島があります。元は「神集島」と呼ばれていて、七島それぞれの神様が集まって話し合ったりしたという言い伝えだそうです。何かが集まってきている…など、そういうものを感じたり、表現しようとする感性が日本人にはありますよね。 一方、西洋紫陽花は「ハイドランジア」と呼ばれ、「水の器」の意味ですが、気孔の数が多く水分をたくさん貯えることが由来のようです。 情緒的vs科学的。国による捉え方の違いは面白いですね。 ――――――――――――――――――――――― 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 6月21日（火）は☆11:30☆13:00☆16:30にてご案内可能です！（21日11:：00現在） *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください

こんにちは！ReRaKu クロスガーデン多摩店です。なかなか、お天気がスッキリしないですね（汗） 雨も降りやすくなり、お家時間がさらに増えたような気がします。それゆえに、座っている時間が長くなったり、PCやスマホで動画を見たりなど、じっとしていることも増えたりしていませんか？そんな方にお勧めなのが… 『リラク系タイ古式ケア』！！筋肉の70％を占める下半身からほぐすことで、肩や腰もほぐれやすくなります！じっくりストレッチも入るので、運動不足の方や全身の疲れが抜けにくい方にもおすすめです！もちろん、目のお疲れが気になる方には、オプションの『アイヘッドケア』もGOOD☆ 長いお家時間を、Re.Ra.Kuでお身体ケアをしてみませんか？ ご利用お待ちしております♪ 【感染症予防対策に関するお知らせ】 Re.Ra.Kuではお客様の安全確保の為にスタッフ全員のマスク着用を実施しております。 その他、施術前後のうがい・手洗い・消毒を徹底しております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願い致します。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆　　　　　　　　　【PayPay使えます☆】*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 本日の多摩店ご案内状況です！6月9日（木） ☆11；30～ ご案内が可能です。 *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*“予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分【近隣施設】サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】☆TEL： 042-313-8502♪お気軽にお問い合わせください