Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月22日（金)の予約状況のお知らせ】＜19:50～21:00の間でご案内可能です！＞今日は冬至ですね！冬至は、1年でもっとも日が出ている時間が短い日のことで、 冬至も「冬に至る」という言葉の通り、本格的に寒くなってくる時期になります。冬至の日には、運が通じるように「ん」のつく食材を食べると縁起が良いとされています。今日は冬至に食べると良いとされている食べ物たちを調べてみました(*^-^*)1，かぼちゃ栄養価が高く、カロテンなどが豊富に含まれており、風邪予防にも役立つようですね。江戸時代には冬に食べられる野菜が少ない中、夏野菜のかぼちゃが長期保存ができるため、寒い季節にも食べられる貴重な食材だったそうです。昔は「なんきん」と呼ばれていたそうですよ。2，小豆中国では小豆の赤い色は厄除けや魔除けの色とされ、冬至には小豆粥を食べる習慣があるそうです。日本に伝わり、冬至に小豆を食べて厄除けと1年間の無病息災を祈る風習となりました。3,ゆず香りによる厄除けと語呂合わせから、冬至にゆず湯に入る風習が生まれました。ゆず湯はリラックス効果に期待でき、体を温めてくれます。≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月21日（木)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞寒さに加えて乾燥も気になる季節になりましたね。そこで今回は乾燥対策に良いとされている食べ物を調べてきました！1,はちみつはちみつは殺菌作用が高く、保湿効果もあるため、喉を潤したい時にオススメです！糖分だけでなくミネラルやビタミン類も豊富な栄養食材ですので、お湯で溶かして飲んだり、ヨーグルトにかけるなど、手軽に利用できますね♪2,大根大根に含まれるジアスターゼという消化酵素には消炎作用があり、のどの粘膜に作用して喉の痛みを和らげる効果が期待できます。この酵素は熱に弱いため、生のものをおろして食べるのがおすすめです！大根は水分が豊富で、葉の部分にはカロテン、ビタミンC、カルシウム、食物繊維などがたっぷりと含まれているので風邪対策にも効果的みたいですね(*^-^*)3,れんこんれんこんには抗炎症作用のあるタンニンという成分が含まれています。生のれんこんの絞り汁には気管支の炎症を鎮める効果があるので、のどが痛い時にははちみつ湯に加えて飲むと効果的なようですよ。4,梨・りんごこれらの果物は、喉の炎症を抑え、保湿効果もあるため、喉の健康に役立つとされています。東洋医学でも肺を潤して咳を鎮める効果があるとされているそうですよ！急な寒さと乾燥で体調を崩さないよう、予防していきましょう(*´｀*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月20日（水)の予約状況のお知らせ】＜14:50～21:00の間でご案内可能です！＞11月とは思えない暖かさから一変して一気に冷え込んできましたね(>_<)今朝、あまりの寒さにクローゼットから冬物のダウンを取り出しました。マフラーやヒートテックなどの防寒具、また体を温める食べ物などで寒さ対策をしていらっしゃる方も多いと思いますが、手軽に使えるカイロを使うのもおすすめです！カイロを体に貼るときは太い血管の通っている場所を意識すると、効率的に温まりやすくなるようですね！以下を参考にしてみてください♪1，全身を効率良く温める「首」2，冷えや胃腸トラブルに悩む方におすすめの「お腹」3，風邪予防効果も期待できる「背中」4，腰痛や冷え予防には「腰」5，末端冷え性にも働きかける「ふくらはぎ」6，足の冷えに効果が期待されている「足首」≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月19日（火)の予約状況のお知らせ】＜15:00～19:40の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月17日（日)の予約状況のお知らせ】＜18:40～20:00の間でご案内可能です！＞12月に毎年恒例のクリスマスビュッフェに行こうと友達とお話をしていました！どこのクリスマスビュッフェを見ても可愛い料理がたくさんで、毎年迷います(笑)普段は入れないようなホテルやお店に行くのでそこの雰囲気も楽しみの1つです！！≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月16日（土)の予約状況のお知らせ】＜17:00～20:00の間でご案内可能です！＞ 先日、湯河原の温泉に行ってきました(*´▽｀*)お部屋に温泉がついていたので、1泊でしたが何回も温泉に入りました。最近は、寒暖差で少し体調を崩していたのですが帰るころにはとてもリフレッシュして元気になっていました。たまにこういう贅沢な時間は大切だなとつくづく感じました！≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月15日（金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00,17:00～21:00の間でご案内可能です！＞ 最近、お鍋にはまっています(*^-^*)この間は鶏肉を使った塩ちゃんこ鍋をつくりました！お鍋はお野菜もお肉も入れられ、ビタミン類からタンパク質まで一気に摂取できるうえ、具材を入れるだけで簡単にできるので、この冬いろんなお鍋を食べていきたいと思います♪みなさんもぜひ、寒い日はお鍋で体を温めてみてください♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月14日（木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:40,19:10～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月13日（水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～19:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月12日（火)の予約状況のお知らせ】＜16:00～20:30の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月10日（日)の予約状況のお知らせ】＜15:20～17:30の間でご案内可能です！＞ 先日友達の結婚式に行ってきました！式場も友達もすごくきれいで入場の時にすでに泣いていました( ;∀;)友達の幸せなところを見て私も幸せでした！！(*^-^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月9日（土)の予約状況のお知らせ】＜14:30～17:00、17:50～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月8日（金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:50,14:30～16:00,18:00～20:30の間でご案内可能です！＞ 一気に風が冷たくなり、すっかり冬の気配を感じる今日この頃。今日11月7日は暦の上では「立冬」のようですね。 立冬の日付はだいたい決まっていて、毎年、11月7日か8日のどちらかになっているそうです。この日だけが「立冬」というのではなく、2024年は11月7日～11月21日までの15日間が「立冬」で、立春の前日までが暦の上での「冬」ということになるようですね。また、立冬の頃、「亥の子の日」には暖房器具などを出す「こたつ開き」という行事があるそうです。「亥の子の日」とは、亥の月（旧暦10月）の最初の亥の日のことで、2024年は「立冬」と同じ、11月7日になるみたいです。こたつやストーブなどの暖房器具を出す時の、ひとつの目安になりますね(^^) 「立冬」は冬支度を始める目安の時期。日ごとに朝晩の冷え込みも強くなって季節の変わり目なりますので、温かい食べ物や飲み物、暖房器具などで体を温めて、体調管理に気を付けてくださいね。 ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月7日（木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～14:00,16:00～17:30の間でご案内可能です！＞すっかりお鍋が美味しい季節になりましたね(*´｀*)私は先日、お野菜たっぷりのキムチ鍋を作りました♪キムチは栄養豊富な発酵食品で、乳酸菌やビタミン、食物繊維など健康に欠かせない多くの成分を含んでいるようですね！お鍋にすると、豚肉、豆腐、きのこ類、ニラ、白菜などのさまざまな食材が使用されます。入れる食材によってさまざまな健康効果が期待できるそうなので、バランスを考えながら、今後も食べていきたいと思います♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月6日（水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞ 明日は1日お休みなので冬服を買いに行こうと思っています！前回の断捨離で冬服をほとんど捨ててしまいました。。。買いに行かないと冬を乗り越えられないので、明日はたくさんお買い物したいと思います(^^♪（笑） ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月4日（月)の予約状況のお知らせ】＜11:00～18:00、18:30～20:00の間でご案内可能です！＞ 最近はよくお鍋をして白菜を食べることが多くなってきました。この時期は、白菜がおいしい季節ですね(^^♪白菜にはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力をサポートし、風邪やほかの病気から身を守る効果が期待できます！また、食物繊維が豊富に含まれているため、消化を助け、腸内環境を整える効果が期待できます。寒暖差が激しい時期ですので、健康管理気を付けていきたいですね！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月3日（日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～16:00の間でご案内可能です！＞ 明日文化の日ですね！美術館や博物館が無料で見られるところが多いみたいです(^^♪明日はお天気も良さそうなのでお出かけがてらに行くのもいいかもしれないですね！！ たくさん歩いた後は足も疲れると思うので、Re.Ra.Kuでフットケアを受けてお疲れをとるのもいいですね(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月2日（土)の予約状況のお知らせ】＜19:00～20:00の間でご案内可能です！＞11月になり、一気に寒くなってきましたね(>_<)前線や台風の影響で雨が強く降るところもあるようです。もともと姉と一緒に江ノ島へ行こうと予定を立てていたのですが、悪天候を考慮して水族館中心にめぐることになりそうです(^^)予定とは違う感じになりそうですが、久々に一緒にお出かけできるので、思う存分楽しみたいと思います♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月1日（金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～18:30の間でご案内可能です！＞ 今日はハロウィンですね！(*'▽')今は仮装やお菓子のイメージが強いハロウィンですが、その起源は紀元前のケルト民族までさかのぼるようです。 古代ケルトでは11月1日が新年で、前夜の10月31日から、秋の収穫物を集めた盛大なお祭りが開かれていたそうです。またこの日には、死後の世界との扉が開き、先祖の霊が戻ってくるとも信じられていたのだとか！日本でいえば「大みそか」「秋祭り」「お盆」が一度に来るようなものだったのですね(^^) これだけ時が過ぎても形を変えてイベントとして残っているというのはなんだかしみじみとした感動を覚えますね(*^-^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月31日（木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:40,16:30～21:00の間でご案内可能です！＞10月も残りわずかとなり、一気に気温が下がってきましたね。先日、なにか温かいものを食べたいと思い、マカロニグラタンを作りました！一人で食べるにはたくさん作りすぎてしまったのですが、31日のハロウィンも意識してかぼちゃを入れたりしながら最後までおいしくいただこうと思います♪(^^)/≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!